Lai pēc. Kā dabiski radīt bērnu

Instrukcija

Vidusmēra cilvēka ķermenis pēdējā gadsimta laikā ir kļuvis daudz jaunāks, cilvēki dzīvo ilgāk, kas nozīmē, ka viņi ilgāk saglabā spēju dzemdēt bērnus. Menopauze kā dabiska reproduktīvās sistēmas pavājināšanās funkcija ir nobīdījusies par 5-7 gadiem, un līdz 45-47 gadiem sieviete var kļūt par māti. Jautājums ir par to, ka tas ir ļoti ierobežots laikā un ir jāturpina ārsta uzraudzībā.

Pirmkārt, jums ir jāiziet pārbaude. Dažu mēnešu laikā jūs varat izārstēt vai kompensēt jebkuru stāvokli, kas var traucēt normālu grūtniecības gaitu. Noteikti veiciet AMH (anti-Mullerija hormona) analīzi, šie dati ļaus saprast, vai sievietes ķermenī ir pietiekami daudz olšūnu, vai arī olnīcas ir izsmeltas un ir nepieciešams ķerties pie olnīcu stimulācijas, kam seko IVF.

Pārim noteikti jāapmeklē ģenētiķis, lai noskaidrotu ģenētisko slimību riskus no abām pusēm. Mums ir nepieciešami gandrīz visu specializēto speciālistu slēdzieni: zobārsta, endokrinologa, oftalmologa, otolaringologa un terapeita. Topošie vecāki tiek aicināti veikt pilnu diagnozi, ieskaitot laboratorijas. Ja sieviete nav slimojusi vai viņai nav antivielu pret masaliņām un, ir nepieciešams vakcinēties. Pēc tam ārsts izraksta vitamīnu terapiju. Nepieciešama folijskābes uzņemšana, kas ir atbildīga par normālu veidošanos nervu sistēma augļi, multivitamīnu preparāti, dzelzi saturoši preparāti un kalcijs.

Ģenētiskie riski, ja tos vērtējam kopumā, lai gan tie palielinās, kopumā sieviete pēc 40-45 gadiem vesela bērna atstāj ap 80-90%. Ievērojami palielinās risks piedzimt bērnam ar Dauna sindromu. Šādi cilvēki var iegūt augstākā izglītība, esiet sabiedriski aktīvs un pašpietiekams ar atbilstošu socializāciju. Citu, smagāku hromosomu mutāciju risks nedaudz palielinās, un tāpēc sievietei pēc 40 gadiem un jaunām sievietēm ir gandrīz vienāda iespēja piedzimt bērns ar ar dzīvi nesaderīgiem defektiem. Pirmajā trimestrī ir svarīgi veikt horiona biopsiju, lai izslēgtu augļa patoloģijas.

Visā grūtniecības laikā jums jāievēro ārsta ieteikumi. Terminu "veclaiks" neieviesa ļaunie krievu ārsti, šis jēdziens ir iekļauts starptautiskajā klasifikācijā, jo grūtniecības vadībai sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, nepieciešama īpaši rūpīga uzraudzība.

Grūtniecēm šajā vecumā bieži ir jādzer zāles, lai uzlabotu asinsriti placentā, pretējā gadījumā auglis sāk ciest un atpalikt attīstībā. Visā grūtniecības laikā saglabājas spontāno abortu un priekšlaicīgu dzemdību risks, jums vajadzētu būt uzmanīgākam un atturēties no sporta un citiem varoņdarbiem. Sakarā ar augsto priekšlaicīgu dzemdību risku, biežajām dzemdību komplikācijām, sievietes tiek mudinātas dzemdēt ar operāciju, lai gan viņas ir fiziski veselas un aktīvas.

Depositphotos/DRAGONIMAGESASIA

Salma Hajeka, Kima Beindžere, Halle Berija nav tikai Holivudas daiļavas, kurām dzīvē izdevies izveidot veiksmīgu karjeru un vairākas reizes precējušās. Viņi izlēma par izmisīgu rīcību: pirmo reizi dzemdēt 40 gadu vecumā, neizmantojot surogātmātes pakalpojumus. Daži teiks, ka zvaigznēm tā ir ierasta lieta, un jaunākā statistika liecina par pretējo: pirmdzimto vidējais vecums aktīvi tuvojas 40 gadiem.

Mūsdienās arvien vairāk sieviešu pirmo reizi par mātēm kļūst 35-37 gadu vecumā un otrreiz par bērnu izlemj, būdamas 40 un vairāk gadu vecumā. Padomju Savienībā tas bija ārpus darbības jomas, bet tagad laiki ir mainījušies, un tas kļūst par normu. Bet cik droša ir grūtniecība pēc 40 gadiem, ārstu atsauksmes par šo jautājumu ir sadalītas: no pozitīvas uz negatīvu. Ko darīt, riskēt vai nav tā vērts? Kas sagaida tos, kuri vēlas kļūt par vecākiem šajā vecumā?

Kāpēc ir grūti iestāties grūtniecība 40 gadu vecumā?

Sieviešu olšūnas veidojas jau pirms dzimšanas, to skaits mērāms miljonos. Tie strauji samazinās intrauterīnā periodā, dzimšanas brīdī ir palikuši aptuveni 2 miljoni olšūnu. Process neapstājas menstruālais cikls meitenei ir tikai aptuveni 300 tūkstoši olu, un tad to skaits samazinās. Tas nozīmē, ka līdz 40 gadu vecumam sievietei ir ļoti maz olšūnu, kas spēj apaugļot. Tomēr tas nav vienīgais iemesls, kāpēc 40 gadu vecumā ir grūti iestāties grūtniecība. Daudzi faktori, tostarp vecums, ietekmē pašu olu kvalitāti. Viņi kļūst mazāk produktīvi, un tiem bieži ir ģenētiskas anomālijas.

Kā sagatavoties ieņemšanai

Ir iespējams dzemdēt bērnu pieaugušā vecumā, taču ir nepieciešams iepriekšējs sagatavošanās periods gan sievietei, gan vīrietim. Pirmkārt, ir jāatsakās no cigaretēm un alkohola; otrkārt, pārdomāt savu uzturu par labu veselīgākai pārtikai. Ja ir problēmas ar lieko svaru, ar šo problēmu noteikti jātiek galā abiem partneriem, jo ​​nereti tieši tāpēc pārim neizdodas iestāties grūtniecība.

Grūtniecība 40 gadu vecumā, pēc mediķu domām, ne ar ko neatšķiras no agrākās, tāpēc pirms ieņemšanas sievietei ir jāapmeklē arī zobārsts un jāārstē problemātiskie zobi. Turklāt sagatavošanās periods ietver vitamīnu kompleksa uzņemšanu ar minerālvielām:

• folijskābe;
• selēns;
• cinks;
• magnijs;
• vitamīni B6, C, E.

Un vīriešiem ir nepieciešami medikamenti, kas palielinās spermatozoīdu aktivitāti un līdz ar to arī iespējas ieņemt bērnu. Abiem partneriem jāsāk lietot tabletes vismaz 2 mēnešus pirms ieņemšanas.

Lai apaugļošanās iespējamība būtu augsta, nepieciešams precīzi noteikt laiku, kad olšūna ir gatava apaugļošanai (ovulācijas periods). To var izdarīt, izmantojot ātrās ovulācijas testus.

Vēlīna grūtniecība un sievietes veselība

Ko darīt, dzemdēt vai nē uz 40 gadu jubilejas sliekšņa, jo tas var ietekmēt veselību? Šis ir pirmais jautājums, ko sievietes sev uzdod. Un otrs, kā tiks atspoguļota grūtniecība un dzemdības. Nebaidieties, ja grūtniecība tika diagnosticēta pēc 40 gadiem, ārstu atsauksmes neaizliedz dzemdēt bērnus šajā vecumā, bet tikai tad, ja nav tiešu kontrindikāciju.

Kā grūtniecība ietekmē pašu sievieti? Patiesībā ir divas puses, pozitīvā un negatīvā. No vienas puses, šis periods atjauno sievieti hormonālā viļņa dēļ, un efekts saglabājas laktācijas periodā. Taču tam visam ir īslaicīgs raksturs, jo pēc zīdīšanas atteikuma izzūd, hormonu līmenim atgriežoties iepriekšējā stāvoklī.

Nepieciešamās pārbaudes

Ja nolemjat dzemdēt otro bērnu pēc 40 gadiem vai gatavojaties pirmo reizi kļūt par māti, esiet gatavi iziet virkni nepieciešamo izmeklējumu. Tas ir nepieciešams, lai noteiktu, vai auglim nav ģenētisku anomāliju, jo ar vecumu palielinās dzemdību risks ar ģenētiskām novirzēm. Tie ietver:

1. Ultraskaņa 11. un 18. nedēļā.
2. "Trīskāršais tests". Šī ir asins analīze 16-18 nedēļu laikā, palīdz noteikt augļa patoloģijas.
3. Amniocentēze. Lai iegūtu rezultātus, izveidojiet žogu amnija šķidrums bet ne ātrāk par 14. nedēļu.
4. Kordocentēze. Šī ir asins analīze no nabassaites. Tas tiek darīts, lai aprēķinātu precīzu augļa hromosomu skaitu. Optimālais pārbaudes laiks ir no 22. līdz 24. grūtniecības nedēļai.
5. Horiona biopsija. To veic, lai identificētu Dauna sindromu un citas novirzes. Placentas fragmenti tiek ņemti kā laboratorijas materiāls. Pārbaudi veic no 11. līdz 14. nedēļai.
6. Kardiotokogrāfija. Šis ir mazuļa sirdsdarbības tests, lai noteiktu skābekļa badu. To veic 3. trimestra beigās.

Iespējamās komplikācijas grūtniecības un dzemdību laikā

Pat pirmais bērns 40 gados būs vesels, ja topošā mamma izpildīs visas medicīniskās receptes un parūpēsies par savu veselību ar divkāršu piepūli. Savukārt jebkurā brīdī grūtniecība pēc 40 gadiem, pēc mediķu domām, var būt sarežģīta. Tas varētu būt:

• preeklampsija (paaugstināts asinsspiediens, pietūkums);
• endokrīnās sistēmas slimības;
• cukura diabēts;
• hormonālā nelīdzsvarotība;
• hronisku infekciju saasināšanās.

Kādas vēl varētu būt grūtības? Ar katru gadu samazinās sievietes orgānu audu un muskuļu elastība, dzemdei kļūst grūtāk noturēt augli, un tāpēc 40 gadus veca sieviete automātiski nonāk spontānā aborta riska grupā. Tomēr dzemdību laikā gaida grūtības. Vāja darba aktivitāte priekšlaicīgas dzemdības, plīsumi un asiņošana – tas viss var notikt jebkurā laikā, kad grūtniecība ir pēc 40 gadiem, norāda māmiņas.

Daudzi uzskata, ka vecums nozīmē tiešu triecienu uz ķirurģiskā galda. Tā nav taisnība, ķeizargrieziens paredzēts tikai noteiktām indikācijām. Citos gadījumos ieteicams dzemdēt dabiski, tomēr ar lielām pauzēm, vairāk nekā 10 gadiem, pazūd vispārējā atmiņa par sievietes ķermeni un process var notikt kā pirmajā reizē.

Psihologu viedoklis: vēlīnās māmiņas - labi vai nē?

Pirmā, otrā vai trešā grūtniecība 40 gadu vecumā - dzemdēt vai nē, ko darīt? Pēc psihologu domām, fizioloģiskā gatavība mātes stāvoklim atpaliek no psiholoģiskās par 10 gadiem. Tātad tieši 35-40 gadu vecumā sieviete ir gatava kļūt par pilntiesīgu mammu, pilnībā nododoties bērna kopšanai un audzināšanai. Saskaņā ar statistiku, vēlu vecāki biežāk nekā citi audzina dīķus un dzīvo ilgāk nekā citi līdzīga vecuma pāri.

Otrs aspekts, kāpēc psihologi pusmūžu uzskata par veiksmīgu grūtniecībai, ir tas, ka līdz šim laikam karjera, materiālais līmenis un citas vērtības, kuru dēļ daudzas jaunas sievietes atliek pēcnācēju turpināšanu uz vēlāku laiku. Pēc tam, nodrošinot nākotni sev un saviem topošajiem bērniem, viņi var pilnībā un pilnīgi mierīgi veltīt bērnam pirmos gadus pēc dzimšanas.

Dažiem pāriem pirmā grūtniecība 40 gadu vecumā iestājas pēc vairākiem ilgstošiem neveiksmīgiem mēģinājumiem tieši tad, kad izsīkst pēdējā cerība. Piedzimis bērns ir negaidīta laime, taču tāpēc šajā gadījumā viņš bieži tiek pakļauts hiperaprūpei, lai gan pārmērīga aprūpe un uzmanība negatīvi ietekmē psiholoģiskā attīstība bērns.

Nebaidieties, ja grūtniecība iestājusies 40 gadu vecumā, ārstu atsauksmes liecina, ka ar pareizu grūtniecības vadīšanu, ņemot vērā visus iespējamos riskus un pareizu sievietes attieksmi pret grūtniecību, grūtniecība un pašas dzemdības paiet bez komplikācijām. . Bērns, kas dzimis no pieaugušajiem vecākiem, šādos gadījumos neatšķiras no vienaudžiem.

Bērna piedzimšana ir pieredze, ko daudzas sievietes vēlētos piedzīvot bez liekas medicīniskas iejaukšanās, piemēram, epidurālās anestēzijas vai citiem pretsāpju līdzekļiem. Ja vēlaties dzemdēt bērnu pēc iespējas dabiskāk, jums būs jāplāno uz priekšu. Rūpīga plānošana, tuvinieku atbalsts un garīga sagatavošanās nodrošinās jums dabiskas dzemdības.

Soļi

Meklēšanas iespējas

Uzziniet, vai dabiskas dzemdības jums ir piemērotas. Dabiskas dzemdības ne vienmēr ir iespējamas. Pie noteiktām slimībām un komplikācijām, piemēram, preeklampsijas vai gestācijas diabēts, dabiskas dzemdības var būt sarežģītas vai pārāk riskantas.

• Ja grūtniecība ir pakļauta lielam riskam, tad ar ārstu ir jāapspriež dabiskās dzemdības iespēja. Dažas sievietes var dzemdēt dabiski, bet tikai tad, ja viņas uzrauga ārsts un rūpīgi uzrauga, vai nav radušās komplikācijas.

1. Izbaudiet visas dabisko dzemdību priekšrocības. Uzziniet visu pozitīvās puses dabiskas dzemdības - tas dos jums motivāciju visā procesā. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jūs varētu piesaistīt dabiskas dzemdības:

   • Dabiskas dzemdības var paglābt jūs un jūsu mazuli no stresa un diskomforta. blakus efekti no medikamentiem, operācijām vai jebkādas fiziskas ietekmes. Daudzas sievietes, kuras ir dzemdējušas dabiski jūtas, ka procesa laikā ir piedzīvojuši mazāk sāpju, trauksmes un stresa nekā medicīniski atbalstītu dzemdību laikā.
   • Dabiskās dzemdības sniedz personiskāku pieredzi par visu procesu, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta mātes un bērna stāvoklim.
   • Tā kā dzemdību laikā būsi pie pilnas apziņas, tad atcerēsies visus mirkļus un varēsi izbaudīt šo procesu.
   • Dabiskas dzemdības samazina risku veikt ķeizargriezienu.
   • Sievietes, kuras dzemdē dabiski, ātrāk atveseļojas pēc dzemdībām.

2. Jāapzinās dabisko dzemdību riski. Neskatoties uz to, ka gadsimtiem ilgi sievietes ir dzemdējušas dabiski un diezgan droši, komplikāciju risks ar dabiskas dzemdības vienmēr ir.

   • Dabiskas dzemdības var būt bīstamas noteiktiem veselības stāvokļiem, īpaši bez pienācīgas medicīniskās uzraudzības un atbilstoša medicīniskā aprīkojuma pieejamības, ja, piemēram, mazulis atrodas nepareizā stāvoklī.
   • Atcerieties, ka, ja rodas kādas grūtības, ir pilnīgi normāli novirzīties no dabiskā dzemdību plāna. Nav par ko kaunēties. Galvenais ir darīt to, kas ir vislabākais jums un mazulim, un dažos gadījumos tas var nozīmēt medicīnisku iejaukšanos dzemdību procesā.

3. Atcerieties, ka dažās situācijās ir nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Pat ar rūpīgu plānošanu un vislabāko pirmsdzemdību aprūpi, nav garantijas, ka dzemdību laikā neradīsies situācijas, kurās nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Piemēram, šādas situācijas var būt:

   • Placenta previa;
   • herpes infekcija vai HIV;
   • iepriekšējās dzemdības ar ķeizargriezienu;
   • bērna stāvoklis, kas nav savienojams ar dabiskām dzemdībām;
   • dzemdību ierosināšana, lai saglabātu mātes vai bērna veselību.

Gatavošanās dabiskām dzemdībām

1. Izvēlieties akušieri. Pirms plānojat dabiskas dzemdības, jums vajadzētu apsvērt dažus punktus, proti, kur un ar ko vēlaties dzemdēt. Jums, iespējams, būs jāatrod OB/GYN un jāvienojas par dzemdībām. Tāpat dzemdēt var vecmātes, perinatologi un ģimenes ārsti - atšķirība ir tikai šo speciālistu kvalifikācijā:

   • Dzemdību speciālists/ginekologs vajadzības gadījumā var piegādāt vai veikt operāciju.
   • Māsas-vecmātes var dzemdēt, bet, ja rodas kādas komplikācijas, jāsauc akušieris-ginekologs.
   • Perinatologi parasti specializējas sarežģītās dzemdībās, tostarp sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, sievietēm ar STI vai diabētu.
   • Dzemdēt spēj arī ģimenes un ģimenes ārsti, taču viņi nav šīs jomas speciālisti, un tāpēc, ja rodas kādi sarežģījumi, jāsauc akušieris-ginekologs.

2. Runājiet ar akušieri, lai noskaidrotu, vai vēlaties, lai šī persona jums palīdzētu dzemdībās. Izvēloties speciālistu, kurš palīdzēs laist pasaulē bērnu, noteikti aprunājies ar potenciālajiem kandidātiem. Tas palīdzēs saprast, kurš sniegs pietiekamu atbalstu un kam var uzticēties. Uzziniet akušieres attieksmi pret dabiskajām dzemdībām, par to varat jautāt:

   • "Ko jūs domājat par dabiskām dzemdībām?"
   • "Cik jums ir bijušas dabiskas dzemdības?"
   • "Vai jūs atbalstīsiet mani, ja es izlemšu dzemdēt dabiski?"

3. Sagatavojiet dzemdību plānu . Grūtniecības laikā var būt noderīgi izveidot dzemdību plānu. Tam vajadzētu izteikt jūsu vajadzības un vēlmes attiecībā uz to, kā vēlaties iegūt savu bērnu. Ir noderīgi apspriest šo plānu ar tiem, kas būs klāt un palīdzēs dzemdībās. Apspriediet savu dzimšanas plānu ar savu ārstu, akušieri vai dūlu. Dzemdību plānā jāiekļauj šāda informācija:

   • kur vēlies dzemdēt;
   • kas tev palīdzēs dzemdībās;
   • kurš būs tavs galvenais atbalsts dzemdību laikā;
   • kas vispār var būt klāt dzemdību laikā (dažādās to stadijās);
   • kāds atbalsts un palīdzība būs nepieciešama dzemdību laikā;
   • kādus pretsāpju līdzekļus vēlaties lietot;
   • ko darīt ar nabassaiti un nabassaites asinīm;
   • vai mazulis pēc piedzimšanas paliks pie jums vai tiks atnests vēlāk;
   • īpašas tradīcijas, kuras jūs vēlētos ievērot;
   • kam būtu jāpaziņo, ja kaut kas noiet greizi;
   • jebkādi citi novēlējumi ārstiem un cilvēkiem, kas būs kopā ar jums.

4. Izvēlieties dzimšanas partneri. Daudzām sievietēm ir daudz vieglāk pieturēties pie noteikta ceļa, kad grūtos brīžos, kad viņas ir gatavas padoties, dzemdību partneri atgādina par motīviem, kādēļ viņas izvēlējušās dabiskas dzemdības.

   • Ja plānojat dzemdēt dzemdību namā, tad profesionāla vecmāte vai partneris palīdzēs iziet cauri dabiskajām dzemdībām un nepadoties pēdējā brīdī.
   • Dzemdību partneris arī palīdzēs jums iegūt tik ļoti nepieciešamo morālo un pat fizisku atbalstu, lai jūs varētu dzemdēt bērnu bez medicīniskas iejaukšanās.

5. Pastāstiet savam akušierim vai ārstam par savām vēlmēm. Laicīgi pastāstiet savam akušierim vai ārstam, ka plānojat dzemdības no maksts, lai viņam būtu laiks visu plānot un sagatavot. Tāpat ārsts varēs uzdot jautājumus un visu sakārtot pēc Jūsu vēlmēm.

   Apmeklējiet nodarbības, lai sagatavotos dabiskām dzemdībām. Tev noteikti ļoti noderīgas un izglītojošas būs nodarbības, gatavojoties dzemdībām un sarunas ar sievietēm, kuras dzemdējušas dabiski vai palīdz to darīt citām.

   • Pārrunājiet savas bailes, bažas un cerības ar citām sievietēm klasē. Nereti nomierināties palīdz vienkārša saruna ar tiem, kas to iepriekš piedzīvojuši. Tas palīdzēs jums neuztraukties par sāpēm un drošību veselībai un būt apņēmīgam.

Dzemdības bez pretsāpju līdzekļiem

1. Elpošanas tehnikas. Elpošanas vingrinājumi visbiežāk izmanto relaksācijai un sāpju mazināšanai dabisko dzemdību laikā. Šos elpošanas paņēmienus varat apgūt īpašās nodarbībās, gatavojoties dzemdībām. Izvēloties nodarbības, mēģiniet dot priekšroku tiem kursiem, kas koncentrējas tieši uz elpošanas paņēmieniem.

   vizualizācijas tehnikas. Atrodiet objektu vai attēlu un koncentrējieties uz to, lai palīdzētu jums atpūsties un nedomāt par dzemdību sāpēm. Jūs varat paņemt līdzi savu iecienītāko fotoattēlu un apskatīt to kontrakciju laikā. Izvēlieties attēlu, kas jūs nomierina. Piemēram, tas varētu būt saulrieta fotoattēls. Varat arī vienkārši aizvērt acis un iedomāties kaut ko jauku. Piemēram, jūs varat iedomāties sevi sēžam pludmalē vai stāvam kalna virsotnē.

   pozīcijas un kustības. Klausieties savu ķermeni un mainiet pozas dzemdību laikā, lai jūs justos ērti. Ja jūti, ka labāk ir staigāt, sēdēt, apgulties vai uz kādu atspiesties, tad nekautrējies un dari tā, kā vēlies.

Neviens vecums nevar būt 100% garantija veselīga mazuļa piedzimšanai. Bet gadiem ejot, sievietei kļūst grūtāk izšķirties par māti: ārsti nedod padomu, un spiediens lec, un draugi attur.

Bet vēlīnai mātei ir savas priekšrocības:

• sievietes apziņa pilnībā izprot atbildību par piedzimušo mazuli, topošā māmiņa ir gatava psiholoģiski audzināt savu bērnu mīlestībā un siltā ģimeniskā atmosfērā;
• izmaiņas, kas notiek hormonālā līmenī, atjauno sievietes ķermeni, dod līdzi jauna dzīve un otrais vējš mammai;
• tiek atlikta menopauzes iestāšanās, kas ļauj izbaudīt jaundzimušā bērna māmiņu pilna dzīve vēl dažus gadus.

Vēlīnās dzemdības trūkumi

Plānojot cita maza vīrieša parādīšanās iespēju, nevajadzētu aizmirst par riskiem, kas var rasties sievietēm, kuras dzemdē pēc 35:

• grūtniecības iestāšanās iespējamības procents samazinās;
• koncepcija var nebūt ilgus mēnešus;
• bērnam ir iespējamas ģenētiskas anomālijas, Dauna sindroms, tai skaitā;
• bieži ir komplikācijas, kas saistītas ar nieru, sirds darbu, palielināts asinsspiediens;
• audi mainās, hormoni tiek ražoti nepietiekamā daudzumā, kas izraisa spontāno abortu, placentas atslāņošanās un visa veida asiņošanas iespējamību.

Dzemdības pēc 35 nav nekas no kā jābaidās

Neviens no uzskaitītajiem trūkumiem un visa veida riskiem nevar būt pārliecinošs arguments tai, kas vēlas būt māte. Ja sieviete plāno grūtniecību, viņa centīsies izvairīties no nepatikšanām, ievērojot piecus vienkāršus noteikumus.

Pirmais noteikums. Zaudēt lieko svaru

Cik ātri parādās papildu mārciņas un cik grūti tās zaudēt ceturtajā desmitgadē. Bet tas jādara, lai izvairītos no aterosklerozes, hipertensijas, insultu un citu slimību rašanās. Visam ķermenim grūtniecības laikā ir jāstrādā, lai pareizi veidotos auglis, nevis lai palīdzētu visiem orgāniem, kuriem ir grūti nest dažus liekus desmitus kilogramu. Tāpēc jau pirms ieņemšanas mēs ēdam mazāk, pierakstāmies uz sporta zāli un samazinām apjomus.

Ideāls variants konsultācijai ir jūsu ārsts, kurš zina visu par jūsu sievietes funkcijām, ir novērojis jūs daudzus gadus un var uzreiz pateikt, cik lielā mērā jūs esat pakļauts riskam. Nepalaidiet uzmanību ginekologa ieteikumiem. Pieredzējis ārsts pateiks, kur sākt gatavoties ieņemšanai, kad tiks iecelts tam vislabvēlīgākais periods iespējamās procedūras un, ja nepieciešams, ārstēšanu.

Trešais noteikums. Elpojiet svaigu gaisu un ēdiet vitamīnus

Piesātināt katru sava ķermeņa šūnu ar skābekli, dot ķermenim iespēju sajust svaigu spēku pieplūdumu, atdzimt kopā ar dabu - tas ir vēl viens uzdevums, kas jāveic. Veiciet obligātas rīta vai vakara pastaigas parkā vai mežā, plānojiet savu laiku tā, lai vienmēr būtu stunda laika skābekļa vannām.

Piepildiet ledusskapi ar vitamīniem. Augļiem un dārzeņiem, garšaugiem un citrusaugļiem vienmēr jābūt uz jūsu galda, ja vēlaties, lai jūsu bērna veselība kļūtu lieliska jau jūsu iekšienē. Košļājiet riekstus, rozīnes, dateles un žāvētas aprikozes, apēdiet vismaz tējkaroti medus dienā – rezultāts parādīsies pavisam drīz: jaunu spēku pieplūdums, skaista krāsa sejas, pārpildīta enerģija.

Ceturtais noteikums. Izslēdziet no savas dzīves sliktos ieradumus

Pat pieredzējuši smēķētāji var viegli atmest smēķēšanu uz visiem laikiem, ja ir mērķis. Un vēlme dzemdēt var kļūt par mūža mērķi. Tāpēc psiholoģiskā attieksme un pilnīga savu spēju apzināšanās jebkurai sievietei dod spēku atmest smēķēšanu, narkotikas, alkoholu un nekad vairs pie tiem neatgriezties.

Piektais noteikums. Domā tikai pozitīvi

Pieņemot lēmumu dzemdēt pēc 35 gadiem, jums nekad nav jāvilcinās un jāšaubās par tā pareizību. Tikai pozitīva attieksme, labas domas, veselīga bērna vizuālie tēli būs vēl viens panākums mērķa sasniegšanā. Vesela māte un bērns – viss, par ko sapņojat, noteikti piepildīsies. Jūs būsiet laimīgākā māte pasaulē, un jūsu bērns būs vesels un skaists.

Ja jums ir pāri 35 gadiem un vēlaties vēl vienu bērnu vai vēl neesat dzemdējusi vispār, nav jābaidās. Bailes grauj no iekšpuses, un topošajai māmiņai tas nemaz nav vajadzīgs. Mēs pieņemam lēmumu un sākam izpildīt visus noteikumus, kas ved uz sapņa piepildījumu.

Lana Aleksandrova

Grūtniecības plānošana nav tukša frāze, bet gan vesela virkne darbību, kuras vecākiem ir jāiziet, ja viņi nākotnē vēlas laist pasaulē veselīgu bērnu. Tas sastāv no daudzām procedūrām, kas tiek veiktas, lai pārbaudītu laulātā pāra veselību, pareizu dzīvesveidu un pareizu uzturu.

Pirmkārt, grūtniecības plānošana nodrošina visu veidu risku atklāšanu un turpmāku novēršanu bērnam.

Kā pareizi sagatavoties grūtniecībai? Kurus ārstus vajadzētu apmeklēt? Ar kādām infekcijām vispirms jācīnās? Par to un daudz ko citu - mūsu šodienas rakstā.

Kad sākt gatavoties?

Vislabāk, ja topošie vecāki sāk gatavoties gaidāmajai grūtniecībai gadu pirms ieņemšanas. Protams, ne visiem pāriem tam ir tik daudz laika, kas ir saistīts ar lielo vēlmi pēc iespējas ātrāk laist pasaulē mazuli.

Tāpēc sagatavošanās jāsāk vismaz 3 mēnešus iepriekš precēts pāris plānoja ieņemt bērnu. Šis periods ir diezgan spējīgs aizsargāt bērnu no iespējamām briesmām.

Kur sākt?

Vislabāk ir sākt ar psiholoģisko sagatavošanu: topošajiem vecākiem ir jāapzinās, ka bērns ir atbildīgs solis un ir ārkārtīgi svarīgi patiešām saprast tā nozīmi.

Ja viņu ģimenē jau ir bērni, tad ir jāsagatavo bērni brāļa vai māsas parādīšanās brīdim, kā arī jānosaka, kas var palīdzēt vecākiem gaidāmā bērna audzināšanā.

Pareizs uzturs

Šajā periodā ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo uzturu - pamatu veselīga bērna piedzimšanai.

1. Precētam pārim jāēd daudz dārzeņu un augļu, jāpaļaujas uz zivju un gaļas ēdieniem, jāēd biezpiens un piena produkti.
2. Sievietei pēc iespējas mazāk jāēd saldumi un maizes izstrādājumi, lai neiegūtu liekais svars pat pirms grūtniecības. Ja ļoti gribas ko saldu, cukuru var aizstāt ar fruktozi vai medu. Jāierobežo arī sāls klātbūtne pārtikā.
3. Nedrīkst dzert tēju vai kafiju, bet labāk ir pāriet uz daudz sulu un augļu dzērienu dzeršanu vai dzert avota ūdeni pudelēs.

1. Topošās māmiņas uztura pamatā jābūt dabīgiem produktiem, kas jālieto pamazām, taču nekādā gadījumā nedrīkst pārēsties – tāpat kā badoties.

Fiziskā apmācība

Lai sieviete būtu formā, viņai ir jāsporto. Dažu vingrojumu ikdienas izpilde palīdz topošajai māmiņai bez problēmām iznēsāt mazuli, droši piedzimt un pēc iespējas ātrāk pēc tam iegūt sev vēlamās formas.

Turklāt cīņā pret palīdz mērena fiziskā sagatavotība varikozas vēnas vēnas, novērš striju veidošanos un plīsumus, stiprina muskuļus un rūpējas par gurnu un iegurņa stāvokli.

Vitamīnu uzņemšana

Cik labi būtu, ja sieviete ēšanas laikā saņemtu visus veselībai svarīgos vitamīnus! Tomēr realitāte ir tāda, ka gatavošanas posmā viņai bez problēmām ir jāņem vitamīni no “kastes”.

Galu galā nākamās mātes ķermenis, kā likums, ir noplicināts ar visu veidu diētām, un viņas veselība pasliktinās smēķēšanas un vides dēļ.

Kas jums jāzina?

Izvēloties vitamīnus, par to nevajadzētu konsultēties ar draudzenēm vai kaimiņiem. Medikamenti un dažādi uztura bagātinātāji arī nav labākā izvēle sievietēm, kuras drīz plāno grūtniecību. Un to uzņemšana ir iespējama tikai tad, kad ginekologs vai terapeits to uzstāj.

Izņēmums var būt folijskābe – to ieteicams lietot visām topošajām māmiņām, jo ​​tā samazina iespējamo mazuļa smadzeņu attīstības defektu risku. Skābi parasti lieto kā papildinājumu vitamīnu kompleksam, ko sievietei iesaka ārsts.

Pie kādiem ārstiem ir jāiziet?

Ginekologs

Pirmkārt, sievietei vajadzētu apmeklēt ginekologu. Tas nepieciešams, lai viņš varētu noteikt iespējamo ginekoloģisko slimību klātbūtni, noskaidrot cikla stabilitāti un paņemt uztriepes maksts mikroflorai un infekcijām.

Terapeits

Abu vecāku padziļinātai pārbaudei nepieciešama tikšanās ar terapeitu. Šis ārsts nosaka, kā viņu veselību var labot un kas tam būs vajadzīgs: nepieciešamā ārstēšana, ieteikumi uzturam un fiziskajām aktivitātēm.

Ja rodas tāda nepieciešamība, terapeits nosūta nākamos vecākus (un, pirmkārt, māti) pie šaura profila ārstiem.

Endokrinologs

Bez viņa pārbaudes arī sagatavošanos dzemdībām nevar uzskatīt par pabeigtu. Viņš sievietei izrakstīs hormonu testus, precīzi parādot, kā notiks veselīga bērna piedzimšana.

Zobārsts

Tā kā mazulis no māmiņas "paņem" daudz kalcija, kā rezultātā zobi sāk lūzt, zobārsta apmeklējums kļūst par obligātu procedūru, gatavojoties grūtniecībai. Galu galā kariess ir ne tik daudz estētiska plāna problēma, cik infekcioza problēma.

Grūtniecības laikā pastāv liela iespējamība nodot šo infekciju bērnam.

Plānošanai nepieciešamas analīzes

Plānošanas periodā sievietei parasti tiek nozīmēti šādi studiju veidi:

• UAC un OAM;
• analīze, kas nosaka asinsgrupu;
• skrāpēšana no dzemdes kakla un tā citoloģija;
• trīs veidu ultraskaņas;
• HIV, sifilisa, gonokoku uc testi;
• coli, Staphylococcus aureus;
• asins recēšanas tests.

Citas pārbaudes, ko ārsts nosaka, ja:

1. Sieviete jau ir piedzīvojusi spontānu abortu vai piedzīvojusi nokavētu grūtniecību.
2. Topošā māmiņa lietoja antibiotikas.
3. Viņai jau bija aborts.
4. Pāra tuvākie radinieki cieš no ģenētiskiem traucējumiem.

Kādai jābūt topošā tēva sagatavošanai?

Kā laist pasaulē veselīgu bērnu? Sagatavošanās grūtniecībai un dzemdībām ir svarīga ne tikai mātei, bet arī tētim. Viņam ir pienākums pievienoties normālam dzīvesveidam, izslēgt no uztura alkoholu un cigaretes, labi ēst un pietiekami gulēt.

Turklāt topošajam tētim ir jāiziet medicīniskā pārbaude, kurā viņam tiks veikta spermogramma, jāpārbauda iedzimtu slimību un iespējamo infekciju klātbūtne, kā arī jānoskaidro viņa asinsgrupa un Rh faktors.

Iespējamās infekcijas: kas tās ir?

Infekcijas, kas skar topošos vecākus, parasti darbojas latentā "režīmā". Tomēr tieši viņi vēlāk kļūst par cēloni iespējamais izskats zīdainim ir iedzimtas anomālijas.

Protams, ne katrs mikroorganisms, kas atrodams topošo vecāku asinīs, izraisa bērna patoloģisku attīstību. Tomēr neviens nevēlas riskēt ar augļa veselību, tāpēc pirms ieņemšanas un grūtniecības laikā labāk pēc iespējas vairāk pasargāt sevi no jebkāda veida infekcijām.

Kā infekciju var pārnēsāt nedzimušam bērnam?

To pārraida divos veidos:

• ar asinīm tieši caur placentu;
• caur inficētiem dzimumorgāniem.

Gripa

Ļoti bieži sievietes nepievērš īpašu uzmanību tam, ka grūtniecības laikā var saslimt ar gripu. Tomēr briesmas ir ne tik daudz vīruss, cik tā komplikācijas, kas izpaužas kā slogs nierēm un imūnsistēmas darbības traucējumi. Tas viss var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības.

Teiksim vēl: tieši pēc gripas sieviete, īpaši grūtniece, kļūst par pneimokoku vai stafilokoku “uzmanības objektu”. Tāpēc ir ļoti svarīgi to neaizmirst un stiprināt imūnsistēmu ar visiem pieejamajiem līdzekļiem.

Masaliņas

Šī ir visbīstamākā infekcijas slimība, ar kuru ir diezgan viegli saslimt 5. grūtniecības nedēļā, taču tā ir ļoti nevēlama. Tieši šis periods kļūst par stūrakmeni saistībā ar topošā bērna attīstību, jo masaliņas ir neatgriezeniskas sekas, kas noved pie aborta un bērna nāves.

Bet, ja topošajai māmiņai jau ir bijušas masaliņas vai viņa savulaik tika vakcinēta, viņa var neuztraukties par mazā veselību, jo viņai ir spēcīga imunitāte pret slimību.

Citām sievietēm masaliņu profilaksei labāk būtu vakcinēties pret tām divus līdz trīs mēnešus pirms grūtniecības plānošanas un pēc tam kontrolēt imunitātes veidošanās procesu, veicot testus pašas grūtniecības laikā.

Citomegalovīruss

Tas ir ārkārtīgi bīstams arī jaundzimušajam, un vissliktākais ir tad, ja sieviete ar to inficējas saskarsmē ar slimu cilvēku.

Ja tas notika agrīnā grūtniecības stadijā, infekcija kļūs par spontāno abortu vai dažādu anomāliju parādīšanos auglim. Vēlāk "pievienojoties" sievietei, citomegalovīruss zīdainim var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības vai tās iedzimtas formas parādīšanos.

Labākā profilakse pret infekciju pirms grūtniecības un grūtniecības laikā ir nekādā veidā nesazināties ar cilvēkiem, kuriem šī infekcija ir akūtā stadijā.

Toksoplazmoze

Infekcija, kas nopietni apdraud mātes un viņas bērna veselību. Parasti infekcija notiek pēc tam, kad sieviete pieglauda mīļu kaķēnu ar toksoplazmozi. Tomēr, ja viņai iepriekš bijusi šī infekcija, imunitāte pret to saglabājas viņas organismā visu atlikušo mūžu.

Visām pārējām mātēm briesmas pieaug līdz ar laiku, un, ja infekcija pirmajā trimestrī nav bīstama, tad:

• otrkārt, bērnam ir iespēja iegūt iedzimtu toksoplazmozi (20%), kas ietekmē acis un centrālo nervu sistēmu;
• trešajā trimestrī infekcijas risks palielinās līdz 60% gadījumu, un infekcija var izraisīt paaugstinātu intrakraniālo spiedienu, garīgo atpalicību un pat epilepsiju.

Herpes

Iespējamība saslimt ar herpes ir diezgan maza, un tās saasināšanās ir pelnījusi nopietnu uzmanību, ja tas noticis 32. grūtniecības nedēļā.

Citas infekcijas

Tas var būt piena sēnīte, mikoplazmoze, hlamīdijas un citas infekcijas, kas smagā formā palielina spontāno abortu un nedzīvi piedzimšanas risku.

Tikai savlaicīga diagnostika un kompetenta ārstēšana palīdzēs ne tikai tos nomākt pumpuros, bet arī izdarīt to iepriekš - pat pirms sievietes grūtniecības iestāšanās.

Kas sievietēm jāzina pēc 35 gadiem?

Vēlīnās dzemdības, kas notiek vecumā no 35 līdz 45 gadiem, ir virkne grūtību, kas sievietes pavada jau no ieņemšanas brīža. Šajā vecumā sievietēm bieži ir grūti iestāties grūtniecība un dzemdēt veselīgu bērnu, īpaši, ja viņas iepriekš ir pārcietušas vairākas infekcijas slimības vai bija aborts.

Vecumu no 35 līdz 40 gadiem bieži pavada asinsreces līmeņa pazemināšanās, kas ir visbīstamākā grūtās dzemdībās, vai, gluži pretēji, asins recekļu veidošanās. Turklāt mazuļi sievietēm vecuma kategorijā pēc 35 gadiem diezgan bieži piedzimst ar mazu svaru.

Kā jūs varat aizsargāt savu bērnu un sevi?

Ja dāma nolemj palikt stāvoklī pēc 35 gadiem, viņai jāzina, ka labas fiziskās formas uzturēšana un rūpes par savu veselību ir galvenā panākumu atslēga bērna piedzimšanas jomā.

Labākais risinājums būtu apmeklēt sagatavošanas kursus, kādiem vajadzētu būt abiem topošajiem vecākiem uzreiz. Ir arī vērts iepriekš atrast labu speciālistu, kurš vadīs sievieti grūtniecības laikā.

Nekrītiet panikā, ja viņš pēkšņi sāk atrunāt kādu dāmu no grūtniecības: satraukums, kas saistīts ar vēlīnām dzemdībām, ir likumsakarīgs, taču tas nenozīmē, ka dzemdības pēc 35 gadu vecuma ir aizliegtas ar likumu vai medicīnu.

Riska pāru pārbaude

Jebkura slimība, neatkarīgi no tā, vai tā ir aktīvā stadijā vai ir slēpta, var kaitēt gan mazulim, gan viņa mātei. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai noteikt tā klātbūtni, bet arī izārstēt to iepriekš, pirms grūtniecības.

Gadījumā, ja topošajiem vecākiem ir skaidras problēmas ar ieņemšanu vai sievietei jau ir bijusi neveiksmīga grūtniecība, kas izraisīja spontānu abortu vai slima bērna piedzimšanu, pārim ir jāveic rūpīga ārstu pārbaude.

Šajā gadījumā īpaša uzmanība būs jāpievērš analīzēm, tikšanās reizēm ar ģenētiku un ultraskaņu dažādos laikos.

Ja ārstam, kurš pāri novēro, ir aizdomas par hromosomu anomālijām mātes organismā, kas bieži skar sievietes pēc 35 gadu vecuma, viņš var ieteikt nākamajiem vecākiem veikt horiona biopsiju. Šī pārbaude izslēdz vairākas nopietnas slimības un dažus nopietnus mazuļa attīstības traucējumus.

Kad nepieciešama ģenētiķa palīdzība?

Ģenētiskā konsultācija ir nepieciešama, ja:

• iedzimtas slimības klātbūtne nākamajiem vecākiem;
• pārim ir bērns, kuram slimība jau ir attīstījusies;
• topošā māmiņa ir vecāka par 35 gadiem;
• sieva pārcēlās uz ARVI vai lietoja zāles agrīnā stadijā;
• nākamie vecāki ir viens otra tuvi radinieki;
• grūtniecību, kuru rezultātā sievietei iestājies spontāns aborts vai nedzīvs dzemdības.

7 veselīga dzīvesveida noteikumi (pirms grūtniecības un grūtniecības laikā)

Bez stresa

Topošajiem vecākiem vajadzētu izvairīties no jebkādām stresa situācijām, pārslodzes darbā un mājās, saaukstēšanās un vīrusiem. Vislabāk ir izskaust ieradumu lietot alkoholu vai smēķēt cigaretes.

mērens sporta veids

Pirms grūtniecības un grūtniecības laikā sievietei būs izdevīgi pāriet uz mērenām fiziskām aktivitātēm, lai uzturētu sevi labā formā. Nevajadzētu tos pilnībā noņemt, jo sportošana ar zemu slodzi ir ārkārtīgi labvēlīga veselībai un labsajūtai.

Peldēšana

Ir lieliski, ja topošie vecāki mīl peldēt un nolemj reģistrēties baseinā! Peldēšana labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību un stiprina muskuļus.

Sievietēm, kuras ir grupā “pēc 40”, šo sporta veidu nevajadzētu atstāt novārtā un noteikti doties uz ūdens aerobikas grupām, taču viņām labāk nepeldēties upē vai ezeros, jo tas palielina risku saslimt ar kādu slimību. infekcija.

Bez papildu slodzes

Sievietēm pozā ir aizliegts strādāt naktī un celt smagumus. Tāpat grūtniecības laikā nevajadzētu lietot kāju šujmašīnas vai pārvietoties ar velosipēdu, veikt pēkšņas kustības un saskarties ar bīstamām vielām.

Dienas režīms

Grūtniecei ir daudz jāstaigā, piesātinot plaušas ar skābekli, lai pēc tam dzemdētu veselīgu bērnu. Tajā pašā laikā viņai vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas dienā, bet gulēt iet ne vēlāk kā pulksten 23.

Vislabāk, ja gulta, kurā guļ topošā māmiņa, ir ērta, bet ne pārāk mīksta. Ārsti uzskata, ka grūtniecības laikā viņai vajadzētu gulēt uz muguras vai uz labā sāna.

Sekss

Dzimums grūtniecības laikā nav aizliegts, taču labāk tos atstāt uz labvēlīgāku laiku: pēc 1. trimestra, ja dāma iepriekš piedzīvojusi spontānu abortu vai iestājusies grūtniecība pirmo reizi.

Tāpat pēdējos 2 mēnešus labāk nenodarboties ar seksu sievietēm, kuras dzemdē ne pirmo reizi, bet agrāk to darīja ar operāciju.

Beidzot grūtniecības laikā ir nepieciešams daudz atpūsties, labi paēst un pārbaudīties pie ārsta, lai piedzimtu stiprs bērns un kļūtu par patiesi laimīgu vecāku!