Sveiki draugi! Jūs vēl neesat izvēlējies ideāls veids atiestatīt liekais svars un turpināt meklēt? Tad šodienas piezīme jūs interesēs, jo mēs analizējam aukstā ietīšana svara zaudēšanai.
Noteikti esat dzirdējuši par šo metodi, un es ierosinu paplašināt tēmu, runāt par tās īpašībām, kontrindikācijām.
Apskatīsim dažas receptes un, protams, minēšu, ko par šo procedūru domā uztura un slaidās figūras eksperti. Uz priekšu!
Aukstā ietīšana – kas tas ir un kā tas ietekmē notievēšanas procesu
Nosaukums pats par sevi rada zināmas drebuļas, it īpaši, ja aiz loga jau ir tik auksts. Taču neuztraucieties – šajā gadījumā vārds "auksts" liecina par notikumu, kurā sastāvdaļas nav jāsilda.
Visiem tiem jābūt istabas temperatūrā 22 grādu robežās. Turklāt atvēsinošo efektu var pastiprināt ar piparmētru vai mentolu, taču tas ir atkarīgs no izvēlētās maskas veida.
Pēc uztura speciālistu domām, lai iegūtu labāko rezultātu, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, ķermeņa ietīšana ir jāapvieno ar diētu.
Tas, vai jūs piekrītat šim viedoklim, ir atkarīgs no jums. Bet, kā man, vai nav vieglāk regulāri pareizi ēst un veikt ķermeņa ietīšanu kā palīglīdzekli. Un ne reizi mēnesī pasēdēt uz griķiem, lai uzlabotu procedūras efektu?
Ko tu domā? Attīstīsim tēmu komentāros.
Aukstās ietīšanas efekts
Darbības princips pilnīgi atšķiras no karstā procedūra, galu galā, ar aukstu iedarbību, poras, trauki un kapilāri sašaurinās.
Notiek limfas aizplūšana, un tā, savukārt, tiek attīrīta no toksīniem un toksīniem, kas iziet cauri porām.
Turklāt kosmētikas notikums ietekmē:
- atdzesē audus;
- sašaurina asinsvadus;
- uzlabo ādas tonusu;
- uzlabo vielmaiņu;
- izvada no audiem lieko šķidrumu.
Šādas ietekmes rezultātā mūsu ķermenis sāk šķelt taukus, lai sasildītos un iegūtu enerģiju.
Tas, pēc ekspertu domām, ir ieguvums. svara zaudēšanai. Bet es neieteiktu sākt “baidīt tauku nogulsnes ar aukstumu”, neapmeklējot savu ārstu - nedaudz vēlāk mēs analizēsim tehnikas negatīvos aspektus.
Iesaku arī izlasīt manu rakstu
Kad piemērot procedūru
Tāpēc ārsti iesaka lietot aukstumu, ja nepieciešams:
- noņemt pietūkumu;
- pārvarēt nogurumu un smaguma sajūtu kājās;
- atbrīvoties no celulīta vai novērst tā parādīšanos;
- sakaut strijas;
- palielināt ādas elastību;
- attīra ķermeni no kaitīgām vielām.
Metodoloģijas noteikumi
Pirms izlemjat veikt procedūru, ir vērts noteikt, kur to veiksiet – salonā vai mājās . Ja ir papildu līdzekļi, un nav vēlēšanās gatavot maisījumu un citus atribūtus, tad salons ir ideāls.
Bet, no otras puses, mājās maska izrādīsies ne sliktāka, jo īpaši tāpēc, ka kosmētikas veikalos ir viegli atrast gatavos produktus. Kā un kur taisa aptinumus? Ko tu sagaidi no pasākuma?
Piemēram, mana draudzene regulāri veica procedūru, bet ne mazāk regulāri ēda kūkas un ceptu gaļu, cerot uz brīnumainu svara zudumu.
Un, protams, brīnums nenotika – jā, āda savilkās, bet taukiem nebija laika noārdīties, jo tie nesamazinājās no organisma. Efektivitāte Tas parādīsies tikai ar pareizu uzturu.
Lai uzzinātu, kā rīkoties Darbībām mājās jāievēro daži noteikumi:
- Sāciet procedūru tikai pēc ādas attīrīšanas, un šim nolūkam izmantojiet skrubjus atbilstoši jūsu ādas tipam (mīksta tīrīšana vai cieta).
- Sagatavojiet izvēlēto masku vai uzklājiet gatavo produktu vēlamajā zonā.
- Izmantojiet iesaiņojuma plēvi, lai uzturētu optimālo temperatūru procedūrai. Ietīšanai izmanto kosmetologi apsējs ietīšanas metode, tas ir, mēs uztinam plēvi kā pārsēju.
- Turiet maisījumu atkarībā no maskas veida no pusstundas līdz 90 minūtēm un pēc tam ejiet dušā.
- Uzklājiet zonu ar mitrinātāju un, lai fiksētu aukstuma efektu, uzklājiet mentola līdzekli.
Aptīšanas iespējas
Par aukstuma ietīšanu, dažādi labierīcības , bet, iepazīstoties ar visiem ieteiktajiem, izvēlējos divus populārākos, ar kuriem jūs iepazīstināšu.
Mēs veicam procesu ar aļģēm
Kāpēc aļģes uzskata par ādu atjaunojošu produktu? Varbūt bagātīgā minerālvielu un vitamīnu sastāva dēļ?
Vai arī jūras velšu priekšrocības, jo arī tās ir no jūras? Lai gan pozitīvā ietekme nav pilnībā pierādīta, dāmas, meklē receptes svara zudums, gatavs izmēģināt visu.
Lai pagatavotu masku, iemērciet aļģes ūdenī istabas temperatūrā 40-50 minūtes. Un pēc tam sekojiet shēmai: uzklājiet, ietiniet, pagaidiet, noskalojiet.
Līdzīgs šūnu atjaunošanās efekts ir arī ārstnieciskajām dūņām, taču dūņu procedūru biežāk veic speciālās iestādēs.
māla apstrāde
Vēl viena šķirne, kur mālu izmanto kā masku, bieži vien zilā krāsā. To ir viegli iegādāties aptiekā, tāpēc šī iespēja ir populāra sieviešu vidū: viņi nopirka maisiņu, atšķaidīja ar ūdeni, līdz maisījums izskatījās kā skābs krējums, un uzklāja.
Vai māls ir piemērots jums? Neviens parasti nezina. Tā ir problēma – redzot mērķi, daudzi apstājas pie nekā.
Neskatoties uz produkta priekšrocībām un tā dabiskumu, māls var izraisīt alerģiju, tāpēc noteikti apmeklējiet ārstu, konsultējieties vai pārbaudiet uz neliela ādas laukuma.
Cik ilgi turpināt aktivitātes, lai zaudētu svaru
Ne mazāk kā svarīgs jautājums, ciktāl rezultāts gaidīts jau no pirmajām dienām, vai ne? Pēc speciālistu domām, lai iegūtu slaidu augumu, svarīgi ir iziet aukstuma ietīšanas kursu, kas sastāv no 10-12 procedūrām ar 2-3 dienu intervālu.
Efektu pamanīsiet pēc 1-2 aktivitātēm: āda tiek pievilkta, un apģērbs uzklāšanas vietās kļūst brīvāks.
Un tas nav dīvaini, jo procedūras laikā izdalās liekais šķidrums, līdz ar to notievēšanas process ir pamanāms. Un cik ātri jūs varat papildināt ūdens krājumus, kad pārtraucat veikt kādu darbību?
Manuprāt, arī pēc 2-3 dienām, kā jūs domājat? Kāda tad ir efektivitāte, ja pēc dažām dienām viss atgriezīsies, gaidu viedokļus komentāros.
Aukstās ietīšanas: kad tās var kaitēt
Kā jau teicu iepriekš: procedūra nevar būt pilnīgi nekaitīga. Tātad, ietinot, var rasties alerģiskas reakcijas vai ādas kairinājumi, īpaši, ja maskas sastāvdaļas nav gluži dabīgas.
Turklāt ir daži Kontrindikācijas to ieviešanai:
- nav ieteicams uzklāt maskas uz vēdera, tās var provocēt ginekoloģiskas saslimšanas;
- kuņģa, zarnu un ginekoloģijas slimībām šī svara zaudēšanas metode netiek izmantota;
- grūtniecības laikā procedūra ir kontrindicēta;
- brūču un nobrāzumu klātbūtne arī aizliedz šādu notikumu;
- ādas slimību gadījumā arī nav nepieciešams izmantot aukstās ietīšanas metodi.
Ko atcerēties
- Aukstā ietīšana sašaurina asinsvadus un izvada no audiem lieko šķidrumu, veicinot svara zudumu.
- Aptinumiem ir savi noteikumi, kas jāievēro pareizai rīcībai.
- Procedūru var veikt gan mājās, gan salonā, izvēloties vajadzīgos komponentus: mālu, aļģes, dubļus utt.
- Notikumiem ir vairākas kontrindikācijas un brīdinājumi, kas ir svarīgi ņemt vērā.
Tiekamies nākamajā rakstā!
Katra sieviete ir bijībā par sevi izskats. Lai vienmēr būtu skaista, jums ir jārūpējas par sevi, jo daba ne vienmēr būs mūsu pusē. Daudzas dāmas skaistumkopšanas salonos tērē astronomiskas summas, daudz laika. Bet galu galā daudzas procedūras ir lētākas, ja tās var veikt patstāvīgi mājās. Piemēram, aukstā ietīšana pret celulītu prasīs milzīgas finansiālas izmaksas un ietaupīs laiku. Jāpiebilst, ka ir arī karstais wrap, bet tas ir pavisam cits stāsts.
Aukstās ietīšanas priekšrocības
Veicot procedūru aukstā veidā, mēs iegūstam vairākus pozitīvus punktus. Āda kļūst tonusa, tiek noņemts celulīts un mazinās pietūkums, kā arī:
- - asinsvadu sašaurināšanās
- - poras samazinās
- - āda kļūst elastīga un gluda
- - uzlabo vielmaiņu
- - pazūd nogurums
- strijas kļūst mazāk dziļas
Visas šīs priekšrocības runā par labu pretcelulīta ietīšanai, kas tiek veikta aukstā veidā. Procedūra ir īpaši aktuāla vasarā, kad ārā ir karsts un vispār nav vēlmes taisīt karstās ietīšanas.
Trūkumi un kontrindikācijas
Varbūt šajā procedūrā nav trūkumu, taču ir kontrindikācijas, īpaši, ja cilvēkam ir nopietnas hroniskas slimības. Ja jūs patiešām vēlaties rūpēties par sevi un veikt ķermeņa ietīšanas, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Tātad kontrindikācijas ir kuņģa-zarnu trakta slimības, sirds slimības, ginekoloģiskas slimības, cistīts, dermatoloģiskas slimības. Turklāt, ja uz vāka ir apdegumi, brūces, nobrāzumi vai plaisas, procedūra nav droša.
Kas jums nepieciešams, lai pats izgatavotu iesaiņojumu
Pirms procedūras ir jāsagatavo pārtikas plēve, skrubis ādas attīrīšanai un, patiesībā, pats maisījums uzklāšanai. Jāpadomā arī, kā uzklāt kompozīciju, to var darīt ar rokām, ar sūkli, ar lāpstiņu vai paņemt parastu otu matu krāsošanai.
Kā pareizi sagatavoties procedūrai
Pirms maisījuma uzklāšanas, pirms ietīšanas, vajadzētu nomazgāties dušā ar skrubi. Viņš attīrīs ādas pārklājums no atmirušajām šūnām, padariet to tīru. Pēc tam rūpīgi nosusiniet ar dvieli. Ķermenim jābūt sausam. Ja vēlaties karstu dušu, jums jāļauj ķermenim atdzist. Uzklājiet produktu pēc 10-20 minūtēm, ne agrāk.
Kā notiek aukstās ietīšanas process?
Aukstā celulīta ietīšana no karstās atšķiras ar to, ka nav nepieciešams uzvilkt siltas drēbes vai gulēt zem segas. Pietiek tikai uzklāt maisījumu, nofiksēt ar speciālu plēvi un viss. Procedūra var ilgt pēc dāmas ieskatiem – no 30 līdz 60 minūtēm. Nav nepieciešams ilgāk uzglabāt maisījumu. Bet kosmetologi iesaka nesauļoties un neapmeklēt solāriju 5 stundas pēc ietīšanas.
Aukstā ietīšana pret celulītu mājās ir saņēmusi galvenokārt pozitīvas atsauksmes, pateicoties tam, ka tās ietaupa laiku un naudu. Arī tāpēc, ka procedūra ir diezgan vienkārša. Un jums tas jādara šādi: pirmkārt, jums ir jāiet dušā un jānotīra āda. Otrkārt, maisījumu uz noteiktu laiku vajadzētu uzklāt uz sausas problemātiskās zonas. Treškārt, nostipriniet kompozīciju ar parasto pārtikas plēvi. Un ceturtkārt, nomazgājiet putru dušā un mitriniet ādu ar krēmu vai šķidrumu. Viss, procedūru var uzskatīt par pabeigtu.
Plašāku informāciju par auksto ietīšanu skatiet zemāk:
Dažādas aukstās ietīšanas receptes
Dažas sievietes dod priekšroku parastajam, bet dažas eksperimentē ar receptēm, līdz atrod sev piemērotāko.
Recepte #1
Šai receptei būs nepieciešams kristāla mentols, jebkurš māls un silts ūdens. Visas sastāvdaļas jāsajauc vienādās proporcijās, jāpievieno tik daudz ūdens, lai maisījums atgādinātu skābā krējuma konsistenci. Pēc tam var uzklāt biezputru uz problemātiskajām ādas vietām, aptīt tās ar pārtikas plēvi. Pēc 45 minūtēm jūs varat noņemt maisījuma paliekas zem kontrasta dušas. Pēc tam āda ir jāsamitrina ar krēmu. Šī procedūra ir ļoti laba karstā dienā, mentols atsvaidzina un atvēsina, savukārt telpu piepilda patīkams aromāts. Šādas aukstās ietīšanas mājās pret celulītu un strijām būs efektīvākas, ja tās veiks regulāri. Tas ir, ja apelsīna miza ir ļoti pamanāma, mēnesī būs jāveic apmēram 12-15 procedūras. Ja nepieciešams tikai nedaudz koriģēt ādu, pietiek ar 1-2 procedūrām.
Recepte #2
Aptinuma pamatā kafijas biezumi. Maisījumu var pagatavot Dažādi ceļi. Ja neesi uzmundrinoša dzēriena cienītājs, tad maltos graudus var vienkārši apliet ar karstu ūdeni, lai kompozīcija izskatās pēc skābā krējuma. Tāpēc ir ērtāk to piemērot. Ja esi kafijas cienītājs, tad prātīgāk būtu pagatavot kafiju turkā vai kafijas automātā, izdzert un tikai tad izmantot atlikušos biezumus vai kūku. Bet paturiet prātā, ka kafijai ir jāatdzesē. Uzklājiet kompozīciju aukstā stāvoklī 30-50 minūtes, aptiniet problemātiskās vietas ar plēvi, pēc tam noskalojiet un mitriniet ādu. Šāda aukstā celulīta ietīšana labvēlīgi iedarbojas uz ādu, palīdz noņemt strijas un tonizē ķermeni. Turklāt instrumentu var izmantot kā attīrošu skrubi.
Recepte #3
Jūras aļģu recepte. Visas sastāvdaļas var iegādāties tuvākajā aptiekā. Jūs varat ņemt parasto brūnaļģes. Pirms lietošanas to tvaicē ar verdošu ūdeni, lai tas uzbriest, un ļauj atdzist. Ja nepieciešams, aļģes atšķaida ar ūdeni istabas temperatūrā, pēc tam kompozīciju uzklāj uz problemātiskajām ādas vietām, aptin ar plēvi. Pēc procedūras beigām ir nepieciešams nomazgāt maisījuma paliekas un mitrināt ādu ar krēmu vai losjonu.
Recepte #4
Procedūrai jums būs nepieciešami parastie kartupeļi. Dārzeņus nomizo un sarīvē. Sulu no kartupeļiem nevajag spiest. Iegūto vircu uzklāj uz problemātiskajām vietām un aptin ar plēvi. Produkts tiek atstāts uz ķermeņa vienu stundu, pretējā gadījumā efekts būs minimāls. Pēc tam, kad pagājis laiks, atlikumus noņem, nomazgā dušā un mitrina ādu.
Receptes numurs 5
Šai receptei jums būs nepieciešamas kokvilnas auduma skaidiņas, marle vai parasts pārsējs. Problēma ir tā, ka maisījums ir pārāk šķidrs. Tātad, tas ir nepieciešams Ābolu etiķis un ūdeni istabas temperatūrā proporcijā 1:1. Šķīdumam var pievienot 5 pilienus citrusaugļu ēteriskās eļļas (citronu, apelsīnu, greipfrūtu), bet labāk ir piparmētra. Iegūtais sastāvs samitrina audumu un apviļā ādas problemātiskās vietas ar skaidiņām. Piestipriniet ar pārtikas plēvi vai speciālu plēvi ietīšanai. Turiet aukstu pretcelulīta ietīšanu mājās 50 līdz 60 minūtes. Šī procedūra uzmundrina, tonizē, mazina nogurumu, palīdz atbrīvoties no liekajiem taukiem un strijām.
Recepte #6
Šīs brīnišķīgās receptes pamatā ir ietīšana ar medu un eļļu. Ir jāņem dabīgais medus (pareizais daudzums, kas atkarīgs no problēmzonas) un tējkarote jebkuras eļļas, piemēram, saulespuķu vai olīvu. Maisījumam varat pievienot dažus pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas. Visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc un uzklāj uz ādas, pēc tam tās pārklāj ar pārtikas plēvi. Procedūras ilgums ir no 30 līdz 60 minūtēm, ja ir vēlme. Pēc tam nepieciešams noņemt plēvi un ieiet kontrastdušā, āda pēc vannas procedūrām jāieeļļo ar mitrinātāju. Šī recepte palīdz ne tikai atbrīvoties no apelsīna mizas, bet arī noņem liekos kilogramus, izvada no organisma toksīnus un kaitīgās vielas. Turklāt tas normalizē vielmaiņas procesus organismā, asinsriti, mazina nogurumu un pietūkumu.
Jāpiebilst, ka, ja sieviete vēlas veikt aukstās celulīta ietīšanas varikozām vēnām, viņai jākonsultējas ar ārstu. Jums nav jāriskē ar savu veselību. Jāsaka arī, ka procedūru var veikt no jebkurām sastāvdaļām, kas ir pa rokai. Tie var būt malti graudaugi, piemēram, rīsi, pērļu mieži, auzu pārslas vai šķidri vitamīni un ēteriskās eļļas, augu preparāti, aļģes un citas sastāvdaļas. Tas viss ir atkarīgs no sievietes iztēles. Galvenais neietinies siltā segā un nevilkt siltas drēbes, lai aptinums nesakarst.
Kā saglabāt rezultātu
Kad būsiet atbrīvojies no apelsīna mizas, jums būs jāsaglabā rezultāts, lai celulīts vairs neatgrieztos. Lai to izdarītu, jums būs jāveic procedūra reizi mēnesī. Turklāt aukstās celulīta ietīšanas mājās ļauj izvēlēties sev piemērotas receptes. Bet, lai saglabātu efektu, būs nepieciešams pielāgot savus ēšanas paradumus, proti, ēst pareizi. Tas nozīmē, ka vislabāk ir atteikties no ceptas pārtikas, izvēloties sautētu vai tvaicētu pārtiku. Mazāk "liesieties" uz saldiem un cieti saturošiem ēdieniem.
Turklāt vislabāk ir atbrīvoties no slikti ieradumi. Smēķēšana un alkohols ir vissliktākie celulīta ienaidnieki. Ļoti labi, ja sieviete izdzer no 2 litriem tīra dzeramā ūdens. Tas normalizē vielmaiņas procesus organismā. Ja visu iepriekš minēto papildināsi ar fiziskām aktivitātēm, tad no celulīta atgriešanās nav jābaidās. Ja nav iespējas apmeklēt sporta zāli, nodarbības var aizstāt ar pārgājieniem, peldbaseinu, jogu vai aerobiku. Visa veida sporta slodzes būs labs papildinājums un palīdzēs nostiprināt un noturēt rezultātu.
Liekais svars un celulīta problēma ir zināma daudzām meitenēm. Gandrīz katra sieviete ir neapmierināta ar savu ķermeni un vēlētos to mainīt.
Pīļaina āda, pāris liekie kilogrami, kas nodevīgi izliekti uz gurniem, vēdera, vidukļa vai kājām, apelsīna miziņa – tie visi ir galvenie neapmierinātības iemesli.
Bet, ir izeja! Šodien parunāsim par to, kā mājās veikt aukstuma ietīšanu, lai tā sniegtu maksimālu efektu.
Kāda ir atšķirība starp karsto un auksto ietīšanu?
Šīs divas procedūras ir ļoti līdzīgas. Viņiem ir vienāds sagatavošanās posms un piemērošanas princips.
Kompozīcijas var būt arī vienādas, taču pirmajā gadījumā maisījumu iepriekš uzsilda ūdens vannā līdz apmēram četrdesmit grādu temperatūrai. Otrajā vircu uzklāj auksti.
Pēc tam, kad ir pagājis laiks, vienkārši nomazgājiet produktu vai ierīvējiet to ādā, ja tas sastāv tikai no taukainiem komponentiem, bez komponentiem, kas kairina ādu.
Kas ir efektīvāks – karstā vai aukstā ķermeņa ietīšana?
Ja salīdzinām efektīvo auksto ietīšanu un karsto ietīšanu, tad, protams, otrā rezultātu dod ātrāk.
Paaugstinātas temperatūras ietekmē poras atveras un āda ātrāk uzsūc labvēlīgos elementus, uzlabojas asins mikrocirkulācija un limfas attece.
Tas viss noved pie tā, ka ķermenis labi svīst, un ar sviedriem tiek izvadīts liekais šķidrums, toksīni un toksīni.
Bet ir vērts saprast, ka karstajai ietīšanai ir daudz kontrindikāciju un tā ir aizliegta cilvēkiem ar vairākām slimībām.
Tāpēc nav vērts norakstīt aukstuma procedūras. Viņiem praktiski nav kontrindikāciju, tie iedarbojas maigāk uz ķermeni, pakāpeniski izvadot šķidrumu un citas kaitīgas vielas.
Tas viss labvēlīgi ietekmē ādas un ķermeņa stāvokli kopumā, un rezultāts būs stabilāks un ilglaicīgāks.
Aukstās ietīšanas priekšrocības
Aukstā ķermeņa ietīšana svara zaudēšanai ir ideāls līdzeklis mājās, lai atbrīvotos no nīstajiem kilogramiem, pieliekot minimālu piepūli.
Pietiek izvēlēties pareizo maisījumu un pievērst pienācīgu uzmanību sagatavošanas posmam.
Galvenais efekts ir saistīts ar produkta sastāvdaļām, kurām ir sildoša un savelkoša iedarbība.
Pateicoties tiem, tonizējas ādas elastība, gadu gaitā uzkrājušies toksīni, tiek izvadīts liekais šķidrums un attiecīgi “kūst” centimetri un celulīts.
Izmantojot aukstu celulīta ietīšanu, jūs:
- uzlabot ādas stāvokli;
- atjaunot tā elastību un samtainu;
- noņemt lieko šķidrumu;
- uzlabot asinsriti un asins mikrocirkulāciju;
- uzsākt reģenerācijas procesus;
- samazināt problemātisko zonu apjomu;
- Atbrīvoties no celulīta un nokarājušās ādas.
Kā jūs pats redzat, procedūra patiešām ir tā vērta. Bet pirms turpināt, mēs iesakām iepazīties ar kontrindikācijām.
Aukstā iepakojuma kontrindikācijas
Kā jau minēts iepriekš, šāda veida procedūra ir piemērota gandrīz ikvienam. Tam ir šaurs kontrindikāciju diapazons, tas ir atļauts vairumā gadījumu, kad karsts ir stingri aizliegts.
Tātad aukstā ietīšana nav piemērota tiem, kuri:
- ir ginekoloģiskas slimības. Bet, aptinot zonas, kājas, rokas vai vidukli, varat droši turpināt.
- dzemdē bērnu.
- ir problēmas vai traucējumi aknās un nierēs.
Kas attiecas uz asinsvadu problēmām, piemēram, varikozām vēnām vai "zvaigznītēm" uz kājām, pretsaaukstēšanās līdzekļi ir ne tikai atļauti, bet pat nepieciešami, lai uzlabotu simptomus un izskatu.
Pielietošanas princips
Lietošana tādi līdzekļi pietiekami vienkārši. Katra meitene to var pagatavot mājās.
Galvenais atcerēties, ka tas, cik labi sagatavosi ādu pirms uzklāšanas, būs atkarīgs no tā, cik labi un efektīvi veiksies procedūra.
Līdzekļu izmantošanas princips ir diezgan vienkāršs. Vispirms notīram ādu, tad uzklājam aktīvo sastāvu, aptinam un pēc brīža nomazgājam.
Viss ir diezgan vienkārši, un efekts pēc pirmās procedūras ir vienkārši satriecošs.
Kā liecina atsauksmes par auksto ietīšanu, āda kļūs maigāka un samtaināka, kontūra nedaudz izlīdzināsies, tiks noņemts liekais šķidrums, kas būtiski ietekmēs apjomus.
Sagatavošanas posms
Vissvarīgākais posms ir sagatavošanās. Puse no panākumiem nākotnē ir atkarīga no tā, cik labi jūs sagatavosiet ādu. Priekš šī:
Vispirms ieejiet kontrastdušā vai siltā vannā ar jūras sāls. Notīriet ādu ar ķermeņa skrubi. To var iegādāties jebkurā veikalā vai pagatavot pats, pamatojoties uz kafijas biezumiem, cukuru vai sāli.
Skrubis rūpīgi iemasē problemātiskās vietas, pieliekot nelielu piepūli. Ādai jābūt labi attīrītai un nedaudz apsārtusi.
Ja tās ir kājas, gurnu, sēžamvietas vai vēdera zona, tad no apakšas uz augšu, ja augšdaļa, tad no augšas uz leju.
Aptinamies ar pārtikas plēvi, uzvelkam siltas drēbes.
Būtu labi veikt fiziskus vingrinājumus, lai uzlabotu svīšanu, caur kuriem noritēs organisma attīrīšanās kopumā. Bet, ja nav vēlēšanās, var ietīties siltā segā un nedaudz pasapņot par nākotnes skaistajām formām.
Pēc iedarbības laika (par to mēs runāsim tālāk) nomazgājiet maisījumu un uzklājiet pretcelulīta krēmu.
Gatavs! Jūs esat soli tuvāk savam sapnim!
Aukstās ietīšanas receptes
Šai procedūrai ir receptes liela summa. Bet diemžēl ne visi dod vēlamo rezultātu ne tikai ātri, bet arī uz ilgu laiku.
Īpaši jums mēs esam atlasījuši 3 populārākās aktīvās formulas, ar kurām jūs varat ātri atrast vēlamo formu un izskatu.
Aptiniet ar etiķi
Diezgan vienkārša, bet efektīva recepte. Viņam mums vajadzīgs ābolu sidra etiķis, vēss, tīrs ūdens un pārsēji.
Vienādās daļās mēs atšķaidām etiķi ūdenī un iemērc pārsējus ar šķidrumu.
Iegūtos pārsējus uzklāj uz problemātiskajām ķermeņa daļām un no augšas pārklāj ar pārtikas plēvi. Tālāk mēs sasildāmies un staigājam ar kompresi ne vairāk kā stundu.
Kad laiks ir pagājis, ejam siltā dušā un uzklājam pretcelulīta krēmu.
Māla ietīšana
Māls ir lielisks līdzeklis, kas palīdz tikt galā ne tikai ar kosmētiskām problēmām un apelsīna mizas izpausmēm, bet arī ar liekajiem kilogramiem.
Ēdienu gatavošanai jums ir nepieciešams māla iepakojums. Jūs varat ņemt jebkuru: baltu, zilu, zilu vai rozā.
Pēc dušas rūpīgi uzklājiet sagatavoto sastāvu uz ķermeņa, pievēršot uzmanību Īpaša uzmanība problemātiskās vietas un izolēt.
staigāt ar māla maska var no pusstundas līdz pusotrai, pēc tam nomazgāties dušā un uzklāt celulīta līdzekli.
Aptiniet ar aļģēm
Jūras aļģes - lielisks instruments cīņā pret celulītu un lieko svaru.
Turklāt aukstās ietīšanas receptes, kuru pamatā ir šis komponents, ir slavenas ar ādas attīrīšanu, tonusa un struktūras izlīdzināšanu, liekā šķidruma noņemšanu un barošanu.
Ēdienu gatavošanai mums ir nepieciešams:
- 50 grami brūnaļģes;
- verdošs ūdens;
- apelsīnu vai mentola eļļa.
Vispirms jums ir jāsagatavo jūraszāles. Priekš šī:
Piepildiet tos ar verdošu ūdeni un atstājiet pusstundu, lai tie uzbriest. Tā rezultātā maisījumam vajadzētu gandrīz dubultoties. Tad pievieno ēdamkaroti medus. Ja tas ir pārāk biezs, varat to uzsildīt ūdens vannā.
Visu kārtīgi samaisām. Var izmantot blenderi, lai nav kunkuļu, un masa ir viendabīgas konsistences. Pievienojiet pāris pilienus ēteriskās eļļas un vēlreiz samaisiet.
Tagad jūs varat sākt ietīšanu. Mēs to darām tāpat kā citi.
Cik bieži veikt aukstu pretcelulīta ietīšanu?
Cīņā ar liekajiem kilogramiem un celulītu svarīga ir konsekvence.
Procedūras vislabāk veikt kursā, katru otro dienu mēneša garumā.
Aukstā ietīšana - efektīva metodeātri noņemt pietūkumu un smaguma sajūtu kājās, stiprināt asinsvadus un atbrīvoties no celulīta.
Par to, kā darbojas aukstā ietīšana, kādi komponenti padara iesaiņojumu atvēsinošu, kam tas ir obligāts un kam tas ir kontrindicēts, lasiet šajā ierakstā.
Aukstā ietīšanas būtība
Tādas termo ietīšana atdzesē ķermeni un sašaurina asinsvadus. Tādējādi:
- tiek paātrināta limfas plūsma, toksīni un sārņi iet caur nierēm un aknām;
- tiek noņemts liekais šķidrums;
- tūska samazinās;
- uzlabo mikrocirkulāciju;
- tiek paātrināta tauku dedzināšana (lipolīze), organisms cenšas ātrāk sasilt un izmanto tauku rezerves kā degvielas avotu;
- kuģi tiek stiprināti;
- smagums un sāpes kājās pazūd.
Kā aukstā ietīšana ietekmē ādu
Rezultātā krio aptinumi:
- āda tiek attīrīta;
- paaugstinās ādas tonis;
- poras saraujas.
Aukstā ietīšana var arī palīdzēt mazināt iekaisumu un nomierināt iekaisušos muskuļus, sasitumus, sasitumus un kukaiņu kodumus.
Aukstās ietīšanas sastāvs, kā likums, ietver sastāvdaļu kompleksu, kas stiprina asinsvadus un uzlabo mikrocirkulāciju: kastanis, miesnieka slota, gotu-kola, gingko biloba, arnika.
Kam vajadzīga aukstā ietīšana
Izvēlieties auksto ietīšanu:
- celulīta ārstēšanā visos posmos;
- svara zaudēšanas programmās;
- detox programmās;
- tonizējošās programmās;
- pret tūsku;
- ar varikozām vēnām;
- stiprināt asinsvadus;
- lai mazinātu smaguma sajūtu, nogurumu un sāpes kājās;
- lai uzlabotu ādas elastību.
Ja jūs ilgi stāvat un bieži staigājat augstpapēžu papēžos, auksta pēdu ietīšana dienas beigās ir jūsu glābiņš.
Aukstās ietīšanas kontrindikācijas
Auksto iesaiņojumu nevar izmantot:
- grūtniecība un zīdīšanas periods;
- cistīts;
- ginekoloģiskas slimības;
- onkoloģija;
- sirds slimība;
- hronisku slimību saasināšanās;
- ādas bojājumi.
Ļoti uzmanīgi izmantojiet vēderu veidojošo ietīšanu. Izvairieties no hipotermijas.
Kā veikt aukstu ietīšanu mājās
Darīt aukstā ietīšana, ieskaitot celulīta ietīšanu mājās, neatšķiroties no profesionālās:
- paņem gatavu masku, kurai pievienoti atvēsinoši komponenti (mentols, piparmētra, kampars, mentillaktāts);
- vai atšķaidiet pulvera apvalku ar vēsu ūdeni (20-22 grādi).
Lai izvairītos no ķermeņa hipotermijas un nesaaukstētu, aukstuma ietīšana tiek uzklāta tikai lokāli problēmzonai un nav ilgstoša - 10-20 minūtes. Ja vien ražotājs nav norādījis citādi. Uzmanīgi izlasiet iesaiņojuma etiķeti.
Kā pats pagatavot paštaisītu ķermeņa ietīšanu lasiet.
Aukstās ķermeņa ietīšanas veidi
Maigi atdzesē. Tajā nelielā koncentrācijā tiek pievienoti dzesēšanas komponenti. Šī tonizējošā ietīšana ir ļoti ērta un labi panesama.
Ar krio efektu. Dzesēšanas komponenti tiek pievienoti lielā koncentrācijā. Šis iesaiņojums sniedz ledainu efektu un ļoti atvēsina. Piemērots ne visiem.
Pirms iegādes uzmanīgi izlasiet iesaiņojuma etiķeti.
Aukstā vai karstā ietīšana
Ja jums ir vairākas problēmas, aukstās un karstās ietīšanas var apvienot. Vienā procedūrā un ietīšanas gaitā.
Piemēram, uzklājiet uz apakšstilba ar asinsvadu tīklu, kur iesildīšanās ir aizliegta, un rokām ar vaļīgu ādu aukstā ietīšana ar aļģēm. Un uz vietām ar celulītu - karstāks.
Lasiet vairāk par karsto ietīšanu.
Īsumā par galveno
Aukstā ietīšana sašaurina asinsvadus, mazina pietūkumu, stimulē limfas plūsmu un tauku sadalīšanos, jo ir pievienoti dzesēšanas komponenti un vēss ūdens.
Lai radītu krio efektu, maskā ir ievērojami palielināta dzesēšanas komponentu koncentrācija.
Aukstā ietīšana tiek uzklāta lokāli un ilgst 10-20 minūtes.
Izmantojiet aukstās ietīšanas celulīta, asinsvadu problēmu gadījumā, pietūkuma mazināšanai, svara zaudēšanas un detoksikācijas programmās.
Nelietojiet aukstuma ietīšanu sirds problēmu, cistīta, ginekoloģisko slimību un grūtniecības gadījumā. Viegli uzklājiet aukstos ietīšanas līdzekļus vēdera zonai.
Vai jūs veicat aukstās ietīšanas? Dalieties komentāros.
Uzlabojiet kosmētisko pratību, palieciet kopā ar mums un esiet skaistas.
Tiekamies LaraBarBlog ēterā. ♫
"Apelsīna miza" uz gurniem un sēžamvietām daiļā dzimuma pārstāvēm sagādā daudz nepatikšanas. Daudzi no viņiem veic dažādus pasākumus, lai novērstu šo trūkumu. Aukstā pretcelulīta ietīšana tiek izmantota mājās, lai atbrīvotos no celulīta, varikozas vēnas vēnas, tūska un kāju nogurums.
Aukstās ietīšanas darbības princips
Aukstuma aplikācijas izraisa vēnu un kapilāru sašaurināšanos, kas noved pie limfas aizplūšanas, kas caur to izvada toksīnus. iekšējie orgāni. Kopā ar lieko šķidrumu iziet visas kaitīgās vielas. Uzlabojas ādas un visa ķermeņa stāvoklis, pazūd kāju tūska un nogurums.
Pret celulītu:
- āda atbrīvojas no toksīniem un šķidrumiem, kas neļauj tai “elpot” un normāli funkcionēt, kā rezultātā audos uzkrājas tauki un veidojas tuberkuli;
- "apelsīna miza" uz augšstilbiem un sēžamvietām ir izlīdzināta, kļūst mazāk pamanāma;
- vielmaiņas procesi ādā tiek paātrināti, tās elastība un tonuss ievērojami palielinās mitrināšanas, uztura, poru sašaurināšanās dēļ.
Pēc organisma attīrīšanas uzlabojas vispārējā pašsajūta, parādās enerģija un vieglums. Likvidē lieko svaru. Atdzisušiem audiem nepieciešama papildu enerģija, tāpēc tauki tiek sadalīti kā rezerves degviela. Bet, lai saglabātu efektu, vingrošanai un pareizam uzturam ir jākļūst par dzīvesveidu.
Turēšanas noteikumi
Tradicionālā medicīna piedāvā daudzas receptes, kuru galvenās sastāvdaļas ir māls (bieži vien zils), etiķis, medus, aromātiskās vai atvēsinošās sastāvdaļas.
Vispirms jāieiet siltā dušā, jānotīra ķermeņa virsma ar skrubi. Pirms uzklāšanas atdzesējiet pastu un pēc tam aptiniet to ar plastmasas apvalku. Nav nepieciešams ietīties siltā segā, ķermenim vajadzētu justies vēsam.
Lai atvieglotu eļļošanu, rokas var nedaudz samitrināt. Pēc celofāna noņemšanas noskalojiet ķermeni zem dušas, uzklājiet mitrinošu vai pretcelulīta krēmu.
Aukstās ietīšanas receptes
Ar ēteriskajām eļļām
Eļļas aukstās ietīšanas pret celulītu mājās noder uzturam, dziedināšanai, ādas elastības atjaunošanai, intensīvai šūnu atjaunošanai.
Sastāvdaļas
- jojoba (varat ņemt mandeles, vīnogu sēklas) - 50 ml
- citrusaugļi - 3-5 pilieni
Ēdienu gatavošana
Sajauc abas sastāvdaļas, uzklāj uz ķermeņa ar berzes kustībām. Pēc 50-60 minūtēm nomazgājiet zem siltas dušas.
Ēteriskās eļļas + etiķis
Sastāvdaļas
- etiķis - 30 ml
- ūdens - 30 ml
- citrusaugļi ēteriskā eļļa- 5-6 pilieni
Ēdienu gatavošana
Sajauc visas sastāvdaļas. Samitriniet pārsējus šķidrumā, aptiniet ar tiem problemātiskās vietas. Nostipriniet ar pārtikas plēvi no augšas. Pēc stundas var nomazgāt.
Zilais māls + mentols
Māls izceļas ar unikālu vitamīnu un mikroelementu komplektu. Tas palīdz samazināt audu apjomu, atbrīvojoties no celulīta izpausmēm. Lai uzlabotu efektu, tiek pievienoti dzesēšanas komponenti: mentols, piparmētra, salvija.
Sastāvdaļas
- kosmētiskais zilais māls - 5 ēd.k. l.
- ūdens - 3 ēdamk. l.
- mentols kristālos - 1/4 tējk.
Ēdienu gatavošana
Iemiet mentola kristālus ūdenī istabas temperatūrā, pievienojiet mālu. Maisījumam vajadzētu atgādināt biezu skābo krējumu, ja nepieciešams, pievienojiet šķidrumu.
Kafija + medus
Sastāvdaļas
- dabīga malta kafija - 4 ēd.k. l.
- piparmētru vai citrusaugļu ēteriskā eļļa - 3 - 4 pilieni
- medus (pēc izvēles) - 1 ēdamkarote. l.
Ēdienu gatavošana
Kafiju aplej ar verdošu ūdeni proporcijā 2:1. Pēc atdzesēšanas pievienojiet pārējās sastāvdaļas. Uzklājiet uz problemātiskajām ķermeņa zonām.
Ar aļģēm
Aļģes ir bagātas ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, polisaharīdiem, silīciju. Mājās ieteicams izmantot kaltētu jūraszāļu pulveri. Talli varat mērcēt verdošā ūdenī (30 minūtes), sasmalcināt blenderī. Aptiekās pārdod arī gatavas pastas.
Sastāvdaļas
- aļģes (brūnaļģes) - 3 ēd.k. l.
- ūdens - 150 ml
Ja vēlaties, izmantojiet arī
- medus - 30 ml
- citrona vai mentola eļļa - katrs 3 pilieni
Ēdienu gatavošana
Ielejiet brūnaļģes pulveri ar verdošu ūdeni. Pēc tam, kad jūraszāles ir palielinājušās, samaisiet līdz gludai. Pēc pilnīgas atdzesēšanas uzklājiet pastu uz problemātiskajām vietām. Pēc 40-50 minūtēm nomazgājiet zem siltas dušas. Ja maisījumu ir grūti maisīt, nedaudz uzsildiet un samaisiet vēlreiz.
Kontrindikācijas
Procedūra neizraisa asinsvadu un kapilāru paplašināšanos, tāpēc nekaitē ādas problēmām.
Kontrindikācijas ir:
- grūtniecība. Palielināta slodze uz iekšējiem orgāniem var nelabvēlīgi ietekmēt mātes un augļa stāvokli;
- aknu mazspēja, aknu slimība. Parasti toksīni tiek izvadīti caur aknām, kas palielina slodzi uz šo orgānu;
- nieru mazspēja, hronisks pielonefrīts. Daļa toksīnu izdalās caur nierēm, kas var arī saasināt šo orgānu problēmas;
- fibroīdi, endometrīts, endometrioze;
- cistīts (urīnpūšļa iekaisums).
Nevar veikt auksto ietīšanu celulītam ar brūcēm, nobrāzumiem, ja ādas slimības. Aizliegts ietīt sēžas zonu un vēderu, ja ir problēmas ar kuņģi, zarnām.
Šādu procedūru rezultāts kļūst pamanāms pēc dažām dienām. Bet, lai panāktu ilgstošu efektu, būs jāveic 10-12 procedūras ar 2-3 dienu intervālu. Tas ir, ārstēšanas kurss mājās ilgst mēnesi. Profilakses nolūkos ieteicams veikt 1 - 2 procedūras mēnesī.
- Saskarsmē ar 0
- Google+ 0
- labi 0
- Facebook 0
