Kako do lepe polti. Lepa polt - kako narediti kožo popolno? Dnevna nega za izboljšanje tena

Vsaka ženska si vse življenje prizadeva videti popolno, pri tem pa ne varčuje z lastnimi močmi in sredstvi. Vendar pogosto tudi mladega videza močno pokvarijo ne prvi znaki staranja in gube, temveč neprivlačna polt. Preveč bledi ali zemeljski odtenki kože prispevajo k pretirani utrujenosti in bledenju, kar ustvarja izjemno negativen vtis o videzu osebe. Zato se mnoge pripadnice nežnejšega spola vedno bolj sprašujejo, kako izboljšati polt in ohraniti njen zdrav sijaj in privlačnost že vrsto let.

Dejavniki, ki negativno vplivajo na polt

Bolezen notranji organi vpliva na barvo kože

Poleg že omenjenih razlogov, ki vodijo do poslabšanja polti, je treba opozoriti tudi na naslednje dejavnike, ki negativno vplivajo na stanje kože, in sicer:

Pomanjkanje vitaminov, mikroelementov in hranil v prehrani, kar neizogibno vodi v razvoj anemije in nenaravno bledico obraza, ki jo povzroča;

Slabe navade (kajenje, zloraba alkohola itd.), Ki močno pospešijo proces staranja kože obraza in negativno vplivajo na njeno barvo in stanje;

Kronična utrujenost in stres;

Vsakodnevno delo v tesno zaprtem, zadimljenem ali slabo prezračenem prostoru;

Pomanjkanje sistematičnega in kompetentnega organizirano varstvo za kožo obraza;

Zanemarjanje hoje svež zrak in šport;

Prekomerna duševna ali fizična obremenitev;

stradanje kisika;

Pomanjkanje ustreznega počitka in spanja.

Seveda to ni izčrpen seznam razlogov, ki vodijo do izgube zdrave polti. V nekaterih primerih lahko oseba celo potrebuje popoln zdravniški pregled, ki bo izključil (ali, nasprotno, potrdil) prisotnost določenih motenj funkcionalnih sistemov telesa in bolezni notranjih organov.

Izdelki za lepo kožo

Maščobne kisline - ribe, lanena zrna.

Vitamin A – korenje, mlad krompir, brokoli, špinača.

Vitamin E (preprečuje naravno staranje kože) - lešnik, orehi, semena, mandlji.

Za hitro izboljšanje polti popijte kozarec korenčkovega soka dnevno. Korenčkov sok je treba zaužiti z majhno količino maščobe, na primer kisle smetane. Ker se asimilacija pojavi samo z maščobami. Sama po sebi izboljša polt in zahvaljujoč njej se zdi, da je koža rahlo porjavela, sama porjavelost pa se hitreje oprime. Učinek lahko dosežete v enem tednu.

bodite pozorni prava kombinacija izdelkov, napačna kombinacija izdelkov vodi do fermentacije izdelkov v želodcu in do poslabšanja polti. Jejte dovolj zelenjavnih solat. In seveda je prehrana pomembna.

Dnevna nega

Koža obraza, tako kot celotno telo, nenehno potrebuje nego in čiščenje. Zato je zelo pomembno, da si vsako jutro in večer umijete obraz s hladno vodo. Gazirana voda ima odlično tonično lastnost, še posebej, če ji dodate ledene kocke in vsako jutro potopite obraz v tako osvežilen koktajl. Rezultat bo še posebej dober, če so ledene kocke narejene iz zamrznjenih decoctions zelišč ali rožne vode.

Kozmetiko je najbolje sprati s posebno kozmetiko. Pilingi bodo pomagali znebiti se ostankov ličil in odmrlih celic, koži bodo povrnili svežino in sijaj, očistili pore. To vam omogoča, da pospešite učinkovite procese drugih krem ​​in mask.

Kako izboljšati polt z ličili

Vsak od nas je imel v življenju situacijo, ko koža ni videti dobro, a danes morate biti neustavljivi. Za hitro izravnavo polti morate poznati nekaj trikov spomladanska ličila. To sezono vizažisti ponujajo več rešitev:

Tekočina temelj za izboljšanje tena, ki vsebujejo odsevne delce, se uporabljajo namesto pudra v prahu. Prikrili bodo majhne pomanjkljivosti, gube in koži dali učinek mehkega sijaja.

Podlaga za ličila ima veliko vlogo. Izbrati ga je treba glede na stanje vaše kože. Za mastna koža obraz - lahka krema za matiranje, za razdraženo in suho - krema z gosto strukturo za dolgo fiksacijo ličil. Pravilno izbrana podlaga bistveno izboljša ton obraza.

Za izboljšanje tena uporabite avtomatske bronzerje in bronzerje. Ponovno so v modi, saj je svetla porjavelost bolj aktualna kot kdaj koli prej. Upoštevajte, da mora biti odtenek takšnega izdelka zlato-bleščeč, breskev in zelo svetel.

Za izboljšanje polti si omislite rdečilo. To pomlad se vračajo na svoje vodilne položaje v ličenju in vam omogočajo izboljšanje polti.

Prehrana za izboljšanje polti

In prva stvar, ki se spremeni na bolje, je prehrana. Če ženska ne dieti, redkokdaj obravnava svojo prehrano z ustrezno pozornostjo: časa je malo, izdelki v supermarketu za vogalom pa so tako dostopni, po službi pa je tako utrujena - zakaj bi si komplicirali življenje?

Kupil sem, skuhal (no, če še ne popolnoma pripravljene izdelke, kot so klobase ali kupljene solate), nahranil svojo družino in sebe, pomil posodo in hitro na TV - da ne zamudim svoje najljubše serije. Seveda ta slika ni vedno resnična, vendar se zgodi zelo pogosto.

Toda o tem, da se neuporabna in nezdružljiva hrana, presežek ocvrtega, sladkega, mastnega, pomanjkanje svežega sadja, zelišč in zelenjave dobesedno odraža na obrazu, poskušamo ne razmišljati, da ne bi bili razburjeni, ali obljubimo sami, da se bomo s tem ukvarjali kasneje. Kasneje - kdaj?

Vsi so že slišali za ločene obroke, vendar se večini iz neznanega razloga zdi, da je to zelo težko. V tem času je dovolj, da nehate mešati beljakovine v enem obroku. različni tipi, škrob in beljakovine, beljakovine in sladkorji, beljakovine in ogljikovi hidrati – in telo se bo takoj počutilo bolje.

Na primer, če kuhate meso ali ribe, jim ne dodajajte sira ali jajc, kot se pogosto priporoča v kuharskih knjigah, ne jejte jih s krompirjem, testeninami, žiti, ampak jih kombinirajte z zelenjavo, zelišči, zelišči - to je najbolj preprosta stvar, ki jo lahko narediš. Ni težko najti tabele združljivosti hrane in na ta način lahko kuhate veliko več jedi kot po tradicionalnih receptih.

vitamini

Včasih celo uravnotežena prehrana ne more v celoti zadovoljiti potreb telesa po vitaminih. Hipovitaminoza se kaže na različne načine, tudi na koži obraza: lahko postane pretirano suha ali mastna, bleda ali rumenkasta. Potek jemanja multivitaminskih pripravkov v takšni situaciji lahko preprosto spremeni obraz.

Najučinkovitejši so posebni multivitamini za lepa koža. Praviloma vsebujejo vitamine skupine B, vitamine A, E, C, PP in druge ter mineralne komplekse. Morda nobena krema za izboljšanje polti ne bo tako učinkovita kot kura multivitaminov: koža bo postala elastična, gladka in nezdrava bledica bo izginila.

Diagnoza bolezni po barvi kože obraza

Ikterični ton kože - bolezni prebavnega sistema in zlasti bolezni jeter

Zelenkast odtenek kože - ob poslabšanju holelitioze ali holelitioze in tudi pri boleznih jeter

Rdečkast odtenek kože - pri pregrevanju, pa tudi pri boleznih srca in ožilja. Če so ustnice svetlo škrlatne, preverite krvni tlak. Vsekakor je gor.

Cianotičen odtenek kože - s kisikovim stradanjem, zadušitvijo in boleznimi pljučnega sistema. Če imajo ob tem ustnice modri odtenek, potem lahko govorimo o težavah s krvnim obtokom in motnjah v delovanju srca

Rdečica na koži z modrikastim odtenkom - znak srčnega popuščanja

Če lica pečejo - pomanjkanje vitamina C v telesu, lahko pa je tudi znak bronhitisa in celo astme.

Bledica kože - kaže na močno zmanjšanje krvni pritisk- hipotenzija, znižanje ravni hemoglobina v krvi, pomanjkanje kisika in oslabljeno delovanje pljuč

Zemeljski odtenek kože je pokazatelj pogostega zaprtja in težav s črevesjem

Temna polt pogosto kaže, da ima oseba morda bolezen, povezano z okužbami v mehurju.

Temni krogi pod očmi so znak živčnih bolezni

Oranžen odtenek kože in pojav temnih majhnih madežev - lahko pride do odstopanja v delovanju ščitnice ali pa je to posledica starostnih hormonskih težav

Ljudska zdravila in maske za izravnavo polti

Priporočljivo je, da pred spanjem nanesete maske, ki izenačijo polt, saj sončni žarki negativno vplivajo na kožo po njih. Z rednim nanašanjem mask za izravnavo tena zanesljivo zaščitimo svojo kožo. Takšne maske so še posebej potrebne poleti.

Bodyaga

Najbolj učinkovito in hkrati preprosto sredstvo za izravnavo polti je bodyaga, katere prašek se prodaja v vsaki lekarni.

Prašek razredčimo z vrelo vodo do konsistence kisle smetane in nanesemo na očiščen obraz 15 minut. Med tem postopkom se pojavi mravljinčenje, saj vse kapilare začnejo delovati bolj aktivno, kar je posledica povečane mikrocirkulacije krvi.

Koža obraza za kratek čas pordi, nato se zastoji raztopijo.

Posledično je koža vidno izenačena, polt se občutno izboljša in akne se zmanjšajo.

Po maski morate na obraz nanesti vlažilno kremo.

Maska, ki izboljša polt

Že naše prababice so razumele, kako privlačna je videti nežna, negovana koža z zdravim sijajem. In za nego obraza so uporabili najbolj običajne izdelke. Ena najbolj priljubljenih mask za obraz je še vedno mešanica domače skute in kisle smetane. Lahko pa se uporabljajo tudi ločeno. Samo nanesite čista koža in po 15 minutah sperite z vodo. Ta maska ​​ima rahlo belilni učinek, gladi kožo, jo naredi žametno.

Recepti za maske

Pri izbiri mask, ki izboljšajo polt, razmislite, ali so vam izdelki v njihovi sestavi na voljo in ali je kateri od njih alergen za vašo kožo. Izdelek je treba nanesti na čisto, parjeno kožo obraza dvakrat na teden, najbolje po kopeli ali vročem tušu, pred spanjem. Čas delovanja - 20 minut.

korenček

Zmešajte svež korenček in topel pire krompir (po eno žlico), rumenjak.

ovseni kosmiči

Z decokcijo lanenih semen (ena čajna žlička na kozarec vrele vode, dokler se popolnoma ne ohladi), prelijemo zemljo žitarice da dobimo kašasto konsistenco.

kumare

Kumarični pire zmešajte s srednje mastno skuto (po eno žlico).

pub

Zmešajte toplo svetlo pivo (50 ml), rumenjak, krompirjevo moko in naribano korenje (po eno žlico).

Obstaja veliko receptov za povrnitev mladosti kože in izboljšanje polti. Enaka količina nasvetov in priporočil. Toda ne glede na to, koliko govorijo o tem, je najpomembnejša vaša ljubezen do sebe. Ljubite se in vaše telo se vam bo zelo hitro odzvalo s čudovito mat kožo, napeto obliko in "visočim" razpoloženjem - preverjeno!

Če polt spodleti in svetu ne kaže svežine in nežne rdečice, potem nobeni triki ne morejo prinesti zunanjega sijaja - s tem se je težko strinjati! Pogosto pa žrtvujemo lepoto obraza v želji po idealni postavi, čeprav vemo, da stroge diete našemu cvetočemu videzu povzročajo nepopravljivo škodo. Kako do lepe polti, ne da bi se izpostavljali dragim salonskim "usmrtbam" in ne da bi za čudežno kozmetiko zapravili ogromne vsote?

Lepa barva obraz se ne bo pojavil sam od sebe - za vzdrževanje kože v odličnem stanju je potrebno vsakodnevno delo na sebi, čeprav morda ne bi smeli skrbeti za svoj videz kot težko dolžnost? Predpostavimo, da vse, kar počnemo za svoje zdravje in videz, ne more motiti in obremenjevati - ali se je težko razvajati, ljubljeni?

Kako do lepe polti - osnovna pravila

Za lepo polt je potrebno: redno dovolj spati, nadomestiti izgubo vlage, se držati, voditi aktiven življenjski slog, spremljati pravilno delovanje črevesja, preprečiti hormonske motnje, izbrati primerne kozmetika.

Ko ste si zastavili vprašanje, kako do lepe polti, poglejte na svoj življenjski slog od zunaj. Zagotovo obstaja nekaj, kar negativno vpliva na lepoto - kajenje, pozne večerje, pomanjkanje spanja, telesna nedejavnost.

Če najdete vsaj dva razloga, zakaj niste videti tako mladi in sveži, kot bi si želeli, nujno začnite s prestrukturiranjem celotnega življenjskega sloga! Navsezadnje nič ni bolj dragoceno za žensko kot njena lepota in mladost!

Preprosta lepotna zdravila

Na srečo obstaja zanesljivo zdravilo, ki lahko nevtralizira večino škodljivi učinki naše podivjano življenje - voda. Čista pitna voda, če je le mogoče, ne iz pipe, če pa že, potem le ustaljena, brez klora, ki suši in stara kožo ter zastruplja telo. Pogosto se prikrajšamo za to življenjsko moč in jo nadomestimo z nadomestki: sokovi, kavo in gaziranimi pijačami. Medtem moramo z zdravljenjem pridobiti 2-3 litre na dan zeleni čaj, mineralna voda brez plina, samo čista voda.

Le eno noč je treba ne spati, saj se pod očmi pojavijo sence, poteze se izostrijo. Tudi "vranje noge" se kažejo. Utrujen videz in dolgočasen videz nikogar ne obarvata - in če se to redno ponavlja? Nepravilni vzorci spanja lahko starajo leta, ženska bi si morala privoščiti spanje vsaj 10 ur na dan in iti spat najpozneje ob 23.00. Zdrav spanec v dobro prezračenem prostoru vam bo dal jutranjo rdečico, svetlo in nežno. Zanj se je vredno prikrajšati za nekaj ur spletne komunikacije, jo nadomestiti s sprehodi po parku ali tekom stran od hrupnih in zaplinjenih avtocest.

Umazan mestni zrak odvzame koži kisik, a če je ne čistite redno, potem sploh ne bo dihala, zato se morate spomniti vsakodnevnega čiščenja z kozmetično mleko sledi nanos hranilne ali vlažilne kreme.

Pomaga ohranjati lepoto kože salonski postopki, vendar se z njimi ne zanesete - piling lahko izvajate največ dvakrat na mesec, sicer bo koža izgubila svojo naravno zaščito.

Lepa polt potrebuje stalno podporo, na primer s pomočjo ljudska pravna sredstva. Med njimi najdemo različne za lepo polt, ki jih enostavno pripravimo kar sami. In tukaj na pomoč pridejo čisto navadni izdelki: med, kefir, ovsena kaša, limona, korenje, oljčno olje in celo kuhan krompir! No, poletje je na splošno polno naravnih aktivatorjev lepote: tu so jagode, bučke in kumare s peteršiljem!

Domači načini do lepe polti

• Maske za lepo polt iz kumar so ene najučinkovitejših: kumaro za kuhanje naribamo na drobno in zmešamo s kislo smetano oz. olivno olje, nanesemo na čisto kožo in držimo petnajst minut. Te maske odlično vlažijo in mehčajo kožo.
• Za odpravo mastnega sijaja je odlična maska ​​iz kumarične mase in bele gline: za eno manjšo kumaro porabimo žlico gline. Masko nanesemo pol ure, nato speremo. Približno enako deluje maska ​​iz kumare in jajčnega beljaka, ki ju predhodno stepemo v peno: na eno kumaro vzamemo en protein, masko pustimo pol ure, nato speremo.
• Krompirjeve maske izboljšajo polt, povzročijo rdečico in zožijo pore - za pripravo preproste maske potrebujete en krompir, skuhan "v lupini" in pretlačen s toplim mlekom do kašastega pireja. Trajanje maske je pol ure.
• Maska korenčkove kisle smetane daje čudovit učinek. V mešalniku zdrobljeno korenje zmešamo z enako količino kisle smetane in po drgnjenju nanesemo na kožo. Maska povrne koži svežino in ji da prijeten zlat odtenek.

Maske iz kvasa

Pusto in neizrazito polt lahko hitro odpravite s pomočjo mask na osnovi navadnega pekovskega kvasa. In če svoji prehrani dodate tudi redno uživanje pivskega kvasa, potem lahko dosežete tudi krepitev las, nohtov, izboljšate stanje kože - suha koža bo postala bolj gosta in elastična, prenehala se bo luščiti, mastna koža pa bo očiščena. , se bodo pore zmanjšale in maščoba se bo zmanjšala.

Če želite ustvariti maske na osnovi kvasa, morate upoštevati vaš tip kože. Z mastno, sivo in porozna koža z zemeljskim odtenkom lahko kvas gojimo s 3% farmacevtskim vodikovim peroksidom, posnetim mlekom ali decokcijo zelišč z učinkom razmaščevanja.

Za suho in tanka koža kvas je najbolje razredčiti s smetano ali oljčnim oljem. Uporaba tečaja takšnih mask dvakrat na teden lahko hitro uredi celo zelo dolgočasno, počasno in povešeno kožo.

Obkladki

Odličen način za izboljšanje polti doma so kontrastne obloge. Metoda je prepovedana pri rozacei in prisotnosti izrazitih napak na obrazu v obliki aktivnih izpuščajev in gnojnih aken.

1. Za obkladke vzamejo dve skledi z majhnimi, potopljenimi tja. frotirne brisače ali prtičke. Morala bi imeti vročo vodo in še bolje - decokcijo zdravilna zelišča, na primer kamilica, meta in vrvica, v drugi pa ledena voda.
2. Na temeljito očiščen obraz s plastjo negovalne kreme izmenično nanašajte vročo ali hladno brisačo, ki ste jo predhodno dobro oželi. Postopek zaključite s hladnim obkladkom.

Ta metoda ne le prispeva k lepi polti, kožo tudi zelo dobro tonira in napne, pripomore k izboljšanju tena, videzu naravnega živahnega rdečila.

Ledene kocke

Enako čudovit učinek ima tudi jutranje brisanje kože s kocko ledu. Led je lahko navaden, vendar je bolje, če je zamrznjen zeliščna decokcija, na primer iz peteršilja. Tako orodje bo tudi posvetlilo kožo, zmanjšalo temni krogi pod očmi. Obrišite obraz z ledom vzdolž kožnih linij, nežno, brez raztezanja. Na še vlažen obraz nanesite svojo najljubšo vlažilno kremo oz hranljiva krema.

Sporočilo

Posebna kozmetična masaža ima tudi lastnost izboljšanja polti. To je mogoče storiti doma, če upoštevate pristojna priporočila. Na primer, vabimo vas k branju Japonska masaža tsoghan. Je limfna drenaža, a hkrati odlično osveži in izboljša polt.

Končani preparati in kozmetološke metode za lepo kožo

Masažo lahko izvaja tudi izkušena kozmetičarka. Zagotovo bo ponudil druge metode za spopadanje s slabo poltjo.

Večinoma obstajajo samo trije vzroki za pusto in bledo kožo:

• Kronično pomanjkanje spanja in utrujenost.
• Slabo čiščenje odmrlih celic na površini kože.
• Nezadostnost krvnega obtoka in stagnacija limfe v koži.

Utrujenost s pomanjkanjem spanja zdravimo tako, da preprosto nekaj dni počivamo, idealno pa gremo na dopust in pustimo vse težave in težave doma.

Ko se na površini obraza nabirajo grobe odmrle celice, koža postane debela, siva in izgubi naravni sijaj. Da bi se znebili te pomanjkljivosti, bo kozmetologinja izvedla kuro pilingov, ki bodo uspešno odstranili odmrle celice in odprli pot mladim in zdravim plastm kože. Zaradi tega bo obraz pridobil naraven sijaj, se nategnil, osvežil, polt pa bo postala enotna, lepa, z naravnim rdečilom.

Pri počasnem krvnem obtoku je indiciran potek masaž - ročnih ali strojnih. Odlično deluje tudi uporaba vitamina C in niacinamida. Vsa ta zdravila lahko izboljšajo mikrocirkulacijo krvi, tako da se polt zelo hitro spremeni na bolje.

Lepa in sveža koža je videti, ko je kožno tkivo brez por, gladko, normalno mastno in ni luščenja. Dober ton kože določa njena barva.

Mlečno bela barva je odvisna od belkastih keratohialinskih zrnc v povrhnjici, rumenkast odtenek - od poroženelih keratinskih zrnc v ovojni plasti povrhnjice, rožnato-rdeča - od oskrbe kože s krvjo. Kožni pigment – ​​melanin, določa različne nianse bolj pigmentirane kože. Sočnost in svežina kože sta odvisni od zadostne prekrvavljenosti kože in vsebnosti intersticijske tekočine. Rahlo izrazit lasni mah daje koži videz sveže breskve.

Koža majhnih otrok je bledo rožnata, žametna, gladka, elastična, prijetno sijoča, sočna. V puberteti, ko začnejo žleze lojnice intenzivno delovati in sproščati velike količine maščobe, koža postane mastna in sijoča. Izločena maščoba se pomeša z izluščenimi epidermalnimi celicami, prahom, tvori neprijetno mazivo na površini kože. Takšna koža ima neprijeten odtenek. Splošni videz obraza se poslabša, saj se razširijo odprtine žlez lojnic in lasnih mešičkov – koža postane kot pomarančna lupina. Koža se zlahka vname in pordi. Izločeni sebum in znižane epidermalne celice zamašijo odprtine lojnic, pri čemer nastanejo črne pike – t.i. komedoni. Pri tako mastni seboroični koži pogosto opazimo mladostne akne. Koža zaradi vnetnega draženja dobi mastno nečist videz, ponekod sivkasto rumen ali rdečkast. Medtem ko je deklica imela svežo, sočno, mehko rožnato kožo, v puberteti njena koža zaradi seboreje dobi umazan, nečist videz. Zelo pogosto pride do nečistega videza kože zaradi neustrezne higiene in kozmetične nege, uporabe neustreznih krem, pudrov itd. To še posebej velja za mlada dekleta.

Nečist videz kože se pojavi tudi pri ženskah v poznejši starosti. Zaradi nezadostne prekrvavitve obraza se koža odebeli, ogrozi, prekrije s črnimi pikami in majhnimi belkastimi zadebelitvami pod kožo. Takšna koža pridobi umazano sivo barvo, zemeljski odtenek, kar daje obrazu zelo neprijeten videz. Grdo barvo kože opazimo tudi pri ženskah s suho kožo, če se ne sprejmejo potrebni higienski in kozmetični ukrepi pravočasno. V tem primeru postane koža obraza vedno bolj suha, pojavijo se luske in rdeče lise, koža pa dobi videz pergamentnega papirja. Takšna koža je zlahka izpostavljena atmosferskim in podnebnim spremembam, še posebej v hladnem vremenu.

Nekatere ženske imajo zaradi napetosti ali izčrpanosti neprijeten ten. živčni sistem: s pomanjkanjem spanja, preobremenjenostjo, neprijetnimi izkušnjami. Mnoga dekleta ali mladenke lahko po eni nespametno preživeti noči dobijo sivkasto rumenkasto polt. Zelo pogosto po močnem duševnem stresu ne morete prepoznati ženske, ki vam je blizu, zaradi ostre spremembe barve njenega obraza.

Barva kože je odvisna od rasnih in individualnih značilnosti. Ni naključje, da so glede na barvo kože rase: bela, črna, rumena, rdeča. Težko je reči, katere rase imajo ženske najbolj prijetno barvo kože.

Ne da bi prikrajšali lepoto drugih ras, nas zanima predvsem barva kože žensk bele rase.

čisto, dobra barva obrazi lahko ima različne nianse v povezavi z posamezne lastnostiženske in ne glede na to je lahko lepa in prijetna za oko. Obstaja bledo bela ali bledo rožnata polt, ki je najpogostejša pri blondinkah. Anemično dekle ima večjo verjetnost grdo polt, pri kateri postane koža zaradi pretirane bledice belkasta. Ženske z bolj razvito povrhnjico, a nežno, dobro prekrvljeno kožo imajo lahko lepo rumenkasto rožnato polt. Ob izrazitejšem kožnem pigmentu, predvsem pri rjavolaskah, ob stalni izpostavljenosti soncu in vetru koža obraza potemni. Dekleta, ki se aktivno ukvarjajo s kmetijskimi deli, pridobijo prijetno porjavelost ob prisotnosti sveže in rdeče kože. Po pravici Majakovski piše, da ni lepše obleke iz bronastih mišic in svežine kože! Porod polepša in tonizira žensko, če zna upoštevati potrebna higienska in kozmetična pravila.

Počitnice ali počitnice poleti na morju, pozimi v gorah z razumno odmerjenim bivanjem na soncu vodijo k pridobitvi prijetne bronaste polti. Sonce ne le da koži bronasto barvo, temveč jo osveži, tonira in ji podari žameten videz. Doma lahko porjavitev kože dosežemo z obsevanjem s kvarčno svetilko. Za izboljšanje bronaste barve kože in zaščito pred opeklinami, posebno kozmetična olja in kreme. V nasprotju s tem obstajajo primeri, ko se namesto enakomerne temne porjavelosti po obsevanju pojavijo nehomogene lise in sledi.

Ženska po kopanju v morju ali mineralnih vodah dobi nežno, žametno rožnato polt. Nekatere vode imajo posebno toničen in osvežujoč učinek, po katerem postane ženski obraz še posebej privlačen.

Lep enakomeren ton obraza kaže na odsotnost zdravstvenih težav, sposobnost skrbi zase in odpravlja notranje komplekse. Toda na žalost mora večina ljudi trdo delati, da doseže pozitiven rezultat. Oglejmo si metode, s katerimi lahko kratek čas izboljšati polt doma.

Izdelki za nego obraza

Eden od glavnih pogojev za enotno polt je dobra prekrvavitev, ki je odgovorna za dostavo hranil v kožne celice. Bo zagotovil pravilno nego za kožo. Potrebni so naslednji koraki:

1. Vsako jutro začnite z umivanjem obraza. Tako se bo koža prebudila, zaprla pore in odstranila maščobo, ki je izstopala ponoči. Zelo koristno je vnaprej pripraviti kocke zamrznjene decokcije zelišč (kamilice, meta) ali zelenega čaja in z njimi obrisati kožo obraza.
2. Očistite kožo z posebna sredstva za odstranjevanje umazanije in ostankov maščobe. Lahko je kozmetično milo, losjon ali gel za umivanje.
3. Kožo obrišite s tonikom, ki bo obnovil naravno kislinsko-bazično ravnovesje, ublažil vnetje, suhost in odpravil rdečico kože.
4. Zadnja stopnja dnevne nege kože obraza je njena prehrana in vlaženje. V hladni sezoni kozmetologi priporočajo nanos hranilne kreme zjutraj in vlažilno zvečer, v topli sezoni pa kožo navlažite zjutraj in negujte zvečer. Tako koža dnevno prejme zadostno količino vlage ter vseh vitaminov in hranilnih snovi, ki jih potrebuje.

Takšna nega je potrebna za kožo, tako zjutraj kot zvečer. Kozmetiko je treba izbrati glede na starost in tip kože. Za pomoč je priporočljivo, da se obrnete na kvalificiranega strokovnjaka, da natančno določite svoj tip in izberete pravo kozmetiko.

Poleg vsakodnevne nege ne pozabite na enkrat ali dvakrat tedensko. Če želite to narediti, uporabite sredstva za piling. Takšno čiščenje zgornje plasti kože obraza bo zagotovilo enotno barvo celotne površine. Piling iz ovsenih kosmičev, mlete kave, sladkorja ali soli bo odlično opravil svoje delo. Izberite piling, ki vam najbolj ustreza.

Kako izboljšati polt: vitamini in prehrana

Nič manj kot pomemben dejavnik, ki vpliva na polt, je zdrava prehrana. Bleda barva s sivkastim odtenkom je znak. Najprej morate to težavo poskusiti rešiti z uravnoteženo prehrano, in če ne deluje, popijte tečaj vitaminov. Obstaja nekaj prehranskih pravil, ki vplivajo na polt kože. Razmislimo o njih podrobneje.

1. Iz prehrane izločite nezdravo hrano. To so slane, sladke, prekajene, ocvrte, začinjene, kava, alkohol, nikotin, soda, pa tudi prigrizki, ki vsebujejo veliko konzervansov in kemičnih dodatkov.
2. Jejte hrano, ki vsebuje vlaknine, vitamine in hranila. Za stalno obnovo kožnih celic so potrebne beljakovine - to je pusto meso ptic in živali, stročnice, vse vrste rib, mlečni izdelki, vlaknine (žita, polnozrnati kruh, rastlinska hrana), pa tudi zdrave nenasičene maščobe, ki so bogati z rastlinska olja hladno stiskano, losos, skuša, sled.

   Lepotni vitamini in so preprosto nepogrešljivi za kožo. Prvi izmed njih je v jetrih, maslu, kisli smetani, mastnih ribah, korenju, bučah, krompirju, paradižniku, špinači, brokoliju, zeliščih, zeleni solati, marelicah, meloni, slivah. Z vitaminom E so bogata semena, oreščki, žita, grah, koruza, soja, jajca, jetra in rastlinska olja. Redno uživanje vseh teh izdelkov ne bo samo oskrbelo kože s koristnimi mikroelementi, ampak bo prineslo tudi nesporne koristi celotnemu telesu.

3. Vlaženje kože je bistvenega pomena za enakomeren ten. da zagotovite, da pijete dovolj tekočine. Da bi izboljšali svojo polt, pijte vsaj en in pol litra čiste vode na dan. Za te namene je najbolj primerna izvirska, mineralna ali staljena voda brez plinov.

Druga učinkovita in dostopna metoda, ki vpliva na barvo kože, so maske, ki jih lahko pripravite sami doma. Rezultat bo viden takoj, takoj po izpiranju.

• Sveža kumara dobro pobeli kožo. Uporabite samo naribano zelenjavo ali ji dodajte žlico medu.
• Za maske bodo primerni kateri koli citrusi (limona, pomaranča, mandarina, grenivka). Skrivnost je v vitaminu C, ki opravlja belilno funkcijo. Preprosto navlažite gobo s sokom in nanesite na obraz.
• Poravnajte polt z masko iz katerega koli fermentiranega mlečnega izdelka. Za lastnike suhega in normalnega tipa kože je bolje uporabiti kislo smetano ali mastno skuto, za mastno kožo pa je boljša maska ​​iz jogurta.
• Pozimi, ko ni sveže zelenjave in sadja, lahko za masko uporabite nariban surov krompir, ki mu dodate žlico moke in medu. Takšna maska ​​mora odpraviti pigmentacijo kože obraza.

  Video nasveti, kako izboljšati polt in stanje kože (alginatne maske):

  

Polt, sijoče oči - vse to je na seznamu želja vsake ženske. Toda samo želja ni vedno dovolj. Navsezadnje obraz drugim jasno prikazuje vse naše, vključno s pomanjkanjem spanja, nepravilno prehrano, pomanjkanjem nege itd. In če mladost nekaj časa skriva vse pomanjkljivosti, potem so s starostjo ženske vse bolj nezadovoljne videz.

Zdrava polt zahteva trud in trud. In tukaj je nekaj preprosti nasveti, ki bo pomagal izboljšati barvo in stanje kože, dal obrazu zdrav videz.

• Za začetek se navadite piti vsaj 2 litra vode na dan. Samo ta voda mora biti čista in negazirana. Čaj, kava, sokovi in ​​druge pijače telesu ne bodo mogli nadomestiti vode. Če vam je težko, potem zjutraj nalijte tekočino v dvolitrski dekanter - zdaj boste vedeli, da morate vso vsebino popiti v enem dnevu.
• Preklopite na pravilno prehrano. Zavrnite škodljivo ocvrto hrano, hitro hrano, začinjeno hrano, konzervirano hrano in prekajeno meso. Jejte čim več svežega sadja in zelenjave. Naj bo v vaši prehrani le kuhana ali parjena hrana. Takšna prehrana za obraz vam bo dala ne samo, ampak tudi odlično zdravje.
• Odnehaj slabe navade. Kajenje naredi kožo sivo in mlahavo ter redna uporaba tudi alkohol pusti sledi – otekline, zabuhlost in luščenje.
• Zdrava polt vam bo zagotovila zdrav spanec. Navsezadnje nespečnost ali stalno pomanjkanje spanja pustita na obrazu predvsem grde vrečke ali podplutbe pod očmi.
• Vaša koža potrebuje kalcij. Seveda lahko kupite že pripravljena zdravila v lekarni. Lahko pa združite koristno s prijetnim. Svojo prehrano uvrstite ribe, mleko, skuto, ki vsebujejo velik znesek ta mineral. V oreščkih in suhem sadju je veliko kalcija.
• Omejite količino začimb in soli v telesu. Zavrnite slano hrano, začinjeno hrano, konzervirano hrano. Dejstvo je, da sol poveča količino tekočine, ki se nabira v telesu, kar povzroči otekanje, ne samo na obrazu, ampak po celem telesu.
• Ne pozabite na svež zrak. Hodite vsaj pol ure na dan. Za konec tedna pa si organizirajte izlet v gozd ali gore, kjer je zrak še posebej čist. Vendar ne pojdite predaleč, še posebej poleti, ko je koža nenehno izpostavljena škodljivim učinkom ultravijoličnega sevanja. V sončnih mesecih pokrijte obraz z blago kremo za sončenje, preden greste ven.
• Redna vadba vam bo zagotovila tudi zdravo polt. Navsezadnje se med treningom bistveno izboljša krvni obtok, kar pomeni, da bo vaša koža prejela več kisika in hranil.
• Poskusite jemati vitamine za izboljšanje kože. Katere snovi potrebuje? Za začetek vitamin A, ki daje elastičnost in ima pomlajevalni učinek, velja tudi za odlično preventivo pred pojavom pajkastih žil. Vitamin E pa kožo odlično ščiti pred škodljiv vpliv sončni žarki. Če imate problematična koža, potem mora vitaminski kompleks nujno vključevati vitamin D, ki hitro odstrani toksine in toksine. Vitamini B so odlični za občutljivo, suho in razdraženo kožo.
• Ne pozabite na pravilno in redno nego. Ne pozabite, da za nego kože ni ne prezgodaj ne prepozno. Glavna stvar je pravilno določiti izdelke za nego. Najprej ugotovite, kakšen tip kože imate, nato pa izberite losjone, kreme, tonike in maske, ki se bodo spopadle s težavo.

Bodite pozorni na starost - tisto, kar lahko uporabljate pri 40 letih, je mladim dekletom strogo prepovedano. Ne pozabite odstraniti ličil pred spanjem.

In kar je najpomembneje, ne pozabite, da lahko izgledate božansko, le malo bolj se morate potruditi za to.