Ako zväčšiť prsia pre 15-ročné dievča. Je možné zvýšiť prsia doma za týždeň? Dôvody rýchleho rastu prsníkov

Dobrý deň milí čitatelia. Chcete vedieť, či si môžete zväčšiť prsia, ak ste ešte veľmi mladá? A ako zvýšiť mliečne žľazy o týždeň doma? Pozrime sa, či je to potrebné? Povedzme si o možnostiach „domácej lekárničky“ pri riešení problému. A o tom, či existuje skutočný spôsob, ako urýchliť „naplnenie objemu“.

Žľazové tkanivá sa začínajú aktívne vytvárať po 10-12 rokoch. V tomto veku je príliš skoro na aktívne kroky na zvýšenie mliečnych žliaz. Tento proces končí vo veku 18-24 rokov.

Prečo majú priateľky vo veku 13 rokov plnú veľkosť 2, ale nemôžete sa pochváliť poprsím, ktoré priťahuje mužské oko? Pretože:

priateľky dozreli skôr;
vaša genetika neznamená vývoj poprsia do veľkosti 6-8;
trpíte vrodenou hyperpláziou alebo atrofiou mliečnych žliaz.

Až do dospievania, času aktívnej tvorby žľazových tkanív, je ťažké stanoviť vývojové anomálie. Ak sa vám zdá rast prsníkov neuspokojivý, poraďte sa s gynekológom. Odpovie na otázku, či potrebujete liečbu alebo v 13-15 rokoch sa ešte len vyvíjate.

Určite si naplánujte návštevu:

mamológ;
pôrodník-gynekológ;
endokrinológ,

Ak máte 14 rokov a žľazové tkanivá sa neformujú do atraktívneho zaoblenia.

Pri výbere metódy korekcie prsníka je potrebná rada lekára. Konzervatívne metódy augmentácie (do 18 rokov nikto nebude robiť operáciu) sú málo závislé od veku. "Dospelé" opatrenia sú často škodlivé pre rastúci organizmus. Môžete zničiť hormonálne pozadie, kožné pokrytie spôsobiť alergie.

Dokáže domáca lekárnička „narásť“ prsia za týždeň?

"Jedzte kapustu - prsia budú rásť míľovými krokmi!" Takéto výzvy majú svoje miesto v koši na odpadový papier. Medicína nepozná nechirurgické metódy:

radikálny;
poskytovanie celoživotných výsledkov;
schopné rásť žľazové tkanivá „za týždeň“;
bezpečné.

Dievča môže pribrať, narastú jej aj prsia, ale väčší problém ako upravené prsia je obezita. Jediný rýchly spôsob Ak chcete dovolenke pridať objem, musíte si kúpiť spodnú bielizeň so silikónovými vložkami.

Metódy zväčšenia: čo môže a čomu by sa mal tínedžer vyhnúť?

Všetky metódy možno rozdeliť na:

miestne;
všeobecný.

Lokálne: krémy, masti, zábaly, jódová sieťka, horčičné náplasti v oblasti hrudníka, kontrastné sprchy.

Medzi všeobecné patrí špeciálna diéta, lieky vo forme tabliet a cvičení. Tínedžeri by sa nemali nechať uniesť výživné krémy a masti. Vo veku 12-15 rokov je pokožka sebestačná, zvyčajne nevyžaduje neustálu, zvýšenú starostlivosť. Krémy s hormónmi v tomto veku by mali byť vylúčené.

Miestne metódy: prijať alebo odmietnuť?

Je ľahké robiť bez krémov pomocou masáže s vodnými tryskami a kontrastnou sprchou (ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie). Tento postup nepomôže zväčšiť prsia o 3-4 veľkosti, ale naplní tkanivá krvou a ovplyvní objem.

Kontrastná sprcha je dobrá pre pokožku, cievy a nervový systém. Toto je jeden z najlepšie prostriedky starostlivosť o seba. Účinok je však viditeľný iba pri neustálom používaní.

Nepokúšajte sa zväčšiť poprsie pomocou:

horčičné omietky;
papriková omietka.

Tieto postupy sú navrhnuté tak, aby zabezpečili prietok krvi do miesta aplikácie finančných prostriedkov a vizuálne zvýšili objem prsníka. Ale nadmerná suchosť pokožky, jej rednutie a popáleniny, alergie, až ekzémy, zarobíte rýchlejšie, ako dosiahnete želaný rast pŕs.

Domáce prostriedky (masky s medom a kávou alebo telové zábaly s kyslou smotanou) nezväčšujú hrudník tínedžera. Tieto metódy sú dobré pre dospelé mladé ženy a staršie dámy so starnúcou pokožkou. "Sťahujú" tkanivo. Vo veku 12-15 rokov nemusíte nič vyťahovať.

Všeobecné metódy

nie je známe, koľko rastlinných hormónov obsahuje tableta bioaktívnej prísady alebo odvar;
ťažko povedať, ako toto množstvo ovplyvní vyvíjajúci sa organizmus.

Ak máte nedostatok vlastného estrogénu, táto metóda je dobrá. Ale ak je to normálne, môžete dosiahnuť nerovnováhu, krvácanie z maternice, poruchy cyklu a iné vážne gynekologické problémy.

Týmto sa s vami lúčime a dúfame, že sa vyhnete unáhleným krokom a do 20 rokov vás formuláre potešia. Zdieľajte naše články so svojimi priateľmi a navštívte nás znova.

Nie veľa dievčat a žien sa môže uchýliť k radikálnej a väčšine efektívnym spôsobom riešenia problému zväčšenia poprsia - plastická operácia. Niekoho obmedzujú vysoké náklady na operáciu, iní sa obávajú pooperačných komplikácií a jaziev. Existuje niekoľko ďalších spôsobov, ktoré vám umožnia vyhnúť sa operácii a pestovať prsia doma.

Prečo sú prsia malé?

Na túto otázku existuje niekoľko odpovedí:

Efektívny spôsob, ako zvýšiť prsné žľazy doma

Medzi najúčinnejšie nechirurgické metódy patrí použitie rôznymi prostriedkami obsahujúce hormóny. Môžu to byť krémy a masti na vonkajšie použitie, tablety, doplnky stravy. Bez ohľadu na formu uvoľňovania, všetky tieto lieky zvyšujú koncentráciu ženských pohlavných hormónov v krvi. Zmena hormonálnej rovnováhy spôsobuje viditeľný nárast objemu poprsia.

Zároveň má táto metóda svoje riziká: pri nesprávnom dávkovaní alebo pri príliš dlhom priebehu užívania sa v tele hromadia hormóny, čo spôsobuje nežiaduce vedľajšie účinky - narušenie hormonálneho cyklu, prírastok hmotnosti, predĺženie trvania menštruácie. Preto pred použitím akýchkoľvek prostriedkov tejto skupiny je potrebné poradiť sa s lekárom a preskúmať hladinu hormónov v krvi.

Počas vyšetrenia je potrebné stanoviť množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré sú zodpovedné vzhľadženy.

Tie obsahujú:

Zníženie koncentrácie niektorých a zvýšenie množstva iných hormónov pomáha upraviť veľkosť mliečnych žliaz a zlepšiť vzhľad ženy. Lieky predpísané lekárom sa užívajú doma, pričom je nevyhnutné dodržiavať všetky odporúčania týkajúce sa dávkovania a trvania užívania hormonálnych liekov.

Výživa na zväčšenie poprsia

Určitá diéta je jedným zo spôsobov, ako si doma zväčšiť prsia. Na udržanie tvaru mliečnych žliaz by sa malo opustiť chudnutie.

potraviny s vysokým obsahom bielkovín (mlieko a jeho deriváty, kuracie filety, ryby a iné morské plody);
obilniny z obilnín a obilnín (ovos, hnedá ryža, proso, jačmeň);
produkty obsahujúce mastné kyseliny (ľanové semienka, sezamové semienka, olivy).

Diéta s pravidelnou konzumáciou týchto potravín pomôže zmeniť objem mliečnych žliaz.

Masáž

Jednou z najdostupnejších metód, ktoré pomáhajú pri pestovaní prsníkov doma, je masáž. Treba to robiť denne. Je potrebné masírovať mliečne žľazy jemnými krúživými pohybmi, bez napínania pokožky. Začnite masírovať žľazu od bradavky a postupujte smerom k podpazušiu a ramenu. Trvanie masáže každej mliečnej žľazy je 5-7 minút.

Namiesto masážneho krému môžete použiť olej: olivový, z jadier vlašské orechy, marhuľové jadrá. Masážny olej si môžete vyrobiť sami doma. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať chmeľové šišky a umiestniť ich sklenený tovar a nalejte olivový olej. Musíte trvať na zložení na tmavom mieste na týždeň.

Fyzické cvičenia

Správne zvolené fyzické cvičenia pomáhajú zväčšiť prsné svaly a utiahnuť väzy, ktoré držia hrudník. Pravidelným cvičením doma môžete zväčšiť objem hrudníka o 4-5 centimetrov.

Prsné svaly sa veľmi ťažko napumpujú, takže cviky musíte vykonávať až do pocitu únavy. Tréning by sa mal opakovať každý druhý deň, pretože v období odpočinku dochádza k rastu svalového tkaniva.

Existuje veľa rôznych sád cvičení.

Na začiatok si môžete vybrať najefektívnejšie:

Kliky. Viac jednoduchá možnosť pre začiatočníkov sú kliky zo steny. Postupne je potrebné trénovať svaly a prejsť na kliky z podlahy. Bez ohľadu na to, ako sa cvičenie vykonáva, chrbát by mal byť rovný.
Stláčanie dlaní. V stojacej polohe musia byť ruky umiestnené vpredu a dlane spojené navzájom. Cvičenie spočíva v periodickom svalovom napätí a maximálnej kompresii dlaní.
Dôraz. Ak chcete vykonať cvičenie, musíte stáť vo dverách a oprieť sa chrbtom o rám dverí. Ruky by mali byť natiahnuté pred vami a opreté o opačnú časť krabice. Na jednu minútu by ste mali násilne oprieť chrbát a ruky o box a namáhať svaly hrudnej kosti. Striedajúc minútový odpočinok a svalové napätie je potrebné opakovať cyklus 3-4 krát, postupne zvyšovať trvanie cvičenia.

Najjednoduchší spôsob, ako si zväčšiť poprsie

Medzi možnosti pestovať prsia doma, najjednoduchšie je vizuálne zväčšenie. Niekedy správne oblečenie a spodná bielizeň pomôžu pridať aspoň jednu veľkosť.

Čo by ste mali venovať pozornosť pri zostavovaní šatníka:

Každé dievča chce byť atraktívne pre opačné pohlavie. Preto niekedy aj pekné dievčatá prichádzajú s nepodloženými komplexmi pre seba. Jedným z nich je veľkosť pŕs. Mnohé dievčatá považujú svoje prsia za príliš malé, a tak hľadajú spôsob, ako ich zväčšiť. V tomto veku dochádza k rastu prsníkov prirodzene pôsobením hormónov. Zmena stravy, vitamínové doplnky, špeciálna masáž a cvičenie však môžu tento proces urýchliť. zvážte, prečo prsia nerastú 18 rokov a hlavné spôsoby, ako ho zvýšiť.

Fyziologický rast mliečnej žľazy u dievčat

Rast prsníkov začína vo veku 10-13 rokov. V priemere prvé príznaky nástupu zmien v tkanivách prsníka začínajú rok pred menštruáciou a s nástupom menštruácie sa mliečne žľazy zaokrúhľujú. Hrudník môže vyzerať viac zaoblený, ak je dievča plné. Okrem toho, aktívne fyzické cvičenia v tejto oblasti môžu zvýšiť svalovú hmotu. V tomto prípade aj malá veľkosť pŕs vyzerá objemne a formovane.

Zväčšenie prsníkov nastáva s nárastom pohlavných hormónov. U niektorých sa to deje postupne, zatiaľ čo u iných sa to deje náhle. Preto nezúfajte, ak je hrudník vo veku 13-14 rokov malý. Fyziologicky dochádza k rastu mliečnej žľazy pred dosiahnutím veku 18 rokov a u niektorých dievčat - pred dosiahnutím veku 21 rokov. Preto v nízky vek odporúča sa opustiť biologicky aktívne prísady a procedúry salónu.

Príčiny nedostatočného rastu prsníkov

Existuje množstvo prirodzených príčin, ktoré spôsobujú podrastanie prsníka. Tie obsahujú:

dedičná predispozícia. Najčastejšie, ak matka, babička a ďalšie ženské príbuzné majú malé prsia, potom vám žiadne prostriedky neumožnia získať štvrtú veľkosť. Zároveň, ak má matka veľké prsia a dievča má malé prsia, potom sa do určitého veku pravdepodobne stane veľkolepejšou.
Nedostatok estrogénu. Rast mliečnej žľazy ovplyvňujú predovšetkým pohlavné hormóny. Nedostatočná veľkosť pŕs môže byť spôsobená nedostatkom hormónu estrogénu v tele. Nedostatok hormónov môže byť spojený s podvýživou, nadmerným cvičením a stresom. Preto, ak existuje podozrenie na problémy s hormonálnym pozadím, mali by sa vykonať testy.
Nadmerné športovanie. Pri neustálom a vážnom strese v tele sa spaľuje tuk, ktorý z väčšej časti pozostáva z mliečnych žliaz. Preto prsia u dievčat, ktoré sa profesionálne venujú športu, neexistujú. veľké prsia.
Príliš tenké. Ak je dievča príliš chudé a neustále drží diéty, stráca sa tuková hmota. A pri chudnutí tuk opúšťa predovšetkým prsné tkanivo. Preto by dievčatá, ktoré neustále zosmiešňujú svoje telo diétami, mali pochopiť, že sa z toho nestanú majiteľkami veľkého poprsia.
Vek. Nie všetky dievčatá vo veku 13-14 rokov už majú prsia. Puberta môže začať neskôr, takže neprepadajte panike. Prsia môžu rásť až do 18-21 rokov.

Okrem toho by dievča nemalo obťažovať príliš malú veľkosť prsníka, ak sú mliečne žľazy elastické a čisté. S najväčšou pravdepodobnosťou je to vlastnosť tela. Malý objem môžete opraviť špeciálnou podprsenkou a správna voľba oblečenie. Navyše, s vekom veľké prsia ochabujú a malé by si mali zachovať svoj tvar a atraktívny vzhľad.

Ako urýchliť rast prsníkov doma

Komu zväčšenie prsníkov pre dievčatá do 18 rokov, neodporúča sa používať špeciálne prípravky ani robiť procedúry v salóne. Rast mliečnej žľazy dospievania- prirodzený proces, ktorý potrebuje len pomoc. V dospievaní by dievča malo jesť správne a výživne, mierne cvičiť, sledovať osobnú hygienu a užívať vitamínové doplnky. V období aktívneho rastu nemusia stačiť vitamíny a minerály z potravy.

A je mimoriadne dôležité prestať používať propagované produkty na rast prsníkov. Sú nielen neúčinné, ale môžu spôsobiť aj rôzne vedľajšie účinky. Robiť vákuovú masáž prsníka v salóne tiež nie je najlepší nápad. Má len dočasný účinok a v tomto veku môže byť škodlivý. Základ sa kladie v období dospievania zdravie žien. Preto by ste si v budúcnosti nemali vytvárať problémy pomocou nebezpečných a nevyskúšaných metód zväčšenia prsníkov.

Efektívne spôsoby, ako zvýšiť prsia doma

Každé dievča sníva zvýšiť prsia byť ako vaše obľúbené herečky alebo vyspelé spolužiačky. K tomu nie je potrebné uchýliť sa k nebezpečným a nevyskúšaným metódam. Hlavnú úlohu pri raste mliečnych žliaz zohrávajú pohlavné hormóny. Dievča však môže dodržiavať odporúčania lekára, aby urýchlil rast prsníka a urobil ho pružnejším.

Masáž

AT tento prípad nejde o to vákuová masáž v salóne, ale o klasických technikách, ktoré sa dajú vykonávať aj doma. Ale nezabudnite, že pokožka a tkanivá v tejto oblasti sú jemné a citlivé, takže je dôležité, aby ste to nepreháňali. Klasická masáž prsníkov zlepšuje krvný obeh, umožňuje upraviť tvar a zlepšiť stav pokožky.

Hlavné metódy masáže prsníkov:

Triturácia. Je potrebné uchopiť jednu mliečnu žľazu zhora a zdola. Rukami robte pohyby v rôznych smeroch a šúchajte si hrudník v rukách.
Strečing. Priložte prsty k spodnej časti prsníka a posúvajte ich smerom k bradavke. Pohyby by mali byť hladké a ľahké, aby nepoškodili pokožku.
Studená a horúca sprcha. Jeden z najúčinnejších masážne techniky. Je potrebné nasmerovať tlak vody na hrudník, takže kruhové pohyby okolo bradavky. Teplota vody by sa mala postupne znižovať na takmer studenú a potom znova zvyšovať.
Vibrácie. Ak chcete zlepšiť krvný obeh, musíte jemne poklepať prstami na mliečne žľazy.

Bez ohľadu na typ masáže sa treba vyhýbať oblasti bradaviek. Na zlepšenie sklzu môžete použiť zeleninu prírodné oleje. Odporúča sa masírovať ihneď po sprche a po procedúre si obliecť bavlnené tričko.

Jedlo

Pri zväčšení prsníkov u dievčat do 18 rokov sa odporúča dodržiavať pravidlá výživy. Strava by mala byť úplná a výživná a mala by obsahovať aj tieto zložky:

Zdravé tuky. Prsná žľaza pozostáva predovšetkým z tukového tkaniva, preto sa v dospievaní odporúča neobmedzovať sa na mononenasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v orechoch, zeleninový olej, avokádo.
Potraviny, ktoré obsahujú estrogén. Patria sem baklažán, cesnak, tekvica, fazuľa, hrášok, ľanové semienka.
Proteínové jedlo. Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo bielkovinových potravín. V strave dospievajúcich dievčat musia byť fermentované mliečne výrobky, vajcia, chudé ryby, hydina, králik a teľacie mäso.
Ovocie a zelenina. V jedálnom lístku nesmú chýbať jablká, datle, hrušky, čerešne, čučoriedky a iné bobuľové ovocie, ktoré obsahuje veľa estrogénov, ktoré podporujú rast pŕs. Jedným z najprospešnejších plodov pre rast pŕs je papája. Na nahradenie výsledkov jedenia tohto ovocia je dôležitá systematickosť.

Nízky príjem kalórií a nadmerná chudosť dievčaťa sú hlavnou príčinou malých prsníkov. Aby ste mohli rásť, nemusíte neustále držať diétu.

Vitamíny, ktoré podporujú rast mliečnych žliaz

Nedostatok vitamínov môže negatívne ovplyvniť rast a vývoj dievčat v období dospievania. Pri nedostatku vitamínov A, E a C možno pozorovať aj nedostatočný rast mliečnej žľazy. Preto je dôležité nielen zahrnúť do stravy produkty, ktoré obsahujú tieto vitamíny, ale aj pravidelne piť vitamínové a minerálne komplexy.

Je možné zväčšiť prsia jódom

Existuje legenda, že zväčšenie prsníkov pre dievčatá Môžete použiť bežnú jódovú mriežku. A aplikovať jód na kožu prsníka by malo byť čo najčastejšie. Predpokladá sa, že to zvyšuje krvný obeh, ktorý stimuluje aktívny rast prsníka. V skutočnosti môže takýto postup spôsobiť iba popáleniny kože, ktoré v žiadnom prípade neovplyvnia rast mliečnej žľazy.

Avšak s nedostatkom jódu v tele bude takýto postup prospešný. Počas obdobia prechladnutia jódová sieťka zvyšuje imunitu a bude dobrou alternatívou k horčicovým omietkam. Ale pri aplikácii prsníka je potrebné sa vyhnúť, ale je lepšie zvoliť oblasť s menej citlivou pokožkou.

Ľudové prostriedky

Existuje veľa ľudových receptov, ktoré možno použiť na zvýšenie veľkosti prsníka. Väčšina z nich je neúčinná, no v kombinácii so správnou výživou, dostatočným pohybom a príjmom vitamínov vám môžu pomôcť stať sa majiteľkou bujného a krásneho poprsia.

Najúčinnejšie ľudové metódy:

Chmeľové šišky. Obsahujú fytoestrogény, ktoré sú svojou povahou podobné ženským pohlavným hormónom. Mužom, ktorí pijú veľa piva, preto rastú prsia. Na urýchlenie rastu prsníkov v dospievaní je potrebné piť každý deň po dobu jedného mesiaca čerstvo uvarený vývar z chmeľových šištičiek, ktorý je možné zakúpiť v každej lekárni.
koreň Althea. Má podobný účinok ako chmeľové šištice. Koreň bahniatka môžete použiť vo forme odvaru alebo infúzie.
Esenciálne oleje. Každodenná masáž žliaz zmesou ylang-ylang a mandľového oleja má tiež výhody pre rast pŕs. Tento postup zlepšuje krvný obeh a stimuluje rast mliečnych žliaz.
Komprimuje s pelargónovým olejom a morská soľ. Výbornou procedúrou je striedanie horúceho obkladu s pelargónovým olejom a studeného obkladu s morskou soľou. Procedúra trvá 10-15 minút. Po dokončení opláchnite hrudník teplou vodou a naneste na pokožku hydratačné mlieko.
Jablkovo-kapustová maska. Každé dievča vie, že z kapusty rastú prsia. Ale to platí nielen pre jeho použitie v potravinách, ale aj pre vonkajšie použitie. Účinný prostriedok nápravy je olej, na prípravu ktorého by ste mali mixérom nasekať jedno zelené jablko, niekoľko listov kapusty a pridať lyžicu medu. Aplikujte na mliečne žľazy po sprchovaní. Po 20 minútach umyte. Aplikujte 2-3 krát týždenne.

Nie však ľudové recepty nebude taký účinný ako účinok prirodzených hormónov na telo. Preto by ste mali jesť správne, nebyť nervózny a viesť zdravý životný štýlživot normalizovať hladiny estrogénu.

Cvičenie na zväčšenie prsníkov doma

Zväčšenie prsníkov pre tínedžerov dá sa to urobiť cvičením. Väčšina z nich sa dá zvládnuť aj doma bez špeciálne vybavenie. Väčšina efektívne cvičenia na rast prsníkov:

Stena. Vo dverách musíte stáť chrbtom k jednému stojanu a oprieť ruky o druhý. Je potrebné čo najviac namáhať svaly rúk a hrudníka. Pokračujte minútu, potom si urobte prestávku a opakujte.
Modlitba. Stojte, oprite sa o stenu a zatvorte ruky pred hrudníkom. Je potrebné čo najviac stlačiť dlane proti sebe. Pokračujte 20-30 sekúnd. Vykonajte niekoľko opakovaní.
Lyžiar. Na toto cvičenie budete potrebovať činky alebo fľaše s vodou. Musíte sa vyrovnať a napodobniť beh lyžiara mávajúceho palicami.
Spin. Ľahnite si s rukami a nohami na podlahe. Vstávajte a klesajte rukami. Začnite cvičenie s 10 opakovaniami, postupne ich počet zvyšujte.

Zacvičiť si môžete aj v profesionálnej posilňovni, kde vám skúsený tréner povie a ukáže najúčinnejšie cviky na rast pŕs a udržanie ich elasticity.

Ako vizuálne zväčšiť hrudník

Dokonca aj použitie všetkých metód zväčšenia prsníkov môže byť bezmocné, ak nie sú ladné formy stanovené prírodou. V tomto prípade môže dievča použiť techniky vizuálneho zväčšenia prsníkov.

V prvom rade hovoríme o podprsenkách s push-up efektom, ktoré opticky zväčšia a zdvihnú hrudník. Mali by ste nosiť aj oblečenie s otvoreným výstrihom, ktorý priťahuje pozornosť k hrudníku. Oblečenie by malo mať vo výstrihu malé volániky a riasenie a blúzky s pruhovaným a jasným vzorom môžu opticky zvýšiť objem hornej časti tela.

Každé dievča sníva o nádhernom poprsí, ale nie všetkým z nich príroda udelila takúto vlastnosť. K dnešnému dňu existuje veľa metód, ktoré vám umožňujú zvýšiť prsník bez operácie. Preto vôbec nie je potrebné kontaktovať chirurga. Cvičenia, ľudové prostriedky, správna výživa - odteraz sú to vaši asistenti v boji za nádherné poprsie.

Prečo prsia strácajú svoj tvar

Mnoho dievčat môže mať nádherné prsia, ale z určitých dôvodov sa takáto krása dá nájsť iba vtedy, ak vylúčime dôvody. veľká veľkosť. Prsník stráca svoj tvar, pretože:

svaly sú ochabnuté, oblasť hrudníka nie je fyzicky zaťažená;
žena dojčila (dôsledky obdobia laktácie);
neexistuje základná starostlivosť o poprsie;
dehydratácia pokožky;
genetická predispozícia;
hormonálne poruchy;
rysy tela (malé prsia).

Veľkosť pŕs často závisí od genetiky. Ak sa všetky ženy v rodine nemôžu pochváliť skvostným poprsím, je dosť možné, že sa s takýmto problémom stretnete aj vy.

Veľkosť pŕs ovplyvňuje životný štýl, výživa, starostlivosť o pleť a dokonca aj ekológia. Je dôležité pochopiť, že aktívnym športom, používaním „správnych“ produktov a kozmetickými procedúrami môžete poprsie zväčšiť rádovo.

Metódy na zväčšenie prsníkov bez operácie

Kontrastné výplachy. Vystavenie najskôr chladu, potom vysoké teploty vedie k zvýšenému krvnému obehu a v dôsledku toho k zväčšeniu prsníkov. Raz denne si dajte kontrastnú sprchu, pohybujte prúdom vody okolo hrudníka v smere hodinových ručičiek. Nakoniec pokožku osušte tvrdým uterákom a nakrémujte.
Správna strava. Prsná žľaza obsahuje slušné množstvo tukového tkaniva. Pri nedostatočnom objeme vyzerá prsník malý a „suchý“. Aby ste to napravili, vyvážte svoju stravu. Jedzte viac potravín, ktoré obsahujú mastné kyseliny a estrogén. Naložte si oriešky, chudé mäso, morské plody a ryby. Pite viac vody, to je kľúč k úspechu!
Sex. Uskutočnilo sa množstvo štúdií, počas ktorých bolo dokázané, že pravidelný sex zväčšuje veľkosť mliečnych žliaz. V ženskom tele sa produkujú hormóny, ktoré sú presne zodpovedné za nádherné poprsie.
Použitie obkladov. Liečivé byliny a esenciálne oleje najlepší účinok na pokožku a tvorbu pŕs. Mnohé dievčatá vedia, že na odstránenie strií pomáha aj používanie obkladov. Po skončení dojčenia je čas na sebe viac pracovať. Ako základ si pripravte odvar zo žihľavy alebo brezovej kôry, do tejto zmesi pridajte pár kvapiek esterov pačuli, levandule alebo eukalyptu. Zložte gázu do 8 vrstiev, namočte do nálevu a vyžmýkajte. Aplikujte na hrudník pol hodiny.
Jódová sieťka. Internet je plný titulkov o tom, ako zväčšiť prsia bez operácie pomocou jódu. Všetko je tu celkom jednoduché. Zahrejte si pokožku kúpeľom alebo sprchou. Utrite telo do sucha a potom ho spustite vatový tampón do skúmavky s jódom a urobte sieťku na hrudi. Nedotýkajte sa bradaviek, aby ste si nepopálili pokožku. Manipulácie sa vykonávajú každý druhý deň.
Kúpeľ alebo sauna. Termálne komplexy a parné miestnosti majú omladzujúci účinok na pokožku. Zvyknite si navštevovať saunu každé 1-2 týždne. Vezmite si so sebou med, pred parnou miestnosťou si ním namažte oblasť hrudníka. Po opustení kabínky masírujte poprsie, pohybujte sa od stredu do podpazušia v kruhu.
Tehotenstvo. Ak plánujete počať dieťa, iné zákroky na zväčšenie prsníkov môžete úplne odmietnuť. V procese nosenia plodu bude telo už produkovať dostatok ženských hormónov, poprsie bude bujné a zaoblené. Malo by byť zrejmé, že účinok je krátkodobý a spôsob, ako dosiahnuť želané, nie je vhodný pre každého. Navyše po skončení laktácie sa začnú prsníky zmenšovať.
Hormonálne prípravky. Za rast prsníkov je zodpovedný hormón estrogén. Ak žena pociťuje hormonálnu nerovnováhu, jej poprsie sa začne zmenšovať. V mnohých funkciách a systémoch bude tiež nesúlad. Môžete sa poradiť s lekárom, aby ste predpísali hormonálne lieky, ktoré normalizujú pozadie a prispejú k prirodzenému zväčšeniu prsníkov.
Masáž. Prsné žľazy sa môžu zväčšiť, ak sa zvýši krvný obeh v oblasti hrudníka. Ak to chcete urobiť, môžete urobiť cvičenie alebo masáž. V druhom prípade si masírujte hrudník v smere hodinových ručičiek po dobu 10 minút (spolu 20 minút). Odporúča sa vykonávať manipulácie pomocou masážneho oleja.
Cvičenia. Toto je snáď najviac Najlepšia cesta zväčšenie prsníkov bez operácie. Denne sa musí vykonávať súbor cvičení. Vhodné sú chovateľské ruky s činkami, ležanie, kliky z podlahy alebo lavičky, stláčanie fitlopty. Na cvičenie si vyhraďte aspoň 10 minút.

Ako už bolo spomenuté vyššie, prsné žľazy zväčšujú objem, keď sa produkuje hormón estrogén. Dá sa nájsť v potravinách.

Naložte si plnotučné kravské alebo kozie mlieko. Jedzte domáci tvaroh s obsahom tuku 15 až 20 %. Potrebujete tiež kyslú smotanu.
Vaša strava by mala obsahovať bielu kapustu. Obsahuje veľa vitamínov a ženských hormónov. Kapustu sa vo všeobecnosti odporúča konzumovať od 13 rokov.
Existuje koktail, ktorý vám pomôže získať nádherné poprsie. Olúpte hrsť vlašských orechov, nasekajte ich (alebo tento krok vynechajte). Zmiešajte s lyžicou medu, šťavou z tretiny citróna. Túto zmes jedzte každý deň na obed.
Môžete sa stať majiteľom veľkej veľkosti prsníka, ak sa opriete zelené jablká. Musíte jesť aspoň 5 kusov denne. Vhodné odrody jabĺk "Simirenko" a "Golden".
Zvyknite si jesť morské plody aspoň 2-krát týždenne. Ak si nemôžete dovoliť drahé pochúťky, poháre s morským kokteilom sa dnes predávajú v každom supermarkete. Cena je nízka.
Do svojho jedálnička určite zaraďte chudé mäso. Každý deň musíte jesť morku, kuracie mäso, kačicu alebo králika.
Ak je to možné, jedzte potraviny so sójou. Obsahuje látky zodpovedné za tvorbu estrogénu. Vypitím pohára sójového mlieka denne môžete vytvoriť zaoblené mliečne žľazy.

Jód na zväčšenie prsníkov

Vyzbrojte sa nádobou s jódom, ponorte do nej vatový tampón a trochu ho vyžmýkajte. Droga by nemala odtekať. Vytvorte sieťku na hrudi bez ovplyvnenia bradavky.
Aby sa zabránilo popáleniu, pásy musia byť aplikované v relatívnej vzdialenosti od seba. Druhý postup sa uskutoční, keď sa jód úplne absorbuje.
Dievčatá, ktoré si túto techniku vyskúšali vlastné telo, tvrdia, že prsia sa za mesiac zväčšia o polovicu. Metóda je sporná, ale stojí za to vyskúšať.
Hlavná vec je zvážiť kontraindikácie. Patria sem gynekologické ochorenia, ochorenia endokrinného systému (vrátane štítnej žľazy), nádory, obdobie laktácie a tehotenstvo.
Ak máte po sedení horúčku, mali by ste okamžite vylúčiť túto metódu zväčšenia prsníkov bez operácie. Nevracaj sa k nemu. Jód sa musí umyť vodou.

Ak chcete zvýšiť prsné žľazy bez operácie, môžete začať s komplexom efektívne cvičenia. To si vyžaduje každodennú prax.

"Nožnice"
Pred začatím cvičenia si musíte vziať činky a ľahnúť si na chrbát. Natiahnite ruky so závažím nahor. Roztiahnite ich do strán na úrovni ramien. Zdvihnite závažia pred seba opäť krížom krážom. Dajte si ruky s činkami za hlavu. Urobte aspoň 12 opakovaní.

"Presuňte stenu"
Postavte sa pred stenu vo vzdialenosti 50 cm Uistite sa, že vám nič nebude prekážať. Položte dlane na povrch. Ruky by mali byť na úrovni hrudníka. Robte jednoduché kliky, napínajte svaly hrudníka. Viste 15-20 sekúnd v napoly ohnutej polohe. Zaujmite pôvodný postoj. Počet opakovaní musí byť aspoň 20.

"modlitba"
Zaujmite lotosovú pozíciu a zložte si dlane pred seba. Lakte by mali byť ohnuté na úrovni hrudníka. Dajte dlane na seba, klaďte na ne silný dôraz. Relaxujte po 5-7 sekundách. Tento cvik sa osvedčil, urobte aspoň 20 opakovaní.

"Push-up"
Dostaňte sa do východiskovej pozície pre klasický push-up. Lakte by mali byť od seba. Ak je pre vás cvičenie náročné, dôraz možno klásť na kolená, nie na chodidlá. Urobte aspoň 10 opakovaní.

"Mahi ruky"
Postavte sa rovno a pevne spojte nohy. Zdvihnite jednu ruku a potom ju vezmite čo najviac dozadu. Vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte cvičenie s druhou rukou. Vykonajte celkovo 20 opakovaní.

"Chovné ruky"
Postavte sa rovno na tvrdý povrch. Rozkročte nohy na šírku ramien. Natiahnite ruky hore a von do strán. Opäť prudko zdvihnite končatiny a tlieskajte. Je dôležité držať ruky rovno. Opakujte manipuláciu 15 krát.

"Martin"
Vyberte si veľkosť nízkej stoličky. Na povrchu sa musíte oprieť o brucho. V tomto prípade by ste mali dostať ponožky na podlahu. Chrbát čo najviac vykloňte a natiahnite ruky dopredu. Základom je udržať chrbticu rovno. Toto cvičenie posilňuje svaly hrudníka a chrbta. Čoskoro budete mať vynikajúce držanie tela.

Je dôležité vykonávať takéto cvičenia pravidelne, inak nebudete môcť dosiahnuť požadovaný výsledok. Po 2 mesiacoch získate upravenú postavu, ak budete neustále trénovať.

Ľudové lieky na zväčšenie prsníkov

Infúzia na báze koreňa slezu. Vezmite 60 gr. nakrájaný koreň a zmiešajte so 700 ml. vyčistená voda. Pošlite kompozíciu do kachlí, po varení musí byť produkt varený štvrť hodiny. Prirodzene ochlaďte a potom sceďte. Hotový výrobok sa musí vypiť v priebehu 2 mesiacov. Spotrebujte 200 ml. suroviny trikrát denne 20 minút pred jedlom. Pleťové vody sa vyrábajú z koreňa rastliny. Zloženie môže trvať na mlieku, výsledok je viditeľný po 1 kurze.
Nálev z lipy, žihľavy a paliny. Nalejte do pohára 15 gr. suché suroviny z každého druhu bylín. Nalejte 650 ml. filtrovanú vodu, pošlite do sporáka, počkajte, kým sa uvarí. Ochlaďte, nezabudnite vývar precediť. Vypite 200 ml. ráno na lačný žalúdok po dobu 1 mesiaca.

Ak chcete zvýšiť prsia, musíte vynaložiť veľké úsilie. Malo by byť zrejmé, že výsledok nemusí spĺňať očakávania. V každom prípade budete môcť postavu výrazne opraviť. Ľudové prostriedky pomôcť zlepšiť zdravie. Fyzické cvičenie posilní všetky svaly tela. Nezabudnite, že výživa by mala byť vyvážená.

Video: ako zväčšiť prsia bez plastickej chirurgie

Vekové zmeny prechodný vek pre dievča je to určujúci čas, kedy sa objem pŕs tvorí a rastie u dievčat (dievčat) u niekoho tento proces rastu pŕs prebieha pomaly, u niekoho rýchlo, rast pŕs závisí od mnohých faktorov, či už genetických alebo nie, každý človek má svaly objemové prsia rastú tak, ako to príroda uložila človeku do genetiky! Nie je možné predpovedať a uhádnuť veľkosť dievčenských pŕs; s každým rokom vývoja dieťaťa sa genetický kód človeka mení v závislosti od toho, ako a kde sa človek vyvíja.

Cvičenie na napínanie svalov hrudníka doma

Mnohí sa pýtajú, ako správne natiahnuť svaly hrudníka a aké cvičenia na to existujú, aby sa svaly natiahli a uvoľnili po tréningu v telocvični aj doma. V skutočnosti existujú základné ustanovenia, pomocou ktorých môžete ľahko a bez námahy natiahnuť fotopríklad strečingu v stoji.

Prvou pozíciou strečingu je natiahnuť ruku pozdĺž línií ramena a pohodlne ju vziať pri zachovaní polohy paže, vytočiť trup na stranu, urobiť krok vpred a tým ťahať svalové vlákna na 30-40 sekúnd na každej strane.
Druhou pozíciou je stáť medzi dverami, natiahnuť sa na stranu pozdĺž línií ramena a urobiť krok vpred.
Tretia poloha je postaviť sa chrbtom k švédskej stene kde je rebrík a rukami sa chytiť schodov a urobiť krok vpred kde sa okrem hrudných svalov silno natiahne aj predná časť ramena.

Počas naťahovania svalov by ste nemali robiť veľké oneskorenia, aby ste nezranili svaly a neťahali ich.

Celkom:0
V kontakte s 0
Google Plus 0
OK 0
Facebook 0