Jak víte, pití vody ve velkém množství dělá pokožku zdravou a mladou. Je to však mýtus nebo skutečnost? Pít dostatek vody denně je důležité pro celkové zdraví, protože voda zlepšuje mnoho tělesných funkcí. Mezi tyto funkce patří trávení, vstřebávání, oběh, vylučování.
Existují další specifičtější výhody pitné vody. Voda pomáhá odstraňovat škodlivé toxiny z těla. Pokud tělo nemá dostatek vody, metabolický odpad nebude správně odváděn. Mnoho toxinů se vylučuje ledvinami. A proto je přínosem pitné vody v tomto případě zajištění normální činnosti ledvin.
Dalším přínosem pitné vody je transport živin do buněk těla. Kromě toho, že voda dostává živiny do buněk tam, kde jsou potřeba, pomáhá je také udržovat dobře hydratované, aby správně a efektivně fungovaly.
Pití vody je dobré i pro svaly. Zlepšuje tonus a zabraňuje bolestivým svalovým křečím. Pití dostatečného množství vody předchází ledvinovým kamenům, nebo alespoň snižuje riziko jejich vzniku. Pití vody pomáhá zvýšit hladinu energie v těle a také pomáhá promazávat klouby.
Existuje názor, že jednou z výhod vody ve velkém množství je to, že omezuje chuť k jídlu, a proto může být efektivní nástroj pro hubnutí. Bohužel neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že tuto roli hraje. Pití vody ve velkém množství samozřejmě zaplní žaludek, ale je to jen dočasný jev. Po chvíli se pocit hladu vrátí, možná s ještě větší silou.
Voda je velmi prospěšná pro správná péče za pokožku, vypijete ho velké množství, udržíte tak pokožku hydratovanou a zabráníte vysoušení. Je také známo, že pitná voda dodává pleti zářivou, zdravou, mladistvou, bez vrásek, vzhled a umožňuje mu zachovat si pružnost a pevnost. Pro větší účinek je pokožka ošetřena hydratačními přípravky nebo pleťovými vodami. To je další bariéra pro ztrátu tekutiny z povrchu kůže. Takže opravdu existuje skutečný prospěch pitná voda pro zdraví pokožky?
Jak již bylo zmíněno, dostatek vody je nezbytný pro vyplavení toxinů z těla vylučovacím systémem. Pokud je vody málo, mohou se tyto toxiny hromadit v těle a prosakovat póry pokožky. To přispívá ke vzniku akné. Pokud tedy máte na kůži vyrážky nebo černé tečky, zdá se, že nepijete dostatek čisté vody.
Většina doporučení v literatuře uvádí, že pro maximální přínos by se mělo vypít osm sklenic vody denně. Někteří tvrdí, že nejužitečnější bude nepoužívat vodu z kohoutku, ale čerstvou destilovanou vodu. Voda z kohoutku může obsahovat nežádoucí minerály a přísady. Pramenitá voda je také mnohými sporná kvůli možné přítomnosti kontaminantů a kontaminantů.
Pokud se však prameny nacházejí v lesním pásmu daleko od města a podniků, je voda z nich nejlepší k pití. Vodu z kohoutku můžete filtrovat nebo použít převařenou vodu. Při péči o své zdraví nezapomínejte pít vodu, tělo ji potřebuje jako vy vzduch.
Mytí a tonizace pokožky je jednou z milníky v péči. V V poslední době pro tyto účely je velmi populární minerální voda pro obličej. Různé druhy tento nápoj je vhodný pro mastné, suché a smíšená pleť. Doma je docela možné provádět péči pomocí minerální vody. Je schopen snadno vyčistit póry, omladit, zklidnit epidermis po peelingu. Stránky časopisu se snažily shromáždit všechna tajemství použití a správného výběru minerální vody.
Výhody minerální vody pro obličej
Chemické složení minerální vody je neuvěřitelně bohaté na prvky, které jsou užitečné nejen pro práci vnitřní orgány ale také pro epidermis.
Účinek, který lze očekávat od péče s použitím minerálních vod:
- změkčovadlo;
- zdvihání;
- antioxidant;
- tonikum;
- protizánětlivé;
- rohože;
- imunostimulační;
- zúžení pórů mastná pleť;
- nasycení kyslíkem.
Voda pomůže při rychlém hojení drobných ran a zpevní stěny cév. Minerální vodu mohou používat majitelky mastné i suché pleti. Je schopen obnovit elasticitu a odstranit specifickou těsnost epidermis. Ukázalo se také, že je prospěšný v boji proti akné.
Minerální složky rozpuštěné ve vodě pomáhají v boji proti nedokonalostem pleti.
- Vápník – je zodpovědný za normální tvorbu kožního mazu, dokáže zmírnit záněty a alergické projevy, udržuje pokožku v elastickém stavu.
- Hořčík – nezbytný pro tvorbu kolagenu, který je nezbytný pro udržení tvaru oválného obličeje. Pomáhá hojit rány, odřeniny, mikrotrhlinky a řezné rány.
- Draslík - dodává pokožce hladkost, zabraňuje vysoušení a odlupování.
- Fluorid – pomáhá při hojení ran, pokud je přítomen v malých dávkách.
Minerální voda pro pokožku obličeje prospěje pouze tehdy, když se nepoužívá pravidelně, ale pravidelně.
Jak nabrat vodu
Existují dva pojmy: minerální a mineralizovaná voda. První je dar přírody, zpočátku obsahuje účinné prospěšné látky. Těží se v přírodním prostředí a často se používá v lékařství. Druhá voda je uměle vytvořena člověkem přidáním různých solí. Je snadné odhadnout, který z nich je užitečnější a efektivnější. Samozřejmě se jedná o přírodní minerální vodu, lze ji použít na všechny typy pleti a problémy.
- Teenagerům a lidem s problémy s akné na obličeji prospěje minerální voda s vysokým obsahem soli. Pomohou udržovat čisté póry regulací tvorby mazu. Pokud potřebujete právě takový efekt, hledejte na pultech obchodů jména jako Borjomi, Essentuki (17 a 4), Dolinskaya, Narzan, Semigorskaya.
- Vody "Naftusya", "Morshinskaya" a "Truskavetskaya" jsou nasyceny solemi v menší míře. Tyto produkty jsou ideální pro stárnoucí a suchou pleť.
- „Perrier“ a „Evian“ jsou francouzské názvy pro prémiové nápoje. Pravidelné mytí obličeje minerální voda tenhle typ dělá pokožku vláčnou a sametovou.
Chcete-li si vybrat kvalitní produkt a vyhnout se padělkům, musíte věnovat pozornost informacím na etiketě láhve. Místo plnění musí odpovídat umístění klíče. Kosmetologové a lékaři doporučují zvolit vodu ve skle: je obtížnější ji předstírat.
Neměli byste si otírat obličej minerální vodou s plyny, rozhodně musíte otevřít láhev a nechat ji otevřenou 40-60 minut.
Jak se přihlásit
Minerální voda vybraná podle všech pravidel pro pokožku obličeje se přidává do různých masek, krémů, pleťových vod, peelingů, mycích gelů. Ve všech fázích péče o pleť se vám tato zázračná tekutina může hodit.
- mytí
Pro zúžení pórů, zlepšení pleti a odstranění make-upu navlhčete vatový tampon minerální vodou. Dále ve směru masážních linií na obličeji provádějte mírně lisovací pohyby. Složení bude obohaceno o vitamíny a další účinné látky, pokud se do něj přidají hroznový, rýžový, olivový, růžový, broskvový, levandulový olej.
- Minerální vodní led
Led po ránu pleť dokonale tonizuje a „oživuje“. Zároveň časem ubývá vrásek, pleť zevnitř září a získává zdravou barvu. Kostky ledu lze snadno vyrobit pomocí tácků na led. Naplní se tekutinou a dají zmrazit do mrazáku. Je možné obohatit led o další komponenty? Samozřejmě, tyto mohou být éterické oleje pomeranč, jojoba, levandule, odvary z heřmánku, sukcese a další užitkové rostliny.
Aby si epidermis nezvykla na měnící se teploty, je lepší provádět procedury v kurzech s přestávkami jednoho až dvou týdnů.
Po masážních linkách je hnán led z minerální vody. Bezprostředně po zákroku je zaznamenáno mírné zarudnutí pokožky obličeje.
- Lotion s minerální vodou
Minerální vodu lze používat samostatně jako pleťovou vodu nebo tonikum. Díky tomu bude tvář vypadat svěže. Kapiláry se posílí, urychlí se proces tvorby nových epidermálních buněk. Pro nejlepší efekt přidejte šťávu z okurky. Pokud jsou problémy s akné, pak se do kompozice nakapou dvě kapky kyseliny salicylové, aby se otíraly.
- Nastříkejte na horký suchý vzduch
V teplé počasí, v letadle nebo ve vytopené místnosti pokožka potřebuje vlhkost. Udržovat ji pomocí krémů je náročné a někdy i nepříjemné.
Pro postup je vhodná jakákoli malá lahvička s rozprašovačem. Je dobré, když je malý, abyste si ho mohli vzít do kabelky a použít podle potřeby: na pláži, v letadle, v kanceláři. Minerální voda na obličej z rozprašovače se stříká do malého obláčku, pod který je třeba položit obličej.
Jaké pleťové masky lze vyrobit z minerální vody?
Maska pro suchou pokožku zmírní otoky, loupání, obnoví elasticitu epidermis. Tón pleti bude rovnoměrnější.
Obnova buněk půjde mnohem rychleji, pokud budete pravidelně vyrábět masku z následujících složek:
- 10 ml vody ("Essentuki", "Perrier", "Semigorskaya" nebo jakákoli jiná);
- 5-6 kapek tokoferolu;
- 10-12 g zakysané smetany.
Zakysanou smetanu vyšleháme s minerální vodou a přidáme vitamín. Před aplikací kompozice musíte napařit obličej, abyste otevřeli póry. Udržujte masku nanesenou štětcem po dobu asi 20-40 minut.
Hydratační maska má antioxidační vlastnosti. Zbaví vás nejen toxinů, ale i peelingu. Dokonale tonizuje kapiláry.
Pro recept na krásu musíte vzít:
- 10 g vody Borjomi;
- 2 jahody;
- 10 g škrobu;
- 20 kapek hroznového oleje.
Škrob se smíchá s bobulovým pyré, minerální vodou a hydratačním olejem. Obličej je očištěn od kosmetiky a jiných nečistot. Hmota se nanáší v rovnoměrné vrstvě. Po půl hodině si můžete umýt obličej.
Takto se minerální voda používá na obličej. Taková péče se provádí doma stejně snadno jako loupání hrušek a pokožka bude pravidelně nasycena kyslíkem a užitečnými mikroelementy.
V tajemství
- Zmeškali jste třídní sraz, protože se bojíte slyšet, že jste zestárli...
- A stále méně často zachycují obdivné pohledy mužů ...
- Inzerované produkty péče o pleť neosvěží obličej jako dříve...
- A odraz v zrcadle stále více připomíná věk ...
- Myslíš si, že vypadáš starší než tvůj věk...
- Nebo si jen chcete „uchovat“ mládí na mnoho let...
- Zoufale nechcete zestárnout a jste připraveni k tomu využít každou příležitost...
Včera neměl nikdo šanci získat zpět mládí bez plastické operace, ale dnes se objevil!
Sledujte odkaz a zjistěte, jak se vám podařilo zastavit stáří a vrátit mládí
Tvrzení, že pro „krásnou tvář“ je nutné ji vyživovat tekutinou „zevnitř“, je dobře známé ...
… ale korespondenti BBC rádi všechno zpochybňují.
A v průběhu jejich výzkumu nebyly nalezeny přísné důkazy ve prospěch tohoto tvrzení.
Pokud sníte o hladké pokožce, která vyzařuje mládí, pak jste pravděpodobně nejednou slyšeli imperativní prohlášení – pijte co nejvíce vody, abyste vyplavili škodlivé toxiny a zachovali si svěží a krásnou tvář.
Tato myšlenka je tak známá, že nedostatek důkazů pro její platnost představuje riziko, že vás překvapí. Dalo by se očekávat, že bylo provedeno nespočet studií, kde jsou lidé rozděleni do dvou skupin, z nichž jedna polyká vodu celý den a druhá pije normální množství. Poté, po měsíci nebo déle, je pečlivě vyhodnocena hladkost pokožky subjektů, aby se stanovil takzvaný "efekt pitné vody". Ale ve skutečnosti je takový výzkum extrémně vzácný, mimo jiné proto, že vodu nelze patentovat, takže najít sponzora pro takový výzkum není snadné – přeci jen se náklady nedají vrátit, jako u prodeje řekněme nového léku resp. kosmetický přípravek.
Speciální recenze dermatologa Ronnieho Wolfa z Kaplan Medical Center v Izraeli zjistila pouze jednu studii na téma „pitná voda a kožní hydrobalance“, která byla provedena na dvou skupinách lidí, z nichž v jedné účastníci pili minerální vodu a v druhá - obyčejná voda z kohoutku . Výsledky však byly velmi rozporuplné: po čtyřech týdnech lidé ve skupině s minerály vykazovali zvýšení hustoty pokožky, což naznačuje, že pokožka zadržuje více vlhkosti. A kůže těch, kteří pili vodu z kohoutku, mírně ztratila na hustotě. Bez ohledu na to, jakou vodu účastníci studie pili, nijak to neovlivnilo vrásky ani hladkost jejich pleti.
To samozřejmě neznamená, že dehydratace se na pleti neprojeví. Jeho dopad lze měřit turgorem – jednoduše měřítkem toho, jak rychle se kůže vrátí do normálního stavu, pokud je sevřena a zvednuta. A ano, je pravda, že při dehydrataci pleti trvá déle, než znovu získá svůj „původní tvar“.
Avšak jen proto, že pití příliš malého množství vody škodí pokožce, neznamená to, že nadprůměrné pití je dobré. Se stejným úspěchem lze tvrdit, že jelikož nedostatek jídla vede k poruchám fungování tělesných systémů, pak by přejídání mělo být jednoznačně prospěšné.
Dalším rozšířeným názorem je, že pokud pijete více vody, tělo si ji dokáže nějak uložit.. Vše záleží na tom, jak rychle pijete. Pokud vypijete několik sklenic za 15 minut, zvýšíte pouze ... množství moči. Ale s "naměřenou absorpcí" - stejný objem, ale za 2 hodiny, můžete udržet vodu "v sobě".
Jiná studie prokázala, že konzumace 500 ml vody zvyšuje průtok krve v kapilárách pokožky, respektive - dodatečné prokrvení, okysličení tkání atd. Testování však bylo provedeno pouze půl hodiny po vypití vody, takže neumožňuje vyhodnotit zvýšení tónu pleti (příliš krátká doba).
A přesto, i když je s jistotou známo, že kůže je z 30 % tvořena vodou, a to jí ve skutečnosti umožňuje, aby byla elastická a elastická, nicméně ve větší míře, jak ukázala dlouhodobá pozorování, ovlivňuje dědičnost jeho „bezpečnost“ (genetický faktor), expozice UV záření a kouření.
Takže mýtus, že pověstných 8 sklenic vody denně je zárukou mládí a pružnosti pokožky, lze považovat za zničený. To nic neubírá na důležitosti vody: je to samozřejmě ta nejnutnější „výživa“ pro tělo, bez ní prostě nemůžeme žít a pokožku je samozřejmě také potřeba hydratovat, ale hodně záleží i na na klimatu a životním prostředí a z naší fyzické aktivity.
Praská ve švech a další mýtus – že se zbytek tekutiny nepočítá. Pouze voda. Ve skutečnosti je i v potravinách tolik vody, že jste nemohli ani pomyslet. Banální pizza například obsahuje 40–49 % vody.
Takže co stejně - pít hodně vody nebo se to nevyplatí? Odpověď: podle okolností, protože zatím jediným vážným argumentem ve prospěch nadměrného pití je žízeň, tedy náznak těla. A to znamená, pijte, jen když máte chuť!
Voda je univerzální všelék, který čistí, léčí a prodlužuje mládí. Pro pokožku obličeje je voda stejně neobvykle užitečná jako pro celé tělo. Jaké vlastnosti vody budou užitečné pro krásu pokožky?
Vliv na celkový stav
Často je znečištění kůže důsledkem nedostatku vody. Ucpané póry a mastný lesk, loupání a matná barva pleti jsou důsledky dehydratace. Kvůli nedostatku vody se stárnutí zrychluje, objevují se vrásky a ochablost.
Tělo se totiž bez dostatku čisté vody nedokáže očistit od toxinů, což se odráží na vaší pokožce.
Pro znatelné zlepšení pokožky obličeje je třeba pít vodu každé ráno na lačný žaludek.
Redukce edému
Mnoho žen se opakovaně dívalo na svůj oteklý obličej v zrcadle s nelibostí. Pokud jsou ale ranní otoky spojeny s velkým příjmem tekutin (ne vody, ale džusů, sladkého čaje, smoothies a tak dále) krátce před spaním, pak stálé otoky obličeje závisí na příjmu soli a množství vody v tělo. Abyste se jich zbavili, zkuste se vzdát slaných jídel a zvyšte příjem vody alespoň na požadovaných pět sklenic denně.
Čištění pleti
Tento aspekt užitečné vlastnosti voda je zvláště důležitá pro dívky s mastnou pletí. Práce mazových žláz (tedy vylučování mazu) závisí na zásobování těla vlhkostí. Pokud není dostatek vláhy, pak se mazové žlázy kvůli neschopnosti těla se očistit ucpávají, což vede k ucpávání pórů, lesku na obličeji a dalším rozmarům mastné pleti. Abyste svému tělu usnadnili práci, vypijte asi sedm sklenic vody a pokožka obličeje se vyčistí od mazových zátek.
podle Zápisky divoké paníPříčinu stárnutí identifikovali lidé již ve starověku: tělo stárne, protože ztrácí hodně vody a má jí nedostatek. První pojednání o rychlém stárnutí živého organismu bez vody napsal vědec a lékař Avicenna, který žil před tisíci lety. Když Avicenna několik dní sledoval zralý a šťavnatý meloun, který se po několika dnech na horkém slunci scvrkl a uschl, dospěl k jednoduchému závěru: stáří je vždy suché. Moderní vědci to řekli poněkud jinými slovy: stáří je ztráta vody buňkami. Ženy to pociťují obzvlášť ostře: dehydratace pokožky je hlavní příčinou vrásek.
I když se člověk cítí ještě docela mladý a plný síly, hluboké vrásky a pokožka ochabuje, protože obličej je náchylnější k vnějším vlivům a stárne rychleji než tělo.
"Pro zachování svěžesti a krásy ve zralých letech nestačí jen kosmetika, je třeba dodržovat určitá pravidla pro pitnou vodu."
Suché jídlo je jako kámen v žaludku a k jeho trávení potřebuje tělo hodně vody a bere si ji, kam se dá. Včetně z kůže. Bude lepší, když nejprve dáte napít žaludku. V Evropě je odedávna zvykem začínat nejen snídaní sklenkou džusu, ale i obědem. V tomto případě proces trávení probíhá v souladu s normami.
Jíme-li hodně pevné a dobře kořeněné stravy, pak při pocitu žízně hodně pijeme. V důsledku toho obličej oteče a pod očima se objeví váčky. Náš životní síla určují energetické zásoby živin a zásoby vody. Jak stárneme, ztrácíme stále více vody. Aby voda nedocházela a proud jejího příjmu neoslaboval, potřebuje naše tělo pomoc.
Velký význam má množství vody spotřebované v boji s kily navíc. Poslouchejte své tělo a snažte se pochopit, zda chce pít nebo jíst. Je možné, že prostě potlačíte svůj přirozený pocit žízně a necítíte, jak moc vaše tělo potřebuje pít. Mnoho žen s nadváhou se snaží pít méně tekutin a věří, že jim to škodí. Zapomínají, že voda nejen odstraňuje žízeň, ale je také zodpovědná za kvalitu krve, dodává tělu živiny a výrazně ovlivňuje stav pokožky. Předčasná ztráta elasticity a čistoty pokožky je často spojena s nedostatečným zásobováním vašeho těla vodou. V tomto případě byste měli vědět, že asi litr vstupuje do těla s jinými produkty.
Lidské tělo je z téměř 60 % tvořeno vodou a vyžaduje dostatečný přísun této neocenitelné tekutiny. Přibližně 0,4 litru tekutin získáme zpět během metabolismu. Množství tekutin, které člověk za den zkonzumuje ve formě vody, čaje, džusu a dalších potravin, jako je ovoce a zelenina, stejně jako první chody, musí převýšit její ztráty tělem vylučovacími systémy.
Dostatečné množství vody, která se dostala do střev, přispívá ke správnému procesu trávení a výrazně snižuje množství škodlivých bakterií v trávicím traktu. Bez vody trávicí systém vstřebává tyto škodlivé látky, dochází k vazokonstrikci, zvyšuje se tlak a v těle se hromadí toxiny. Pokud tělo neustále nedostává svou dávku životodárné vlhkosti ve správném množství, hromadí se v něm toxiny, narušuje se metabolismus, snižuje se imunita a pokožka ztrácí zdravý vzhled.
V našem těle projde každý den ledvinami a 2-3 miliony kožních pórů ve formě potu od 1 do Zl vody. Pot se skládá nejen z vody (99 %), obsahuje soli, organické látky, např. kyseliny mléčné, mastné kyseliny, zásady a minerály. To vše znečišťuje povrch pokožky, a pokud nehlídáte čistotu svého těla, tak se zhoršováním funkční práce pokožky se mnoho těchto sloučenin dostává zpět do našeho těla a opět znečišťuje lymfu a krev.
Při silné ztrátě vlhkosti bez jejího doplňování na to tělo reaguje jako na nedostatek energie a snaží se v případě nepředvídaných okolností spotřebovávat méně vody a akumulovat ji. Pak dá mozek povel k vytvoření vodních „spíží“, což se může projevit v podobě otoků obličeje, nohou a zvýšením celkové tělesné hmotnosti. Teprve neustálým dalším přísunem tekutin se tělo opět přepne, proto pijte pravidelně po celý den a nejlépe nápoje, které nezaženou žízeň. Pokud se to zanedbá, může to způsobit dehydrataci a dále vést k závažnějšímu onemocnění.
Ukazatelem vodní bilance je rozdíl mezi vodou vyloučenou tělem a absorbovanou. Ideální variantou je konstantní množství vody. Při jejím přebytku je vodní bilance kladná, při deficitu záporná. Oba stavy jsou vysoce nežádoucí a hrozí, že způsobí vážné zdravotní problémy.
"Pozitivní vodní bilance není o nic méně nebezpečná než ta negativní. Při přebytku vody v těle může člověk ztratit vědomí, dostat infarkt, otékat nohy, přibírat nadváhu atd. To vše nás nedělá zdravějšími a šťastnějšími. "
Pro každého člověka jsou normy vodní bilance čistě individuální., takže množství jimi spotřebované vody může být také různé. Každý člověk by měl přijmout tolik tekutiny (nebo potravy ve formě tekutiny), kolik je z těla vyloučeno.
Bohužel se k pokožce dostane jen malé množství vody, ale voda udělá neocenitelnou službu při zlepšení krevního oběhu a odstranění toxinů z celého těla, což následně ovlivňuje pleť a čistotu obličeje. Mnoho odborníků na krásu doporučuje začít den s plnou sklenicí vody, která pomůže vyplavit škodlivé látky z pokožky.
Ne všechny tekutiny, které se dostanou do našeho těla, mají stejný účinek. Přestože panuje názor, že nápoje jako čaj nebo káva zhoršují pleť, obsahují také kofein nezbytný pro naše tělo a jsou diuretika, takže urychlují a zefektivňují proces zbavování se škodlivých látek a toxinů.
Ostatní tekutiny by však stále neměly být zahrnuty do povinné normy - 2 litry vody, které je nutné pít každý den. Pro optimální hydrataci je ideální kombinace 2 litrů vody s intenzivním hydratačním denním a nočním krémem. Stejně jako si každé ráno vyčistíte zuby a obléknete speciální krém pod očima a také celá vaše pokožka potřebuje péči „vody“.
Nejdůležitější je ale vypít alespoň 2 litry vody denně, protože hydratace těla zevnitř je mnohem účinnější a důležitější než hydratace těla zvenčí. Vlhkou péčí o pleť zvenčí a dostatkem tekutiny uvnitř můžete nejen rychle zlepšit vzhled a elasticitu pokožky obličeje, ale také zabránit dalším možné problémy vůbec kůže. Takže například při dostatečném příjmu vody se výrazně snižuje riziko celulitidy a redukuje se povrch problémových partií pokožky. Pokud dodržujete správný režim pitné vody, pak po čtyřech týdnech s překvapením zjistíte, že stav vaší pleti se výrazně změnil.
Obecně se snažte co nejčastěji navštěvovat tam, kde je voda: na řece, na moři, jít do bazénu, jít do lázní nebo se vykoupat. Pamatujte na akci parní místnosti, kde pod působením mokrého koštěte a vysoká teplota buňky jednoduše nabobtnají vodou. Po pravidelných návštěvách parní lázně člověk skutečně omlazuje a oddaluje proces stárnutí.
Neměli byste spěchat, abyste se vysušili ručníkem - je lepší dát suché spodní prádlo na vlhké tělo. Vlhkost a teplo jsou rovnoměrně distribuovány po celém těle.
- V kontaktu s 0
- Google Plus 0
- OK 0
- Facebook 0
