Psychológia ako sa rozísť s mužom. Liečivé rastliny a ľudské zdravie

Niekedy v našom živote nastane situácia, keď sa musíme rozlúčiť s milovanou osobou. Prichádza poznanie, že spojenie sa stalo zastaraným, neperspektívnym a city vybledli. Ukazuje sa, že nastal čas rozptýliť sa rôznymi smermi. Táto situácia je vždy bolestivá a nie každý sa z nej dokáže dostať dôstojne bez straty. Je veľmi ťažké skryť svoju bolesť, odpor, sklamanie. Ako začať rozhovor o rozchode ako sa rozísť s mužom bez toho, aby ste robili veci, za ktoré by ste sa hanbili?

O tom, aké správne a krásne rozísť sa s mužom, povie tento článok a video.

Ako sa rozísť s mužom: myslíme si a potom to urobíme!

Hlavným pravidlom je "nesekajte rameno." Emócie nie sú v tejto veci tým najlepším pomocníkom. Rozhodnutia prijaté v vzrušenom stave môžu zmeniť život nie vždy lepšia strana a slová sa nedajú vziať späť. Na začiatok sa zamyslite nad tým, čo vám prestalo vyhovovať.

Každý človek nie je dokonalý a váš partner má nedostatky, ktoré by ste možno chceli zmeniť, no vaše pokusy neprinášajú výsledky. Napriek tomu má váš muž cnosti – vlastnosti, pre ktoré ste sa do neho zamilovali. Predtým rozísť sa s mužom, zamyslite sa nad tým, či v skutočnosti jeho nedostatky prevažujú nad prednosťami.

Dobré dôvody na rozchod

Možno ste snívali oficiálne, ale muž sa dlho pod akoukoľvek zámienkou tejto téme usilovne vyhýbal? Rozchodový rozhovor ako forma citové vydieranie môže podnietiť muža, aby navrhol ruku a srdce.

Je však pravdepodobnejšie, že nedosiahnete to, čo chcete. V oboch prípadoch sa treba tešiť – buď sa vydávate, alebo si hľadáte nového životného partnera; otvárajú sa pred vami nové perspektívy; prestaneš strácať čas sebeckými, .

Ale aby sa rozísť sa s mužom, potrebujete presvedčivú okolnosť:

Zrada. Vám. Túžba už sa s takým človekom nestretávať je celkom prirodzená. S ním si šťastie nevybudujete.

Stretli ste iného muža a chápete, že toto je viac. Definitívne v tomto prípade treba ukončiť predchádzajúci vzťah a rozísť sa so svojím mužom.

Zvyky, správanie bývalého milenca vás začalo dráždiť a prišlo uvedomenie si nezmyselnosti stretnutí.

Krásne sa rozlúčime

Ako začať rozhovor o rozchode a zároveň zmierniť šok? Muži vo všeobecnosti nie sú pripravení na takýto zvrat udalostí. Vzťahy s blízkymi nie sú bojiskom a neuvážené slová môžu spôsobiť emocionálny šok na celý život. Musíte byť pevne presvedčení, že chcete komunikáciu ukončiť. Skúste taktne uviesť dôvody rozchodu, buďte neoblomní v presviedčaní. Netreba mrhať svojou energiou, časom, emóciami na lepenie útržkov minulých pocitov.

Potom by ste sa už nikdy nemali vrátiť k starému vzťahu rozchod s mužom. Nehovorte o ňom škaredé veci a už vôbec nie. Otočte prečítanú stránku svojho života a začnite od všetkého čistá bridlica. Pokúste sa dostať z jeho života. Je nepravdepodobné, že by ľudia, ktorých spájalo niečo viac ako priateľstvo, bezbolestne komunikovať s „bolestivou ranou“ v duši.

najlepšia cesta rozchod s mužom je osobný rozhovor na stretnutí. Týmto spôsobom sa budete môcť vyhnúť pretrvávajúcim hovorom. Pokojne, stručne vysvetlite dôvod rozhodnutia. Je dôležité s tým skoncovať a podceňovanie povedie k nekonečnu. Rozísť sa s mužom krásna, vznešená, žiadna hysterka . Stojí za to poďakovať „ex“ za čas, ktorý bol tebou. Komunikácia bola určite dobrá, jasná, milá.

V rozhovore sa zamerajte na to, že dôvod nie je v partnerovi, ale vo vás, že určite stretne svoju spriaznenú dušu. Po vyjadrení neodchádzajte okamžite. Nechajte muža hovoriť o bolesti a varu. Môže byť užitočné vypočuť si názory o sebe.

Ako sa rozísť s mužom? Čo mu povedať? V tomto článku nájdete najlepšie frázy rozísť sa s mužom.

Rozlúčka s niekým, koho ste donedávna volali svojmu milovanému, nie je vôbec jednoduché. Ženy často tento nepríjemný moment odďaľujú a vyhýbajú sa rozlúčkovému stretnutiu, čím situáciu ešte zhoršia. Rozchod má vždy negatívnu konotáciu, no aj po ňom sa dá zachrániť priateľské vzťahy a nezničiť všetko dobré, čo ťa kedysi spájalo. Nech už je dôvod akýkoľvek, iniciovaním rozchodu v podstate mužovi hovoríme, že ho už nemilujeme. To mu samozrejme spôsobuje neznesiteľnú bolesť, no správnym výberom slov znížite silu úderu na jeho city a pýchu.

Ponúkame tie najlepšie frázy, ktoré vám pomôžu dôstojne sa rozlúčiť s mužom.

Nebojte sa podniknúť rozhodné kroky

Pochopenie, že váš vzťah už nemá perspektívu, spravidla neprichádza okamžite. Jedného dňa však príde moment, keď si uvedomíte, že rozchod je jediné východisko z tejto situácie. Zdalo by sa, že človeku stačí vysvetliť dôvod svojho rozhodnutia a bez vzájomných nárokov a urážok sa rozísť rôznymi smermi. V praxi sa však všetko ukáže byť oveľa komplikovanejšie. Nie každá žena môže pokojne povedať - "Už nemôžeme byť spolu", radšej túto chvíľu oddialiť, čím mužovi spôsobí ešte väčšiu bolesť.

Psychológovia pre rodinu a medziľudské vzťahy v takýchto prípadoch sa odporúča konať čo najrozhodnejšie. Rozlúčkové stretnutie netreba odkladať na druhú koľaj, ba čo viac, netreba dávať človeku falošné nádeje. Rozchod je ako bodka v príbehu, po ktorej už nemôže byť pokračovanie. Ženy si často vyberajú najbezbolestnejšie frázy na rozlúčku, napríklad „Teraz chcem byť sám“, „Poďme sa na chvíľu rozísť“, „Buďme len priatelia“ atď. Na prvý pohľad sa zdá, že tieto frázy sú ideálne na civilizovanú rozlúčku. Ale v skutočnosti spôsobujú veľké škody vám aj vášmu partnerovi. Význam týchto fráz je, že ste sa ešte nerozhodli, či sa chcete s osobou rozlúčiť alebo nie. Preto nebudete môcť vzťah definitívne ukončiť a muž bude žiť s nádejou, že čoskoro bude všetko ako predtým.

Fráza na rozlúčku by mala byť jednoznačná, rozhodná a nekompromisná. Keď ju človek vypočuje, musí pochopiť, že rozchod je nevyhnutná skutočnosť, ktorá nemá žiadne alternatívy. Zároveň však nie je potrebné odísť na negatívnu nôtu, čím prečiarknete všetko, čo vás predtým spájalo. Aj keď opustíte muža kvôli jeho chybám a činom, pokúste sa upokojiť svoj odpor bez toho, aby ste situáciu priviedli do škandálu.

Príklad úspešných fráz na rozlúčku s mužom

„Teraz na to nie som pripravený vazny vztah nie s tebou, nie s nikým iným."
"Uvedomil som si, že ťa nemilujem."
"Máme rôzne cesty nemôžeme byť spolu."
"Moje city k tebe sa zmenili."
"Nerozumieme si."
"Sme príliš odlišní na to, aby sme boli spolu."
"Nemáme veľa spoločného."
„Prepáč, nemôžeme byť spolu. Ďakujem, že si v mojom živote."

Rozlúčka s mužom na diaľku

Je obzvlášť ťažké rozlúčiť sa s osobou, ktorá je ďaleko od vás. Ak je to možné, snažte sa aj tak zorganizovať osobné stretnutie, na ktorom mužovi vysvetlíte dôvod svojho konania a dáte bodku „a“. Ak však neexistujú žiadne alternatívy, napríklad je osoba v inom meste alebo krajine a v blízkej budúcnosti sa neuvidíte, nemali by ste odkladať rozlúčku „na neskôr“. Za každých okolností sa musíte s mužom rozlúčiť, keď si uvedomíte nedostatok vyhliadok vo vzťahu.

Pri vylúčení osobného stretnutia vám zostáva niekoľko možností, ako sa rozlúčiť – videokomunikácia, telefonický rozhovor, SMS e-mail alebo SMS. Zvoľte si spôsob komunikácie, ktorý vám umožní rozprávať sa nielen s vami, ale aj s mužom. Napríklad tým, že mladému mužovi napíšete SMS alebo list na rozlúčku, relatívne ho „zaženiete do kúta“, pretože nebude môcť úplne ubrániť vašim obvineniam. Navyše si vaše slová môže vyložiť úplne inak, ako očakávate. Ak chcete, aby bol váš rozchod čo najkrajší a najdôstojnejší, porozprávajte sa s mužom cez video odkaz alebo telefón. Môžete sa teda nielen vysloviť, ale aj vypočuť si jeho názor.

Ak sa váš vzťah vyvíjal najmä na diaľku, zdôraznite, že už nemôžete žiť sami a chcete, aby bol váš milovaný s vami. Zároveň mu však povedzte, že nie ste pripravená zmeniť svoj život pre neho, a preto ste sa definitívne rozhodli odísť.

Napríklad fráza na rozlúčku, ktorá ukončuje vzťah na diaľku, môže mať nasledujúci význam:

„Potrebujem človeka, ktorý bude po mojom boku. Bohužiaľ nemôžeme byť spolu."
„Vzťahy nemôžu vždy trvať na dlhé vzdialenosti. Naše zmysly sú preč."
"Už nemôžem byť sám." Keďže nemôžeme zmeniť situáciu, musíme odísť.
„Naše pocity, žiaľ, nevydržali tú vzdialenosť. Už ťa nemilujem".
„Nikdy tu nie si. Takto to už ďalej nemôže ísť."

Hlavne svoje rozhodnutie neodkladajte. Čím skôr sa s mužom rozídete, tým skôr budete mať vy aj on šancu začať nový šťastný život.

Nevieš ako sa rozísť s chlapom? Odišla láska alebo sa vzťah stal neznesiteľným? Potom vám tento článok pomôže. Pochopte, konečne, v sebe a bodka "i" vo vzťahu.

Dievčatá, aj keď sa rozhodnú, že sa chcú rozísť so svojím priateľom, o tom stále pochybujú. Pevné dôvody rozpadu vzťahu budú opísané nižšie:

napadnutie

Podľa štatistík sa v každom 4. páre vyskytujú prípady psychického a fyzického násilia. Ale menej ako 50 % týchto žien sa rozhodne odísť. Najnepríjemnejšie na tejto situácii je, že u 95% párov sa výbuchy fyzických útokov opakujú znova a znova. A postupom času sú stále častejšie.

To sa stane, keď dievča neurobí nič na svoju obranu, ale iba naďalej verí a dúfa, že sa jej partner zmení. A iba 5% prípadov napadnutia mužom je jednorazových. V tomto prípade sú spôsobené vaším nesprávnym správaním.

Aký záver možno vyvodiť z týchto údajov? Počkajte na opravu mladý muž rozpustenie rúk vo väčšine prípadov nemá zmysel.

Nerešpektuje ťa

Dovolí ti tvoj priateľ robiť si z teba srandu v spoločnosti priateľov? Alebo považujete svoje myšlienky za prázdne reči? Vážny dôvod na prerušenie takéhoto spojenia. Možno si myslíte, že toto je jeho malé mínus, ktoré pokrýva veľa dobrých vlastností. Zamyslite sa nad tým, ako s takým človekom žiť celý život. Neustále sa budete cítiť hlúpo.

Často sa hádate

Je ťažké nazvať váš vzťah vyváženým a harmonickým? Často sa hádate so svojím blízkym a nemôžete ho nájsť vzájomný jazyk? Bude to pre vás utrpenie. Aj keď sa vo chvíľach zmierenia s touto osobou cítite veľmi dobre, po niekoľkých rokoch zažijete iba bolesť sklamania a rozrušených nervov.

Tvoje pocity sa vytratili

Predtým ste zažili teplé pocity, ale teraz láska pominula. A pozriete sa na túto osobu prekvapene. Nevieš prísť na to, prečo sa ti to tak páčilo. Toto je budík. Samozrejme, niektorým párom sa podarí vrátiť svoju bývalú lásku späť do normálu. Ale na to musíte mať aspoň túžbu.

Uráža ťa

Obracia sa na vás chlap stále viac hrubým spôsobom? počul od neho sladké slovo a ty si myslíš, že to nie je halucinácia? Skvelý dôvod rozlúčiť sa so svojím milovaným. Vzájomný rešpekt je základom zdravého vzťahu.

Prípad z praxe:

Nedávno k nám prišla na konzultáciu Svetlana, 25-ročná, mladý muž, ktorý sa k nej nesprával veľmi úctivo. Často sa k nej správal hrubý, dokázal na verejnosti v spoločnosti priateľov urážať. Ale nemohla s ním prerušiť vzťahy, pretože k nemu bola silne pripútaná. Dôležitý pre ňu bol aj fakt, že napriek urážkam jej mladík úplne sadol a bol doslova jej snom.

Po niekoľkých konzultáciách sme predsa len zistili, že by bola chyba vziať si takého človeka. Spoločne sme sa rozhodli dať mladému mužovi 4 mesiace na nápravu. Svetlana s ním, samozrejme, najprv otvorene hovorila. V rozhovore dala jasne najavo, že ak sa nepokúsi zlepšiť svoj postoj k nej, budú musieť odísť.

Mladý muž na svojej strane tiež zažil silné pocity a nechcel odísť. Preto vydržal celé 3 mesiace, no nakoniec sa predsa len vytrhol a poriadne na ňu nakričal. verejná doprava. Vďaka tejto situácii Svetlana jasne pochopila, že tento nedostatok jej milenca je ťažké napraviť. A s najväčšou pravdepodobnosťou to bude musieť všetko vydržať spoločný život. Preto sa dievča napriek tomu rozhodlo prerušiť vzťah.

Nedostatok pozornosti

Priateľ vám napriek vašim požiadavkám venuje málo pozornosti. Ak sa rozhodnete legitimizovať vzťah, potom, ako ukazujú štatistiky, bude to len horšie. S takým manželom vás čaká chlad a ľahostajnosť.

Využíva ťa

Dievčatá sú od prírody veľmi milé. A keď na nich padne plameň vášne, sú pripravené urobiť pre svojho milenca doslova všetko. Zastavia cválajúceho koňa a vojdú do horiacej chatrče, ak sa princ opýta. Niekedy to presahuje všetky hranice a ten chlap začne používať nadmernú láskavosť svojho obdivovateľa. Často bez prežívania vzájomnej lásky. Takéto vzťahy nemožno nazvať normálnymi.

Veľa klame

Miluje vaša vášeň zdobiť všetko povedané červeným slovom? Alebo dokonca vymyslieť niečo, čo v skutočnosti neexistovalo. Rozprávanie je pre neho bežná vec, namiesto toho, aby sa úprimne priznal. S takým smútkom - ženíchom bude budovanie šťastnej budúcnosti rovnakou nerealizovateľnou rozprávkou, akú rozpráva.

Podvádza ťa

Podviedol ťa a ty si tým absolútne istý. Toto nie sú klebety a špekulácie vašich priateliek, ale spoľahlivé informácie. Mnoho dievčat v tejto fáze pochybuje. Tu najlepšia rada- počúvať svoj vnútorný hlas. Ak máte silu a hlavné je odpustiť, potom je možná aj táto možnosť.

Rada psychológa: Ak máte pochybnosti, prerušte vzťah alebo nie. Tu je niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa. Dobre si premyslite a zvážte klady a zápory:

Čo sa zmení, ak sa rozídeme?
Možno by bolo lepšie skúsiť niečo vo vzťahu zmeniť? Budem ľutovať toto rozhodnutie?
Môžem byť šťastná bez neho?
Stále k nemu niečo cítim? Čo presne? Pozitívne alebo negatívne? Láska a neha alebo zvyk, podráždenie, strach zo samoty?
Je to práve to, čo potrebujem?
Budem neskôr ľutovať rozchod?
Čo je s tým chlapom?

Aký je najlepší spôsob rozchodu?

Väčšina psychológov, ktorí medzi sebou súperia, radí stretnúť sa pri takomto dôležitom rozhovore výlučne osobne. Hovory a textové správy sú vnímané ako neúcta k partnerovi a zbabelosť. Myslíme si opak. Rozlúčka cez SMS je to pravé miesto. Ale aj tu musíte poznať určité pravidlá:

- Tento typ rozchodu je ideálny pre dievčatá, ktoré spolu chodia krátko.

- Ak sa bojíte rozchodu tvárou v tvár, neviete, ako sa budete pozerať tomu chlapovi do očí, potom je SMS najlepšia cesta.

- Ak má tvoj priateľ príťažlivú povahu. Najmä ak má vo zvyku urážať a útočiť.

Rada psychológa: V každom vzťahu je dôležité pamätať na otrepanú pravdu, že všetko má tendenciu sa vrátiť.

Takže ak uvažujete:
- len sa ticho vyparujte, vyhýbajte sa stretnutiam s obdivovateľom a odíďte bez vysvetlenia
- alebo ho úmyselne obťažovať hnidopichom a v dôsledku toho urobiť škandál, vysypať na neho výčitky,

potom to nie je najlepšia možnosť. To mladíkovi zlomí srdce a spôsobí, že strávi viac ako jeden deň v biede. Ak nechcete, aby vás v budúcnosti zhadzovali rovnakým spôsobom, skúste sa s chlapom normálne porozprávať.

Rozdeľujeme sa cez SMS. Príklady správ od praktizujúceho psychológa

Na prestávku cez SMS sa tiež oplatí pripraviť, aby ste zbytočne nezranili city partnera.

Jasne uveďte všetko v jednej správe. Vyhnete sa tak zbytočným otázkam a vysvetľovaniu.
Použite úctivý tón a zdvorilosť. Teraz nie je čas ani miesto na výčitky a urážky. Obviňovať chlapa zo všetkých hriechov teraz nedáva zmysel. Pokúste sa radšej zostať dobré vzťahy.
Pokúste sa vopred myslieť na možné otázky a odpovedať na ne vopred.

Príklad správy:

Sasha, chcem sa s tebou vážne a úprimne porozprávať. Bojím sa o budúcnosť nás oboch. Máme veľmi rozdielne pohľady na život. To nám podľa mňa veľmi sťažuje radosť. Nerád sa pretvarujem Už nemá zmysel predstierať, že je všetko v poriadku. Preto bude pre nás najlepším riešením odísť.

Veľa som o tom premýšľal a nemôžem povedať, že toto rozhodnutie bolo pre mňa ľahké. Ale je to lepšie pre nás oboch. Dúfam, že ma pochopíš a nebudeš mať zášť. Mali sme veľa dobrých vecí, takže si o vás budem pamätať len toto. Dúfam, že na mňa budete spomínať len s úsmevom. Úprimne vám želám: buďte šťastní!

Rozlúčka bez hnevu

Ak chcete prerušiť spojenie s chlapom, ale zostať s ním v dobrom vzťahu, neponáhľajte sa mu to ponúknuť. Táto otrepaná fráza: „Zostaňme priateľmi“ mu prinesie iba bolesť odporu a poníženia. Všetko musí byť vykonané včas.

Mysli za seba. Váš priateľ nič netušil. Zrazu mu poviete, že chcete odísť a za žiadnych okolností nezmeníte názor. Ale váž si všetko, čo medzi vami bolo atď. A bum, namiesto lásky ponúkni priateľstvo. Samozrejme, že mladý muž bude naštvaný a odmietne takúto ponuku.

Ale ak na tom nebudete trvať, jeho bolesť časom ustúpi a možno vám to neskôr sám ponúkne. Takto sa môžete rozísť s chlapom bez toho, aby ste mu spôsobili veľa utrpenia a bez toho, aby ste ho urazili.

On ťa miluje, ale ty nie

12 dôležitých rád:

Za dobrú formu sa považuje nahlásiť rozchod osobne, tvárou v tvár. Ak cítite silu prežiť túto nepríjemnú chvíľu dôstojne a ste si istí, že váš priateľ netrpí duševnými poruchami (nezačne na vás kričať a vyhrážať sa, používať fyzickú silu), dohodnite si toto stretnutie vopred.

Najlepšou voľbou umiestnenia by bol park alebo tichá kaviareň. Nie však tie, kde ste strávili veľa príjemných chvíľ. Vyberte si miesto, kde ste spolu nikdy neboli. Nech príjemné spomienky na vás nezatieni tragický koniec.

Starostlivo si vyberte aj okamih. Nehovorte novinky pred spoločnými známymi, počas prestávky medzi pármi alebo počas obednej prestávky v práci.
Naplánujte si a pripravte svoj prejav. Zvoľte úprimné, úprimné slová. Nespomínajte však jeho nedostatky alebo to, že si za všetko môže on sám. Navyše netreba mladého muža napádať, ponižovať a urážať.
Najlepšie je dokonca trochu cvičiť pred zrkadlom. Vaše slová by mali znieť presvedčivo a pokojne. Nepoužívajte flirtovanie. V opačnom prípade si chlap bude myslieť, že to nie je vážne.
Nepodliehajte súcitu, neplačte a neobjímajte svojho bývalého milenca na znak útechy. Aj to ho privedie k myšlienke, že o svojom rozhodnutí pochybujete a ešte sa môžete vrátiť.
Počas samotného rozhovoru sa snažte zachovať pokoj. Neskĺznite do kriku a zúčtovania, aj keď vás ten chlap provokuje. Nepodľahnite jeho prehováraniu a sľubom, že všetko zmeníte. Ak ste sa rozhodli o všetkom, nemali by ste pokračovať v manipuláciách.
Nerobte si z toho rozruch. Dobre sa zamyslite, odkiaľ pochádza taká túžba hodiť scénu? S najväčšou pravdepodobnosťou z pocitu viny. Veď vy ste ten, kto rozchod inicioval. Nebude to pre vás jednoduchšie, ale môžete si pokaziť nervy. Rozchod je už sám o sebe nepríjemný, netreba všetko prehlbovať.
Ak odchádzate za iným chlapom, nemusíte to hlásiť. Bývalého priateľa to ešte viac rozladí. Skúste tomu chvíľu nereklamovať. Neobjavujte sa v spoločnej spoločnosti priateľov s novou vášňou, nedávajte spoločné fotografie na ava sociálne siete.
Ak sa rozhodnete rozísť sa s ním - choďte do konca. A nehrab sa v tomto. Vaša chladnosť a prekladanie termínov nevedie k ničomu dobrému. Zvážte však aj stav bývalej spriaznenej duše. Ak sa naňho teraz nahromadila kopa ďalších vážnych problémov, tak takéto správy môžu chudáka doraziť.
Nedávajte chlapovi nádej na možný zvrat udalostí. Poraďte mu, aby išiel ďalej a zaželajte mu šťastie s druhým dievčaťom. Zdôraznite, že pocity ochladli a už sa nedá nič vrátiť.
V budúcnosti si zachovajte úctu k svojmu bývalému milovanému. Nezdieľajte intímne tajomstvá so svojimi priateľkami, nešírte o ňom zlé klebety.
Snažte sa neudržiavať kontakt s mladým mužom. Po rozhovore si vymažte jeho číslo, vyhýbajte sa miestam stretnutí a spoločným známym. Vaše odlúčenie mu teda prinesie menej duševného utrpenia.

Ak láska ešte neprešla, ale prestávka je nevyhnutná

Fáza 1. Rozhodnite sa

Najbolestivejšia rozlúčka pre dievča je rozlúčka s chlapom, ktorého stále miluješ. Chápete, že vzťahy nikam nevedú. Ale miluješ celým svojím srdcom. Nie je ľahké rozhodnúť sa, že všetkému je koniec a urobiť prvý krok k prerušeniu spojenia. Ale treba to urobiť. Ak si už myslíte, že sa nič nedá napraviť, potom je váš vzťah už prevrátený.

Analyzujte všetko od svojho zoznámenia až po súčasnosť. Premýšľajte o tom, či niečo môže obnoviť vrelé pocity a vzájomné porozumenie? Alebo znášať jeho chlad a ľahostajnosť, neustále hádky už to nemá zmysel? To vám pomôže urobiť konečné rozhodnutie.

Fáza 2. Urobte to

Urobili ste pre vás ťažké rozhodnutie. Začnite konať! Ak ste si istí svojimi schopnosťami, že mu o tom môžete povedať pohľadom do očí, urobte to. Majte však na pamäti, že musíte odpovedať aj na jeho otázky a vypočuť si jeho námietky. Je veľmi pravdepodobné, že sa vás pokúsi zastaviť. Musíte to všetko znášať dôstojne.

Ak sú však pocity také silné, že to nie je možné urobiť osobne, pokojne pošlite e-mail. Vaším cieľom je dostať sa preč od škodlivého spojenia, ktoré ničí vás aj jeho. Nedovoľuje vám užívať si život a vytvárať normálne vzťahy. Preto sú tu všetky prostriedky dobré.

Etapa 3. Rehabilitácia

V tejto fáze budete musieť začať nový život napriek bolestivej bolesti na hrudi. Hlavná vec na zapamätanie je, že to najlepšie ešte len príde! Táto myšlienka by vás mala motivovať k napredovaniu.

V žiadnom prípade neupadajte do skľúčenosti a depresie. Váš postoj je veľmi dôležitý: ak ste si istí, že tento čas prežijete bez ohľadu na to, bude to tak.

Rada psychológa: Pamätajte, že milióny ľudí zažili to, čo práve teraz cítite! A mnohým sa tiež podarilo opäť nájsť svoju lásku a šťastie. Nie ste výnimkou.

Stanovte si pravidlo, že čo najmenej rozvíri minulosť. Snažte sa vôbec nemyslieť na minulosť. To vám dá dobrý štart do nového života.
.Premýšľajte o svojom živote tak, aby ste sa s ním nikde inde nestretli. Komunikujte teraz v inej spoločnosti. Táto osoba už vo vašom živote neexistuje. Musíte to doslova vymazať. Vymažte všetky fotky a kontakty, odstráňte veci, ktoré vám ho pripomínajú.
Ak bolesť srdca nijako neustúpi, vyjadrite všetko dobrému priateľovi, matke, sestre. Väčšina Najlepšia cesta zbaviť sa zážitkov – vyhodiť ich.
Trávte svoj voľný čas rozumne. Nie na hranie v mojej hlave možné príčiny odlúčenie a sebapodceňovanie. A pre pozitívne aktivity: stretnutie s priateľmi, návšteva divadla alebo kina. Možno ste už dlho chceli pokračovať v športovaní alebo niečom inom.
Ďalšie užitočné pravidlo: nezabudnite sa potešiť malým vybavením. Chcete nové šaty alebo zmeniť účes? Alebo si dajte veľké prekvapenie. Dovolenka na mori v kruhu dobrej spoločnosti. Či si dovolíte byť šťastní, je len na vás.

Prípad z praxe:

Raz k nám prišla na konzultáciu Oľga, 23-ročná. Dievča nemohlo prerušiť vzťah, ktorý ju mučil, a nedokázalo pochopiť, či to stojí za to. Za posledných šesť mesiacov vzťahy s Andreym veľmi ochladli. Mladík prejavil očividnú ľahostajnosť. Ale s rozchodom sa neponáhľal a popieral svoj chlad.

Spolu s Olgou sme analyzovali, po akých udalostiach sa postoj jej mladého muža začal meniť. Ukázalo sa, že jej milovaný náhodne stretol na ulici bývalú priateľku, ku ktorej prechovával silné city. Odvtedy sa začali príležitostne stretávať, napr Dobrí priatelia. Dievča bolo vydaté a tvrdilo, že vzťahy s jej manželom sa pozoruhodne rozvíjali.

Zdá sa, že Andrey začal pochybovať o svojom vzťahu s Olgou a začal dúfať v obnovenie vzťahov s ex priateľka. Ale nechcel odísť, pretože sa v prežitých citoch bál priznať k bývalej vášni a nechcel zostať sám. V dôsledku toho sa Olga správne rozhodla prerušiť spojenie s mužom, ktorý sníval o inej žene.

Búranie mýtov:

Sú ženy, ktoré sú v živote šťastné, sú stále milované a nikdy nič nepotrebujú. A len ja som mala takýto nešťastný osud.
To nie je pravda. Je nemožné byť v stave absolútneho šťastia a neustáleho potešenia zo života.
Niekde na svete je mladý muž, bytosť, s ktorou môžete byť navždy šťastní.

V skutočnosti má každý z času na čas problémy. Hlavné je vedieť ich včas vyriešiť, aby nezničili lásku.

Skutočná láska je s vekom silnejšia.

V každom vzťahu existujú rôzne obdobia a fázy, ktoré na seba nadväzujú. Najprv môže nastať idylka, potom nezhody a naopak. Dôležité je byť flexibilní a spolupracovať.

Rozíď sa pekne s priateľom

Priniesol vám váš vzťah veľa šťastných chvíľ? Nakoniec ste sa však predsa len rozhodli odísť. Určite chcete, aby bola medzera skvelým koncom. Prečítajte si nižšie tipy, ako krásne opustiť mladého muža:

Predovšetkým starostlivo pripravte a premyslite prejav, používajte jemné slová, ktoré môžu chlapovi najmenej ublížiť.
Využi pochvalu, priznaj, že je dobrý a má veľa dobrých vlastností. Povedzte mu, že jeho budúca priateľka bude mať veľké šťastie, že ho má. Ale nepreháňajte to! V opačnom prípade si bude chlap myslieť, že sa ním snažíte manipulovať.
Spomeňte si na tie najradostnejšie chvíle s ním a úprimne mu za to poďakujte. Vašou úlohou je jemne vysvetliť, že sa to práve stalo, že napriek tomu všetkému city vyprchali a nedajú sa vrátiť.
Nepoddávajte sa výčitkám svedomia a pocitu viny. Pamätajte - život je kolobeh, nič sa nezastaví. Udržiavanie vzťahov, ktoré neprinášajú šťastie a spokojnosť, neprichádza do úvahy.
Chyba rozchodu je na oboch partneroch. Preto by ste si mali vypočuť pohľad mladého muža. Zobrať a vysypať na neho všetko, zbaliť kufre a odísť – to by bolo príliš sebecké.
Nenapadá vás, aké slová zvoliť? Potom použite starú múdrosť – postavte sa na miesto partnera. Čo by ste chceli počuť? Takto zarámujete konverzáciu.

Rada psychológa: Skvelým riešením pre tých, ktorí sa boja takýchto vážnych osobných rozhovorov, je napísať list na papier. Opíšte mu všetky svoje pocity, prečo ste sa rozhodli rozísť. Napíšte a odovzdajte tento list osobne. Takýto čin bude vyzerať úprimne a krásne. Vyrovnajte svoju nerozhodnosť týmto spôsobom)

Ako pochopiť, že všetko prebehlo dobre?

Práve ste svojmu milovanému povedali, že je koniec. Ako pochopiť, že rozumel vašim slovám? Pozrite sa pozorne na jeho tvár. čo to vyjadruje? Smútok, túžba, zmätok? Tak to sa ti darilo skvele. Toto je normálna reakcia človeka, ktorého práve vyhodilo dievča.

Ak je na jeho tvári šibalský úsmev, tak ste nejakým spôsobom neboli dostatočne presvedčiví. Možno si bol príliš koketný? Alebo v tvojich očiach videl ľútosť? V každom prípade vás nebrali vážne. Tak sa len otoč a odíď. Už sa s ním nestýkajte, prinúti ho to pochopiť vaše slová.

Teraz máte kompletný sprievodca aby ste sa rozišli s chlapom správne a krásne a tak, ako chcete. Začnite hneď, neodkladajte to.

V živote sú jednoduché situácie, a také nie sú. Veľmi často vznikajú neprehľadné a komplikované vzťahy. A bez ohľadu na to, koľko tipov si dievčatá prečítajú, je ťažké rozhodnúť sa samy a urobiť všetko správne.

Len psychológ s bohatými skúsenosťami za ním bude schopný objektívne posúdiť situáciu a pomôcť nájsť najlepšie riešenie. A tiež rýchlo a bezbolestne ukončiť nechcené vzťahy. Radi vám pomôžeme s vašou otázkou. Poďme spolu pracovať na vašej konkrétnej situácii a nájsť najlepšie riešenie. Spolu sa nám to podarí!

Láska inšpiruje, ale iba vtedy, ak je pravidelne kŕmená. Vzťahy si vyžadujú neustálu prácu, inak je spojenie odsúdené na neúspech. Keď dievča prestane cítiť súcit s chlapom, začne ju rozčuľovať úplne všetko. Prevalcujú sa dovtedy nevídané nedostatky, v dôsledku ktorých sa myšlienka na rozlúčku objavuje čoraz častejšie. Každý deň žena premýšľa o tom, ako opustiť chlapa. Psychológovia odporúčajú držať sa dôležitých aspektov. Poďme analyzovať všetky metódy v poradí.

Ako môže byť rozchod?

Rozlúčka v štádiu neistoty. Partneri sa nemôžu rozísť, hoci na podvedomej úrovni po tom túžia. Ich vzájomné sympatie vyprchali, niet nežnosti, náklonnosť sa rúca. Chlap a dievča nerobia nič na to, aby upevnili spojenie, ale stále sa navzájom držia. Táto vlastnosť je dosiahnutá z dôvodu, že mladí ľudia si pre seba vymysleli „ideálny vzťah“. Spojenie je posilnené ilúziami, ale v skutočnosti sa dievča a chlap už navzájom nepotrebujú. V takýchto manželstvách ľudia väčšinou nezostanú verní tým, že si získajú človeka na svoju stranu.
pozitívny rozchod. Láska prechádza, táto skutočnosť bola opakovane dokázaná. Keď si to muž a žena dokážu priznať, vtedy nastáva zlom. Obaja partneri si uvedomia nezmyselnosť svojho vzťahu či manželstva, v dôsledku čoho urobia múdre rozhodnutie – odísť. Zároveň sa medzera vyskytuje pozitívne. V budúcnosti neúspešný pár spravidla udržiava kontakt, v prípade potreby si navzájom pomáhajte. Toto je najlepší scenár pre vývoj udalostí. Pri pozitívnom rozchode sú ľudia oslobodení od citových hraníc, nedržia sa ilúzií a pozerajú sa na veci triezvym pohľadom.
Bolestivý rozchod. K tomuto typu prestávky dochádza najčastejšie nie na základe vzájomnej dohody, ale na základe rozhodnutia jedného z partnerov. Rozlúčka prebieha s porušením psycho-emocionálneho zázemia, jedna strana nie je pripravená pustiť svoju spriaznenú dušu. Takéto správanie je charakterizované majetníckymi pudmi, kedy nenechajúci človek nie je ochotný poskytnúť slobodu. Tento druh odlúčenia je spravidla ťažké prežiť, často je potrebná pomoc psychológa. Ak opustíte chlapa, musí prekonať psychosomatické problémy a potom sa vrátiť do plnohodnotnej existencie.

Ako sa rozísť s chlapom: efektívne spôsoby

V závislosti od povahy vzťahu psychológovia identifikujú 4 účinné metódy rozbitia. Zvážte každý z nich v poradí, dávame praktické odporúčania.

Metóda číslo 1. Elektronická prestávka

Vo veku technologického pokroku získava mimoriadnu popularitu rozlúčka pomocou SMS alebo sociálnych sietí. Bez ohľadu na to, aký smiešny nápad vyzerá, je účinný. Metóda je vhodná pre dievčatá, ktoré sa na krátky čas stretli s mladým mužom. Ak po uplynutí času zistíte, že mladý muž nie je vhodný, napíšte mu správu.
Použite sociálnu sieť "VKontakte" alebo "Odnoklassniki", telefonická komunikácia je tiež vhodná. Vytvorte veľký text, kompetentne a jasne vyjadrite svoje vlastné myšlienky. Zvýraznite hlavný dôvod, prečo chcete odísť.
Je dôležité pochopiť, že po srdcervúcej správe už nebudete môcť vrátiť čas. Preto sa sami rozhodnite, či naozaj chcete prerušiť spojenie. Ak áno, pokračujte v manipulácii.
Keďže je mladík ďaleko, vášeň neudrží bozkami či objatiami. Dá sa povedať, že vyrušovanie prostredníctvom technológie uhladí rohy. Neuvidíte emócie a v dôsledku toho vás neprevezme ľútosť.
Skúste byť konkrétny. Vopred premýšľajte o odpovediach, ktoré môže mať chlap v procese čítania. Vyjadrite sa v jednej správe, čím sa eliminujú nepríjemné chvíle spojené so zdĺhavou korešpondenciou „čo a prečo?“.
Neobmedzujte sa na dve vety. Ten chlap má právo vedieť, z akého dôvodu ho vášeň opustila. Dajte mu jasne najavo, že ho neobviňujete zo všetkých smrteľných hriechov. Vyhnite sa zastretým frázam, buďte pevní a sebavedomí. Odporúčanie je relevantné pre dievčatá, ktoré sa nebudú môcť pozrieť do očí mladého muža a predniesť seriózny prejav (ľahšie je prerušiť vzťahy elektronicky).

Metóda číslo 2. Rozlúčka tete-a-tete

Rozchod prostredníctvom dialógu tvárou v tvár je právom považovaný za jeden z najobľúbenejších. Ak už dlho chodíte s chlapom, pozrite sa na túto metódu bližšie. Je dôležité, aby ľudia, ktorí spolu žili, pochopili, že odpojenie cez SMS tu nie je vhodné.
Technika nie je plná špeciálnych trikov. Kontaktujte toho chlapa po telefóne a povedzte, že máte vážny rozhovor. Vykonajte manipulácie 1 alebo 2 dni pred očakávaným prasknutím. Takýto krok poskytne mladému mužovi ďalší čas na psychickú prípravu.
Keď príde deň X, povedzte, že sa chcete rozísť. Dajte jasne najavo, že ste voči svojej spriaznenej duši vychladli, takže nemá zmysel sa navzájom mučiť. Neprechádzajte výčitkami, nereagujte na urážky (ak nejaké sú), nesprávajte sa arogantne.
Nemali by ste sa zameriavať na negatívne vlastnosti charakteru mladého muža, jeho temperament sa už nedá napraviť. V opačnom prípade riskujete, že narazíte na frázy "Polepším sa!", "Začnime odznova!" atď.
Nehovorte populárne príslovie „Môžeme zostať priateľmi?“. Ten chlap bude vnímať situáciu inak a povie: "Nehodím sa jej ako životný partner, ale môžem byť priateľ." Pre muža je takáto pozícia ponižujúca.
Nedávajte falošné sľuby. Ak ste už začali chodiť s iným mladým mužom, v žiadnom prípade neiniciujte túto „zranenú párty“. Buďte asertívni a zdvorilí, neprejavujte pocity ľútosti, smútku alebo príťažlivosti.
Nie je potrebné objať chlapa na znamenie rozlúčky, aby nedošlo k zhoršeniu situácie. Keď ste si istí, že nezačne piť alkohol alebo riadiť auto závratnou rýchlosťou, ukončite rozhovor. Vopred sa dohodnite, že po rozchode už nebudete v kontakte.

Metóda číslo 3. Rozchod s pomocou kamaráta

Ak sa chcete s chlapom rozísť bez toho, aby ste ho urazili, použite metódu dohadzovača. Nájdite si atraktívnu známosť, ktorá bude súhlasiť, že pôjde za vaším priateľom. Urobte si plán, založte novú stránku na sociálnych sieťach, začnite korešpondenciu.
Hlavnou úlohou priateľa je priviesť chlapa k úprimnému dialógu, potom si dohodnúť stretnutie a pobozkať sa. Pamätajte, že všetko by malo byť prirodzené. Nakoniec, priateľ a mladý muž môžu vytvoriť pár (pre vás to bude najlepšia možnosť).
Vyberte si peknú kandidátku, ktorá sa bude vášmu priateľovi páčiť podľa typu. Je dobré, ak má zmysel pre humor, sebairóniu, šarm a dôveryhodný (roztomilý) vzhľad. V tejto dobe sa staňte hrozným spoločníkom: hádzajte záchvaty hnevu, nadávajte na maličkosti, buďte neustále nespokojní.
Takýto kontrast vytvorí vynikajúcu pôdu na rozlúčku, ten chlap sám vyfúkne nohy. Mladý muž si je každým kúskom duše istý, že má pred sebou budúcnosť s vašou priateľkou. Týmto spôsobom strávite rozlúčku bez rozhorčenia, pretože si sám mladý muž vyberie.
Čo bude ďalej, nie je až také dôležité. Priateľ sa môže odtiahnuť alebo sa rozhodnúť pokračovať vo vzťahu. Vaša misia bola dokončená. Aj keď sa rozídu, mužskému egu to veľmi neublíži, pretože chlap pozná novú vášeň len pár týždňov.

Metóda číslo 4. pozitívna medzera

Rozlúčka týmto spôsobom nie je vhodná pre každého, no je mimoriadne účinná. Dievčatá, ktoré majú krátkodobý románik, sa často uchyľujú k tomuto druhu triku. Zoznámte sa s mladým mužom, vyjadrite úprimnú ľútosť a priznajte, že vás to ťahalo k dievčatám.
Určite spomeňte, že ste skúšali byť s mužom, no podstata prepuká. Nebudete s ním môcť chodiť a bojovať s príťažlivosťou ženské pohlavie. Nesnažte sa ospravedlniť klamstvo činmi, inak sa vám situácia vymkne spod kontroly.
Ak je chlap dostatočne chytrý, pokúsi sa vás oklamať „slabým“. Nepodliehajte trikom bozkávať dievča alebo mať trojku. Napriek absurdnosti je technika účinná. Hlavne sa počas rozhovoru nesmejte. Musíte veriť tomu, čo hovoríte.
Ak váš pár žije v malom meste, túto metódu by ste nemali používať. Najčastejšie v malých osadách ľudia o sebe veľa vedia, váš trik sa rýchlo odhalí. S touto metódou sa krátkodobá dovolenková romantika alebo bezvýznamný vzťah, ktorý sa začal „z ničoho nič“, končí dobre.

Neponáhľajte sa začať vzťah s iným mladým mužom. Ak sa tak stalo, nevystavujte nové pripojenie verejnosti. Pamätajte, že šťastie miluje ticho. Na profilovom obrázku na VKontakte sa môžete navzájom tešiť bez spoločnej fotografie.
Ak sa rozchod uskutočňuje zoči-voči, vyberte si vhodné miesto na seriózny rozhovor. Nemalo by vám to byť obom známe, držte sa neutrálneho územia. Jednou z možností je park alebo reštaurácia, v ktorej ste ešte neboli.
Snažte sa byť rozumní, ale nie necitliví. Nie je potrebné hovoriť o medzere vo chvíľach psycho-emocionálneho zlyhania u chlapa. Počkajte, kým sa dostatočne vyspí a vyrovná sa s inými (vážnymi) problémami.
Prelistujte si v hlave budúci rozhovor, vopred si premyslite odpovede na možné otázky. Nehovorte súvislým monotónnym textom, ale nepreťahujte rozhovor na niekoľko hodín. Sústreďte sa na to, že ste vychladli, pocity sa nedajú vrátiť.
Nesnažte sa mladého muža upokojiť prípadným opätovným stretnutím, zachráňte ho pred pocitom neistoty. Dajte priateľské pokyny, ktoré hovoria, že je čas, aby sa pohol ďalej.
Vyhnite sa prudkému prívalu emócií, v žiadnom prípade nezačnite plakať. Pri rozhovore s nervóznym mužom neopätujte urážky, nehovorte hlúposti, je lepšie sa ticho otočiť a odísť.
Ak sa rozhodnete odísť nie kvôli nevere, zachovajte úctu k spoločníkovi. Nehovorte priateľom o jeho tajomstvách, nevystavujte mladého muža v zlom svetle. Konverzujte jeden na jedného, nie s priateľmi.
Neposielajte odkaz na odchod cez priateľov, naberte odvahu a povedzte všetko sami. V opačnom prípade budú vaše činy považované za zbabelosť a neúctu.
Nezostávajte s chlapom po rozchode v kontakte. Vymažte jeho číslo, pošlite všetky darčeky do vzdialenej schránky a spoločné fotografie. Vyhnite sa bežným spoločnostiam, aby sa medzera stala pre mladého muža menej bolestivou.

Ak ste sa jasne rozhodli, že chcete odísť, neodkladajte akciu dlho. Takto utrpíte nielen seba, ale aj mladého muža. Mladý muž uvidí, že vzťah neprináša radosť, a tak sa bude neustále cítiť ponížený.

Video: ako sa správne a bez sĺz rozísť s mužom

Nevieš ako sa rozísť s chlapom? Odišla láska alebo sa vzťah stal neznesiteľným? Potom vám tento článok pomôže. Pochopte, konečne, v sebe a bodka "i" vo vzťahu.

Dievčatá, aj keď sa rozhodnú, že sa chcú rozísť so svojím priateľom, o tom stále pochybujú. Pevné dôvody rozpadu vzťahu budú opísané nižšie:

napadnutie

Aký záver možno vyvodiť z týchto údajov? Čakať na nápravu mladého muža, ktorý vo väčšine prípadov otvára ruky, nemá zmysel.

Nerešpektuje ťa

Často sa hádate

Je ťažké nazvať váš vzťah vyváženým a harmonickým? Často sa hádate so svojím blízkym a neviete nájsť spoločnú reč? Bude to pre vás utrpenie. Aj keď sa vo chvíľach zmierenia s touto osobou cítite veľmi dobre, po niekoľkých rokoch zažijete iba bolesť sklamania a rozrušených nervov.

Tvoje pocity sa vytratili

Uráža ťa

Obracia sa na vás chlap stále viac hrubým spôsobom? Počuli ste od neho láskavé slovo a vy si myslíte, že to nie je halucinácia? Skvelý dôvod rozlúčiť sa so svojím milovaným. Vzájomný rešpekt je základom zdravého vzťahu.

Prípad z praxe:

Mladík zo svojej strany tiež prežíval silné pocity a nechcel odísť. Preto sa držal celé 3 mesiace, no napokon sa predsa len vytrhol a v MHD na ňu nakričal. Vďaka tejto situácii Svetlana jasne pochopila, že tento nedostatok jej milenca je ťažké napraviť. A s najväčšou pravdepodobnosťou to bude musieť vydržať po zvyšok spoločného života. Preto sa dievča napriek tomu rozhodlo prerušiť vzťah.

Nedostatok pozornosti

Využíva ťa

Veľa klame

Podvádza ťa

Podviedol ťa a ty si tým absolútne istý. Toto nie sú klebety a špekulácie vašich priateliek, ale spoľahlivé informácie. Mnoho dievčat v tejto fáze pochybuje. Najlepšou radou je počúvať svoj vnútorný hlas. Ak máte silu a hlavné je odpustiť, potom je možná aj táto možnosť.

Rada psychológa: Ak máte pochybnosti, prerušte vzťah alebo nie. Tu je niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa. Dobre si premyslite a zvážte klady a zápory:

Čo sa zmení, ak sa rozídeme?
Možno by bolo lepšie skúsiť niečo vo vzťahu zmeniť? Budem ľutovať toto rozhodnutie?
Môžem byť šťastná bez neho?
Stále k nemu niečo cítim? Čo presne? Pozitívne alebo negatívne? Láska a neha alebo zvyk, podráždenie, strach zo samoty?
Je to práve to, čo potrebujem?
Budem neskôr ľutovať rozchod?
Čo je s tým chlapom?

Aký je najlepší spôsob rozchodu?

- Tento typ rozchodu je ideálny pre dievčatá, ktoré spolu chodia krátko.

- Ak sa bojíte rozlúčiť sa tvárou v tvár, neviete, ako sa budete pozerať chlapovi do očí, potom je SMS najlepšou voľbou.

- Ak má tvoj priateľ príťažlivú povahu. Najmä ak má vo zvyku urážať a útočiť.

Rada psychológa: V každom vzťahu je dôležité pamätať na otrepanú pravdu, že všetko má tendenciu sa vrátiť.

Rozdeľujeme sa cez SMS. Príklady správ od praktizujúceho psychológa

Na prestávku cez SMS sa tiež oplatí pripraviť, aby ste zbytočne nezranili city partnera.

Jasne uveďte všetko v jednej správe. Vyhnete sa tak zbytočným otázkam a vysvetľovaniu.
Použite úctivý tón a zdvorilosť. Teraz nie je čas ani miesto na výčitky a urážky. Obviňovať chlapa zo všetkých hriechov teraz nedáva zmysel. Je lepšie snažiť sa zostať v dobrých podmienkach.
Pokúste sa vopred myslieť na možné otázky a odpovedať na ne vopred.

Príklad správy:

Rozlúčka bez hnevu

On ťa miluje, ale ty nie

12 dôležitých rád:

Za dobrú formu sa považuje nahlásiť rozchod osobne, tvárou v tvár. Ak cítite silu prežiť túto nepríjemnú chvíľu dôstojne a ste si istí, že váš priateľ netrpí duševnými poruchami (nezačne na vás kričať a vyhrážať sa, používať fyzickú silu), dohodnite si toto stretnutie vopred.

Starostlivo si vyberte aj okamih. Nehovorte novinky pred spoločnými známymi, počas prestávky medzi pármi alebo počas obednej prestávky v práci.
Naplánujte si a pripravte svoj prejav. Zvoľte úprimné, úprimné slová. Nespomínajte však jeho nedostatky alebo to, že si za všetko môže on sám. Navyše netreba mladého muža napádať, ponižovať a urážať.
Najlepšie je dokonca trochu cvičiť pred zrkadlom. Vaše slová by mali znieť presvedčivo a pokojne. Nepoužívajte flirtovanie. V opačnom prípade si chlap bude myslieť, že to nie je vážne.
Nepodliehajte súcitu, neplačte a neobjímajte svojho bývalého milenca na znak útechy. Aj to ho privedie k myšlienke, že o svojom rozhodnutí pochybujete a ešte sa môžete vrátiť.
Počas samotného rozhovoru sa snažte zachovať pokoj. Neskĺznite do kriku a zúčtovania, aj keď vás ten chlap provokuje. Nepodľahnite jeho prehováraniu a sľubom, že všetko zmeníte. Ak ste sa rozhodli o všetkom, nemali by ste pokračovať v manipuláciách.
Nerobte si z toho rozruch. Dobre sa zamyslite, odkiaľ pochádza taká túžba hodiť scénu? S najväčšou pravdepodobnosťou z pocitu viny. Veď vy ste ten, kto rozchod inicioval. Nebude to pre vás jednoduchšie, ale môžete si pokaziť nervy. Rozchod je už sám o sebe nepríjemný, netreba všetko prehlbovať.
Ak odchádzate za iným chlapom, nemusíte to hlásiť. Bývalého priateľa to ešte viac rozladí. Skúste tomu chvíľu nereklamovať. Neobjavujte sa v spoločnej spoločnosti priateľov s novou vášňou, nedávajte spoločné fotografie na sociálne siete na svoju avu.
Ak sa rozhodnete rozísť sa s ním - choďte do konca. A nehrab sa v tomto. Vaša chladnosť a prekladanie termínov nevedie k ničomu dobrému. Zvážte však aj stav bývalej spriaznenej duše. Ak sa naňho teraz nahromadila kopa ďalších vážnych problémov, tak takéto správy môžu chudáka doraziť.
Nedávajte chlapovi nádej na možný zvrat udalostí. Poraďte mu, aby išiel ďalej a zaželajte mu šťastie s druhým dievčaťom. Zdôraznite, že pocity ochladli a už sa nedá nič vrátiť.
V budúcnosti si zachovajte úctu k svojmu bývalému milovanému. Nezdieľajte intímne tajomstvá so svojimi priateľkami, nešírte o ňom zlé klebety.
Snažte sa neudržiavať kontakt s mladým mužom. Po rozhovore si vymažte jeho číslo, vyhýbajte sa miestam stretnutí a spoločným známym. Vaše odlúčenie mu teda prinesie menej duševného utrpenia.

Ak láska ešte neprešla, ale prestávka je nevyhnutná

Fáza 1. Rozhodnite sa

Analyzujte všetko od svojho zoznámenia až po súčasnosť. Premýšľajte o tom, či niečo môže obnoviť vrelé pocity a vzájomné porozumenie? Alebo nemá zmysel znášať jeho chlad a ľahostajnosť, neustále hádky? To vám pomôže urobiť konečné rozhodnutie.

Fáza 2. Urobte to

Etapa 3. Rehabilitácia

V tejto fáze budete musieť začať nový život, napriek bolestivej bolesti na hrudi. Hlavná vec na zapamätanie je, že to najlepšie ešte len príde! Táto myšlienka by vás mala motivovať k napredovaniu.

V žiadnom prípade neupadajte do skľúčenosti a depresie. Váš postoj je veľmi dôležitý: ak ste si istí, že tento čas prežijete bez ohľadu na to, bude to tak.

Rada psychológa: Pamätajte, že milióny ľudí zažili to, čo práve teraz cítite! A mnohým sa tiež podarilo opäť nájsť svoju lásku a šťastie. Nie ste výnimkou.

Stanovte si pravidlo, že čo najmenej rozvíri minulosť. Snažte sa vôbec nemyslieť na minulosť. To vám dá dobrý štart do nového života.
.Premýšľajte o svojom živote tak, aby ste sa s ním nikde inde nestretli. Komunikujte teraz v inej spoločnosti. Táto osoba už vo vašom živote neexistuje. Musíte to doslova vymazať. Vymažte všetky fotky a kontakty, odstráňte veci, ktoré vám ho pripomínajú.
Ak bolesť srdca nijako neustúpi, vyjadrite všetko dobrému priateľovi, matke, sestre. Najlepší spôsob, ako sa zbaviť zážitkov, je vyhodiť ich.
Trávte svoj voľný čas rozumne. Nie preto, aby som si v hlave prehrával možné dôvody rozchodu a sebaponíženia. A pre pozitívne aktivity: stretnutie s priateľmi, návšteva divadla alebo kina. Možno ste už dlho chceli pokračovať v športovaní alebo niečom inom.
Ďalšie užitočné pravidlo: nezabudnite sa potešiť malým vybavením. Chcete nové šaty alebo zmeniť účes? Alebo si dajte veľké prekvapenie. Dovolenka na mori v kruhu dobrej spoločnosti. Či si dovolíte byť šťastní, je len na vás.

Prípad z praxe:

Spolu s Olgou sme analyzovali, po akých udalostiach sa postoj jej mladého muža začal meniť. Ukázalo sa, že jej milovaný náhodne stretol na ulici bývalú priateľku, ku ktorej prechovával silné city. Odvtedy sa začali občas stretávať ako dobrí priatelia. Dievča bolo vydaté a tvrdilo, že vzťahy s jej manželom sa pozoruhodne rozvíjali.

Andrei zrejme začal pochybovať o svojom vzťahu s Olgou a začal dúfať v obnovenie vzťahov so svojou bývalou priateľkou. Ale nechcel odísť, pretože sa v prežitých citoch bál priznať k bývalej vášni a nechcel zostať sám. V dôsledku toho sa Olga správne rozhodla prerušiť spojenie s mužom, ktorý sníval o inej žene.

Búranie mýtov:

Sú ženy, ktoré sú v živote šťastné, sú stále milované a nikdy nič nepotrebujú. A len ja som mala takýto nešťastný osud.
To nie je pravda. Je nemožné byť v stave absolútneho šťastia a neustáleho potešenia zo života.
Niekde na svete je mladý muž, bytosť, s ktorou môžete byť navždy šťastní.

V skutočnosti má každý z času na čas problémy. Hlavné je vedieť ich včas vyriešiť, aby nezničili lásku.

Skutočná láska je s vekom silnejšia.

V každom vzťahu existujú rôzne obdobia a fázy, ktoré na seba nadväzujú. Najprv môže nastať idylka, potom nezhody a naopak. Dôležité je byť flexibilní a spolupracovať.

Rozíď sa pekne s priateľom

Predovšetkým starostlivo pripravte a premyslite prejav, používajte jemné slová, ktoré môžu chlapovi najmenej ublížiť.
Využi pochvalu, priznaj, že je dobrý a má veľa dobrých vlastností. Povedzte mu, že jeho budúca priateľka bude mať veľké šťastie, že ho má. Ale nepreháňajte to! V opačnom prípade si bude chlap myslieť, že sa ním snažíte manipulovať.
Spomeňte si na tie najradostnejšie chvíle s ním a úprimne mu za to poďakujte. Vašou úlohou je jemne vysvetliť, že sa to práve stalo, že napriek tomu všetkému city vyprchali a nedajú sa vrátiť.
Nepoddávajte sa výčitkám svedomia a pocitu viny. Pamätajte - život je kolobeh, nič sa nezastaví. Udržiavanie vzťahov, ktoré neprinášajú šťastie a spokojnosť, neprichádza do úvahy.
Chyba rozchodu je na oboch partneroch. Preto by ste si mali vypočuť pohľad mladého muža. Zobrať a vysypať na neho všetko, zbaliť kufre a odísť – to by bolo príliš sebecké.
Nenapadá vás, aké slová zvoliť? Potom použite starú múdrosť – postavte sa na miesto partnera. Čo by ste chceli počuť? Takto zarámujete konverzáciu.

Ako pochopiť, že všetko prebehlo dobre?

Teraz máte kompletný návod, ako sa rozísť s chlapom správnym spôsobom, pekne a tak, ako chcete. Začnite hneď, neodkladajte to.

Len psychológ s bohatými skúsenosťami za ním bude schopný objektívne posúdiť situáciu a pomôcť nájsť najlepšie riešenie. A tiež rýchlo a bezbolestne ukončiť nechcené vzťahy. Radi vám pomôžeme s vašou otázkou. Spolu vyriešime vašu konkrétnu situáciu a nájdeme najlepšie riešenie. Spolu sa nám to podarí!

Celkom:0
V kontakte s 0
Google+ 0
OK 0
Facebook 0