Oľga Dityantseva
Zhrnutie lekcie „Osobná hygiena“
Ciele a ciele: odhaliť koncept « osobná hygiena» oboznámiť deti so základnými pravidlami osobná hygiena, vysvetliť, že ich dodržiavanie je dôležitým prostriedkom na zachovanie ľudského zdravia, na formovanie hygienické zručnosti a schopnosti pestovať kultúru zdravia, udržiavať zdravý životný štýl.
Plánované úspechy: Naučte sa dodržiavať pravidlá osobná hygiena na udržanie zdravia sa naučte, ako si správne umývať ruky a tvár, starať sa o svoje zdravie.
Vybavenie: schéma zloženia pokožky, tabuľka „Pravidlá osobná hygiena» , hygienické
Pokrok v lekcii
Organizácia času.
Úvodná časť. - Ahojte chlapci! Viete, čo to slovo znamená (Ahoj).
Je to tak, ľudia si pri stretnutí želajú zdravie.
Čo vieš o zdraví? Prečo sa ľudia starajú o svoje zdravie?
(Bezplatné vyjadrenia detí).
Zdravie Náš štát prejavuje neustály záujem o zdravie detí. Zdravie je hlavnou hodnotou ľudského života.
Byť zdravý je normálna túžba každého človeka. J. napísal Rousseau: "Väčšina našich chorôb je dielom našich vlastných rúk; takmer všetkým sme sa mohli vyhnúť, keby sme zachovali jednoduchý, monotónny, osamelý životný štýl, ktorý nám naordinovala príroda."
Ľudské zdravie nie je len estetická hodnota, ale závisí aj od prostredia. Zdravie je pre každého človeka jedným zo zdrojov šťastia a radosti a zároveň majetkom celej spoločnosti, k potrebe starať sa o svoje zdravie v človeku treba vychovávať. Stáva sa to v rodine materská škola. Návštevou materskej školy získate vedecké poznatky, ktoré vám pomôžu lepšie si usporiadať zdravý životný štýl, správne pracovať, racionálne sa stravovať a správne odpočívať.
zdravý imidžživot - správanie, štýl, prispievajúce k zachovaniu a podpore zdravia. Zdravý životný štýl je spojený s výberom životného štýlu vo vzťahu k zdraviu, ktorý zahŕňa určitú úroveň kultúra hygieny.
Osobná hygiena sú tie činnosti, ktorých realizáciou, udržujte svoje telo a domácnosť v čistote a neochoreli. Dnes tu triede sa budeme rozprávať o osobnej hygiene.
Čo to podľa vás znamená « osobná hygiena» ?
Znamená to byť čistý. Každé ráno si musíte umyť tvár
umyte si ruky, tvár, krk mydlom. Určite si umyte zuby.
Správny, osobná hygiena predškolák – to znamená starať sa o svoje telo, udržiavať ho čisté. Aké dôležité a potrebné je to, sa dozvieme na lekciu.
Teraz počúvajte báseň a premýšľajte o nej.
Na vode pod vŕbou
Bocian chodí bosý
Pretože tento vták
Ráno som sa sprchoval.
Zobákom sa dotkne viniča,
Natriasa na seba rosu.
A pod striebristou sprchou
Umyje krk čisto - čisto,
A nefňukaj: "Och, problémy,
Ach, studená voda!
Čo povedal básnik o bocianovi?
(Bocian sa každé ráno rád kúpe. Dá si striebristú sprchu, umýva si telo, nebojí sa studenej vody.)
Čo je, chlapci? "telo"?
Potom učiteľ zavolá jedného zo žiakov k sebe a krúžením jeho hlavy, trupu, nôh jedným pohybom ruky vysvetľuje, že toto všetko sa vo všeobecnosti nazýva - "ľudské telo".
Introspekcia
Čím je pokryté naše telo?
Preskúmajte pokožku na rukách, dbajte na to, aby bola pokožka hladká, elastická, pri pohyboch sa dokáže natiahnuť.
Koža rovnomerne pokrýva celé telo, ale nie je to len schránka, ale komplexný orgán s mnohými funkciami. Koža sa skladá z troch vrstiev.
(Učiteľ ukazuje schému na tabuli)
Prvá vrstva je vonkajšia vrstva na vrchu, ktorá chráni našu pokožku pred poškodením. Obsahuje póry, ktorými pokožka dýcha.
Druhá vrstva je samotná koža. Obsahuje mazové a potné žľazy. Koža obsahuje krvné cievy a nervy. Preto je pokožka citlivá na chlad, teplo, bolesť.
Treťou vrstvou je podkožný tuk. Chráni pokožku pred otlakmi a udržiava teplo.
Schéma zloženia kože
1. Vonkajší plášť.
3. Podkožný tuk.
Koža chráni naše telo pred chorobami. Keď beháte, skáčete na telesnej výchove a je vám horúco, na koži sa objavujú kvapky potu. Koža má tenkú vrstvu tuku. Ak sa pokožka dlhší čas neumýva, potom sa na nej hromadí tuk a pot, ktoré zachytávajú čiastočky prachu. Od toho sa pokožka zašpiní, zhrubne, prestane chrániť naše telo. Špinavá pokožka môže byť zdraviu škodlivá. Na koži rastú mikróby (1 štvorcový pozri až 40 000). Ak nesledujete čistotu pokožky, môže existovať kožné ochorenia.
A čo potom treba urobiť? Myslieť si.
(odpovede detí)
Umývanie je hlavným spôsobom starostlivosti o pokožku. Potom sa z pokožky odstráni prach, tuk, pot, mikróby. Umyte si telo 1-2 krát týždenne. Vedci odhadujú, že umývanie mydlom a handričkou odstráni z pokožky 1,5 miliardy choroboplodných zárodkov. Vieš si predstaviť?
Uistite sa, že si každý deň umývate tvár, ruky, nohy, krk, pokožku podpazušia.
Fizkultminutka. "List všetkým deťom o jednej dôležitej veci".
Tu sme roztiahli ruky
Akoby prekvapený
A navzájom až po zem
Poklonili sa opasku.
(zohnutý, narovnaný)
Nižšie, deti, nebuďte leniví,
Ukloňte sa, usmejte sa.
(výdych, nádych)
Priložíme si ruky k očiam,
Posilnime nohy.
Odbočenie doprava
Vyzerajme majestátne.
A tiež doľava
Pozrite sa spod dlaní.
A - doprava! A ďalej
Cez ľavé rameno
Ako sa správne umývať
Ako si umyť tvár a vyčistiť zuby.
(Učiteľ predvádza názorný materiál).
o normálna pleť musíte si umývať tvár každý deň.
Umývajte sa mydlom 2-3 krát týždenne, pretože časté umývanie mydlom odmasťuje pokožku.
Nemôžete si umyť tvár studenou vodou, pretože krvné cievy sa zúžia a pokožka sa stáva suchou a bledou, ochabnutou.
Nemôžete neustále umývať veľmi teplou vodou. Horúca voda dobre čistí pokožku, spôsobuje vazodilatáciu, potom koža slabne, koža sa stáva letargickou.
Umyte si tvár horúcou alebo studenou vodou.
Po umytí si tvár dôkladne osušte. V opačnom prípade bude pokožka zvetraná, odlupuje sa.
herná situácia "Ukážka prania"
(Deti ukazujú, ako sa správne umývať).
1. Príprava na umývanie (mydlo, uterák).
2. Najlepšie je umývať si tvár vyzlečenú do pása.
3. Najprv si dobre umyte ruky mydlom pod tečúcou vodou, skontrolujte čistotu nechtov.
4. Potom si umyte tvár, uši, krk čistými rukami.
5. Po umytí osušte čistým suchým uterákom
Hádanky. Aké predmety nám pomáhajú byť čistými? Riešte hádanky.
Uteká ako živá bytosť
Ale nevydám to.
Vec je celkom jasná:
Nech mi umyje ruky. (mydlo)
Horúci a studený
Vždy ma potrebuješ.
Zavolaj mi, utekaj
Zachránim ťa pred chorobami. (voda)
Keď jeme, fungujú.
Keď nejeme, odpočívajú.
Nečistime ich – ochorejú. (zuby)
kostný chrbát,
tvrdé štetiny,
Priateľský s mätovou pastou
Slúži nám usilovne. (zubná kefka)
Záverečný rozhovor.
Chlapci, obzvlášť dôležité je udržiavať si čisté ruky. Ruky, ktoré vezmete rôzne položky: ceruzky, perá, knihy, zošity atď. D., uchopte kľučky a dotknite sa rôzne predmety na toaletách. Všetky tieto predmety majú na sebe špinu, často neviditeľnú pre oči. Neumytými rukami sa táto nečistota dostane najskôr do úst a až potom do tela. S nečistotami sa prenášajú rôzne choroba z chorého človeka na zdravého človeka. Musí vyhovovať „Pravidlá osobná hygiena» a potom budeš zdravý.
pravidlá osobná hygiena.
Umyte si tvár ráno a pred spaním.
Moje uši, krk každý deň.
Po jedle si umyte zuby, vypláchnite ústa.
Pred jedlom a po každej kontaminácii si umyte ruky.
Udržujte svoje vlasy čisté.
Moje nohy pred spaním.
Nechty si ostrihajte nakrátko.
Týždenne celé moje telo.
Nie tri oči rukami.
Použite vreckovku.
hygienické prostriedky na praktickú prácu.
Hra "Vyberte si, čo potrebujete pre čistotu?"(Deti si vyberú z predmetov rozložených na stole hygienické výrobky).
Výsledok triedy - Urobíme výsledok hodiny vylúštením tejto krížovky.
Čo sa nedá kúpiť? (zdravie)
Čím by ste mali začať každé ráno? (nabíjačka)
Povolaniečo pomáha stať sa silným a zdravým? (šport)
Čo vám pomáha rýchlo korčuľovať na ľade? (korčule)
Kolesová doprava na jazdu v lete. (Bicykel)
Veľmi malý šíriteľ chorôb? (Mikrób)
Hlavný asistent človeka - orgán zraku? (oči)
Chlapci, páčilo sa vám to? povolanie? O čom ste sa dozvedeli nové lekciu? Povedz
Výraz „hygiena“ v gréčtine znamená „liečivý“, „prospešný“. Hygiena je oblasť medicíny, ktorá študuje vplyv podmienok prostredia na život človeka, poskytuje optimálne podmienky pre existenciu a udržanie ľudského zdravia.
Je obzvlášť dôležité poznať a dodržiavať pravidlá detskej hygieny, pretože krehké telo dieťaťa je ešte veľmi slabé, najsilnejšie naň vplýva prostredie. Pojem "hygiena detí" zvyčajne zahŕňa súbor opatrení na starostlivosť o telo dieťaťa, otužovanie, ako aj udržiavanie komfortného teplotného a vlhkostného režimu v detskej izbe.
Každé ráno je potrebné dieťa umyť, vyčistiť mu oči, uši, nos a namazať kožné záhyby detským krémom. Pravidelne je potrebné meniť detskú bielizeň a plienky, nezabúdať ani na posteľnú bielizeň. Každý večer alebo každý druhý deň je potrebné kúpať dieťa v prevarenej vode.
Dieťa by malo mať samostatné hygienické potreby určené len jemu: mydlo, žinka, uterák. Detská bielizeň sa musí prať oddelene od spodnej bielizne pre dospelých a pomocou špeciálnych hypoalergénnych pracích prostriedkov.
Potom, čo dieťa vykonalo svoje prirodzené potreby, hygienické pravidlá predpisujú umyť dieťa, aby sa nevytvorilo prostredie priaznivé pre rôzne mikróby. Malo by sa to robiť čistou vodou bez manganistanu draselného alebo sódy - ich kontakt so sliznicou je mimoriadne nepriaznivý.
Hygiena chlapcov a dievčat má určité rozdiely. Dievčatá je potrebné umývať spredu dozadu, aby nedošlo k infekcii genitálneho traktu. Nezneužívajte mydlo, veľmi vysušuje sliznicu. Pred umývaním dieťaťa si dôkladne umyte ruky, aby ste predišli infekcii.
Ak nie je príležitosť umyť dieťa, môžete použiť špeciálne vlhké obrúsky pre deti. Takéto obrúsky by ste však nemali zneužívať - mali by sa používať iba v prípade potreby.
K izbe, v ktorej bábätko býva, je tiež potrebné dodržiavať množstvo hygienických pravidiel. No, ak je pre škôlku pridelená samostatná miestnosť, potom je ľahšie udržiavať potrebné podmienky. Vo svojej izbe by dieťaťu nemalo byť ani príliš teplo, ani príliš chladno. Za optimálnu teplotu sa považuje 18-20 °C.
Detská izba musí byť pravidelne vetraná, aspoň 4-5x denne, 10-15 minút. Na čas vyvetrania je možné dieťa vytiahnuť z miestnosti. Ak to nie je možné, potom je potrebné zabezpečiť, aby prúd vzduchu nespadol priamo na dieťa.
Posteľná bielizeň v detskej postieľke by sa mala pravidelne meniť. Mal by byť vyrobený z prírodných tkanín, dobre absorbovať vlhkosť a umožniť priechod vzduchu.
Pravidelné upratovanie detskej izby a ostatných miestností v dome je povinným pravidlom. Veď prach, výpary z varenia, špina prinesená z ulice sú kultivačné médium pre vývoj patogénnych mikroorganizmov.
Čalúnený nábytok, koberce by sa mali pravidelne vysávať, aby sa zabránilo hromadeniu prachu. Mokré čistenie v detskej izbe by sa malo vykonávať najmenej 2 krát denne. Optimálna schéma čistenia je zároveň nasledovná: podlaha sa najskôr umyje mydlovou vodou a sódou, potom sa utrie dosucha, ošetrí dezinfekčným prostriedkom a opäť sa utrie do sucha.
Je potrebné chrániť dieťa pred hmyzom, pretože nielenže môže dieťa pohrýzť alebo mu prekážať v spánku, ale je aj prenášačom mnohých nebezpečných chorôb. Na okná je najlepšie nainštalovať ochranné siete, ktoré zabránia vniknutiu hmyzu z ulice.
V prvých mesiacoch života dieťaťa je obzvlášť dôležité predchádzať infekcii rôznymi infekčné choroby. Počas prvých 3-4 mesiacov by ste sa nemali ponáhľať a ukázať dieťa mnohým hosťom - slabá detská imunita sa s tým nedokáže vyrovnať obrovské množstvo mikróby.
Pre príbuzných chorých na chrípku alebo prechladnutie je tiež mimoriadne dôležité, aby čo najviac obmedzili kontakt s dieťaťom, prípadne pri komunikácii určite nosili štvorvrstvový gázový obväz. Takýto obväz by sa mal pravidelne meniť a použité by sa mali buď vyhodiť alebo ošetriť dezinfekčnými prostriedkami.
Starostlivosť o zdravie vášho dieťaťa je hlavnou starosťou rodičov. Takáto starostlivosť by sa však nemala zmeniť na "pevnú myšlienku" - naopak, dieťa môže a malo by byť temperované. Otužovanie posilňuje imunitu dieťaťa, prispieva k rozvoju vlastnej obranyschopnosti dieťaťa.
Nie je žiadnym tajomstvom, že osobná hygiena dieťaťa je kľúčom k dobrému zdraviu a imunite. Naučte svoje dieťa základom starostlivosti vlastného tela, ušetríte ho pred patogénnymi mikróbmi a vírusmi. Buďte však pripravení na to, že môže byť dosť ťažké vštepiť dieťaťu zvyk umývať si ruky a plávať nie „pod nátlakom“. Odporúča sa rozvíjať zručnosti osobnej hygieny u detí v herná forma, ktoré upútajú pozornosť malých neposedov rozprávkami o Moidodyr, lahodne voňajúcou kozmetikou a vlastným príkladom.
Naučte svoje dieťa osobnej hygiene: 5 bežných chýb
Učenie detí o sebaobsluhe je nevyhnutné. nízky vek. Každý nový deň novorodenca by sa mal začínať slovami matky: Dobré ráno, dáme si dúšky, umyte si tvár. Je veľmi dôležité, aby sa tento rituál pravidelne opakoval. Už vo veku 1,5-3 rokov sú deti ochotné učiť sa a všetko uchopiť za pochodu, takže to, čo do svojho dieťaťa vložíte teraz, poslúži ako základ pre sebaorganizáciu v dospelosti.
Zároveň rodičia často robia vážne chyby, ktoré nielen spomalia proces učenia dieťaťa o osobnej hygiene, ale môžu viesť aj k úplne opačnému výsledku. Zvážte, čo by ste nemali robiť, ak nechcete, aby dieťa vyrastalo špinavé:
- Rodičia často robia všetko namiesto detí: umývajú, utierajú si tvár, vytláčajú na kefu zubná pasta atď. Je ľahké uhádnuť, že v tomto prípade sa malý nič nenaučí - jednoducho nebude mať takúto príležitosť;
- Počas hygienických postupov je nežiaduce nechať dieťa bez dozoru, kým si nie ste istí, že už vie, ako vykonávať všetky akcie sám. IN najlepší prípad zubná kefka bude slúžiť ako kefka pre malého umelca a dlaždica sa stane dôstojnou náhradou za stojan; v najhoršom prípade môže potrebovať ochutnávač jahodového šampónu zdravotná starostlivosť. Pomôžte dieťaťu, robte s ním všetko, aby ste jasne ukázali, ako sa má umývať, čistiť zuby atď.;
- Neponáhľajte deti - túžba zvládnuť v rekordnom čase môže v budúcnosti spôsobiť nedbalosť a nepresnosť. Pre dospelých je osobná hygiena každodenným zvykom, no pre tých najmenších je to vzrušujúci rituál. Postupom času sa to stane mechanickým, ale pokusy dosiahnuť to umelo môžu úplne odradiť prirodzený záujem dieťaťa o osobnú hygienu;
- Ak chcete dieťaťu vštepiť hygienické návyky, nemali by ste ho zastrašovať kazmi, nebezpečnými baktériami a inými hororovými príbehmi. Táto metóda nie je účinná, pretože deti vo väčšine prípadov netušia, o čo ide a prečo by sa jej mali báť;
- Ak sa dieťaťu niečo nepodarí, nedovolí si ostrihať si nechty či umyť vlásky, netreba byť nervózny a napriek tvrdohlavému odporu pokračovať v nepríjemnej procedúre. Pamätajte: žiadne násilie! To len zhorší situáciu - osobná hygiena začne u dieťaťa spôsobovať negatívne emócie, ktoré určite nepovedú k ničomu dobrému.
Základné pravidlá osobnej hygieny pre deti
Vo veku 6 rokov by malo dieťa plne ovládať všetky hygienické postupy a vykonávať ich bez pomoci a pripomienok starších. Pozrime sa na základné pravidlá osobnej hygieny pre deti:
- ústnu starostlivosť
Dieťa by si malo čistiť zuby ráno po raňajkách a večer pred spaním pomocou detskej zubnej pasty a vlastnej kefky, ktorá by sa mala meniť každý mesiac. Aby ste minimalizovali riziko zubného kazu, naučte svoje dieťa vypláchnuť si ústa prevarenou vodou po každom jedle.
- Hygiena tváre, uší, nosa, krku a chodidiel
Dieťa by si malo umývať tvár a krk dvakrát denne (ráno a večer) a podľa potreby. Pred spaním by si mal umyť nohy, ak sa predtým neokúpal alebo neosprchoval. S tým všetkým si drobec dokáže poradiť sám; Úlohou rodičov je kontrolovať. Nosové priechody by sa mali čistiť podľa potreby a uši raz týždenne tyčinky do uší s obmedzovačmi. Nechty na nohách sa strihajú každé 3-4 týždne. Tieto postupy osobnej hygieny pre dieťa sú dosť komplikované, preto by sa mali vykonávať pod dohľadom starších.
- Starostlivosť o vlasy
deti predškolskom veku schopný naučiť sa česať bez pomoci. Dajte svojmu dieťaťu osobný hrebeň a vysvetlite mu, ako ho používať. Ak má dievča dlhé vlasy, je žiaduce, aby jej matka pomohla urobiť vlasy. Rodičom chlapcov sa odporúča navštíviť kaderníctvo so synom raz za dva mesiace. Rovnako dôležité je umývať si vlasy včas. Toto by sa malo vykonávať 1-3 krát týždenne (v závislosti od typu vlasov) s použitím detského šampónu.
- Hygiena rúk a nechtov
Už v predškolskom veku by si dieťa malo jasne uvedomiť, že pred jedlom, po toalete a chôdzi na ulici je potrebné umyť si ruky mydlom. Mama by mu mala strihať nechty raz za týždeň.
- Genitálna hygiena
Naučte svoje dieťa umývať sa 1-2 krát denne teplou vodou a mydlom. Pre účely intímnej osobnej hygieny by malo mať dieťa samostatný uterák.
- Starostlivosť o telo
Deťom v predškolskom veku sa odporúča kúpať sa vo vani raz týždenne a sprchovať sa denne po večeroch. Samozrejme, ak dieťa veľmi miluje vodné procedúry a nie je to pre vás zaťažujúce, môžete mu dovoliť striekať častejšie - 2-3 krát týždenne. V horúcom období pozvite dieťa na sprchu nielen pred spaním, ale aj ráno. 4,9 z 5 (25 hlasov)
Ale riadime sa tým všetci? Denný režim trénuje vôľu, organizáciu, disciplínu. Je to dôležité najmä pre deti. Dieťa by malo dodržiavať približne nasledujúci rozvrh:
- Zobuďte sa najneskôr o 7. hodine.
- Do 7 - 10 minút robiť gymnastiku. Utrite vlhkou handričkou. Umyte sa pod sprchou.
- Stravovanie. Jedlo musíte zjesť 1,5 – 2 hodiny pred začiatkom cvičenia. A 40 minút potom, čo skončili. Jedzte večeru 2-2,5 hodiny pred spaním. Jedzte 4-5 krát denne. Jedzte menej slaných, mastných a sladkých jedál.
- Domáce úlohy by sa mali robiť v rovnakých hodinách. Každých 45 minút si robte prestávky, počas ktorých musíte vstať od stola, prejsť sa. Vykonajte nejaké fyzické cvičenie namiesto sedenia pred počítačom.
- Každý žiak by mal pomáhať dospelému. Upratať si izbu, vyniesť smeti, umyť riad.
- IN voľný čas je dobré čítať, prechádzať sa po ulici, čo máte radi.
- Nie je možné uškodiť spánku tráviť veľa času pred televízorom alebo počítačom. Chronický nedostatok spánku je nebezpečný. Oslabuje nervový systém. Znížená výkonnosť, obranyschopnosť organizmu. Ale príliš veľa spánku škodí. Dĺžka spánku závisí od veku. Deti od 10 do 11 rokov by mali spať 10 - 10,5 hodiny. Keď majú deti intenzívny tréning, učia sa, vtedy potrebujú viac spať. Je lepšie ísť spať skôr a vstávať skôr od 22:00 do 6-7:00.
- Čistota je kľúčom k zdraviu. Počas svojho života by sa mal každý človek starostlivo starať o svoje telo. Dôležitá je starostlivosť o pokožku, vlasy, nechty, ústnu dutinu, umývať si ruky pred jedlom a po toalete, ráno a večer sa osprchovať, udržiavať čisté oblečenie a obuv, obytné priestory .
Vzduch v miestnosti by mal byť chladný:
- pre vyzlečeného novorodenca 22 - 23 stupňov Celzia;
- pre deti staršie ako 20 - 22 stupňov;
- pre oblečené dieťa 18 - 19 stupňov;
- počas spánku 18 - 19 stupňov;
Vzduch by mal byť vlhký o 40 - 60%:
- počas vykurovacej sezóny používame čističku-zvlhčovač vzduchu pod kontrolou vlhkomera.
Vzduch musí byť čerstvý:
- cez vetranie. Keď deti nie sú doma, potom každých 1,5 hodiny na 10 minút;
- cez jedno okno v chladnom období a v noci počas denného spánku;
- v teplom počasí po celú dobu;
- vzduch by mal byť čistý, menej zberačov prachu (koberce atď.);
- pravidelné mokré čistenie.
Dojčenská hygiena
Pre dieťa je dôležitá cyklickosť a rytmus. Keď je jeho deň postavený na jednom reťazci opakujúcich sa akcií, dieťa sa bude cítiť pohodlne, bude mať istotu v ďalšej fáze.
Váš deň by mal začať každodennou toaletou. Je lepšie to vykonať lepšie pred prvým alebo druhým kŕmením. Zahŕňa starostlivosť o oči, nosovú dutinu, uši, pokožku. Oči utierame v smere od ucha k nosu. Pre každé oko sa navlhčí samostatný tampón.
Toaleta nosovej dutiny sa vykonáva s bičíkmi, je absolútne nemožné ju použiť vatové tyčinky pretože sú dostatočne hrubé malé dieťa a jemná sliznica sa veľmi ľahko poraní. Navlhčíme bičíky a jemnými pohybmi očistíme nosové priechody od kôr. Bavlneným bičíkom čistíme aj uši.
O záhyby bábätka sa určite postarajte, po umytí ich utrieme alebo naolejujeme. Je potrebné často meniť plienky - najmenej 7 krát denne, pretože časté výmeny sú najlepšou prevenciou plienkovej dermatitídy a zaparenín. Tiež prevencia a liečba plienkovej vyrážky sú: časté vzduchové kúpele, masti obsahujúce zinok pod plienkou.
Masáž zlepšuje krvný obeh, pohyb lymfy, odstraňuje prekrvenie tkanív, stimuluje metabolizmus, zlepšuje náladu. Malo by sa to urobiť pol hodiny pred kŕmením alebo 40 minút po ňom. Teplota vzduchu by mala byť približne 22 - 23 stupňov. Celá zostava cvikov by mala trvať 5-6 minút. Mal by to robiť profesionálny masážny terapeut. Napriek tomu môže mama robiť gymnastiku aj s dieťaťom: rozpažiť ruky, pohladiť hruď, bruško v smere hodinových ručičiek, chodidlá, chrbát, ruky. Účinné sú aj cviky: bicykel s nohami a unášanie nôh do strán.
Hygiena je v prvom rade kúpanie. Potrebuje dieťa kúpať? Existuje názor, že každodenné kúpanie dieťa unavuje a nie je dostatočne špinavé, aby ho každý deň umývalo. Ak máte vážne obavy o zdravie dieťaťa, je potrebné každodenné kúpanie. Nielen ako očista, ale aj ako otužovacia procedúra. Zároveň 3-4 krát týždenne možno deti kúpať mydlom, zvyšok času vo vode alebo v odvare z byliniek.
Teplota liečebného kúpeľa by mala byť 36 - 37 stupňov Celzia, dĺžka kúpeľa by mala byť od 8 do 10 minút. Ak existujú kožné ochorenia, potom sa môžete kúpať s odvarom harmančeka alebo struny. Ak má dieťa nervovú excitabilitu, môžete sa kúpať s ihličnatým extraktom. Skôr ako sa pupok zahojí, je lepšie kúpať dieťa v prevarenej vode v malom kúpeli s teplotou 36 stupňov. Po uzdravení pupka môžete plávať veľká vaňa a nevarte vodu.
Je lepšie kúpať dieťa vo veľkej vani, pretože je tam veľa miesta a dieťa môže ľahko trhať rukami, nohami, míňa veľa energie a hlavne bude v tejto vani unavené a hladné. Jedzte teda s chuťou a dobre spite. Vo vode hypertonicita odchádza a bábätko sa učí cítiť rovnováhu, ovládať svoje telo.
Gymnastika vo vode
- do 3 mesiacov sa vykonáva vo vani, potom v bazéne;
- zvyčajne trvá 10 - 20 minút, trvanie je určené náladou dieťaťa;
- formuje u dieťaťa lásku k vode, umožňuje vám cítiť sa v nej sebavedomo.
Technika kúpania
Hlava dieťaťa je na matkinom predlaktí a ramenný kĺb je omotaný okolo prstov. Na začiatku je na zadnej strane vykonaná kabeláž. Potom sa vykoná reflexné odpudzovanie nôh dieťaťom zo strán bazéna. Pri ukladaní dieťaťa na bruško ho podopierame pod hlavu. Jedna ruka podopiera hrudník, palcom stláča bradu, druhá ovláda zadnú časť hlavy. Príprava na potápanie. Dieťa polievame z krčahu. Keď sa voda dostane na tvár, dieťa reflexne zadrží dych, čím si precvičí dýchací systém. Na záver dieťa polejeme vodou – bábätko temperujeme.
Na umývanie sa používa tečúca voda s teplotou podobnou telovej. Pravidelné časté používanie mydla spôsobuje viac problémov, ako jeho vzdávanie. Mydlo je lepšie používať maximálne raz denne. Ak sa každý deň umýva mydlom, mení pH prostredia, spôsobuje suchosť, alergie. Gynekológovia odporúčajú používať mydlo 2-3 krát týždenne. Používajte špeciálne mydlo pre deti. Sú naň kladené prísne požiadavky: minimum farbív, žiadne príchute. Tiež vysoké požiadavky na Ph. Preto sa odporúča kúpiť tekuté mydlá určené pre dieťa prvého roku života.
Keď dievča umývame, mydlo by sa nemalo dostať na sliznice, teda hlbšie ako veľké pysky. Dievča sa umýva čistými rukami. Pohyb od pupka ku kňazovi a nie naopak, aby sa stolica nedostala do genitálneho traktu. Ak nie je voda, môže sa použiť až potom Hygienické vreckovky. Nemali by obsahovať alkohol a antiseptiká.
Často sa rodičia dievčat môžu stretnúť s takým problémom, ako je. Synechia je akrécia, adhézia malých pyskov ohanbia. Prečo sa to deje? Práca pohlavných orgánov je určená množstvom pohlavných hormónov v krvi. Ženské pohlavné hormóny estrogén sú v krvi dievčat veľmi málo, a preto sa môžu sliznice zlepiť.
Synechia malých pyskov nie je choroba, ale fyziologický znak. Vo veľmi zriedkavých prípadoch malé pysky ohanbia úplne zrastú a moč sa hromadí vo vagíne, vtedy je potrebné tento stav liečiť. Tiež, ak je začervenanie, bolesť pri močení, svrbenie, výtok. Liečba synechie sa vykonáva aplikáciou masti obsahujúcej estrogény 2-krát denne na oblasť adhézie počas 2 týždňov. Je kategoricky nemožné nezávisle oddeliť labia.
Nohavičky pre dievča by nemali stláčať, drviť. Mali by byť vyrobené z bieleho materiálu, pretože farbivá môžu spôsobiť alergie, podráždenie, vyrobené z bavlny alebo ľanu. Bielizeň by sa mala umývať detským mydlom alebo práškami a nezabudnite opláchnuť a vyžehliť. Detská spodná bielizeň by sa nemala prať s dospelými. V noci je lepšie nenosiť nohavičky, ale spať v pyžame alebo šortkách.
Okrem vonkajšieho umývania mydlom netreba pre chlapca nič robiť. To znamená, že nikto nikdy neodporúča trénovať a niečo odkladať. Často rodičia čelia situácii, ako je fimóza. Fimóza je situácia, keď nie je možná expozícia hlavy. Fimóza je dvoch typov - fyziologická alebo normálna a patologická.
Fyziologická fimóza je neschopnosť odhaliť hlavu pred koncom puberty. To znamená, že fimóza do 15 rokov je fyziológia alebo norma. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak je močenie ťažké alebo bolestivé, alebo ak sa objavia príznaky zápalu (bolesť, opuch, začervenanie).
Nohavice pre chlapca by mali byť tiež bavlnené. umelé tkaniny vyvolať potenie, deskvamáciu, čo môže spôsobiť nepríjemný zápach a svrbenie. Chlapci musia nosiť boxerky, t.j. na prednej strane trenírok musí byť rukáv na semenníky.
Semenníky sa musia udržiavať pri teplote nižšej ako 5 stupňov, ako je telesná teplota, iba v tomto prípade sa tam vyvinú normálne spermie. A keď sú nohavičky silne pritlačené k telu (napríklad plavky), semenníky sa zahrejú na telesnú teplotu a nemusia plniť svoju funkciu.
Ukážte na príklade, ako čistiť zuby vášho dieťaťa. O zuby sa musíte začať starať po ich erupcii, v 6. mesiaci, odstránením zubného povlaku obrúskom. Naučiť dieťa čistiť si zúbky ráno a večer je možné už od 2.-3.roku, kedy mu narástli všetky zúbky. Zubnú pastu bez fluoridu začnite používať od 2 do 4 rokov. Nedovoľte malým a stredným deťom používať zubnú pastu pre dospelých. Zubná kefka sa vyberá aj podľa veku. Po jedle je lepšie si vypláchnuť ústa. Pre sklovinu je dobré dať dieťaťu na hryzenie uhorku alebo jablko.
Hneď ako svoje dieťa naučíte na nočník, pripomeňte mu, aby si potom umylo ruky. Pred jedlom a po prechádzke si tiež umyte ruky.
Otužovanie je systém procedúr, ktoré zvyšujú odolnosť organizmu voči podmienkam prostredia. Otužovaním sa trénuje obranyschopnosť organizmu, pripravuje sa na včasnú mobilizáciu.
Vzduch: pri masáži, kúpaní, pri každom prezliekaní, s otvorenými dverami do kúpeľne.
Voda: pri kúpaní vo vani s teplotou 33 - 32 stupňov Celzia a bazéne polievať studenou vodou o 2 - 4 stupne nižšou, postupne znižovať teplotu.
Chôdza naboso: po podlahe, po zemi, vo vode (po členky) vo vani alebo jazere.
Hlavnou metódou otužovania je voda. Metódy kalenia - oblievanie, utieranie, kúpanie, kontrastné sprchy. Pre zvýšenie účinnosti otužovania ich kombinujte s fyzickými cvičeniami.
pravidlá otužovania
Nezačínajte hneď s otužovaním polievaním studenou vodou. Mali by ste začať vzduchom a opaľovaním. Pred začatím otužovania je potrebné zbaviť sa infekcií: nádcha, kašeľ, kazy atď. S otužovaním je lepšie začať po konzultácii s lekárom. Prvými vodnými procedúrami sú kúpele s vodou, utieranie studenou vodou. Otužujte sa pravidelne, nevynechajte ani jeden deň. Otužujte postupne, každé dva dni znižujte teplotu o 1 stupeň.
Dodržujte režim práce a odpočinku
Pamätajte však, že odpočinok neznamená „nič nerobenie“. Toto nie je vysedávanie pred počítačom alebo televízorom. Ide o aktívny typ činnosti, keď dieťa prechádza z jedného druhu činnosti na druhý. Ide o prechádzky, šport, tvorivé aktivity, turistiku, cestovanie. Pohyb má priaznivý vplyv na vývoj nervový systém, svalová sila, prispôsobenie sa podmienkam prostredia. Svalové zaťaženie zvyšuje frekvenciu dýchania, zlepšuje sa kardiovaskulárny systém. Deti, ktoré sú fyzicky aktívne, lepšie spia, vyzerajú dobre a sú menej vystresované.
Koža nás chráni pred škodlivé podmienkyživotné prostredie. Počas dňa sa na pokožke tvoria kvapôčky potu a tuková vrstva. Ak sa dlhší čas neumýva, na pokožke sa hromadia výlučky potu a tuku, ktoré zachytávajú čiastočky prachu. Z toho sa pokožka stáva špinavou a drsnou, prestáva chrániť telo. Toto všetko samozrejme viete. Tak to všetko povedzte svojim deťom, len to urobte zaujímavým, emotívnym, s rôznymi dobrodružstvami. Vymyslite si napríklad príbeh o milých ľuďoch, ktorí chránia naše telo pred zlými baktériami. Nech sa osobná hygiena stane pre vaše dieťa zábavnou procedúrou.
Každá mamička chce, aby jej bábätko bolo vždy čisté a upratané. Najmä otázka hygieny dieťaťa začína znepokojovať rodičov, keď dieťa ide do prvej triedy a stáva sa nezávislejšie.
To je dôvod, prečo sa mnohé matky začínajú obávať: či dieťa zabudne umyť si ruky pred jedlom v škole, po telocvični a na toalete, či sa naje načas a odchádza z upchatej triedy na prestávku.
Dnes si povieme niečo o základných pravidlách hygiena prváka doma a v škole , ako aj to, ako svojmu dieťatku vštepiť hygienické zručnosti.
Trochu o hygiene dieťaťa ...
Ako je známe, dobré návyky formované u detí po dlhú dobu. To je dôvod, prečo učiť dieťa denne dodržiavať pravidlá osobnej hygieny nie je ľahké. Ale mali by ste byť trpezliví a stále učiť svoje dieťa pravidelne si čistiť zuby, umývať si ruky, prebaľovať sa a vykonávať ďalšie hygienické postupy. Tieto zručnosti pomôžu dieťaťu byť vždy zdravé.
Najjednoduchší spôsob, ako naučiť dieťa o hygiene, je príkladom
Najjednoduchší spôsob, ako naučiť dieťa o hygiene, je príkladom. Pozvite svoje dieťa, aby si ráno a večer spoločne čistilo zuby, aby to bábätko vedelo ústna hygiena - je to povinný postup nielen pre neho, ale aj pre rodičov.
Tiež by nebolo zbytočné vysvetliť dieťaťu, prečo by si malo umývať ruky, povedať mu o mikróboch, baktériách a chorobách, ktoré môžu v dôsledku nich vzniknúť. Tieto informácie môžete dieťaťu poskytnúť hravou formou alebo mu prečítať knihy o čistote, napríklad Moydodyr.
Ale! Všetky vyššie uvedené je potrebné urobiť oveľa skôr, ako v čase, keď ide dieťa do. V čase, keď dieťa ide prvýkrát do školy, by si už malo osvojiť základné hygienické návyky. Počas obdobia vek základnej školy úlohou rodičov je kontrolovať, ako dieťatko dbá na osobnú hygienu , a pomôcť dieťaťu naučiť sa tie hygienické zručnosti, ktoré ešte nemá osvojené (zručnosti v oblasti hygieny potravín, ochrany zdravia pri práci).
Mária Savinová, pediatrička, homeopatka: „V školskom veku by sa už mali formovať hygienické zručnosti – umývanie rúk pred jedlom, po toalete, po návrate domov. Je vhodné, aby dieťa chodilo do školy s balíkom suchých a vlhčené utierky aby aj tam mal čisté ruky.“
Dôležité! Hygienické zručnosti získané v detstve zostávajú na celý život. Preto je také dôležité položiť túžbu po čistote už v detstve.
Aké hygienické zručnosti by sa malo dieťa naučiť do školského veku a aké zručnosti bude musieť ešte ovládať?
Hygienické pravidlá pre prváka: čo by malo dieťa vedieť
Osobná hygiena
Vo veku 6 rokov by malo dieťa úplne ovládať všetky postupy osobnej hygieny. Musí si na ne zvyknúť, mnohé z nich vystupujú bez pomoci a pripomienky rodičov.
Ústna hygiena. Odporúča sa pre deti staršie ako 6 rokov umy si zuby dvakrát denne pomocou zubnej pasty a zubnej kefky ráno po raňajkách a večer pred spaním. Po každom jedle je potrebné naučiť dieťa vypláchnuť ústa. Vo veku 6 rokov už väčšina detí nezabudne sama, bez toho, aby to pripomenuli svojej matke.
Starostlivosť o vlasy. 6-ročné dieťa sa ľahko naučí česať sa . Je potrebné naučiť dieťa robiť to dvakrát denne, ráno a večer. Na to musí mať dieťa osobný hrebeň. Chytiť hrebeň do školy nebude zbytočné. Ak má dievča dlhé vlasy, je lepšie, ak jej matka pomôže česať vlasy a urobiť elegantný účes (pigtail, chvost). Čo sa týka účesov chlapcov, odporúča sa im strihať vlasy raz za dva mesiace. Je veľmi dôležité umývať si vlasy včas. Podľa mastnoty vlasov 1 až 3-krát týždenne detským šampónom. Mama by v tomto veku mala pomáhať umývať hlavu dieťaťa. Bude veľmi dobré, ak matka začne učiť dieťa, aby si umývalo vlasy samo.
Hygiena rúk a nechtov. Do šiestich rokov by si dieťa malo jasne pamätať, že pred každým jedlom, po toalete, po návrate z ulice. Na to by v škole nemal zabúdať. Je žiaduce, aby možnosť mala aj škola umyte si ruky mydlom pod tečúcou vodou. Ak to nie je možné, dajte dieťaťu so sebou vlhčené a suché obrúsky, nechajte ho, nech si nimi čistí ruky. Tiež asi raz za týždeň alebo aj častejšie, v závislosti od vlastností bábätka, by mala matka strihať pazúriky dieťaťa.
Hygiena pohlavných orgánov. Už od 6. roku je potrebné naučiť bábätko umývať pohlavné orgány raz až dvakrát denne teplou vodou a mydlom. Na tieto procedúry by dieťa malo mať aj samostatný uterák.
Starostlivosť o telo. Odporúča sa, aby sa deti vo veku 6 rokov kúpali raz týždenne a sprchovali sa každý večer. Samozrejme, ak dieťa miluje dať si kúpeľ , a to ti to nerobi tazke, nechaj ho papkat castejsie - 2-3x do tyzdna. V lete môžete dieťaťu ponúknuť ráno teplú sprchu.
Hygiena oblečenia. Matka musí dbať na to, aby bolo oblečenie dieťaťa vyprané. bezpečné prostriedky. A dieťa by sa malo naučiť, že každý deň musíte zmeniť spodnú bielizeň a ponožky a zvyšok oblečenia, keď sa zašpinia. Rozlíšiť práve toto opatrenie stojí za to naučiť dieťa. Od šiestich rokov môžete bábätko postupne naučiť prať spodnú bielizeň a ponožky ručičkami, stane sa z toho zvyk, vďaka ktorému sa dieťa naučí vážiť si čistotu.
- V kontakte s 0
- Google Plus 0
- OK 0
- Facebook 0
