Příčinou mnoha nemocí a problémů v životě člověka je neschopnost pochopit a přijmout potřeby svého těla, své psychiky. Tak vzniká závislost – když přirozenou potřebu bavit se a relaxovat vystřídá závislost.

Tak se projevuje nadváha nebo žaludeční potíže (vředy a gastritida), kdy člověk nechápe nebo ignoruje potřeby svého těla na jídlo nebo nedokáže rozlišit fyziologický hlad od přebujelé chuti k jídlu. „Psychologické“ příčiny mohou způsobit příznaky jako vysoký krevní tlak, nespavost, mnoho nemocí má psychosomatický charakter.

Různé příznaky jsou signály z našeho podvědomí, reakce na naši nepozornost a zanedbávání sebe sama.

Podvědomí nám může signalizovat noční sny, předtuchy, vjemy, ale ne všichni lidé si těchto signálů všimnou. A čím více člověk ignoruje signály podvědomí, tím je tvrdší a postupně přechází v nemoci.

Po kontaktu s podvědomím dokážeme citlivě porozumět svým vnitřním potřebám. Propojením se svou vnitřní myslí můžeme řešit vnitřní konflikty a nacházet skryté příčiny problémů, kterých jsme se chtěli zbavit (například ostych, nejistota, obavy). Odhalování skrytých příčin je milník svépomocí. Citlivým pochopením potřeb svého těla, svého podvědomí, můžete žít šťastněji, smysluplně a harmoničtěji.

Kyvadlová metoda a další ideomotorické signály

Jak se dostat do kontaktu se svým podvědomím? Pro komunikaci s vnitřní myslí můžete použít nejjednodušší signalizační systém založený na ideomotorických reakcích. Ideomotorická reakce označuje jakýkoli pohyb nebo reakci těla, která není řízena naším vědomím (tj. pohyby, které jsou signály z podvědomí).

kyvadlová metoda

nejvíce jednoduchý nástroj pro tyto účely může sloužit kyvadlo - obyčejné závaží zavěšené na niti, držené prsty. Tento nástroj jako prostředek diagnostiky či predikce vzešel z okultismu, ale i přes svou „nevědeckou povahu“ našel uplatnění mezi psychology. Hlavní výhoda tato metoda je, že s jeho pomocí můžete získat odpovědi, aniž byste se do toho vrhali hluboké stavy, nebo se nemůžete potápět vůbec, stačí na chvíli zavřít oči.

Lze použít jako kyvadlo snubní prsten nebo velká účetní kancelářská sponka, pro tyto účely je vhodný jakýkoli netěžký symetrický předmět. Přivažte tento předmět k tenké šicí niti a na druhé straně udělejte malou smyčku pro ukazováček a kyvadlo je připraveno. Kyvadlo lze vyrobit svépomocí nebo zakoupit v esoterickém obchodě. V těchto obchodech najdete mnoho kyvadel bizarních tvarů a barev, což nijak neovlivňuje kvalitu jejich „práce“, proto doporučujeme vzít to nejjednodušší. tenká nit. Kyvadlo je pro nás jen nástroj, který nám umožňuje přijímat signály z našeho podvědomí a k tomu není nutné kupovat drahé artefakty pro čaroděje a věštce.

Pro cvičení s kyvadlem je nejlepší zvolit tiché a klidné místo, kde není vítr, průvan a silné cizí vibrace, například kyvadlo nepoužívejte, pokud je poblíž stavba, zatloukají se hromady a celý váš dům se z toho třese, nebo pokud cestujete vlakem nebo autobusem. Nasaďte si smyčku kyvadla na ukazováček, je to pohodlnější, ale můžete také jednoduše palcem a ukazováčkem sevřít špičku nitě. Umístěte loket na hranu stolu nebo na koleno, hlavní je, aby ruka měla stabilní oporu. Uvolněte váhu kyvadla a kyvadlo se začne volně houpat. Kyvadlo může vykonávat čtyři druhy pohybu, které lze jasně rozlišit a brát jako signály: kývání tam a zpět, doleva a doprava, pohyb ve směru nebo proti směru hodinových ručiček.

Nejlepší je dát pod kyvadlo list bílého papíru, aby se závaží přehouplo přes list ve vzdálenosti tří až pěti centimetrů. Po prostudování kývání kyvadla budete moci pomocí šipek na papíře znázornit přibližné trajektorie jeho pohybů. Toto bude vaše mapa kyvadla, na které můžete zvýraznit podmíněné odpovědi: „ano“; "Ne"; "nevím" (nebo "nejsem si jistý"); "Nechci odpovídat". Poslední odpověď je také velmi důležitá.

Na jednom z našich seminářů, právě věnovaných práci s podvědomím, se stala vtipná věc. Přišla k nám žena, která chtěla podle svých slov „... slyšet hlas podvědomí...“, ale nepodařilo se jí to. Používala různé metody a techniky (kyvadla, signály prstem, automatické psaní atd.), meditovala, snažila se ponořit co nejhlouběji, aby dosáhla svého podvědomí, vše bezvýsledně. Dokud při jednom z našich sezení jasně neuslyšela svůj vnitřní hlas, který jí krátce a jednoduše odpověděl: „Nech mě být!“. Proto je užitečné ihned nastavit možnost odpovědi „nechci odpovídat“, může indikovat vnitřní bariéry nebo v tento momentšpatný čas a místo.

Na mapě kyvadla můžete okamžitě předepsat možnosti - ano “; "Ne"; "nevím"; „Nechci odpovídat,“ ale je lepší nechat podvědomí nezávisle vybrat signály pro každou odpověď. Vezměte kyvadlo, zavřete oči a požádejte své podvědomí, aby předvedlo kladnou odpověď „ano“ ve formě jednoho ze čtyř možných signálů. Nejlepší je oslovit se se zavřenýma očima a po 10 - 30 sekundách (odpověď může být někdy zpožděná) je otevřít a podívat se, kterým směrem se kyvadlo houpe nebo otáčí. Pokud neustále sledujete kyvadlo a nezavíráte oči, pak vaše vědomí může zasahovat do procesu a snažit se získat požadovanou odpověď. Proto lepší oči zavřít a poté zjistit, kterým směrem se otáčí nebo otáčí. Proveďte tento experiment se všemi možnými odpověďmi „ano“, „ne“, „nevím“, „nechci odpovídat“ několikrát. Nezapomeňte svému podvědomí pokaždé poděkovat za odpověď.

Než přistoupíte k důležité záležitosti, je užitečné cvičit několik dní. Můžete se oslovit: „Drahé podvědomí, prosím předveďte odpověď „Ano“ („ne“, „nevím“, „nechci odpovídat“) znovu, abych ji lépe pochopil a zapamatoval si .“ Můžete odkazovat na své podvědomí: moje podvědomí; hluboká moudrost; vnitřní moudrost, můžete přijít s vlastní verzí. Hlavní je obrátit se s respektem dovnitř. Nejčastější chybou při práci s kyvadlem je spěch a přílišná touha po „správné“ odpovědi. Abychom eliminovali vliv vědomí na povahu pohybu kyvadla, lze jej zachytit tak, že si sám pro sebe napočítáte, například zkontrolujete odpověď a otevřete oči, napočítáte do dvaceti nebo čtyřiceti.

Pro práci s kyvadlem jsou i další možnosti, můžete jako něj používat své tělo. Chcete-li to provést, postavte se rovně, nohy u sebe, ruce podél těla, oči zavřené. V této metodě je odpovědí směr švihu nebo pocit, že vaše tělo táhne jedním nebo druhým směrem. Vaše tělo se může táhnout dopředu, dozadu, doleva nebo doprava, může se houpat nebo jako kyvadlo dělat lehké rotační pohyby.

Ve stoje se zavřenýma očima se můžete otočit dovnitř: "Drahé podvědomí, prosím, ukaž mi odpověď "Ano" pohybem mého těla." Jedná se o citlivou metodu a během několika sekund, v reakci na vaši otázku, se vaše tělo začne kývat nebo „táhnout“ dozadu, dopředu, doprava nebo doleva. Tato reakce je odpovědí. Jinak tato metoda funguje stejně jako běžné kyvadlo a také vyžaduje předchozí trénink. Jakmile se naučíte, jak získat jasné odpovědi, můžete přejít k dalšímu kroku, jak se dostat do kontaktu se svou vnitřní moudrostí. K tomu si předem připravte pár jednoduchých tréninkových otázek, můžete například zjistit, co se vašemu podvědomí líbí nebo nelíbí: „Milé podvědomí, líbí se ti (upřesni co)“, můžeš se ptát na jednoduché otázky ohledně počasí, jídla, sezóna a další preference. Nebo otestujte odpovědi na jednoduchých tvrzeních, například: „Milé podvědomí, je teď zima?“.

Po několika dnech cvičení zjistíte „ vzájemný jazyk” se svým podvědomím a můžete přejít k dalším, důležitějším otázkám využitelným jak pro rozhodování, výběr, tak pro poznání sebe sama. V případě neúspěchu je užitečné se na pár dní odmlčet a vše beze spěchu zopakovat, možná teď není ten správný čas nebo je vaše podvědomí zaneprázdněno něčím důležitějším.

Odezvy ve formě pohybů prstů nebo rukou

Odpovědi ve formě pohybů prstů nebo rukou. Velmi jednoduchým nástrojem pro vedení ideomotorického dialogu mohou být naše ruce a prsty. Abychom získali přesné a spolehlivé odpovědi tímto způsobem, je užitečné přistupovat k vnitřní mysli v mělkém stavu autohypnózy. Před vstupem do autohypnózy položte ruce dlaněmi dolů na kolena tak, aby vaše prsty byly rovné a visely uvolněně, aniž byste se dotýkali nohou. Je důležité, aby prsty visely volně ve vzduchu a nestály žádné překážky v jejich volném pohybu. Pro příjem signálů můžete použít dvě ruce nebo jednu, odpověď můžete zakódovat pro každý prst. Pro začátečníky je nejlepší začít s jednou nedominantní rukou, tzn. pokud jsi pravák, tak levá ruka a pokud jsi levák, tak pravák.

Zaměřte svou pozornost na pocity ve svých rukou a promluvte ke svému podvědomí: "Drahé podvědomí, prosím, ukaž mi odpověď "Ano" prostřednictvím pohybu nebo pocitů v mých prstech." Počkejte na odezvu, může to být mírný pohyb, svědění, necitlivost, brnění, pocit tepla nebo tíhy v jednom z prstů nebo škubnutí celé ruky (pokud pracujete oběma rukama najednou). Hlavní je uvolnit se a nesnažit se vědomě hýbat prsty. Poté se jeden po druhém obraťte na své podvědomí a požádejte je, aby předvedli další možnosti signálů („ano“, „ne“, „nevím“, „nechci odpovídat“).

Jinak je práce s prstovými signály stejná jako s kyvadlem. Tím, že se naučíte získávat jasné odpovědi a procvičíte si je, můžete přejít k otázkám, které jsou pro vás smysluplné. Někdy v reakci na vaši otázku může náhle začít odpovídat „druhý“ prst nebo „jiná“ ruka. To znamená, že na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět, a proto se mohla spontánně objevit dodatečná odpověď nebo to může znamenat, že otázka byla položena špatně.

Další možné podvědomé signály

Výše uvedené metody navázání kontaktu s podvědomím jsou pro většinu nejjednodušší a nejdostupnější. Ale někdy jsou potíže při získávání jasných signálů kvůli individuálním vlastnostem. V těchto případech můžete podvědomí nabídnout, aby si nezávisle vybralo ten či onen signál, který může být odpovědí.

Chcete-li přijmout signál, pohodlně se posaďte nebo si lehněte, otočte se dovnitř a požádejte své podvědomí, aby předvedlo odpověď jakýmkoli vhodným způsobem. Výzva může mít formu: „Vážený podvědomí, ukažte mi prosím odpověď“ Ano“ jakýmkoli způsobem, který je pro vás dostupný a pohodlný. Signálem může být jakákoli reakce vašeho těla, může se objevit kývání hlavou, chvění víček, škubání nohou, pocit tíhy nebo lehkosti v rukou, pocit tepla nebo chladu na hrudi, různé mohou se objevit exotické vjemy a někdy se mohou objevit i obrázky a symboly. Aby tyto signály mohly být použity k získání odpovědí, je nutné stejným způsobem, jak bylo popsáno výše, zkontrolovat jejich reprodukovatelnost a vytvořit systém možných odpovědí.

Je možné, že některým čtenářům se nepodaří navázat kontakt se svou vnitřní myslí napoprvé. To se děje kvůli skepsi nebo nedůvěře ve vlastní vnitřní mysl, v tuto metodu. Ale na ideomotorických signálech není nic neobvyklého ani nadpřirozeného. Naše podvědomí může bez ohledu na naše vědomí ovládat svaly, tělo. Naše vnitřní mysl nepřetržitě řídí nejdůležitější funkce našeho těla, jako jsou: dýchání, srdeční tep. Mnoho dovedností se realizuje automaticky na podvědomé úrovni, možná si ani neuvědomujeme, jak píšeme, čteme, jezdíme na kole a udržujeme rovnováhu, řídíme auto, spousta věcí jde jakoby sama od sebe. A reprodukovat jednoduchý ideomotorický signál pro naše podvědomí je jen maličkost.

Každý člověk může navázat kontakt se svou vnitřní myslí, hlavní věcí je dělat vše důsledně a beze spěchu. Pokud pochybujete o odpovědi, kterou jste obdrželi, položte otázku znovu, ale trochu jiným způsobem, nebo otázku rozdělte na několik částí.

Tím, že se někteří naučí přijímat odpovědi prostřednictvím ideomotorických signálů, budou nakonec schopni přijímat odpovědi ve formě obrazů během autohypnózy nebo během snů. Můžete například požádat své podvědomí během ponoření do autohypnózy, aby poskytlo odpověď ve formě obrazu, obrázku, symbolu. Odpověď může přijít během sezení nebo později, během spánku.

Co lze konzultovat s vnitřní myslí

Pokud se obrátíte do své vnitřní mysli, můžete výrazně urychlit proces autoterapie a dosahování cílů. Hlavní podmínkou úspěšného dosažení výsledků je šetrnost k životnímu prostředí, tzn. přijatelnost výsledných změn pro podvědomí. Většina správná cesta předem si ověřte přijatelnost požadovaných cílů a výsledků – „poraďte se“ se svou vnitřní myslí. Než se tedy pustíte do autosugesce, je užitečné zjistit, zda je podvědomí připraveno tuto sugesci realizovat či nikoliv.

Pokud plánujete udělat důležité rozhodnutí nebo máte pochybnosti, můžete se obrátit na svou vnitřní mysl „pro radu“. Vaše podvědomí se může na situaci dívat objektivněji a vzít v úvahu více různých skutečností a detailů, které mohou unikat naší pozornosti.

Kdo si místo knih snů rád vykládá své sny, může se obrátit do hlubin svého podvědomí. Chcete-li dešifrovat svůj sen, budete muset tvrdě pracovat, ale interpretace budou přesné.

Pomocí signálů podvědomí si můžete vybrat individuální dietu pro sebe. Naše podvědomí ví lépe než ti nejpřednější odborníci na výživu a lékaři, které jídlo mu škodí a které je právě teď potřeba jako zdroj živin a energie. K tomu se stačí obrátit do sebe a zeptat se, zda tento produkt moje tělo nyní potřebuje nebo ne. Vše, co se nám děje, se zaznamenává do podvědomé paměti a pomocí toho můžete rychle najít věc, která doma chyběla (dotazem rychle zúžit hledání na konkrétní místnost a místo v místnosti). Nebo si můžete vzpomenout, zda jste vypnuli žehličku, když jste odešli z domu (stačí položit jednu otázku a dostanete kladnou nebo zápornou odpověď).

Ideomotorické signály mohou pomoci najít příčiny nemocí a problémů. Například lze pochopit, zda je onemocnění více způsobeno psychologickými faktory (například účinky stresu) nebo organické (například infekce). Můžete také pochopit příčinu svých neúspěchů nebo starostí, nespavosti nebo apatie.

Podvědomé rady jsou použitelné i při skládání zkoušek. Výrazně si tak můžete zlepšit například absolvování testů, kde je potřeba vybrat jednu správnou odpověď z více odpovědí. Chcete-li to provést, můžete použít signály prstů a zakódovat každou odpověď na samostatný prst.

Oblastí, kde je použití „ideomotorického dialogu“ vhodné, je mnohem více, zde jsou jen některé. Když k tomuto nástroji přistoupíte kreativně, zjistíte, co můžete konzultovat se svou hlubokou moudrostí.

Existuje několik konkrétních kroků k uskutečnění našich tužeb. Například identifikovat omezující přesvědčení nebo určité strachy a pracovat s nimi. Ale dnes s vámi chci mluvit o dalším důležitém kroku k tomu, co chcete – o rozhovoru s podvědomím.

Jak víte, naše podvědomí je jako dítě. Jsou v něm všechna nejhlubší přesvědčení.
A právě Podvědomí má moc a pravomoc uskutečnit to či ono naše přání, nebo naopak nesplnit. Můžete s ním mluvit jazykem pocitů, emocí a vjemů a přesvědčit ho, že dosáhnout vašich tužeb je možné a v některých ohledech důležité.

Znám dost technik a cvičení, znám lidi, kteří dělají autohypnózu, jiní pracují s afirmacemi a mnoho a mnoho dalších metod. Které z nich jsou správné a fungují lépe než ostatní? Všechny a žádné. Nezáleží na metodách, záleží na člověku!

Samozřejmě je to také druh cvičení. Ale pokud jsou obecně cvičení zaměřena na mluvení s podvědomou myslí, pak cvičení, které vysvětlím, poskytuje představu o tom, jak mluvit se svou podvědomou myslí, aby vás poslouchalo a pak souhlasilo s vaše touhy. Nebo jinými slovy sjednotit vědomí a podvědomí.

První věc, kterou je třeba pochopit, je: Rozumí moje podvědomí „specifickým výrazům“? Dovolte mi uvést příklad.
"Chci jet na dovolenou na hory." Je to moje přání. Bylo to opravdu mé vlastní přání. Věříte, že jsem nešel, dokud jsem nezměnil "výrazy" své touhy?

"Chci jít do hor cítit sníh, je zima, brrr, cítíte, jaká je tady zima, ticho noci se stíny hor..."

Ano, je to velmi podrobné, to je pravda, ale je to také velmi elementární. Že. s pomocí velmi jednoduchá slova, které byly mně i mému podvědomí jasné, události a situace se vyvíjely tak, že jsem si šel odpočinout na hory. Očividně toho bylo víc, ale myslím, že chápete, co tím myslím.

Naše podvědomí je citlivé a něžné. Reaguje na to, co v něm vyvolává emoce. Mluvte s ním jednoduchými, srozumitelnými slovy, nejlépe podrobněji, vytvořte přesný obraz toho, co chcete, a s emocionálním podtextem.

Jaké cvičení tedy můžete dělat?

Napište, co chcete, různými způsoby. Pár řádků – „Chci...“ A uvidíte, co z toho, co je napsáno, ve vás vyvolává větší emoce, větší důvěru a...ještě větší touhu to přijmout.
A opakuji, že neexistuje správné nebo špatné, vše závisí na vašem vnímání!

Proveďte toto cvičení s jednou elementární touhou, získejte výsledek a přejděte k vážnější touze.

Navzdory skutečnosti, že mnozí jsou skeptičtí k Síle myšlenky (pravděpodobně věří, že mají na mysli prostě myšlení, bez aplikace akcí), funguje pro všechny bez výjimky.
Můžeme skutečně získat, co chceme. Myslím, že skepse je častěji založena na osobní zkušenost a na Vera (nebo non-Veriy). Třeba čtením různých blogů, sledováním různá doporučení a protože muž nedostal výsledek, spustil ruce.

Chci vám však říci jen jednu věc - nevěřte, nikdo a nic nenapsal a řekl (včetně mě na tomto webu), ne všechno je Pravda. Pravda je to, čemu se rozhodnete věřit!

Samozřejmě je to chytrý tah hledat informace, ale v určitém okamžiku se musíte zastavit a vybrat si zdroj informací, který je stálý, konzistentní a kterému věříte.
Naše podvědomí a vědomí, abychom se o něčem přesvědčili, se s tím musí v určité chvíli dostat do souladu, tzn. věřit.

A ve chvíli, kdy jste opravdu uvěřili, nemyslete jen na to, „jak je to cool“, ale také jednejte.
Tito. kombinovat Víru a Vědění z důvěryhodného zdroje informací a uvést je do praxe.

Vybírejte tedy pečlivě, čemu věřit. A věřte z celého srdce!

Ano, jistě můžete. Podvědomí ochotně vstoupí do rozhovoru s člověkem a řekne mu, proč vyvolalo nemoc. Samozřejmě, že odpověď lze získat, pokud to byl zdroj onemocnění, a to není vždy případ.

Technika mluvení s podvědomím je podrobně vyvinuta v psychologické technice zvané NLP Neuro lingvistické programování.

Stejný přístup je použit v metodě podvědomého programování, kterou navrhl Valerij Sinelnikov. V jeho metodologii je jasně vysledován vliv K. Castanedy, S. Lazareva a NLP, ale jsou zde i zcela originální nápady.

Vychází z toho, že všechny nemoci si vytváříme sami a hromadíme v sobě negativní zkušenosti. Ale poprvé on v každé negativní emoci je skrytý pozitivní záměr, kterou nese. Například pro nějakou emoci opovržení, pozitivním záměrem může být touha po změně svět a lidé, touha zbavit se nemravných a nečestných lidí, od chudých a ošklivých. Aby byl svět krásnější, čistší a harmoničtější.

Hrdost nese pozitivní záměr cítit svou jedinečnost, hodnotu a exkluzivitu v tomto světě. Snaha o dokonalost vlastní a o dokonalost okolního světa a tak dále.

Abyste nemoc odstranili, musíte se mentálně obrátit na tu část svého podvědomí, která je za nemoc zodpovědná, a zjistit, jaké povahové rysy nebo myšlenky vás k nemoci přivedly. Můžete to udělat pomocí následujícího cvičení, které vyžaduje 5-15 minut volného času.

Cvičení

"NAVÁŽÍME KONTAKT S PODVĚDOMÍM"

Posaďte se v uvolněné atmosféře ke stolu (vypněte telefon, vypněte rádio a televizi, vylučte ostatní lidi, aby vás kontaktovali).

Položte si ruce na kolena nebo na stůl, abyste mohli volně pohybovat prsty.

Uvolněte se, zavřete oči, přestaňte na pár sekund běhat myšlenky.

Pak si v duchu řekněte: „Vyzývám k vědomému kontaktu tu část mého podvědomí, která je zodpovědná za mé zdraví. Žádám tě, abys mi odpověděl skrze tělo. Pokud jste připraveni se se mnou spojit, ukažte mi, jak bude vypadat odpověď * ANO.

Poté musíte tiše sedět a sledovat své tělo, jakoby ze strany. Musíte zjistit, jak podvědomí zareaguje na vaši žádost. Jakmile si všimnete, že se v těle něco stalo, můžete si položit následující otázku: "Pochopil jsem správně, že signál" ANO "- toto je ... (uveďte signál, kterého jste si všimli). Pokud ano, ukažte znovu signál „ANO“.

Pokud se signál „ANO“ opakuje, přejděte k další části cvičení.

Musíte si v duchu říct: „Děkuji za odpověď té části mého podvědomí, která je zodpovědná za zdraví. Žádám vás, abyste skrze tělo ukázali, jak bude vypadat odpověď „NE“.

Poté musíte opět tiše sedět a sledovat své tělo, jakoby ze strany. Musíte sledovat, jak podvědomí reaguje na vaši další žádost. Jakmile zjistíte, že se v těle něco stalo, můžete si položit následující otázku: „Pochopil jsem správně, že signál je „NE“- toto je ... (uveďte signál, kterého jste si všimli). V takovém případě ukažte znovu signál „NE“.

Poté znovu pozorujete, zda se signál opakuje. Pokud se to neopakuje, zkuste znovu opakovat předchozí kroky, dokud nedostanete odpověď.

Pokud se opakuje signál „NE“, řekněte si: „Děkuji za odpověď té části mého podvědomí, která je zodpovědná za zdraví. Žádám nyní o povolení přerušit náš kontakt a po chvíli se k němu vrátit.

Někdy podvědomí neukáže signál "NE"- v tomto případě lze absenci jakéhokoli jiného signálu považovat za signál "NE".

Poté můžete otevřít oči a přejít do normálního stavu vědomí.

Jak vidíte, v první fázi není nic těžkého a kanál snadno založí téměř všichni lidé, kteří tuto techniku ​​zkoušejí.

Odpověď podvědomí může být v podobě sotva znatelných pohybů paží, nohou, hlavy, pohupování celého těla, zívání, záškuby svalů těla, pohyb prstů atd. - snadno je ucítíte pokud nebudete během cvičení rozptylováni.

Může to být změna frekvence dýchání nebo srdečního tepu, nějaké záblesky nebo barevné skvrny na vnitřní obrazovce v oblasti čela.

Někdy jsou to přímé mentální odpovědi jako: „Ano, jsem tady a jsem připraven vám odpovědět,“ ale doporučujeme, abyste byli opatrnější s mentálními signály, zejména v počáteční fázi práce. Požádejte, abyste vám začali odpovídat prostřednictvím těla.

V ericksonovské hypnóze je obvyklé používat následující mikropohyby ukazováčků jako nejvhodnější a nejběžnější signál pro komunikaci s tělem: mikropohyby ukazováčku pravé ruky nahoru - signál „ANO“, mikropohyby ukazováčku levé ruky nahoru - signál „NE“, mikropohyby obou prstů najednou - „NEVÍM“.

Obecně většině lidí trvá navázání kontaktu s podvědomím přes tělo 5-10 minut. Někdy to zabere více času, ale téměř vždy se lze s tělem dohodnout, pokud povolíte kontrolu a nebudete si výsledek idealizovat.

Kontroloři mají potíže, velmi vybíraví lidé obrovské množství chaotické myšlenky v hlavě - prostě se nemohou soustředit a zachytit signály těla. A u lidí, kteří zneužívají léky proti bolesti – zdá se, že zakoktali své nervový systémže na odvolání pachatele nechce reagovat.

Pak přichází druhá, hlavní fáze práce - přímý rozhovor s oblastí podvědomí, která vás zajímá.

V. Sinelnikov doporučuje klást otázky té oblasti podvědomí, která je zodpovědná za nemocný orgán (nemocnou část těla). Není potřeba používat žádné lékařské diagnózy, podvědomí nemá vyšší lékařské vzdělání.

V procesu mentálního dialogu s podvědomím můžete získat informace o příčiny většiny vašich vlastních nemocí. Ne, jak se jich zbavit - podvědomí na takové nesprávné otázky neodpovídá, protože samo je často zdrojem nemoci. Chcete zničit to, co jste sami dlouho budovali? Stěží. Takže podvědomí nebude chtít zničit nemoc, kterou pro vás vytvořilo z nejlepších úmyslů.

Na co může odpovědět „oblast podvědomí zodpovědná za zdraví“? O tom, jakými dobrými úmysly se to řídilo, vytvořilo pro vás nemoc. To znamená, že po navázání kontaktu s touto oblastí se můžete ptát: „Má nemoc toho a toho orgánu ve vašem těle pozitivní význam? A mohou vám odpovědět: „ANO“. Zbývá jen zjistit, jaký přínos získáte s pomocí této nemoci.

Poté, co od něj dostanete odpověď, musíte ho požádat, aby našel jiný, bezbolestný způsob, jak realizovat stejný záměr.

Samozřejmě je to jen krátké převyprávění hlavní myšlenky techniky, obsahuje poměrně hodně nuancí, včetně mentálního překódování těch událostí, které pak ovlivnily váš život. V správná aplikace je to docela zajímavé a efektní.

Tato technika se používá při tréninku "Vybírám si zdraví!" naší Akademie zdraví „Smart Way“. Přijďte na školení a získáte možnost komunikovat se svým neviditelným příznivcem a asistentem.

Ale chtěj víc! Dá se to naučit a zvládnout, místo běhání po břehu a křiku: „Kde jsi? zlaté ryby? Mám tu touhy!“? Přesto váš hlas není slyšet mezi davem, který křičí totéž.

Mnohem lepší je domluvit se na plnění tužeb s podvědomím. Ano, nevadí. Podvědomí vám pozorně naslouchá a je připraveno pomoci splnit vaše přání. Ale je tu jedna nepříjemná věc. Podvědomí neví, jak rozlišit dobré touhy od špatných.

Jakékoli neúspěšné myšlenky, o kterých jste si bezstarostně mysleli, se ukládají do podvědomí a začnou žít svým vlastním životem: rozvíjet se, sílit a ovládat vás. Nějaká mizerná malá myšlenka, která proklouzla kolem vědomí, vyroste v obří anakondu, která vás dusí a brání vám užívat si života. S velkými obtížemi se toho můžete zbavit, ale další ošklivé myšlenky se vkrádají a syčí přímo tam a tento proces pokračuje donekonečna.

Jen tak se jich nezbavíte. Podvědomí má plnou kontrolu nad tím, jak se cítíte. Proto, když už jste naštvaní, není tak snadné se s tím vypořádat. Do svého podvědomí se dostanete pouze v klidném stavu, takže si udělejte chvilku, kdy vás nikdo netáhne a zkuste to udělat.

Jak se dostat do podvědomí

S podvědomím se dá domluvit. To mi dělá radost. Ale i tady platí, že je moucha. Podvědomí je „oblečeno do železobetonového obleku“, kterému se říká psychoprotekce. Psychoprotekce vám nedává příležitost snadno změnit názor na sebe. Tedy pokud si myslíte, že neumíte hrát tenis, nebo jste slabí v matematice, nebo neumíte komunikovat s lidmi, pak je téměř nemožné tento názor změnit.

I když vyhrajete set, budete svůj úspěch připisovat náhodě nebo šťastným okolnostem. Ale s největší pravděpodobností z toho nic nebude. Nebudete se tvrdě snažit hrát tenis, protože - "Proč?"

A co víc, nevezmete z police problémovou knihu, abyste se rozehřáli na pár problémů. A ani vás nenapadne přijít a domluvit si rande. Změnit podvědomé mínění o sobě je téměř nemožné. Příroda vytvořila mocný oblek, který chrání před jakýmikoli pokusy změnit podvědomé „já“. To je samo o sobě velmi dobré. Neboť bez takového obleku bychom se okamžitě proměnili ve věčně bolavé stvůry, omdlévající a slyšeli bychom na svou adresu: „Kdo to ještě je?

A ve skafandru je ticho a zvuky z ulice sem nepronikají. Zde podvědomí „tiše sedí a hraje si s pákami našeho blaha. A i když zmáčkne nějakou páku, která je nám nepříjemná, tak se nedá nic dělat. Můžete křičet bolestí a zoufalstvím, ale podvědomí je hluché nejen k replikám outsiderů, ale i k argumentům vaší vlastní mysli. Je to špatně. Ale naštěstí pro nás příroda stále ponechala možnost vyjednávat s naším podvědomím. Chcete-li mluvit se svým podvědomím, potřebujete:

1) otevřená psychoprotekce;
2) přesvědčit podvědomí.

Otevíráme psychoprotekci

Prolomit psychoprotekci násilím je nemožné. Její tajemství spočívá v kouzelné slovo"očividně". Jakákoli myšlenka, kterou si podvědomí „myslí“, je pro něj zřejmá. Z hranaté dospívající dívky se stala kráska. Je to jasné všem... kromě ní. Pořád si myslí, že je hloupá. Chová se jako blázen, cítí se jako blázen. A je to na ní "samozřejmé". A komplimenty na její adresu považuje za šikanu. Dokáže se vidět jinak? Samozřejmě ne, pokud se nedokáže dostat přes psychickou obranu. Ale nelze to hacknout. Co dělat?

Někteří radí silné léky, které, jak se říká, „sundají střechu“. Vlastně většina psychologické školy to je to, co praktikují. Těžká fyzická aktivita nebo veřejná šikana, stresující expozice nebo dlouhodobé dýchání. Účel těchto technik je stejný – vyřadit člověka z obvyklého kruhu reakcí. A opravdu se trefili. Ale...

Nevýhodou těchto metod je, že jejich výsledek je nepředvídatelný. Podvědomí se může řítit jakýmkoli směrem, a ne tam, kam by chtělo. Mluvil jsem s lidmi, kteří prošli různými psychologickými výcviky. Získali spoustu zkušeností, ale problém, se kterým přišli, nebyl nikdy vyřešen.

Naštěstí lze dosáhnout podvědomí. Nechte skafandr hacknout, ale můžete si k němu vyzvednout klíč. Co je to za zlatý klíč? Toto je kouzelné kouzlo: "A - Z?" Toto kouzlo dokonce vypadá jako starověký těžký klíč. A skutečně odemyká skafandr, který chrání něžnou duši.

Pojďme se naučit, jak jej správně používat. Chcete-li to udělat, musíte zachytit okamžik, kdy myšlenky naberou utrpení: „Nebudu pozván, nedají mi bonus, okno mi zabouchne před nosem.“

A tady je čas dostat se do skafandru a promluvit si s podvědomím. Vytáhneme zlatý klíč: „A - Já? Co je horší než já? Jsem stejný člověk jako ostatní. Mám právo na slabosti, na chyby a na svůj podíl na koláči života.

Střet dvou „já“ zmate podvědomí. Faktem je, že podvědomí samo věří, že je ovládáno „já“. A najednou mu odporuje nějaké jiné „já“. V naprostém zmatku si podvědomí sundá oblek psychoprotekce a začne naslouchat argumentům rozumu.

Přesvědčujeme podvědomí

Podvědomí bez psychoprotektivního obleku je velmi milé a přátelské stvoření. Pravda, zcela bezbranný. Proto je ve vašem zájmu dodržovat bezpečnostní opatření: je lepší „svléknout“ podvědomí bez svědků. Potom si klidně a laskavě položte jednoduchou otázku: „Proč jsem najednou takový zrůda, že neumím vyšívat křížky, mluvit anglicky a líbat se?

Můžete si vytvořit svůj vlastní seznam. Na tom nezáleží. Hlavní je pochopit a cítit, že jakákoliv schopnost je výsledkem tréninku. Když něco neumíš, znamená to, že nemůžeš. Pokud nevíte jak, musíte se to naučit. Pouze a všechno. Ale to je tak důležité, že musím celý předchozí odstavec opakovat jinými slovy.

Kdo vám řekl, že nejste skvělý sportovec, tanečník, vojevůdce, houslista, politik, sexsymbol? Máte již v těchto oblastech úspěchy? No a co? Všichni skvělí lidé zažili dobu, kdy byli úplně obyčejní. V určité chvíli se rozhodli ze sebe něco udělat a začali se tímto směrem ubírat každý den. Jak vypadal Lev Nikolajevič Tolstoj ve třech letech? Měl už huňatý vous a pírko v ruce? Kdo mu řekl, že je skvělý spisovatel? Nejdřív to řekl sám sobě. Pokud tedy chcete něčeho dosáhnout, musíte jednat tak, jak byste jednali skvělá osoba na vašem webu.

Chcete se stát spisovatelem? Řekněte si: „Jsem skvělý spisovatel a právě sbírám materiál pro skvělou knihu.“ Nebo: "Jsem skvělý sportovec a teď budu trénovat v nejvyšší třídě."

Je naivní si myslet, že podvědomí můžete něčím inspirovat. Chatování neovlivňuje podvědomí, samo může chatovat s kýmkoli. Prázdné řeči by proto měly být zahozeny. Řekli a začali jednat. Podvědomí je přesvědčeno pouze činy.

Řeknete-li svému podvědomí: „Nejsem žádný šmrncovní chlap. Zítra ráno si jdu zaběhat!" Podvědomí okamžitě řekne: „Uh-huh, uh-huh!“ S vědomím, že zítra může sladce spát, a majitel snadno přesvědčí, že právě teď nemusíte vstávat z postele.

Podvědomí je přesvědčeno pouze činy. Pokud se tedy ihned po rozhodnutí začít cvičit, podvědomí si zapamatuje, že máte vážné úmysly. A pak si ráno, než se probudíte, automaticky nazujete tenisky. A budete se pohybovat nohama, nechápající, kam se řítíte v ranní mlze.

Ale nemůžete okamžitě spěchat za velkými cíli. Vaše selhání pouze přesvědčí podvědomí, aby si znovu obléklo psychoochranný oblek. Musíte si stanovit malý cíl a dosáhnout ho. A pak zvedněte laťku výš a vezměte ji. Velmi brzy podvědomí uvěří, že se stáváte jiným člověkem. Pak mu oblek odvážně vraťte. Podvědomí je nyní vaším spojencem. Zachová si novou vizi sebe sama bez ohledu na vaše dočasné překážky.

Skutečný příběh ze života člověka, který pracoval se svým podvědomím. Ivan žil klidným a odměřeným životem. Zdálo se mu, že nebude schopen dosáhnout požadovaných výšek, v míře jeho plachosti a nerozhodnosti. Jeho plány zřídka končily úspěchem, protože úzkost a strach z neznámého kazily celou náladu.

Do 30 let nebyl schopen splnit jediný vážný plán. Vzdání se na poslední chvíli je východiskem, které Ivan využíval mnoho let, dokud se nerozhodl změnit sebe i své vnímání okolní reality.

Proces realizace svých plánů zahájil studiem literatury na téma seberozvoje. Skutečný objev pro mladý muž byly dílem Johna Kehoe. Četl knihu za knihou a postupem času začal praktikovat prezentované techniky práce s podvědomím.

O měsíc později byl Ivan schopen sestavit schéma akcí, které dokonale vyhovovaly jeho osobnosti. Vybrali si ty nejlepší metody pro studium svého vnitřního světa. A po pár týdnech začala komunikace s podvědomím přinášet výsledky.

Ivan změnil působiště, ale zůstal se věnovat své specializaci (bankovnictví). Jeho bojovnosti a aktivity si hned všimly úřady. Povýšení bylo hned za rohem, protože byl pověřen vedením vážného projektu.

Tím ale kariérní změny neskončily. Mladému muži se podařilo seznámit se se ženou, se kterou začal romantický vztah. Začal uvažovat o založení rodiny. Ivan se tam nechce zastavit, protože se snaží poznat všechny aspekty svého podvědomí.

Podvědomí má neomezenou moc a vliv. Pokud si člověk neví rady se svým nitrem, může si přivodit nekonečné problémy. Většina přijatých akcí, vytvořených nápadů a emocionální zážitky přímo spojené s podvědomím.

Často se zdá, že vás nějaká neznámá síla nutí přemýšlet určitým směrem a ovládat všechny následující akce. Takové jednání se vysvětluje tím, že se v podvědomí vytvářejí specifické postoje a programy. Klade si je sám člověk na základě různých pohledů, obav, zkušeností a silných emocí.

Důležitá role ve vývoji podvědomého světa je připisována procesu vzdělávání. Rodiče mají se svými dětmi blízký vztah. Dospělí jim zprostředkovávají své vlastní porozumění a morální názory, které jsou asimilovány v podvědomí člověka po celý život.

Neméně důležitou roli hraje společnost. Média bez námahy dokážou naprogramovat podvědomí lidí. Ne vždy má takový vliv pozitivní vliv na život člověka.

K vytváření speciálních instalací se používají různé techniky NLP (Neuro Linguistic Programming). Tento psychoterapeutický směr je založen na technice modelování všech typů lidského chování (verbálního, neverbálního).

Je důležité poznamenat, že mnoho kreativních jedinců jsou lidé, kteří se naučili nasměrovat svou vnitřní energii správným směrem a zároveň vytvořit pozitivní postoje, které mají pozitivní vliv na život člena společnosti.

"Být kreativní osobnost, znamená umět vidět nebo si představit různé příležitosti k řešení životní problémy. Kreativita vám dává právo volby.“ (Ernie Zelinsky)

Prvotní kroky práce s podvědomím vycházejí z podrobného rozboru vlastního vnitřního světa. Čím hlouběji můžete kopat, tím více příležitostí najdete.

Techniky práce s podvědomím

Práce s podvědomím vyžaduje individuální přístup k věci, protože jsou brány v úvahu zvláštnosti charakteru a vnímání reality každého člověka individuálně. Pro usnadnění procesu sebepoznání vyvinuli specialisté speciální techniky.

• přeprogramování

Vychází ze změny subjektivního prožívání a substituce známých vzorců. Hlavním úkolem je formovat nové modely chování, které přispívají k objevování nových příležitostí. Proces přeprogramování pomáhá zbavit se negativního, protože všechny instalace jsou pozitivní nebo neutrální. Nejlepším příkladem může být meditace nebo afirmace.

• Deprogramování

Tato metoda opouští standardní vyhýbání se stereotypním pohledům. Její cíle směřují k efektivnímu řešení existujících problémů. Člověk musí čelit svým strachům a naučit se je překonávat. Zpočátku musíte najít příčinu odchylky, poté ji analyzovat a najít racionální východisko ze situace. Mezi takové techniky lze zařadit dianetický audit nebo techniku ​​BSFF.

• Programování

Programování je charakterizováno prací s člověkem ve stavu transu. Technika se snaží zajistit, aby vědomí mohlo plně proniknout do sféry podvědomí a také jej racionálně ovládat a poskytovat kvalitní výsledek. Hypnóza nebo autohypnóza je nejlepší volbou.

12 pravidel pro práci s podvědomím

Lidské podvědomí umožňuje odhalit tajemství, která byla lidem dříve neznámá. Když se s ním člověk naučí pracovat, najde v sobě nové talenty, stane se chytřejším a vnímavějším ke světu kolem sebe. Chcete-li to provést, musíte dodržovat řadu pravidel.

1. Pryč s negativními emocemi! Hněv, zášť, podrážděnost, nespokojenost a další negativní pocity jsou v rozporu s logickými rozhodnutími, která jsou při práci s podvědomím nepostradatelná.
2. Nechte své myšlení pracovat správným směrem. Každý den byste se měli zbavit negativních myšlenek nahromaděných během dne. V ideálním případě se musíte naučit ovládat své myšlenky a pravidelně je opravovat.
3. Zbavte se stereotypů. Neberte do služby všechny rady ostatních lidí. Životní zkušenost jednoho člověka není vždy vhodná pro druhého. Seberozvoj vyžaduje duchovní transformaci a ne podřízení se zavedeným konceptům.
4. Nespěchejte. Ovládání podvědomí není snadný úkol. Chce to čas a pečlivou práci na sobě. Okamžitá reakce je v počátečních stádiích vzácným jevem.
5. Dostatečně se vyspat. Spánek je zdrojem vitalita a energie, která je potřebná k dosažení velkých věcí. Únava, která se během dne hromadí, brzdí funkčnost organismu.
6. Dělejte si přestávky na odpočinek. V práci se nemůžete zaseknout na příliš dlouho. Doporučuje se pravidelně si domlouvat minuty relaxace pro sebe (optimální počet je 3-4 za den). 10-20 minut bude stačit k tomu, abyste si uspořádali myšlenky. Ideálními společníky tohoto procesu jsou příjemná hudba (zvuky přírody, klasické skladby, písně oblíbených kapel) a útulná atmosféra.
7. Dělejte věci, které potěší vaše srdce. Podvědomí bude vděčné za příjemné emoce. Čím více bude mít tělo potěšení z toho, co bylo vykonáno, tím snazší bude propojit vnější svět s vnitřním.
8. Zacházejte se svým podvědomím jako s obchodním partnerem, který poskytuje své služby výměnou za určité činy. Nezapomeňte si zaplatit. Jako platba může být banální velebení popř malý dárek. Potěšte sebe = uspokojte své podvědomí.
9. Prosíme vás předem, ne na poslední chvíli. Dobrá nálada je skvělým motivátorem. Není nutné povzbuzovat se až po dokončení práce, je lepší to udělat před plánovaným podnikáním.
10. Řekněte „ne“ přáním jiných lidí! Prioritou by měly být věci, po kterých toužíte, ne někdo jiný. Abyste si usnadnili orientaci ve svých myšlenkách, můžete si vybrat malý poznámkový blok, do kterého si zapíšete všechna svá přání a myšlenky do budoucna. Když chcete dokončit úkol, ujistěte se, že není v rozporu se seznamem, který jste si vytvořili.
11. Cvičte trans (proces, během kterého se mění stav vědomí). Úplná relaxace se doporučuje nejen při fyzické či psychické zátěži, ale i na dovolené. Mozek vždy pracuje! Toto je třeba mít na paměti. Pravidelné transy vám pomohou lépe se soustředit na pocity a emoce, které člověk v té či oné době prožívá.
12. Zhodnoťte svůj život. Můžete použít 10bodovou nebo 100bodovou stupnici. S plnou spokojeností se svým životem, bez váhání dejte maximum. Pokud vám skóre nevyhovuje, zdají se vám příliš nízké, zamyslete se nad tím, která oblast vašeho života pracuje špatným směrem, a pokuste se situaci napravit.

Seznam knih, které vám pomohou naučit se ovládat podvědomí

Existuje mnoho literárních zdrojů, které mohou člověku pomoci najít přístup k jeho podvědomí. Každý z autorů poskytuje čtenáři účinné metody, které lze využít v procesu seberozvoje.

• "Podvědomí může dělat cokoliv" John Kehoe

Kniha se stane průvodcem vaším vnitřním světem. Autor vypráví o tom, jak vědomí dokáže měnit vnější realitu, odhaluje tajemství úspěšného života slavných dvacátého století. Kehoe sestavuje seznam tipů, které můžete vyzkoušet v praxi.

• „Síla vašeho podvědomí“ od Josepha Murphyho

Dílo poskytuje řadu myšlenek, které znepokojují moderního člověka. Proč se některým daří dosáhnout vytoužených výšin, zatímco jiným se nedaří vymanit se z šedivého všedního dne? Jak se naučit řídit svůj život? Je možné se s důvěrou posunout do budoucnosti? Na tyto otázky se autor snaží najít odpovědi.

• "Tajemství" Rhonda Byrne

Rhonda je toho názoru, že mysl ano nekonečné možnosti ale ne každý ví, jak je používat. Pokud tomuto problému věnujete náležitou pozornost, můžete se naučit ovládat všechny myšlenky a nasměrovat je správným směrem. Existuje filmové zpracování knihy, které pomůže proniknout hlouběji do tématu.

• "Transurfing reality" Vadim Zéland

Autor dává jasná doporučení ohledně procesu seberozvoje. Všechny příklady, o kterých ve své knize mluví, jsou součástí jeho vlastní životní zkušenosti. Zéland poskytuje dostatek faktů o schopnostech člověka, který dokázal dobýt své podvědomí.

• „Kniha je sen. Každodenní magie Jill Edwardsová

Jill ve své práci říká, že dostat se z nudného všedního dne do jasného, ​​barevného světa je mnohem snazší, než by se mohlo zpočátku zdát. Všechno je možné, pokud věnujete pozornost těm oblastem života, které potřebují změnu. Vědomí a podvědomí musí být v harmonii.

závěry

Naučit se pracovat s podvědomím bez opuštění komfortní zóny je téměř nemožné. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, budete muset vynaložit spoustu času a úsilí. Dnes existují různé metody, které berou v úvahu individuální vlastnosti každý. Vnitřní „já“ zvládne každý. Stojí za to zkusit si vybrat pro sebe nejlepší způsob, jak realizovat své nápady.