Španělská masáž je komplex praktik zaměřených na zlepšení stavu těla. Úspěšně uspořádané techniky stimulují metabolické procesy a mají pozitivní vliv na tělo, což vede k ohromujícímu účinku. Kompletní kurz sezení vám umožní být mladší, zdravější, zapomenout na bolesti kloubů, celulitidu a kila navíc.
Historie španělské masáže částečně spadá pod definici „student předčil svého učitele“. V 80. letech mladý lékař Enrique Garcia Castells zdokonalil chiromasážní techniku vyvinutou jeho předchůdcem, zakladatelem první španělské masérské školy, Dr. Ferrandisem.
Zajímavost: - soubor technik klasických a orientálních masážních systémů, které zahrnují chiropraxi a kineziologii.
Chiropraxe je alternativní medicína založená na manuálních metodách léčby.
Kineziologie je vědecký a praktický obor, který studuje pohyb svalových orgánů v lidském těle.
Také hledat:
Cílem inovativního vědce bylo propojit radikálně odlišné metody. Západní masážní terapeuti využívají pouze prakticky ověřené znalosti fyziologie člověka. Orientální mistři praktikují princip založený na jejich kulturním dědictví - doktrínu vitální energie Qi.
Výsledkem spojení těchto dvou přístupů je španělská technika sestávající z fyzického a energetického působení na tělo. Postup poskytuje nebývalý účinek, kterého jsou mnozí zvyklí dosáhnout lékařským nebo chirurgickým zákrokem.
Klíčovým rozdílem mezi španělskou masáží a ostatními je její bezprecedentní plasticita. Na první pohled se pohyby mistra zdají být jednoduchými tahy, ale ve skutečnosti je účinek hluboký. Pod sebevědomým, ale jemným vlivem rukou odborníka se svaly ve vašem těle uvolní natolik, že masér získá přístup k vnitřním strukturám.
Pozornost je věnována následujícím tělesným systémům:
- nervový
- kardiovaskulární,
- svalnatý,
- kosti, jmenovitě klouby.
Nejšetrnější technika umožňuje masáž bez bolesti. Každé sezení je čistě individuální. Díky možnosti výběru techniky zohledňuje vlastnosti těla každého člověka.
Druhy a techniky španělské masáže
Každá technika má své vlastní charakteristiky a je zaměřena na poskytnutí specifického účinku v závislosti na základní lidské potřebě.
„Hiro“ je latinsky „ruka“. Jedná se o masáž rukama: prsty, dlaně, lokty. Je zaměřena na odstranění svalových patologických procesů a posílení struktur. Masér nejprve působí relaxačně a poté plynulými krouživými pohyby přechází do hlubokého.
Myostrukturální (myotenzní)
Tato technika je založena na mobilizaci kloubů. Aktivuje stabilitu funkčnosti pohybového aparátu a většiny kloubů. K dopadu dochází na hlubokých strukturách svalových orgánů, šlach, kostí a kloubů. Obnovují se spojení, uvolňují se křeče a odstraňuje se stagnace. Zlepšuje metabolismus. Postupně bolest ustupuje.
Soubor pohybů se skládá z relaxačních pohybů, které zvyšují elasticitu a prokrvení měkkých tkání. Masér začíná svaly, pomalu přechází ke kloubům. Záda přestávají bolet, mizí nepohodlí při pohybu, zlepšuje se lymfodrenáž.
Somatoemocionální
Normalizuje činnost nervové soustavy a posiluje ji. Na základě kontrastu: střídání pomalé hluboké relaxace s náhlým tlakem na reflexní zóny. Tím se uvolňuje stres. Směry pohybů a intenzita jsou různé. Masáž těla se provádí dlaněmi a prsty. Kromě toho se používají speciální kameny a peří.
Neurosedativum
Psychoterapeuticky působí stimulace určitých oblastí, které ovlivňují centra mozku. Technika spočívá v monotónních rytmických pohybech v pomalém tempu. Proces podporuje aktivní relaxaci, normalizuje se emoční pozadí a zvyšuje se odolnost vůči stresu.
Hemolymfatický
Zrychluje krevní oběh a lymfatický tok, eliminuje patologické procesy v kardiovaskulární systém. Řeší kosmetické problémy způsobené špatnou funkcí cév. Stimuluje se lymfatická drenáž a průtok krve, čímž se tělo rychle uvolňuje od buněčných odpadních látek a přebytečných látek, čímž se aktivuje látková výměna.
Anticelulitida
Upravuje postavu, ovlivňuje změny epidermis a podkožních struktur související s věkem. Zlepšuje úlevu, pružnost, barvu a celkový stav pokožky. Technika se skládá ze souboru pohybů, které ovlivňují tukovou vrstvu a kůži. Hlavním cílem je náprava problémových partií, prevence ochabnutí a strií. Maximální účinnost dosažené ve spojení s doplňkovými činnostmi.
Druh zvedání je samostatný komplex, který vyžaduje podrobnější zvážení. Způsob implementace najdete v tomto článku:
Specifičnost technologie umožňuje použití španělské masáže jako:
- zahřát se,
- přípravný,
- před cvičením,
- po tréninku,
- restaurování,
- kosmetický.
Ze všech výše zmíněných typů je u žen oblíbená především technika na obličej a dekolt, u mužů neurosedativní.
Základní lekce v prezentovaném videu a popis činností čaroděje vám pomohou zjistit, co vás na sezení čeká. Při plánování tréninku se připravte na dlouhé a pečlivé studium lidského těla. Nedbalost bude mít nepříznivé důsledky pro pacienta a vaši pověst.
Zásady a indikace pro sezení
Elena Zemskova, jedna z nejznámějších masážních terapeutek, která otevřela školu, kde se cvičí španělská technika, tvrdí, že ne všechny komplexy této techniky jsou navzájem dokonale kombinovány. Někteří se dostanou do konfliktu a člověk, místo aby dosáhl očekávaného účinku, po sezení pociťuje nepohodlí a emoční nestabilitu. Proto jsou techniky vybírány individuálně, aby poskytly co nejpozitivnější účinek.
Někteří specialisté, jako je Natalia Maslová, selektivně praktikují určité španělské masážní techniky a doplňují je vlastními inovacemi.
Sám tvůrce techniky identifikoval několik pravidel pro provádění komplexní masáže:
Málokdy si někdo vybere takovou masáž jen proto, aby se hýčkal, častěji sleduje konkrétní wellness cíle:
Na sezení není žádný striktní harmonogram, protože každý přístup je čistě individuální. Dle zvolené techniky a stavu pacienta se provádí minimálně 10 návštěv u mistra, párkrát týdně. Proceduru můžete absolvovat znovu, pokud se vám efekt líbil nebo si myslíte, že by výsledek mohl být lepší.
Prospěch nebo škoda
Masáž se týká fyzioterapie, a proto má řadu kontraindikací. Taková je lidská anatomie. Někdy je pozitivní účinek méně významný než negativní důsledky postupu.
Je kontraindikováno masírovat specifické oblasti:
- dermatologická onemocnění;
- přítomnost novotvarů - nádory, objemné krtky, vředy atd .;
- krvácející.
Abychom pokožce vrátili krásu a mládí, zpevnili ji a zbavili se celulitidy, není nutné jít pod nůž. Pro začátek to můžete zkusit ne tak kardinálně, ale efektivní postupy. Například španělská masáž. Co to je a jaké jsou výhody této techniky - čtěte níže!
Španělská masáž, co to je?
Španělské masáži se říká totalita různé techniky které pomáhají řešit různé problémy nejen v oblasti kosmetologie. Manipulace lze provádět na různých částech těla, ale cíl je stejný – zvýšit elasticitu pokožky, obnovit elasticitu, aktivovat metabolické procesy a dosáhnout úlevy od stresu.
Existuje několik typů španělské masáže:
- Chiromassage - odstraňuje svalové patologie a pomáhá posilovat svaly;
- Strukturální - určeno pro pohybový aparát, obnovuje svalově-kloubní klouby;
- Somatoemotional - posiluje nervový systém, eliminuje účinky stresu, dává pozitivní emoce;
- Hemolymfatický - zrychluje krevní oběh a tok lymfy;
- Neurosedativum – odstraňuje bolesti končetin, krku a zad.
Tato technika je nová a byla vyvinuta teprve asi před 30 lety španělským vědcem Enrique Garciou. V centru manuální terapie "INMASTER". V některých případech nevytvořil vše nově, ale vylepšil jiné techniky. Tak vznikla technika Hemolymfatická drenáž».
Základem jakéhokoli typu takové masáže jsou nejen výdobytky moderní medicíny a kosmetologie, ale také znalosti starověkých filozofií a duchovních praktik: jóga, buddhismus, ájurvéda.
Manipulace pomáhají obnovit normální metabolismus, urychlují průtok krve do horních vrstev epidermis, což má za následek zrychlení metabolismu a procesy regenerace buněk. Kromě toho se zlepšuje emoční nálada, nálada stoupá a je cítit nával energie.
Speciální technika
Na první pohled se může zdát, že se jedná o obyčejnou masáž, ale její hlavní odlišností od ostatních technik je plasticita. Skutečný specialista, zdánlivě lehkými pohyby, zvládne vypracovat nejen horní vrstvy, ale i klouby. To je možné díky úplné relaxaci svalů.
Za účelem vyřešení vzniklých problémů si odborník vybere jednu z výše napsaných metod a díky ní dosáhne pozitivního výsledku. Na prvním sezení je vybrán „akční plán“. Pro každého klienta je vybrán individuální program.
Charakteristickým rysem španělské masáže je kreativní přístup k procesu. Pozorný pozorovatel si všimne, že za celou dobu sezení se prakticky neopakuje jediný pohyb. To neumožňuje tělu se přizpůsobit a člověk neustále zažívá nové vjemy.
Můžete jej použít téměř všude: před i po tréninku, k posílení svalů a relaxaci. Kurzy na obličej a krk jsou oblíbené zejména u žen. Pomáhá urychlit proces mikrocirkulace. Tím se zlepšuje výživa všech tkání a urychlují se regenerační procesy, obnovuje se tonus hlavních svalových skupin a napíná se pokožka.
Masáž obličeje
Technika provádění španělské masáže obličeje je zvláštní. Nejprve se pleť očistí od kosmetiky a prachu. Pro lepší klouzání a hloubkovou výživu se aplikuje krém nebo olej. Který z nich vybrat, bude záviset na typu pokožky pacienta. U suchých se berou více tučných produktů, protože je křehké a snadno se poraní. Je dobré používat oleje s přídavkem vitamínů a minerálů.
Všechny pohyby jsou prováděny velmi jemně a jemně. Pokožka obličeje se vyznačuje zvýšenou citlivostí a citlivostí. Většina manipulací se provádí pomocí konečků prstů a dlaní. Střídají se silné tlaky se slabými. Masér provádí hlazení, poté poplácání a poté krouživé pohyby.
Pod šikovné ruce mistra spadá nejen čelo, tváře, brada, ale i krk, dekolt. V jednom sezení se specialistovi podaří několikrát pracovat na každé oblasti pokožky. Španělská masáž obličeje pomáhá ke zklidnění a relaxaci. Na konci sezení se pacient znovu umyje a na pokožku se aplikuje krém. Člověk se cítí plný energie a vypadá jako omlazený.
Za úspěch kýžený výsledek je vyžadováno alespoň 10 sezení, 2-3 týdně. Po 6 měsících je vhodné proceduru opakovat. Pokud je to možné a chcete-li, můžete to dělat častěji, neexistuje žádný striktní harmonogram.
Masáž těla
Nejoblíbenější jsou myostruktura, lymfodrenáž a anticelulitida. První pomáhá zmírnit bolesti kloubů a končetin. Druhý urychluje metabolické procesy a proces regenerace.
Ten bojuje s projevy celulitidy a pomáhá redukovat váhu. Každý z těchto typů pomáhá zpevnit svaly, zlepšit náladu a zbavit se negativní energie.
Španělská masáž těla zahrnuje velké množství různých technik. V počáteční fázi je pokožka prohřátá a připravená na intenzivnější aktivity. Hluboký dopad stimuluje metabolické procesy. Zrychlený průtok krve umožňuje rychle nasytit tělo kyslíkem. Některé průchody rukama pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu z těla.
- Z edému;
- stres;
- Křečové žíly.
Léčebná sezení pomohou normalizovat krevní tlak a zvýšit imunitu, obnovit výživu tkání na buněčné úrovni. Tyto techniky se také používají pro lymfostázu.
Prospěch nebo škoda?
Tato technika má mnoho příznivců. Anticelulitidní španělská masáž poskytuje dobré výsledky, ale jako každá jiná lékařská technika má kontraindikace. Sezení by mělo být přeplánováno, pokud má osoba nachlazení nebo infekci, má horečku, potíže s dýcháním nebo jiné příznaky nachlazení.
Španělská masáž je jednou z nejoblíbenějších technik, která může mít mnoho blahodárných účinků na organismus. Provádí se jak na celé tělo, tak na obličej.
Existuje několik typů této masáže, z nichž každá je zaměřena na řešení určitých problémů a poskytnutí potřebných účinků.
Španělská masáž se zásadně liší od všech ostatních. Zdálo by se, že běžné tahy nemohou poskytnout požadované účinky, ale ve skutečnosti mají hluboký účinek.
Po návštěvě několika takových procedur můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků. Specialista pomocí speciálních pohybů propracuje nejen horní vrstvy kůže a svalů, ale také klouby. K dosažení tohoto efektu musí být svaly zcela uvolněné.
Pokud budete pravidelně navštěvovat takovéto „akce“, můžete dosáhnout následujících výsledků:
- snížení otoku;
- odstranění příznaků křečových žil;
- prevence růžovky;
- korekce oválu obličeje a postavy, prevence a eliminace celulitidy;
- prevence mimické vrásky;
- omlazující účinek;
- zvýšení elasticity tkání;
- zotavení těla po stresu, odstranění stavu deprese a apatie;
- posílení imunitního systému;
- zlepšení procesu spánku;
- normalizace odtoku lymfy.
K řešení problémů se volí určitá technika, která poskytuje nejúčinnější výsledky.
Před prováděním španělské masáže odborník na prvním sezení zhodnotí stav pacienta a vybere individuální program. Rozdíl mezi touto masáží je také v tom, že dochází k neustálé změně pohybů.
Španělská masáž těla a obličeje je různorodá technika, která umožňuje řešit určité zdravotní problémy. Činí pokožku elastickou, snižuje otoky, zmírňuje stres a zlepšuje celkový tonus. Jeho charakteristickým znakem je plasticita. Masážní akce jsou prezentovány ve formě tahů.
Zvažte hlavní typy španělské masáže.
Myostrukturování
Je zaměřena na zlepšení stavu pohybového aparátu. Taková masáž zajišťuje obnovení správné svalově-kloubní artikulace, odstraňuje křečové a kongestivní jevy a také zlepšuje metabolické procesy. Odstraňují tak bolesti páteře, svalů a kloubů.
Technika hluboké španělské masáže zajišťuje různé jemné relaxační akce, které zlepšují stav svalů, zvyšují jejich elasticitu a podporují proces krevního oběhu.
Po procvičení svalů masér přistoupí k práci s klouby.
Somatoemocionální
Používá se ke zlepšení stavu nervové soustavy. Akce je založena na měnících se pohybech. Nejprve je nasazeno pomalé tempo a poté intenzivnější. To poskytuje antistresový účinek a také zlepšuje náladu.
Pomocí dlaní a prstů provádí specialista pohyby různými rychlostmi a různými směry. Při provádění takové masáže lze kromě rukou použít peříčka a kameny.
Neurosedativum
Španělská relaxační masáž má psychoterapeutický účinek. Zahrnuje provádění speciální techniky zaměřené na stimulaci práce určitých částí mozku.
Při provádění takové masáže se používá stejný typ pomalých pohybů. To vám umožní dosáhnout dobrého účinku relaxace, zlepšit emocionální pozadí, analgetický účinek.
Hemolymfatický
Pomáhá urychlit proces krevního oběhu a odtoku lymfy, umožňuje vám zbavit se různých problémů s kardiovaskulárním systémem.
Zlepšení průtoku krve zajišťuje odstranění přebytečné tekutiny, urychluje metabolické procesy, odstraňuje otoky, normalizuje tlak a vyrovnává hormony. Tato technika vám umožňuje zajistit účinek omlazení a odstranění alergií.
Anticelulitida
Používá se ke korekci kůže a podkoží. Španělská anticelulitidní masáž umožňuje zlepšit úlevu a také zvýšit elasticitu pokožky a její barvu.
Při provádění takové masáže lze použít různé pohyby a techniky. Pomáhají redukovat výskyt celulitidových hrbolků a zbavit se nadváhy.
Každá z technik je použitelná na konkrétní typ problému a dosažení požadovaného efektu. Takové druhy masáží lze provádět i jako prevenci různých poruch.
Pravidla pro provádění masáže obličeje
Španělská masáž obličeje je považována za jednu z nejlepších. Používá se ke zvýšení elasticity kožních tkání obličeje, což je zajištěno relaxací.
Tato technika poskytuje určitá pravidla pro provádění.
- Během postupu nemůžete používat dvě nebo více technik současně. To proto, že mohou odlišné typy vlivy, které jsou si navzájem opačné. To způsobí, že kurz bude neúčinný.
- Při masážních pohybech odborník bere v úvahu individuální vlastnosti člověka.
- Technika procedury zahrnuje mnoho různých technik, což vylučuje, aby si tělo zvykalo na stejnou akci.
- Každá z technik zajišťuje plasticitu, která zajišťuje absenci bolesti během sezení.
Nejoblíbenější je španělská omlazující masáž obličeje. Znamená to realizaci tří etap.
- Nejprve mistr zapojí vrchní vrstvu kůže, což umožní stimulaci nervových receptorů, které přenášejí impulsy do mozku, což poskytuje pocit naprosté relaxace.
- Další akcí je aktivace krevního oběhu. To vám umožní zlepšit metabolické procesy v kožních buňkách a odstranit toxiny, což zlepšuje syntézu kolagenu a odstraňuje přebytečnou tekutinu.
- V poslední fázi je nutné intenzivně působit na svaly. To zvyšuje průtok krve a stimuluje tok živin do tkání, což pomáhá posilovat svalová vlákna.
Masáž je velmi příjemná a zároveň poskytuje mnoho pozitivních účinků. Kůže se stává tónovanou a zdravou.
Španělská formující masáž obličeje a šíje je prvním krokem k uvolnění obličejových svalů. To umožňuje dosáhnout mnoha pozitivních efektů. Bolestivé pocity při provádění takové techniky zcela chybí, navzdory skutečnosti, že existuje hluboký účinek.
Technika španělské masáže těla má následující pozitivní účinky:
- stimulace krevního oběhu - to pomůže učinit pokožku reliéfnější a pružnější;
- vyhlazení vrásek, otoků a kruhů pod očima mizí;
- zlepšení průtoku krve v oblasti obličeje, zajištění dobrého zásobení tkání kyslíkem;
- barva kůže se stává přirozenou a zcela obnovenou;
- práce mazových žláz je normalizována;
- odstranění vysoký obsah tuku kůže a předcházení vzniku různých vyrážek;
- pokožka je omlazena a obnovena;
- tonus obličejových svalů se zvýší;
- konturování obličeje.
Španělská modelační masáž obličeje působí již po první návštěvě. Zlepšením procesu krevního oběhu dochází k pozitivnímu ovlivnění všech tkání a svalů obličeje. Chcete-li dosáhnout výrazného výsledku, musíte projít 10 až 15 procedurami.
Aby procedura přinesla maximální pozitivní efekt, je nutné ovlivnit více systémů najednou, včetně lymfatického, nervového a oběhového. Zapojit se musí i svaly a klouby.
Velmi často provádějí španělskou masáž zad, jelikož působením na páteř se můžete zbavit několika problémů najednou. Technika se volí podle individuální vlastnosti pacienta a přítomnost určitých problémů, které je třeba řešit. Klasický postup se skládá z více než stovky různých technik.
Postup je indikován v případě takových problémů:
- otok a lymfostáza;
- poruchy krevního oběhu, křečové žíly;
- oslabený imunitní systém;
- migréna, přetrvávající bolest hlavy;
- narušený spánek, nespavost;
- nervozita a silný stres;
- porušení krevní tlak, problémy s kardiovaskulárním systémem;
- nadváha, obezita;
- svalové křeče;
- natahování svalové tkáně a vazů, problémy s klouby, zhoršené držení těla;
- poruchy muskuloskeletálního systému;
- období zotavení po vážném zranění nebo operaci.
Pokud jde o techniku pro obličejovou zónu, používá se pro takové problémy.
Pod pojmem španělská masáž se rozumí speciální masážní technika, která je dnes mimořádně populární v Evropě a Rusku. Vyvinul ji zhruba před třiceti lety lékař, profesor medicíny Enrique Garcia Castells, který si za cíl stanovil prolínání evropského přístupu k masážím, a to poznání rysů lidské anatomie a fyziologie a orientálních praktik, kde energie čchi, která prostupuje vším živým a je zodpovědná za uzdravení.
Účel španělské masáže
Tento exotický typ masáže se provádí za účelem dosažení následujících výsledků:
- Snižte otoky kůže
- Zabraňte rozvoji růžovky
- Odstranění příznaků křečové žílyžíly
- Korekce oválu obličeje
- Zabraňte vzniku a rozvoji mimických vrásek – těch, které nejvíce prozrazují náš věk
- Odstraňte kožní změny související s věkem
- Obnova pokožky a celého těla po stresu
- Zprovozněte svůj imunitní systém
- Obnovte normální spánek a překonejte nespavost
- Odstraňte apatii, depresi a podrážděnost
Použití španělských masážních technik navíc pomůže předcházet celulitidě, zlepší tok lymfy, zvýší elasticitu a turgor tkání. Zároveň pacient necítí vůbec žádnou bolest, protože způsob jeho provádění je co nejšetrnější. Tato masáž bude velmi účinná pro osoby velmi citlivé na stres.
Španělské techniky masáže těla
Španělská masáž může být reprezentována následujícími unikátními technikami:
☯ Hiromasáž. Navrženo pro zlepšení elasticity svalových vláken. Pro její účinnost musí masážní terapeut nejprve zcela uvolnit pacientovo svalstvo. Poté pomocí kruhových technik postupují k hlubšímu účinku. Většinou tato španělská masáž těla působí na záda a nohy.
☯ Myotenzní technika. Používá se nejčastěji k normalizaci pohybového aparátu. Nejprve s pomocí krouživé pohyby uvolnit svaly, které pohybují klouby. Po uvolnění každé svalové skupiny se hluboce propracuje samotná artikulace.
☯ Somato-emocionální masáž. Provádí se k normalizaci funkce nervového systému. Masér střídá relaxační techniky s intenzivními, které ovlivňují určité reflexní zóny. Masážní pohyby se provádějí různými rychlostmi a silami. Někdy se k takové masáži používá peříčka a kameny.
☯ Neurosedativní masáž. Jeho cílem je normalizace psychického stavu pacienta. Také taková španělská masáž těla se používá k odstranění chronických bolestí šíje, zad a končetin. Provádí se pomocí monotónních, pomalých technik, jak se věří, připomínajících pocity, které kdysi člověk zažil v prenatálním období. Pro zvýšení účinnosti se používají různé krémy a aromatické oleje.
☯ Hemolymfatická technika. Zlepšuje krevní oběh a tok lymfy. Používá se k normalizaci arteriálního a intrakraniálního tlaku, odstranění otoků a ke snížení hmotnosti. Masážní pohyby se provádějí podél toku krve a lymfy.
Nechybí ani lymfodrenáže, anticelulitida a další španělské masážní techniky.
Španělská masáž obličeje
Španělská masáž obličeje je ceněna zejména pro uvolnění svalů. Toho lze dosáhnout pomocí různých technik a atmosféry sezení. Mírné hladící pohyby jsou nahrazeny třením dlaní a hřbetem ruky. Tyto techniky zahrnují intenzitu a bezbolestnost, stejně jako relaxační účinek na všechny svalové skupiny.
Masáž pomáhá zlepšit prokrvení tkání, odtok žilní krve a lymfodrenáž. To vše příznivě působí na reliéf a barvu pleti, zvyšuje její elasticitu, vyhlazuje vrásky a zmírňuje otoky kolem očí.
Po španělských masážích se utáhne ovál obličeje a vymodeluje se kontura, která zahrnuje:
- zvětšení rtů
- lifting horních víček a úprava obočí
- vyhlazení oblasti nasolabiálních rýh
- redukce vrásek
Technika španělské masáže obličeje
Nejprve se pleť očistí od kosmetiky a prachu. Pro lepší klouzání a hloubkovou výživu se aplikuje krém nebo olej. Který z nich vybrat, bude záviset na typu pokožky pacienta. U suchých se berou více tučných produktů, protože je křehké a snadno se poraní. Je dobré používat oleje s přídavkem vitamínů a minerálů.
Všechny pohyby jsou prováděny velmi jemně a jemně. Pokožka obličeje se vyznačuje zvýšenou citlivostí a citlivostí. Většina manipulací se provádí pomocí konečků prstů a dlaní. Střídají se silné tlaky se slabými. Masér provádí hlazení, poté poplácání a poté krouživé pohyby.
Pod šikovné ruce mistra spadá nejen čelo, tváře, brada, ale i krk, dekolt. V jednom sezení se specialistovi podaří několikrát pracovat na každé oblasti pokožky. Španělská masáž obličeje pomáhá ke zklidnění a relaxaci. Na konci sezení se pacient znovu umyje a na pokožku se aplikuje krém. Člověk se cítí plný energie a vypadá jako omlazený.
K dosažení požadovaného výsledku je zapotřebí alespoň 10 sezení, 2-3 týdně. Po 6 měsících je vhodné proceduru opakovat. Pokud je to možné a chcete-li, můžete to dělat častěji, neexistuje žádný striktní harmonogram.
Kontraindikace
- onemocnění v akutním stadiu
- kožní choroby
- zhoubné novotvary
- bronchiální astma během květu (květen-červen)
Španělská masáž je soubor technik, které mohou pomoci vyřešit různé problémy. Provádí se jak na tělo, tak mnohem častěji na obličej. Španělská masáž zlepšuje tonus, zlepšuje pružnost pokožky, snižuje otoky a částečně uvolňuje stres.
Při profesionálním provedení je zvláště zřejmé, že španělská masáž vyžaduje kreativní přístup. Stejný prvek této technologie se během sezení jen zřídka opakuje, což neumožňuje přizpůsobení nervové soustavy masírovaného, protože jeho vjemy se neustále mění. Masáž je čistě individuální s přihlédnutím k vlastnostem těla.
Při provádění procedury je vhodné vyčlenit čas na masáž 2-3krát týdně, deset sezení. Standardní doporučení pro masérské kurzy je 2x ročně, avšak v závislosti na přání klienta a s přihlédnutím k doporučením specialisty se rozvrh může změnit.
Španělská technika již byla uznána jako jedinečná, protože umožňuje dosáhnout stabilních výsledků v krátké době a plně ovlivnit procesy biologického stárnutí pokožky.
Španělská masáž se plně formovala jako směr ve 20. století. Článek vypráví o jeho tvůrcích, o obtížích, které zažili. Nyní vznikla celá škola, ve které se zkoumají různé metody spojení západního masérského umění s východním. Článek podrobně popisuje odrůdy španělské masáže, indikace / kontraindikace pro její použití, poskytuje doporučení pro použití různých technik. Speciální pozornost se věnuje masáži obličeje a anticelulitidě směru. Je vysvětleno, kdy stojí za to počkat na výsledek, pokud se záležitosti ujme profesionál. Jsou uvedeny recenze některých pacientů, kteří zažili účinek takové masáže.
Historie španělské masáže
Španělská masáž těla je unikátní vývoj španělského lékaře Enrique Garcia Castellse, o kterém se svět dozvěděl před 30 lety. Zdokonalil techniku chiromasáže, kterou navrhl na počátku 20. století Dr. Ferrandis, jeho předchůdce a zakladatel španělské Masážní školy. V té době katolická církev, která měla ve Španělsku obrovský vliv, masáže zakázala. Ferrandis, který studoval díla Mozangela, Palmera, Mezgera a také Kelloggovu techniku, tedy mohl otevřít školu až v období Španělské republiky (1936). V 80. letech jeho nástupce Castells popularizoval španělské masáže. Nejprve otevřel školu INTEMA a od roku 1990 založil INMASTER Manual Therapy Institute v Barceloně. V závislosti na dopadu, který bude mít masážní mistr na tělo, se rozlišují speciální španělské masážní techniky, informace o nich jsou uvedeny níže.
Castells si dal za cíl spojit dva směry v technice masáže, tedy spojit „neslučitelný“ Východ a Západ s jejich zásadně odlišnými přístupy k filozofii masáže. Již od dob starověkého Řecka a Říma zaujímali západní mistři tohoto umění materialistický postoj a svou techniku zakládali pouze na znalostech anatomie a fyziologie. Ale východní koncept, který je také zakotven ve španělské masáži, se vyvinul na základě učení energie Qi, které:
- je základem života samotného;
- prostupuje vším živým;
- propojuje jemnou energii masážního terapeuta a jeho pacienta.
Odrůdy španělské masáže
1. Myostrukturální (strukturální) španělská masáž. Tato technika zahrnuje všechny druhy relaxačních technik, které se provádějí jemně. Tady vlastnosti této techniky:
- jednotlivé svalové skupiny se uvolňují, a to i hluboko umístěné;
- svaly se stávají pružnějšími;
- v měkkých tkáních se výrazně zlepšuje krevní oběh;
- nejen zpracované měkkých tkání, klouby a kosti jsou také obnoveny;
- svalově-kloubní kloub je uveden do normálního stavu;
- křeče jsou odstraněny;
- pacienti se zbaví stagnujících projevů;
- všechny metabolické procesy jsou aktivovány;
- mizí bolesti kloubů, svalů, přestávají trápit problémy s páteří.
2. Somato-emocionální španělská masáž. Tento masážní technika pomáhá zbavit se poruch nervového systému, posiluje ho. Tvůrce této techniky založil její působení na kontrastu hmatových vjemů. Relaxační techniky mají následující vlastnosti:
- hluboce ovlivnit;
- Španělská masáž zahrnuje pomalé tempo;
- v kombinaci s dopadem na důležité reflexní oblasti, přičemž dopad by měl být označen intenzitou;
- Správně provedené manipulace mají velmi hmatatelný antistresový účinek;
- vytváří se pozitivní přístup;
- rychlost provádění technik je různá, stejně jako jejich intenzita;
- manipulace se provádějí v různých směrech;
- ruční technika (pomocí prstů, dlaní) se kombinuje s použitím peří, kamenů.
3. Neurosedativní španělská masáž. Při objednání takových procedur od profesionálního masážního mistra lze zaznamenat výrazný psychoterapeutický účinek. Díky vlivu této techniky je možné stimulovat určitá centra a úseky mozku. Neurosedativní masáž, prováděná podle španělské technologie, je pohyb vyznačující se monotónností, monotónností, rytmem, pomalostí. Provedené manipulace pomáhají provádět obecnou relaxaci:
- emoční pozadí je regulováno;
- zvýšená odolnost vůči stresu;
- mizí chronické bolesti zad;
- dosažený analgetický účinek na končetiny a krk;
- ve stresových podmínkách se výborně projevuje i španělská masáž;
- snižuje celkovou podrážděnost;
- normalizuje spánek;
- hasí útoky nemotivované agrese;
- zachrání člověka před apatií;
- pomáhá překonat anginu pectoris a hypertenzi;
- léčí kožní onemocnění.
4. Hemolymfatická španělská masáž. Pomáhá odstraňovat poruchy kardiovaskulárního systému, urychluje krevní oběh, zvyšuje účinnost lymfodrenáže a řeší řadu kosmetických problémů spojených s cévami. Stimulací lymfatické drenáže a průtoku krve mistr zbavuje tkáně odpadních látek a přebytečné tekutiny. Jako výsledek:
- tlak se normalizuje;
- tkáně se zbaví přebytečné tekutiny a s ní odcházejí toxiny, strusky a další odpadní produkty;
- metabolické procesy se zrychlují;
- otok zmizí;
- tlak se vrátí do normálu;
- hormonální pozadí je normalizováno;
- je dosaženo omlazujícího účinku;
- Alergické příznaky ustupují.
5. Anticelulitidní (modelovací) španělská masáž. Není divu, že se této technice také říká modelování. Technika, která kombinuje mnoho technik, ovlivňuje jak povrch kůže, tak podkoží, ve kterém se tvoří tuková vrstva. Tato španělská masáž vykazuje dobrý výsledek v kombinaci s SPA, vodoléčbou a fyzioterapeutickými procedurami. Tato masáž pomáhá:
- upravit lipodystrofické změny na kůži;
- správně strukturovat podkoží;
- zlepšit úlevu pokožky;
- pro oživení jeho přirozené barvy;
- zvýšit elasticitu;
- Snižuje výskyt celulitidy;
- zbavit se nadváhy;
- opravit problémové oblasti
- zamezit možnosti vzniku strií a ochabnutí kůže.
Španělská masáž obličeje
Tato konkrétní technika pomáhá uvolnit různé svalové skupiny v obličeji. Používají se jak lehké hlazení, tak sevřené hnětení hlubokých svalových struktur, ale i ty povrchové. Tato technika má tu zvláštnost, že ačkoli jsou účinky intenzivní, pacient necítí bolest. Tato španělská masáž:
- stimuluje lymfodrenáž, krevní oběh;
- zlepšuje reliéf pokožky;
- dělá to elastické;
- vyhlazuje vrásky;
- zmírňuje otoky;
- čistí temné kruhy kolem očí, zvláště patrné pod očima;
- saturuje tkáně kyslíkem;
- obnovuje ztracenou přirozenou barvu pokožky, i kvůli tomu si mnozí objednávají španělskou masáž;
- přispívá ke vzniku dlouho zapomenutého ruměnce;
- zabraňuje vzniku akné;
- normalizuje mastnou pleť, působí na mazové žlázy.
Díky aktivaci regeneračních procesů je pokožka viditelně omlazená. Vzhledem k tomu, že se stav pokožky zlepšuje a svalové svorky jsou odstraněny, cítíte výrazné zlepšení psycho-emocionálního stavu. A evidentní je i formující efekt, který španělská masáž obličeje má. Je snadné vidět, jak:
- zvyšuje se tonus mimických svalů;
- kontury obličeje jsou korigovány;
- nasolabiální rýha je vyhlazená;
- ovál je utažen;
- rty se stanou "silikonovými", to znamená, že bez zavedení léků se zvětší;
- hloubka kabelky a gravitačních vrásek je znatelně redukována;
- horní víčko se zvedne;
- je upraven tvar obočí;
- snižuje se závažnost nepříjemné dvojité brady;
- pokožka se stává hladkou.
Španělská masáž: expoziční technika
Podle Castellse lze plnohodnotného účinku dosáhnout pouze při současném působení na lymfatický, oběhový, nervový systém a také na svaly a klouby. Technika španělské masáže je pro každého klienta vybírána individuálně. Pro jeden organismus bude účinnější zásah lymfatickým systémem, pro jiný je vhodnější španělská masáž v podobě procvičování svalových tkání. Tvůrce této masérské školy upozorňuje své následovníky na řadu základních zásad, které musí profesionální mistři dodržovat:
- pacient by neměl pociťovat ani nejmenší nepohodlí, které narušuje relaxaci;
- v jednom sezení je nepřijatelné kombinovat dvě různé techniky, které jsou určeny pro různé tělesné systémy;
- použití vzájemně se vylučujících technik vede k negativnímu výsledku;
- mistr masáže se potřebuje naučit přes 100 technik a dalších originálních spojovacích prvků;
- můžete použít klouby, jejich vycpávky, hranu dlaně, její celou plochu;
- Španělská masáž zajišťuje, že svaly by měly být hněteny a protahovány, působit na ně jemně, hladce, ne energicky;
- mezi hlavní techniky patří relaxační pohyby, kruhové tahy;
- během sezení se homogenní techniky neopakují dvakrát;
- je třeba pamatovat na to, že opakování technik může vést k návyku periferního nervového systému a centrálního nervového systému k určitému účinku, a pak negativní efekt závislost lze zaznamenat po 4-5 sezeních;
- když se španělská masáž používá ve formě různých masážních technik, nové doteky dávají nové pocity;
- ani hluboký, velmi silný účinek, který se projeví modelovacími, myostimulačními, neurosedativními technikami, by neměl vést k pocitu nepohodlí nebo bolesti;
- používají se pouze přesné, plastové pohyby;
- mistr bere v úvahu umístění nervových zakončení, což pomáhá eliminovat způsobení bolesti;
- během sezení by se měly intenzivně produkovat endorfiny - hormony radosti, potěšení, které tonizují tělo, tiší pocity bolesti a přispívají ke zvýšení nálady.
Španělská masáž: indikace / kontraindikace
Pomocí španělské masáže můžete dosáhnout:
- zlepšení krevního oběhu;
- produktivní léčba lymfostázy;
- odstranění edému;
- účinná léčba křečových žil;
- posílení imunitního systému;
- zmírnit nervové napětí;
- zbavit se stresu;
- klidný spánek;
- odstranění bolesti hlavy;
- posílení kardiovaskulárního systému;
- normalizace krevního tlaku (španělská masáž pomáhá dosáhnout částečné nebo úplné úlevy od hypertenze, hypotenze);
- zlepšení kontur těla, zlepšení postavy;
- ztráta váhy;
- odstranění svalových křečí;
- zlepšení držení těla;
- zvýšení pohyblivosti kloubů;
- zlepšení jejich flexibility;
- produktivní léčba natažených vazů, svalů;
- prevence možného protažení;
- urychlení rehabilitace po vzniku úrazů a v pooperačním období, tomu napomáhá i španělská masáž;
- více účinná léčba pacienti, kteří mají patologii muskuloskeletálního systému;
- eliminace změny související s věkem a dokonce i jejich varování;
- zvýšit tón svalů obličeje;
- zbavit se vaků a ztmavnutí pod očima;
- vyhlazení jizev;
- odstranění akné;
- odstranění otoků během těhotenství.
Je však třeba poznamenat, že jakékoli účinné procedury, včetně španělské masáže, nejsou vhodné pro všechny lidi. Pokud máte pocit nebo již víte, že máte vážné onemocnění, měli byste se poradit se svým lékařem. Možná pro vás španělská technika není vhodná, nebo možná žádná masáž nepovede k výsledku, protože jsou postiženy orgány a je naléhavě vyžadován lékařský a někdy chirurgický zákrok. Proto nemůžete objednat španělskou masáž pro pacienty, kteří mají:
- kožní choroby;
- zhoubné novotvary;
- benigní novotvary (není známo, jak se budou chovat);
- jakákoli exacerbace chronických onemocnění;
- astmatické projevy (během exacerbace);
- srdeční choroba;
- patologie nevysvětlitelné povahy (je nutná lékařská konzultace).
Příprava na proceduru
Španělská masáž napomáhá k úplnému uvolnění svalů. K tomu pomáhá teplá sprcha. Ošetřená místa se potřou olejem nebo masážním krémem tak, aby ruce volně klouzaly po těle. Kromě toho pokožka pod vlivem masáže snadněji vstřebává vitamíny a další látky obsažené v použitém složení. V závislosti na účelu objednaných procedur můžete použít aroma oleje, případně použít krém proti celulitidě. Například při neurosedativní masáži je zvykem používat aromatické oleje, které mohou mít uklidňující účinek a činí nervový systém odolnějším.
Před provedením španělské masáže obličeje, odlíčení a kompletní čištění kožní kryt. Je nutné, aby se pokožka stala absolutně čistou, protože přírodní sekrece a kosmetika zabrání pronikání živin do pokožky. K tomu použijte vhodnou pleťovou vodu nebo speciální mléko. Dále masážní terapeut používá olej, kterým si pokryje jak ruce, tak pokožku pacienta. Použitý olej musí být pouze přírodního původu, bez přidání jakýchkoli chemikálií nebo náhražek. Vyrábí se z kostí
- hrozny;
- třešně;
- mandle;
- meruňka.
Mistr, který je objednaný na španělskou masáž, pracuje především na nohách, zádech, břiše, ramenou. Pokud klasická technika zahrnuje především zahřátí svalů, pak španělská technika pomáhá svalům nejprve se úplně uvolnit. K tomuto účelu se používají charakteristické hladící pohyby (většinou ve formě osmičky, kruhové). Mistr musí používat dlaně, předloktí. A po dokončení úvodní části můžete přejít k podrobnějším technikám, když:
- jsou postiženy klouby;
- svaly jsou natažené;
- kardiovaskulární systém je normalizován;
- uklidňuje se nervový systém, kterou navíc usnadňuje španělská masáž objednaná u profesionála.
Určitě používejte techniky s neurorelaxačními složkami, kterých je velmi mnoho. Mistr musí používat dlaně, předloktí, prsty. Nejprve odborník určí typ prováděné masáže a poté správně vybere konkrétní sadu manipulací. Španělská masáž krku a obličeje také vyžaduje použití mistra různé techniky. Ošetření oblasti dekoltu je začátkem modelační masáže. Používá se technika úchopu prstů a palmárních ploch. Pohyb je zprava doleva a naopak. Následuje hlazení dlaněmi ve směru ramen od poloviny hrudní kosti.
Nyní je čas zapracovat na oblasti krku. Používají se špetkové pohyby, ukazováček a palec. Postupně se tedy štípnutí přesouvá do spodní čelisti a brady. Další zónou vlivu jsou nasolabiální rýhy a horní ret. Dále španělská masáž působí na tváře a stranu nosu. Provádí se postupný přechod do očí a stimulace jejich kruhových svalů. Pomocí správně provedeného pohybu v oblasti spodního víčka jemně vypracujete každý záhyb. Na konci sezení palec tlačí ve směru spánku, zpracuje se nadočnicový oblouk, pokožka se hladí, když podložka palce směřuje ke spánku.
Pomocí masážních pohybů kolem čela je možné stimulovat frontální svaly, a to ve dvou směrech a zároveň velmi hluboko. Masáž čela je zakončena hlazením pohybů směřujících podél linie vlasů. Existuje další technika masáže obličeje, kdy španělská masáž zahrnuje hlazení žebry dlaní a samotných dlaní, které kombinuje se svíráním a hnětením. Technika španělské masáže obličeje je jednoduchá a účinná i pro sebeprovádění. Nezapomeňte však na nepopiratelnou pravdu: abyste mohli něco udělat sami, musíte to nejprve vážně studovat a cvičit po dlouhou dobu pod dohledem mistra.
Čekání na výsledek
Nemusíte čekat dlouho. Doslova všichni pacienti, kteří se obrátí na dobrého masážního terapeuta, poznamenají pozitivní výsledek již po prvním sezení. Na radost je však ještě brzy. Mistr, který ovlivňuje oblasti těla a aktivuje systémy, ve kterých je patrná zřejmá stagnace, okamžitě napraví situaci. Ale to je jen „špička ledovce“, kterou španělská masáž ukazuje. Abyste dosáhli dlouhého a stabilního účinku, budete muset absolvovat celý kurz. Pak bude možné s jistotou říci:
- o odstranění edému;
- o nepřítomnosti bolesti;
- o zvýšení elasticity svalů;
- o obnovení pohyblivosti kloubů.
Účinek neurosedativní masáže pocítíte i během sezení. Celková relaxace, použití vhodně zvolených olejů a precizní manipulace s rukama maséra (závazné podmínky pro účinné procedury) přispívají k úplné relaxaci a dosažení emocionální rovnováhy. V důsledku toho je pro dosažení modelačních a anticelulitidních účinků nutná španělská masáž v délce 10-15 sezení. Ale protiedematózní účinek masáže obličeje bude zaznamenán po druhém nebo dokonce prvním postupu. K odstranění vrásek, zmírnění kontur obličeje a omlazení pleti však budete muset absolvovat 10-20 procedur.
Provádění samomasáže nebo objednávání procedur od náhodných amatérů je někdy dokonce nebezpečné, lze zaznamenat extrémně nežádoucí důsledky. A to ne kvůli masáži samotné, ale kvůli jejímu negramotnému výkonu. Pokud se španělská masáž provádí bez předchozí přípravy, mohou se tvořit modřiny, objeví se kapilární hvězdy (skutečný mistr určitě určí, zda máte růžovku), objeví se nové vrásky (pokud se protáhnete krytí kůže), zhoršují stav pokožky při použití nesprávného oleje nebo nesprávné aplikaci i správného složení. Závěr je jednoduchý: pokud se chcete problémů navždy zbavit, obraťte se na profesionála!
Recenze na španělské masáže
|
|
|
Video španělské masáže:
- V kontaktu s 0
- Google Plus 0
- OK 0
- Facebook 0
