Ar jaundzimušā parādīšanos sākas māte jauna dzīve, pilns ar patīkamiem un ne pārāk mājsaimniecības darbiem. Mazulim ir nepieciešama aprūpe un uzmanība, vīram un vecākiem bērniem - uzmanība. Un jādomā arī par sevi, piemēram, jāsakārto figūra. Šķiet, ka visam citam brīva laika vienkārši neatliek. Lai māmiņa varētu efektīvi apvienot visus pienākumus, vienlaikus veltot sevi mazulim, jau iepriekš, pat pirms dzemdībām, ir jāsamazina sadzīves stress. Kā to izdarīt, lasiet tālāk.
- Sadaliet pienākumus starp mīļajiem
Neuzvelciet visas nastas uz saviem pleciem. Lai pāris nedēļas pēc dzemdībām nepārvērstos par nogurušu, aizkaitinātu un dusmīgu štruntiņu, jau laikus padomā, kā bērna aprūpē iesaistīt tuviniekus. Piemēram, vectēvs vairākas reizes nedēļā varēja pastaigāties pa parku ar ratiņiem, bet vecmāmiņa varētu palīdzēt mājas darbos. Lai topošais tētis pagaidām paskatās internetā, lai vēlāk katru vakaru varētu tikt galā ar mantinieku.
- Noalgojiet palīgu
Ja pie rokas nav vecmāmiņas (vai attiecības neļauj), bet ir nauda, tad atrodi au pair vai, konkrēti, pastaigai ar ratiem. Iepriekš sarunājieties ar potenciālo mājkalpotāju, izklāstot viņas pienākumus. Ja jums nepieciešama aukle vecākiem bērniem un au pair vienā personā, noteikti pastāstiet mums, kuras izglītības metodes jūs atbalstāt un kuras ne. Vēlams, lai topošais "darbinieks" jums psiholoģiski atbilstu, jo pēc dzemdībām mātes kļūst pārāk jūtīgas un aizkaitināmas. ()
- Izmantojiet civilizācijas sniegtās priekšrocības
Datortehnikas veikalos ir milzīga izvēle ar dažādu sadzīves tehniku, kas var ievērojami atvieglot jaunās māmiņas dzīvi. Tātad lēnā plīts samazinās ēdiena gatavošanai veltīto laiku, putekļu sūcējs robots palīdzēs iztīrīt dzīvokli, bet trauku mazgājamā mašīna paglābs no nebeidzamas netīro trauku mazgāšanas. Padomājiet par to, kurš no šiem ģeniālajiem izgudrojumiem jums noderēs, un iegādājieties iepriekš. ()
- Sagatavojiet pūru jaundzimušajam
Pirmajās dienās visa jūsu uzmanība tiks pievērsta tikai mazulim, tāpēc autiņbiksītes jāizvēlas, jāpērk, jāizmazgā un jāizgludina vismaz pāris nedēļas pirms dzemdībām. Pieredzējušām māmiņām ieteicams pievērst uzmanību nevis lietu skaistumam, bet gan to funkcionalitātei. Taču nav arī vērts izvēlēties tērpus vairākus mēnešus iepriekš, jo neviens nevar pateikt, kāds būs tavs mazulis pēc diviem vai trim mēnešiem - slaids vai “ķermenī”. ()
- Parūpējies par savu garderobi
Jūsu garderobe pēc dzemdībām būtiski mainīsies, un runa nav tikai par figūras izmaiņām. Veikalos tagad var atrast diezgan daudz modeļu īpašu apģērbu barojošai māmiņai. Iegādājieties tērpus mājām un noteikti kaut ko izejot, lai bez problēmām varētu pabarot mazuli uz ielas, ballītē un klīnikā.
Mammas ņem vērā!
Sveikas meitenes) Nebiju domājusi, ka striju problēma mani skars, bet es par to uzrakstīšu))) Bet man nav kur iet, tāpēc rakstu šeit: Kā es atbrīvojos no strijām pēc dzemdībām? Es ļoti priecāšos, ja mana metode palīdzēs arī jums ...
- Ēdienu gatavošana visai ģimenei
Noteikti pēc mazā piedzimšanas jums nebūs laika skraidīt pa lielveikaliem. Tāpēc pārdomājiet savas ģimenes ēdienkarti apmēram mēnesi iepriekš. Saldētavā ievietojiet klimpas, sasmalcinātus dārzeņus, klimpas, kotletes un citus pusfabrikātus. Iegādājieties arī dažādus graudaugus, makaronus un konservus. ()
- Sagatavojiet mazulim vecāku bērnu
Ja jums jau ir bērni, iepriekš apsveriet, kā jūs apvienosit jaundzimušā aprūpi un viņu audzināšanu. Vecāks bērns var sākt būt greizsirdīgs uz “konkurentu” un dusmoties par to, ka tagad mātes uzmanība ir kļuvusi daudz mazāka. Sagatavojiet viņu mazuļa piedzimšanai ģimenē un domājiet, kā iesaistīt viņu mazuļa aprūpē.
- Pērciet slingu
Slings atbrīvos jūsu rokas, un jūs varēsiet veikt daudz vairāk mājas darbu. Tas ir ļoti ērti arī pastāvīgām pastaigām svaigs gaiss, braucieni transportā un braucieni uz klīniku. Mammas ar slingu ir daudz kustīgākas nekā sievietes ar ratiņiem. Katram šīs ierīces modelim – šallei, izstrādājumam ar riņķiem un May-sling – ir savas priekšrocības un trūkumi, kas jāņem vērā izvēloties. ( Kā izvēlēties slingu? Kuru izvēlēties: Slings ar gredzeniem, Slinga šalle, May sling, Sling mugursoma, Fast sling (par un pret). Video instrukcijas - )
Pirms telpas iekārtošanas jaundzimušajam, būs jāpieliek daudz pūļu augstas kvalitātes tīrīšanai. Veselīga telpa ir ne tikai skaists reklāmas devīze, tā ir steidzama nepieciešamība. Kvalitatīva sagatavošanās mājās jaundzimušā ierašanās brīdim no dzemdību nama ir atbildīgs uzdevums, un, protams, operācijas sterilitāti nesasniegsiet, taču ir jārada pieklājīga kārtība.
Kā sagatavot dzīvokli jaundzimušā ierašanās brīdim
Daba ir atvēlējusi pietiekami ilgu periodu jaunas cilvēka dzīvības radīšanai. Ar šo laiku vajadzētu pietikt, lai vecāki sagatavotos jauna ģimenes locekļa cienīgai tikšanās reizei. Tāpēc visvairāk vēlos radīt mazulim Labāki apstākļi, taču ne visiem ir pieejami luksusa dzīvokļi un kotedžas, un tāpēc mēs nolaidīsimies no debesīm uz zemi un iekārtosim mājokli atbilstoši savām iespējām.
Kā iekārtot bērnistabu jaundzimušajam, lai mazulim tajā būtu ērti? Ideāli būtu veikt dzīvokļa vai istabas remontu, izmantojot videi draudzīgus būvmateriālus, taču ne katra ģimene ir spējīga uz šādu varoņdarbu. Tad jūs varat iztikt ar "maz asinīm" un rīkot pasākumu ar koda nosaukumu "dzīvokļa uzkopšana".
Iztīriet dzīvokli no nevajadzīgām mēbelēm, apskatiet skapju, naktsgaldiņu un kaktu saturu un bez nožēlas šķirieties no nevajadzīgām lietām.
Sāciet gatavot dzīvokli jaundzimušā izskatam no augšējiem "stāviem". Noņemiet no loga aizkarus - mājas putekļu kolekciju - un nosūtiet tos uz veļas mazgātavu. Ar slotu, kas ietīta mitrā drānā, uzmanīgi notīriet putekļus no stūriem, karnīzēm un griestiem. Ar mitru drānu notīriet putekļus no mēbeļu augšējām virsmām, noslaukiet lustru, nomazgājiet logu. Nomazgājiet centrālās apkures radiatorus ar jebkuru mazgāšanas līdzekli, izmantojot pudeļu suku.
Metiet uz mīkstajām mēbelēm vecās, ūdenī un etiķī samitrinātas palagus un nežēlīgi izsitiet visus putekļus, kas sakrājušies jūsu bezrūpīgās dzīves laikā.
Sauc palīgā putekļu sūcēju un ar speciālu birsti savāc putekļus no grāmatām; nav aizliegts slaucīt grāmatas ar mitru drānu, īpaši atvērtos plauktos.
Pirms iekārtojat stūrīti jaundzimušajam, noorganizējiet bufetes satura “vannas dienu”, nomazgājot sirdij dārgos traukus un niekus ar siltu ūdeni, pievienojot mazgāšanas līdzekli, noslaukiet visus plauktus ar mitru drānu un pulētas virsmas ar īpašu instrumentu.
Spilvenus, segas, segas, matračus vislabāk pakļaut "sitienam" uz ielas, kā arī vēdināt un izžāvēt, ja laikapstākļi atļauj.
Uzticiet paklājus un pledus putekļu sūcējam, pēc tam izvediet tos ārā ventilācijai un vienlaikus izsitiet no tiem atlikušos putekļus. Ziemā tos var ripināt tīrā sniegā, tad svaiguma smarža dzīvoklī ir garantēta vairākas dienas.
Tīrot grīdu, mēģiniet nokļūt grūti sasniedzamos stūros, pārvietojot mēbeles prom no sienām.
Izklājiet notīrītos paklājus uz sausās grīdas, sakārtojiet mēbeles, pakariniet izmazgātos aizkarus un apbrīnojiet savu pārveidoto dzīvokli - tas ir gatavs uzņemt jaunu ģimenes locekli.
Vispārējās tīrīšanas laikā grūtniecei nevajadzētu censties visu izdarīt vienā dienā un bez ārējas palīdzības. Uzņemieties virspavēlnieka lomu, sadaliet uzdevumus vīram un brīvprātīgajiem palīgiem un atstājiet sev darbu, kas neprasa lielu fizisko piepūli, balansējot zem griestiem un saliekot trīs nāves.
Starojoši tīrā telpā izvēlieties vietu gultiņai. Tam vajadzētu būt spilgtākajam un ērtākajam stūrim pietiekamā attālumā no loga un durvīm.
Sagatavojot istabu jaundzimušajam, pārliecinieties, ka aiz sienas, kas robežojas ar gultiņu, neatrodas sadales skapis, kā arī galvgaļa tuvumā nav elektrības kontaktligzdas. Bērnu gultiņu vēlams novietot ziemeļu-dienvidu virzienā. Dodiet priekšroku dabīgā koka gultai ar nolaižamu sānu sienu, kas ietaupīs jūs no smagas locīšanās. Gultai jābūt "garām kājām", tas ir, ar augstām kājām (līdz 80 cm). Tas pasargās bērnu no kaitīgā elektromagnētiskā starojuma, kas uzkrājas 10-15 cm attālumā no grīdas, nodrošinās vienmērīgu gaisa cirkulāciju un atvieglos tīrīšanu. Matraci var pildīt ar jebkuru materiālu: kokvilnu, jūras zāli, vilnu, zirgu mati vai kokosriekstu, galvenais, lai tas ir pietiekami izturīgs un nelocās zem bērna ķermeņa. Šī iemesla dēļ putuplasta gumijas matrači un dūnu spalvu gultas ir nevēlamas. Turklāt putu gumija aktīvi absorbē mitrumu un galu galā sabrūk, izdalot toksiskas vielas, un putekļu ērcītes dzīvo un vairojas spalvu gultās.
un ir spēcīgi alergēni. Jūs varat iegādāties matraci ar īpašām ventilācijas atverēm, ar diviem matraču pārvalkiem: ziemai - no plkst dabīgā vilna un vasarai - no blīvas kokvilnas. Apgrieziet matraci ik pēc 2-3 mēnešiem, lai tas ilgāk saglabātu formu.
Virs gultas var piekārt no blīva auduma izgatavotu baldahīnu, kas pasargā mazuli no caurvēja, no spilgtas gaismas miega laikā un rada viņam mājīgu ligzdu un drošības sajūtu. To pašu uzdevumu veiks no koplietošanas pagātnes atgriezts aizsegs, ar kuru nožogot gultiņu, ja ģimene būs spiesta dzīvot vienā istabā.
Zinātnieki izsauc trauksmi par kritisko vides situāciju pasaulē. Izveidojiet ekoloģisku labsajūtu savam mazulim vismaz vienā dzīvoklī.
Bērnu istabas iekārtošana jaundzimušajam: veselīga telpa
Kā iekārtot istabu jaundzimušajam un kā izveidot veselīgu telpu mazulim? Mūsdienu mājās daudzi būvmateriāli, mēbeles un sadzīves priekšmeti satur sintētiskas vielas un polimērus, kas gaisā izdala toksiskus produktus: formaldehīdu, fenolu. Bieži ir gadījumi, kad ēku paneļi tiek piesārņoti ar radioaktīvām vielām, kas izraisa smagas, tai skaitā onkoloģiskas, slimības, kuru cēlonis nav noskaidrojams. Tikai augsta onkoloģiskā saslimstība viena dzīvokļa vai vienas ieejas iedzīvotāju vidū galu galā liks satrauktajiem kaimiņiem vērsties sanitārajā dienestā, kas noteiks starojuma avotu. Bet cik gadi paies, līdz kādam radīsies aizdomas, ka nepatikšanas cēlonis ir radiācijas piesārņojums? Un cik cilvēku līdz tam laikam būs zaudējuši veselību un pat dzīvību?
Pirms sagatavojat istabu jaundzimušajam, izmantojiet sadzīves dozimetri, kas norāda starojuma devu, un daži nosaka arī pieļaujamās devas slieksni. Tātad jūs būsiet pārliecināts, ka jūsu mājā nav paaugstināta radioaktīvā starojuma. Ja deva ir pārsniegta, ierīce iepīkstas. Mājsaimniecības dozimetri ir ērti lietojami, pilnīgi droši un spēj droši aizsargāt pret neredzamiem draudiem. Dozimetra indikatori līdz 20 mikrorentgeniem stundā tiek uzskatīti par normāliem. Ja ierīce rāda augstāku līmeni, meklējiet starojuma avotu. Tās var būt sienas un grīdas, kas apdarinātas ar dārgām marmora vai granīta plāksnēm, bet nav paredzētas dzīvojamām telpām. Iegādājoties tos remontam, izlasi radiācijas un higiēniskās drošības sertifikātu, lai drīz vien nebūtu jālikvidē šis neveselīgais krāšņums. Vai varbūt tev kā piemiņa no vectēva ir vecs kompass vai pulkstenis, kura rokas ir noklātas ar fluorescējošu krāsu, tā saukto permanento gaismas sastāvu (SPD), kas satur rādija sāļus? Dozimetrs noteikti reaģēs uz bīstamu apkārtni. Radiācijas līmenis no šādas “antīkas” virsmas ir simtiem reižu augstāks par maksimālo pieļaujamā likme radiācijas fons. Pirms pusgadsimta pat bērnu un Ziemassvētku rotājumi lai tie spīdētu tumsā. Pārbaudiet, vai jūsu tvertnēs nav nāvējošu senlietu.
Ir vēl viens mānīgs kaitēklis, kas var saindēt dzīvību ar saviem izgarojumiem, un jūs to labi zināt. Tas ir dzīvsudrabs – šķidrs metāls, ko visi pazīst no termometra. Ieslēgts stikla spuldzē, tas ir pilnīgi drošs, taču, izplūstot no saplīsuša termometra, kļūst par bīstamu piesārņotāju. Dabiskā koka apstrādei dzīvokļos bieži tiek izmantota pretpuves krāsa, kas ietver dzīvsudrabu. Sienas un durvis, kas pārklātas ar šo krāsu, izdala organiskos dzīvsudraba savienojumus, kurus ir ļoti bīstami ieelpot. Dažas baktericīdas ziepes un ādas balināšanas produkti satur līdz 5% dzīvsudraba sāļu, un daudzās valstīs tās ir aizliegtas. Bet spontānajos Krievijas tirgos šāds produkts tiek prezentēts kā zīmola un ļoti efektīvs.
Iekārtojot bērnudārzu jaundzimušajam, atcerieties, ka dzīvsudraba tvaiki ir īpaši kaitīgi jaunam, trauslam ķermenim, kas izraisa fiziskās un seksuālās attīstības aizkavēšanos, imūnsistēmas traucējumus, darbaspējas samazināšanos un nogurumu. Ja jums ir aizdomas par dzīvsudraba klātbūtni dzīvoklī, jums jāmeklē palīdzība pie speciālistiem VVD vai civilās aizsardzības štābā, kas veiks pārbaudi un demerkurizāciju (telpas attīrīšanu no dzīvsudraba)
Vieta jaundzimušajam: kā iekārtot stūrīti mazulim
Ideāls variants, kad ir izgatavots ne tikai stūrītis mazulim, bet viss dzīvoklī, sākot no sienu un grīdas apdares līdz personīgajiem priekšmetiem dabīgiem materiāliem. Bet tas ir nereāli. Polimēru un sintētisko materiālu negatīvo ietekmi var samazināt ar biežu telpu vēdināšanu, gaisa attīrītājiem un istabas augu audzēšanu.
Smēķēšana dzīvoklī būtiski veicina gaisa piesārņojumu, liek mazulim pasīvi smēķēt, ieelpojot ar nikotīnu un citām toksiskām vielām piesārņoto gaisu. Gādīgiem vecākiem ir jāupurē sava atkarība bērnu veselības labā. Zināms, ka smēķētāju ģimenē bērni daudz biežāk slimo ar elpceļu un alerģiskām slimībām.
Pārbaudiet, kā jūsu dzīvoklī darbojas ventilācijas sistēma. To izdarīt ir ļoti vienkārši: pie ventilācijas grila atnesiet degošu sērkociņu vai sveci. Ja liesmas dakts tiek aktīvi novirzīts pret režģi, ventilācijas sistēma darbojas pareizi. Pretējā gadījumā liesmas mēle ir vērsta vertikāli uz augšu. Nekavējoties jāsazinās ar dzīvokļu un komunālo dienestu ar lūgumu atjaunot kārtību tai piederošajā mājsaimniecībā. Noregulējiet gāzes plīts degļus, lai izvairītos no nepilnīgas gāzes sadegšanas, kas jums norādīs par liesmas dzelteni oranžo krāsu. Labs degšanas indikators ir zila liesma ar purpursarkanu konusu, kas vērsts uz augšu. Virs plīts uzstādiet gaisa attīrītāju, kas gatavošanas laikā jāieslēdz.
Iekārtojot istabu jaundzimušajam, iestādiet tajā dekoratīvos augus, kas ne tikai priecē aci ar savu skaistumu, bet arī aktīvi absorbē no gaisa oglekļa dioksīdu, formaldehīdu, fenolu un mikroorganismus. No augiem, kas attīra gaisu, jau sen ir zināmi fikuss, ģerānija, tradeskantija, filodendrs. AT pēdējie gadi tiem pievienojās iepriekš mūsu valstī nezināmais buksuss, kleoma, avokado. Šis eksotiskais augs ar lielām lapām aktīvi absorbē oglekļa dioksīdu, kas tam nepieciešams augšanai un attīstībai, pretī dodot skābekli, tādējādi attīrot gaisu dzīvoklī. Pēc aizjūras augļa izmantošanas neizmetiet kaulu, bet iestādiet to podā. Pēc diviem mēnešiem izšķilsies spēcīgs asns, un drīz jūsu mājā parādīsies īsts dabīgs gaisa attīrītājs.
Gaiss mūsu dzīvokļos, īpaši apkures periodā, ir sauss un to nepieciešams mitrināt. Vienkāršākais veids ir izmantot aerosola mitrinātāju, ko izmanto mājsaimnieces, gludinot drēbes un apsmidzinot ziedus. Pēdējos gados modē ir kļuvušas iekštelpu strūklakas, kas izdaiļo interjeru, nomierina ar maigu murmināšanu un mitrina gaisu. Jūs varat iegādāties elektrisko gaisa mitrinātāju, kas ir pietiekami, lai ieslēgtu 2-3 reizes dienā. Ūdens tiek izsmidzināts ar mazākajām šļakatām, neatstāj pēdas uz mēbelēm un drēbēm, un uzreiz kļūst vieglāk elpot, un uzlabojas pašsajūta. Izrādās, ka mitrā gaisā palielinās negatīvi lādēto gaisa jonu skaits, kas atveseļo organismu. To ietekmē uzlabojas gāzu apmaiņa plaušās, palielinās skābekļa uzņemšana ar hemoglobīnu un tā nogādāšana šūnās un audos, līdz ar to uzlabojas visa veida vielmaiņa, paaugstinās imunitāte. Mūsdienīgajos dzīvokļos, kas piepildīti ar dažādām elektroierīcēm, gaiss ir pārsātināts ar pozitīvi lādētiem gaisa joniem, no kuriem cieš veselība, pasliktinās veiktspēja, pasliktinās garastāvoklis, pavājinās imūnsistēma.
Kā tikt galā ar pozitīvajiem joniem? Doties uz mežu, uz kalniem, pie dabas, staigāt basām kājām pa zemi, lai tās “izmestu” no sevis. Un mājas apstākļiem varat iegādāties gaisa jonizatoru. Pārdošanā ir parādījušies dažādu firmu un modifikāciju jonizatori, kas apvieno citas funkcijas: gaisa sildīšanu un dzesēšanu. Augu gaisa jonizators ir ģerānija, kā arī mēbeles no priedes vai ozola koka un ozola parketa.
Jebkurā, pat tīrākajā dzīvoklī, gaisā virmo mājas putekļi, kas sakrājas gultasveļā, mīkstajās mēbelēs, paklājos, grāmatās, lustās un citos kaktiņos. Zinātnieki mājas putekļu sastāvā ir atraduši mazākās ērcītes, kas ir spēcīgi alergēni. Dzīvokļos, kur tiek turēti mājdzīvnieki, putekļi ir īpaši bagāti ar alerģiskām vielām. Blaugznu daļiņas, kaķu un suņu mati, putnu pūkas un spalvas, sausā zivju barība var izraisīt alerģiskas reakcijas. ādas slimības, elpceļu alerģijas un bronhiālā astma.
Kā iekārtot vietu jaundzimušajam tā, lai apkārt sakrātos pēc iespējas mazāk putekļu? Talkā nāks gaisa mitrinātāji, kas veicina putekļu daļiņu nogulsnēšanos uz horizontālām virsmām un uz grīdas, no kurienes tās var viegli savākt ar putekļu sūcēju vai mitru drānu. Cenšoties iegādāties gaisa attīrītājus, mitrinātājus, jonizatorus, neaizmirstiet par tradicionālajiem tīrības un kārtības uzturēšanas veidiem mājā, proti, ikdienas mitro tīrīšanu. Dzīvoklī, kurā dzīvo jaundzimušais, tas ir nepieciešams.
Jebkurā mājā plaši pārstāvēta sadzīves tehnika, radio un televīzijas uztvērēji, datori un citi elektromagnētiskā starojuma avoti. Negatīvā ietekme visiem dzīviem organismiem. Darba ierīču elektromagnētisko lauku ietekmi var ievērojami samazināt, ievērojot to lietošanas noteikumus. Bērnu gultiņa un televizors, kas darbojas ap to visu dienu, nav savienojami. Iekārtojot istabu jaundzimušajam, atcerieties, ka tajā vispār nevajadzētu būt televizoram vai datoram.
Megapilsētu iedzīvotāji katru dienu tiek pakļauti spēcīgiem elektromagnētiskajiem laukiem, ko rada tramvaji, metro vilcieni un elektrovilcieni. Vēl nesen tika uzskatīts, ka zemas frekvences elektromagnētiskās svārstības ir nekaitīgas ķermenim, taču pagājušā gadsimta 70. gados veiktie pētījumi pierādīja to kaitīgo ietekmi uz visu dzīvo. Negatīvā bioloģiskā ietekme izpaužas kā atmiņas pasliktināšanās, samazināta veiktspēja un mācīšanās spējas, biežas galvassāpes, bezmiegs, stenokardijas un sirdslēkmes attīstība. Ir atklāta tieša saikne starp paaugstinātu elektromagnētiskā lauka līmeni un ļaundabīgo audzēju augšanu pieaugušajiem un bērniem.
Mazuļa piedzimšana ir svētki! Un svētkiem ir ierasts gatavoties iepriekš! Izmantojiet šīs priekšrocības noderīgi padomi un pirmais mazuļa kliedziens tevi nepārsteigs!
Pirms ilgi gaidītā mazuļa parādīšanās ģimenē noteikti ir raižu un nepatikšanas periods. Neapšaubāmi, ikviena sieviete vēlas satikt savu mazuli labi sagatavotu, lai vēlāk varētu izbaudīt katru kopā ar bērnu pavadīto minūti, nevis skraidīt ar ratiem iepirkties īsto lietu meklējumos. Taču, lai cik rūpīga būtu gatavošanās, jo tuvāk gaidāmais dzemdību datums, jo nemierīgāka topošā māmiņa kļūst dvēselē un biežāk viņu apciemo trauksmainas domas.
Gatavošanās pastaigai ar mazuli
Vēja necaurlaidīgi, caurbraucami, ietilpīgi un tajā pašā laikā kompaktākie transformējošie rati - galvenais palīgs mamma un mazulis pastaigā. Nav jēgas runāt par tā priekšrocībām, jo tās ir acīmredzamas. Pats galvenais, izvēloties ratiņus, jāpievērš uzmanība daudzfunkcionāliem modeļiem. Šādos ratos parasti tiek apvienoti rati-šūpulis, Rati, auto sēdeklis un turētājs.
Saņēmusi vairuma mūsdienu māmiņu apstiprinājumu, nepieciešamo lietu sarakstā iekļuva vēl nesen nezināms slings. Slinga galvenais mērķis ir atbrīvot rokas, vienlaikus droši turot mazuli mātes tiešā tuvumā. Stropu pieaugošā popularitāte skaidrojama ar to efektivitāti, kompaktumu un relatīvo lētumu. Slingu var lietot no dzimšanas līdz bērna trīs gadu vecumam, ko nevar teikt par ķenguru un ergo mugursomām, kas ieteicamas bērnu pārnēsāšanai no četriem mēnešiem un vecākiem.
Valentīna Dovgala, speciāli tiešsaistes žurnālam "Sieviešu vaļasprieki".
Mazuļa piedzimšana pagrieziena punkts ne tikai sievietes, bet visas viņas ģimenes dzīvē. Ļoti svarīgi ir sagatavoties dzemdībām, iemācīties mierīgi risināt konfliktus un uzklausīt mīļotos, tad vecāku loma būs daudz vieglāka.
Ne katrs cilvēks viegli pieņem atbildības sajūtu, dažiem tas var kļūt par stresa avotu. Ir vērts atcerēties, ka bērns jebkurā gadījumā ir pārmaiņas jūsu attiecībās: uz labo vai slikto, tas ir atkarīgs no jums. Ja sākotnēji mātes uzmanība tiek pievērsta mazulim, tad tas nav tāpēc, ka viņa vairs nemīl viņa tēti, bet gan tāpēc, ka tagad svarīgākas ir mazuļa vajadzības. Ar laiku viss kļūs labāk, un, ja ģimenes problēmās iesaistīsies psiholoģiski nobriedis tēvs un piedāvās savu palīdzību, attiecības vēl ātrāk sasniegs jaunu līmeni. Pamazām mainās arī attiecības ar tuviniekiem: pat ja vīra un sievas vecākiem iepriekš nebija labs kontakts, tagad jāmeklē kompromisi, lai pēc mantinieka piedzimšanas nebūtu jāsāk strīdēties.
Dažreiz no greizsirdības nevar izvairīties, daudzi vecāki sāk domāt, ka tagad viņu puse mīl bērnu vairāk nekā viņu. Jūs varat pamazām iemācīties sadalīt savu uzmanību, lai neatņemtu to saviem ģimenes locekļiem. Vismaz mazliet: uzzināt, kā pagāja diena, maigi apskaut – tas jau ir svarīgi, tu parādīsi, ka dzīvesbiedrs pret tevi nav vienaldzīgs.
Bērna piedzimšana ir eksāmens, kura rezultāti parādīs, vai varat viens otru atbalstīt un respektēt partnera viedokli arī kritiskos apstākļos.
Centies sevī attīstīt jūtīgumu un vērīgumu, vari ļauties sīkumiem. Vīrs pacieš, ka sieva var stundām ilgi iepirkties, sieva samierinās ar to, ka sestdienās vīrs no rītiem var doties makšķerēt. Tas jūs nemaz nešķir, vienkārši reizēm cilvēkiem ļoti vajag atelpu vienam no otra.
Tomēr un Komandas darbs saved kopā ne mazāk, sagatavoties mazuļa piedzimšanai nozīmē ne tikai apbruņoties noderīga informācija no grāmatām un programmām, bet iemācīties rīkoties harmoniski, lai būtu kopīgas intereses, kaut ko upurēt ģimenes labā.
Ko var darīt kopā pirms dzemdībām?
- Lai būtu kā pirmsdzemdību nodarbībās: vīram iemācīs masēt un atbalstīt sievu, topošā māmiņa pastāstīs vairāk par katru posmu un uzvedības noteikumiem. Nemeklējiet biedējošu statistiku internetā, nebaidieties no stāstiem par dzemdībām – katrs cilvēks ir individuāls, uzreiz dāvājiet sev pozitīvu attieksmi, ka viss būs labi.
- Ja esat tam piekritis, sagatavojieties tam iepriekš. Tajā pašā laikā nevajadzētu stāstīt par to, ka “tas ir modē”, “mana draudzene arī dzemdēja ar vīru”, dzīvesbiedra sabiedrībā jābūt ērti un mierīgi, un vīram nav jābaidās no gaidāmā. process, citādi tas ne ar ko labu nebeigsies;
- Dažādojiet savu brīvo laiku, izdomājiet kopīgu hobiju, mazus ģimenes rituālus. Kopīgi lasiet grāmatas par mazuļa kopšanu, skatieties noderīgus raidījumus, pārrunājiet tos ar partneri: ja abi vecāki būs “bruņojušies” ar informāciju, izvairīsities no daudzām problēmām un skandāliem;
- Veiciet kopīgus pirkumus iepriekš: pēdējie laiki jaunie vecāki cenšas mazulim visu nopirkt iepriekš, tad kāpēc gan neapvienot biznesu ar prieku? Turklāt visu šo kreklu, zeķu, apakškreklu izvēle kopā ir ļoti jautra un interesanta!
- Katrā istabā izveidojiet nelielu bērnu stūrītis(plaukts vai skapītis), kurā būs stratēģisks autiņbiksīšu, autiņu, salvešu, dvieļu krājums. Vismaz vēlāk nebūs jāskraida pa dzīvokli, meklējot autiņbiksīšu paku;
- Kapitālo remontu pāris nedēļas pirms dzemdībām, protams, nav vērts sākt, bet dzīvokli sakārtot var. Svaigas tapetes, cauruļu un santehnikas stāvokļa pārbaude, logu nomaiņa, pārkārtošana, bērnistabas iekārtošana - visi šie kopīgie darbiņi saved kopā, galvenais ir prast sarunāt un atrast saprātīgu kompromisu;
- Starp citu, ja iespējams, tas jau ir padoms topošajai māmiņai: sataisi pārtikas krājumus - sasaldē mājās gatavotus pelmeņus, kotletes, kotletes, pirmajās dienās noteikti negribēsies gatavot, un nebūs laika. , bet barojošai sievietei vajag labi paēst. Kāpēc gan iepriekš nepalīmēt pusfabrikātus un izglābt sevi no šīm grūtībām? Procesā var iekļaut arī vīru, jo īpaši tāpēc, ka gatavošanas process vīriešiem bieži vien izdodas labāk un ātrāk.
Sievietes sagatavošana mātei
skeptisks viedoklis. Pēdējā laikā sievietes mēdz mātes stāvokli atstāt otrajā plānā. Sievietes pārskata savas vērtības, priekšplānā izvirzās izglītība, karjera, bagātība, un vecāku instinkti parādās tikai reizēm. Lielākā daļa mūsdienu dāmu vienkārši nav sagatavotas mātes lomai, viņas pat miglaini iedomājas, kā dzīve mainīsies pēc mazuļa piedzimšanas. Kaut kur zemapziņā ir arī bailes, ka vīrietis atteiksies ar viņu dalīt atbildību, būs problēmas sazināties ar citiem ģimenes locekļiem, neatliks laika sev - baiļu ir daudz, ne visas tie ir nepamatoti, taču ar to ir pilnīgi iespējams tikt galā.
Psihologu viedoklis. Lai kādus ierobežojumus grūtniecība nestu pāra dzīvē, tas ir gluži dabiski. Vecāku loma nav no tām vieglākajām, tās dēļ no kaut kā ir jāatsakās, bet beigās tiek iegūts kaut kas pavisam neatkārtojams un vērtīgs - sava bērna mīlestība. Mainās ikdienas rutīna, ģimenes budžets, pienākumi, bet vienai lietai ir jāpaliek nemainīgai: vecāku atbalstam un mīlestībai vienam pret otru un mazuli.
Grūtniecības laikā sievietes saskaras ar daudzām problēmām, kuru sekas “izšļakstās” uz vīra pusi, laulātais var būt tikai pacietīgs un draudzīgi piedot kaprīzes. Taču der atcerēties arī to, ka arī vīrieši uztraucas, baidās, vai tiks galā ar tēva lomu, vai viņu ģimenes laime. Tāpēc ir ļoti svarīgi sniegt abpusēju atbalstu savam vīram, dalīties ar viņu raizēm un raizēm, dot viņam pareizo psiholoģisko attieksmi. Galu galā miljoniem pāru to pārdzīvo un beidzas ar laimīgu un harmonisku laulību, kāpēc jums ir sliktāk?
Ja jūsu ģimenē jau ir bērns
Bērnam ir grūtāk izskaidrot, kāpēc vecāki vēlas vēl vienu mazuli, bet tas ir jāpasaka, turklāt pēc iespējas ātrāk. Bērni ir ļoti jūtīgi un vērīgi: saprot, ka mājā kaut kas notiek, ka mammai stipri pasliktinājusies veselība, mazāk laika paliek spēlēm. Centieties neatkāpties no bērna, izdomājiet kopīgās nodarbības, kas saglabāsies arī pēc mazā brālīša vai māsas piedzimšanas. Ar vārdiem neko pierādīt nav iespējams, par cilvēku runā darbi. Paskaidrojiet mazulim, ka nebrauksiet ar viņu spēlēt bumbu nevis tāpēc, ka bērns no jums ir noguris, bet gan tāpēc, ka grūtniecība ir smags darbs. Dažas aktīvās aktivitātes var aizstāt ar pasīvām: salikt konstruktoru, palasīt grāmatu, skatīties multfilmas.
Nedrīkst aizskart vecākā bērna intereses, centies neizdarīt uz viņu spiedienu, neuzstāt, ka viņam jāmīl brālis vai māsa. Šī sajūta parādīsies pati par sevi, ja mazulis sapratīs, ka vecāki joprojām viņu mīl, tikai viņu ģimene ir kļuvusi lielāka. Necenties uzpirkt bērnu ar dāvanām – tas ne tikai radīs satraucošas domas, bet arī dos vēl vienu trumpi manipulācijām.
Pēc piedzimšanas sadaliet uzmanību starp bērniem: spēlējieties un klausieties vecāko, kamēr mazulis ir jūsu klēpī, palūdziet bērnu pievienoties procesam: atnesiet jums dvieli vai tīru autiņu - ir ļoti svarīgi, lai bērni justos vajadzīgi. . Ja pēc mazgāšanas jums ir garlaicīgi izvēlēties zeķes pēc krāsas, jautājiet par to savam bērnam. Kamēr mazulis guļ, paliec vienatnē ar vecāko, dalies ar viņu savās sajūtās un klausies viņa pārdzīvojumos. Mājsaimniecības darbus var atlikt uz kādu laiku vai tos var paveikt sestdien kopā ar visu ģimeni.
Pamazām bērns pieradīs pie savas lomas, jums jāatgādina par tās priekšrocībām, nevis kaut ko pārmet vai pastāvīgi jāaizliedz.
Labāk pārrunājiet visas radušās problēmas, nevis lolojiet aizvainojumus, tad būs daudz vieglāk atrast saprātīgu risinājumu, un uzradies mazulis padarīs jūs viens otram vēl mīļākus un mīļākus!
Kā sagatavot māju jaundzimušā atnākšanai? Ir daudz māņticību, ka pirms mazuļa piedzimšanas pūra iegāde var sagādāt nepatikšanas. Taču realitāte ir tāda, ka pēc viņa piedzimšanas jaunā māmiņa nevarēs ne iepirkties, ne izvēlēties mēbeles, apģērbu, ne uzsākt remontu. Topošā māmiņa būs daudz mierīgāka, ja viss nepieciešamais tiks nopirkts pāris mēnešus pirms lolotā randiņa. Tāpēc jau iepriekš jāsagatavo dzīvoklis mazuļa parādīšanās brīdim!
Kādai jābūt bērnu istabai?
Bērnudārzam jābūt iekārtotam tā, lai, pirmkārt, būtu ērti māmiņai un droši bērnam. Tomēr telpai jābūt gaišai un labi vēdinātai nelieciet gultiņu caurvēja ceļā. Optimāli iekšā bērnu istabā - 22 grādi. Telpu vēlams vēdināt vairākas reizes dienā un, ja nepieciešams, veikt mitro tīrīšanu.
Spilvens mazulim nevajag vismaz gadu.
Jums būs nepieciešama arī vieta, kur uzglabāt bērnu drēbes, autiņus, autiņbiksīšu rotaļlietas. Jums var būt nepieciešams iegādāties vairākas skapīši. Pieejamība vēlams pārtinamais galds, bet dzīvokļa trūkuma dēļ var droši iztikt bez tā
Pērkot ratiņus
Pastaigas ar bērnu svaigā gaisā ir ārkārtīgi svarīgas. Ar bērnu būs jāstaigā daudz un bieži, tāpēc rati jāizvēlas rūpīgi, ņemot vērā vides un klimatiskos apstākļus, kādos bērns atradīsies.
Grūtnieces priekšvakarā kļūst ļoti grūti veikt mājsaimniecības darbus, un jaundzimušajam mājā patiešām ir nepieciešama tīrība. Tāpēc atbildība par kārtības atjaunošanu mājā gulstas uz radu un draugu pleciem. Jāizpilda mitrā tīrīšana, noslaukiet visus putekļus un mēģiniet uzturēt telpu tīru. Tā kā līdz mazuļa parādīšanās brīdim ir palicis ļoti maz laika, labāk visas bērnu lietas izmazgāt ar speciālu pulveri un nolikt savās vietās. Jādomā arī par gaisa mitrinātāja iegādi, īpaši, ja mazulis piedzimis aukstajā sezonā. sauss gaiss var veicināt pārmērīgu mitruma zudumu organismā un izžūt gļotādu, novēršot brīvu elpošanu.
- Saskarsmē ar 0
- Google Plus 0
- labi 0
- Facebook 0
