Jak se připravit na nový den. Jak se nastavit na pozitivní myšlení, když je všechno špatně

Jak se nastavit pozitivně. Osvědčené tipy, jak změnit svůj život zvýšením svého pozitivního přístupu a pozitivního myšlení. Ahoj všichni. Tento článek je o tom pozitivním. 9 účinných tipů, které vám pomohou pozitivně se nastavit, rozveselit a nabít pozitivní energií. Tipy, které fungují a které používám k tomu, aby mi bylo vše ještě lepší.

Život moderního člověka je naplněn různými starostmi a zkušenostmi. Negativní myšlenky denně posiluje svými strachy, zažívá narůstající stres a negativní emoce. To vše může vést k rozvoji depresí a duševních poruch. No, pokud neustále prožíváte negativní emoce, zklamání, depresivní stavy a nic vám nevychází. Je tedy čas vážně přemýšlet o změně svého života a nastavit se na pozitivní.

Zjistěte, zda jste dostatečně pozitivní člověk, pomocí kvízu s 16 otázkami

jak moc jsi pozitivní?

Test pomůže analyzovat váš postoj k životu v těžkém období. Pozitivní pohled na život lidi disponuje, negativní vytváří potíže.Test vyvinuli britští psychologové. Upřímným zodpovězením těchto otázek pro sebe získáte spolehlivý výsledek.

Všechno se zdá být jasné, být pozitivní a je to. Ne každému se to ale podaří. Dám vám 9 účinných tipů, jak se nastavit na pozitivní.

1. Pamatujte jen na to dobré.

Schopnost správně myslet je prvním krokem k tomu dobrá nálada a plný život. Zkuste si připomenout všechny dobré skutky a pozitivní okamžiky dne, zapište si své radostné myšlenky do sešitu nebo je zveřejněte na sociálních sítích.

Právě vzpomínky na vaše pozitivní okamžiky v životě vám dokážou výrazně zvednout náladu. A v důsledku toho nahradí negativní vzpomínky a emoce. Pište si deník o svých pozitivních okamžicích v životě, jsem si jist, že máte na co vzpomínat. Pamatujte, že optimismus je životní pozice, nikoli dočasný stav.

2. Buďte vděční za vše, co v životě máte.

Než se začnete rozčilovat kvůli drobným neúspěchům, přemýšlejte o těch, kteří jsou nyní několikrát horší. Ve světě často dochází ke katastrofám, nepřátelství a epidemiím nebezpečných nemocí. V duchu poděkujte osudu za možnost žít a pracovat v klidném prostředí. Překvapivě si mnoho lidí nevšimne, jak jsou šťastní! Komunikuji s mnoha lidmi a vím, že mnozí mají v životě problémy. Přesněji řečeno, mají neustálé problémy. Ne každý má to, co chtěl nebo chtěl mít. Vždy je za co děkovat Bohu, vesmíru, celému světu. zvlášť když se máš skvěle.

3. Doufám, že to vyjde

Optimisté vždy doufají v úspěch v jakékoli životní situaci. Pokud plány z jakéhokoli důvodu selžou, neobviňujte se. Jen přemýšlejte o svých touhách. Nepodléhejte sklíčenosti, protože myšlenky jsou hmotné. Je potřeba na sobě pracovat a pak se jistě splní všechny sny. Uspěješ, musíš tomu věřit. A víra a sebevědomí a vlastní síla vám dá více energie a jako výsledek zažijete pozitivní emoce s očekáváním rychlého a pozitivního výsledku.

4. Používejte afirmace

Je známo, že pozitivně naladěný člověk dokáže hodně. Objevují se naše myšlenky reálný život takže neustálé stěžování si problémy jen prohlubuje. Jak se nastavit na pozitivní? Jednoduché a srozumitelné cvičení je afirmace, která vám umožní zafixovat požadované nastavení v mysli člověka. krátká fráze při opakování podněcuje pozitivní změny v životě a vyvolává odpovídající emoce. Inspirujte se například myšlenkou, že život je naplněn výjimečně příjemnými událostmi. Začněte afirmaci opakovat hned teď a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat. Mám celou sérii instalací, které mi usnadňují život. Pokud je to možné, neustále je vyslovuji pro sebe nebo nahlas a vše klape.

5. Zaměřte se na budoucnost

Nežijte s minulými zkušenostmi a zraněními. To je nesmyslné, protože minulost nelze změnit, lze z ní pouze vytěžit užitečné znalosti. Chybou většiny lidí je, že si nedokážou naplánovat šťastnou budoucnost kvůli minulým bolestem. Závist také nepřináší nic jiného než újmu na zdraví. Je třeba se naučit cítit radost z druhého člověka a přát mu, ať se mu daří. Dosáhněte svých cílů, zaměřte se na budoucnost a své budoucí úspěchy.

6. Přemýšlejte o svém snu

Jak jinak se nastavit pozitivně? Každý člověk má nějaký sen. Může to být nové bydliště, auto, výlet do exotické země. Jak to implementovat? Ve volném čase si představte sami sebe jako majitele vytouženého auta nebo spokojeného turistu na zajímavých místech v jiné zemi. Takže díky množství pozitivních emocí můžete dosáhnout svého cíle. Sny se stávají skutečností. Pozitivní a pozitivní realita urychlí realizaci vašich snů. Takto funguje náš vesmír.

7. Poslouchejte pozitivní hudbu

Cestou do práce i v dopravě zkuste poslouchat příjemnou hudbu se sluchátky. Dobrá hudba pomůže zbavit se negativních myšlenek a naladit se na pozitivní. Získejte pozitivní energii z rytmické hudby. Když uklízím dům, často poslouchám svou oblíbenou hudbu, která mi dodává spoustu energie.

8. Setkejte se s optimisty.

Pro člověka a dobré prostředí je to velmi důležité. Komunikace s veselými a přátelskými lidmi vám jistě přinese radost a pomůže vám naladit se na úspěch. Pesimisty je lepší vyloučit ze společenského okruhu. V žádném případě byste neměli sbírat cizí špatnou náladu! Také neberte kritiku vážně, což není vždy užitečné. Naučte se přijímat kritiku správným způsobem. Jsem také kritizován, ale jdu krok za krokem ke svému cíli a každý den se můj život stává ještě lepším.

9. Chvalte se za úspěch.

Nezapomeňte se za svůj úspěch pochválit. Pro ženy skvělý dárek stane se sama sebou nový účes, manikúru nebo čokoládu. Jakýkoli úspěch, každé vítězství je příležitostí pochválit se za vykonanou práci, za novou dovednost, za zlepšení ve svém životě. Mezi principy pozitivního myšlení tedy patří schopnost těžit z jakékoli životní situace, vytvoření jasného obrazu kýžený výsledek a posilování pozitivních myšlenek dobrými skutky.

A bylo by skvělé, jako v dětství, se probudit - a být šťastný jen tak, bez jakéhokoli dobrého důvodu! Bohužel, s věkem, pro radost, stále více hledáme důvody a důvody a zapomínáme, že štěstí je blízko, je v našich myslích. Musíte jen přijít na to a pochopit, jaké „hluboké doly“ zadržují dobré myšlenky uvnitř a jak se nastavit na pozitivní a štěstí v rozporu s okolní realitou.

Jak zahnat negativní myšlenky

Nepřátelé vnitřní pozitivity

Psychologové říkají: pokud jste prožili den stejný jako včera, je třeba něco ve vašem životě změnit. Právě rutinu považují téměř za hlavního nepřítele šťastného a veselého duševního postoje. V takových případech si člověk musí položit otázku: co mohu zítra udělat lépe než dnes? Ano, cokoliv! Je slavnostní sloužit každodennímu stolu, vařit rýži ne jako obvykle - se zeleninou, ale s mořskými plody. Jedním slovem odbočit ze vyšlapané cesty na novou cestu.

Novost a kreativita podbarvená kreativitou zaručeně posílí vitalita.

Je vhodné okamžitě posílit myšlenky akcí: vytvářet a stříhat ocasy. Kvůli nerozhodnosti nebo chronickému zaměstnání táhne téměř každý z nás náklad nedodělků resp porušené sliby. Navíc si možná ne vždy pamatujeme na „visící“ záležitosti, ale na úrovni nevědomí „ocasy“ nikam nejdou - visí, táhnou se k zemi a tajně otravují život. Obecně platí, že pokud jste dlouho slibovali, že vezmete své děti do zoo, musíte všeho nechat a svůj slib splnit.

Existují dva další odvěcí nepřátelé vnitřní pozitivity, kterým je třeba se vyhýbat – sklíčenost a závist. Smutní a věčně nespokojení lidé rychle ztrácejí energii a brzy ji začnou krást ostatním. Závist je stejná.

Je důležité naučit se radovat ze štěstí nebo zisku někoho jiného – postoj násobení radosti vás dělá šťastnými a úspěšnými.

Obecně platí, že každý má své vlastní pozitivní a negativní hnací síly, ale existují i ​​​​univerzální. Neustálé hledání viníků, touha vše ovládat, zvyk žít v budoucnosti (dokončíme dům, splatíme půjčky, zaučíme děti, počkáme na vnoučata - pak budeme žít!), Nesplněné sny . Ve skutečnosti, abychom spadli do blues, velký talent není třeba - vždy existují důvody. Pokud ale jako muzikant každé ráno naladíte svůj nástroj (náladu) správným způsobem, můžete dosáhnout působivých výsledků. Tady zkuste vyjít s instalací ven: všímejte si jen radostných, příjemných detailů a sledujte, jak den plyne – určitě v něm bude více dobrého než špatného.

Tři pochybní spojenci štěstí

V honbě za radostí a potěšením se často uchýlíme k pomoci antidepresiv dostupných pro každého. Ale ukazuje se, že marně.

Káva

Pocit inspirace po prvním ranním šálku přichází asi po 20 minutách. Kofein rozpuštěný v krvi snižuje pocit únavy, zvyšuje koncentraci neurotransmiteru dopaminu - dodavatele pocitu radosti a štěstí. Ale vášeň pro kávu (více než dva nebo tři šálky denně) je jako bankovní půjčka – hned se vám zalíbí, ale pak ještě splatíte úroky. Ranní šokové dávky povzbuzujícího nápoje mohou vyvolat úzkost, podrážděnost a večerní zhroucení.

Alkohol

V první fázi intoxikace člověk skutečně cítí nával inspirace a radosti, uvolňuje napětí, rozvazuje jazyk. Ale již ve druhé fázi se citlivost a reakce otupují, řeč se stává nezřetelnou a zábavu střídají záchvaty smutku. Třetí etapa poskytuje následující ráno bolest hlavy, bledý vzhled a nechutná nálada.

Internet

Očekávání připojení k sociální síti je podobné čekání na vaše oblíbené jídlo. Kulinářské asociace jsou vysledovány dále: předávkování zprávami a komunikací na internetu způsobuje stejnou vnitřní šlamastiku jako přejídání nebo závislost na rychlém občerstvení. Takže souběžně s půstem na džusech nebo kefíru je užitečné zařídit období bez sociální sítě a novinky.

Zůstaňme pozitivní!

Mezitím je možné dostat se z hibernace, naplnit život energií a pozitivně bez jakýchkoli pochybností. Tak do toho!

• Vstát brzy

I kdyby jen na 30 minut! Půlhodinka nedostatku spánku tělu neuškodí, ale ranním přípravám prospěje. Malý časový úsek vám umožní provádět lehká cvičení, která vám pomohou uspořádat myšlenky, uvařit si snídani a přinést krásu. A mnohem víc! Ráno bez rozruchu a spěchu dá pozitivní impuls celému dni.

• Dělat něco neobvyklého

Místo výtahu sejděte po schodech dolů, můžete jít i o jeden let pozpátku. Při zvednutí telefonu zpívejte: Dobré ráno!" Na cestu do práce popřejte svým známým i neznámým lidem (sousedovi, prodejci, ochrance atd.) měj hezký den. A v práci dejte každému kolegovi kompliment. A radost se okamžitě usadí v duši!

• Provádím čištění

Když máme špatnou náladu, štve nás každá maličkost, každý nepořádek, ať je sebemenší. Rake up the vitality pomůže shrabat papírové blokády na pracovním stole, vytřídit věci doma ve skříni. Uvidíte, jakmile se zbavíte všeho nadbytečného a nepotřebného, ​​život bude jednodušší a šťastnější! nebo jen sebevyjádření. Kreslete, pište poezii, vyšívejte, sbírejte hádanky – jakákoli kreativita je vítána. Máte rádi něco energičtějšího? Pak tance: orientální, latinskoamerický, společenský - i u plotny s naběračkou. Jakýkoli podnik podle vašeho vkusu rozveselí a dá doušek čerstvý vzduch pro nové myšlenky a nápady.

• Pojďme zahnat zlé!

Negativní emoce by měly vyjít ven – nejste pro ně žádná škatulka. Ale jen je neotáčejte na životní prostředí. Mluvte o problémech ve vesmíru, pokud je to nutné, křičte. Jednodušší je psát – psát. Řekněte například všechny incidenty během dne ve sprše a poté, přemýšlejte o tom, co je dobré, okamžitě „vydejte“ díky těm, kteří vám poskytli příjemné chvíle komunikace, pomohli nebo se jednoduše usmáli.

• Smějeme se sami sobě

S humorem zacházejte s vlastními nedostatky, chybami a všemožnými neúspěchy – a to vám podle psychologů pomůže snáze řešit problémy, překonávat obtíže a být vždy pozitivně naladěni. Odborníci se navíc domnívají, že lidé, kteří jsou schopni si na vlastní osobu zahrát, dokážou rozumně posoudit nejen své nedostatky, ale i přednosti; bezbolestněji snášejí nelichotivé poznámky a kritiku a mají také dobré zdraví.

Zdravím vás, přátelé!

Stalo se vám někdy, že život rozdával ránu za ranou a nebylo jasné, kde příště čekat špinavý trik? Právě jsem v tom období. Jak se naladit na pozitivní, když je všechno špatně? Koneckonců, tohle se nemůže stát věčně, že?

Svět kolem nás nám často dává důvod ke smutku, neklidu a sklíčenosti. Ale koneckonců, jak nechcete žít a neustále se o něco starat! Jsou ale lidé, kteří zůstávají klidní i v tak těžkých situacích, kdy to ostatní vzdají. Pro vás je například sklenice poloplná nebo poloprázdná? Kdo jste – zasmušilí pesimisté nebo odolní optimisté? Proč se někteří lidé, kteří dostali od života „kyselý citron“, nešklebí, ale snaží se z něj rychle udělat limonádu a vymáčknout z této situace to nejpozitivnější.

Tajemství takových lidí je ve zvláštním pohledu na svět. Nezáleží totiž na situaci samotné, ale na tom, jak na ni zareagujeme. Není vám líto strávit život bezcennými a prázdnými zážitky? Jak tedy získat pozitivní? To se ostatně dá naučit. Stačí začít dělat pět snadných úkolů.

kladný postoj

Naučte se nacházet dobro ve všem, co se vám stane. Pokud nemůžete situaci změnit, změňte k ní svůj postoj. Najednou vás tato drobná nepříjemnost zachrání před velkým průšvihem? A pamatujte, že „neexistují žádné nepřekonatelné obtíže, existují potíže, které jsou příliš líné překonat“.

Vyjádřete emoce!

Nesnažte se vše udržet v sobě, jinak ostatní nebudou vědět, co se děje ve vaší duši. Pokud se bavíte – smějte se, pokud se někdo urazil – nenechávejte si to pro sebe, řekněte to. Je lepší udělat bouři v šálku, než mít v sobě vztek sopky. To vám pomůže zachovat klid.

Malé radosti

Připomeňme si, co jste naposledy udělali něco hezkého pro sebe, svého milovaného? Je těžké si to zapamatovat? Rozumět! Spíš potěšíme manžela, děti, rodiče nebo sestry a možná i přátele. Ale pro sebe je málokdy dost času, energie a jaksi není všechno na vás. Ale marně! Zvykněte si na drobné radosti (kytička, lahodná čokoláda - ale ne pro děti, ale pro sebe, svou milovanou!) atd. Ach ano, a to, čím se můžete dnes potěšit, neodkládejte na zítřek!

Pohyb!

Všimli jste si, že lidé vypadají energičtější, veselejší a veselejší? Protože vědí, že pohyb je život! Pokud vás náhle přepadne blues nebo melancholie, naléhavě vezměte přátele a utíkejte z posilovny nebo jezděte na kole! A smutek odejde sám.

Teď žij!

Každý si asi dovolil takové myšlenky: „ale pak si třeba koupím auto“ nebo „ale za pět let mi všechno vyjde a hned budu žít pro své potěšení“. a měl jsi to? A proč na tohle "někdy" čekat? Teď žij! Neohlížej se do minulosti, nemysli na budoucnost, jinak si nevšimneš, že tě TEĎ míjí. Naučte se být šťastní tady a teď.

Dva lidé se dívali ze stejného okna
Jeden viděl déšť a bláto,
Další je zelené listí,

Jaro a modrá obloha...
Dva lidé se dívali ze stejného okna...

Pomáhejme si navzájem pozitivně!

Nemůžete se pozitivně naladit?

Všimli jste si, že se děti vždy usmívají a zároveň září jako sluníčko? A když se dospělí usmívají a smějí? Jen když je vážný důvod. Co když například zítra ráno vstanete do práce a budete se celý den snažit usmívat? Alespoň to, co si o vás budou myslet ostatní: „někdo praštil zaprášeným pytlem“. A to vše se děje proto, že jsme příliš zabředli do svých starostí a problémů a přestali jsme se usmívat jen tak, bezstarostně, jako děti... Jak tedy najít důvod k úsměvu na kolemjdoucího v pošmourném dni, jak se naladit na pozitivní myšlení?

Člověk je obrovský svět, ve kterém dobro a zlo, nenávist a odpuštění s lehkostí koexistují. Co je považováno za vítězství a jak se vztahovat k porážce, si každý určuje sám. Kdo nechce zažít bolest citových ran, snaží se na ně co nejdříve zapomenout nebo si z aktuální situace vzít alespoň nějaké ponaučení. Jiní naopak své rány na dlouhou dobu znovu otevírají.

Ale přeci jen většinu problémů si vytváříme svým životním postojem. Komu z vás brání žít smutné vzpomínky, starosti o sebe, o svou budoucnost nebo o své blízké? Pravděpodobně mnoho. Zdá se, že se nemůžeme dostat z této bažiny. Vůbec nenavrhuji, abyste se svých starostí úplně vzdal. Jen navrhuji nezdržovat se tím, naučit se přejít na něco úplně nového. Nenechte se zmocnit negativních myšlenek.

Chcete se stát optimistou a rozvíjet pozitivní myšlení?

Zkusme společně přijít na to, jak na to.

splnit své touhy

Když jsme se stali dospělými, začali jsme dělat mnoho věcí nejen proto, že chceme, ale protože MUSÍME. V důsledku toho se v nás hromadí nervové napětí, přepracování a negativní emoce. Jak se s tím vypořádat? Dopřejte čas od času svým touhám. Kupte si zmrzlinu a snězte ji na lavičce v parku, v klidu a bez přemýšlení o tom, kolik kalorií obsahuje.

Rozhodněte se pro něco poprvé

Vydejte se například na seskok padákem nebo si zajděte na indický tanec. I když vám stačí jen pár aktivit nebo skoků, nepochybně zažijete nové pocity, dříve neznámé.

NaUčit seradovat se sJsem malé věci

Rozhlédněte se kolem sebe – protože mnozí nemají ani to, co vy.

Sledujte zvířata

Zvířata samotná nás rozesmějí a dokonce se nahlas smějí. Pokud nemáte domácího mazlíčka, hlídejte sousedova psa nebo kočku nebo zajděte třeba do zoo.

Dodejte šmrnc každé události

Prožijte znovu oslavu nebo běžnou činnost, přistupte k nim z nečekaného úhlu a všimnete si, jak snadno a bez námahy si poradíte s jakýmkoli úkolem.

Staré dobré filmy našeho dětství jsou dalším způsobem, jak se rozveselit. Jen filmy musí mít nutně šťastný konec, jinak bude efekt opačný.

Život potvrzující filmy jsou pro mě:

Oslavujte kolem sebe to pozitivní

Zkuste kolem sebe každý den oslavit něco pozitivního. (pro začátek můžete dokonce nahrávat). Každý den hledejte něco dobrého poblíž a pokaždé jednu příjemnou akci. Například včera jste si všimli první zelené trávy, dnes jste slyšeli zpěv ptáků v parku a viděli v první louži plavat vrabce. A zítra je potřeba najít už tři pozitivní momenty kolem a tak dále. Pamatujte na staré přísloví

"Pesimista vidí potíže v každé příležitosti, ale optimista vidí příležitost v každé potíže"?

Naučte se užívat si života

• Kdo se málokdy usmívá, nemůže myslet optimisticky. Ostatně, všimli jste si, že když máte dobrou náladu, začnete se na sebe i na všechny kolemjdoucí mimoděk usmívat? Proto ve špatné náladě - natáhněte rty v úsměvu (i silou) a svaly rtů pošlou pozitivní emoce do vašeho mozku. Celé tělo se pak pozitivně naladí.
• V nejtěžších nebo nejsměšnějších situacích se zasmějte sami sobě. Vaše tělo se okamžitě zbaví nervového napětí, budete se moci podívat na problém z jiného úhlu a nevzdávat se.
• Kdy dáváme dárky? k narozeninám, Nový rok, 8. března? A to je vše... A jen tak? Jen dárek od srdce? Hlavní věc je, že dárek by měl být od čisté srdce a ještě lépe - vyrobené ručně. "Pokud se cítíte špatně, najděte si někoho, kdo je na tom ještě hůř a." Pak to pro tebe bude mnohem jednodušší!“
• Vzpomeňte si, jak jste se chovali jako dítě, když někdo poblíž našpulil ústa. co s tím udělali? Správně – šklebili se a šklebili, dokud se ten s „kyselým obličejem“ nezačal srdečně smát. Zde převezměte tuto techniku ​​do provozu. Jakmile se objeví „citron“, začněte vyplazovat jazyk v zrcadle a šklebit se. Tento dětský zvyk vás okamžitě rozveselí.
• A ještě jedna rada: buďte jiní, měňte se častěji, podřiďte se svému vnitřnímu instinktu o tom, čím byste dnes měli být (přísná a věcná nebo rozpustilá dívka s culíky). Jen tak pocítíte plnou vnitřní svobodu a plně si užijete běh života!

A pamatujte: abyste se mračili, musíte použít 43 obličejových svalů a usmívat se - pouze 10 ... Nezapomeňte na slova nezapomenutelného barona Munchausena z filmu Marka Zakharova:

„Vážný obličej ještě není známkou inteligence, všechny hlouposti na světě se dělají s tímto výrazem obličeje. Usmějte se, pánové, usmějte se!"

V životě každého člověka je mnoho vzestupů a pádů, bílé pruhy jsou nahrazeny černými. Mohli bychom se vyhnout některým obtížným obdobím a zbytek můžeme projít jen s nejmenšími ztrátami a správnými činy, a to i ve svůj vlastní prospěch. Je známo, že ze stejné situace může jeden vyjít jako vítěz a druhý jako poražený. Všechno je to o našem přístupu. Jak se tedy nastavit pozitivně, abyste byli pánem svého osudu a ne otrokem?

Jaká je síla pozitivního přístupu? Ti, kteří jsou naladěni na pozitivní, vidí neviditelné, cítí nehmotné a dosahují nemožného. Vše závisí na našem myšlení. Co a jak si myslíme, se nakonec projeví v našem reálném světě. Pokud se psychicky programujete na neúspěch, neustále si stěžujete a litujete sami sebe za neuspokojivý život, pak bude velmi těžké se z takového začarovaného kruhu vymanit a něco změnit.

Začněte tím, že si uvědomíte své myšlenky. Nahraďte vše negativní pozitivním, popření přijetím, disharmonii harmonií, nedostatek příležitostí neomezeným výběrem, pocit chudoby pro začátek pocit naprosté prosperity a bohatství v budoucnosti. Začněte si říkat „já můžu“, „já to zvládnu“, „když to dokáže někdo jiný, zvládnu to i já“.

Pokud začnete myslet pozitivně a nastavíte se na pozitivní, pak se život podle toho změní. Vše začíná v nás a naše myšlenky jsou v tomto ohledu výhonkem, ze kterého se následně objeví velké výhonky velkých úspěchů. Nemůžeme vždy ovládat vnější okolnosti, kterým musíme čelit, ale každý může změnit svůj výklad v sobě. Pravděpodobně jste v současné době nešťastní se svým osudem a máte špatnou náladu, myslíte si, že nemůžete nic změnit, jako mnoho lidí na světě. Zkuste změnit svůj postoj k současné situaci, trochu se snažte ji vyřešit a jistě uvidíte nějaké první výsledky, které vytvoří podmínky pro zvýšenou motivaci k dalšímu zlepšování svého života a k výborným výsledkům. Jak řekl Albert Einstein: "Uprostřed každého problému leží příležitost."

Jak se nastavit pozitivně. Praktická doporučení.
Abyste se naladili na pozitivní, nestačí si to jen přát. K tomu je potřeba cvičit různé techniky které vám pomohou dosáhnout pozitivního. Jedním z nich je cvičení afirmace. Jejich hlavní myšlenka je následující. Každá myšlenka, kterou máme v hlavě, a každé slovo, které řekneme, je prohlášení. Afirmace se přeměňují na energii, která se šíří od nás k svět a opět se nám vrací v podobě odpovědi na naše výroky. Negativní nálada proto neúspěchy jen posiluje a pozitivní nám poskytuje příležitost zúročit je.
Měli byste si udělat krátké teze o tom, o co usilujete a jak dosáhnete pozitivní nálady, zapisujte si je a pravidelně je opakujte. Takové afirmace vám pomohou vyřešit konkrétní problémy ve vaší mysli a změnit negativní myšlenkové návyky na pozitivní. Zde je několik příkladů afirmací.

• "Zvládnu všechno, co se mi v životě stane."
  
• "Můj život je radostný a plný příjemných událostí."
  
• "Dělám velké kroky k úspěchu (bohatství) a brzy ho dosáhnu."
  

Zapište si tato tvrzení a poté je několikrát jasně nahlas vyslovte, když stojíte před zrcadlem. Můžete je vytisknout na listy papíru a pověsit je před váš stůl. Tyto výroky tedy budete opakovat pokaždé, když na ně padnou oči. Vymyslete si afirmace, které vy osobně potřebujete, a začněte je opakovat hned teď.

Síla vizualizací. Určitě máte něco, o čem velmi sníte. Řekněme, že je to velký, krásný a drahý venkovský dům. Najděte obrázek, který odpovídá vašemu snu, vystřihněte jej a vložte přímo před svou pracovní plochu. Ve chvílích pracovního klidu si do detailu představte sami sebe jako majitele tohoto domu, jak v něm bydlíte, pečujete o něj a udržujete jej. Vypěstujete si tak v sobě pozitivní emoce, na které vám v souladu s teorií afirmací bude reagovat vnější svět. A pak jednoho dne s překvapením zjistíte, že už bydlíte v domě svých snů. Musíte tedy najít nový objekt k vizualizaci a usilovat o nový cíl.

Poslouchání hudby. Hudba je skvělým zlepšením nálady. Vytvořte si svůj oblíbený seznam skladeb, najděte je a poslouchejte je pokaždé, když se zdá, že vás nic nedokáže dostat z hluboké deprese a série proher.

Obklop se pozitivními lidmi. Toto je jeden z lepší způsoby jak se nastavit na pozitivní. Je velmi užitečné komunikovat v prostředí optimistických, veselých, veselých lidí, kteří vás svým optimismem jistě nabijí. Takoví lidé vás jistě inspirují a inspirují k velkým věcem. Zároveň se musíte držet dál od pesimistů, kteří si vždy stěžují na všechny a na všechno, protože vás zatáhnou tam, kam se chcete ze všech sil dostat.

Poté, co pochopíte, jak se nastavit pro pozitivní, aplikujte získané znalosti v praxi. Dostáváme to, co očekáváme, že dostaneme. Staňte se optimistou, začněte očekávat vše nejlepší, co si od tohoto světa můžete přát, ale nezapomeňte mu dát alespoň své pozitivní emoce, nebo možná můžete udělat něco užitečného v globálním měřítku co nejvíce.

Několik jednoduchých tipů.

1. Naučte se cítit, myslet a dokonce i jednat, jako byste již žili život, po kterém toužíte. Takže se stanete šťastnějšími, což znamená, že budete moci do svého života přitahovat nové příležitosti.
   
2. Naučte se v každé situaci najít to dobré. V nejobtížnějších a nejnepříjemnějších situacích se dá vždy najít, nebo z nich vydolovat něco užitečného. Koneckonců, na takové situace můžete pohlížet jako na vývoj vaší životní zkušenosti.
   
3. Podpořte své pozitivní myšlenky pozitivními činy.
   
4. Soustřeďte se na to, co chcete, ne na to, co nechcete.
   
5. Pokud před sebou vidíte šálek napůl plný vody, považujte ho za poloplný, nikoli poloprázdný.
   
6. Udělejte maximum pro to, abyste se negativních myšlenek co nejdříve zbavili a nahradili je pozitivními.
   
7. Zaměřte svou pozornost na pozitivní myšlení a objevíte nové způsoby, jak toho dosáhnout.
   
8. Vytvořte si v hlavě živý a jasný obraz toho, čeho chcete dosáhnout, zaměřte se na to a nevymažte to ze své představivosti, dokud se to nestane skutečností.
   
9. Nemyslete na to, co právě nemáte. Myslete na to, že již máte vše, co potřebujete: prosperitu, úspěch, lásku a štěstí.
   
10. Přečtěte si o úspěších jiných lidí. Možná vás to přiměje věřit v sebe a inspirovat vás k velkým věcem.
    

Mnoho studií ukazuje důležitost a dopad pozitivního myšlení na fyzické a duševní zdraví, kreativitu, koncentraci, řešení problémů a důslednost ve svém jednání. Všechny tyto složky ovlivňují váš život, dělají ho naplňujícím a umožňují vám dosáhnout vysoké výsledky v jakémkoliv úsilí.