Ja jūsu bērnam ir 4 līdz 6 mēneši, tad jūs jau esat saskārušies ar ēdināšanas padomu lavīnu no mīļajiem un draugiem.
Vieni saka, ka vispareizāk ir papildināt papildinošus ēdienus ar sulu, citi iesaka mazuli vispirms iepazīstināt ar putru, bet vēl citi uzstāj uz dārzeņu biezeni. Kuram no viņiem ir taisnība? Kad sākt iepazīstināt mazuli ar jaunām garšām un kā pievienot sulu papildinošajos ēdienos? Es ierosinu to sakārtot secībā.
Sula papildinošajos ēdienos – mīts vai realitāte?
Burtiski pirms 20-30 gadiem pediatri uzstāja, ka pārtikas produkti ir jāpapildina ar sulu zīdīšana sākās 2 mēnešos. Ar mākslīgo maisījumu baroti mazuļi tika mudināti to darīt vēl agrāk, apmēram 1 mēneša vecumā. Tajā pašā laikā mūsu mammas pašas gatavoja sulas pirmajai barošanai no āboliem vai burkāniem.
Bet šodien ir atšķirīgs viedoklis par sulu papildinošajos ēdienos.
Un viss tāpēc, ka, izrādās, sulas satur skābi, kas negatīvi ietekmē mazuļa vēl trauslo gremošanas sistēmu. Pārāk agra šādu dzērienu ieviešana var beigties ar dažādām kuņģa-zarnu trakta slimībām (gastrīts, pankreatīts u.c.) pusaudža gados.
Uzmanību! Mans kā konsultanta par papildinošiem ēdieniem un bērna apetītes korekcijas dziļš viedoklis ir tāds, ka līdz 3 gadu vecumam pilnvērtīgas sulas labāk neieviest papildinošajos produktos.
Arī sulas ietekmē trauslās bērnu nieres un var izraisīt iekaisuma slimību attīstību.
Kad sākt barot
Vidējais vecums ir 6 mēneši.
- Bērns pārāk bieži lūdz ēdienu (mātes pienu vai maisījumu). Tas var liecināt, ka viņš nav pilns un viņam vairs nepietiek ar parasto porciju;
- Kopš dzimšanas bērna svars ir dubultojies;
- Bērns ir iemācījies sēdēt pārliecinoši;
- Bērns interesējas par to, ko ēd pieaugušie. Viņš var pieprasīt, lai tu viņam iedotu to, kas ir uz tava šķīvja;
- Ja bērna mutē nokļūst cieta ēdiena gabals, viņš necenšas to izspiest ar mēli.
Ja uz lielāko daļu šo jautājumu atbildējāt apstiprinoši, varat sākt ieviest papildinošus pārtikas produktus. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi, lai mazulis būtu pilnīgi vesels un pēdējo nedēļu laikā jūs neesat veicis nekādas profilaktiskas vakcinācijas.
Kur sākt?
Papildinošu pārtikas produktu ieviešana ar sulām ir sliktākā iespēja, ko varat izvēlēties.
- Lai mazuli iepazīstinātu ar pieaugušo pārtiku, labāk izmantot dārzeņu biezeņus vai graudaugus;
- Ja bērnam ir nosliece uz aizcietējumiem vai pārāk aktīvi pieņemas svarā, tad labāk sākt ar dārzeņiem. Un tiem drupātiem, kuri, gluži pretēji, slikti pieņemas svarā vai kuriem ir nestabils izkārnījumos, labāk ir sākt ēst ar graudaugiem;
- Ideāli dārzeņi pirmajai barošanai ir ziedkāposti, cukini vai brokoļi. Tie ir hipoalerģiski produkti un maigi ietekmē mazuļa gremošanas traktu (lasiet rakstu par šo tēmu: >>>).
Ir jāsāk to ieviešana ar jebkuru dārzeņu.
Sākumā dodiet produkta garšu uz tējkarotes gala.
Svarīgs! Jā, es zinu, ka vēlaties pēc iespējas ātrāk barot savu bērnu ar papildu pārtiku, bet jūs to nevarat izdarīt. Izrauj gremošanas traktu un izsauc alerģiju.
Mēs virzāmies gludi, metodiski un skatāmies uz bērna reakciju.
- Izvēloties putras, priekšroka jādod vienkomponenta un hipoalerģiskai, kurā nav lipekļa un laktozes. Tie ir griķu, auzu pārslu, rīsu vai kukurūzas putraimi. Lasi noderīgo rakstu: >>>;
- Pēc 1-2 mēnešiem bērns varēs izmēģināt gaļas biezeni un raudzētos piena produktus;
- Pēc 9-10 mēnešiem viņa uzturā jāievada zivis;
- Un tikai pēc 1 gada jūs varat ieviest burkānu sulu vai sulu no zaļā ābola papildinošajos ēdienos.
Viss iepriekš minētais attiecas uz tradicionālo papildbarības shēmu, ko nodrošina pediatri. Parasti joprojām ir lieli apjomi, kas bērnam ir jāēd.
Bet teikšu godīgi, 10 darba gados neesmu redzējusi mazuli, kurš apēstu 120-150 ml. dārzeņus vai putras 1 ēdināšanai, un tajā pašā laikā pēc 1-2 nedēļām viņš neaizvērtu muti un vispār neatteiktos no papildbarības.
Tāpēc es pati esmu kopā ar saviem bērniem un mācot māmiņām, kuras nāk uz papildbarības kursu, Es sniedzu nedaudz atšķirīgu shēmu papildinošu pārtikas produktu ieviešanai.
Veiksmīgi kombinējam bērnu papildbarību, ar tās produktu secību, ar pedagoģiskiem momentiem, lai uzreiz pieradinātu bērnu pie tīras un kārtīgas uzvedības pie galda.
Šo pieeju varat apgūt tiešsaistes kursā Komplementārās barošanas ABC: droša papildbarošanas ieviešana zīdaiņiem >>>
Kad un kādā tilpumā var dot sulas bērniem?
Pat ja kāda iemesla dēļ jūs agri sākāt ieviest papildinošus pārtikas produktus, nekādā gadījumā 4 mēnešu laikā papildinošie ēdieni ar sulām nedrīkst kļūt par normu.
Nebojājiet bērna vēderu un steidzami atceliet jebkuru sulu.
Viedoklis par sulu priekšrocībām bērna ķermenim ir stipri pārspīlēts. Bet gremošanas traucējumi un alerģiskas reakcijas drupatās pēc sulas agrīnas ieviešanas ir ļoti izplatītas.
Svarīgs! Sulu ir vērts ieviest papildinošajos ēdienos ne agrāk kā pēc 1 gada, un labāk vēl vēlāk.
Tajā pašā laikā jebkuru sulu vēlams atšķaidīt ar ūdeni, kas samazinās skābju ietekmi uz gremošanas trakta smalko gļotādu.
Augļi kā alternatīva sulām
- Ja šī doma jūs neatstāj, tad nomainiet sulas ar augļu biezeņiem. Vitamīnu un citu derīgo vielu daudzums tajos ir daudz lielāks, turklāt tie ir mazāk agresīvi vēl nenobriedušai bērna gremošanas sistēmai;
- To var izdarīt no 6-7 mēnešiem. Pirmajam augļu ēdienam labāk lietot ceptu zaļš ābols vai bumbieris. Pēc termiskās apstrādes tajos ievērojami samazināsies alergēnu daudzums, bet parādīsies noderīgs pektīns;
- Mēnesi vēlāk jūs varat iepazīstināt savu mazuli ar aprikozi vai plūmi, kas tiek audzēta jūsu reģionā;
- Bet ar citrusaugļiem un citiem eksotiskiem augļiem labāk pagaidīt līdz 1 gadam, jo tie bieži izraisa alerģiskas reakcijas.
Zināt! Augļu biezeņi tiek ieviesti tāpat kā visi citi produkti. Pirmo reizi drupatas var ēst ne vairāk kā pusi tējkarotes produkta. Ja 2-3 dienu laikā nav negatīvas reakcijas, tad daudzumu var pakāpeniski palielināt.
Papildu pārtikas produktu ieviešana ir ļoti atbildīgs un individuāls jautājums.
Labāk sākotnēji visu darīt pareizi un nekost elkoņos, kas bērnam izjauca kuņģa-zarnu traktu un tagad viņš neko neēd vai ir klāts ar alerģisku garoziņu.
AT pēdējie gadi bērnu ārstu viedokļi dalījās. Vai jaundzimušajam ir vai nav jādod ūdens? Šis jautājums joprojām ir atklāts.
Daži vecāki uzskata, ka mazulis barošanas laikā saņem pietiekami daudz šķidruma ar pienu. Citi uzskata, ka ēdienu un dzērienu nevajag jaukt. Lai katrs pats izlemj, kā un ar ko barot bērnu.
Bet nekad nevajadzētu piespiest mazuli dzert ūdeni, ja viņš to nevēlas. Bērnam ir jānonāk līdz vietai, lai sāktu dzert tīru ūdeni.
Taču, ja mazulis pastāvīgi pieprasa dzert, īpaši, ja slāpes izraisījis karsts laiks vai savārgums, un vecāki tīra ūdens vietā dos mātes pienu vai maisījumus, tad papildus uzņemtās kalorijas var provocēt.
Un liekie kilogrami jaundzimušajam neko labu nedos. Tāpēc šādās situācijās labāk dot mazulim padzerties ūdeni vai tēju.
Šķidruma daudzums starp barošanu nedrīkst pārsniegt 30 gramus vienā reizē. Ja mazulim patīk ūdens garša, tad ir vērts to dot ne vairāk kā 100 gramu dienā.
Bērnam vajadzētu dzert tikai pēc barošanas vai starp ēdienreizēm. Dzeršanu nedrīkst lietot kā pārtikas aizstājēju. Pretējā gadījumā mazulis sāks zaudēt, un māte var zaudēt laktāciju nepietiekamas piena dziedzeru iztukšošanās dēļ.
Ir ļoti svarīgi dzert citus šķidrumus, izņemot pienu, īpaši, ja jaundzimušais ir ieslēgts mākslīgā barošana un cieš no aizcietējumiem. Un slimības gadījumā vēlams mazuli papildināt, lai nenotiktu dehidratācija.
Protams, mātes piens daudziem ir labākās zāles, bet bez šķidruma šādos gadījumos nav iespējams. Kurā lielisks instruments būs bērnu tējas šķidruma uzpildīšanai.
Ja vecākiem nav iespējas bērnam pagatavot sulu, tad pērkot rūpīgi izpētiet ieteikumus uz iepakojuma vai etiķetes. Ir stingri jāievēro ražotāja noteikumi un jāievēro lietošanas noteikumi.
Piemēram, sulas 8 mēnešu vecumam nekādā gadījumā nedrīkst dot bērnam 5-7 mēnešu vecumā.
Ņemot vērā bērnu ārstu un uztura speciālistu ieteikumus, bērna uzturā izmantojot tikai kvalitatīvus produktus, vecāki dos iespēju mazulim augt veselam un laimīgam.
Dabiskās augļu un dārzeņu sulas jāievada mazuļa uzturā ne agrāk kā 4-5 mēnešus. Daži pediatri iesaka atlikt iepazīšanos ar šo produktu līdz sešiem mēnešiem. Jums rūpīgi jāievēro ārsta ieteikumi un jāievieš jauni produkti ēdienkartē saskaņā ar īpašu shēmu. Jums vajadzētu sākt ar sulām, kas ir izstrādātas ar specializētu bērnu pārtikas zīmoliem.
Interneta veikalā "Daughters and Sons" atradīsiet plašu šādu preču klāstu.
Kad es varu dot sulu mazulim?
Vitamīniem bagātas augļu un dārzeņu sulas tika ieteiktas pirms vairākiem gadu desmitiem ieviest bērna uzturā pēc piektās dzīves nedēļas. Šobrīd būtiski mainījusies pieeja jautājumam, kurā mēnesī mazuļiem drīkst dot sulu. Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Uztura institūts veica daudzus pētījumus un nolēma, ka pirmās sulas mazuļiem uzturā jāievada ne agrāk kā 4-5 mēnešus pēc dzimšanas.
Sulas nelielu daļu veicina organisma piesātināšanos ar vitamīniem un minerālvielām, taču tās var izraisīt alerģiju un traucēt gremošanas procesu, tāpēc tās labāk dot vecākiem bērniem. Iepazīšanās ar sulām jāsāk ar minimālo devu - 5 ml.
Pirmajiem papildu pārtikas produktiem bērnam, kas baro bērnu ar krūti vai mākslīgo maisījumu, nedrīkst būt sulas, bet gan graudaugi, dārzeņi un gaļa.
Kā ieviest sulu bērna uzturā? Ir daudzas nianses, kas jāņem vērā, lai visas izmaiņas mazuļa uzturā būtu veiksmīgas. Pieredzējušās mātes saka, ka sulas veids, papildinošu ēdienu laiks un pat ēdieni ietekmē bērna ķermeni.
- dot sulas pēc barošanas, lai nesamazinātu ēstgribu pirms galvenās ēdienreizes;
- izmantojiet pudeli ar nipeli, tējkaroti vai īpašu dzērāju;
- mājās gatavotas sulas jāatšķaida 1:1;
- ābolu sulu parasti ievada vispirms.
Šeit jūs varat atrast ābolu sulas no Krievijas un ārvalstu ražotājiem: Babushkino Lukoshko, Agusha, Sady Pridonya, Spelenok (Krievija), Hipp (Vācija), Gerber (Polija), Bebivita (Šveice), Fleur Alpine (Nīderlande), Marmaluzi (Lietuva) , Semper (Zviedrija). Zaļo ābolu sulām ir raksturīgas zemas alerģiskas īpašības un laba tolerance.
Dienas sulas daudzumu noteiktā vecumā aprēķina, izmantojot vienkāršu formulu - N * 10 ml. (N ir skaitlis, kas parāda bērna vecumu mēnešos). Tātad mazulis, kuram jau ir 7 mēneši, dienā var izdzert 70 ml sulas.
Pirmo reizi ieviests uzturā augļu sulas, tad dārzeņi. Nedodiet uzreiz sulas ar mīkstumu. Tie jāpiedāvā pēc tam, kad bērna organisms ir ticis galā ar dzidrinātajiem dzērieniem. dažādi veidi. Kombinētās sulas (ābolu-bumbieru, ābolu-persiku, ābolu-aveņu un citas) ēdienkartē tiek ieviestas pēc tam, kad organisms ir pieradis pie ābolu sulas.
Svarīgs!
No dārzeņu sulām bērniem labāk dot burkānus un kāpostus. Biešu sulu piedāvā zīdainim, ja viņam ir problēmas ar izkārnījumiem. laba izvēle ir granātābolu, ķiršu, aprikožu un jāņogu sulas. Nav vēlams dot vīnogu sulu, tā izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos zīdaiņiem. Citrusaugļu sulu nevajadzētu iekļaut uzturā bērniem, kas jaunāki par vienu gadu.
Shēma sulas ievadīšanai izvēlnē
Kā un kad viņi dod sulu mazulim, jūs izlemjat pēc konsultēšanās ar pediatru. Dzēriena izvēle jāveic arī, ņemot vērā ārsta ieteikumus. Papildu pārtiku labāk sākt ar sulām, kas pieder pie specializētās bērnu pārtikas. Uz šādām burciņām ir norādīts vecums, kurā mazulim var dot šo sulu.
Šeit jūs atradīsiet lielu speciālo bērnu sulu izvēli no dažādiem augļiem. Interneta veikala "Daughters-Sonochki" darbinieki pastāstīs par šo preču īpašībām, paskaidros, kā un cik daudz tās var uzglabāt.
Mājās gatavotus dabiskos dzērienus var ieviest pēc 1,5 gadiem. Parastās veikalā pirktās sulas dod tikai no trīs gadu vecuma.
Svarīgs!
Vecākiem cilvēkiem ir stingrs uzskats, ka, ja ābolu sulu sāks dot no trīs mēnešu vecuma, tad bērnam paaugstināsies hemoglobīns. Tie ir maldīgi priekšstati. Dzelzs no augu izcelsmes pārtikas slikti uzsūcas pat pieaugušajiem. Trīs mēnešus vecam mazulim sula tikai izjauks gremošanu.
secinājumus
Sulas ir jāievada bērna uzturā ne agrāk kā 4-5 mēnešus. Ja pirmā barošana radīja problēmas (kuņģa-zarnu trakta traucējumus vai alerģiju), pagaidām izslēdziet sulas no ēdienkartes. Atgriezieties pie viņiem vēlāk.
Viņi sāk savu iepazīšanos ar ābolu sulu, ko ražo bērnu pārtikas uzņēmumi. Sula jādod saskaņā ar shēmu, pakāpeniski palielinot devu.
Mājās gatavotas sulas bērniem dod 1,5 gadus, kamēr tās jāatšķaida ar ūdeni. Nesteidzieties dot sulas, kuras pārdod pārtikas veikalos. Līdz trim gadiem šādus dzērienus nav ieteicams ieviest uzturā.
Sulas parādās bērnu ēdienkartē pirmajā dzīves gadā. Tomēr ar tiem nav vērts sākt ēst papildinošus ēdienus, jo šiem dzērieniem ir arī daži trūkumi.
Iepazīšanās ar augļu un dārzeņu sulām, pēc pediatru domām, jānotiek, kad mazulis jau ir nogaršojis vārītus dārzeņus, bezpiena graudaugus un augļu biezeni. Tikai pēc tam varat piedāvāt mazulim dabīgu sulu, kas var būt vai nu svaigi spiesta, vai no ražotājiem. bērnu pārtika.
Ieguvums
Pateicoties regulārai sulu lietošanai:
- organisms saņem labumu minerālvielas un vitamīni;
- uzlabojas apetīte;
- vielmaiņas procesi normalizējas;
- paaugstināta izturība pret saaukstēšanos;
- uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību;
- tiek uzturēts ūdens-sāls līdzsvars, kas ir svarīgi intoksikācijas vai saindēšanās gadījumā;
- normalizējas zarnu mikrofloras stāvoklis;
- samazinās asins viskozitāte, kas ir pieprasīta paaugstinātā ķermeņa temperatūrā;
- tiek stimulēta lieko sāļu, toksīnu un citu kaitīgo vielu izvadīšana;
- uzturs kļūst daudzveidīgāks.
Dažiem sulu veidiem ir savas labvēlīgās īpašības.
- Appleīpaši bagāta ar askorbīnskābi, tiamīnu, E vitamīnu, pektīnu.
- Bumbieros daudz folijskābes, PP, B1 un C vitamīnu.
- persiku un aprikožu labs redzei, smaganām, zobiem un kauliem.
- granātābolā daudz vitamīnu gr. B, polifenoli, askorbīnskābe, kālijs, fosfors un kalcijs.
- tomāts- lielisks C un A vitamīna, likopēna, pektīna un daudzu minerālvielu avots.
- No ķirbja un burkāna sulas bērns saņems beta-karotīnu.
- no plūmēm- vitamīni PP, B1, A, dabīgie cukuri un šķiedrvielas.
Kaitējums
Savulaik sula zīdaiņu uzturā tika ieviesta ļoti agri. Daudzi mazuļi to ir izmēģinājuši 3 mēnešu vecumā vai pat agrāk. Taču vēlāk sīkāk izpētījām sulu ietekmi uz mazuļa organismu un noskaidrojām, ka šāds produkts in agrīnā vecumā drīzāk kaitīgs nekā izdevīgs.
Viena no sulu sastāvdaļām ir organiskās skābes. Reiz trauslā zarnā mazulis, tie var provocēt kuņģa-zarnu trakta slimības un alerģiskas reakcijas. Ja mazulim ir nosliece uz alerģijām, sulas jāmēģina pēc iespējas vēlāk un nelielos daudzumos.
Skābju kairinošās iedarbības dēļ uz gremošanas trakta gļotādu pat no nelielas svaiga dzēriena devas rodas spēcīgi gremošanas traucējumi ar kolikām. Šāda reakcija, spriežot pēc atsauksmēm, bieži novērojama 4-6 mēnešu vecumā un apliecina, ka mazā kuņģa-zarnu trakts vēl nav gatavs jaunam produktam.
Ja bērnam ir kādas kuņģa-zarnu trakta patoloģijas, sulas viņa ēdienkartē vispār netiek iekļautas.
No kāda vecuma dāvināt?
Aprēķiniet savu barošanas grafiku
Ja mazuļa galvenais ēdiens ir mātes piens, pediatri iesaka viņu iepazīstināt ar sulām 8 mēnešu vecumā.
Pirms tam mazulis visus vitamīnus un citus attīstībai svarīgos savienojumus saņems no mātes piena, tāpēc nav jābaro ar kaut ko vitamīnu.
- 8 mēnešu vecumā sulas porcija mazulim ir 10-30 ml.
- 9 mēnešu vecumā mazuļiem tiek dota 50 ml šāda dzēriena.
- No 10 mēnešiem - 60-110 ml.
Ja mazulis tiek barots pielāgots maisījums, tad sulas tās ēdienkartē var iekļaut nedaudz agrāk - no 7 mēnešiem.
Kā ieviest papildinošus pārtikas produktus?
Pirmajai sulai, ko bērns izmēģina, jābūt hipoalerģiskai.
No rīta piedāvājusi mazajam padzerties, tad mammai jāvēro viņa uzvedība un veselības stāvoklis.
Ja uz ādas nav parādījušies izsitumi, izkārnījumi nav mainījušies, mazulis ir možs un aktīvs, nākamreiz mazulim var dot nedaudz Turklāt tā pati sula. Ja ir kādas negatīvas izmaiņas, ir vērts kādu laiku atteikties no jauna produkta ieviešanas bērna ēdienkartē.
Kad mazulis pierod pie vienas sulas, varat viņam piedāvāt citu sulu, piemēram, no bumbiera vai burkāna.
Starp divu dažādu sulu ievadīšanu jāpaiet vismaz 7 dienām. Iepazīšanās ar katru jaunu dzēriena veidu jāveic tāpat kā pirmās sulas ievadīšana - vispirms dažus pilienus, un pēc tam katru dienu palielina porciju.
Pēc ābolu sulas bērns parasti tiek iepazīstināts ar bumbieru, persiku un aprikožu sulām. Turklāt uzturā pakāpeniski tiek ieviesti dzērieni no ķiršiem, plūmēm, banāniem un jāņogām.
No dārzeņu sulas vispirms drupačas piedāvā burkānu un ķirbi.
Ar ievadu biešu sula steigties nav ieteicams, jo tai ir caureju veicinoša iedarbība. Svaigas bietes zīdaiņiem, kas vecāki par 8 mēnešiem, pēc konsultēšanās ar ārstu var dot tikai pret aizcietējumiem.
Ievadot uzturā granātābolu sula ir vērts būt uzmanīgiem. Neskatoties uz tā priekšrocībām, bagātīgo sastāvu un labvēlīgo ietekmi uz hematopoēzi, bērniem to ieteicams dzert tikai no 1 gada vecuma. Turklāt dzēriens ir jāatšķaida (vispirms proporcijā 1: 4, un tad jūs varat atšķaidīt vēl mazāk).
Divkomponentu sulu maisījumi bērniem piedāvāt ne agrāk kā 9 mēnešus un tikai no tiem dzērieniem, kuri jau ir atsevišķi pārbaudīti. Populārākās ābolu kombinācijas ar citiem augļiem (persiks, banāns, plūme) vai dārzeņiem (ķirbis, burkāni).
Izmantot citrusaugļu sulas vai kādi eksotiski augļi aizliegts līdz gadam, un vecākiem bērniem tie jādod ļoti piesardzīgi. Ja bērnam ir nosliece uz alerģijām, tad ieteicams pagaidīt līdz 12 mēnešu vecumam un ar jebkuriem dzērieniem no sarkanām ogām, kā arī no tomātiem.
Pirkt vai izspiest mājās?
Mūsdienās bērniem paredzēto sulu klāsts ir diezgan plašs. Šādus dzērienus piedāvā dažādi zīdaiņu pārtikas ražotāji, uz iepakojuma atzīmējot vecumu, no kura tos drīkst dot bērniem.
Šādas sulas nesatur kaitīgas piedevas, un to ražošanas izejvielas tiek nopietni pārbaudītas, lai bērnu organismā nenokļūtu smago metālu sāļi, nitrāti vai pesticīdi. Šādu produktu ražošana notiek uz specializētām iekārtām, kuras izmanto tikai bērnu pārtikas ražošanai.
Likums aizliedz šiem dzērieniem pievienot garšas, krāsvielas vai konservantus. Tāpēc jūs varat neuztraukties un justies brīvi piedāvāt tos mazulim, pirms atvēršanas pārbaudot derīguma termiņu un iepakojuma integritāti.
Rūpnīcā ražoto bērnu sulu galvenās priekšrocības ir ilgstošas uzglabāšanas iespēja (ja iepakojums vēl nav atvērts) un gatavība patēriņam. Tās nav jāatšķaida ar ūdeni, bet var dot bērnam tieši no pudelītes vai kastītes.
Ja māte nolēma pati pagatavot sulu mazulim, tā ir jāatšķaida ar ūdeni. Pediatri iesaka attiecību 1:1.
Mājas svaigi spiestām sulām ir jāizvēlas nogatavojušies un sulīgi augļi bez bojājumiem un puves pēdām. Pēc to mazgāšanas un mizas noņemšanas augļus ierīvē uz smalkas rīves un iegūto masu izspiež ar marli vai sietiņu. Šī pagatavošanas metode ir pieprasīta, kad bērnam sulas tikai sāk garšot un tās tiek dotas mazos daudzumos.
Lielākiem bērniem dzērienu var pagatavot, izmantojot sulu spiedi, kā arī citiem ģimenes locekļiem.
Dr Komarovska viedoklis
Pazīstams pediatrs, tāpat kā vairums citu bērnu ārstu, neiesaka dot sulu bērniem līdz 6 mēnešu vecumam. Viņš šo dzērienu neuzskata par īpaši svarīgu un noderīgs produkts. Gluži pretēji, pēc Komarovska domām, augļu biezeņiem ir daudz vairāk priekšrocību. Viens no tiem ir palīdzēt gremošanu zīdaiņiem, jo īpaši tiem, kuriem ir tendence uz aizcietējumiem.
Runājot par sulas veidu pirmajam paraugam, populārs ārsts neiesaka izvēlēties kādu eksotiku. Labākais variants, pēc Komarovska domām, šī ir ābolu sula.
Vēlams dot mazulim mājās gatavotu produktu un nelielos daudzumos. Tad mamma būs pārliecināta, ka dzērienā nav piedevu un konservantu.
- Nedodiet sulu no bērnu pudeles lai neprovocētu tā sauktā "pudeles" kariesa attīstību. Zīdaiņiem šāds dzēriens jādzer no neizšļakstītām krūzēm vai parastajām krūzītēm un glāzēm.
- Lai neietekmētu mazuļa apetīti, nepiedāvājiet sulu kā uzkodu vai pēc ēšanas.Ļaujiet mazulim to dzert pēc tam, kad viņš ēdīs galveno ēdienu, kas būs viņa galvenais kaloriju un uzturvielu avots.
- Uzmanīgi izlasiet etiķetes uz rūpnīcā ražotu sulu pudelēm un kastēm. Izvēlieties bērniem 100% dzērieni bez pievienotā baltā cukura un fruktozes.
- Pievērsiet uzmanību dienas devai, ko bērns patērē: tā nedrīkst pārsniegt 120 ml zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, un 200 ml vecākiem bērniem. Ja bērns pastāvīgi prasa un dzer daudz sulas, biežāk piedāvājiet viņam ūdeni, lai remdētu slāpes, kā arī atšķaidiet augļu sulas ar ūdeni. Atcerieties, ka šāds dzēriens ir papildu kaloriju avots, tāpēc ierobežojiet to bērnu uzturā, kuri ātri pieņemas svarā.
Tā kā jaundzimušo gremošanas sistēma ir diezgan vāja, sievietēm pēc dzemdībām ieteicams dzert tikai tīru vai negāzētu. minerālūdens, kā arī vājš zaļā tēja bez piedevām.
Taču bērns aktīvi aug un drīz viņam ar pienu būs jāsaņem daudz lielāks vitamīnu, mikro un makro elementu daudzums. Paturot to prātā, mamma var pakāpeniski pievienot savai ēdienkartei sulas, kas var saturēt mīkstumu un diētiskās šķiedras, kas uzlabo zarnu darbību.
Turklāt daži augļu un dārzeņu dzērieni ir pilnīgi droši veselībai, ja tos lieto pareizi.
Zīdīšanas laikā ir optimāli dzert:
- ķirbis;
- burkāns;
- bietes;
- ābolu sula.
Vēlāk tos var pat sajaukt savā starpā, radot jaunus un oriģinālus kokteiļus.
Uzturā nevajadzētu ieviest sulas no sarkaniem āboliem, citrusaugļiem, vīnogām un tomātiem, jo tās var izraisīt alerģiju vai pastiprinātu gāzu veidošanos.
Līdz tam brīdim, līdz mazuļa 1 mēneša vecumam barojošai mātei labāk atturēties no sulām. Nākotnē viņa var sākt dzert šāda veida dzērienu nelielos daudzumos (vairākas karotes), rūpīgi uzraugot mazuļa reakciju un pakāpeniski palielinot produkta daudzumu. Sulu ieteicams arī atšķaidīt ar vārītu ūdeni proporcijā 1:2.
Daudzi eksperti saka, ka augstas kvalitātes svaigas sulas var ne tikai palielināt apjomu mātes piens bet arī padarīt to pēc iespējas noderīgāku. Un ņemot vērā to, ka mātēm vajag pozitīvas emocijas, tad dzēriens skaistā glāzē ar salmiņu uzmundrinās un sniegs patīkamas sajūtas.
Vai tas ir atļauts bērna uzturā?
Līdz šim speciālisti iesaka nesteigties dot sulas bērniem, kas jaunāki par 7 mēnešiem vai pat līdz gadam, jo tajās esošās skābes var kairināt zarnu gļotādu un negatīvi ietekmēt bērna zobus. Daži uztura speciālisti ir pilnīgi pārliecināti, ka vislabāk ir iepazīstināt drupatas ar augļiem un augļiem, kas bagāti ar šķiedrvielām. dārzeņu biezenis nekā ar sulām.
Kvalitatīvie dzērieni satur:
Daži no tiem:
- spēj palielināt uzmanību;
- saglabāt atmiņu;
- palīdz cīnīties ar nogurumu.
Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka sulas ir izdevīgas tikai tad, ja tās netiek ļaunprātīgi izmantotas. Tātad norma bērniem vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem nav lielāka par 120-180 ml dienā. Turklāt augļu sulas noteikti atšķaida ar ūdeni.
Ieguvums vai kaitējums mātei un bērnam
Neskatoties uz to, ka barojošām mātēm vajadzētu būt piesardzīgām pret noteiktiem dzērienu veidiem, joprojām ir tādi, kas nāk par labu ķermenim:
| Sulas veids | Ieguvums | Kontrindikācijas | Norm |
| Apple | Kompensē dzelzs deficītu sievietēm, paaugstina hemoglobīna līmeni bērnam, aizsargā un stiprina centrālo nervu sistēmu, aktivizē zarnu darbību, normalizē kuņģa skābumu | Var izraisīt kuņģa darbības traucējumus | 200 ml dienā |
| Granātābols | Padara asinsvadus stiprus un elastīgus, uzlabo hematopoēzi, uzlabo imunitāti, stiprina nervu sistēma | Nav ieteicams pret aizcietējumiem | 30 ml koncentrēta |
| tomāts | Stimulē laktāciju, satur cinku, dzelzi, kalciju, stimulē serotonīna ražošanu | Slikti uztver zīdaiņu gremošanas sistēma. Nav atļauts dzert, ja bērns ir jaunāks par 9-10 mēnešiem | 200 ml |
| Ķirbis | Uzlabo zarnu peristaltiku, stiprina kardiovaskulārā sistēma un imunitāte, | Jāierobežo ar pankreatītu un gastrītu | 200 ml |
| Bērzs | Uzlabo gremošanu, paātrina vielmaiņu, stabilizē asinsspiedienu, ir diurētiska iedarbība | Izraisa alerģiju, kontrindicēts urolitiāzes gadījumā | 150 ml |
| burkāns | Uzlabo apetīti un laktāciju, satur fosforu, varu, dzelzi, kāliju, cīnās pret ādas slimības | Izraisa alerģiju, nav ieteicams lietot kuņģa-zarnu trakta problēmu gadījumā | 200 ml |
Kā izvēlēties veikala preci?
Būtībā visa veida sulas, kuras var atrast veikalu plauktos, ir lētas un tiek gatavotas no augļu biezenis sajauc ar ūdeni, krāsvielām un konservantiem. Tas izskaidro produkta lētumu. Lai izvēlētos kvalitatīvu sulu, kas nekaitēs mammas un mazuļa veselībai, jāpievērš uzmanība šādiem kritērijiem:
Pērkot sulu stikla traukos, vēlams ņemt to, kas atrodas plaukta tālākajā stūrī, jo produkts, kas nāk pirmais, tiek pakļauts saules stari iznīcinot vitamīnus.
Ir svarīgi arī ņemt vērā faktu, ka laba sula ir 100% dabīgas sastāvdaļas, sulas dzēriens satur 10-25% sulas, nektārs - 25-50% sulas.
Pircējam vienmēr jāuzmanās no pēcraksta uz iepakojuma, kurā norādīts, ka produkts nesatur cukuru. AT Šis gadījums to varēja aizstāt ar bīstamiem mākslīgiem saldinātājiem.
Svaigi spiesti dzērieni
Lai pasargātu sevi no nekvalitatīviem produktiem, svaigi spiestas sulas ieteicams pagatavot pašam. Kā izejvielas atļauts izmantot tikai svaigus augļus un dārzeņus, kas audzēti savā dārzā vai iegādāti no labticīgiem pārdevējiem.
Mājās gatavotus dzērienus nevar uzglabāt ilgu laiku, tāpēc viņiem ir nepieciešams dzert ne vēlāk kā 10 minūtes. Pretējā gadījumā svaigs oksidējas un zaudē visu labvēlīgās īpašības. Pēc 30 minūtēm šķidrumā sākas fermentācijas procesi un parādās patogēnās baktērijas.
Svaigas sulas var kaitēt mātes un bērna veselībai šādu iemeslu dēļ:
Izlemjot, kuras sulas māte var dzert ar HB, ir svarīgi saprast, kā tās pareizi lietot, lai nekaitētu mazulim. Iepazīšanās ar augļu un dārzeņu dzērieniem jānotiek pakāpeniski, sākot ar minimālām devām. Sākumā jūs varat dzert ne vairāk kā 2-3 tējk. produktu, vienlaikus rūpīgi novērojot bērna reakciju.
Ja drupačām ir apsārtums, izsitumi, ir traucēts miegs vai sākas gremošanas traucējumi, sulas lietošana jāpārtrauc.
Palielinoties devai, dzērienu atšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 2 un dzer 30 minūtes pirms ēšanas. Turklāt dienas devu vislabāk sadalīt vairākās reizes. Arī Nevajadzētu savā uzturā vienlaikus ieviest vairāku veidu sulas.
Vispirms jāgaida, līdz mazuļa organisms pierod pie produkta, un tad jāievieš cits (ne ātrāk kā pēc 1-1,5 nedēļām). Tajā pašā laikā nav ieteicams vienā dienā izdzert vairākas svaigas sulas – vislabāk tās mainīt. Pašu gatavotām sulām vajadzētu sastāvēt tikai no svaigām, rūpīgi mazgātām sastāvdaļām.
Vecākiem jāatceras, ka pirms sulas ievadīšanas diētā ir jākonsultējas ar pediatru un jāpārliecinās, vai bērnam nav alerģiju un kuņģa-zarnu trakta problēmu. Tikai šajā gadījumā dzērienu dzeršanas priekšrocības būs maksimālas.
- Saskarsmē ar 0
- Google+ 0
- labi 0
- Facebook 0
