Stāsts par veselīgu uzturu. Līdzība par veselīgu uzturu bērniem

Pareiza uztura priekšrocības ir zināmas gadsimtiem ilgi. Un, lai gan katra paaudze pamatos ielika savu nozīmi, dažas kopīgas patiesības palika nemainīgas. Ne velti pirms daudziem gadsimtiem Sokrāts teica frāzi, kas attiecas uz mūsdienām: "Ēd, lai dzīvotu, nevis dzīvo, lai ēstu" . Pārvēršot pārtikas uzsūkšanos rijā, jūs varat ne tikai iedragāt savu veselību, bet arī pilnībā atņemt ķermenim līdzsvaru un vieglumu, kas tajā ir dabā. Pareiza uztura principi lasāmi starp rindām Tautas pasakas un leģendas, stāsti un līdzības, bet tos visspilgtāk parāda sakāmvārdi un teicieni - īstas pērles tautas māksla un gudrību.

Sakāmvārdi un teicieni par veselīgu uzturu. Kāda ir to vērtība

Visu laiku diētas sagatavošanai, lai arī neapzināti, tika pievērsta liela uzmanība. Atcerieties, pat mūsu vecmāmiņas teica: “Ši un putra ir mūsu ēdiens” - Uzsverot sabalansēta uztura, pirmo ēdienu un barojošu graudaugu ikdienas patēriņa nozīmi. Viņi zināja, ka pilnīgai attīstībai, aktīvam darbam un dzīvespriecīgam garam ir nepieciešams ne tikai pietiekami ēst, bet arī pareizi ēst.

Patiešām, mūsdienās dietoloģija ir kļuvusi par vienu no vispieprasītākajām profilaktiskās medicīnas jomām. Jebkuras slimības, kas saistīta ne tikai ar kuņģa-zarnu trakta, bet arī ar sirds un asinsvadu, uroģenitālās sistēmas, nervu un citām organisma sistēmām, terapija nav pilnīga bez atbilstoša uztura sastādīšanas, kurā būs tikai pilnvērtīga pārtika. Tomēr tas nenozīmē, ka pareizs uzturs kļūst aktuāls tikai pēc jebkādu veselības problēmu parādīšanās – šim jūsu dzīves aspektam ir jāpievērš uzmanība jau no pirmās dienas, pretējā gadījumā pastāv liels risks sastapties ar pārkāpumiem, kas nebūs kā viegli labot kā novērst.

Sakāmvārdi par veselīgu uzturu ļauj bērnam jau no mazotnes iemācīt pareizu ēšanas uzvedību, sava veida cieņu pret pārtiku, racionālu pieeju produktu izvēlē. Ar viņu palīdzību jūs varat nodot mazulim to, ko ir tik grūti izskaidrot zinātniskā valodā - gremošanas pamatus, ķermeņa uzbūvi, nepareizas pārtikas kaitējumu. Ja nav paskaidrots mazs vīrietis, ko var ēst, un no kā vajadzētu atteikties, viņš ilgstoši dzīvos disharmonijā ar sevi, ar savu ķermeni un fizioloģiju, kas veidošanās procesā var radīt nopietnas sekas. Un pieaugušā vecumā tie noteikti noderēs – atgādinās, ka pārtika nav dzīves jēga, bet gan veids, kā to uzturēt.

"Ne viss, kas atrodas mutē, ko acs redz", - stāsta mums vecs krievu sakāmvārds, ar kuru ir ārkārtīgi grūti strīdēties. Ēdienam ir jāpieiet saprātīgi, un tad tas kļūs par aktīvas dzīves, dzīvespriecīga gara un izcilas pašsajūtas pamatu daudzus gadus.

Diētikas principi caur sakāmvārdiem par veselīgu uzturu

Lai sastādītu racionālu ēdienkarti, ir jāzina pamatprincipi, uz kuriem tā ir balstīta. Turklāt šim nolūkam nemaz nav nepieciešams šķūrēt literatūras kalnus, lasīt zinātniskas rokasgrāmatas un traktātus par uzturu - pietiek izmantot mūsu senču gudrības, pētot. veselīgas ēšanas sakāmvārdi:

1. "Problēma ir tad, kad vēders ir spītīgāks par prātu". Ja bez vilcināšanās ir viss, kas pagadās, priekšplānā izvirzot rijību, jūs varat zaudēt ne tikai veselību, bet arī harmoniju savā dzīvē. Pastāvīga pārēšanās, neveselīgas pārtikas ēšana agri vai vēlu izraisīs vielmaiņas problēmas, sirds un asinsvadu sistēmas novirzes, krasas ķermeņa masas izmaiņas un citus fizioloģiskus traucējumus, kā arī izjauks enerģijas līdzsvaru un vitalitāte izraisīs bezmiegu un depresiju.
2. "Vēders nav soma: jūs nevarat ēst rezervē" . Nevajadzētu organizēt pārāk blīvas maltītes, upurējot to daudzumu: vienīgais, ko jūs sasniegsiet, ir izspiedies vēders un pastāvīga bada sajūta. Labāk ēst nedaudz 4-5 reizes dienā – tad ēdiens būs vislīdzsvarotākais.
3. "Kādas ir problēmas, ja jūs dzerat ūdeni?". Dzeršanas režīms ir ne mazāk svarīgs kā regulāras ēdienreizes. Izdzerot vismaz 1,5-2 litrus dienā, cilvēks piesātina šūnas ar dzīvinošu mitrumu, ļauj asinsrites sistēmai darboties "kā pulkstenim" un aizpilda tā trūkumu organismā.
4. "Nerij nekošļājot, nerunā nedomājot". Tāpat kā izteikt savu viedokli, to iepriekš rūpīgi nepārdomājot, nevajadzētu atstāt novārtā arī raksta pareizu sakošļāšanu. Norijot lielus gabalus, jūs pārslogosiet kuņģi, liksiet gremošanas traktam darboties nepareizā režīmā un galu galā nopelnīsiet gremošanas problēmas.
5. "Nav sliktu ēdienu - ir slikti pavāri". Pat veselīgākais un pilnvērtīgākais ēdiens var tikt sabojāts, to nepareizi gatavojot. Piemēram, cepti ēdieni būs daudz kaitīgāki nekā cepeškrāsnī vai tvaicēti. Un, ja jūs zināt īpašas tehnoloģijas un garšīgas receptes, varat uzzināt, kā izveidot īstus šedevrus, neizmantojot pārmērīgu termisko apstrādi.

Sakāmvārdi un teicieni par veselīgu uzturu: ēdienkartes sastādīšana

Lai ko teiktu, pamatnoteikums, uz kura balstās dietoloģija, ir veselīgi, vitamīniem un minerālvielām bagāti, barojoši un tajā pašā laikā viegli sagremojami ēdieni. Iekļaut savā uzturā ātrās uzkodas, kofeīnu saturošus produktus un vēl jo vairāk gaļas vai zivis, kas nokļūst uz galda ar vardarbību, cietsirdību un slepkavībām, ir principiāls normu pārkāpums. veselīgs dzīvesveids cilvēka, harmoniskas garīgas personības dzīve, morāles principi un pamati. Turklāt dažādi augļi, dārzeņi, graudaugi, rieksti, pākšaugi un citas kultūras var pilnībā nodrošināt cilvēku ar visu nepieciešamo pilna dzīve, un sakāmvārdi to skaidri apstiprina.

Dārzeņi uz galda - veselība mājā

Dārzeņu ēdienkarte, iespējams, ir visnoderīgākā no tā, ko mums piedāvā māte daba. To sastāvs ir bagāts ar augu šķiedrām, dzīvinošu mitrumu, viegli sagremojamām uzturvielām, minerālvielām, aminoskābēm un vitamīniem. Tie ir labi gan atsevišķi, gan kā garšīgu ēdienu sastāvdaļas: atceries, ko vērts ir gurķu salātu pavasara-vasaras aromāts, dārzeņu sautējuma pikantā garša vai rudens maisījums ar burkāniem un kāpostiem? Kā būtu ar vieglu liesu boršču, ratatouille vai skvoša ievārījumu desertā? Svaigi vai vārīti dārzeņi var aizstāt pirmo, otro un trešo ēdienu, un mūsu senči par to zināja jau sen. Un daudzi sakāmvārdi par dārzeņu priekšrocībām ir skaidrs apstiprinājums tam:

1. Mārrutki un redīsi, bet brašs kāposts nebūs atļauts.
2. Kāposti nav tukši, tie lido mutē.
3. Biete ir sarkana meitene, bet ar zaļu bizi, viņa ir karaliene uz galda, noderēs veselībai.
4. Burkāni pievieno asinis.
5. Septiņas izmaiņas, un visi viens redīss: redīsi triha, redīsa šķēle, redīsi ar kvasu, redīsi ar sviestu, redīsi gabaliņos, redīsi nūjās un veseli redīsi.
6. Zaļumi uz galda - veselība simts gadiem.
7. Labi darīts, tas gurķis, un gurķis, tas labi darīts.
8. Vakariņas bez dārzeņiem ir svētki bez mūzikas.
9. Dārzeņi ir veselības pieliekamais.
10. Neviens rags neiztiek bez kāpostiem.

Augļu un ogu pārpilnība

Sakāmvārdi par veselīga ēšana nevarēja ignorēt augļu un ogu priekšrocības. Sulīgi, gatavi un neticami garšīgi augļi ir neaizstājams vitamīnu un augu šķiedrvielu avots. Ja papildināsiet uzturu ar āboliem, varat aizmirst par nespēku un anēmiju, banāni palīdzēs uzlabot gremošanu, citrusaugļi - lai kompensētu C vitamīna deficītu, bumbieri - atbrīvoties no caurejas, granātāboli - paaugstinās hemoglobīnu... Vārdu sakot , pareizi izvēlēti augļi un ogas var izārstēt kaites un uzlabot darba organismu. Tiesa, ir vērts pievērst uzmanību tikai sezonas augļiem, jo, pērkot tos lielveikalos, nav iespējams pārliecināties, ka tajā nav pesticīdu. Šis noteikums attiecas arī uz dārzeņiem: raža, kas novākta no sava dārza vai nopirkta pārbaudītās vietās, būs daudz noderīgāka nekā importēta.

Un, lai nešaubītos par augļu un ogu priekšrocībām, izlasiet, ko par to saka sakāmvārdi:

1. Ābols vakariņās, un ārsts nav vajadzīgs.
2. Vīnogas nav krusa, tās nesit, nekrīt, bet nostāda tās uz kājām.
3. Apelsīni palīdz pret saaukstēšanos un sāpēm kaklā.
4. Apēdu bumbieri un iztīrīju zobus.
5. Senākā augļu vīģe ir slavena visā pasaulē.
6. Ja dodaties pēc ogām, jūs atradīsit veselību.
7. Bumbieris - man, ābols - man, un cidonija - sirds vēlas.
8. Plūme sevi neslavē, un ceļš uz to vienmēr ir iestaigāts.
9. Zemeņu dēļ jūs ne reizi vien paklanīsies zemei.
10. Labs ārsta ābols ir tā vērts.

Sakāmvārdi par veselīga uztura noteikumiem no graudaugiem

Kas var būt izdevīgāks kuņģim par putru? Vieglas auzu pārslas ir labākās brokastis, barojošie, ar dzelzi un minerālvielām bagāti griķi ir ideāls otrais ēdiens pusdienām, un ātri sagremojami rīsi ir lieliskas vakariņas. Tomēr, lai gan šīs ir populārākās, tās nebūt nav vienīgās graudaugi: tie, kas dod priekšroku graudaugu ēdienkartei, var mainīt ēdienu šķirnes vismaz katru dienu. Un cik daudz jūs varat gatavot no graudaugiem? Griķu kotletes, rīsu bumbiņas, auzu batoniņi ar žāvētiem augļiem, kukurūzas cepumi... Visi šie ēdieni būs ne tikai veselīgi, bet arī neticami garšīgi. Atliek tikai izlasīt sakāmvārdus par veselīga uztura noteikumiem attiecībā uz graudaugiem - un viss uzreiz nostāsies savās vietās:

1. Laba putra, bet maza krūzīte.
2. Griķu biezputra ir mūsu māte, un rupjmaize ir mūsu tēvs.
3. Bez putras pusdienas nav pusdienlaikā.
4. Es mīlu savu vēderu, ka manas acis redz putru.
5. Putra ir mūsu māte, un maize ir mūsu apgādnieks.
6. Pavārs dzīvo labāk nekā princis.
7. Mūsu veselība ir auzu pārslas.
8. Mūsu māte ir griķu biezputra: tā nav kā pipari, tā nelauzīs vēderu.
9. Ģimenes biezā putra neizklīdīs.
10. Maize un graudaugi ir noderīgi jūsu veselībai.

Sakāmvārdi par veselīgu uzturu: mēs pareizi sastādām režīmu

Lai cik banāli tas izklausītos, svarīga ir ne tikai ēdiena kvalitāte, bet arī tā regularitāte. Izlaist brokastis, lai nenokavētos darbā, pusdienas atstātu novārtā lielās slodzes dēļ Darba diena, un vakarā paēst, cenšoties kompensēt izsalkuma sajūtu, kas vajāja dienas laikā - tālu no tā lielākā labākā ideja. Naktīs ķermenim ir jāatpūšas, un arī gremošanas traktam. Tāpēc vakariņām jābūt vieglām un ne pārāk vēlām, lai viss apēstais ēdiens paspētu pilnībā sagremot pirms gulētiešanas. Taču brokastīm ir jābūt barojošām – nepieciešams, lai pamostas vielmaiņa, un apēstās uzturvielas sniedz enerģiju vismaz līdz pusdienām. Izlasiet, ko par to saka sakāmvārdi:

1. Vakariņās ir nepieciešams kefīrs.
2. Ēdiet brokastis pats, dalieties pusdienās ar draugu un dodiet vakariņas ienaidniekam.
3. Tukšs vēders un dziesma netiek dziedāta.
4. Kad tu ej gulēt ar tukšu vēderu, tu pamosties spirgts.
5. Vakariņas nav vajadzīgas - pusdienas būtu draudzīgas.
6. Es apsēdos un ēdu, tāpēc vakariņas nav vajadzīgas.
7. Saīsiniet vakariņas - pagariniet mūžu.
8. Vakariņojot - spilvens zem galvas griežas.
9. Pilns vēders redz murgus.
10. Ikvienam vajag gan pusdienas, gan vakariņas.

Sakāmvārdi par pārēšanās briesmām

Jebkurš pārpalikums nevar palikt nepamanīts, un pārmērīga pārēšanās nav izņēmums. Zelta likums diētas pamatā ir “Jums jāatstāj galds ar nelielu izsalkuma sajūtu” - tad gremošana būs normāla, un liekais svars tiks apiets, un vispārējais veselības stāvoklis vienmēr būs enerģisks un aktīvs. Tomēr nevajadzētu jaukt vieglu bada sajūtu un nepietiekamu uzturu: ja pirmā ir fizioloģiska piesātinājuma stadija (galu galā, sāta sajūta rodas apmēram 20-30 minūtes pēc ēšanas), tad otrā ir ierobežojums nepieciešamās uzturvielas, ko nevar saukt par pareizu.

Par to zināja arī mūsu senči - ne velti tautā ir tik daudz teicienu par rijības briesmām:

1. Liela sāta sajūta - kaitē vēderam.
2. Kas ir kārs pēc ēdiena - nāks uz nepatikšanām.
3. Liels gabals iestrēgst kaklā.
4. Mērenība pārtikā ir veselīgāka par simts ārstiem.
5. Liels gabals saplēs muti, un mazs pabaros pēc sirds patikas.
6. Mērens ēdiens ir mierinājums prātam.
7. Esiet mērens pārtikā, bet ne darbā.
8. Ja vēlaties veselību, neēdiet pārāk daudz, ja vēlaties godu, nerunājiet pārāk daudz.
9. Ēd līdz pusei – nodzīvosi gadsimtu pilnībā.
10. Glutton vēders ir bezdibena aiza.

Summējot

Ja savāktu visu sakāmvārdi un teicieni par veselīgu uzturu kopā var izdot veselu tautas gudrību sējumu ciklu – vienā grāmatā šo bezdibenīgo aku noderīgi padomi acīmredzot nederēs. Un, ja paskatās, visa mūsdienu dietoloģija balstās uz tiem pašiem principiem, kas tiek popularizēti sakāmvārdos: izmantojiet veselīgu pārtiku, izmantojiet pareizās gatavošanas metodes, nepārēdieties, bet nebadieties, nepārvērtiet ēdienu par dzīves jēgu - un jūs varēsiet saglabāt savu veselību, jaunību un možumu vēl ilgus gadus.

Par pārtiku un piederumiem

Viņi saka, ka senatnē dzīvoja vīrs un sieva, kuriem bija vairāki skaisti bērni. Kādu dienu viņiem bija jādodas prom uz īsu brīdi, taču viņiem nebija iespējas paņemt līdzi savus bērnus. Viņi nevēlējās viņus atstāt svešiniekiem un tāpēc nolēma uzaicināt pie sevis palikt sievas māsu, kura dzīvoja tālu un nebija ilgu laiku kopā ar viņiem. Viņi uzrakstīja viņai ielūgumu, un viņa ar prieku piekrita, jo viņa tik ļoti gribēja redzēt savu māsu un satikt brāļadēlus.

Viņa ieradās drīz un tieši laikā. Pārim bija jādodas prom tajā pašā vakarā. Un tante palika viena ar mazajiem brāļadēliem. Bērni uzreiz iemīlēja savu tanti, jo viņa bija laipna un sirsnīga, un viņa, savukārt, nevarēja beigt skatīties uz tik maziem, skaistiem un mīļiem bērniem. Pienāca vakars, un tante vakariņās vārīja plovu. Viņa nolika plovu šķīvjus uz galda un aicināja bērnus uz vakariņām. Skrēja, apsēdās savās vietās, bet nez kāpēc nesāka ēst.

- Kas noticis? Kāpēc tu neēd? jautāja tante.

"Tas ir nepareizs plovs," sacīja bērni.

Izrādījās, ka katrs bērns uzskatīja ēdienu par pareizu tikai tad, ja tas bija iebērts šķīvī ar viņa iecienītāko rakstu. Vienam uz šķīvja bija uzzīmēts krusts, otrā sēdēja vīrietis oranži halāti ar puspievērtām acīm, trešajam ir četrroku vīrietis ar disku, vāle, gliemežvāki un lotoss vienā no rokām utt. Sākumā viņa domāja, ka bērni nolēma viņai izspēlēt triku. veidā, bet, paskatoties uz viņu nopietno sejas izteiksmi, viņa saprata, ka tā ir nopietna lieta. Viņa sāka viņiem skaidrot, ka ēdiens visos šķīvjos ir vienāds, bet viņi neko negribēja klausīties. Ilgu laiku viņa centās viņus pierunāt, taču bērni spītīgi pretojās un pat sāka raudāt. Tad tante vienkārši pārkārtoja šķīvjus tā, ka katram bērnam priekšā stāvēja viņam pazīstams šķīvis, jo viņa mīlēja bērnus un nolēma, ka labāk viņiem piekāpties, nevis atstāt izsalkušus. Viņa nevarēja saprast, kāpēc bērni uzskatīja ēdienu par nepareizu, kad tas tika ieliets viņiem nepazīstamā traukā, jo viņa zināja, ka ēdiens ir tāds pats, jo viņa to gatavoja pati. Bet varbūt viņi par to nezina, viņa domāja.

Nākamajā dienā viņa mēģināja bērniem skaidrot, ka ēdiens visiem ir vienāds un tā garša nav atkarīga no šķīvja, kurā tas tiek pasniegts. Bet bērni stāvēja uz savu pusi. Dienu no dienas tante atkārtoja savus mēģinājumus ar viņiem samierināties, taču nekas nesanāca. Un tad kādu dienu viņa izdomāja, kā to izdarīt.

Kādā jaukā dienā, kad ārā lija lietus un bērniem bija garlaicīgi sēdēt mājās, viņa aicināja bērnus uz virtuvi un, aizbildinoties ar sliktu veselību, lūdza bērnus palīdzēt pagatavot vakariņas. Bērni ar prieku palīdzēja savai mīļotajai tantei un ar prieku piekrita. Tante nāca klajā ar ideju gatavot ēst spēles forma.

"Es būšu komandieris, un jūs būsiet mani uzticīgie karavīri," viņa teica.

Viņa viņiem komandēja kā īsts komandieris, un bērni apzinīgi izpildīja visas viņas komandas. Viņi bija sajūsmā par šādu spēli. Un tagad vakariņas bija gatavas, un galds bija klāts.

"Tagad lai katrs nāk ar savu šķīvi, un es jūs visus izlīšu," tante pavēlēja.

Viņi jautri sastājās rindā un, saņēmuši ēdienu, ar lielu prieku sāka ēst. Pēc vakariņām mana tante teica:

“Tagad tu zini, ka viss saņemtais ēdiens ir vienāds, ka tas netiek gatavots katram individuāli pēc dažādām receptēm.

Bērni saprata, ko viņa gribēja teikt, un viņai piekrita, jo viņi paši gatavoja savu ēdienu, vienu visiem. Kopš tā laika viņi savām plāksnēm pievērsa arvien mazāku uzmanību, un drīz vien zīmējumi uz plāksnēm viņus pārstāja interesēt, jo plāksnes kļuva izplatītas.

Tas, kas visiem patīk līdzības, ir izklāsta īsums un domas dziļums. Turklāt šis dziļums laika gaitā mainās – katru reizi tajos redzam ko jaunu. Viņi māca un izklaidē, bet tajā pašā laikā nemaz nesasprindzina – tā gribas mācīties dzīvi.

Kā vārdi mūs ietekmē?

Divi draugi sarunājas:
Mana sieva ir tik nekopta un nevīžīga! Es viņai visu laiku par to stāstu, bet ar katru gadu paliek tikai sliktāk un sliktāk.

Uz ko otrais atbild:
- Un mana tik gudra un brīnišķīga saimniece! Un ar katru gadu kļūst labāk un labāk! Es arī viņai to visu laiku stāstu.

Kas piepilda dvēseli...

Ak, kādu dienu daži cilvēki apzināti skaļi nosodīja gudrs vīrs kad viņš gāja pa viņu apkārtni. Viņš visu dzirdēja, bet atbildēja ar smaidu un vēlējās, lai viss iet labi. Kāds viņam jautāja:
- Jūs smaidījāt un novēlējāt šiem cilvēkiem veselību, vai nejutāt pret viņiem dusmas?

Uz ko vīrietis atbildēja:
— Atnākot uz tirgu, varu tērēt tikai to, kas ir makā. Tāpat ir arī komunicējot ar cilvēkiem – varu tērēt tikai to, ar ko mana dvēsele ir piepildīta...

Vienmēr sāciet ar sevi

Viens precēts pāris pārcēlās uz dzīvi jauna māja. No rīta, tik tikko pamostoties, sieva paskatījās pa logu un ieraudzīja kaimiņu, kurš karājās ārā izmazgātas drēbes, lai nožūtu.

Paskaties, cik netīra ir viņas veļa,” viņa sacīja vīram.
Bet viņš lasīja avīzi un nepievērsa tam nekādu uzmanību.
Viņai, iespējams, ir sliktas ziepes, vai arī viņa vispār nezina, kā mazgāt. Viņa būtu jāmāca.

Un tā tas bija katru reizi: kad kaimiņš izkāra veļu, sieva bija pārsteigta, cik tā ir netīra.

Kādā jaukā rītā, skatoties pa logu, viņa iesaucās:
- Ak! Šodien veļa tīra! Viņa noteikti ir iemācījusies mazgāt!
- Nē, - teica vīrs, - Es šodien tikai agri piecēlos un nomazgāju logu.

Vienā ģimenē uzaugusi meitene, kura reiz atteicās ēst gaļu, jo ļoti mīlēja un žēlo dzīvniekus. Vecāki bija noraizējušies par meitas veselību un lūdza, lai viņa atsāk lietot šo līdzekli, taču meitene tam nepiekrita. Tad vecāki...

Kāds jauneklis savai draudzenei ierosināja laulības piedāvājumu. Viņa labprāt piekrita un uzaicināja viņu un viņa vecākus ciemos, lai iepazīstinātu viņus ar savu tēvu un māti. Vakariņās abas ģimenes viegli atrada savstarpējā valoda un pēc kāda laika...

Kaut kā uz Mēness ir divi pērtiķi no gaļas ēdāju planētas un veģetāriešu planētas. Gaļu ēdošais mērkaķis kļuva izsalcis, kad ieraudzīja citu veģetāro mērkaķi. Un es jau gribēju ar to pusdienot, kad pēkšņi ieraudzīju daudz ēdiena veģetāra pērtiķa rokās. ...

Kādu dienu muļķis ienāca vīrieša mājā. Īpašnieks sāka viņu ārstēt. Bet ēdiens bija maigs un bezgaršīgs. To saprotot, saimnieks piebēra sāli. Kad sāls kļuva pēc viņa garšas, muļķis pie sevis domāja: “Tad viss ir par sāli. Ja no vienas šķipsnas kļūtu tik...

Kāds karavīrs, atnācis pie gudrā, atrada viņu lasām Svētos Rakstus un jautāja: - Kāpēc tu pārlasi to, ko jau esi daudzkārt izlasījis? Un viņš dzirdēja atbildi: - Un kāpēc tu tagad vēlies ēst sev, ja tu vakar ēdi? - Es ēdu, lai dzīvotu un kalpotu suverēnam, ...

Runā, ka bija laiks, kad cilvēki, kas dzīvoja Inlay ezera krastā, nav vēlējušies strādāt uz lauka. Viņus vairāk piesaistīja amatniecība un tirdzniecība. Un tas notika tā, jo lielākā daļa zemes bija appludināta ar ūdeni. Palicis ļoti maz sausu lauku. Tajos tālajos...

Kādreiz pie muļķa bija jānāk ciemiņiem. Viņš nolēma ievākt govs pienu, nodomājot tos nobaudīt. Un viņš sāka domāt tā: “Ja, iepriekš iesācis, slaukšu katru dienu, tad pēc kāda laika sanāks daudz piena. Un pēkšņi tā nav...

Rabīns Bomels, zinātnieks no Vitebskas, nolēma sākt badastreiku, protestējot pret likumu, kas aizliedz Krievijas ebrejiem valkāt zābakus ārpus geto. Sešpadsmit nedēļas svētais vīrs gulēja uz cieta matrača, skatījās uz griestiem un atteicās...

Vienā ciemā dzīvoja zemnieks, un viņam bija sieva - nekam nederīga pavāre. Kādu dienu pie viņiem ciemos ieradās radiniece, un viņas viesmīlīgais vīrs lika pagatavot kādu garšīgāku cienastu. Sieva centās visu iespējamo, bet nekas nesanāca - ēdiens tika vārīts un ...

Reiz kāds karalis savam padomniekam teica: – Pareiza domāšana balstās uz alternatīvu izpēti. Pastāsti man, kas ir labāk: vairot zināšanas par saviem priekšmetiem vai dot viņiem vairāk pārtikas? Viņiem abi noderēs. Sūfijs atbildēja: - Jūsu Majestāte, ...

Viņa imperatora majestāte Šahinša negaidīti ieradās tējas namā, kur viņi atstāja Nasredinu dežūras laikā. Imperators pieprasīja omleti. "Pēc tam mēs turpināsim medības," viņš teica Mullai. Tāpēc pasaki man, cik esmu tev parādā. - Tev un taviem pieciem...

Kad Sant Kirpal Singh dienēja armijā, viņš tika nosūtīts uz fronti. Viņam tika iecelts kārtībnieks - gatavot ēst. Meistars viņu brīdināja: – Kad neesi virtuvē, vari satikties ar jebkuru un vari runāt vai darīt, ko vien vēlies. Bet...

Kādu rītu skolēns ar skolotāju gāja pa laukiem. Students jautāja, kāds uzturs ir nepieciešams, lai sasniegtu tīrību. Lai gan skolotāja vienmēr teica, ka viss ēdiens ir svēts, skolēns tam neticēja. - Ir jābūt kādam īpašam ēdienam, kas mūs tuvina...