Higiena predšolskih otrok: pravila osebne higiene. Učni pogovor z elementi igre "Osebna higiena šolarja Osebna higiena otroka

Olga Dityantseva
Povzetek lekcije "Osebna higiena"

Cilji in cilji: razkriti koncept « Osebna higiena» otroke seznaniti z osnovnimi pravili Osebna higiena, pojasnjujejo, da je njihovo spoštovanje pomembno sredstvo za ohranjanje zdravja ljudi, za oblikovanje higienske veščine in sposobnosti gojiti kulturo zdravja, ohranjati zdrav življenjski slog.

Načrtovani dosežki: Naučite se upoštevati pravila Osebna higiena ohranjati zdravje, se naučiti pravilno umivati ​​roke in obraz, skrbeti za svoje zdravje.

oprema: shema sestave kože, tabela "Pravila Osebna higiena» , higiensko

Napredek lekcije

Organiziranje časa.

Uvodni del. - Živjo družba! Ali veste, kaj pomeni beseda (zdravo).

Tako je, ljudje si ob srečanju zaželijo zdravja.

Kaj veš o zdravju? Zakaj ljudje skrbijo za svoje zdravje?

(Brezplačne izjave otrok).

Zdravje Naša država izkazuje nenehno skrb za zdravje otrok. Zdravje je glavna vrednota človeškega življenja.

Biti zdrav je normalna želja vsakega človeka. IN. je napisal Rousseau: "Večina naših bolezni je delo naših lastnih rok; skoraj vsem bi se lahko izognili, če bi ohranili preprost, monoton, samoten način življenja, ki nam ga je predpisala narava."

Zdravje ljudi ni le estetska vrednota, ampak je odvisno tudi od okolja. Zdravje je eden od virov sreče in veselja za vsakega človeka in hkrati last celotne družbe, v človeku je treba vzgajati potrebo po skrbi za svoje zdravje. To se dogaja v družini vrtec. Z obiskom vrtca pridobite znanstvena spoznanja, ki vam pomagajo bolje organizirati zdrav življenjski slog, pravilno delati, se racionalno prehranjevati in pravilno počivati.

zdrava slikaživljenje - vedenje, slog, ki vodi k ohranjanju in spodbujanju zdravja. Zdrav življenjski slog je povezan z izbiro načina življenja glede na zdravje, ki vključuje določeno raven higienska kultura.

Osebna higiena so ti ukrepi, katerega izvajanje, ohraniti svoje telo in dom čist, in ne zbolijo. Danes tukaj razredu bomo govorili o osebni higieni.

Kaj mislite, da to pomeni « Osebna higiena» ?

Pomeni biti čist. Vsako jutro si morate umiti obraz

umijte roke, obraz, vrat z milom. Bodite prepričani, da si umijte zobe.

Pravilno, Osebna higiena predšolski otrok – pomeni skrbeti za svoje telo, ga vzdrževati čisto. Kako pomembno in potrebno je to, se bomo naučili na lekcijo.

Zdaj poslušajte pesem in razmislite o njej.

Na vodi pod vrbo

Štorklja hodi bosa

Ker ta ptica

Zjutraj sem se tuširal.

S kljunom se dotakne trte,

Nase strese roso.

In pod srebrno prho

Čisto opere vrat - čisto,

In ne cvilite: "Oh, težave,

Oh, mrzla voda!

Kaj je pesnik rekel o štorklji?

(Štorklja se vsako jutro rada kopa. Srebrno se oprha, umije telo, mrzle vode se ne boji.)

Kaj je, fantje? "telo"?

Nato učitelj pokliče enega od učencev k sebi in z enim gibom roke obkroži njegovo glavo, trup, noge in razloži, da se vse to na splošno imenuje - "človeško telo".

Introspekcija

S čim je pokrito naše telo?

Preglejte kožo na rokah, bodite pozorni na dejstvo, da je koža gladka, elastična, z gibi se lahko raztegne.

Koža enakomerno pokriva celotno telo, vendar ni le lupina, temveč kompleksen organ z mnogimi funkcijami. Koža je sestavljena iz treh plasti.

(Učitelj pokaže diagram na tabli)

Prva plast je zunanja lupina na vrhu, ki ščiti našo kožo pred poškodbami. Vsebuje pore, skozi katere koža diha.

Druga plast je sama koža. Vsebuje žleze lojnice in znojnice. Koža vsebuje krvne žile in živce. Zato je koža občutljiva na mraz, vročino, bolečino.

Tretja plast je podkožna maščoba. Kožo ščiti pred modricami in zadržuje toploto.

Diagram sestave kože

1. Zunanja lupina.

3. Podkožna maščoba.

Koža ščiti naše telo pred boleznimi. Ko tečeš, skočiš na športno vzgojo in se ti segreje, na koži se pojavijo kapljice potu. Koža ima tanko plast maščobe. Če kože dalj časa ne umivate, se na njej nabirata maščoba in znoj, ki ujamejo prašne delce. Zaradi tega koža postane umazana, hrapava, preneha ščititi naše telo. Umazana koža je lahko zdravju škodljiva. Mikrobi rastejo na koži (1 sq. vidi do 40.000). Če ne spremljate čistoče kože, se lahko zgodi kožne bolezni.

In kaj je potem treba storiti? Pomisli.

(otroški odgovori)

Umivanje je glavni način za nego vaše kože. Nato se s kože odstrani prah, maščoba, znoj, mikrobi. Umijte si telo 1-2 krat na teden. Znanstveniki so izračunali, da umivanje z milom in krpo s kože odstrani 1,5 milijarde mikrobov. Si lahko predstavljaš?

Vsak dan si obvezno umijte obraz, roke, noge, vrat, kožo pazduh.

Fizkultminutka. "Pismo vsem otrokom o eni pomembni zadevi".

Tukaj širimo roke

Kot bi bil presenečen

In drug drugega do tal

Priklonili so se pasu.

(upognjen, vzravnan)

Spodaj, otroci, ne bodite leni,

Prikloni se, nasmehni se.

(Izdih, vdih)

Roke položimo na oči,

Nastavimo močne noge.

Obračanje v desno

Poglejmo veličastno.

In tudi na levo

Poglej izpod dlani.

In - na desno! In še naprej

Čez levo ramo

Kako pravilno oprati

Kako si umiti obraz in umiti zobe.

(Učitelj pokaže ilustrativno gradivo).

Pri normalna koža vsak dan si moraš umiti obraz.

Umivajte se z milom 2-3 krat na teden, saj pogosto umivanje z milom razmasti kožo.

Obraza ne morete umivati ​​s hladno vodo, saj se krvne žile zožijo, koža pa postane suha in bleda, mlahava.

Ne morete se ves čas umivati ​​z zelo toplo vodo. Vroča voda dobro očisti kožo, povzroči vazodilatacijo, nato koža postane šibkejša, koža postane letargična.

Umijte si obraz z vročo ali hladno vodo.

Po umivanju obraz temeljito posušite. V nasprotnem primeru bo koža preperela, se odlepila.

igralna situacija "Demonstracija pranja"

(Otroci pokažejo, kako se pravilno umiva).

1. Priprava na pranje (milo, brisača).

2. Najbolje je, da si obraz umijete slečen do pasu.

3. Najprej si dobro umijte roke z milom pod tekočo vodo, preverite čistočo nohtov.

4. Nato s čistimi rokami umijte obraz, ušesa, vrat.

5. Po pranju posušite s čisto, suho brisačo

Uganke. Kateri predmeti nam pomagajo biti čisti? Rešite uganke.

Pobegne kot živo bitje

Ampak tega ne bom izdal.

Zadeva je povsem jasna:

Naj mi umije roke. (milo)

Toplo in hladno

Vedno me potrebuješ.

Pokliči me, teci

rešil te bom bolezni. (voda)

Ko jemo, delajo.

Ko ne jemo, oni počivajo.

Ne čistimo jih – zboleli bodo. (zobje)

hrbet kosti,

trde ščetine,

Prijazno z metino pasto

Pridno nam služi. (zobna ščetka)

Končni pogovor.

Fantje, še posebej pomembno je, da imate čiste roke. Roke, ki jih vzamete različni predmeti: svinčniki, pisala, knjige, zvezki itd. D., primite kljuke na vratih, se dotaknite različno predmeti v straniščih. Na vseh teh predmetih je umazanija, ki je očem pogosto nevidna. Z neumitimi rokami pride ta umazanija najprej v usta in nato v telo. Z umazanijo se prenašajo različno bolezen iz bolne osebe v zdravo osebo. Mora izpolnjevati "Pravila Osebna higiena» in potem boš zdrav.

Pravila Osebna higiena.

Umijte si obraz zjutraj in pred spanjem.

Moja ušesa, vrat vsak dan.

Umijte si zobe, sperite usta po jedi.

Umijte si roke pred jedjo in po vsaki kontaminaciji.

Naj bodo vaši lasje čisti.

Moje noge pred spanjem.

Skrajšajte nohte.

Tedensko vse moje telo.

Ne tri oči z rokami.

Uporabite robec.

higiensko sredstva za praktično delo.

Igra "Izberite, kaj potrebujete za čistočo?"(Otroci izberejo med predmeti, položenimi na mizo higienskih izdelkov).

Izid razredi - Naredili bomo rezultat lekcije z reševanjem te križanke.

Česa se ne da kupiti? (zdravje)

S čim bi morali začeti vsako jutro? (polnilec)

Poklic ki pomaga postati močan in zdrav? (šport)

Kaj vam pomaga hitro drsati na ledu? (drsalke)

Prevoz na kolesih za poletno vožnjo. (Kolo)

Zelo majhen širilec bolezni? (mikrob)

Glavni pomočnik človeka - organ vida? (oči)

Fantje, vam je bilo všeč? poklic? O čem ste se novega naučili lekcijo? Povej

Izraz "higiena" v grščini pomeni "zdravi", "koristen". Higiena je področje medicine, ki proučuje vpliv okoljskih razmer na človekovo življenje, zagotavlja optimalne pogoje za obstoj in ohranjanje zdravja ljudi.

Še posebej pomembno je poznavanje in upoštevanje pravil otroške higiene, saj je otrokovo krhko telo še zelo šibko, nanj najmočneje vpliva okolje. Koncept "otroške higiene" običajno vključuje nabor ukrepov za nego otrokovega telesa, utrjevanje, pa tudi vzdrževanje udobnega temperaturnega in vlažnega režima v otroški sobi.

Vsako jutro je treba otroka umiti, mu očistiti oči, ušesa, nos, kožne gube pa namazati z otroško kremo. Otroško perilo in plenice je treba redno menjati, ne pozabite na posteljnino. Vsak večer ali vsak drugi dan je treba otroka kopati v vreli vodi.

Otrok naj ima ločene higienske predmete, namenjene samo njemu: milo, krpo, brisačo. Otroško spodnje perilo je treba prati ločeno od spodnjega perila za odrasle in s posebnimi hipoalergenimi detergenti.

Ko otrok opravi svoje naravne potrebe, higienska pravila predpisujejo umivanje otroka, da se ne razvije okolje, ugodno za različne mikrobe. To je treba storiti s čisto vodo brez kalijevega permanganata ali sode - njihov stik s sluznico je izjemno neugoden.

Higiena fantov in deklet ima nekaj razlik. Dekleta je treba umiti od spredaj nazaj, da ne okužijo genitalnega trakta. Ne zlorabljajte mila, zelo posuši sluznico. Pred umivanjem otroka si temeljito umijte roke, da preprečite okužbo.

Če otroka ni možnosti umiti, lahko uporabite posebne vlažne robčke za otroke. Vendar takšnih prtičkov ne smete zlorabljati - uporabljati jih je treba le po potrebi.

V sobi, v kateri živi dojenček, je treba upoštevati tudi številna higienska pravila. No, če je za vrtec dodeljena ločena soba, je lažje vzdrževati potrebne pogoje. Otrok ne sme biti niti prevroče niti prehladno v svoji sobi. Optimalna temperatura se šteje za 18-20 ° C.

Otroško sobo je treba redno prezračevati, vsaj 4-5 krat na dan, 10-15 minut. Otroka lahko za čas prezračevanja vzamete iz sobe. Če to ni mogoče, je treba zagotoviti, da zračni tok ne pade neposredno na otroka.

Posteljnino v otroški posteljici je treba redno menjati. Izdelana mora biti iz naravnih tkanin, dobro vpijati vlago in prepuščati zraku.

Redno čiščenje otroške sobe in ostalih prostorov v hiši je obvezno pravilo. Navsezadnje so prah, hlapi pri kuhanju, umazanija, prinesena z ulice gojišče za razvoj patogenih mikroorganizmov.

Oblazinjeno pohištvo, preproge je treba redno sesati, da se prepreči nabiranje prahu. Mokro čiščenje v otroški sobi je treba opraviti vsaj 2-krat na dan. Hkrati je optimalna shema čiščenja naslednja: tla se najprej operejo z milnico in sodo, nato jih obrišemo do suhega, obdelamo z razkužilom in ponovno obrišemo.

Otroka je treba zaščititi pred žuželkami, saj ne samo, da lahko otroka ugriznejo ali motijo ​​​​spal, ampak so tudi prenašalci številnih nevarnih bolezni. Najbolje je, da na okna namestite zaščitne mreže, ki bodo preprečile vstop žuželk z ulice.

V prvih mesecih otrokovega življenja je še posebej pomembno preprečevanje okužb z različnimi nalezljive bolezni. Ne smete hiteti in otroka pokazati številnim gostom v prvih 3-4 mesecih - šibka otroška imuniteta se temu ne more spopasti velika količina mikrobi.

Izjemnega pomena je tudi, da svojci, ki so zboleli za gripo ali prehladom, čim bolj omejijo stike z otrokom oziroma pri komunikaciji obvezno nosijo štirislojni gazni povoj. Takšen povoj je treba redno menjati, uporabljene pa zavreči ali obdelati z razkužili.

Skrb za zdravje vašega otroka je glavna skrb staršev. Toda takšna skrb se ne bi smela spremeniti v »fiks idejo« – ravno nasprotno, otroka je mogoče in je treba temperirati. Kaljenje krepi otrokovo imuniteto in prispeva k razvoju otrokove lastne obrambe.

Ni skrivnost, da je osebna higiena otroka ključ do dobrega zdravja in imunitete. Naučite svojega otroka osnov skrbi zanj lastno telo, ga boste rešili pred patogenimi mikrobi in virusi. Vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da je otroku lahko precej težko privzgojiti navado umivanja rok in plavanja ne "pod prisilo". Priporočljivo je razvijati veščine osebne higiene pri otrocih v igralna oblika, ki pritegne pozornost malih nemirov s pravljicami o Moidodyrju, okusno dišečo kozmetiko in lastnim zgledom.

Naučite otroka osebne higiene: 5 pogostih napak

Učenje otrok o samooskrbi je bistveno. zgodnja starost. Vsak nov dan novorojenčka naj se začne z materinimi besedami: Dobro jutro, naredimo požirek, umij si obraz. Zelo pomembno je, da se ta ritual redno ponavlja. Že pri starosti 1,5-3 let so se otroci pripravljeni naučiti in vsega dojeti na hitro, zato bo to, kar zdaj vložite v svojega otroka, služilo kot temelj za samoorganizacijo v odrasli dobi.

Hkrati starši pogosto delajo resne napake, ki ne le upočasnijo proces poučevanja otroka o osebni higieni, ampak lahko privedejo tudi do popolnoma nasprotnega rezultata. Razmislite, česa ne bi smeli storiti, če ne želite, da dojenček odrašča umazan:

1. Pogosto starši naredijo vse namesto otrok: umijejo se, obrišejo obraz, iztisnejo na krtačo zobna pasta itd. Lahko je uganiti, da se v tem primeru mali ne bo ničesar naučil - preprosto ne bo imel takšne priložnosti;
2. Otroka med higienskimi postopki ni zaželeno pustiti brez nadzora, dokler niste prepričani, da že ve, kako sam izvesti vsa dejanja. AT najboljši primer zobna ščetka bo služila kot ščetka za malega umetnika, ploščica pa bo postala vredna zamenjava za stojalo; v najslabšem primeru bo morda potreboval degustator jagodnega šampona skrb za zdravje. Pomagajte otroku, naredite vse skupaj z njim, da jasno pokažete, kako se umivate, umivate zobe itd.;
3. Ne hitite otrok - želja po vodenju v rekordnem času lahko v prihodnosti povzroči malomarnost in netočnost. Za odrasle je osebna higiena vsakodnevna navada, za malčka pa vznemirljiv ritual. Sčasoma bo postalo mehansko, a poskusi, da bi to dosegli umetno, lahko popolnoma odvrnejo otrokovo naravno zanimanje za osebno higieno;
4. Če želite otroku privzgojiti higienske navade, ga ne smete ustrahovati s kariesom, nevarnimi bakterijami in drugimi grozljivkami. Ta metoda ni učinkovita, saj otroci v večini primerov nimajo pojma, za kaj gre in zakaj se je treba bati;
5. Če otroku kaj ne gre, si ne dovoli striči nohtov ali si umiti las, ni treba biti živčen in kljub trdovratnemu odporu nadaljevati neprijeten postopek. Ne pozabite: brez nasilja! To bo samo poslabšalo situacijo - osebna higiena bo pri otroku začela povzročati negativna čustva, kar zagotovo ne bo pripeljalo do nič dobrega.

Osnovna pravila osebne higiene za otroke

Do 6. leta mora dojenček v celoti obvladati vse higienske postopke in jih izvajati brez pomoči in opomnikov starejših. Oglejmo si osnovna pravila osebne higiene za otroke:

• ustna nega

Otrok naj si zjutraj po zajtrku in zvečer pred spanjem umije zobe z otroško zobno pasto in lastno ščetko, ki jo je treba menjati mesečno. Da bi zmanjšali tveganje za zobno gnilobo, naučite otroka, da si po vsakem obroku spere usta s kuhano vodo.

• Higiena obraza, ušes, nosu, vratu in stopal

Dojenček naj si umiva obraz in vrat dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) in po potrebi. Pred spanjem si mora umiti noge, če se pred tem ni kopal ali tuširal. Z vsem tem je malček kos sam; Naloga staršev je nadzor. Nosne poti je treba očistiti po potrebi, ušesa pa enkrat na teden ušesne palice z omejevalniki. Nohte na nogah obrezujemo vsake 3-4 tedne. Ti postopki osebne higiene za otroka so precej zapleteni, zato jih je treba izvajati pod nadzorom starejših.

• Nega las

Otroci predšolska starost lahko se naučijo česanja brez pomoči. Dajte svojemu otroku osebni glavnik in mu razložite, kako ga uporabljati. Če ima dekle dolgi lasje, zaželeno je, da ji je pri pričeski pomagala mama. Staršem fantov priporočamo, da enkrat na dva meseca s sinom obiščejo frizersko ordinacijo. Prav tako je pomembno, da si lase umijete pravočasno. To je treba narediti 1-3 krat na teden (odvisno od vrste las) z uporabo otroškega šampona.

• Higiena rok in nohtov

Že v predšolski starosti se mora otrok jasno zavedati, da si je treba roke umiti z milom pred jedjo, po odhodu na stranišče in sprehodu po ulici. Mama naj mu enkrat na teden striže nohte.

• Genitalna higiena

Naučite otroka, da se umiva 1-2 krat na dan s toplo vodo in milom. Za namene intimne osebne higiene naj ima otrok ločeno brisačo.

• Nega telesa

Otrokom predšolske starosti priporočamo, da se enkrat tedensko kopajo v kopalni kadi, zvečer pa se tuširajo vsak dan. Seveda, če ima otrok zelo rad vodne postopke in to za vas ni obremenjujoče, mu lahko dovolite, da čofota pogosteje - 2-3 krat na teden. V vroči sezoni povabite otroka, da se tušira ne le pred spanjem, ampak tudi zjutraj. 4,9 od 5 (25 glasov)

Toda ali mu vsi sledimo? Vsakodnevna rutina trenira voljo, organiziranost, disciplino. Še posebej pomembno je za otroke. Otrok naj se drži približno naslednjega urnika:

1. Zbudite se najkasneje ob 7. uri.
2. V 7-10 minutah naredite gimnastiko. Obrišite z vlažno brisačo. Umijte se pod tušem.
3. Prehranjevanje. Hrano morate jesti 1,5 - 2 uri pred začetkom vadbe. In 40 minut po tem, ko so končali. Jejte večerjo 2-2,5 ure pred spanjem. Jejte 4-5 krat na dan. Jejte manj slane, mastne in sladke hrane.
4. Domačo nalogo je treba opraviti istočasno. Vsakih 45 minut si vzemite odmore, med katerimi morate vstati od mize, se sprehoditi. Namesto da sedite pred računalnikom, naredite telesno vadbo.
5. Vsak učenec bi moral pomagati odraslemu. Počistite svojo sobo, odnesite smeti, pomijte posodo.
6. AT prosti čas dobro je brati, sprehode po ulici, kar imaš rad.
7. Nemogoče je škodovati spanju, če preživite veliko časa pred televizorjem ali računalnikom. Kronično pomanjkanje spanja je nevarno. Oslabi živčni sistem. Zmanjšana zmogljivost, obramba telesa. Toda preveč spanja je slabo. Trajanje spanja je odvisno od starosti. Otroci od 10 do 11 let naj spijo 10-10,5 ur. Ko imajo otroci intenzivne treninge, študij, potem morajo več spati. Bolje je iti spat prej in vstati prej od 22h do 6-7h zjutraj.
8. Čistoča je ključ do zdravja. Vsak človek bi moral skozi vse življenje skrbno skrbeti za svoje telo. Pomembna je skrb za kožo, lase, nohte, ustno votlino, umijte si roke pred jedjo in po odhodu na stranišče, se zjutraj in zvečer tuširajte, oblačila in obutev naj bodo čista ter bivalni prostori. .

Zrak v prostoru mora biti hladen:

• za neoblečenega novorojenčka 22 - 23 stopinj Celzija;
• za otroke, starejše od 20-22 stopinj;
• za oblečenega otroka 18 - 19 stopinj;
• med spanjem 18-19 stopinj;

Zrak mora biti vlažen za 40-60%:

• med kurilno sezono uporabljamo čistilec-vlažilec zraka pod nadzorom higrometra.

Zrak mora biti svež:

• skozi prezračevanje. Kadar otrok ni doma, potem vsake 1,5 ure 10 minut;
• skozi eno okno v hladni sezoni in ponoči med dnevnim spanjem;
• v toplem vremenu ves čas;
• zrak mora biti čist, manj zbiralcev prahu (preproge itd.);
• redno mokro čiščenje.

Higiena dojenčkov

Za otroka sta pomembna cikličnost in ritem. Ko je njegov dan zgrajen na eni verigi ponavljajočih se dejanj, se bo otrok počutil udobno, v naslednji fazi bo samozavesten.

Vaš dan se mora začeti z dnevnim straniščem. Bolje je, da ga izvajate bolje pred prvim ali drugim hranjenjem. Vključuje nego oči, nosne votline, ušes, kože. Oči obrišemo v smeri od ušesa proti nosu. Za vsako oko se navlaži ločen tampon.

Stranišče nosne votline se izvaja z flagelami, absolutno nemogoče je uporabljati vatirane palčke ker so dovolj debele majhen otrok in občutljivo sluznico je zelo enostavno poškodovati. Navlažimo flagele in z nežnimi gibi očistimo nosne poti iz skorje. Ušesa očistimo tudi z vato flagellami.

Bodite prepričani, da poskrbite za gube otroka, po pranju jih obrišemo ali olje. Plenice je treba menjati pogosto - vsaj 7-krat na dan, saj so pogoste menjave najboljše preprečevanje pleničnega izpuščaja in pleničnega izpuščaja. Tudi preprečevanje in zdravljenje pleničnega izpuščaja sta: pogoste zračne kopeli, mazila, ki vsebujejo cink pod plenico.

Masaža pomaga izboljšati krvni obtok, gibanje limfe, odpravlja zastoje v tkivih, spodbuja presnovo, izboljšuje razpoloženje. To je treba opraviti pol ure pred hranjenjem ali 40 minut po njem. Temperatura zraka naj bo približno 22 - 23 stopinj. Celoten sklop vaj naj traja 5-6 minut. To mora opraviti profesionalni masažni terapevt. Kljub temu lahko mama izvaja gimnastiko tudi z otrokom: razširi roke, boža prsi, trebuh v smeri urinega kazalca, stopala, hrbet, roke. Učinkovite so tudi vaje: kolo z nogami in ugrabitev nog na strani.

Higiena je v prvi vrsti kopanje. Ali otrok potrebuje kopel? Obstaja mnenje, da vsakodnevno kopanje otroka utrudi in ni dovolj umazan, da bi ga vsak dan umival. Če ste resno zaskrbljeni za zdravje otroka, je potrebno dnevno kopanje. Ne samo kot čiščenje, ampak tudi kot postopek utrjevanja. Hkrati lahko 3-4 krat na teden otroke kopamo z milom, preostali čas v vodi ali v odvarku zelišč.

Temperatura terapevtske kopeli naj bo 36 - 37 stopinj Celzija, trajanje kopeli naj bo od 8 do 10 minut. Če obstajajo kožne bolezni, se lahko kopate z decokcijo kamilice ali vrvice. Če ima otrok živčno razdražljivost, se lahko kopate z izvlečkom iglavcev. Preden se popek zaceli, je bolje kopati otroka v vreli vodi v majhni kopeli s temperaturo 36 stopinj. Po celjenju popka lahko zaplavate velika kopel in ne zavrej vode.

Otroka je bolje kopati v veliki kopeli, saj je prostora veliko in otrok zlahka trza z rokami in nogami, porabi veliko energije in kar je najpomembneje, v tej kopeli se bo utrudil in lačen. Torej, jejte z apetitom in dobro spite. V vodi hipertonus izgine in dojenček se nauči čutiti ravnotežje, nadzorovati svoje telo.

Gimnastika v vodi

• do 3 mesece se izvaja v kopeli, nato v bazenu;
• običajno traja 10 - 20 minut, trajanje je odvisno od razpoloženja otroka;
• tvori pri otroku ljubezen do vode, omogoča, da se počutite samozavestni vanjo.

Kopalna tehnika

Otrokova glava je na mamini podlakti, ramenski sklep pa je ovit okoli prstov. Na začetku se ožičenje izvede na zadnji strani. Nato se izvede refleksni odboj nog s strani otroka s strani bazena. Pri namestitvi otroka na trebuh ga podpremo pod glavo. Ena roka podpira prsni koš, s palcem pritiska na brado, druga nadzoruje zadnji del glave. Priprava na potapljanje. Otroka zalijemo iz vrča. Ko voda pride na obraz, otrok refleksno zadrži dih, kar trenira dihala. Na koncu otroka prelijemo z vodo - otroka kalimo.

Za pranje se uporablja tekoča voda s temperaturo, podobno telesni. Redna pogosta uporaba mila povzroča več težav kot opuščanje. Bolje je uporabljati milo največ enkrat na dan. Če se vsak dan umiva z milom, spremeni pH okolja, povzroči suhost, alergije. Ginekologi priporočajo uporabo mila 2-3 krat na teden. Uporabite posebno milo za otroke. Naložene so mu stroge zahteve: najmanj barvil, brez okusov. Tudi visoke zahteve za doktorat. Zato je priporočljivo kupiti tekoča mila namenjeno otroku prvega leta življenja.

Ko dekle umivamo, milo ne sme priti na sluznico, torej globlje od velikih sramnih ustnic. Deklica se umiva s čistimi rokami. Gibanje od popka do duhovnika in ne obratno, tako da blato ne vstopi v genitalni trakt. Če vode ni, se lahko uporablja šele takrat higienski vložki. Ne smejo vsebovati alkohola in antiseptikov.

Pogosto lahko starši deklet naletijo na takšno težavo, kot je. Synechia je akrecija, oprijem malih sramnih ustnic. Zakaj se to dogaja? Delo spolnih organov je odvisno od količine spolnih hormonov v krvi. Ženskih spolnih hormonov estrogena je v krvi deklet zelo malo, zaradi tega se lahko sluznice držijo skupaj.

Sinehija malih sramnih ustnic ni bolezen, ampak fiziološka lastnost. V zelo redkih primerih se male sramne ustnice popolnoma zrastejo in se urin nabira v nožnici, potem je treba to stanje zdraviti. Tudi, če je rdečina, bolečina pri uriniranju, srbenje, izcedek. Zdravljenje sinehije se izvaja z nanosom mazila, ki vsebuje estrogene, 2-krat na dan na območje adhezije 2 tedna. Kategorično je nemogoče samostojno ločiti sramne ustnice.

Hlačke za dekle ne smejo stiskati, zmečkati. Izdelane naj bodo iz belega materiala, saj lahko barve povzročijo alergije, draženje, iz bombaža ali lana. Perilo je treba oprati z otroškim milom ali praški ter ga obvezno sprati in likati. Otroškega spodnjega perila se ne sme prati z odraslimi. Ponoči je bolje, da ne nosite spodnjic, ampak spite v pižami ali kratkih hlačah.

Poleg zunanjega umivanja z milom za fanta ni treba storiti ničesar. Se pravi, nihče nikoli ne priporoča usposabljanja in odlašanja z nečim. Pogosto se starši soočajo s situacijo, kot je fimoza. Fimoza je stanje, ko izpostavljenost glave ni mogoča. Fimoza je dveh vrst - fiziološka ali normalna in patološka.

Fiziološka fimoza je nezmožnost izpostavljanja glave pred koncem pubertete. To pomeni, da je fimoza do 15 let fiziologija ali norma. Poiščite zdravniško pomoč, če je uriniranje oteženo ali boleče ali če obstajajo znaki vnetja (bolečina, oteklina, pordelost).

Hlače za fanta naj bodo tudi bombažne. umetne tkanine izzovejo potenje, luščenje, kar lahko povzroči neprijeten vonj in srbenje. Fantje morajo nositi bokserice, torej na sprednji strani hlač mora biti rokav za moda.

Moda je treba hraniti pri temperaturi, nižji od 5 stopinj od telesne temperature, le v tem primeru se bodo tam razvili normalni spermatozoidi. In ko so spodnjice močno pritisnjene na telo (na primer kopalke), se moda segrejejo na telesno temperaturo in morda ne bodo opravljala svoje funkcije.

Pokažite z zgledom, kako otroku umivati ​​zobe. Začeti morate skrbeti za zobe po njihovem izraščanju, pri 6 mesecih, in odstranite zobne obloge s prtičkom. Otroka je mogoče naučiti umivati ​​zobe zjutraj in zvečer od 2-3 leta, ko zrastejo vsi zobje. Začnite uporabljati zobno pasto brez fluora od 2. do 4. leta starosti. Ne dovolite, da otroci in otroci srednjih let uporabljajo zobno pasto za odrasle. Zobno ščetko izberemo tudi glede na starost. Po jedi je bolje sprati usta. Za sklenino je dobro dati otroku kumaro ali jabolko za grizenje.

Takoj, ko otroka navadite na kahlico, ga opomnite, naj si nato umije roke. Prav tako si umijte roke pred jedjo in po hoji.

Kaljenje je sistem postopkov, ki povečajo odpornost telesa na okoljske razmere. S kaljenjem se usposobi obramba telesa, se pripravi na pravočasno mobilizacijo.

Zrak: med masažo, kopanjem, vsakič, ko se preoblačiš, z odprtimi vrati v kopalnico.

Voda: pri kopanju v kopeli s temperaturo 33 - 32 stopinj Celzija in bazenu, zalivanje s hladno vodo za 2 - 4 stopinje nižje, postopno zniževanje temperature.

Hoja bosi: po tleh, po tleh, v vodi (do gležnjev) v kopeli ali jezeru.

Glavna metoda utrjevanja je voda. Metode utrjevanja - tuširanje, brisanje, kopanje, kontrastne prhe. Če želite povečati učinkovitost kaljenja, jih kombinirajte s fizičnimi vajami.

pravila utrjevanja

Ne začnite strjevati takoj z oblivanjem s hladno vodo. Začeti morate z zrakom in sončenjem. Preden začnete s kaljenjem, se je treba znebiti okužb: izcedek iz nosu, kašelj, karies itd. Bolje je, da začnete s kaljenjem po posvetovanju z zdravnikom. Prvi vodni postopki so kopeli z vodo, brisanje s hladno vodo. Redno utrjujte, ne zamudite niti enega dne. Postopoma strdite, vsaka dva dni znižajte temperaturo za 1 stopinjo.

Upoštevajte režim dela in počitka

Vendar ne pozabite, da počitek ni »delati nič«. To ni sedenje pred računalnikom ali televizijo. To je aktivna vrsta dejavnosti, ko otrok preklopi z ene vrste dejavnosti na drugo. To so sprehodi, šport, ustvarjalne dejavnosti, pohodništvo, potovanja. Gibanje ugodno vpliva na razvoj živčni sistem, mišična moč, prilagajanje okoljskim razmeram. Mišične obremenitve povečajo pogostost dihanja, izboljšajo se kardiovaskularni sistem. Otroci, ki so telesno aktivni, bolje spijo, izgledajo dobro in so manj pod stresom.

Koža nas ščiti pred škodljive razmere okolje. Čez dan se na koži tvorijo kapljice znoja in maščobna plast. Če ga dalj časa ne umivamo, se na koži naberejo znojno-maščobni izločki, ki ujamejo prašne delce. Od tega koža postane umazana in hrapava, preneha ščititi telo. Seveda vse to veš. Zato povejte svojim otrokom vse, le naj bo zanimivo, čustveno, z različnimi dogodivščinami. Na primer, pripravite si zgodbo o prijaznih ljudeh, ki ščitijo naše telo pred zlobnimi bakterijami. Naj osebna higiena postane zabaven postopek za vašega otroka.

Vsaka mati želi, da je njen otrok vedno čist in urejen. Še posebej močno vprašanje higiene otroka začne skrbeti starše, ko dojenček odide v prvi razred in postane bolj samostojen.

Zato mnoge matere začnejo skrbeti: bo dojenček pozabil umiti roke pred obroki v šoli, po telovadnici in na stranišče, ali pravočasno poje in zapusti zatohlo učilnico na odmor.

Danes bomo govorili o osnovnih pravilih higiena prvošolčka doma in v šoli , pa tudi, kako otroku privzgojiti higienske veščine.

Malo o higieni otroka ...

Kot je znano, dobre navade se pri otrocih oblikujejo dolgo časa. Zato je treba otroka učiti vsak dan upoštevajte pravila osebne higiene ni lahko. Vendar morate biti potrpežljivi in ​​otroka še vedno naučiti, da si redno umiva zobe, si umiva roke, se preoblači in izvaja druge higienske postopke. Te veščine bodo otroku pomagale, da bo vedno zdrav.

Otroka higiene najlažje naučite z zgledom

Otroka higiene najlažje naučite z zgledom. Otroka povabite, da si zjutraj in zvečer skupaj umije zobe, da bo otrok to vedel ustna higiena - to je obvezen postopek ne samo zanj, ampak tudi za starše.

Prav tako ne bi bilo odveč otroku razložiti, zakaj naj si umiva roke, mu povejte o mikrobih, bakterijah in boleznih, ki lahko nastanejo zaradi njih. Otroku lahko podate te informacije na igriv način ali pa mu preberete knjige o čistoči, na primer Moydodyr.

Ampak! Vse našteto je treba narediti veliko prej kot takrat, ko gre otrok. Ko gre otrok prvič v šolo, bi morale biti že oblikovane osnovne higienske veščine. V obdobju osnovnošolska starost naloga staršev je nadzorovati, kako otrok skrbi za osebno higieno , otroku pa pomagajte pri učenju tistih higienskih veščin, ki jih še ni obvladal (spretnosti higiene hrane, zdravja pri delu).

Maria Savinova, pediatrinja, homeopat: »Do šolske starosti bi se morale že oblikovati higienske veščine - umivanje rok pred jedjo, po odhodu na stranišče, ob vrnitvi domov. Priporočljivo je, da gre otrok v šolo s paketom suhih in mokri robčki da bo tudi tam imel čiste roke.«

Pomembno! Higienske veščine, pridobljene v otroštvu, ostanejo za vse življenje. Zato je tako pomembno, da željo po čistoči položimo že v otroštvu.

Katere higienske veščine bi se moral otrok naučiti do šolske starosti in katere veščine bo moral še osvojiti?

Higienska pravila za prvošolca: kaj mora otrok vedeti

Osebna higiena

Do 6. leta mora otrok v celoti obvladati vse postopke osebne higiene. Navaditi se jih mora, veliko jih nastopa brez pomoči in opomina staršev.

Ustna higiena. Priporočljivo za otroke, starejše od 6 let umij si zobe dvakrat na dan z zobno pasto in zobno ščetko zjutraj po zajtrku in zvečer pred spanjem. Po vsakem obroku je treba otroka naučiti, da si spere usta. Do 6. leta večina otrok ne pozabi več sama, ne da bi opomnila mamo.

Nega las. 6-letni otrok se zlahka uči počeši se . Otroka je treba naučiti, da to počne dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Za to mora otrok imeti osebni glavnik. Ne bo odveč, če vzamete glavnik v šolo. Če ima deklica dolge lase, je bolje, če ji mama pomaga, da se počeše in naredi čedno pričesko (pig, čop). Kar se tiče pričesk pri fantih, je priporočljivo, da si strižejo lase enkrat na dva meseca. Zelo pomembno je, da si lase umijete pravočasno. Odvisno od mastnosti las 1 do 3 krat na teden z otroškim šamponom. Mama bi morala pomagati umiti otrokovo glavo pri tej starosti. Zelo dobro bo, če mati začne otroka učiti, da si sam umiva lase.

Higiena rok in nohtov. Do šestega leta se mora otrok to jasno spomniti pred vsakim obrokom, po odhodu na stranišče, po vrnitvi z ulice. Na to v šoli ne sme pozabiti. Zaželeno je, da ima možnost tudi šola umijte si roke z milom pod tekočo vodo. Če to ni mogoče, dajte otroku s seboj mokre in suhe robčke, naj si z njimi očisti roke. Prav tako bi morala mama približno enkrat na teden ali pogosteje, odvisno od značilnosti dojenčka, otroku striči nohte.

Higiena genitalij. Že od 6. leta starosti je treba otroka naučiti umivati ​​genitalije enkrat ali dvakrat na dan s toplo vodo in milom. Za te postopke mora otrok imeti tudi ločeno brisačo.

Nega telesa. Priporočljivo je, da se otroci, stari 6 let, kopajo enkrat na teden in se tuširajo vsak večer. Seveda, če ima otrok rad kopati se , in to vam ne otežuje, naj brizga pogosteje - 2-3 krat na teden. Poleti lahko otroku ponudite, da se zjutraj oprha s toplo vodo.

Higiena oblačil. Mati mora poskrbeti, da so otrokova oblačila oprana. varna sredstva. In otroka je treba naučiti, da morate vsak dan zamenjati spodnje perilo in nogavice ter ostala oblačila, ko se umažejo. Razločiti prav ta ukrep je vredno tudi naučiti otroka. Od šestega leta starosti lahko otroka postopoma naučite, da z rokami pere spodnje perilo in nogavice, to bo postalo navada, zahvaljujoč kateri se bo otrok naučil ceniti čistočo.