Kā dzemdēt lielu augli bez pārtraukumiem. Kā dzemdēt bez sāpēm un asarām

Dzemdību sagatavošanas kursos, kurus pasniedzu jau daudzus gadus, viena no grūtniecēm noteikti uzdod jautājumu: "Vai ir iespējams kaut kā īpaši sagatavot starpenumu, lai pilnībā izvairītos vai vismaz samazinātu pakāpi par to saplēst dzemdībās?" Ar šo preparātu sievietes parasti saprot starpenes masāžu – paņēmienu, kas atrodams dažās grūtniecēm paredzētajās grāmatās. Kā likums, rodas arī šāds jautājums: "Ja tu nemasēsi starpenumu, vai tad noteikti plīsīsi dzemdībās?"

Pārtraukumi dzemdību laikā. Riska faktori

Pirmkārt, jums ir jāizdomā, no kā ir atkarīgs plīsumu riska pakāpe. Šeit ir svarīgi:

• iegurņa pamatnes audu elastība;
• mazuļa galvas izmērs
• galvas un plecu izejas ātrums (tieši ar šīm ķermeņa daļām mazulis spēj saplēst mātes audus).

Savukārt starpenes audu elastība ir atkarīga no ģenētiskajiem faktoriem (dermatologi un kosmetologi labi zina, ka ir āda, kas dabiski ir maz staipīga un ar noslieci uz plīsumiem), no vietējā uztura kvalitātes un dzimšanas datuma. .

Izrādās, ja sieviete dzemdē priekšlaicīgi, viņas starpene ir vairāk pakļauta plīsumiem. Šķiet, ka piedzimst priekšlaicīgi dzimis mazulis, kas nozīmē mazuli ar mazu galvu un šauriem pleciem, bet viņa māte riskē tikt pamatīgi saplosīta.

Šī parādība ir izskaidrojama ļoti vienkārši: viss sievietes ķermenī grūtniecības laikā atbilst mērķim iznēsāt un droši dzemdēt bērnu.

Tāpēc tuvāk dzemdībām, tas ir, starpenes audu elastība strauji paaugstinās, un daudzas māmiņas, dzemdējot ļoti lielus mazuļus, ne tikai neplīst, bet pat iztiek bez plaisām.

Otrs faktors ir mazuļa galvas izmērs. Kā minēts iepriekš, pat ļoti maza galva var saplēst starpenē, ja sievietei ir dzemdības. pirms grafika. Tomēr, ja dzemdības notiek termiņā un bērns ir liels, plīsuma risks joprojām ir lielāks nekā vidēja izmēra mazuļa piedzimšanas gadījumā. Bērna lielumu ir ļoti grūti ietekmēt, tas, pirmkārt, ir atkarīgs no gēniem un mazākā mērā no grūtnieces uztura un dzīvesveida.

Trešais faktors: galvas un plecu pārvietošanās ātrums caur sievietes starpenumu. Ātra darba gadījumā šis rādītājs var būt diezgan augsts. Turklāt, pat ja dzemdības ir lēnas, pēdējie divi vai trīs grūdieni (kā rezultātā iznāk galva, pleci un viss ķermenis) parasti ir ļoti spēcīgi. Šajā brīdī vecmātes rīcība ir ārkārtīgi svarīga. Tieši viņa vada sievieti un var ietekmēt bērna izejas ātrumu.

Kā dzemdēt bez pārtraukumiem

Šeit mēs faktiski nonākam pie praktiskiem secinājumiem. Tātad, lai dzemdībās neplīstu, jums ir nepieciešams:

1. Dariet visu, kas ir jūsu spēkos, lai dzemdētu mazuli laikā.
2. Rūpēties par vietējo starpenes uzturu.
3. Iemācīties apzināties un, ja iespējams, kontrolēt maksts un iegurņa pamatnes muskuļus, lai mēģinājumos būtu aktīvs dalībnieks savās dzemdībās.

Apspriedīsim katru punktu sīkāk.

priekšlaicīgas dzemdības

Starpenes sagatavošana dzemdībām. eļļošana

Grūtniecēm paredzētajā literatūrā ir ieteikumi sievietes starpenes sagatavošanai dzemdībām. Ir pat speciāli izveidota starpenes masāžas eļļa (to zinu no Weleda). Parasti iesaku ieeļļot ne tikai starpenumu, bet arī ķermeni, jo grūtniecības laikā, kā likums, izžūst visa ķermeņa āda un samazinās tās elastība. Un, lai gan daba ir iecerējusi tā, ka hormonālo izmaiņu dēļ nepārprotami palielinās starpenes elastība dzemdībām, tomēr to uzlabot nebūtu nevietā.

Ķermeņa eļļošanai var ņemt jebkuru dārzeņu eļļa. Mandeles tiek uzskatītas par visvērtīgākajām, taču piemērotas ir arī olīvas, sezams un saulespuķes. Jebkuru izvēlēto var aromatizēt ar dažiem pilieniem aromātiskās eļļas. Pēc manas pieredzes, lielākā daļa grūtnieču izvēlas apelsīnu, citronu, ciedru vai eikaliptu. Šajā jautājumā ir vērts ieklausīties savās vēlmēs.

Pašu eļļošanas procedūru visērtāk veikt pirtī vai vannā, bet, ja tur neiet, izmantojiet vannas istabu. Pagatavojot eļļu, jums vajadzētu izģērbties un bagātīgi ieziest visu ķermeni ar eļļu, tverot intīmo zonu. Pēc tam jāsēž vismaz 10-15 minūtes, pēc tam pielej eļļu tām ķermeņa daļām, kuras ir uzsūkušas iepriekšējo porciju (ļoti bieži ir īpaši sausas pēdas, apakšstilbi, apakšdelmi un elkoņi).

Vēl pēc 5-10 minūtēm jūs varat sākt mazgāt. Lai eļļu nomazgātu, ķermenis vispirms jāiesmērē ar "putru", kas pagatavota no auzu, kukurūzas vai zirņu miltiem (tai vienkārši pievieno siltu ūdeni līdz šķidra skābā krējuma konsistencei). Āda no šādas putras saņem papildu uzturu, un liekā eļļa tiek viegli noņemta. Nav nepieciešami želejas vai skrubji.

Vēlos atzīmēt, ka Indijā grūtnieces šādā veidā tiek eļļotas katru dienu, taču pat tad, ja šī procedūra tiek veikta reizi nedēļā, jūs iegūsit labu rezultātu.

Turklāt maksts eļļošanu var sākt tieši pirms dzemdībām (apmēram mēnesi iepriekš). Šai eļļošanai izmanto kausētu sviestu. Iesaku gatavot pašiem, jo ​​gatavais gī ne vienmēr ir kvalitatīvs.

Vakarā, pirms gulētiešanas, jums ir jāatdala gī gabals, kura izmērs ir Valrieksts un ievietojiet to pēc iespējas dziļāk makstī, nakti eļļa labi piesātinās tās sienas. Kontrindikācija šādai eļļošanai ir izteikti iekaisuma procesi, ko pavada nieze un bagātīgi izdalījumi. Šādos gadījumos vispirms ir jāveic sanitārija un tikai tad jāturpina eļļošana.

Starpenes sagatavošana dzemdībām. intīmā vingrošana

Lai palielinātu asinsriti un tādējādi uzlabotu jebkura mūsu ķermeņa muskuļa uzturu, ir nepieciešams regulāri sasprindzināt un atslābināt šo muskuļu. Tāpēc, lai ietekmētu iegurņa pamatnes audu elastību, katru dienu ir jāveic intīmā vingrošana.

Es piedāvāju trīs šādas vingrošanas vingrinājumu iespējas. Jūs varat tos izpildīt jebkurā ķermeņa pozīcijā: guļus, sēdus, stāvot "kaķa pozā". Tie neaizņem daudz laika un, ja tos veic regulāri, dod labus rezultātus. Pateicoties šiem vingrinājumiem, uzlabojas asinsapgāde iegurņa pamatnes audiem un palielinās elastība. Turklāt jūs trenējat spēju kontrolēt maksts un starpenes muskuļus.

1. vingrinājums. Kegela vingrinājums

Pārmaiņus pievelciet un atslābiniet starpenes muskuļus. Spriedzes brīdī pēc iespējas vairāk saspiediet tūpļa un maksts ieejas muskuļus.

2. vingrinājums "Soma"

Iedomājieties, ka zem jums ir soma. Satveriet iedomātos rokturus ar maksts palīdzību un mēģiniet pacelt somu no grīdas. Turiet to šajā pozīcijā dažas sekundes. Tagad nolieciet maisu uz grīdas.

Atkal satveriet rokturus un paceliet somu no grīdas, un tagad paceliet somu vēl augstāk un turiet to šajā pozīcijā dažas sekundes.

Atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas reizes, mēģinot pacelt maisu virs grīdas arvien augstāk un augstāk.

3. vingrinājums "Lifts"

Šim vingrinājumam iedomājieties, ka jūsu maksts ir lifta šahta. Sāciet pacelties no maksts ieejas dziļi līdz dzemdes kaklam, pārmaiņus it kā uz grīdas, saspiežot dažādas maksts daļas. Sajūtot, ka maksts ir saspiesta visā garumā, sāciet lēnām, stāvu pa stāvam, lai atslābinātu to no kakla līdz izejai. Vingrinājuma beigās "noejiet lejā uz pirmo stāvu", vienlaikus nedaudz izvirzot maksts uz āru.

Nobeigumā gribu teikt, ka nav tik ļoti jābaidās no starpenes plīsumiem. Pirmkārt, visi akušieri-ginekologi zina, kā labi sašūt, kas vairumā gadījumu ātri sadzīst. Otrkārt, vecmātes rūpīgi uzrauga plīsuma draudus (to nosaka starpenes audu krāsa), un pēc tam ārsts veic epiziotomiju. Iegriezuma gludo malu ir daudz vieglāk uzšūt nekā spraugu.

Dariet visu, kas ir atkarīgs no jums, bet pārējo uzticiet cilvēkiem, kuri veiks piegādi. Taču, tiekoties ar ārstu un vecmāti, nebūtu lieki teikt, ka nopietni gatavojaties un tiešām nevēlaties šuves tik intīmā ķermeņa daļā. Skaidrs, ka ne katrs ārsts ir gatavs to adekvāti uztvert. Tomēr atcerēsimies, kā vēl pavisam nesen bija grūti apspriest jautājumu par mazuļa nolikšanu mammai uz vēdera. Tagad tas tiek darīts visur, un lielā mērā tāpēc, ka dzemdējušas sievietes bieži pieprasa.

Diskusija

Man tas liekas nereāli, bet cerība ir!!

Mana draudzene dzemdēja jūlija vidū PMC pie ārstes Jekaterinas Prjadko. Viņai bija personīgā vecmāte no Tradicionālās dzemdniecības centra - viņai viss patika (neskatoties uz līguma izmaksām PMC), viss notika bez epidurāles, bez plīsumiem, medicīniskām stimulācijām, viņa pat negaidīja, ka var dzemdēt dabiski.. Viņa man ieteica, es savukārt izgāju sagatavošanās kursu dzemdībām, patiesībā vajag tikai atpūsties, izbaudīt grūtniecību, aizmirst par visu, kas var sasprindzināt, pilnībā iegrimt savā bērns!Un nebūs problēmu,pauzes.

Komentē rakstu "Kā dzemdēt bez pārtraukumiem?"

Filatova vārdā nosauktajā Maskavas 15. klīniskās slimnīcas dzemdību namā 62 gadus vecā maskaviete Gaļina Šubeņina laidusi pasaulē meitu. Dzemdības notika ar ķeizargrieziena palīdzību, ko veica pieredzējis akušieris-ginekologs Nestors Meski. Vecāka gadagājuma māmiņa Gaļina palika stāvoklī ar IVF procedūru, vēsta Vek informācijas dienests. Pēc ārstu domām, grūtniecība, neskatoties uz dzemdētājas vecumu, noritēja labi. Meitene parādījās Gaļinas un Aleksandra ģimenē, viņiem šī ir pirmā kopīgs bērns. Svars...

Grūtniecība 37-40 nedēļu laikā ir pilna, un dzemdības var sākties jebkurā laikā. Un ir trīs galvenās pazīmes, kas liecina par viņu nenovēršamo tuvošanos. Gļotādas aizbāžņa noņemšana. Tas var notikt 2 nedēļas pirms dzemdībām, bet visbiežāk dienā. Korķis izskatās kā mazs sārtu, brūnu vai dzeltenīgu gļotu kamols. Bieži vien korķis atstāj nevis pilnībā, bet pa daļām. Grūtniecības laikā tas aizver ieeju dzemdes kakla kanālā, aizsargājot augļa urīnpūsli no ...

Viņa dzemdēja perfekti, bez pārtraukumiem, atšķirībā no pirmajām dzemdībām. Manuprāt 17 gados uz dzemdībām aizsūtīja bloku ar atvērumu cm-2, dzemdēja 21 kaut ko. Vispār tagad pat nav runa par to, kā dzemdēt, tikai ar anestēziju!

Kad mācījos universitātē, Londonā nopirku savu pirmo Vogue: joprojām atceros skaisto kaķacu Lindu Evangelistu uz vāka. Pēc daudziem gadiem es sāku strādāt pats glancēts žurnālsšaujot šīs dievišķās skaistules. Un, iespējams, viens no lielākajiem satricinājumiem bija Natālijas Vodianovas nošaušana kopā ar bērniem žurnāla Condé Nast Traveler atklāšanas vākam Krievijā. Shooting for Paris Match, 2014. gada aprīlis Pirmkārt, šī ir pārsteidzoša māte, kura, pirmkārt, ...

Jūs esat nolēmis dzemdēt otro bērnu. Tajā pašā laikā ikvienai māmiņai jāatceras, ka otrs bērns var justies mazāk mīlēts, apvainoties, ka pievērš viņam mazāk uzmanības, apskaust un būt greizsirdīgam. Kāds ir pareizais veids, kā atrisināt visas šīs problēmas? Lasiet par to zemāk esošajā saitē.

Trešo bērniņu viņa dzemdēja bez pārtraukumiem. Pirmo reizi epizode, bērni 4300, nesēdēja 2 nedēļas. Otro reizi bez pārrāvumiem un griezumiem, likt 4500, bet bija neliela vīle kaut kāda dziedzera plīsuma dēļ, varēja uzreiz sēdēt.

1. Uz dzemdību namu ņemiet MAXI paliktņus, bet ne dzemdētājām, bet parastos, menstruācijām, vēlams plānus, var lietot želeju. Man vajadzēja 2,5 iepakojumus, 10 gab. (Nākošā dienā pēc dzemdībām un dažas dienas pēc asiņošanas ir diezgan intensīva, BET kāpēc tas nav nepieciešams SIEVIETEI dzemdībās - jo uz P ir mīksta virsma, bet paši spilventiņi ir daudzslāņaini un pietiekami biezi Pirmajās dienās ir ĻOTI grūti sēdēt un staigāt Iedomājieties, ka P blīve joprojām būs tā biezumā ...

Es nekad nebiju sapņojis, ka viņi mani piedzims Amerikā, bet, par laimi, fakts ir atklāts! ASV viesojos pirmo reizi, teikšu, ka priekam no redzētā nebija robežu. Patiešām, īsts bērnības draugs man palīdzēja tur nokļūt, starp citu, viņa, izmantojot interneta pakalpojumu, mani pamudināja uz šo ideju, par ko esmu viņai pateicīgs. Tagad manam bērnam ir ASV pilsonība, un tas ir neatkarīgi no tā, ka esmu Krievijas pilsonis! Es piedzimu Soltleiksitijā, tur visu gadu labvēlīgs klimats...

JAUTĀJUMS Kopš pirmās dzimšanas ir pagājuši 4 gadi. Tas bija C-sekcija. Ja es palikšu stāvoklī otrreiz, vai es varēšu dzemdēt pati? ATBILDE Oļesja Tveritinova, MEDSI Klīniskā un diagnostikas centra ginekoloģiskās nodaļas vadītāja: - Tiek uzskatīts, ka plānošana nākamā grūtniecība pēc ķeizargrieziena tas ir nepieciešams ne agrāk kā 2 gadus vēlāk, jo rētai uz dzemdes jāveidojas pareizi. Pretējā gadījumā nākamās grūtniecības laikā un pēc dzemdībām tas izkliedēsies, kas var izraisīt asiņošanu ...

Sieviete Tradicionālās dzemdniecības centra darbinieces uzraudzībā mājās laidusi pasaulē dvīņus, šīs bija trešās dzemdības. Piedzima pirmais bērniņš, bet ar otro bija problēmas. Ātrā palīdzība, protams, tika izsaukta, taču bērnu glābt neizdevās. Dzemdību sieviete atteicās no hospitalizācijas, taču pēc tam viņu tomēr pierunāja doties uz slimnīcu. Sīkāka informācija saitē:

Viens no izplatītākajiem mītiem jauno māmiņu vidū ir nespēja palikt stāvoklī zīdīšanas laikā. Šis nepareizs priekšstats noved pie milzīgs skaits neplānotas grūtniecības 2 gadu laikā pēc pirmā bērna piedzimšanas: 10% krievu sieviešu izdara abortu pirmajā gadā pēc dzemdībām! Uzskatam, ka zīdīšanas laikā nav iespējams iestāties grūtniecības laikā, patiešām ir pamats, taču tas ir patiess tikai pirmo 6 mēnešu laikā pēc...

Sakiet, lūdzu, vai kādai pēc dzemdībām ar smagiem plīsumiem un daudzām šuvēm izdevās atkal dzemdēt bez bojājumiem? Kas varētu likt tam notikt?

Viņš teica.Kad tik labi paņēma bērnu viņi vadīja ko un kā darīt.Ļoti palīdzēja,tāpēc acīmredzot viņa dzemdēja bez pārtraukumiem un galvenais ar tādu pieklājīgu attieksmi pret mani...

Esmu liels stimulācijas pretinieks, pirmajās dzemdībās tiku stimulēta ar oksitocīnu. Sāpes ir šausmīgas, bet - viņa dzemdēja diezgan ātri, nekādas iejaukšanās, piemēram, spiediena spiešana nebija vajadzīgas, un neviens plīsums!

viegli, galvenais ir noskaņojums, man bija sapnis, tā teikt, dzemdēt bez stimulācijas, saburzītas šausmas kontrakciju laikā un bez pārtraukumiem - un tā notika :)) 07.06.2005 23:39:39, Kalts . Man ir ļoti sarežģītas grūtniecības.

Mans jautājums ir tāds - vai ir iespējams dzemdēt bez griezumiem, plīsumiem, ja pirmās dzemdības bija ar tām ??? Kad bijām palātā sākām runāt un viņa teica, ka pirmajās dzemdībās bija asaras, bet šoreiz dzemdēja ātri, 3 stundās un neplīsa.

Abas reizes dzemdēju bez starpenes plīsumiem. Bet man ir laba iedzimtība :), bērni nebija tik milzīgi (vecākajam 2900, jaunākajam 3800, un mans vecums ir par mazu 2 bērnu mammai - man tagad 20 :) 18.02.2002 00: 24:06, Sņežana.

Es dzemdēju bez starpenes plīsuma. Ko darīja... Starpenes masāža ar eļļu, kas palielina elastību. Varbūt kaut kas no tā palīdzēja. Vai varbūt "liktenis bija" dzemdēt bez pārtraukumiem.

Diemžēl katrai ceturtajai sievietei dzemdībās rodas plīsumi darba aktivitāte. Bet ir vairākas aktivitātes, kas jāveic ne vēlāk kā 2 mēnešus pirms paredzētajiem datumiem. Tas samazinās plīsumu un griezumu risku.

Kā notiek traumas?

Perineum ir ļoti sarežģīta struktūra. Tas ir balstīts uz muskuļu rāmi, kas notur iegurņa orgānus un augli visā grūtniecības laikā. Dzemdību laikā bērna galva iziet cauri dzemdību kanālam. Iegurņa muskuļi pielāgojas augļa izmēram. Ja audi ir elastīgi, tad pirmās dzemdības notiks bez griezumiem un plīsumiem. Bet, ja kanāls ir par šauru, tad muskuļi un āda var tikt ievainots.

Asarošanas cēloņi dzemdību laikā

Bērna piedzimšana ir viens no pārsteidzošākajiem notikumiem. Bet dažreiz to var aizēnot mammai sāpīgas nepatikšanas.

Bez pārtraukumiem katra grūtniece ir ieinteresēta. Pirms atbildēt uz šo aizraujošo jautājumu, ir jāapsver biežākie šāda ievainojuma cēloņi:

1. Nepietiekami elastīgi intīmās zonas audi.
2. Liels auglis, kas sver vairāk nekā 4 kg, rada lielu spiedienu uz starpenumu, un tas noved pie plīsuma.
3. Līdz 37 nedēļām audu elastība palielinās. Bet, ja pirmās dzemdības notiek agrāk, tad intīmā zona var vēl nebūt sagatavota.
4. Viņa kauli kļūst pietiekami cieti, lai tas traucētu pareiza pozīcija izejas galviņas.
5. Rētu klātbūtne, kas saistīta ar iepriekšējām grūtniecībām.
6. Ātras dzemdības veicina arī audu plīsumus, jo izdarītā spiediena dēļ viņiem nav laika pareizi izstiepties.
7. Nelaikā mēģinājumi.

Plīsumu profilakse pirms grūtniecības

Pat koncepcijas plānošanas stadijā sieviete var darīt visu, lai dzemdētu bez pārtraukumiem. Pirmais solis ir iziet pārbaudi, izārstēt visas ginekoloģiskās slimības. Turklāt, lai nodrošinātu labvēlīgu grūtniecību un dzimšanu, ir nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās ieņemšanai. vesels bērns.

Ir obligāti jāveic dzemdes kakla kolposkopija, lai iepriekš noteiktu eroziju, ja tāda ir. Jums vajadzētu arī sākt veikt Dr. Kegel vingrinājumus, kuru pamatā ir starpenes muskuļu atslābināšana un saraušanās. Tas ne tikai sagatavos iegurņa orgānus turpmākai bērna piedzimšanai, bet arī uzlabos jūsu seksuālo dzīvi.

Iepriekšēja sagatavošana

Ar minimālu kaitējumu veselībai, pareizi sagatavojoties, dzemdības notiks. Jūs varat veikt īpašu vingrošanu, kas palīdz palielināt audu elastību. Tas ir diezgan efektīvs un var iemācīt jums kontrolēt muskuļu kontrakciju dzemdību laikā.

Ir nepieciešams pievilkt starpenumu, līdzīgi kā jūs atturaties urinējot. Ar šādu vingrošanu var sākt no 25. grūtniecības nedēļas. Veikt 1 vai 2 reizes dienā 50-70 kontrakcijas. Vingrojums ir izstrādāts tieši iegurņa pamatnes un starpenes muskuļu nostiprināšanai, tas arī veicina pareizas dzemdības bez plīsumiem un griezumiem.

Pareiza piegāde

Kā dzemdēt bez asarām un iegriezumiem? Kad sākas mēģinājumi, tas norāda, ka drīz jūs turēsit ilgi gaidīto mazuli savās rokās. Šādā laika periodā ļoti rūpīgi jāievēro dzemdību speciālistu norādījumi.

Ja jums nav atļauts grūstīties, tad mēģiniet elpot kā suns, kurš karstajā sezonā ir ļoti izslāpis. Elpošanai jābūt biežai un seklai. Nekādā gadījumā neelpojiet dziļi, jo auglis joprojām atrodas augstu vēderā, tāpēc tas var tikt bojāts.

Kad kļūst neiespējami kontrolēt mēģinājumus, tas ir pirmais signāls, ka bērns drīz piedzims.

Dziļi ieelpojiet un velciet apmēram 20 sekundes, pēc tam lēnām izelpojiet. Vienmēr klausieties ārstu un mēģiniet nekliegt.

Vēlreiz dziļi ieelpojiet un nospiediet. Tajā pašā laikā piespiediet zodu pie krūtīm, tā būs daudz vieglāk izturēt sāpes.

Visgrūtākais periods ir galvas iziešana caur dzemdību kanālu. Tādā brīdī ļoti uzmanīgi jāklausās vecmātei, viņa pastāstīs, kā pareizi rīkoties un pastāstīs, kā pareizi elpot. Tas ir ļoti svarīgs punkts. Ja stingri ievērosit ārsta ieteikumus, plīsumu risks būs minimāls.

Tiklīdz galva parādīsies, pleci un viss ķermenis pāries ļoti viegli. Mazulis tiks nolikts uz vēdera, un jūs elposiet ar lielu prieku un atvieglojumu.

intīmā masāža

Papildus iepriekš minētajam vingrinājumam, lai dzemdētu bez pārtraukumiem, varat izmantot intīmo masāžu. Ginekologi iesaka to sākt 2 mēnešus pirms paredzamā dzimšanas datuma. Intīmo zonu labāk masēt pēc ūdens procedūru veikšanas. Ievietojiet rādītājpirkstu makstī ne vairāk kā 3 cm dziļumā, ar nelielu spiedienu uz muguras sieniņu, veiciet šūpošanās kustības, līdz jūtat tirpšanas sajūtu. Jums tas jāpatur minūti, pēc tam atlaidiet. Pagaidiet dažas sekundes un mēģiniet vēlreiz. Ir nepieciešams veikt šādu masāžu no 5 līdz 7 minūtēm.

Uzvedība dzemdību laikā

Kā dzemdēt bez pārtraukumiem? Ievērojot ārstu ieteikumus, jūs varat samazināt traumu risku vai dzemdēt bez tām:

1. Pareiza attieksme dara brīnumus. Kad sieviete baidās no sāpēm, intīmie muskuļi refleksīvi saraujas un rada papildu šķērsli galvai, kas pārvietojas pa dzemdību kanālu. Mierīgā stāvoklī topošās māmiņas muskuļi ir atslābināti.
2. Masējot starpenumu 2 mēnešus pirms dzemdībām, jālieto eļļas plīsumu profilaksei.
3. Kegela vingrojumus ieteicams veikt regulāri no 26. grūtniecības nedēļas.
4. Noteikti ārstējiet visus iekaisuma procesus urīnceļos. Veicot terapiju, ir stingri jāievēro ginekologa tikšanās un ieteikumi. Atcerieties, ka daudzas zāles grūtniecības laikā ir aizliegtas, tāpēc ideālā gadījumā jums ir jāārstē pirms ieņemšanas.

Vingrinājumi vieglām dzemdībām

Lai iemācītos dzemdēt bez pārtraukumiem, nav jāmācās visādi kompleksi un treniņi. Papildus Kegela vingrinājumiem varat veikt šādas darbības:

1. "Lifts". Uz brīdi pievelciet maksts muskuļus, pēc tam palieliniet sasprindzinājumu, pēc tam atlaidiet. Tehnika atgādina lifta kustību, kas uz dažām sekundēm apstājas uz grīdas un pēc tam dodas tālāk.
2. "Varde". Šis vingrinājums stiprina ne tikai starpenes, bet arī kāju muskuļus. Pietupoties, jums ir jāizplata ceļi uz sāniem pēc iespējas platāk. Savienojiet plaukstas, ielieciet elkoņus uz ceļiem. Spiediet ar elkoņiem tā, lai ceļgali izplestu vēl plašāk. Vingrinājumu veic, līdz siltuma sajūta izplatās pār kājām.

Kā dzemdēt bez pārtraukumiem? Ārstu ieteikumos ir informācija, ka iepriekš veikta gatavošanās dzemdībām palīdzēs izvairīties no starpenes un dzemdes plīsumiem, un atveseļošanās process būs daudz ātrāks.

Bet, ja kāda iemesla dēļ neesi gatavojusies dzemdībām, tāpēc ļoti uztraucies par šo problēmu, tad, iespējams, tevi nedaudz nomierinās fakts, ka mūsdienu medicīna ir pagājusi tālu uz priekšu un vienmēr var nākt tev palīgā. Dzemdību speciālisti-ginekologi lieliski sašuj spraugas, kas dziedē pietiekami ātri.

Turklāt ārsti mēģinājumu laikā uzrauga dzemdētājas stāvokli un draudu gadījumā veiks kārtīgu griezumu, uz kura būs vēl vieglāk sašūt.

Un atceries: jo mierīgāk uzvedīsies dzemdību laikā, jo labāk atslābinās iegurņa orgānu muskuļi.

Bērna piedzimšana ir priecīgs notikums katrā ģimenē. Taču daudzām sievietēm šuvju dzīšanas dēļ nākas atveseļoties diezgan ilgi, un prieku aizēno slikta veselība, diskomforts un sāpes. Tiem, kas jau ir dzemdējuši vienu vai vairākus bērnus, ir priekšstats par darba aktivitāti, bet pirmdzemdību mātes īpaši interesējas par to, kā uzvesties dzemdību un kontrakciju laikā, lai dzemdības notiktu viegli un bez pārtraukumiem.

Bailes no sievietes pirms gaidāmajām dzemdībām ir diezgan saprotamas, taču nekad nevajadzētu aizmirst, ka tas, pirmkārt, ir prieks par ilgi gaidītā bērna parādīšanos. Tāpēc, pirmkārt, sievietei, kura dzemdē, ir jāatmet negatīvās domas un jācenšas domāt pozitīvi. Protams, priekšā ir smags darbs, bet balva būs tikšanās ar mazuli.

Faktiski mātes noskaņojums tiek pārnests uz mazuli viņas vēderā, un, bailēm pārejot, arī bērns sāk nervozēt. Par sāpēm nav jādomā – tā ir pārejoša parādība, labāk atcerēties tos, kuri uztraucas par mammu un ar nepacietību gaida viņas atgriešanos no slimnīcas.

Jāprot uzvesties dzemdību un kontrakciju laikā, un tad, pateicoties gara klātbūtnei, dzemdības būs vieglākas un ātrākas. Parasti darba aktivitāti iedala trīs galvenajos posmos:

1. Dzemdes un mazuļa sagatavošana dzemdībām dzemdību laikā;
2. Bērna piedzimšana, izmantojot mēģinājumus;
3. Pēdējā fāze ar placentas aiziešanu.

Šajā sakarā, gatavojoties dzemdībām, sievietei vajadzētu:

• Apgūt pareizas elpošanas tehniku;
• Atrodiet visveiksmīgāko pozīciju, kas palīdz dzemdēt un vienlaikus ir droša augļa stāvoklim;
• Uzziniet, kā pareizi spiest, lai nesavainotu bērnu un izvairītos no asarām.

Pirmdzemdētājas var nezināt, taču dzemdību laikā kliegt nav vēlams, jo šajā gadījumā mazulim var rasties skābekļa bads, kā arī viņam ir grūti pārvietoties pa dzemdību kanālu. Turklāt bailes, lai gan tas ir psiholoģisks stāvoklis, var saasināt patiesas sāpes.

Pareiza elpošana, stumšana un poza

Sievietei labāk ir iemācīties elpot iepriekš, turklāt jums tas ir jāiemācās, tāpēc grūtniecības laikā jums būs jātrenējas.

To var izdarīt, iestājoties īpašos kursos, kurus viņa var apmeklēt kopā ar vīru. Ir svarīgi, lai noteikta elpošana atbilstu katram darba aktivitātes posmam.

Protams, ārsts viņai arī pastāstīs, kā uzvesties, taču sievietei iepriekš jāapgūst trīs pamattehnikas:

• Sākotnējās kontrakcijās elpošana jāpieliek ar skaitīšanu - spazmas laikā jāveic ieelpošana un ļoti lēni, tikai dažu sekunžu laikā jāizelpo. Ieelpojot parasti skaitiet līdz četriem, bet izelpojot - līdz sešiem.
• Ja ir spēcīgas un sāpīgas kontrakcijas, ir jāelpo kā sunim - ieelpai un izelpai jābūt ātrai un ritmiskai.
• Bērna piedzimšanas laikā elpošanu raksturo dziļa ieelpošana un spēcīga izelpa ar spiediena virzienu uz vēdera lejasdaļu - dzemdi un maksts.

Pareiza elpošana nodrošina auglim normālu skābekļa pieejamību, mazina sāpes un veicina ātru dzemdību procesa pabeigšanu.

Apspriežot, kā uzvesties dzemdību un kontrakciju laikā, tas attiecas ne tikai uz elpošanu, bet arī uz dzemdētājas optimālo stāju. Visiem nav vienas ideālas pozīcijas visērtāk augļa izraidīšanai, jo katras sievietes ķermenim ir savas īpašības - gan fizioloģiskas, gan anatomiskas.

Bet ir novērots, ka dažām sievietēm ērtāk ir dzemdēt pozīcijā uz četrām kājām, lai gan joprojām tajā pašā horizontālajā stāvoklī - lai to izdarītu, dzemdētājai ir jāmēģina ieņemt šo pozu uz muguras, velkot viņu. ceļgaliem, cik vien iespējams, un noliecot seju uz priekšu līdz krūtīm. Dažreiz sieviete var intuitīvi just, kā viņai vajadzētu pagriezties vai apgulties. Ja tas neapdraud bērnu, ārsts kontrakciju laikā pastāstīs, kā vislabāk to izdarīt.

Ir ļoti svarīgi pareizi veikt mēģinājumus. No tā ir atkarīga sāpju intensitāte, atstarpju izskats vai neesamība. Arī nepareiza stumšana var izraisīt mazuļa savainojumus.

Ko nedrīkst darīt, mēģinot:

• Mēģinot nevar sasprindzināt muskuļus, jo tas palēnina bērna izeju caur dzemdību kanālu - ja muskuļu audi ir atslābināti, dzemde atveras daudz ātrāk, un sāpes nav tik spēcīgas.
• Nespiediet uz galvas vai taisnās zarnas - tikai vēdera lejasdaļā.
• Aizliegts spiest no visa spēka līdz dzemdes atvēršanai, jo tas noved pie starpenes plīsumiem un bērna bojājumiem.

Vidēji vienai kontrakcijai vajadzētu būt diviem vai trim mēģinājumiem. Dzemdību sievietei nevajadzētu sasteigt lietas - jebkurā gadījumā bērns piedzims īstajā laikā, bet mātei neapšaubāmi jāklausa ārsta norādījumi.

Kā uzvesties dzemdību un kontrakciju laikā, lai dzemdētu viegli un bez pārtraukumiem

Tātad, pats pirmais posms patiesībā ir kontrakcijas, kuru mērķis ir atvērt dzemdes kaklu, lai izlaistu mazuli.

Kā uzvesties kautiņu laikā

Šis periods var ilgt no 3-4 līdz 12 vai vairāk stundām. Sievietēm, kuras dzemdē pirmo reizi, process var ievilkties 24 stundas. Parasti sākumā kontrakcijas notiek ik pēc 15-20 minūtēm, pakāpeniski palielinoties. Tajā pašā laikā intervāli starp tiem samazinās. Sievietei ir jākontrolē to sākums, jo ārsts no šiem aprēķiniem var iegūt noteiktu dzemdību algoritmu un savlaicīgi palīdzēt dzemdētājai. Ja kontrakcijas atkārtojas ik pēc 15 minūtēm, laiks doties uz slimnīcu.

Ja dzemdes kontrakcijas atkārtojas ik pēc 5 minūtēm, tas var nozīmēt agrīnu augļa izraidīšanu, tas ir, bērna piedzimšanu. Parasti smagi krampji rodas vēdera lejasdaļā, kā arī mugurkaula jostas daļā. Topošajām māmiņām šajā brīdī nevajadzētu ēst - jūs varat dzert tikai ūdeni.

Trešā kontrakciju fāze var ilgt līdz četrām stundām vai ilgāk. Sievietei noteikti ir jāatpūšas īsos intervālos starp viņiem. Ja sāpes ir īpaši spēcīgas, tās var apslāpēt ar biežu elpošanu.

Kā pareizi spiest dzemdību laikā, lai nav asaru

Mēģinājumi ir vissvarīgākais un izšķirošais brīdis, kad bērns piedzimst. Kontrakcijas paātrinās, atkārtojoties katru minūti, un dzemdētāja sāk izjust spēcīgu spiedienu uz tūpļa atveri. Šajā laikā sievietei jāsanāk kopā un jāpieliek visas pūles, lai palīdzētu bērnam. Lai noturētos, dzemdētāja var satvert īpašas galda margas. Pēc tam viņai vajadzēs dziļi elpot, aizturēt elpu un paceltā stāvoklī piespiest galvu pie krūtīm.

Gadās, ka mēģinājumi ir vāji, tādā gadījumā ārsts parasti pieļauj vienu vai divas kontrakcijas izlaist. Tajā pašā laikā sievietei vajadzētu pēc iespējas vairāk atpūsties un bieži elpot. Vēlāk viņa varēs veikt visauglīgāko augļa izraidīšanu.

Ārsti saka, ka dzemdību laikā topošajai māmiņai nevajadzētu rēķināties ar patvaļīgu urinēšanu vai pat vēdera izeju, jo savaldība un spriedze var kaitēt gan mazulim, gan viņai pašai. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka dzemdības ir grūts dabisks process un milzīgs slogs iekšējie orgāni, tostarp uz urīnpūslis un zarnas. Turklāt dzemdību laikā sievietei ir vairāk svarīgs darbs nekā tērēt papildu enerģiju nevajadzīgām domām un apmulsumam.

Pēc bērniņa piedzimšanas māmiņai vēl ir pāragri atpūsties, lai gan, protams, bērna vietas aiziešana ir nesāpīgākais posms dzemdībās. Pēc kāda laika kontrakcijas atkal sākas, taču tās ir ļoti vājas. Ideālā gadījumā nākamā mēģinājuma laikā augļa membrānām un placentai vajadzētu atdalīties. Tas var aizņemt atšķirīgs laiks- no vairākām līdz 30-40 minūtēm. Gadās, ka pēcdzemdības neiznāk līdz galam, un tad ārstam būs jānoņem tās paliekas. Ja bērnu vieta ir pilnībā izbraukusi, sekos dzemdību kanāla ginekologa apskate. Parasti šis process norit bez komplikācijām.

Sievietei ir ne tikai jāzina, kā uzvesties dzemdību un kontrakciju laikā - turklāt viņai jāievēro visi akušieres ieteikumi, jāveic maksts izmeklējumi, ja tie nepieciešami, lai noteiktu svarīgos dzemdību procesa punktus. Bieži vien dzemdētājas atsakās stimulēt vāju dzemdību ar zāļu terapijas palīdzību, taču dažreiz šāds ārsta lēmums tiek pieņemts ne bez pamata. Ir gadījumi, kad atbilstošas ​​zāles palīdzēja bērnam izvairīties no traumām un veselības sarežģījumiem nākotnē.

Sievietēm, kuras nevar atbrīvoties no negatīvām domām par gaidāmajiem pārbaudījumiem, sāpēm un šķiršanos, var ieteikt trenēties, izmantojot īpašu vingrošanu, masāžu un elpošanas vingrinājumi lai viņa justos pārliecinātāka. Palīdzēs un labs psihologs kas spēs pozitīvi noskaņot topošo māmiņu. Beigās sāpes pāries, bet mātes dzīvē paliks dārgākais - mīļotais bērns.

Kā pareizi elpot dzemdību un kontrakciju laikā: video

Noderīgs izrādījās raksts “Kā uzvesties dzemdību un dzemdību laikā, lai viegli un bez pārtraukumiem dzemdētu: padomi māmiņām”? Kopīgojiet to ar draugiem, izmantojot pogas sociālie tīkli. Atzīmējiet šo rakstu kā grāmatzīmi, lai to nepazaudētu.

Kad gaidāmais dzimšanas datums tuvojas, sievietes sāk domāt, kā dzemdēt bez? Un tas ir smuki faktiskā problēma topošajām māmiņām. Gatavošanās dzemdībām ietver īpašus vingrinājumus starpenes trenēšanai, masāžas un daudz ko citu. Tātad, bruņosimies ar nepieciešamajām zināšanām un prasmēm šajā jautājumā.

Cēloņi un faktori, kas ietekmē nepilnības dzemdībās

Pat pagājušajā gadsimtā ārsti sāka šaubīties par epiziotomijas - iegriezuma starpenes audos, lai atvieglotu bērna piedzimšanu, lietderīgumu. Ārsti sacīja, ka šīs manipulācijas kaitējums ir lielāks nekā dzemdību pārtraukumi. Bet no abiem var izvairīties.

Vairāk par to vēlāk, bet pagaidām iepazīsimies ar nepilnību parādīšanās iemesliem:

• Sievietes fiziskā sagatavotība. Starpenes audu elastība ir pamats mazuļa piedzimšanai bez pārtraukumiem. Šādas sagatavošanas trūkums (vingrošana, masāža) ir iespējamo pārtraukumu cēlonis. Protams, audu elastība ir atkarīga arī no ģenētikas. Galu galā āda ar zemu izstiepšanos ir mantota no mums. Turklāt plīsumu risks palielinās līdz ar priekšlaicīgas dzemdības. Lai gan šķiet, ka vieglāks bērns mazāk ievaino starpenē, patiesībā tas tā nav. Patiešām, tikai 37-38 nedēļu laikā starpenes audu elastība palielinās fizioloģiski, tas ir, pati par sevi. Tāpēc sievietes, kuras dzemdē lielus bērnus termiņā, dažkārt nesaņem spraugas dzemdību laikā. Turklāt, tādas dzemdības iztiek bez plaisām!
• Grūtnieces uzturs.Īpaši svarīgi ir kontrolēt ikdienas uzturu grūtniecības pēdējā trimestrī. Uzturs var palielināt starpenes audu elastību kombinācijā ar fizisko sagatavotību. Ja topošā mammaļaunprātīgi izmantos sāli, gaļas izstrādājumus, maizes izstrādājumus, tad par audu elastības palielināšanu nav runas.
• Grūtnieces psiholoģiskais noskaņojums. Vizualizācija ir garīgā priekšstats par veselīgām, veiksmīgām dzemdībām ar spēcīgu mazuli un labu māti. Sievietei vajadzētu katru dienu prezentēt šādu attēlu un tādējādi garīgi noskaņoties, ka dzemdības noritēs labi, un pat nedomāt par pārtraukumiem.
• mazuļa galvas izmērs. Ja bērns ir liels, ar lielu galvu, tad palielinās plīsumu riski, īpaši, ja mātei ir šaurs iegurnis. Un šajā jautājumā diez vai ir iespējams kaut ko mainīt: viņa māte nevar ietekmēt augļa izmēru. Tā kā tas nevar ietekmēt galvas pārvietošanās ātrumu caur dzemdību kanālu. Ar straujām dzemdībām tas ir augsts. Un, ja dzemdības norit lēni, tad spraugu parādīšanās lielā mērā ir atkarīga no vecmātes rīcības pat ar lielu augļa galvu. Viņas kompetentā sievietes uzvedības vadība un attiecīgi arī viņas reakcijas atbilstība var samazināt plīsumu risku.

Kā samazināt dzemdību plīsuma risku?

Pamatojoties uz iepriekš minēto, jums jādara viss, lai bērns piedzimtu laikā, jāsagatavo starpene ar fiziskiem vingrinājumiem un pozitīvi jānoskaņojas uz gala rezultātu. Un tagad vairāk par starpenes sagatavošanu.

Šodien tādas ir dažādas tehnikas plīsumu novēršana dzemdību laikā, fiziski vingrinājumi šīs zonas audu elastības palielināšanai.

Topošajām māmiņām ir jāzina arī speciālā eļļa starpenes masāžai. Parasti to saviem pacientiem iesaka pieredzējuši ārsti. Un, lai gan tuvāk dzemdībām starpene pati par sevi kļūst elastīgāka, maz ticams, ka putru sabojāsit ar sviestu. Tāpēc eļļas izmantošana tikai samazinās plīsumu risku. Ja jūs nepērkat īpašu eļļu, varat izmantot citus veidus. Olīvas, mandeles un sezams tam ir lieliski piemēroti. Šīs eļļas var aromatizēt ar pāris pilieniem aromātisko eļļu: apelsīnu, eikaliptu, citronu pēc izvēles.

Starpenes eļļošanas procedūru vislabāk var veikt vannas istabā. Ierīvē tīro intīmo zonu ar izvēlēto eļļu, viegli iemasējot to un nogaida 15-20 minūtes. Pēc tam eļļa ir jānoņem. Lai to izdarītu, starpenes zonu ieteicams iepriekš ieeļļot ar putru, kas izgatavots no auzu vai kukurūzas miltiem, un pēc tam visu noskalot ar siltu ūdeni. Nomazgāšanai neizmantojiet skrubjus, želejas. Starp citu, Indijas sievietes grūtniecības laikā šo procedūru veic katru dienu. Ja eļļojat starpenumu vismaz reizi nedēļā, tas dos savu efektu.

Lai novērstu plīsumus, var veikt arī maksts eļļošanu. Taču šī procedūra jāsāk tuvāk dzemdībām, apmēram mēnesi iepriekš. Lai to izdarītu, izmantojiet kausētu sviestu. Pirms gulētiešanas jums jāpaņem gī gabals rieksta lielumā un naktī jāievieto dziļi makstī. Šajā laikā tas piesātinās sienas. Bet šāda manipulācija nav ieteicama iekaisuma procesiem ar izdalījumiem un niezi.

Starpenes fiziskā sagatavošana dzemdībām

Tātad, atgriežoties pie jautājuma par maksts vingrošanu, tas ir, fiziskiem vingrinājumiem. Lai palielinātu asins plūsmu un barotu jebkuru ķermeņa muskuļu, jums tas sistemātiski jāatslābina un jāsasprindzina. Attiecīgi, lai palielinātu iegurņa pamatnes audu elastību, katru dienu ir jāveic īpaša intīma vingrošana. Pirmos trīs šīs vingrošanas vingrinājumus var veikt sev ērtākajā pozā: guļus vai sēdus, stāvot taisni vai četrrāpus. Šādi vingrinājumi prasīs dažas minūtes dienā un dos lieliskus rezultātus. Tie uzlabos asins piegādi starpenes audiem, palielinās tā elastību.

Vingrinājumi jāatkārto 6-8 reizes:

• Vingrinājums numurs 1. Ieņemiet sev ērtu pozu un savukārt atslābiniet un sasprindziniet maksts, tūpļa muskuļus. Jums tie ir jāsaspiež pēc iespējas stiprāk, turiet 1-2 sekundes un atpūtieties. Šis, kam ir lieliska efektivitāte, regulāri lietojot pirms dzemdībām.
• Vingrinājums numurs 2 "Soma". Ieņemiet ērtu pozīciju un tagad iedomājieties, ka jūsu priekšā ir soma ar rokturiem. Jums ir jāsatver viņas rokturi ar maksts palīdzību un jāmēģina pacelt somu augstāk no grīdas. Jums pāris sekundes jāpatur iedomāts maisiņš un pēc tam jānoliek atpakaļ. Katru reizi, kad jums jāmēģina pacelt somu augstāk, tas ir, vairāk pievelciet maksts muskuļus, palieliniet to slodzi. Atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas reizes, mēģinot pacelt maisu virs grīdas arvien augstāk un augstāk.
• Vingrinājums numurs 3 "Lifts". Un atkal vizualizācija. Iedomājieties, ka maksts ir lifta kabīne. Viņai jāvirzās uz augšu, kāpjot pa stāviem. Padariet maksts muskuļus palēninātu līdzīgu kontrakciju un pacelšanos. Sāciet vingrinājumu lēnām, virzoties uz augšu uz dzemdi. Tad ej lejā, atpūšoties. Vingrinājuma beigās (apturot liftu) jums ir jāizceļ maksts uz āru, atverot to ar muskuļu spēku, piemēram, lifta kabīnē.
• Vingrinājums numurs 4. Stāviet pie krēsla un noliecieties uz rokām. Lēnām virziet labo kāju uz sāniem un pēc tam kreiso. Jums nav nepieciešams pacelt kājas. Jums vajadzētu sajust nelielu stiepšanos iekšējā virsma gurni un starpenes stiepšanās.
• Vingrinājums numurs 5. Plie. Plati izpletiet kājas un lēnām pietupieties, līdz augšstilbi ir paralēli grīdai. Šajā gadījumā ķermenim jābūt taisnam.
• Vingrinājums numurs 6. Plaši izpletiet kājas un pietupieties. Novietojiet rokas uz grīdas un nedaudz atsitieties, paceļot iegurni un gurnus.

Tātad no pārtraukumiem dzemdībās nav jābaidās. Jau tagad var uzsākt fizisko sagatavošanos procesam, veikt vingrinājumus un eļļošanu, palielināt starpenes elastību. Ievērojiet visus ārsta ieteikumus, lai izvairītos no plīsumu riska. Dariet visu, kas ir jūsu spēkos, un garīgi noskaņojieties pozitīvam rezultātam. Pārliecinieties, ka dzemdībās ir pieredzējusi, kompetenta vecmāte. Tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, vai jums būs spraugas vai plaisas.

Vieglas un pareizas dzemdības Jums!

Speciāli priekš Jeļena TOLOČIKA

Tā kā bērna piedzimšana ir mazs brīnums, tad šādam sakramentam ir jānotiek pareizi, jo panika, grūtnieces dusmu lēkmes un citas haotiskas kustības laikā dzemdību process nav piemērots. Pats process ir diezgan sāpīgs, sāpīgs, nogurdinošs, taču, pareizi dzemdējot, var izvairīties no psiholoģiskā šoka, kas ļoti bieži izraisa pēcdzemdību depresiju un šķiršanos. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā pareizi dzemdēt, lai izvairītos no nevēlamām sekām un izbaudītu laimīgu mātes stāvokli.

Kas ir ietverts jēdzienā "pareizi dzemdēt"?

Ja mēs runājam par pašu jēdzienu "kā pareizi dzemdēt", tad tam nav definīcijas, un katra nākamā māte izvēlas savu "pareizi". Ko vairumā gadījumu nozīmē "pareizi dzemdēt":

• pareiza elpošana procesa laikā, par to ir raksts:;
• pareiza uzvedība dzemdību laikā, kas palīdzēs mazināt sāpes;
• nepieciešamās darbības, pateicoties kurām būs iespējams izvairīties no plīsumiem un griezumiem;
• topošās mātes pareiza psiholoģiskā attieksme;
• speciālistu izvēle, kas pieņems piegādi.

Kopumā visas iepriekš minētās darbības var nosaukt pareizas dzemdības bet kā tu tiem gatavojies?

Kas liecina par dzemdību procesa sākumu?

Grūtnieces, īpaši, ja viņas dzemdē pirmo reizi, 9. mēnesī mokās ar jautājumu, kad sāksies dzemdību process? Pazīmes par šī "notikuma" sākumu pastāv, un jebkura sieviete, tās zinot, pēc to atklāšanas var aktīvi sagatavoties asins izšķiršanai. Šie simptomi ietver šādus simptomus:

1. Gļotādas aizbāžņa izbraukšana. Pazīme ir netieša, jo dažos gadījumos korķis iziet 1-2 nedēļas pirms dzemdībām.

3. Vilkšanas sāpes vēdera lejasdaļā un iegurnī. Kontrakciju laikā sāpes pastiprinās.

4. Bieža vēlme urinēt un izkārnīties, ko izraisa augļa galvas spiediens uz zarnām un urīnpūsli.

5. Ūdens novadīšana. Tā ir skaidra dzemdību sākuma pazīme, taču katrai sievietei tas notiek individuāli. Dažās izplūst nedaudz ūdens, citās tie lej ārā bagātīgi, bet trešajā tiek caurdurts burbulis, lai ūdeņi varētu izplūst.

Kā dzemdēt? Parunāsim par dzemdībām

Dzemdību gaita ir sadalīta četros galvenajos posmos, no kuriem katram ir savs laiks, nosacīti posmi tiek sadalīti pēc dzemdes kakla atvēršanas, par to ir rakstīts raksts sīkāk:. Pēc visu posmu iziešanas sievieti gaida tikšanās ar savu bērnu. Bet kā pareizi uzvesties katrā no šiem periodiem, lasiet tālāk.

Kā dzemdēt pirmajā latentā stadijā?

Vieglu kontrakciju un pareizas uzvedības periods

Tātad kontrakcijas ir sākušās, šobrīd aktuālākais ir galvenais jautājums, kā pareizi dzemdēt. Pirmais garākais posms, kas ir sadalīts divos periodos, ir dzemdes kakla atvēršana. To pavada kontrakcijas, kas atkārtojas ar īsāku laika intervālu. Kontrakciju perioda ilgums var sasniegt 16-18 stundas, šis laiks ir sadalīts trīs fāzēs. Pirmo var saukt par vieglāko, jo papildus minimālajām muguras sāpēm un dzemdes kontrakcijām grūtniece jūtas normāli.

Kā uzvesties pirmajā dzemdību fāzē? Kā parasti. Ja esi mājās, tad vislabāk ir pārskatīt savāktās lietas, jo laiks doties uz iepriekš izvēlētu dzemdību namu. Panikai nav pamata, jo lietas jau ir savāktas, un tuvākajā laikā jūs jau turēsit mazuli rokās.

Kā dzemdēt dzemdes kakla paplašināšanās otrajā stadijā?

Pareiza uzvedība vidējā un ātrā kontrakcijā

Otrais posms ir sadalīts divās izpaušanas fāzēs:

• 4-8 cm;
• līdz 10 cm.

Šajā laikā kontrakcijas šķiet intensīvākas, ilgst ilgāk, laiks starp tām tiek samazināts.

Kā uzvesties grūtniecības laikā? Sāpju mazināšana veicinās:

• fitball, ja tāds ir. Šī ērtā bumbiņa palīdzēs ieņemt pareizo stāju, un mazie šūpošanās uz brīdi nomierinās;
• duša uz jostasvietas, tas atslābinās muskuļus un mazinās sāpes.

Nav ieteicams apgulties, labāk staigāt apkārt, jo fiziskās aktivitātes palīdz paātrināt dzemdību procesu. Nepanesamu sāpju gadījumā stāviet noliecoties uz gultas margām, jo ​​šādos periodos nav iespējams apsēsties, jo sēdus stāvoklī augļa galva tiek spēcīgi nospiesta, kas var izraisīt traumas.

Kā dzemdēt trešajā posmā? Mācīšanās uzvesties augļa izraidīšanas laikā

Protams, pats fizioloģiskais process nav atkarīgs no vēlmes dzemdēt vai nē, bet, ja esi jau trešajā stadijā, tad pavisam drīz notiks brīnums. 80% no veiksmīgas dzemdību pabeigšanas gulstas uz topošās māmiņas pleciem, tāpēc tik svarīga ir viņas pareiza uzvedība augļa izstumšanas laikā.

Sākoties augļa izstumšanas stadijai, lai dzemdētu, sievietes tiek nosūtītas uz dzemdību zāli. Ir īpašs krēsls, uz kura piedzimst bērns.

Kad auglis sāk pārvietoties pa dzemdību kanālu, jums ir jāspiež, bet ne visu laiku. Kad dzemde saraujas, akušieris liks spiest. Pirms mēģinājuma ieelpot pēc iespējas vairāk gaisa un noturēt to, kamēr spriedzi. Jo spēcīgāki mēģinājumi, jo ātrāk dzemde izspiedīs mazuli.

Nepieciešams vienmērīgi ievērot akušieres vai ginekologa norādījumus, tas ir vieglu dzemdību atslēga bez plīsumiem. Viņi jums pateiks, kā pareizi elpot, kā un kad spiest. Ja jūs pakļaujaties panikai, nepievērsiet uzmanību speciālistu ieteikumiem, jūs varat kaitēt sev un savam bērnam. Galu galā akušieris ar roku aizsargā dzemdētājas starpenumu no plīsumiem, velkot audus tā, lai mazuļa galva varētu iziet cauri šauram caurumam, to nesabojājot.

Kā dzemdēt ceturtajā stadijā? Placentas dzimšana

Pēc bērna piedzimšanas piedzimst pēcdzemdības. Pati dzemde aktīvi saraujas, izspiežot to un dzemdību šķidruma paliekas. Pieredzējuši speciālisti, ja nepieciešams, pateiks, vai vajag spert tālāk. Ja tomēr bija plaisa, ārsts uzņem šīs vietas. Tas ir nepatīkami, bet mazāk sāpīgi nekā bērna iziešana caur dzemdību kanālu.

Kā dzemdēt? Pareiza elpošana dzemdību laikā

Zināt, kā pareizi elpot dzemdībās, ir vienkārši nepieciešams, jo mēģinājumu pareizība ir atkarīga no elpošanas, un spēks tiek saglabāts arī vissvarīgākajam brīdim. Atcerieties, ka kliegt, lai cik sāpīgi tas būtu, ir aizliegts! Šādas dzemdētājas darbības var izraisīt skābekļa trūkumu un augļa hipoksiju. Tātad, kā jums vajadzētu elpot?

1. Kā pareizi elpot kontrakciju laikā? Pirmajos divos dzemdību procesa posmos, kad dzemdes kakls paplašinās, palielinoties kontrakciju stiprumam, ir nepieciešams dziļi elpot: ieelpot caur degunu, izelpot caur muti.Kad kontrakciju ilgums palielinās, elpas vilcieniem jābūt dziļākiem, garākiem. Kad kontrakcija beigusies, pilnībā atslābinieties, vienmērīgi elpojot, jo spēki vēlāk vēl noder grūstīšanai.Šajā laikā elpojiet dabiski, kā vienmēr.

2. Kā pareizi elpot mēģinājumu laikā? Elpošanas tehnika mēģinājumu laikā mainās. Šeit ir jāuzklausa akušieris vai ginekologs, un ieelpām / izelpām jābūt virspusējām, īsām. Kad "pavēle" stumt nāk no speciālista, jums ir nepieciešams dziļi elpot, aizturēt elpu. Kad mēģinājums ir pagājis, vienmērīgi izelpojiet.

Kā dzemdēt? Daži vārdi par gatavošanos izšķirošajam brīdim

Nav iespējams iemācīties dzemdēt, bet ir pilnīgi iespējams sagatavoties šai darbībai. Lai to izdarītu, sagatavojieties grūtniecības laikā. Kā? Lasiet tālāk.

2. Gribi iziet kursus grūtniecēm. Papildus pareizai elpošanas tehnikai šādi kursi māca domāt pozitīvi, kā arī stāsta, kā rūpēties par jaundzimušo, kā ar viņu sazināties, kā viņu saprast.

3. Lasīt literatūru par grūtniecību, dzemdībām, bērna aprūpi. Visaptveroša "identifikācija" palīdz pārstāt baidīties no nezināmā. Arī šādā literatūrā var uzzināt daudz interesanta, noderīga, kas noder mazuļa kopšanā. Informāciju var iegūt ne tikai papīra publikācijās, internets diezgan bieži kļūst par izcilu palīgu jaunai māmiņai, kur viņa var uzzināt visu, kas viņu interesē, kā arī sazināties ar citām māmiņām dažādos forumos. Mūsu vietnē ir arī (kurā varat apspriest savus jautājumus ar akušieri-ginekologu.

4. Droši jautājiet. Ļoti svarīgs punkts, jo daudzas sievietes kautrējas uzdot jautājumus savam ginekologam, taču jums ir jāinteresējas, kā norit grūtniecība. Jo vairāk jūs zināt, jo mazāk baiļu var rasties. Pārrunājiet ar viņu visu, kas jūs interesē, un tad dzemdības nebūs biedējošas.

5. Veiciet intīmus vingrinājumus. Tas palīdzēs dzemdēt bez pārtraukumiem un ātrāku dzemdību kanālu atjaunošanos.

Ko nevajadzētu aizmirst topošajai māmiņai?

Sagatavošanai jābūt ne tikai fiziskai. Topošajai māmiņai pirms dzemdībām jāparūpējas par sekojošo:

1. Izvēlieties dzemdību namu un speciālistu, kurš vadīs dzemdību procesu.

3. Savāc nepieciešamās lietas, lai cīņu laikā netērētu dārgo enerģiju maisu vākšanai un pēkšņi aizmirstos “nervi”.

Mēs ceram, ka mūsu padomi, kā pareizi dzemdēt, jums palīdzēs. Vērojiet savu veselību, esiet fiziski aktīvs, ēdiet pareizi un, kad pienāks šī diena, klausieties akušieri vai ginekologu, un tad nekas neaizēnos ilgi gaidīto tikšanos ar bērnu.

Publikācijas autors: Leonīds Gurjevs