Pokud je vašemu dítěti 4 až 6 měsíců, pak už stojíte před lavinou tipů na krmení od blízkých a přátel.
Jedni říkají, že nejsprávnější je začínat příkrmy šťávou, jiní radí miminko napřed s kaší a další trvají na zeleninovém pyré. Kdo z nich má pravdu? Kdy začít seznamovat miminko s novými chutěmi a jak zavádět šťávu do příkrmů? Navrhuji to vyřešit v pořádku.
Šťáva v doplňkových potravinách - mýtus nebo realita?
Doslova před 20-30 lety pediatři trvali na tom, že doplňkové potraviny se šťávou kojení začalo ve 2 měsících. Děti krmené umělou výživou byly povzbuzovány, aby tak učinily ještě dříve, přibližně ve věku 1 měsíce. Naše maminky si přitom šťávy na první krmení připravovaly samy z jablek nebo mrkve.
Ale dnes je na šťávu v doplňkových potravinách jiný pohled.
A to vše proto, jak se ukázalo, šťávy obsahují kyselinu, která negativně ovlivňuje stále křehký trávicí systém dítěte. Příliš brzké zavedení takových nápojů může mít za následek různá onemocnění trávicího traktu (gastritida, pankreatitida atd.) v dospívání.
Pozornost! Můj hluboký názor jako poradce na příkrmy a nápravu apetitu dítěte je, že do 3 let je lepší nezavádět do příkrmů celé šťávy.
I šťávy ovlivňují křehké ledviny dětí a mohou vést k rozvoji zánětlivých onemocnění.
Kdy začít s krmením
Průměrný věk je 6 měsíců.
- Dítě žádá o jídlo příliš často (mateřské mléko nebo umělá výživa). To může naznačovat, že není sytý a obvyklá porce už mu nestačí;
- Váha dítěte se od narození zdvojnásobila;
- Dítě se naučilo sebevědomě sedět;
- Dítě se zajímá o to, co jedí dospělí. Může požadovat, abyste mu dali, co máte na talíři;
- Pokud se kousek pevného jídla dostane do úst dítěte, nesnaží se ho vytlačit jazykem.
Pokud jste na většinu těchto otázek odpověděli ano, pak můžete začít zavádět doplňkové potraviny. Zároveň je velmi důležité, aby bylo miminko absolutně zdravé a v posledních týdnech jste neprováděli žádné preventivní očkování.
Kde začít?
Zavádění doplňkových potravin s džusy je nejhorší varianta, kterou si můžete vybrat.
- Aby bylo dítě seznámeno s potravou pro dospělé, je lepší používat zeleninové pyré nebo obiloviny;
- Pokud má dítě sklony k zácpě nebo příliš aktivně přibírá, pak je lepší začít se zeleninou. A pro ty drobky, kteří naopak špatně přibírají nebo mají nestabilní stolici, je lepší začít s příkrmy obilovinami;
- Ideální zeleninou pro první krmení je květák, cuketa nebo brokolice. Jsou to hypoalergenní produkty a jemně ovlivňují trávicí trakt miminka (přečtěte si článek na toto téma: >>>).
Jejich zavádění je nutné začít jakoukoliv zeleninou.
Pro začátek ochutnejte produkt na špičce čajové lžičky.
Důležité! Ano, vím, že chcete své dítě krmit doplňkovými potravinami co nejrychleji, ale nemůžete to udělat. Utrhněte si trávicí trakt a vydělejte si alergii.
Pohybujeme se plynule, metodicky a sledujeme reakci dítěte.
- Při výběru kaše je třeba dát přednost jednosložkové a hypoalergenní, ve které není žádný lepek a laktóza. Jedná se o pohankovou, ovesnou, rýžovou nebo kukuřičnou krupici. Přečtěte si užitečný článek: >>>;
- Po 1-2 měsících bude dítě moci vyzkoušet masové pyré a fermentované mléčné výrobky;
- Po 9-10 měsících by měla být do jeho stravy zavedena ryba;
- A teprve po 1 roce můžete do doplňkových potravin zavést mrkvovou šťávu nebo šťávu ze zeleného jablka.
Vše výše uvedené odkazuje na tradiční schéma doplňkového krmení stanovené pediatry. Obvykle jsou stále velké objemy, které musí dítě jíst.
Ale buďme upřímní, za 10 let práce jsem ještě neviděla miminko, které by snědlo 120-150 ml. zeleninu nebo kaši na 1 krmení a zároveň by po 1-2 týdnech nezavíral pusu a už vůbec by neodmítal příkrmy.
Proto jsem já sám se svými dětmi a při výuce maminek, které přijdou na kurz o doplňkových potravinách, Uvádím trochu jiné schéma zavádění doplňkových potravin.
Úspěšně kombinujeme dětskou doplňkovou stravu, její sled produktů, s pedagogickými momenty, abychom dítě okamžitě zvykli na čistotu a pořádek u stolu.
Tento přístup se můžete naučit na online kurzu ABC doplňkového krmení: Bezpečné zavedení doplňkového krmení miminek >>>
Kdy lze džusy podávat dětem a v jakém objemu?
I když jste z nějakého důvodu začali zavádět doplňkové potraviny brzy, v žádném případě by se doplňkové potraviny s džusy ve 4 měsících neměly stát normou.
Nekazte žaludek dítěte a naléhavě zrušte jakoukoli šťávu.
Názory na přínosy šťáv pro dětský organismus jsou značně přehnané. Ale zažívací potíže a alergické reakce u drobků po časném zavedení šťáv jsou velmi časté.
Důležité!Šťávu se vyplatí zavádět do doplňkových potravin nejdříve za 1 rok a ještě později je lepší.
Zároveň je žádoucí případnou šťávu ředit vodou, čímž se sníží účinek kyselin na jemnou sliznici trávicího traktu.
Ovoce jako alternativa k šťávám
- Pokud vás tato myšlenka neopustí, vyměňte šťávy za ovocné pyré. Množství vitamínů a dalších užitečných látek v nich je mnohem vyšší, kromě toho jsou méně agresivní pro ještě nezralý trávicí systém dítěte;
- Můžete to udělat od 6-7 měsíců. Pro první ovocné jídlo je lepší použít pečené zelené jablko nebo hruška. Po tepelném ošetření se množství alergenů v nich výrazně sníží, ale objeví se užitečný pektin;
- O měsíc později můžete své dítě seznámit s meruňkou nebo švestkou, která se pěstuje ve vaší oblasti;
- S citrusy a jiným exotickým ovocem je ale lepší počkat až 1 rok, protože často způsobují alergické reakce.
Vědět! Ovocné pyré se zavádějí stejným způsobem jako všechny ostatní produkty. Poprvé mohou drobky jíst ne více než polovinu čajové lžičky produktu. Pokud do 2-3 dnů nenásledují žádné negativní reakce, lze množství postupně zvyšovat.
Zavádění doplňkových potravin je velmi zodpovědná a individuální záležitost.
Je lepší zpočátku dělat vše správně a nekousat si lokty, což narušilo gastrointestinální trakt dítěte a nyní nic nejí nebo je pokryto alergickou krustou.
V minulé roky názory dětských lékařů byly rozděleny. Je nebo není nutné podávat novorozeněti kojeneckou vodu? Tato otázka je stále otevřená.
Někteří rodiče zastávají názor, že dítě při krmení dostává dostatek tekutin s mlékem. Jiní věří, že jídlo a pití by se nemělo zaměňovat. Jak a čím bude miminko krmit, ať si každý rozhodne sám.
Nikdy byste ale miminko neměli nutit, aby pilo vodu, pokud ji nechce. Dítě musí přijít na to, aby začalo pít čistou vodu.
Pokud však dítě neustále vyžaduje pití, zejména pokud je žízeň způsobena horkým počasím nebo malátností, a rodiče budou dávat mateřské mléko nebo umělou výživu místo čisté vody, pak mohou extra spotřebované kalorie vyprovokovat.
A kila navíc novorozenci nedají nic dobrého. Proto je v takových situacích lepší dát kojeneckou vodu nebo čaj k pití.
Množství tekutiny mezi krmením by nemělo přesáhnout 30 gramů najednou. Pokud má dítě rádo chuť vody, pak stojí za to dát ji v množství nepřesahujícím 100 gramů denně.
Dítě by mělo pít pouze po krmení nebo mezi jídly. Pití by nemělo být používáno jako náhrada jídla. V opačném případě se dítě začne ztrácet a matka může ztratit laktaci kvůli nedostatečnému vyprazdňování mléčných žláz.
Pít jiné tekutiny než mléko je velmi důležité, zvláště pokud je novorozenec na umělé krmení a trpí zácpou. A v případě nemoci je vhodné miminku dokrmovat, aby nedocházelo k dehydrataci.
Pro mnohé je samozřejmě nejlepším lékem mateří kašička, ale bez tekutiny to v takových případech nejde. V čem výborný lék nebudou chybět dětské čaje na doplnění tekutin.
Pokud není pro rodiče možné připravit šťávu pro své dítě, pak si při nákupu pečlivě prostudujte doporučení na obalu nebo etiketě. Je nutné důsledně dodržovat předpisy výrobce a hlídat si podmínky použití.
Například džusy pro 8 měsíců věku by nikdy neměly být podávány dítěti v 5-7 měsících.
S přihlédnutím k doporučením dětských lékařů a odborníků na výživu, používáním pouze vysoce kvalitních produktů ve stravě dítěte, dají rodiče dítěti příležitost vyrůstat zdravě a šťastně.
Přírodní ovocné a zeleninové šťávy by měly být zavedeny do stravy dítěte nejdříve ve 4-5 měsících. Někteří pediatři doporučují odložit seznámení s tímto produktem až na šest měsíců. Měli byste pečlivě dodržovat rady lékaře a zavádět nové produkty do nabídky podle zvláštního schématu. Měli byste začít s džusy, které jsou vyvinuty pod značkami specializované dětské výživy.
V internetovém obchodě "Dcery a synové" najdete širokou škálu takových produktů.
Kdy mohu dát džus dítěti?
Ovocné a zeleninové šťávy bohaté na vitamíny se před několika desetiletími doporučovaly zařadit do jídelníčku dítěte po pátém týdnu života. V současné době prošel přístup k otázce, v jakém měsíci můžete dětem dávat šťávu, významnými změnami. Institut výživy Ruské akademie lékařských věd provedl mnoho výzkumů a rozhodl, že první šťávy pro děti by měly být zavedeny do stravy nejdříve 4-5 měsíců po narození.
Šťávy přispívají malým dílem k nasycení organismu vitamíny a minerály, ale mohou způsobovat alergie a narušovat trávicí proces, proto je raději dávejte starším dětem. Musíte se začít seznamovat s džusy s minimální dávkou - 5 ml.
Prvními doplňkovými potravinami pro kojené nebo uměle krmené dítě by neměly být šťávy, ale obiloviny, zelenina a maso.
Jak zavést šťávu do jídelníčku dítěte? Existuje mnoho nuancí, které je třeba vzít v úvahu, aby všechny změny ve stravě dítěte byly úspěšné. Zkušené matky říkají, že typ šťávy, doba doplňkových potravin a dokonce i pokrmy ovlivňují tělo dítěte.
- dávat šťávy po krmení, aby nedošlo ke snížení chuti k jídlu před užitím hlavního jídla;
- použijte láhev s bradavkou, čajovou lžičku nebo speciální napáječku;
- domácí šťávy by měly být zředěny 1: 1;
- jablečný džus se obvykle podává jako první.
Zde najdete jablečné šťávy od ruských i zahraničních výrobců: Babushkino Lukoshko, Agusha, Sady Pridonya, Spelenok (Rusko), Hipp (Německo), Gerber (Polsko), Bebivita (Švýcarsko), Fleur Alpine (Nizozemí), Marmaluzi (Litva) , Sempre (Švédsko). Šťávy ze zelených jablek se vyznačují nízkými alergenními vlastnostmi a dobrou snášenlivostí.
Denní objem šťávy pro určitý věk se vypočítá pomocí jednoduchého vzorce - N * 10 ml. (N je číslo udávající věk dítěte v měsících). Dítě, které je již ve věku 7 měsíců, může vypít 70 ml šťávy denně.
Nejprve zaveden do stravy ovocné džusy, pak zelenina. Nedávejte okamžitě šťávy s dužinou. Měly by být nabízeny poté, co se tělo dítěte vyrovnalo s vyčeřenými nápoji. různé typy. Kombinované šťávy (jablečno-hruškový, jablkovo-broskvový, jablkovo-malinový a další) se do jídelníčku zařazují poté, co si tělo na jablečnou šťávu zvykne.
Důležité!
Ze zeleninových šťáv je pro děti lepší dávat mrkev a zelí. Šťáva z červené řepy se nabízí kojenci při problémech se stolicí. dobrá volba jsou šťávy z granátového jablka, třešní, meruněk a rybízu. Je nežádoucí podávat hroznovou šťávu, u kojenců způsobuje zvýšenou tvorbu plynu. Citrusová šťáva by neměla být součástí jídelníčku dětí mladších jednoho roku.
Schéma pro zadání šťávy v nabídce
Jak a kdy dítěti dají šťávu, se rozhodnete po konzultaci s pediatrem. Výběr nápoje by měl být také proveden s ohledem na doporučení lékaře. Doplňková jídla je lepší začínat šťávami, které patří do specializované kojenecké výživy. Na takových sklenicích je uveden věk, ve kterém může dítě dostat tuto šťávu.
Najdete zde velký výběr speciálních dětských šťáv z různých druhů ovoce. Zaměstnanci internetového obchodu "Daughters-Sonochki" vám řeknou o vlastnostech těchto produktů, vysvětlí, jak a kolik je lze uložit.
Domácí přírodní nápoje lze zavést po 1,5 roce. Obyčejné džusy koupené v obchodě se dávají až od tří let.
Důležité!
Starší lidé pevně věří, že pokud začnete dávat jablečný džus od tří měsíců věku, pak se hemoglobin dítěte zvýší. To jsou mylné představy. Železo z rostlinné potravy se špatně vstřebává i u dospělých. Tříměsíčnímu miminku šťáva jen rozruší zažívání.
zjištění
Šťávy je nutné zavést do stravy dítěte nejdříve 4-5 měsíců. Pokud vám první krmení způsobilo potíže (gastrointestinální porucha nebo alergie), šťávy zatím z jídelníčku vyřaďte. Vraťte se k nim později.
Začnou se seznamovat s jablečným džusem, který vyrábějí společnosti zabývající se dětskou výživou. Šťáva by měla být podávána podle schématu a postupně zvyšovat dávku.
Domácí džusy se dětem podávají od 1,5 roku, přičemž je potřeba je ředit vodou. Nespěchejte, abyste dávali šťávy, které se prodávají v obchodech s potravinami. Do tří let se takové nápoje nedoporučují zavádět do stravy.
Šťávy se objevují na jídelníčku dětí v prvním roce života. Nemá cenu s nimi však začínat s doplňkovými potravinami, protože tyto nápoje mají také některé nevýhody.
Seznámení s ovocnými a zeleninovými šťávami by podle pediatrů mělo nastat, když už miminko ochutnalo vařenou zeleninu, bezmléčné cereálie a ovocné kaše. Teprve poté můžete dítěti nabídnout přírodní šťávu, která může být buď čerstvě vymačkaná, nebo od výrobců. dětská strava.
Výhoda
Díky pravidelnému používání šťáv:
- tělo dostává prospěšné minerály a vitamíny;
- chuť k jídlu se zlepšuje;
- metabolické procesy jsou normalizovány;
- zvýšená odolnost vůči nachlazení;
- zlepšuje činnost centrálního nervového systému;
- je zachována rovnováha voda-sůl, což je důležité v případě intoxikace nebo otravy;
- stav střevní mikroflóry je normalizován;
- viskozita krve klesá, což je požadováno při zvýšené tělesné teplotě;
- stimuluje se odstraňování přebytečných solí, toxinů a jiných škodlivých látek;
- strava se stává pestřejší.
Některé druhy šťáv mají své vlastní prospěšné vlastnosti.
- Jablko zvláště bohaté na kyselinu askorbovou, thiamin, vitamín E, pektin.
- V hrušce hodně kyseliny listové, vitamínů PP, B1 a C.
- broskev a meruňka dobré pro zrak, dásně, zuby a kosti.
- v granátovém jablku mnoho vitamínů gr. B, polyfenoly, kyselina askorbová, draslík, fosfor a vápník.
- rajče- výborný zdroj vitamínů C a A, lykopenu, pektinu a mnoha minerálních látek.
- Z dýně a mrkvešťávy dítě dostane betakaroten.
- ze švestky- vitamíny PP, B1, A, přírodní cukry a vláknina.
Poškodit
Kdysi byla šťáva zavedena do stravy kojenců velmi brzy. Mnoho dětí to zkusilo ve 3 měsících nebo ještě dříve. Později jsme však podrobněji studovali vliv šťáv na dětský organismus a zjistili jsme, že takový produkt v nízký věk spíše škodlivé než prospěšné.
Jednou ze složek šťáv jsou organické kyseliny. Jednou v křehkém střevě dítě mohou vyvolat gastrointestinální onemocnění a alergické reakce. Pokud má miminko sklony k alergiím, šťávy je třeba vyzkoušet co nejpozději a v malém množství.
Vzhledem k dráždivému účinku kyselin na sliznici trávicího traktu dochází již od malé dávky čerstvého nápoje k silným zažívacím potížím s kolikou. Taková reakce, soudě podle recenzí, je často pozorována ve věku 4-6 měsíců a potvrzuje, že gastrointestinální trakt malého ještě není připraven na nový produkt.
Pokud má dítě nějaké patologie gastrointestinálního traktu, šťávy nejsou vůbec zahrnuty do jeho nabídky.
Od jakého věku dávat?
Vypočítejte si rozvrh krmení
Pokud je hlavní potravou miminka mateřské mléko, pediatři doporučují zavést mu šťávy v 8 měsících věku.
Předtím bude miminko dostávat všechny vitamíny a další sloučeniny důležité pro vývoj z mateřského mléka, takže není potřeba ho něčím vitamínovým krmit.
- V 8 měsících je porce šťávy pro dítě 10-30 ml.
- V 9 měsících se dětem podává 50 ml takového nápoje.
- Od 10 měsíců - 60-110 ml.
Pokud je dítě krmeno upravená směs, pak lze šťávy zařadit do svého jídelníčku o něco dříve - od 7 měsíců.
Jak zavést doplňkové potraviny?
První šťáva, kterou dítě vyzkouší, musí být hypoalergenní.
Poté, co matka ráno nabídla malému pití, měla by sledovat jeho chování a zdravotní stav.
Pokud se na kůži neobjevila vyrážka, stolice se nezměnila, miminko je čilé a aktivní, příště můžete miminku dát trochu navíc stejná šťáva. Pokud dojde k nějakým negativním změnám, stojí za to na chvíli odmítnout zavést nový produkt do dětského menu.
Když si miminko zvykne na jeden džus, můžete mu nabídnout jiný druh, například z hrušky nebo mrkve.
Mezi zavedením dvou různých šťáv by mělo uplynout minimálně 7 dní. Seznámení s každým novým typem nápoje by mělo být provedeno stejným způsobem jako zavedení úplně první šťávy - nejprve několik kapek a poté každý den zvyšujte porci.
Po jablečném džusu je dítě obvykle seznamováno s hruškovým, broskvovým a meruňkovým džusem. Dále se do stravy postupně zavádějí nápoje z třešní, švestek, banánů a rybízu.
Z zeleninové šťávy nejprve se drobkům nabízí mrkev a dýně.
S úvodem šťáva z červené řepy spěchat se nedoporučuje, protože má projímavý účinek. Čerstvá červená řepa může být podávána kojencům starším 8 měsíců pouze při zácpě, po poradě s lékařem.
Při zavedení do stravy džus z granátového jablka vyplatí se být opatrný. I přes jeho benefity, bohaté složení a příznivý vliv na krvetvorbu se dětem doporučuje pít až od 1 roku. Kromě toho musí být nápoj zředěn (nejprve v poměru 1: 4 a poté můžete ředit ještě méně).
Dvousložkové směsi šťáv nabízet dětem nejdříve 9 měsíců a pouze z těch nápojů, které již byly samostatně testovány. Nejoblíbenější kombinace jablka s jiným ovocem (broskev, banán, švestka) nebo zeleninou (dýně, mrkev).
Použití citrusové šťávy nebo exotické ovoce zakázáno do jednoho roku a starším dětem by se měly podávat s maximální opatrností. Pokud je dítě náchylné k alergiím, pak se doporučuje počkat do věku 12 měsíců a s jakýmikoli nápoji vyrobenými z červených bobulí, stejně jako z rajčat.
Koupit nebo mačkat doma?
Nabídka džusů pro děti je v dnešní době poměrně široká. Takové nápoje nabízejí různí výrobci dětské výživy a na obalech označují věk, od kterého mohou být dětem podávány.
Takové džusy neobsahují žádné škodlivé přísady a suroviny na jejich výrobu jsou důkladně kontrolovány, aby se do dětského organismu nedostaly soli těžkých kovů, dusičnany nebo pesticidy. Výroba takových výrobků probíhá na specializovaném zařízení, které se používá pouze pro výrobu dětské výživy.
Zákon zakazuje přidávat do těchto nápojů aromata, barviva nebo konzervační látky. Nemusíte se tedy bát a klidně je nabídněte dítěti, před otevřením zkontrolujte datum expirace a neporušenost balení.
Hlavní předností továrně vyrobených dětských džusů je možnost dlouhodobého skladování (pokud balení ještě nebylo otevřeno) a připravenost ke konzumaci. Nemusí se ředit vodou, ale lze je dítěti podat přímo z lahvičky nebo krabičky.
Pokud se matka rozhodla připravit šťávu pro dítě sama, musí být zředěna vodou. Pediatři doporučují poměr 1:1.
Pro domácí čerstvě vymačkané šťávy je nutné vybírat zralé a šťavnaté plody bez poškození a stop hniloby. Po omytí a odstranění slupky se plody natřou na jemném struhadle a vzniklá hmota se vymačká pomocí gázy nebo cedníku. Tento způsob přípravy je žádaný, když dítěti šťávy teprve začínají chutnat a podávají se v malém množství.
Pro větší děti lze nápoj připravit pomocí odšťavňovače, stejně jako pro ostatní členy rodiny.
Názor dr. Komarovského
Známý dětský lékař, stejně jako většina ostatních dětských lékařů, nedoporučuje podávat džus dětem mladším 6 měsíců. Tento nápoj nepovažuje za zvlášť důležitý a užitečný produkt. Mnohem více výhod mají podle Komarovského naopak ovocné pyré. Jedním z nich je pomoc s trávením zejména miminek se sklonem k zácpě.
Pokud jde o druh džusu pro první vzorek, oblíbený lékař nedoporučuje vybrat si nějakou exotiku. Nejlepší způsob, podle Komarovského jde o jablečný džus.
Je lepší dát dítěti domácí produkt a v malých množstvích. Pak si bude maminka jistá, že v nápoji nejsou žádné přísady a konzervační látky.
- Nedávejte šťávu z kojenecké láhve aby nedošlo k vyvolání rozvoje tzv. „lahvového“ kazu. Miminka by takový nápoj měla pít z nerozlévaných hrnků nebo běžných hrnečků a skleniček.
- Abyste zabránili ovlivnění chuti k jídlu vašeho dítěte, nepodávejte šťávu jako svačinu nebo po jídle. Nechte ho pít dítě poté, co sní hlavní jídlo, které bude jeho hlavním zdrojem kalorií a živin.
- Pečlivě čtěte etikety na lahvích a krabicích továrně vyrobených džusů. Vyberte pro děti 100% nápoje bez přidaného bílého cukru a fruktózy.
- Hlídejte si denní porci, kterou dítě zkonzumuje: neměla by překročit 120 ml pro miminka do jednoho roku a 200 ml pro starší děti. Pokud vaše dítě neustále vyžaduje a pije hodně šťáv, nabízejte mu častěji vodu na uhašení žízně a také ovocné šťávy řeďte vodou. Pamatujte, že takový nápoj je zdrojem dalších kalorií, proto jej omezte ve stravě dětí, které rychle přibývají na váze.
Vzhledem k tomu, že trávicí systém novorozenců je poměrně slabý, ženám po porodu se doporučuje pít pouze čisté nebo nesycené minerální voda, stejně jako slabé zelený čaj bez přísad.
Dítě však aktivně roste a brzy bude potřebovat s mlékem přijímat mnohem větší množství vitamínů, mikro a makroprvků. S ohledem na to může maminka do svého jídelníčku postupně přidávat šťávy, které mohou obsahovat dužinu a vlákninu zlepšující funkci střev.
Některé druhy ovocných a zeleninových nápojů jsou navíc při správné konzumaci zcela bezpečné pro zdraví.
Během laktace je optimální pít:
- dýně;
- mrkev;
- řepa;
- jablečný džus.
Později je lze dokonce vzájemně míchat a vytvářet tak nové a originální koktejly.
Do stravy byste neměli zavádět šťávy z červených jablek, citrusových plodů, hroznů a rajčat, protože mohou způsobit alergie nebo zvýšenou tvorbu plynu.
Do té chvíle, do 1 měsíce věku dítěte je lepší, aby se kojící matka zdržela šťáv. V budoucnu může začít pít tento typ nápoje v malých množstvích (několik lžic), pečlivě sledovat reakci dítěte a postupně zvyšovat množství produktu. Šťávu se také doporučuje ředit převařenou vodou v poměru 1:2.
Mnoho odborníků tvrdí, že kvalitní čerstvé šťávy dokážou nejen zvětšit objem mateřské mléko ale také aby to bylo co nejužitečnější. A vzhledem k tomu, že matky potřebují pozitivní emoce, pak vás nápoj v krásné sklenici s brčkem povzbudí a navodí příjemný pocit.
Je to povoleno v jídelníčku dítěte?
K dnešnímu dni odborníci doporučují nespěchat s podáváním šťáv dětem do 7 měsíců nebo dokonce do jednoho roku, protože kyseliny v nich obsažené mohou dráždit střevní sliznici a nepříznivě ovlivnit zuby dítěte. Někteří odborníci na výživu jsou si zcela jisti, že nejlepší je drobečky seznámit s ovocem a ovocem bohatým na vlákninu. zeleninové pyré než u džusů.
Kvalitní nápoje obsahují:
Někteří z nich:
- schopen zvýšit všímavost;
- šetřit paměť;
- pomáhají bojovat proti únavě.
Na to by se však nemělo zapomínat šťávy jsou prospěšné pouze tehdy, nejsou-li zneužívány. Takže norma pro děti ve věku 6 až 12 měsíců není vyšší než 120-180 ml denně. Navíc ovocné šťávy se určitě ředí vodou.
Prospěch nebo poškození matky a dítěte
Navzdory skutečnosti, že kojící matky by si měly dávat pozor na určité druhy nápojů, stále existují ty, které tělu prospívají:
| Druh džusu | Výhoda | Kontraindikace | Norma |
| Jablko | Vyrovnává nedostatek železa u žen, zvyšuje hladinu hemoglobinu u dítěte, chrání a posiluje centrální nervový systém, aktivuje střeva, normalizuje kyselost žaludku | Může způsobit žaludeční nevolnost | 200 ml denně |
| Granátové jablko | Dělá cévy pevné a elastické, zlepšuje krvetvorbu, zlepšuje imunitu, posiluje nervový systém | Nedoporučuje se při zácpě | 30 ml koncentrované |
| rajče | Stimuluje laktaci, obsahuje zinek, železo, vápník, stimuluje tvorbu serotoninu | Špatně vnímáno trávicím systémem kojenců. Není dovoleno pít, pokud je dítěti méně než 9-10 měsíců | 200 ml |
| Dýně | Zlepšuje peristaltiku střev, posiluje kardiovaskulární systém a imunita, | Mělo by být omezeno na pankreatitidu a gastritidu | 200 ml |
| Bříza | Zlepšuje trávení, zrychluje metabolismus, stabilizuje krevní tlak, působí močopudně | Způsobuje alergie, kontraindikován u urolitiázy | 150 ml |
| mrkev | Zlepšuje chuť k jídlu a laktaci, obsahuje fosfor, měď, železo, draslík, bojuje proti kožní choroby | Způsobuje alergie, nedoporučuje se používat v případě problémů s gastrointestinálním traktem | 200 ml |
Jak vybrat produkt v obchodě?
V podstatě všechny druhy šťáv, které lze nalézt na pultech obchodů, jsou levné a jsou vyrobeny z ovocné pyré smíchaný s vodou, barvivy a konzervačními látkami. To vysvětluje levnost produktu. Abyste si vybrali kvalitní šťávu, která nepoškodí zdraví matky a dítěte, musíte věnovat pozornost následujícím kritériím:
Při nákupu džusu ve skleněných nádobách je vhodné vzít ten, který se nachází ve vzdáleném rohu police, protože produkt, který přijde jako první, je vystaven sluneční paprsky ničí vitamíny.
Je také důležité vzít v úvahu skutečnost, že dobrá šťáva je 100% přírodní ingredience, džusový nápoj obsahuje 10-25% šťávy, nektar - 25-50% šťávy.
Kupující by si měl vždy dávat pozor na dovětek na obalu, že výrobek neobsahuje cukr. V tento případ mohl být nahrazen nebezpečnými umělými sladidly.
Čerstvě vymačkané nápoje
Abyste se chránili před nekvalitními produkty, doporučuje se připravit si čerstvě vymačkané šťávy sami. Jako suroviny je povoleno používat pouze čerstvé ovoce a zeleninu vypěstované na jejich zahradě nebo zakoupené od bona fide prodejců.
Domácí nápoje nelze dlouho skladovat, takže potřebují vypít nejpozději do 10 minut. Jinak čerstvé oxiduje a ztrácí vše prospěšné vlastnosti. Po 30 minutách začnou v kapalině fermentační procesy a objeví se patogenní bakterie.
Čerstvé šťávy mohou poškodit zdraví matky a dítěte z následujících důvodů:
Po rozhodnutí, které džusy může matka pít s HB, je důležité pochopit, jak je správně používat, aby nedošlo k poškození dítěte. Seznámení s ovocnými a zeleninovými nápoji by mělo probíhat postupně, počínaje minimálními dávkami. Zpočátku můžete pít ne více než 2-3 lžičky. produkt, přičemž pečlivě sledujte reakci dítěte.
Pokud mají drobky zarudnutí, vyrážku, je narušený spánek nebo začnou zažívací potíže, měli byste přestat užívat šťávy.
Jak se dávka zvyšuje, nápoj se ředí vodou v poměru 1: 2 a pije se 30 minut před jídlem. Kromě toho je nejlepší denní dávku rozdělit na vícekrát. Taky Do jídelníčku byste neměli zavádět několik druhů šťáv najednou.
Nejprve musíte počkat, až si tělo dítěte zvykne na přípravek, a poté zavést další (ne dříve než za 1-1,5 týdne). Zároveň se nedoporučuje pít více čerstvých šťáv v jeden den – nejlépe je střídat. Vlastní šťávy by se měly skládat pouze z čerstvých, důkladně umytých surovin.
Rodiče si musí pamatovat, že než začnete zavádět šťávy do stravy, měli byste se poradit s pediatrem a ujistit se, že dítě nemá žádné alergie a problémy s gastrointestinálním traktem. Pouze v tomto případě budou výhody pití nápojů maximální.
- V kontaktu s 0
- Google Plus 0
- OK 0
- Facebook 0
