Vai zīdīšanas laikā ir nepieciešami papildu ēdieni? Dārzeņu biezeņa barošana

Līdz 6 mēnešiem bērns ir pilnībā nodrošināts ar vitamīniem, minerālvielām, antivielām un visām nepieciešamajām bioloģiskajām vielām, kas ir mātes pienā. Īpaša nozīme ir antivielām, kas veic aizsargājošu un imūnmodulējošu funkciju jaundzimušā organismā. Tāpēc mazuļi vienmēr būs veselāki un stiprāki, salīdzinot ar bērniem, kuri nez kāpēc tiek baroti ar pudelīti.

Adaptācijas periods jauniem apstākļiem paiet bez problēmām un stresa, tikai pateicoties biežai pieķeršanās krūtīm un vienotībai ar mātes siltumu dabiskās barošanas procesā. Tas ir ļoti svarīgs aspekts imunitātes veidošanā, iekšējo orgānu un sistēmu pareizā darbībā, skeleta un zobu attīstībā.

Papildinošu pārtikas produktu ieviešanas iezīmes

Līdz 6 mēnešiem mazulis, kurš ir pareizi organizēts zīdīšana, tiks nodrošināts ar pārtiku un nepieciešamo šķidruma daudzumu.

Tāpēc viņam vienkārši nav vajadzīgi citi produkti un tas pat ir kontrindicēts, jo fermentatīvā sistēma vēl nav izveidojusies, un ienākošā pārtika, visticamāk, netiks absorbēta vai kaitēs mazuļa gremošanas sistēmai. Pēc 6 mēnešiem augošajam organismam būs nepieciešams papildus minerālvielu, olbaltumvielu, enerģijas avots, kuru mātes pienā vairs nepietiek. Šajā vecumā ir nepieciešams ieviest papildinošus pārtikas produktus.

Papildbarība zīdaiņiem tiek ieviesta katru mēnesi, kas nodrošina pakāpenisku pielāgošanos un izmaiņas gremošanas orgānu darbībā. Jauno māmiņu atbalstam tika izveidota tabula pareizai papildinošu pārtikas produktu ieviešanai. Balstoties uz daudzu gadu pieredzi, praktiskiem novērojumiem un pētījumiem, Ukrainas Pediatru asociācija ir izveidojusi algoritmu drošai uzturvielu pievienošanai zīdaiņa uzturam.

Līdz 6 mēnešu vecumam mazulis jau labi tur galvu, var ilgi sēdēt, un pats galvenais, viņš jau sāk ļoti aktīvi interesēties par ēdienu, ko ēd pieaugušie.

Tas viss liek domāt, ka mazulis ir gatavs ierasto sūkšanu mainīt uz ēdiena ēšanas procesu ar karoti.

15 noteikumi papildinošu pārtikas produktu ieviešanai:

• 1. Papildu ēdieni nav ieteicami pārvākšanās, ainavu maiņas, mazuļa slimības gadījumā;
• 2. Plānotās vakcinācijas nevar apvienot ar uztura izmaiņu sākšanu, tāpēc pēc procedūras jāpagaida pāris dienas;
• 3. Ar papildinošiem ēdieniem var nodarboties tikai cilvēks, kurš pastāvīgi rūpējas par bērnu;
• 4. Pēc pirmās iepazīšanās ar ārzemju produktu rūpīgi jāseko līdzi mazuļa uzvedībai, ādai un fizioloģiskām funkcijām;
• 5. Pirmā papildbarība vienmēr satur vienu produktu;
• 6. Barošanai izmantojiet tikai karoti, bet ne pudeli ar nipeli, jo pastāv liela krūts atgrūšanas iespējamība;
• 7. Papildu pārtiku ievieš pirms zīdīšanas, kad ir izteikta izsalkuma sajūta;
• 8. Optimālais ievadīšanas laiks ir pirms otrās piestiprināšanas pie krūts;
• 9. Papildinošo ēdienu daudzums pirmajā dienā ir ne vairāk kā 5-10 grami, kas būs 1-2 tējkarotes;
• 10. Ieviesto papildbarību konsistencei jābūt pusšķidrai, viendabīgai, bez gabaliņiem;
• 11. Pirmajos barošanas mēģinājumos bērna pozīcijai jābūt sēdošai, vēlams klēpī zīdīšanas laikā;
• 12. Pirmajai barošanai ieteicams lietot dārzeņus, bet bērniem, kuri tiek baroti ar pudelīti, uzreiz tiek ieviesta putra;
• 13. Papildinošiem ēdieniem vienmēr jābūt svaigi pagatavotiem;
• 14. Bērna ēdināšanas tabulā pa mēnešiem stingri noteikts aizliegums pārtikai pievienot sāli un cukuru līdz gadam;
• 15. Papildbarību bērnam dod tikai siltuma veidā.

Pirmā barošana ir īpaši svarīga. Ir svarīgi nevis pabarot, bet pareizi iepazīstināt bērnu ar ēdienu, tas ir, dot izmēģināt jaunu garšu, jaunas sajūtas, iemācīt viņam atvērt muti, ieraugot karoti, pieradināt viņu košļāt.

Viss uzreiz, protams, neizdodas, taču atkārtoti mēģinājumi noteikti izdosies. Tāpēc, ja mazulis stumj ēdienu, neatver muti, ir nerātns, nevajag viņu piespiest barot. Jums vajadzētu atlikt šo darbību un barot bērnu ar krūti, un nākamajā dienā mēģināt vēlreiz.

Bērna barošana mēnešiem ilgi

Pārvietojot mazuli uz parasto pārtiku, ir ļoti svarīgi ievērot vienu noteikumu: pirmajā dienā ne vairāk kā 10 gramus. Pēc novērošanas un normālas ķermeņa reakcijas varat palielināt jaunā ēdiena tilpumu. Papildinošai pārtikai mazuļa mēnešiem ir daudz pozitīvu aspektu. Pareiza gremošanas organizācija zīdaiņa vecumā kļūs par pamatu visu orgānu un ķermeņa sistēmu normālai attīstībai un funkcionēšanai nākotnē.

Ikmēneša ēdienu galds

Vecums	6 mēneši	7 mēneši	8 mēneši	9 mēneši	10 mēneši	11 mēneši	12 mēneši
Dārzeņu biezenis, g	5-30	40-50	50-60	60-70	80-90	90-100	100
Augļu biezenis, ml		5-30	40-50	60-70	80-90	90-100	100
Putra, g		50-100	100-150	150	150-180	180-200	200
Dzeltenums, gab.				0,25	0,5	0,5	0,5
Gaļas biezenis, g				5-30	50	60-70	70-80
Piena produkti, ml					100-150	150-200	200
Piens, ml							100
Sula, ml		5-30	40-50	60-70	80-90	90-100	100
Zivis, g					5-30	40-60	70-80
Maize, g			3-5	5	5	5-10	10
Cepumi, g			3-5	5	5	5-10	10
Augu eļļa, g		1-3	3	3	5	5	6
Sviests, g			1-4	4	4	5	5
Biezpiens, g			10-30	30-40	40-50	50	50-80

Detalizēts papildbarības apraksts bērniem līdz viena gada vecumam

mazulim 6 mēneši

Ar krūti baroti bērni tiek iepazīstināti ar pirmajiem dārzeņu ēdieniem. Izņēmums ir bērni, kuri nepieņemas svarā. Šajā gadījumā vispirms pievieno putru.

Pirmais dārzenis, no kura var pagatavot biezeni, ir cukini. jo tas ir hipoalerģisks produkts. Pirmajā dienā dodiet 0,5-1 tējkaroti, pēc tam katru dienu palieliniet par 2-3 ēdamkarotēm. Ja organisms reaģē normāli, 7. dienā mazulis var apēst līdz 100-150 gramiem papildinošu ēdienu.

Pēc tam jāpievieno biezenis krēmveida ziedkāpostu biezenis. Pēc pāris dienām varat sajaukt divus dārzeņus, ja nevienam no tiem nebija reakcijas. Katru dārzeņu ievada atsevišķi un tikai pēc tam pievieno dārzeņu biezenim.

Ķirbis un burkāni tiek ieviesti uzmanīgi un pēdējos, jo šie dārzeņi diezgan bieži izraisa alerģisku reakciju maziem bērniem.

Pēc papildinošu pārtikas produktu ieviešanas mātes vienmēr novēro bērna fizioloģisko funkciju konsistences un krāsas izmaiņas. Tā ir normāla parādība, kas saistīta ar uztura izmaiņām un fermentācijas nepilnībām. Ēdiens pirmajās dienās var iznākt pat daļēji nesagremots vai ar gļotu un zaļumu elementiem. Nedēļas laikā viss atgriezīsies normālā stāvoklī bez medicīniskas iejaukšanās.

Mazulis 7 mēnešus vecs

Šajā laikmetā mazulis jau aktīvi ēd no karotes 2-3 reizes dienā un viņam ir ēdiena izvēle. Jūs varat viņu ievietot speciālā barošanas krēslā, kur viņš jūtas pārliecināts un ar prieku ēd ēdienu. Šajā vecumā, saskaņā ar barošanas tabulu mēnešiem, var pievienot putru.

Speciālisti iesaka lietot griķu, rīsu un kukurūzas putraimus.

Tagad veikali piedāvā milzīgu labības izvēli bērniem līdz gadam. Šādus graudaugus jau bērns gatavo patēriņam bez papildu slīpēšanas, kas ir ļoti ērti. Lai tos pagatavotu, vienkārši pievienojiet vārītu ūdeni līdz vajadzīgajai konsistencei.

Ja mazulis atsakās ēst putru bez piena, varat pievienot mātes pienu. Govs un kazas piens bērniem līdz vienam gadam ir stingri aizliegts., jo tie negatīvi ietekmē gremošanas orgānus, jo īpaši tievo zarnu.

Šajā posmā tiek ieviesti papildu pārtikas produkti tāpat kā dārzeņi. Putru ieteicams dot no rīta.

Vecums 8 mēneši

8 mēnešu vecumā mazulis jau var ēst diezgan daudzveidīgi, jo šajā laikā tiek ieviesti vēl vairāki jauni produkti. Lielāko daļu no uzņemtā uztura mātes piena veidā aizstāj ar dažādiem papildinošiem pārtikas produktiem.

Kartupeļi

Šomēnes tiek palielināta diēta un pievienota gaļa, olas dzeltenums un kartupeļiem. Kartupelis ir alerģisks ēdiens kas satur lielu daudzumu cietes. Tāpēc ieteicams to ieviest papildinošajos ēdienos vēlāk nekā citus dārzeņus. Pirmie uzņemšanas laiki ir 10-15 grami, tas ir, 2-3 tējkarotes atsevišķi no citiem produktiem. Pēc tam ievadiet pakāpeniski, bet ne vairāk kā 50-80 gramus dienā.

Dārzeņu biezenī kartupeļu daudzums nedrīkst pārsniegt trešdaļu no kopējā tilpuma.

Tītars un trusis

Gaļas papildbarībai vislabāk ir izmantot tītaru un trušu gaļu, jo tie tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem un viegli uzsūcas bērna ķermenī. Vistas un teļa gaļu var ieviest pēc pāris mēnešiem. Liellopu gaļa ir ieteicama kopš gada.

Gaļas biezeni ievada 5 gramu apjomā kopā ar dārzeņiem, vēlams pusdienās. Mēnesi vēlāk bērnam vajadzētu ēst 50-60 gramus gaļas. Un līdz viena gada vecumam ikdienas ēdienkartē vajadzētu būt līdz 100 gramiem gaļas. Ir ļoti svarīgi to sajaukt ar dārzeņiem, lai tas labi uzsūktos.

Olas dzeltenums

Papildu pārtikas produktu ieviešana zīdaiņiem saskaņā ar tabulu tiek uzskatīta par vispareizāko risinājumu visām mātēm, jo ​​tiek samazināts biežu alerģisku reakciju risks. Piemēram, olas dzeltenums ir visvairāk alergēnu produkts, tāpēc tas tiek ieviests burtiski drupatas. Priekšroka tiek dota paipalu olām, bet ir atļautas arī vistu olas ar normālu reakciju.

Dzeltenumu ieteicams dot ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Pāris nedēļas pēc nelielu dzeltenuma daļu ievadīšanas bērnam ir atļauts dot pusi paipalu un ceturtdaļu vistas. Šo produktu labāk sajaukt ar putru vai samalt ar pienu un barot bērnu no rīta.

Mazulis 9-10 mēnešus vecs

Biezpiens

9 mēnešu vecumā ēdienkartē ir iekļauti fermentēti piena produkti. Biezpienam jābūt ar zemu tauku saturu, bez pievienotā cukura. Tas labi jāizberž caur speciālu sietu vai, izmantojot blenderi, jāpārvērš viendabīgā masā bez kunkuļiem. Jums jāsāk ar 5 gramiem un pakāpeniski jāpalielina līdz 30-40 gramiem. Līdz gadam bērnam vajadzētu ēst līdz 80 gramiem 3-4 reizes nedēļā.

Kefīrs

Kefīru ņem bērniem, bez piedevām. To var iegādāties aptiekās vai specializētos veikalos. bērnu pārtika. Sāciet ar 10 mililitriem un strādājiet līdz 100-150 ml dienā. Labāk ir barot vakarā pirms vakariņām, apmēram 2 stundas pirms. Var pamīšus ar biezpienu.

Saldinātāju aizliegums

Daži bērni atsakās no raudzētiem piena produktiem skābas garšas klātbūtnes dēļ, taču tas ir jāatceras saldinātāji ir stingri aizliegti, tāpēc tie kādu laiku jāatliek malā un jāatkārto nedaudz vēlāk.

Augļi

Pabarot bērnu nozīmē dot visvairāk ogļhidrātu vēlais periods papildinošu pārtikas produktu ieviešana. Augļus ievieš mazos gabaliņos biezeņa veidā. Vēlams ābolus, bumbierus un žāvētas plūmes. No tiem var sulu, bet ne vairāk kā 50-70 mililitrus dienā, jo liels daudzums augļskābju kairina mazuļa zarnas.

Vai atradāt kļūdu? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter

Mazulis jau paaudzies, dūc, smaida, un viss, kas notiek apkārt, ir izklaidējošs un interesants. Un tad vecāki nopietni sāk domāt par to, ka mazulim pienācis laiks iepazīt jaunu garšu pasauli, un jau ir gatavi izvēlēties pirmos papildinošos ēdienus.

Kad mazulim ieviest pirmos papildinošos ēdienus?

Papildu pārtika ir jebkura šķidra vai cieta pārtika, kas papildina galveno uzturu ar mātes pienu vai maisījumu. Savlaicīga papildinošu pārtikas produktu ieviešana ir nepieciešama harmoniskai bērna attīstībai.

21. gadsimtā ar mākslīgo maisījumu barotu mazuļu agrīna barošana nav nepieciešama, jo mūsdienu pielāgotie maisījumi satur visu mazulim nepieciešamo minerālvielu un vitamīnu komplektu.

Tāpēc pirmo papildinošo pārtikas produktu ieviešanas laiks attiecas gan uz “mazuļiem”, gan “māksliniekiem”.
Pasaules Veselības organizācija iesaka noteikt pirmo papildu pārtikas produktu ieviešanas laiku: ne vēlāk kā 6 mēnešu vecumā, bet ne agrāk kā 4,5 mēnešus. Daudz svarīgāk ir pievērst uzmanību objektīvām pazīmēm, ka dievinātais bērns ir gatavs nogaršot jaunu produktu.

Starp viņiem:

• bērna svars faktiski ir 2 reizes lielāks par dzimšanas svaru,
• pēc 8 vai vairāk zīdīšanas/pielāgota piena maisījuma mazulis vairs nevēlas ēst vēl vienu reizi,
• mazulis pārliecinoši tur un pagriež galvu no vienas puses uz otru,
• mazulis jau sēž ar atbalstu.

Noteikumi pirmo papildinošo pārtikas produktu ieviešanai

Lai bez aizķeršanās iepazītos ar jaunu ēdienu, jums jāievēro zelta likumi:

Ievērojiet noteikumus par pirmo papildinošo ēdienu ieviešanu, un jūsu mazulim būs ļoti jautri iepazīt jaunus ēdienus.

• Ieviest jaunu produktu tikai absolūti veseliem bērniem.
  Neiepazīstiniet bērnus ar “jaunumu” stresa apstākļos (piemēram, pārvietojoties, vakcinējoties utt.).
• Lietojiet pirmos papildu pārtikas produktus, kas satur tikai vienu sastāvdaļu, tā sauktais vienkomponentu ēdiens.
  Tikai pēc tam, kad mazulis ir pieradis, varat izmēģināt citu un pēc tam pāriet uz daudzkomponentu produktiem: vairāku augļu sulām, graudaugiem ar augļu gabaliņiem, dārzeņu un gaļas maisījumu.
• Pirms pērkat graudaugus, dārzeņu biezeņa burkas, apskatiet etiķetes, kastītes, it īpaši otrā pusē, jo ne vienmēr visas sastāvdaļas ir norādītas produktu nosaukumos.
  Izslēdziet produktu, kas satur jebkuru sastāvdaļu, pret kuru zemesrieksts ir alerģisks.
• Pievērsiet uzmanību iepakojumam, kur ražotājam vienmēr jānorāda bērna vecums, kuram šī prece paredzēta.
• Barojiet jaunu ēdienu tikai no rīta, kas ļaus sekot līdzi ķermeņa reakcijai.
  Svarīgs Īpaša uzmanība dienas laikā pievērsiet uzmanību bērna vispārējam stāvoklim: ādas krāsai, izkārnījumu raksturam (krāsa, smarža, konsistence) un uzvedībai.
• Piedāvājiet pirmo ēdienreizi pirms zīdīšanas vai mākslīgās barošanas.
• Sāciet papildinošu pārtikas produktu ieviešanu ar ½ tējkarotes, laika gaitā palielinot apjomu līdz vecuma normai.
• Piedāvājiet mazulim jaunu produktu atkārtoti, jo, lai pierastu pie nepazīstamas garšas, tas ir labi jānogaršo. Tas jādara ar 1-2 dienu intervālu. Ja mazulis kategoriski atsakās no jauna produkta, tad nav vērts uzstāt. Šo pārtikas produktu nepieciešams aizstāt ar līdzīgu (rīsu putra - griķiem, Briseles kāposti - baltajiem kāpostiem vai brokoļiem, ābolu mērce - bumbieriem).
• Dodiet bērnu pārtiku siltu, nevis karstu, lai izvairītos no viņa smalkā mutes dobuma apdegumiem.
• Pārliecinieties, ka papildinošajam pārtikas produktam ir viendabīga konsistence, bez kunkuļiem, pretējā gadījumā tas var apgrūtināt rīšanu.
• Nebarojiet bērnu tieši no pudeles. Vienmēr novietojiet bērnu pārtiku uz šķīvja.
  Tas ir saistīts ar faktu, ka mazuļa siekalas var nokļūt traukā, un tas padarīs produktu nepiemērotu uzglabāšanai. Vecāki, atcerieties: atvērtu burku varat uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā dienu.
• Barojiet savu mazuli uzmanīgi un pacietīgi. Bērnam ir nepieciešams laiks, lai iemācītos norīt cietu pārtiku. Lai atvieglotu pāreju no šķidras uz blīvāku pārtiku, tie ir jāmaina viens ar otru.
• Nākamo papildbarību piedāvājiet tikai pēc pilnīgas pielāgošanās iepriekšējam. Intervāls starp jaunu produktu ieviešanu ir 10-14 dienas.
• Racionāli apvienojiet sastāvdaļas. Nedodiet vienlaikus 2 šķidrus (piemēram, pienu un sulu) un 2 blīvus (dārzeņu biezeņus un graudaugus) produktus.
• Izvairieties no uzturvielām nabadzīgiem, bet augstas kaloriju pārtikas produktiem.
  Katrai sastāvdaļai jābūt pēc iespējas noderīgākai un barojošai, jo bērna kambara ir ļoti maza.
• Uzmanieties, vai jūsu mazulī nav sāta pazīmes. Ļaujiet viņam ēst tik daudz, cik viņš vēlas.
• Pēc katras barošanas piestipriniet bērnu pie krūtīm.
• Parādiet mazulim cienīgu pareizas uztura piemēru, kā viņš mācās no saviem vecākiem.

Pirmie papildinošie ēdieni: putra un dārzeņu biezenis

Mazuļa pirmie papildinošie ēdieni – vienkomponentu graudaugi bez piena produktiem vai dārzeņu biezenis

Bieži vien putra ir produkts pirmajiem papildu ēdieniem. Vairāku iemeslu dēļ:

• pirmkārt, pēc struktūras un garšas tas atgādina pienu, tāpēc bērni to biežāk ēd,
• otrkārt, tas ir maksimāli bagātināts ar ogļhidrātiem, minerālvielām un vitamīniem, kas kopā sniedz drupačām pilnvērtīgu enerģiju.

It īpaši ir svarīgi sākt ar graudaugiem, ja mazulis vāji pieņemas svarā un viņam ir bieži izkārnījumi.

Arī ar pazeminātu hemoglobīna līmeni ārsti iesaka ieviest putru, pēc tam gaļu un tikai tad dārzeņu biezeni.

Tiklīdz mazulis ar krūti saskaņā ar visām iepriekš minētajām pazīmēm viņš ir gatavs papildu pārtikas ieviešanai, tad otrā barošana jāaizstāj ar putru. Pediatri iesaka sākt ar vienkomponentu putru – rīsiem, griķiem vai kukurūzu.

Priekšroka jādod graudaugiem no uzticamiem ražotājiem: Nestle, Humana, Lasana, Heinz, Bellakt, Winnie uc Visām tām ir garantēta ķīmiskā un mikrobioloģiskā drošība, optimāla maluma pakāpe un dažādas sastāvdaļas.

Mūsdienās ātri pagatavojamās putras, kurām nav nepieciešama vārīšana, ir ļoti iecienītas "progresīvu" mūsdienu vecāku vidū, kas ir ideāli piemērots visu minerālvielu un vitamīnu saglabāšanai. Arī veikalu plauktos var redzēt graudaugus ar prebiotikām, kas novērš gremošanas traucējumus pirmo papildinošo pārtikas produktu ieviešanas laikā.

Graudaugu, kas nesatur piena produktus, pirmajai barošanai var atšķaidīt ar ūdeni, maisījumu. Piena putras atšķaida tikai ar ūdeni. Nav ieteicams pievienot eļļu un cukuru. Tikai ar sliktu apetīti garšai var pievienot 2-3 gramus sviesta.

Mazuļu putras var arī uzvārīt mājās (nu, vai mūsu vecmāmiņas un mammas ar to kaut kā tika galā?!). Pietiek izšķirt graudaugus un pēc tam rūpīgi sasmalcināt kafijas dzirnaviņās līdz miltu stāvoklim un pagatavot, nepārtraukti maisot.

Ja vecāki joprojām nav parūpējušies par tīru dzeramo ūdeni, tad pienācis laiks to darīt: iegādāties ūdeni pudelēs vai uzstādīt tīrīšanas filtrus mājās.

Dārzeņu biezenis bieži tiek izrakstīts kā otrais papildinošo pārtikas produktu ēdiens. Bet tā var būt arī pirmā ēdienreize zīdaiņiem ar lieko svaru un noslieci uz aizcietējumiem.

Ar piecām ēdienreizēm dienā dārzeņu biezenis parasti aizstāj trešo barošanu. Jāsāk ar viendabīgiem (homogenizētiem), vienkomponentu ēdieniem. Optimāli, ja biezenis ir no ziedkāpostiem, cukini vai brokoļiem – piemērotākajiem dārzeņiem zīdaiņa pirmajai barošanai.

Glutēnu saturošu putru nav ieteicams ieviest kā “pirmo numuru”. Glutēns ir dažu graudaugu proteīns, kas var izraisīt vielu malabsorbciju zarnās zīdaiņiem, kas jaunāki par 8-10 mēnešiem.

Ja mazulis labi panes jaunus produktus, nav alerģijas, tad pamazām var paplašināt klāstu, pievienojot ķirbi, bietes, burkānus utt.

No 8-9 mēnešu vecuma var pāriet uz rīvētiem dārzeņiem, kas satur lielākus gabaliņus.

Šādi papildinošie pārtikas produkti

Gaļa, kā likums, kļūst par trešo papildinošu pārtikas produktu sastāvdaļu. Tad seko zivis.

Gaļu var ieviest pēc 2 nedēļām veiksmīgas dārzeņu biezeņa asimilācijas. Un tie jādod vienā barošanā. Barības gaļai vajadzētu būt ¼ tējkarotes. Turpmāk gaļai mazuļa uzturā jābūt katru dienu, ja viņš ir vesels.

Pirmā gaļas papildbarība bērnam ir monokomponents, hipoalerģisks tītara, truša, liellopa vai vistas gaļas konservs. 8-10 dienu laikā gaļas daudzumam vajadzētu palielināties līdz 30 gramiem.

Homogenizēta gaļa Jūs varat sākt dot jau 6 mēnešus. Dienas gaļas norma 8 mēnešu vecumā kartupeļu biezenī ir 50 grami un 70 grami 9 mēnešu vecumā.

No 9-10 mēnešiem jūs varat dot rupja gaļa. 9 mēnešu vecumā bērnam var piedāvāt arī kotleti un līdz pirmā dzīves gada beigām tvaika kotleti.

Gaļas vietā varat dot zivis no 8-9 mēnešiem (1-2 reizes nedēļā).

Augļu sulas un biezeņi

augļu sulas un kartupeļu biezeni - iecienītākie papildu ēdieni zīdaiņiem

Pirmajam mazuļa diētā jābūt dzidrinātai, vienkomponentu sulai.

Mazuļa pirmajai barošanai vispiemērotākā ir ābolu, bumbieru vai plūmju sula.

Tas jāievada ne agrāk kā 6 mēnešus. Pirmo reizi tā daudzumam jābūt tikai 3-5 pilieniem, un tas jānomazgā ar mātes pienu vai maisījumu.

Dienā patērētās sulas daudzums pirmajā dzīves gadā nedrīkst pārsniegt 50-60 ml.

Bērniem, kuriem ir nosliece uz caureju, vēlams dot melleņu, upeņu vai ķiršu sulu, ar tendenci uz aizcietējumiem - plūmju, burkānu vai biešu sulu.

Vēlāk tiek ieviestas daudzkomponentu mīkstuma sulas. Ļoti alerģiskas citrusaugļu vai eksotiskas sulas nedrīkst dot pirmajā dzīves gadā.

Pēc sulas ievada augļu biezeņus.

Piena produkti

Ar raudzētiem piena produktiem, piemēram, bērnu jogurtiem (piemēram, "Rastishka", "Agusha"), bērnu kefīru, biezpienu, ieteicams mazulim iepazīstināt ne agrāk kā 8 mēnešus.

Viena no šiem produktiem maksimālais daudzums dienā nedrīkst pārsniegt 200 ml.

Ja līdz šim brīdim mātei ir izdevies saglabāt laktāciju un bērnam ir pietiekami daudz mātes piena, tad pirmajā dzīves gadā labāk atturēties no raudzētiem piena produktiem.

Ir svarīgi zināt, ka kefīra ievadīšana mazulim pirms 8 mēnešu vecuma var izraisīt viņam gremošanas traucējumus, lielu slodzi uz nierēm un pat precīzas asiņošanas zarnu gļotādā.

Biezpiens tiek iekļauts uzturā pēc 6,5 mēnešiem un tiek ieviests tikai ar olbaltumvielu deficītu.

Un arī…

No 7 mēnešiem jūs varat palutināt savu mazuli olas dzeltenums. Jums vajadzētu sākt ar ¼ dzeltenuma un pāriet uz ½ no 8-12 mēnešiem.

Vislabāk būtu izvēlēties nevis vistas, bet gan paipalu olas. To mazā izmēra dēļ jūs varat sākt ar ½ dzeltenuma un pēc tam pāriet no 8 mēnešiem uz veselu.

Cepumi arī palīdzēs dažādot ēdienkarti bērnam. Var dot no 7 mēnešiem, pēc mērcēšanas vārītā ūdenī vai maisījumā.

Vecāki bieži uztraucas par to, vai bērna augums un svars ir atbilstošs. Uzziniet par to.

Ko mazulim jāspēj darīt, kad viņam aprit viens gads? runāt par šī perioda iezīmēm.

Pārtikas mīti

Ir daudz mītu par papildinošiem pārtikas produktiem. Kompetenti eksperti tos atmasko.

Galvenais, ieviešot papildinošu pārtiku, ir konsekvence un uzmanība bērnam

Mīts Nr. 1: Jūsu mazulis būs veselāks un stiprāks, ja agri sāksiet lietot papildu pārtiku.

Tā ir absolūti nepareiza pieeja.

Produkti “novecojuši” var ievērojami kaitēt mazuļa veselībai, provocēt tādu slimību attīstību kā zarnu darbības traucējumi, alerģijas, jo mazuļa gremošanas sistēma var būt pilnīgi nesagatavota, lai iepazītos ar jaunu produktu.

Šeit ir svarīgi vadīties pēc principa: nedari ļaunu!

Mīts #2: ar mazuļa barošanu pietiek, nav jābaro ar krūti.

Atkarībā no mazuļa vecuma un vajadzībām mainās mātes piena sastāvs, taču tas bija un paliek labākais imūnfaktoru, uzturvielu un vitamīnu komplekts.
Piemēram, polinepiesātinātās taukskābes uzsūcas tikai no mātes piena līdz 2 gadiem, kas veicina smadzeņu augšanu un nervu sistēma bērns.

3. mīts: mājās gatavoti pirmie ēdieni ir veselīgāki nekā rūpnīcā gatavoti.

Šādi ēdieni ir līdzvērtīgi tikai tad, ja mamma izvēlas augstākās kvalitātes produktus, un veikalos tiek iegādāti graudaugi, gatavā kartupeļu biezeni un konservi preču zīmes.
Bet svarīga "veikala" ēdiena priekšrocība ir laika izlaidums un atvieglo vecāku dzīvi.

Mīts #4: ar zemu hemoglobīna līmeni ir svarīgi barot ar āboliem un griķu putru

Ja mazulis šiem produktiem ir par mazu, tad noteikti nav vērts tos iepazīstināt. Jums jākonsultējas ar ārstu. Pamatojoties uz asins analīzes rezultātiem, viņš vajadzības gadījumā noteiks turpmāko ārstēšanu. Ja mazulis joprojām tiek barots ar mātes pienu, ir svarīgi, lai māte patērētu vairāk pārtikas, piemēram, aknas, griķi, liellopu gaļa un valrieksti.

Mīts numurs 5: mazulis pēc gada var ēst visu

Neskatoties uz to, ka mazuļa uzturs katru gadu ir diezgan daudzveidīgs, viņam nav iespējams dot pārtiku, kas ir kaitīga pat jebkuram pieaugušajam (saldumi, cepti kartupeļi, čipsi utt.).

Ir jāpiedāvā visu vecumu bērni tikai veselīga ēšana pamatojoties uz dabīgiem produktiem. Noteikti ēdiet graudaugus, dārzeņus, gaļu un augļus. Vienmēr pastāv risks iegūt alerģiju, tāpēc ir nepieciešams ieviest jaunu produktu pakāpeniski.

Pārtikas produktu ieviešana ir tikai individuāls process, kura pareizību var novērtēt, tikai vērojot mazuļa augšanu un attīstību.

Vecāki, ja Jūsu mazulis attīstās atbilstoši vecumam, ir zinātkārs, labi spēlējas un bieži nesaaukstē, tad tas ir drošs rādītājs, ka “jūs esat uz pareizā ceļa, biedri”!

Lai mazulis izaugtu stiprs un vesels, ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizos pirmos papildbarības produktus. Kā sabalansēt bērna uzturu un nodrošināt to ar visām nepieciešamajām uzturvielām, uzzināsiet no video.

Papildu pārtikas produktu ieviešana zīdīšanas laikā sākas ne agrāk kā sešus mēnešus no bērna piedzimšanas brīža, ja viņš pilnībā baroja bērnu ar krūti. Zīdaiņiem, kas baroti ar mākslīgo maisījumu vai jauktu barību, pieaugušo pārtikas ieviešanu var sākt jau ceturtajā mēnesī.

Papildbarošana līdz gadam tikai iepazīstina bērnu ar jaunu pārtiku un nenozīmē pāreju uz pilnvērtīgu pieaugušo diētu. Tāpēc papildbarošanas sākumā ir svarīgi turpināt zīdīšanu, tikai nedaudz samazinot pieķeršanās biežumu. Turklāt pediatri iesaka zīdīt bērnu līdz 2-3 gadiem.

Galvenās pazīmes, ka mazulis ir gatavs saņemt šādu barību, ir tas, ka viņš sēž pats un karoti neizstumj. Turklāt sešu mēnešu vecumā bērnam vairs nepietiek tikai ar mātes pienu. Ja bērnam krūtis ir nepieciešamas daudz biežāk nekā iepriekš, ir pienācis laiks ieviest papildinošus ēdienus.

Papildu pārtikas ieviešanu nevajadzētu sākt, ja mazulis ir pakļauts stresam (piemēram, pirmajā ilgākā šķirtībā no mātes vai pārvietojoties). Arī tad, ja tie sākas, vai bērns ir slims. Turklāt ārkārtējā karstumā nav ieteicams lietot papildu pārtiku. Rakstā mēs apsvērsim pieaugušo pārtikas iekļaušanas pamatprincipus zīdaiņu uzturā. Papildu pārtikas produktu tabula pa mēnešiem zīdīšanas laikā detalizēti pastāstīs, ko un kādā daudzumā dot bērnam.

Papildinošu pārtikas produktu ieviešanas noteikumi un principi

Zīdīšana sākas sestajā mēnesī. Nespiediet bērnam ēst, ja viņš to nevēlas. Varbūt mazulis vēl nav gatavs pārejai, vai arī viņam vienkārši nepatīk ēdiens. Mēģiniet nomainīt trauku vai dot mazāku porciju. Nespiediet bērnam ēst visu uzreiz. Bērnam var nebūt apetītes. Kad viņš atsakās ēst, nodarbiniet mazuli un atkal piedāvājiet ēdienu.

Barošanai izmantojiet nelielu tējkaroti. Pirmajās dienās dodiet bērnam diezgan daudz pusi karotes. Ir svarīgi, lai organisms pierastu un pielāgotos jaunajam ēdienam. Pēc barošanas noteikti pielieciet mazuli pie krūts. Dodiet tikai šķidras konsistences sasmalcinātu pārtiku.

Pirmo barošanu veic no rīta no pulksten 9 līdz 11 pirms otrās rīta barošanas. Neiekļaujiet ēdienkartē divus jaunus ēdienus vienlaikus. Starp dažādu produktu ieviešanu veiciet 3-7 dienu pārtraukumu. Vērojiet bērna reakciju uz jaunām sastāvdaļām. Ja mazulim ir attīstījušies vai ir vēdera problēmas, atlikt šī produkta ieviešanu vismaz uz mēnesi. Vēl labāk, konsultējieties ar savu ārstu.

Papildu pārtikas produktu ieviešana sākas ar 5-10 gramiem (½-1 tējkarote) kabaču biezeņa, un pēc tam zīdaiņiem pievieno mātes pienu, bet amatniekiem - piena maisījumu. Katru dienu porciju palielina par 10 gramiem un noregulē līdz 120-150 gramiem. Galīgais ēdiena daudzums tiek noteikts atkarībā no bērna vajadzībām un īpašībām.

Galvenie barošanas noteikumi

• Zīdaiņu barošana sākas ne agrāk kā sešus mēnešus;
• Pirmie papildu ēdieni sākas ar 5-10 gramiem no rīta (līdz pulksten 12);
• Barošana tiek dota tikai no tējkarotes. Nelietot knupīšus un pudelītes!;
• Pārtiku dod tikai pēc termiskās apstrādes sasmalcinātā stāvoklī;
• Starp jaunu sastāvdaļu ieviešanu pauze 3-7 dienas;
• Katru dienu porcija tiek palielināta par 10 gramiem un pielāgota dienas normai;
• Ja parādās alerģijas simptomi vai problēmas ar vēderu, problemātiskais produkts tiek izņemts no ēdienkartes. Atkārtota ievadīšana tiek veikta pēc 1-2 mēnešiem ar ārsta konsultāciju;
• Ēdieni no vairākiem komponentiem tiek doti tikai pēc katra no tiem ievadīšanas;
• Ieviešot papildinošus pārtikas produktus, nepārtrauciet zīdīšanu! Pēc regulāras barošanas papildiniet mazuli ar mātes pienu vai maisījumu;
• Nespiediet bērnam ēst;
• Nemāciet bērniem ēst spēlē vai multfilmā;
• Pārtrauciet barošanu, ja bērnam nāk zobi, viņš ir slims vai ir pakļauts stresam.

Ko dāvināt mazulim

Vispirms tiek doti gaiši dārzeņi. Piemērots ēdiens būtu cukini biezenis. Pēc tam iekļaujiet ziedkāpostu un brokoļus. No septiņiem mēnešiem - ķirbis, kartupeļi un burkāni, no astoņiem var dot zaļie zirnīši. Bietes, baklažānus, tomātus un gurķus nav ieteicams ēst līdz gadam! No augļiem par drošākajiem tiek uzskatīti zaļie āboli, banāni un bumbieri.

Divu veidu dārzeņu un citu sastāvdaļu sajaukšana ir iespējama tikai pēc katras atsevišķas iekļaušanas uzturā. Pazīstams televīzijas eksperts iesaka sākt ar piena produktiem, proti, kefīru un biezpienu, jo tie pēc sastāva visvairāk līdzinās mātes pienam. Bet nekādā gadījumā nedrīkst bērnam dot govs pienu, jo tas satur ļoti alergēnu proteīnu.

Lielākā daļa pediatru iesaka ieviest biezpienu tikai pēc dārzeņiem 7-8 mēnešus. Uzturā pamazām tiek iekļauts dabīgais jogurts bez piedevām, augļi, gaļas un zivju biezeņi. Attiecībā uz graudaugiem vispirms tiek ieviesti piena produkti, kas nesatur lipekli (griķi, rīsi, kukurūza). Piena putra ir iekļauta pēc astoņiem mēnešiem. Auzu un kviešu putraimus dod no 8-9 mēnešiem, mannu - ne agrāk kā gadu. Plašāku informāciju par putras izvēli un vārīšanu mazuļiem lasiet.

Gaļu zīdaiņiem dod pēc 8 mēnešiem. Tam vajadzētu būt zema tauku satura šķirnēm, tostarp truša, vistas, tītara un liellopa gaļai. Izvēlieties gabalus bez vēnām, kauliem un taukiem. Labākais variants būtu fileja. Zivis ir iekļautas no desmit mēnešiem. Pirmajā papildbarībā ievada pollaku vai heku, pēc tam iekļauj asari, zandartus un citas sugas. Gaļas un zivju biezeni var dot ar putru vai dārzeņu biezeni. Zivis un gaļu nedrīkst dot vienā dienā, tāpēc produktus pamīšus, un zivju biezeni dod ne biežāk kā divas reizes nedēļā. Gaļas un zivju buljoni!

Ēdienus varat pagatavot pats vai iegādāties gatavus ēdienus. Pirmā iespēja ir uzticamāka, jo būsiet pārliecināts par produkta sastāvu un glabāšanas laiku. Ja pērkat gatavus biezeņus, pievērsiet uzmanību izgatavošanas datumam, iepakojuma sastāvam un integritātei. Pārbaudiet arī, vai ēdiens ir piemērots vecumam.

Gatavojot pats, neizmantojiet sāli un cukuru. Rūpīgi nomazgājiet un notīriet dārzeņus. Labāk gatavot pārim, var arī vārīt vai sautēt ēdienu. Gatavās sastāvdaļas izlaiž caur blenderi un sākumā atšķaida ar ūdeni vai buljonu. Mazliet vecākam mazulim var dot biezāku barību. Atcerieties, ka gatavo kartupeļu biezeni nevar uzglabāt pat ledusskapī. Tāpēc katrai ēdienreizei jāsagatavo jauna porcija. Tālāk ir sniegta pilnīgāka papildinošu pārtikas produktu ieviešanas tabula.

Papildinošu pārtikas produktu ieviešanas tabula zīdaiņiem līdz gadam

Trauki	6 mēneši	7 mēneši	8 mēneši	9 mēneši	10-11 mēneši	1 gads
dārzeņu biezenis	10-120 gr	80-120 gr	150 gr	170 gr	180-200 gr
augļu biezenis	5-60 gr	50-60 gr	60 gr	70 gr	80-100 gr	100-120 gr
Bezpiena putra	10-150 ml	150-180 ml	150-180 ml	180-200 ml	-	-
Piena putra	-	-	-	-	160-200 ml
Dārzeņu eļļa	-	1 ml	3-5 ml	5 ml
mazuļu cepumi	-	3-5 gr	5 gr	5 gr	5-10 gr	10 gr
Augļu sula	-	-	10-30 ml	50 ml	60-80 ml	100 ml
Gaļas biezenis	-	-	10-30 gr	30-70 gr	60-70 gr	80 gr
Sviests	-	-	1 gr	3-5 gr	5 gr	5 gr
Olas dzeltenums	-	-	¼ gab.	¼ gab.	½ gabals	½-1 gabals
Biezpiens	-	-	5-10 gr	10-30 gr	40 gr	50 gr
Kefīrs	-	-	-	10-30 ml	50-100 ml	150-200 ml
Zivju biezenis	-	-	-	-	10-40 gr	50-60 gr

Ko nedāvināt bērniem līdz viena gada vecumam

• Manna;
• Svaigi augļi un dārzeņi;
• Tomāti un gurķi;
• bulgāru paprika un baklažāni;
• baltie kāposti un bietes;
• Saldumi;
• Pilnpiens;
• Olas baltums;
• Sāls un cukurs, dažādas garšvielas;
• Treknās zivju un gaļas šķirnes;
• Desas un pusfabrikāti;
• Buljoni un zupas uz gaļas vai zivīm;
• Eksotiski augļi (izņemot banānus);
• Ogas spilgtas krāsas(zemenes, avenes utt.);
• Jūras veltes;
• Sēnes;
• Gāzētie un saldie dzērieni, koncentrētas sulas;
• Marinēti gurķi un mērces.

Barošanas grafiks un ēdienkartes paraugs mazuļiem

	6-7 mēneši	8 mēneši	9 mēneši	10-11 mēneši
6:00
10:00	bezpiena putra + papildu piens / maisījums	putra bez piena + olas dzeltenums + augļu sula	putra + olas dzeltenums + augļu sula	putra + dzeltenums + augļu biezenis + augļu sula
14:00	dārzeņu biezenis + papildu barošana ar pienu / maisījumu	dārzeņu buljons + dārzeņu un gaļas biezenis + papildu barošana ar pienu / maisījumu	zupa ar dārzeņiem + dārzeņu un gaļas biezenis + papildbarošana ar pienu/maisījumu	zupa ar dārzeņiem + dārzeņu un gaļas/zivju biezenis + augļu sula
18:00	mātes piens vai maisījums	augļu biezenis + papildpiens/maisījums	kefīrs + biezpiens + papildbarošana ar pienu / maisījumu	kefīrs + biezpiens + cepumi vai augļu biezenis
22:00	mātes piens vai formula

Papildbarības problēmas

Papildinošu pārtikas produktu ieviešanas procesā vecāki un mazuļi bieži saskaras ar vairākām problēmām. Pirmkārt, tā ir pārtikas alerģija zīdaiņiem. Bērnam var rasties izsitumi, nieze, plankumi un citi slimības simptomi. Lai precīzi noteiktu, kurš produkts ir šāda reakcija, sastāvdaļas tiek ievadītas pakāpeniski. Ja parādās alerģijas pazīmes, pārtrauciet dot mazulim šo ēdienu un konsultējieties ar ārstu. Tikai speciālists veiks pareizu diagnozi, izvēlēsies ārstēšanu un piemērotu diētu.

Turklāt papildinošu pārtikas produktu ieviešana var izraisīt pārkāpumu. Tātad bērnam ir aizcietējums vai, gluži pretēji, caureja. Šajā gadījumā ēdienkarte ir jāpielāgo atkarībā no mazuļa gremošanas īpašībām. Galu galā daži pārtikas produkti vājina, bet citi stiprina.

Šie produkti arī palīdzēs pielāgot barojošas mātes ēdienkarti, ja viņai ir problēmas ar izkārnījumiem un gremošanu. Ja bērnam ir problēmas ar kādu konkrētu produktu, atkārtota ievadīšana ir atļauta pēc 1-2 mēnešiem un tikai ar ārsta atļauju.

Vēl viena problēma, ar ko bieži saskaras vecāki, ir tas, ka bērns neēd papildinošus pārtikas produktus. Šādā gadījumā ēdienam nevar pievienot cukuru vai sāli, lai ēdiens būtu garšīgāks! Vienkārši aizkavējiet ieviešanu vienu līdz divas nedēļas un pēc tam dodiet ēdienu vēlreiz. Garšas dēļ varat pievienot nedaudz mātes piena, pēc septiņiem mēnešiem - pilienu dārzeņu eļļa, pēc astoņiem - sviests.

Lai izveidotu papildu pārtiku, barojiet bērnu tukšā dūšā. Tāpēc bērnam vienmēr vispirms tiek dota pieaugušo barība, un pēc ēšanas viņi tiek papildināti ar mātes pienu. Noteikti ievērojiet diētu. Mēģiniet barot mazuli vienlaikus, bet nepiespiediet viņu ēst ar varu. Detalizētus padomus par to, kā rīkoties, ja mazulis atsakās no papildbarības, var atrast saitē.

Jaundzimušais bērns aug ļoti ātri, viņa uztura vajadzības palielinās un mainās. Tāpēc papildinošu pārtikas produktu ieviešana zīdīšanas laikā ir svarīgs periods augoša mazuļa dzīvē. Labs ēdiens un pareizas metodes barošana ir dažādu traucējumu novēršana tās fiziskajā un garīgajā attīstībā. Lai saglabātu bērna veselību, ir svarīgi zināt, kad, ar kādiem produktiem un kādā apjomā.

Ārsti neiesaka ieviest papildbarību pirms mazuļa 6 mēnešu vecuma, jo līdz tam viņš uzturvielas pilnībā saņem no mātes piena.

Pasaules Veselības organizācija iesaka ar krūti barotu bērnu ieviest papildinošu pārtiku ne agrāk kā 6 mēnešu vecumā. Līdz šim periodam nav vajadzības pēc papildbarības, jo mātes piens apmierina visas mazuļa uztura vajadzības. Tomēr katrs mazulis ir individuāls, tāpēc māmiņai ir jāpievērš uzmanība noteiktām pazīmēm bērna uzvedībā. Mazulis ir gatavs saņemt viņam jaunu barību, ja:

• dubultojies sākotnējais ķermeņa svars
• iemācījās sēdēt pats
• interesējas par pieaugušo ēdienu, ieskatās šķīvjos, mēģina paņemt ēdiena gabaliņus
• pārstāj izspiest pārtiku ar mēli
• var novērsties no karotes, ja piedāvātais ēdiens viņu neiepriecina
• bieži prasa mātes krūtis, stundām ilgi sūcot pienu
• absolūti vesels, tuvākajā laikā nesaņēma vakcinācijas.

Speciālisti neiesaka ieviest papildinošus pārtikas produktus zīdīšanas laikā agrāk par 6 mēnešiem, jo ​​šajā gadījumā mātes piena ražošana var samazināties, un mazulis nesaņems viņam nepieciešamās uzturvielas un aizsargkomponentus. Turklāt jaundzimušā, kurš nav sasniedzis 6 mēnešus, zarnas vēl nav gatavas pieņemt jaunu pārtiku, tāpēc pastāv alerģiju un gremošanas traucējumu risks. Nav vēlama arī vēlāka papildinošu pārtikas produktu ieviešana. Vitamīnu un mikroelementu trūkums augoša bērna organismā var izraisīt augšanas aizkavēšanos. Tikai ar ilgstošu zīdīšanu bērns neuztver jaunu ēdiena garšu, kas viņu ievērojami palēnina. psihoemocionālā attīstība. Arī ļoti svarīgas košļājamās prasmes tiek aizkavētas.

Kur sākt?

Daži vecāki ir pārliecināti, ka augļu un dārzeņu sulas ir vislabākās. Mūsdienu pediatriem ir pretējs viedoklis: sulu nevajadzētu ievadīt mazuļa uzturā, kamēr viņš nav sācis lietot graudaugus, gaļu, zivis un dārzeņus pietiekamā daudzumā. Agrīnai sulu ieviešanai ir vairāki trūkumi.

• Ļoti iespējams, ka tie var izraisīt alerģiju jaundzimušajam.
• Tas ir smags produkts, kas slikti uzsūcas un kairina mazuļa nenobriedušo gremošanas sistēmu.
• Daudzas komerciālās sulas satur cukuru.

Ja mazulis pieņemas svarā labi vai viņam ir liekais svars, kā arī tad, ja viņam ir aizcietējums, papildbarības sākšanai vajadzētu būt dārzeņiem. Jūs varat pagatavot savu biezeni vai izvēlēties gatavu. Pērkot bērnu pārtiku, dodiet priekšroku uzņēmumiem, kas jums zināmi labas atsauksmes. Cukini, burkāni, ziedkāposti ─. Vēlāk var ieviest ķirbi, brokoļus, kartupeļus, zaļos zirnīšus. Vienmēr piedāvājiet mazulim ne vairāk kā 1 tējkaroti jauna produkta, pakāpeniski palielinot apjomu.

4 nedēļas pēc dārzeņu ieviešanas jūs varat piedāvāt bērnam otru papildbarību - putru. Ja mazulim ir nepietiekams svars vai ir kādas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, pēc konsultēšanās ar pediatru sāciet lietot papildbarību nevis ar dārzeņiem, bet ar putru. Izvēlieties tikai graudaugus bez piena produktiem, kas nesatur lipekli: griķus, rīsus, kukurūzu. Pēc 8,5–9 mēnešiem bērna uzturā ir atļauts iekļaut auzu pārslas, prosu, kā arī daudzgraudu graudaugus.

Dārzeņi kopā ar graudaugiem ir ideāls variants, lai sāktu lietot papildu pārtiku.

Pēc tam, kad mazuļa ēdienkartē esat ieviesuši dārzeņus un graudaugus, pamazām piedāvājiet viņam citus produktus. Noteikti pierakstiet, ko un cik dodat bērnam, īpaši ērts ir noformētais galds. Pārejai no viena papildinoša ēdiena uz citu vajadzētu ilgt vismaz 3 nedēļas.

1. Gaļa . Šo produktu var dot bērnam no 7,5 mēnešiem. Sāciet ar pusi tējkarotes tītara, vistas, liellopa gaļas vai truša biezeņa. Ja mazulim ir zems hemoglobīna līmenis, pēc konsultēšanās ar ārstu dot viņam gaļu no 6,5–7 mēnešiem. Bērnus līdz viena gada vecumam nav ieteicams barot ar gaļas buljonu.
2. Augļi . Biezenis no viena augļa: bumbieru, ābolu, persiku vai banānu - varat piedāvāt mazuli 6-7 mēnešu vecumā. Aprēķiniet mazulim ieteicamo augļu biezeņa daudzumu, viņa vecumu (mēnešu skaitu) reizinot ar 10. Šo produkta gramu skaitu var dot bērnam, ja tas ir labi panesams.
3. Piena produkti. 8-9 mēnešu vecumā piedāvājiet mazulim biezpienu vai kefīru, ļoti lēni palielinot to devu. Šie produkti ir īpaši noderīgi bērniem, kuri cieš no zarnu trakta traucējumiem. No 10 mēnešiem 2-3 reizes nedēļā varat dot bērnam 5 g siera.
4. Olas . Papildu pārtiku zīdīšanas laikā ar dzeltenumu var ieviest no 9-10 mēnešiem. Sāciet ar 1/8 daļu, lēnām palieliniet skaļumu līdz 1/2. Atstājiet iepazīšanos ar proteīnu uz vēlāku laiku. Zīdaiņiem labāk izvēlēties paipalu olas.
5. Zivis . Pirms 10-11 mēnešiem šis produkts nav jāievada. Ja bērnam ir alerģija, ļaujiet viņam izmēģināt zivis tikai pēc gada. Pirmkārt, piedāvājiet liesas šķirnes bez spēcīgas garšas un smaržas.

Nekādā gadījumā nebarojiet mazuli ar spēku – bērna ķermenis spēj kontrolēt viņam nepieciešamo barības daudzumu

1. Iepazīstiniet mazuli ar jauno produktu pakāpeniski, sākot ar 1 tējkaroti. Sasniedziet vēlamo apjomu 10 dienu laikā. Vienmēr vispirms piedāvājiet mazulim vienkomponentu biezeņus un graudaugus. Saglabājiet īpašu dienasgrāmatu, kurā jums būs produktu ieviešanas shēma. Norādiet tajā papildinošo pārtikas produktu ikdienas daudzumu un mazuļa reakciju uz to. Ja bērnam ir alerģija vai gremošanas traucējumi, kādu laiku atsakieties no ievadītā produkta.
2. Ja gatavojat pats savu biezeni, rūpīgi izvēlieties augļus un dārzeņus. Dodiet priekšroku augļiem no vietējiem dārziem. Krājumus ziemai var pagatavot no kāpostiem, saldajiem pipariem, burkāniem, ogām, tikai tos sasaldējot. Izmantojiet tvaikonis, lai pagatavotu dārzeņus. Barojiet mazuli tikai svaigi pagatavotu pārtiku. Nepievienojiet ēdienam sāli, cukuru vai garšvielas.
3. Nepiespiediet barot savu bērnu. Atcerieties, ka jaundzimušie spēj kontrolēt savu apetīti, tāpēc zaudētās kalorijas vienmēr iegūst ar mātes piena palīdzību. Lai bērns nezaudētu interesi par ēšanu, ir nepieciešams viņu pabarot tikai tad, kad viņš izsaka vēlmi. Nav nepieciešams neatlaidīgi piedāvāt mazulim produktu, kas viņam nepatika.
4. Nesteidzieties pārtraukt zīdīšanu. Dažas mātes, ieviesušas mazuļa uzturā pietiekamu daudzumu jaunu pārtikas produktu, steidzas atradināt viņu no krūts. Tomēr zīdīšana ir neaizstājama mazuļa joprojām vājajai imunitātei. Mātes pienā ir daudz noderīgu vielu, kas var pasargāt pat pieaugušu mazuli no infekcijām un mazināt slimību gaitas smagumu. Barojiet bērnu ar krūti pēc ieteiktajiem papildu ēdieniem un jebkurā laikā, kad viņš to vēlas.

Nekautrējieties, ja bērns neapēd visu jūsu piedāvāto ēdienu. Ar krūti baroti bērni parasti ēd mazas maltītes. Neaizmirstiet, ka mazuļi kontrolē sāta sajūtu, lai viņi nepārēstos. Nebariet mazuli, ja viņš pats mēģina ēst ar rokām: šādi viņš ar pirkstu palīdzību iepazīstas ar jaunu ēdienu.

Papildu pārtikas produkti ir pārtikas produkti, kas tiek doti zīdaiņiem kad tie sasniedz noteiktus vecuma periodus un fizioloģiskās normas. Šāda barība ir paredzēta mātes piena vai mākslīgā maisījuma papildināšanai, kura sastāvs un kaloriju saturs vairs nespēj apmierināt mazuļa paaugstinātās vajadzības.

Tā kā bērna turpmākā dzīvesveida un veselības pamati tiek likti pirmajos 12 mēnešos, katram vecākam ir jāiedomājas, kādā vecumā labāk sākt barot mazuļus, kā pareizi ieviest papildbarību un kādu pārtiku vajadzētu dot. katru mēnesi.

Jautājums par to, cik mēnešus jūs varat barot bērnu, satrauc katru jaunizveidoto vecāku. Bet skaidras atbildes joprojām nav, ir tikai ieteikumi.

Jāapzinās, ka bērnu gatavības "simptoms" nevar būt tikai vecums, jāņem vērā vairākas svarīgas īpašības bērna attīstība, Piemēram:

Visu gatavības pazīmju komplekss izpaužas dažādos bērnos viņu vecumā. Papildu pārtikas produktu ieviešana parasti notiek intervālā no 5 līdz 8 mēnešiem (viss ir individuāls).

Plkst zīdīšana Kad bērna vajadzības pēc galvenajām uzturvielām ir pilnībā apmierinātas ar pienu, nav vērts steigties ar papildbarības ieviešanu. Bērniem, kuri lieto uzturu, 5 mēnešos tiek dota papildu pārtika.

Kādas ir agrīnas barošanas briesmas?

Vecākiem vajadzētu saprast, ka labāk ir nedaudz nokavēties ar papildbarību, nekā to ieviest priekšlaicīgi.

Piemēram, barošana 4 mēnešu vecumā ir saistīta ar ne vislabvēlīgākajām reakcijām no gremošanas trakta, kas vēl nav gatavs pieņemt jaunus produktus.

Pārāk agri uzsākot barošanu, rodas šādas problēmas:

1. Nepieciešamo gremošanas enzīmu trūkuma dēļ var rasties sāpes vēderā, zarnu kolikas, regurgitācija un izkārnījumu traucējumi. Tas nozīmē, ka būs iekļauti papildu ēdieni no 4 mēnešiem labākais gadījums bezjēdzīgi, jo produkti netiek sagremoti.
2. Cits smagas sekas- alerģiski stāvokļi, kuru cēlonis ir palielināta zarnu sieniņu caurlaidība pret alerģiskām daļiņām un bērna aizsardzības sistēmas nenobriedums. Tajā pašā laikā cieš mazuļu imunitāte, kā rezultātā viņi slimo biežāk un ilgāk.
3. Papildu pārtika 4 mēnešu vecumā un agrāk var pat radīt zināmas briesmas mazulim, ja viņš vēl nespēj norīt pārtiku, kas ir biezāka par pienu vai mākslīgo maisījumu. Neattīstīts rīšanas reflekss var izraisīt vemšanu, intereses zudumu par pārtiku.
4. Palielināta slodze, ko izjūt neveidotais iekšējie orgāni(aknas, nieres un kuņģa-zarnu trakta orgāni), var izraisīt to hroniskas slimības.

Citas iespējamās sekas ir tādas, ka papildinošu pārtikas produktu ieviešana līdz 6 mēnešu vecumam samazina zīdīšanu, kā rezultātā rodas iespēja pārtraukt laktāciju.

Protams, šis noteikums nedarbojas, ja mazulis ir.

Tādējādi ir labāk sākt papildu pārtiku plkst pareizais vecums un tikai pēc ārsta apstiprinājuma, kurš novēro mazuli.

Lai pirmā mazuļa barošana noritētu bez “negadījumiem” un atstātu tikai patīkamus iespaidus mātei un bērnam, ir vērts zināt papildbarības ieviešanas noteikumus.

Tie izskatās šādi:

1. Pilnīgi veselam un labā garastāvoklī bērnam jāiedod jauns produkts. Nevajadzētu uzsākt iepazīšanos ar papildinošiem pārtikas produktiem, ja bērni ir vakcinēti.
2. Pirmajiem papildu ēdieniem jābūt vienkomponentiem, tas ir, jāsastāv tikai no viena ēdiena. Ja mazulis ir pieradis pie jauna produkta, viņi dod nākamo un tā tālāk. Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, jādod graudaugi ar augļu piedevām, dārzeņu maisījumi ar gaļas sastāvdaļu.
3. Pirms komerciālas pārtikas iegādes noteikti pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu, lai izvairītos no produktiem, kas satur ļoti alerģiskas sastāvdaļas.
4. Lai izsekotu bērna ķermeņa reakcijai, no rīta obligāti jābaro mazulis ar nepazīstamu produktu. Dienas laikā mammai jāpievērš uzmanība stāvoklim āda, izkārnījumi un vispārēja aktivitāte.
5. Piedāvājiet jaunus ēdienus, kad mazulis ir izsalcis, un pēc tam papildiniet to ar mātes pienu (ja baro bērnu ar krūti) vai maisījumu (ja barojat ar mākslīgo maisījumu).
6. Optimālais papildbarības daudzums ir puse tējkarotes (vai 3-5 grami), pakāpeniski papildbarības apjoms palielinās līdz vecuma rādītājiem.
7. Neatsakieties no produkta pat tad, ja bērns to vienu reizi noslaucīja. Lai pierastu pie jaunas garšas, tā labi jānogaršo. Tas jādara ik pēc 3 dienām. Ja mazais turpina atteikties no ēdiena, neuzstājiet, bet aizstājiet produktu ar līdzīgu (griķiem rīsi, āboliem bumbieru biezenis).
8. Sekojiet temperatūras režīms. Tas jādara, lai izvairītos no mutes gļotādas apdegumiem (traukam jābūt siltam, nevis karstam).
9. Pārliecinieties, ka trauks ir viendabīgs (viendabīgs). Bērnam rodas gabaliņi apgrūtināta rīšana un produkta noraidīšana.
10. Atteikties barot bērnu tieši no rūpnieciskā trauka. Ēdienu izklāj uz šķīvja, pretējā gadījumā siekalas iekritīs burkā, kā rezultātā trauks kļūs nederīgs turpmākai uzglabāšanai.
11. Nākamais ēdiens jādod tikai pēc tam, kad bērni ir pilnībā pieraduši pie iepriekšējā. Parasti periods ir apmēram 2 nedēļas.
12. Apvienojiet vairākus produktus. Piemēram, vienā ēdienreizē nevajadzētu dot divus šķidrus (piens un sula) vai divus biezākus (kartupeļu biezputra un putra) traukus.

Bērni jābaro ļoti uzmanīgi un ar lielu pacietību. Paies ilgs laiks, līdz mazulis iemācīsies norīt pārtiku, kas ir biezāka par mātes pienu vai mākslīgo maisījumu. Tāpēc nevajag nervozēt un uztraukties, ja kaut kas nenotiek tā, kā gribētos.

Pirmie mazuļa ēdieni

Pirmajos papildinošajos pārtikas produktos jāiekļauj pārtikas produkti ar neitrālu garšu. Tas ir nepieciešams, lai spilgtā pēcgarša neliktu mazulim noraidīt jaunu ēdienu vai, gluži pretēji, izslēgtu viena ēdiena izvēli visiem pārējiem.

Tāpēc, piemēram, speciālisti neiesaka pirmajos papildēdienos ievietot saldas un aromātiskas sulas vai augļu biezeņus. Protams, tie ir daudz pievilcīgāki par cukini vai gaļas izstrādājumiem, tāpēc tas ir nepieciešams agrīnā vecumā novērst nepareizu garšas preferenču veidošanos.

Nav nozīmes tam, kādā vecumā jūs sākat ieviest jaunus pārtikas produktus - papildbarība 5 mēnešu vecumā ar mākslīgo barošanu ievēro tos pašus principus kā barošana no sešiem mēnešiem ar zīdīšanu.

Zīdīšanas tabula pa mēnešiem

Vecums	Produkti
pusgads	Dārzeņu biezenis: skvošs, ķirbis, burkāns un ziedkāposti vai brokoļi.
6-7 mēneši	Mazuļa ēdienkartē ir graudaugi, vislabāk der bezglutēna. Putru var pagatavot no griķu, rīsu vai kukurūzas putraimiem.
7 mēneši	Bērnam var dot kartupeļu biezeni no parastajiem dārzeņiem, to aromatizējot olīvju eļļa. Ir atļauts arī gatavot dārzeņu zupas bērniem.
8 mēneši	Pieaugušam mazulim der vārīti gaļas produkti (vistas, tītari, truša gaļa, liellopu gaļa), dod arī olu dzeltenumus
9 mēneši	Jau tagad var dot raudzētos piena produktus - zema tauku satura kefīru un biezpienu.
10 mēneši	Šajā vecumā tiek doti zivju ēdieni - zema alerģiska menca, pollaks. Piemērots bērniem un pilnīgi jauniem ēdieniem - ogu biezenis, dabīgais jogurts. Drupačām gatavo ābolu biezeni, bumbierus vai persikus (ja vien, protams, bērnam nav pret tiem alerģija).
11 mēneši	Bērnam tiek piedāvātas zupas uz gaļas buljoniem bez cepšanas. Var dot nelielu gabaliņu maizes, auzu pārslu, prosa, miežu putras.
gads	Lielākā daļa pieaugušo uzturā pieejamo ēdienu ir piemēroti mazulim.

Šī tabula ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Jāsaprot, ka papildinošo pārtikas produktu daudzums būs atkarīgs no ēdiena veida.

Ar dabisko barošanu piens joprojām ir galvenais produkts, un ar mākslīgo barošanu galvenais “ēdiens” ir maisījums.

Turklāt tabulā ir arī parādīts, kā mainās papildinošo pārtikas produktu konsistence. Pēc sešiem mēnešiem mazuļa košļājamā jauda pieaug, tāpēc viņš var ēst dažādus biezeņus (dārzeņu, augļu). Pēc 7 mēnešiem, kad košļājamās prasmes ir pilnīgākas, viņi dod biezeni, sasmalcinātus ēdienus.

Un tikai pēc 12 mēnešiem mazuļiem ir stabils žokļu darbs, tajā pašā vecumā košļāšana kļūst pieaugušāka. Parasti jau gada vecumā mazulis ar zināmām atrunām tiek pārcelts uz ģimenes galda.

PVO iesaka pirmajos papildēdienos iekļaut dārzeņus, bet, ja mazuļiem ir nepietiekams svars, labāk dot graudaugus. Mēs pievērsīsimies Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem.

Eksperti iesaka šādu dārzeņu barošanas secību:

Pirmkārt, jums vajadzētu samaisīt hipoalerģiskus dārzeņus. Ķirbju un burkānu ēdieni ir vieni no jaunākajiem, kas ieviesti, jo mazuļiem bieži ir alerģiskas reakcijas.

Atkal jāsāk ar vienkomponentu ēdieniem. Ir iespējams sajaukt dažādus dārzeņus, bet, ja bērns tos bauda atsevišķi, un jūs ievērojat, ka nav alerģisku reakciju. Jaunums tiek dots tikai izsalkušam mazulim.

Kā pašam pagatavot dārzeņu ēdienu? Ļoti vienkārši. Cukini vai brokoļi jānomazgā zem tekoša ūdens, jānomizo un jāizņem sēklas.

Lai saprastu, kā sešu mēnešu laikā ieviest papildinošus pārtikas produktus, jāņem vērā piemērs - dārzeņu ievada tabulā būs redzamas visas nianses par pareizu mazuļu barošanu.

Dārzeņu ievada tabula

diena	Trauku	Daudzums (gramos)	Papildu pārtikas īpašības
1	Cukini biezenis	5	Papildu pārtikas ieviešanu vislabāk veikt no rīta, pēc tam pienu vai maisījumu.
2		10
3		20
4		40
5		70	No šīs dienas biezenis jāgatavo, pievienojot augu eļļu.
6		120
7		120
8	Kabaču biezeņa un ziedkāpostu ēdiens	5+115	Sagatavo 2 veidu biezeņus, kurus vispirms dod atsevišķi (ar nelielu pārtraukumu) un pēc tam sajauc. Jūs varat pievienot nedaudz olīveļļas.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Ēdiens, kas sastāv no ziedkāpostiem un sviesta	120	Bērniem tiek gatavotas vienkomponentes maltītes.
14		120
15	Cukini vai kāpostu biezenis ar sparģeļiem	5+115	Sagatavo 2 veidu biezeņus. Pirmais ir no jau pazīstamā augļa, otrs ir no sparģeļkāpostiem. Vispirms tie tiek piedāvāti atsevišķi un pēc tam sajaukti. Pievienojiet pilienu olīveļļas.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Sparģeļu biezenis	120	Bērns tiek barots ar vienkomponentu produktu, pievienojot augu eļļu.
21		120

Tabulā redzams, ka trīs augļu "ieviešana" bērnu ēdienkartē prasīs aptuveni 21 dienu. Katram ēdienam ir rūpīgi jāatbilst vecuma rādītājiem, jo ​​norādītie grami nenozīmē, ka bērns ir spiests apēst visu līdz galam.

Barošana 7 mēnešu vecumā

Vēl viena iespēja gan otrajai, gan pirmajai barošanai ir putra. Jāatceras, ka graudaugiem jābūt bez lipekļa. Jūs nevarat arī pagatavot putru ar govs vai kazas pienu, jo bērnu, kas jaunāki par vienu gadu, ķermenis nespēj absorbēt šo smago produktu.

Ja bērns atsakās ēst putru bez piena, pievienojiet tai nedaudz sava piena vai piena maisījuma. Tas palīdzēs mazulim ātrāk pierast pie jaunā produkta.

Graudaugi bez lipekļa ietver rīsus, kukurūzu un griķus. Šāds sortiments apmierinās maza gardēža vajadzības. Graudaugi, kas satur lipekli, var izraisīt smagu patoloģiski apstākļi zarnas.

Aptieku tīklos un lielveikalu specializētajās nodaļās var iegādāties mazuļiem piemērotākās putras. Dažas mammas baidās tās pirkt, taču viņu bailēm nav pamata.

Izgatavoti rūpnieciskos apstākļos ir absolūti droši un bagātināti ar visām noderīgajām sastāvdaļām.

Labība jāsniedz saskaņā ar iepriekš tabulā piedāvāto shēmu. Barojot tos, jāuzrauga bērna stāvoklis: vai nesāp vēders, vai ir traucēta zarnu kustība, vai uz ādas ir izsitumi. Nav iespējams apvienot dažādus graudaugus!

Šajā vecumā papildinošu pārtikas produktu ieviešana kļūst daudzveidīgāka. Bērns aug, kas nozīmē, ka viņam jau ir atļauts ēst grūtākus ēdienus bērnu vēderam:

Kartupeļus ievada vēlāk nekā citus augļus, jo tie ir hiperalerģiski dārzeņi. Mātēm vispirms jādod bērnam 5 grami, un līdz septītajai dienai jāpalielina tilpums līdz 50 gramiem. Kartupeļi bērnu uzturā nedrīkst pārsniegt trešdaļu no visiem dārzeņiem.

Astoņus mēnešus vecu bērnu labāk barot ar paipalu dzeltenumu, jo tas reti kļūst par alerģiju avotu. Šo produktu ievada divas reizes nedēļā. Un pirmajā reizē vajadzētu uzliet šķipsniņu uz karotes, nākamreiz - pusi paipalu vai ceturtdaļu vistas dzeltenuma.

Nākamo 7 dienu laikā tiek dota vesela paipala vai puse parastā dzeltenuma. Svarīgs noteikums ir barot bērnu ar šo produktu no rīta, ierīvējot to ar pienu vai pievienojot to putrai.

Visvairāk - tītara un truša. Tieši no tiem gatavo kartupeļu biezeni, pēc tam dod teļa gaļu, liellopa gaļu un vistas gaļu.

Bērnam, kas jaunāks par gadu, cūkgaļu vispār nevajadzētu dot. Ievadiet gaļas biezeņi vajadzētu būt pusdienas laikā, apjoms ir tējkarote.

Labi zināt! Ja vēlies no gaļas pagatavot savu biezeni, pagatavo tīru malto gaļu, veido mazas kotletes. Vāra tos verdošā ūdenī 6 minūtes, pēc tam sasaldē. Tos vajag izņemt no saldētavas un vāra dubultā katlā ar dārzeņiem, pēc tam šo maisījumu sasmalcina un dod bērnam. Šī metode neļauj kotletēm salipt kopā.

Šajā vecuma periodā bērni tiek iepazīstināti ar raudzētiem piena produktiem, un tie tiek iepazīstināti ārkārtīgi rūpīgi. Protams, jūs nevarat barot mazuļus ar biezpienu, kas tiek pārdots iepakojumos, īpaši ar dažādām piedevām.

Bērnam ir piemērots īpašs zīdaiņu biezpiens - piemēram, "Agusha", "Tyoma". Iegādātajā traukā nedrīkst būt cukura, augļu gabaliņi.

Vispirms tiek dota tējkarote, pēc tam pakāpeniski pielāgota līdz 30 gramiem dienā. Šī vecuma mazuļiem - optimālā deva.

Kefīru dod 1-2 tējkarotes. Protams, šim dzērienam jābūt arī mazulim, kuram māmiņai jāizvēlas produkts bez augļiem, cukuriem un aromatizētājiem. Pēc tam tilpumu palielina līdz 150 mililitriem. Vislabāk vakarā piedāvāt kefīru un biezpienu.

Svarīgs! Ne katram bērnam ir pozitīva attieksme pret kefīru un biezpienu, taču nevajadzētu saldināt ēdienu. Uzgaidiet 2-3 nedēļas un piedāvājiet preci vēlreiz. Dažiem mazuļiem “rūgušpiens” nemaz nepatīk, taču viņi attīstās un aug diezgan normāli.

10 mēnešus veca mazuļa barošana

10 mēnešu vecumā mazulis tiek lutināts ar desertiem saldu augļu veidā. Visnoderīgākie ir augļi, kas aug tiešā tuvumā. Eksotiskie augļi tiek saglabāti vēlākam laikam.

Vispirms tiek doti saspiesti āboli, bumbieri vai žāvētas plūmes. Šajā vecumā daudzi bērni iegūst zobus, kā rezultātā viņi jau spēj saplaisāt augļu šķēles. Augļus ievada no neliela tilpuma - apmēram 5 gramus biezeņa vai nelielas šķēles. Dienas "deva" ir aptuveni 100 grami produkta.

Dažas mātes būs pārsteigtas, izlasot, ka veselīgie augļi tiek doti tik vēlu. Par šo jautājumu ir daudz viedokļu, taču eksperti ir pārliecināti, ka ar dabīgu barošanu mātes pienā ir pietiekami daudz vitamīnu, un mākslīgiem cilvēkiem viņi gatavo maisījumus, kas bagātināti ar vitamīnu kompleksiem.

Tādējādi augļi nav tik nozīmīgs vitamīnu kompleksu avots, visvairāk svarīgiem elementiem mazulim - olbaltumvielu un tauku sastāvdaļas. Turklāt saldie āboli satur dažādus augļu skābes, kairinošas mutes gļotādas.

Vēl viens ieviests produkts ir zivis. Tam nevajadzētu būt daudz, un tam jābūt ar zemu tauku saturu un zemu alerģiju - piemēram, heks, menca vai pollaks. Speciālisti iesaka dot bērnam "zivju dienu", kad šis ēdiens aizstāj gaļas biezeni. Protams, sākotnējā porcija ir minimāla – nepilna puse tējkarotes.

Šajā vecumā mazulis tiek barots ar mājās gatavotām zupām ar svaigiem garšaugiem. Protams, ideāls variants ir borščs bez cepšanas ar krējumu (tagad tas ir atļauts). Zaļie diļļu vai pētersīļu zariņi jāaudzē savā dārzā vai podiņā pie loga.

Maize ar sviesta gabaliņu ir ideāli piemērota augošam ķermenim.

12 mēnešu beigās bērns var ēst arī glutēna graudaugus – miežus, auzu pārslas un prosu. Tomēr tie jāievada uzmanīgi, lai izvairītos no negatīvām reakcijām.

Gadu veci bērni jau var ēst daudzus ēdienus no vecāku galda, taču jums ir jāaizmirst par dažiem iecienītākajiem gardumiem, ar kuriem dažas "bezsamaņā esošās" māmiņas un vecmāmiņas mīl barot mazuļus:

Barošanas problēmas un mātes bailes

Diezgan bieži papildinošu ēdienu sākumu pavada aizcietējums, caureja, alerģijas, sāpes vēderā, kā rezultātā bērns sāk uztraukties un raudāt.

Ja mazulis reaģēja ārpus kastes uz nezināma produkta parādīšanos viņa uzturā, jums nevajadzētu pilnībā atteikties no ēdiena.

Aizmirstiet par to 4-8 nedēļas un pēc tam atkal iekļaujiet to uzturā, rūpīgi uzraugot mazuļa labsajūtu. Otrajā reizē zāles jāievada tikpat lēni kā pašā sākumā.

Vēl viena izplatīta grūtība, kas bieži rodas, sākoties atšķiršanai no mātes, ir tas, ka bērns atsakās no piedāvātā ēdiena. Uzstāt nevajadzētu, jo mazulis pats saprot, ko viņš grib ēst un kādi ēdieni rada diskomfortu.

Turklāt zināmas grūtības rodas, ja jāizdara izvēle – gatavot pašam vai iegādāties gatavus ēdienus. Daži vecāki ir kategoriski pret iegādātajām precēm mazuļiem, citi ir pārliecināti par veikalā nopērkamo papildbarību kvalitāti.

Eksperti uzskata, ka katram ir taisnība, jo gatavot mājās ir daudz izdevīgāk, it īpaši vecākam bērnam, kurš var ēst gandrīz jebkuru ēdienu. Tomēr ēdiens burkās nav sliktāks, ir svarīgi tikai ievērot šādus noteikumus:

• nepievērsiet uzmanību uz burciņām norādītajam produktu ieviešanas laikam, vadieties pēc vecuma standartiem;
• izvēlēties svaigākos produktus, pārliecinoties, ka tiem nav beidzies derīguma termiņš;
• bērnu traukā nedrīkst būt dažādas nedabiskas piedevas, garšas, garšas pastiprinātāji, ideāls uzturs – satur minimālu sastāvdaļu daudzumu.

Bērnu veselība lielā mērā ir atkarīga no pareizas papildbarības ieviešanas un ieteikumu ievērošanas. Tomēr vecākiem ir svarīgi saprast, ka visi aprakstītie ieteikumi ir aptuveni.

Precīzi pateikt, cik mēnešus jūs varat barot bērnu, var tikai rajona pediatrs. Un mātes un ārsta kopīgie centieni ievērojami atvieglos mazuļa pāreju uz pieaugušo pārtiku.

Labdien, es esmu Nadežda Plotņikova. Veiksmīgi mācījusies SUSU par speciālo psiholoģi, viņa vairākus gadus veltīja darbam ar bērniem ar attīstības problēmām un vecāku konsultēšanai bērnu audzināšanā. Iegūto pieredzi, cita starpā, pielietoju psiholoģisko rakstu veidošanā. Protams, es nekādā gadījumā neizliekos par galīgo patiesību, bet es ceru, ka mani raksti palīdzēs dārgajiem lasītājiem tikt galā ar jebkādām grūtībām.