Mít potom zdravé miminko. Jak mít dítě přirozeně

Návod

Tělo průměrného člověka za poslední století mnohem omladlo, lidé žijí déle, což znamená, že si déle zachovávají schopnost rodit děti. Menopauza, jako přirozená funkce úpadku reprodukčního systému, se posunula o 5-7 let a do 45-47 let se žena může stát matkou. Otázkou je, že je to časově velmi omezené a mělo by probíhat pod lékařským dohledem.

V první řadě je potřeba se nechat otestovat. Během několika měsíců můžete vyléčit nebo kompenzovat jakýkoli stav, který může narušit normální průběh těhotenství. Ujistěte se, že si udělejte analýzu na AMH (anti-Mullerian hormon), tato data umožní pochopit, zda je v těle ženy dostatek vajíček, nebo jsou vaječníky vyčerpané a je nutné uchýlit se ke stimulaci vaječníků s následným IVF .

Pár by měl určitě navštívit genetika, aby zjistil rizika genetických onemocnění z obou stran. Potřebujeme závěry téměř všech specializovaných specialistů: zubního lékaře, endokrinologa, oftalmologa, otolaryngologa a terapeuta. Nastávající rodiče jsou vyzváni, aby podstoupili kompletní diagnostiku, včetně laboratorní. Pokud žena nebyla nemocná, nebo nemá protilátky proti zarděnkám a je nutné se nechat očkovat. Dále lékař předepisuje vitaminovou terapii. Požadovaný příjem kyseliny listové, která je zodpovědná za normální tvorbu nervový systém ovoce, multivitamínové přípravky, přípravky obsahující železo a vápník.

Genetická rizika, hodnotíme-li je souhrnně, se sice zvyšují, obecně žena po 40-45 letech zdravého dítěte opouští cca 80-90%. Riziko narození dítěte s Downovým syndromem se výrazně zvyšuje. Takoví lidé mohou dostat vysokoškolské vzdělání, být společensky aktivní a soběstačný se správnou socializací. Rizika dalších, závažnějších chromozomálních mutací se mírně zvyšují, a proto je téměř stejně pravděpodobné, že žena nad 40 let a mladé ženy budou mít dítě se životem neslučitelnými vadami. Je důležité provést choriovou biopsii v prvním trimestru k vyloučení patologií plodu.

Po celou dobu těhotenství musíte dodržovat doporučení lékaře. Termín „staromilec“ nebyl vynalezen zlými ruskými lékaři, tento koncept je zahrnut do mezinárodní klasifikace, protože řízení těhotenství u žen starších 35 let vyžaduje obzvláště pečlivé sledování.

Těhotné ženy v tomto věku musí často pít léky na zlepšení krevního oběhu v placentě, jinak plod začne trpět a zaostávat ve vývoji. Po celou dobu těhotenství zůstává riziko potratu a předčasného porodu, měli byste být opatrnější a zdržet se sportu a jiných výkonů. Vzhledem k vysokým rizikům předčasného porodu, častým komplikacím při porodu jsou ženy vybízeny k porodu chirurgickým zákrokem, ačkoli jsou fyzicky zdravé a aktivní.

Depositphotos/DRAGONIMAGESASIA

Salma Hayek, Kim Basinger, Halle Berry nejsou jen hollywoodské krásky, které dokázaly v životě udělat úspěšnou kariéru a byly několikrát vdané. Rozhodli se pro zoufalý čin: poprvé porodit ve 40 letech a bez využití služeb náhradní matky. Někdo řekne, že je to u hvězd běžná věc a nejnovější statistiky říkají opak: průměrný věk prvorodiček se aktivně blíží 40.

V dnešní době se stále více žen stává poprvé matkami ve věku 35-37 let a podruhé se rozhodují mít dítě ve věku 40 a více let. V Sovětském svazu to bylo mimo rozsah, ale nyní se časy změnily a stává se to spíše normou. Ale jak bezpečné je těhotenství po 40 letech, recenze lékařů v této věci jsou rozděleny: od pozitivních po negativní. Co dělat, riskovat nebo se to nevyplatí? Co čeká v tomto věku ty, kteří se chtějí stát rodiči?

Proč je těžké otěhotnět ve 40?

Ženská vajíčka se tvoří ještě před narozením, jejich počet se pohybuje v milionech. V intrauterinním období rychle ubývají, v době porodu zbývají přibližně 2 miliony vajíček. Proces se nezastaví menstruační cyklus dívka má jen asi 300 tisíc vajíček a pak jejich počet klesá. To znamená, že do 40 let má žena velmi málo vajíček schopných oplodnění. To však není jediný důvod, proč je těžké otěhotnět ve 40 letech. Na kvalitu samotných vajec má vliv mnoho faktorů, včetně věku. Stávají se méně produktivními a často obsahují genetické anomálie.

Jak se připravit na početí

Porodit dítě v dospělosti je možné, je však nutné předběžné přípravné období, a to jak u ženy, tak u muže. Nejprve je nutné vzdát se cigaret a alkoholu; za druhé, přehodnotit svůj jídelníček ve prospěch zdravějšího jídla. Pokud se vyskytnou problémy s nadváhou, je nutné, aby se s tímto problémem vypořádali oba partneři, protože často právě kvůli tomu se páru nedaří otěhotnět.

Těhotenství ve věku 40 let se podle lékařů neliší od dřívějšího, proto musí žena před početím také navštívit zubaře a ošetřit problémové zuby. Kromě toho přípravné období zahrnuje příjem vitaminového komplexu s minerály:

• kyselina listová;
• selen;
• zinek;
• hořčík;
• vitamíny B6, C, E.

A muži potřebují léky, které zvýší aktivitu spermií, a tím i šanci na početí dítěte. Oba partneři by měli začít užívat pilulky alespoň 2 měsíce před početím.

Aby byla pravděpodobnost početí vysoká, je nutné přesně určit dobu, kdy je vajíčko připraveno k oplodnění (období ovulace). Můžete to udělat pomocí expresních ovulačních testů.

Pozdní těhotenství a zdraví žen

Co dělat, rodit či nerodit na prahu 40. výročí, protože to může mít vliv na zdraví? To je první otázka, kterou si ženy kladou. A druhý, jak se bude odrážet těhotenství a porod. Nebojte se, pokud bylo těhotenství diagnostikováno po 40 letech, recenze lékařů nezakazují mít děti v tomto věku, ale pouze při absenci přímých kontraindikací.

Jak těhotenství ovlivňuje samotnou ženu? Ve skutečnosti jsou dvě strany, pozitivní a negativní. Toto období na jedné straně omlazuje ženu vlivem hormonálního návalu a efekt přetrvává po dobu laktace. To vše je však krátkodobého charakteru, neboť po odmítnutí kojení mizí, jak se hladina hormonů vrací do předchozího stavu.

Nutná vyšetření

Pokud se rozhodnete porodit po 40-tce druhé dítě, nebo se chystáte stát se poprvé matkou, připravte se na řadu nezbytných vyšetření. To je nezbytné, aby se zjistilo, zda jsou u plodu nějaké genetické abnormality, protože s věkem se zvyšuje riziko porodu s genetickými abnormalitami. Patří mezi ně následující:

1. Ultrazvuk v 11. a 18. týdnu.
2. "Trojitý test". Jedná se o krevní test v období 16-18 týdnů, pomáhá identifikovat patologie plodu.
3. Amniocentéza. Chcete-li získat výsledky, vytvořte plot plodová voda ale nejdříve ve 14. týdnu.
4. Kordocentéza. Jedná se o krevní test z pupeční šňůry. Provádí se za účelem výpočtu přesného počtu fetálních chromozomů. Optimální období pro vyšetření je od 22. do 24. týdne těhotenství.
5. Choriová biopsie. Provádí se za účelem identifikace Downova syndromu a dalších abnormalit. Jako laboratorní materiál se odebírají fragmenty placenty. Test se provádí mezi 11. a 14. týdnem.
6. Kardiotokografie. Jedná se o test srdeční frekvence dítěte za účelem zjištění nedostatku kyslíku. Provádí se na konci 3. trimestru.

Možné komplikace během těhotenství a porodu

I první dítě ve 40 bude zdravé, pokud budoucí maminka splní všechny lékařské předpisy a postará se o jeho zdraví s dvojnásobným úsilím. Na druhou stranu kdykoli se těhotenství po 40 letech podle lékařů může zkomplikovat. To může být:

• preeklampsie (zvýšený krevní tlak, otoky);
• onemocnění endokrinního systému;
• diabetes;
• hormonální nerovnováha;
• exacerbace chronických infekcí.

Jaké další potíže mohou nastat? Každým rokem se snižuje elasticita tkání a svalů ženských orgánů, pro dělohu je obtížnější udržet plod, a proto 40letá žena automaticky spadá do rizikové skupiny pro potrat. Potíže však čekají při porodu. Slabá pracovní aktivita předčasný porod, ruptury a krvácení – to vše se podle matek může objevit kdykoli, když je těhotenství po 40 letech.

Mnozí věří, že věk znamená přímý zásah na chirurgickém stole. To není pravda, C-sekce předepsané pouze pro určité indikace. V ostatních případech se doporučuje rodit přirozeně, ale s dlouhými přestávkami, více než 10 let, generická paměť ženského těla mizí a proces může probíhat jako poprvé.

Názor psychologů: pozdní matky - dobré nebo ne?

První, druhé nebo třetí těhotenství ve 40 - porodit nebo ne, co dělat? Fyziologická připravenost na mateřství podle psychologů zaostává za psychickou o 10 let. Takže ve věku 35-40 let je žena připravena stát se plnohodnotnou matkou, která se plně věnuje péči o dítě a jeho výchově. Podle statistik pozdní rodiče častěji než ostatní vychovávají geeky a žijí déle než jiné páry podobného věku.

Druhým aspektem, proč psychologové považují střední věk za úspěšný pro těhotenství, je to, že v této době je kariéra, materiální úroveň a další hodnoty, kvůli nimž mnoho mladých žen odkládá pokračování potomků na později. Následně, když mají pro sebe a své budoucí děti zajištěnou budoucnost, mohou se prvních pár let po narození plně a zcela v klidu věnovat dítěti.

U některých párů přichází první těhotenství ve 40 letech po sérii dlouhých neúspěšných pokusů, právě když doschne poslední naděje. Narozené dítě je nečekané štěstí, ale kvůli tomu je v tomto případě často v hyperpéči, i když přehnaná péče a pozornost negativně ovlivňují psychologický vývoj dítě.

Nelekejte se, pokud otěhotníte ve 40 letech, recenze lékařů dokazují, že při správném vedení těhotenství, s přihlédnutím ke všem možným rizikům a správnému postoji ženy k těhotenství, těhotenství a samotný porod probíhají bez komplikace. Dítě narozené dospělým rodičům se v takových případech neliší od svých vrstevníků.

Mít dítě je zážitek, který by mnoho žen chtělo zažít bez zbytečných lékařských zásahů, jako je epidurální anestezie nebo jiné léky proti bolesti. Pokud chcete mít dítě co nejpřirozeněji, pak budete muset plánovat dopředu. Pečlivé plánování, podpora ze strany blízkých a mentální příprava vám umožní přirozený porod.

Kroky

Možnosti hledání

Zjistěte, zda je pro vás přirozený porod vhodný. Přirozený porod není vždy možný. U některých onemocnění a komplikací, jako je preeklampsie popř těhotenská cukrovka, přirozený porod může být obtížný nebo příliš riskantní.

• Pokud je těhotenství rizikové, pak je třeba možnost přirozeného porodu konzultovat s lékařem. Některé ženy mohou porodit přirozeně, ale pouze za předpokladu, že jsou pod dohledem lékaře a pečlivě sledovány, zda nedochází ke komplikacím.

1. Užijte si všechny výhody přirozeného porodu. Zjistěte vše pozitivní stránky přirozený porod – to vám dodá motivaci v průběhu celého procesu. Zde je několik důvodů, proč by vás mohl přitahovat přirozený porod:

   • Přirozený porod může vás i vaše miminko ušetřit stresu a nepohodlí. vedlejší efekty od léků, operace nebo jakéhokoli fyzického dopadu. Mnoho žen, které porodily přirozeně cítí, že během porodu zažívaly méně bolesti, úzkosti a stresu než během porodu s lékařskou podporou.
   • Přirozený porod poskytuje osobnější prožitek celého procesu, ve kterém je hlavní pozornost zaměřena na stav matky a dítěte.
   • Vzhledem k tomu, že budete při porodu plně při vědomí, budete si všechny okamžiky pamatovat a užívat si tento proces.
   • Přirozený porod snižuje riziko císařského řezu.
   • Ženy, které rodí přirozeně, se z porodu rychleji zotaví.

2. Buďte si vědomi rizik přirozeného porodu. Navzdory skutečnosti, že po staletí ženy rodily přirozeně a zcela bezpečně, riziko komplikací s přirozený porod vždy je.

   • Přirozený porod může být nebezpečný pro určité zdravotní stavy, zejména bez řádného lékařského dohledu a dostupnosti vhodného lékařského vybavení, pokud je například dítě ve špatné poloze.
   • Pamatujte, že pokud se objeví nějaké obtíže, je naprosto normální odchýlit se od přirozeného porodního plánu. Není se za co stydět. Hlavní je dělat to, co je pro vás a dítě nejlepší, a v některých případech to může znamenat lékařský zásah do procesu porodu.

3. Pamatujte, že v některých situacích je nutný lékařský zásah. I při pečlivém plánování a nejlepší prenatální péči není zaručeno, že během porodu nenastanou situace vyžadující lékařskou péči. Mohou to být například tyto situace:

   • placenta previa;
   • herpetická infekce nebo HIV;
   • předchozí porody císařským řezem;
   • stav dítěte neslučitelný s přirozeným porodem;
   • indukci porodu za účelem zachování zdraví matky nebo dítěte.

Příprava na přirozený porod

1. Vyberte si porodníka. Před plánováním přirozeného porodu byste měli zvážit některé body, konkrétně kde a s kým chcete rodit. Pravděpodobně budete muset najít OB/GYN a zařídit porod. Porody mohou také vést porodní asistentky, perinatologové a praktičtí lékaři - rozdíl je pouze v kvalifikaci těchto specialistů:

   • Porodník/gynekolog může v případě potřeby porodit nebo provést operaci.
   • Porodní sestry mohou porodit, ale v případě komplikací by měly zavolat porodníka-gynekologa.
   • Perinatologové se obvykle specializují na komplexní porody, včetně porodů u žen starších 35 let, žen s pohlavně přenosnými chorobami nebo diabetem.
   • Porod jsou schopni i praktičtí a rodinní lékaři, kteří však nejsou specialisty v tomto oboru, a proto by v případě komplikací měli volat porodníka-gynekologa.

2. Promluvte si s porodníkem, zda chcete, aby vám tato osoba pomohla s vaším porodem. Při výběru specialisty, který vám pomůže porodit dítě, si určitě promluvte s potenciálními kandidáty. To vám pomůže pochopit, kdo vám poskytne dostatečnou podporu a komu můžete důvěřovat. Zjistěte si postoj porodníka k přirozenému porodu, na to se můžete zeptat:

   • "Co si myslíš o přirozeném porodu?"
   • "Kolik přirozených porodů jsi měl?"
   • "Podpoříte mě, když se rozhodnu rodit přirozeně?"

3. Připravte si porodní plán . Během těhotenství může být užitečné mít porodní plán. Mělo by vyjadřovat vaše potřeby a touhy týkající se toho, jak chcete mít své dítě. Je užitečné prodiskutovat tento plán s těmi, kteří budou přítomni a asistují u porodu. Proberte svůj porodní plán se svým lékařem, porodníkem nebo dulou. Porodní plán by měl obsahovat následující informace:

   • kde chceš rodit;
   • kdo vám pomůže při porodu;
   • kdo vám bude hlavní oporou při porodu;
   • kdo může být vůbec přítomen při porodu (v jeho různých fázích);
   • jakou podporu a pomoc budete při porodu potřebovat;
   • jaké léky proti bolesti chcete použít;
   • co dělat s pupeční šňůrou a pupečníkovou krví;
   • zda vám dítě zůstane po porodu, nebo bude přineseno později;
   • zvláštní tradice, které byste rádi dodržovali;
   • kdo by vám měl říct, když se něco pokazí;
   • jakákoli další přání lékařům a lidem, kteří s vámi budou.

4. Vyberte si porodního partnera. Mnoho žen se mnohem snáze drží vytyčené cesty, když jim v těžkých chvílích, kdy jsou připraveny to vzdát, porodní partneři připomenou motivy, proč zvolily přirozený porod.

   • Pokud plánujete rodit v porodnici, pak vám profesionální porodní asistentka nebo partner pomůže projít přirozeným porodem a nevzdávat se na poslední chvíli.
   • Mít porodního partnera vám také pomůže získat tolik potřebnou morální a dokonce i fyzickou podporu, abyste mohli mít dítě bez lékařského zásahu.

5. Řekněte o svých přáních svému porodníkovi nebo lékaři. Předem sdělte svému porodníkovi nebo lékaři, že plánujete vaginální porod, aby měl čas vše naplánovat a připravit. Lékař se vás také bude moci na něco zeptat a zařídit vše podle vašeho přání.

   Navštěvujte kurzy a připravte se na přirozený porod. Určitě pro vás budou velmi užitečné a poučné kurzy přípravy na porod a rozhovory se ženami, které porodily přirozeně nebo k tomu pomáhají ostatním.

   • Diskutujte o svých obavách, obavách a očekáváních s ostatními ženami ve třídě. Často ke zklidnění pomůže obyčejný rozhovor s těmi, kteří to už zažili. To vám pomůže nebát se o bolest a bezpečnost pro zdraví a být odhodlaní.

Porod bez léků proti bolesti

1. Dýchací techniky. Dechová cvičení nejčastěji se používá pro relaxaci a úlevu od bolesti při přirozeném porodu. Tyto dýchací techniky se můžete naučit ve speciálních kurzech v rámci přípravy na porod. Při výběru lekcí se snažte dát přednost těm kurzům, které se zaměřují konkrétně na dýchací techniky.

   vizualizační techniky. Najděte si předmět nebo obrázek a zaměřte se na něj, aby vám pomohl uvolnit se a nemyslet na bolest při porodu. Můžete si s sebou přinést svou oblíbenou fotku a podívat se na ni během kontrakcí. Vyberte si obrázek, který vás uklidní. Může to být například fotografie západu slunce. Můžete také jen zavřít oči a představit si něco hezkého. Můžete si například představit, jak sedíte na pláži nebo stojíte na vrcholu hory.

   pozice a pohyby. Poslouchejte své tělo a měňte během porodu polohy, abyste se cítili pohodlně. Pokud máte pocit, že je lepší chodit, sedět, ležet nebo se o někoho opřít, pak se nestyďte a udělejte to tak, jak chcete.

Žádný věk nemůže být 100% zárukou narození zdravého miminka. Ale v průběhu let je pro ženu těžší rozhodnout se o mateřství: lékaři neradí a tlak skáče a její přátelé odrazují.

Ale pozdní mateřství má své výhody:

• ženské vědomí plně chápe odpovědnost za narozené dítě, nastávající matka je připravena psychologicky vychovávat své dítě v lásce a vřelé rodinné atmosféře;
• změny probíhající na hormonální úrovni omlazují ženské tělo, dávají spolu s nový život a druhý dech pro mámu;
• nástup menopauzy se odkládá, což matce novorozence umožňuje užívat si plný život ještě pár let.

Nevýhody pozdního porodu

Při plánování možnosti vzhledu dalšího malého muže bychom neměli zapomínat na rizika, která se mohou vyskytnout u žen rodících po 35 letech:

• procento možnosti otěhotnění klesá;
• početí nemusí trvat mnoho měsíců;
• existuje možnost genetických abnormalit u dítěte, Downův syndrom, včetně;
• často jsou komplikace spojené s prací ledvin, srdce, zvýšené krevní tlak;
• tkáně se mění, hormony jsou produkovány v nedostatečném množství, což vede k možnosti potratu, odtržení placenty a všech druhů krvácení.

Porodu po 35 letech se není třeba bát

Žádná z vyjmenovaných nevýhod a všemožných rizik nemůže být přesvědčivým argumentem pro někoho, kdo chce být matkou. Pokud žena plánuje těhotenství, pokusí se vyhnout potížím dodržováním pěti jednoduchých pravidel.

Pravidlo jedna. Zbavte se nadváhy

Jak rychle se objevují kila navíc a jak těžké je shodit je ve čtvrté dekádě. Ale to musí být provedeno, aby se zabránilo výskytu aterosklerózy, hypertenze, mrtvice a dalších onemocnění. Pro správnou formaci plodu by mělo pracovat celé tělo, a ne pomáhat všem orgánům, které těžko unesou pár desítek kilogramů navíc. Proto ještě před početím méně jíme, přihlašujeme se do posilovny a snižujeme objemy.

Ideální variantou konzultace je váš lékař, který ví vše o vašich ženských funkcích, sleduje vás řadu let a dokáže okamžitě říct, jak moc jste ohrožená. Nezanedbávejte rady gynekologa. Zkušený lékař vám řekne, kde začít s přípravou na koncepci, kdy pro to bude nejpříznivější období možné postupy a ošetření v případě potřeby.

Pravidlo tři. Dýchejte čerstvý vzduch a jezte vitamíny

Nasytit každou buňku svého těla kyslíkem, umožnit tělu pocítit příval čerstvé síly, znovu se zrodit společně s přírodou – to je další úkol, který je třeba splnit. Dělejte povinné ranní nebo večerní procházky do parku nebo lesa, plánujte si čas tak, abyste měli vždy hodinu času na kyslíkové koupele.

Naplňte chladničku vitamíny. Ovoce a zelenina, bylinky a citrusové plody by měly být vždy na vašem stole, pokud chcete, aby se zdraví vašeho dítěte stalo vynikajícím již ve vás. Žvýkejte ořechy, rozinky, datle a sušené meruňky, jezte denně alespoň lžičku medu – výsledek se dostaví velmi brzy: příval nových sil, krásná barva tváře, překypující energií.

Pravidlo čtyři. Odstraňte špatné návyky ze svého života

Dokonce i zkušení kuřáci mohou snadno přestat kouřit natrvalo, pokud existuje cíl. A touha rodit se může stát cílem na celý život. Psychologický přístup a plné uvědomění si jejich schopností proto dává každé ženě sílu přestat kouřit, drogy, alkohol a už se k nim nikdy nevrátit.

Pravidlo pět. Myslete pouze pozitivně

Vzhledem k tomu, že jste se rozhodli rodit po 35 letech, nikdy nemusíte váhat a pochybovat o jeho správnosti. Pouze pozitivní přístup, dobré myšlenky, vizuální představy zdravého dítěte budou dalším úspěchem v dosažení cíle. Zdravá matka a dítě - vše, o čem sníte, se určitě splní. Budete ta nejšťastnější matka na světě a vaše dítě bude zdravé a krásné.

Pokud je vám více než 35 let a chcete další dítě nebo jste ještě nerodili vůbec, není třeba se bát. Strach ničí zevnitř a nastávající maminka ho vůbec nepotřebuje. Rozhodneme se a začneme naplňovat všechna pravidla vedoucí ke splnění snu.

Lana Alexandrová

Plánování těhotenství není prázdná fráze, ale celá skupina činností, kterou musí rodiče projít, pokud chtějí v budoucnu porodit zdravé dítě. Skládá se z mnoha procedur prováděných za účelem vyšetření zdravotního stavu manželského páru, jeho správné životosprávy a správné výživy.

Plánování těhotenství hlídá především odhalení a následné odstranění všech možných rizik pro dítě.

Jak se správně připravit na těhotenství? Které lékaře je třeba navštívit? Jaké infekce by se měly řešit jako první? O tom a mnohem více - v našem dnešním článku.

Kdy začít s přípravou?

Nejlepší je, když se budoucí rodiče začnou připravovat na nadcházející těhotenství rok před početím. Samozřejmě ne všechny páry na to mají tolik času, což je dáno velkou touhou porodit miminko co nejdříve.

Proto je třeba s přípravou začít minimálně 3 měsíce předem manželský pár plánoval počít dítě. Toto období je docela schopné chránit dítě před potenciálními nebezpečími.

Kde začít?

Nejlepší je začít s psychologickou přípravou: budoucí rodiče by si měli uvědomit, že dítě je zodpovědný krok a je nesmírně důležité jeho význam skutečně pochopit.

Pokud jejich rodina již má děti, je nutné připravit děti na vzhled bratra nebo sestry a také určit, kdo může rodičům pomoci při výchově nenarozeného dítěte.

Správná výživa

V tomto období je velmi důležité zvolit správnou stravu – základ pro narození zdravého dítěte.

1. Manželský pár potřebuje jíst hodně zeleniny a ovoce, opřít se o rybí a masová jídla, jíst tvaroh a mléčné výrobky.
2. Žena potřebuje jíst sladkosti a pečivo co nejméně, aby nepřibrala nadváhu ještě před těhotenstvím. Pokud chcete opravdu něco sladkého, můžete cukr nahradit fruktózou nebo medem. Omezit by se měla také přítomnost soli v potravinách.
3. Neměli byste pít čaj ani kávu, ale je lepší přejít na pití velkého množství džusů a ovocných nápojů nebo pít balenou pramenitou vodu.

1. Výživa nastávající maminky by měla být založena na přírodních produktech, které by se měly konzumovat po troškách, ale v žádném případě se nepřejídat – stejně jako hladovět.

Fyzický trénink

Aby se žena udržela v kondici, potřebuje sportovat. Každodenní provádění některých cvičení pomáhá nastávající mamince bez problémů snést miminko, bezpečně se narodit a co nejdříve nabrat požadované formy.

Mírná fyzická zdatnost navíc pomáhá v boji proti křečové žílyžil, zabraňuje vzniku strií a ruptur, posiluje svaly a pečuje o stav kyčlí a pánve.

Užívání vitamínů

Jak by bylo dobré, kdyby žena při jídle dostávala všechny vitamíny důležité pro zdraví! Skutečnost je však taková, že ve fázi přípravy musí bezpodmínečně brát vitamíny z „krabičky“.

Koneckonců, tělo budoucí matky je zpravidla vyčerpáno všemi druhy diet a její zdraví se zhoršuje kvůli kouření a životnímu prostředí.

Co potřebujete vědět?

Při výběru vitamínů byste se o tom neměli radit s přítelkyněmi nebo sousedy. Léky a různé doplňky stravy také nejsou Nejlepší volba pro ženy plánující brzy otěhotnět. A jejich příjem je možný pouze tehdy, když na tom gynekolog nebo terapeut trvá.

Výjimkou může být kyselina listová - doporučuje se ji užívat všem nastávajícím matkám, protože snižuje riziko možných vývojových vad mozku dítěte. Kyselina se zpravidla používá jako doplněk k vitamínovému komplexu, který lékař doporučuje ženě.

Jakými lékaři musíte projít?

Gynekolog

V první řadě by žena měla navštívit gynekologa. To je nutné k tomu, aby mohl zjistit přítomnost případných gynekologických onemocnění, zjistit stabilitu cyklu a odebrat stěry na poševní mikroflóru a infekce.

Terapeut

Pro hloubkové vyšetření obou rodičů je nutná schůzka s terapeutem. Tento lékař určuje, jak lze jejich zdraví napravit a co to bude vyžadovat: nezbytnou léčbu, doporučení pro výživu a fyzickou aktivitu.

Pokud taková potřeba nastane, posílá terapeut budoucí rodiče (a především matku) k úzkoprofilovým lékařům.

Endokrinolog

Bez jeho vyšetření nelze přípravu na porod rovněž považovat za úplnou. Ten ženě předepíše hormonální testy, které přesně ukáží, jak bude porod zdravého dítěte probíhat.

Zubař

Vzhledem k tomu, že dítě "bere" od matky mnoho vápníku, což způsobuje, že se zuby začnou rozpadat, návštěva zubaře se stává povinným postupem v přípravě na těhotenství. Zubní kaz je totiž problém ani ne tak estetický, jako spíše infekční.

V procesu těhotenství existuje vysoká pravděpodobnost přenosu této infekce na dítě.

Analýzy potřebné pro plánování

Během plánovacího období jsou ženě obvykle přiděleny následující typy studií:

• UAC a OAM;
• analýza, která určuje krevní skupinu;
• seškrabování z děložního čípku a jeho cytologie;
• tři typy ultrazvuku;
• testy na HIV, syfilis, gonokoky atd.;
• coli, staphylococcus aureus;
• test srážení krve.

Další testy předepisuje lékař v případech, kdy:

1. Žena již potratila nebo zažila zmeškané těhotenství.
2. Nastávající maminka brala antibiotika.
3. Už byla na potratu.
4. Nejbližší příbuzní páru trpí genetickými poruchami.

Jaká by měla být příprava budoucího otce?

Jak porodit zdravé dítě? Příprava na těhotenství a porod je důležitá nejen pro matku, ale i pro otce. Je povinen zařadit se do běžného životního stylu, vyloučit ze stravy alkohol a cigarety, dobře jíst a dostatečně spát.

Budoucí tatínek navíc musí projít lékařskou prohlídkou, při které absolvuje spermiogram, bude vyšetřen na přítomnost dědičných onemocnění a případných infekcí a také zjistí krevní skupinu a Rh faktor.

Možné infekce: co to je?

Infekce, které postihují nastávající rodiče, většinou fungují v latentním „režimu“. Právě oni se však později stávají příčinou možný vzhled dítě má vrozené vady.

Samozřejmě ne každý mikroorganismus nalezený v krvi budoucích rodičů způsobuje abnormální vývoj jejich dítěte. Nikdo však nechce riskovat zdraví plodu, proto je před početím a během těhotenství lepší se před jakýmkoli typem infekce co nejvíce chránit.

Jak se může infekce přenést na nenarozené dítě?

Přenáší se dvěma způsoby:

• s krví přímo přes placentu;
• přes infikovaný pohlavní trakt.

Chřipka

Ženy velmi často nevěnují velkou pozornost tomu, že mohou v těhotenství dostat chřipku. Nebezpečí však nepředstavuje ani tak virus, jako jeho komplikace, vyjádřené v zátěži ledvin a poruchách imunitního systému. To vše může vést k potratu nebo předčasnému porodu.

Řekněme si více: právě po chřipce se žena, zejména těhotná žena, stává „objektem pozornosti“ pneumokoků nebo stafylokoků. Proto je velmi důležité toto neztratit ze zřetele a posilovat imunitní systém všemi dostupnými prostředky.

Zarděnky

Jedná se o nejnebezpečnější infekční onemocnění, u kterého je poměrně snadné ji chytit v 5. týdnu těhotenství, ale je vysoce nežádoucí. Právě toto období se stává základním kamenem ve vztahu k vývoji budoucího dítěte, protože zarděnky jsou nevratným důsledkem vedoucím k potratu a smrti dítěte.

Pokud však nastávající matka již zarděnky měla nebo byla najednou očkována, nemusí se o zdraví malého bát, protože má silnou imunitu vůči této nemoci.

U ostatních žen by bylo pro prevenci zarděnek lepší očkovat se proti ní dva až tři měsíce před plánovaným otěhotněním a následně kontrolovat proces tvorby imunity pomocí testů v samotném těhotenství.

Cytomegalovirus

Mimořádně nebezpečný je i pro novorozence a nejhorší je, pokud se jí kontaktem s nemocným člověkem nakazí žena.

Pokud k tomu dojde v raných fázích těhotenství, infekce se stane hrozbou potratu nebo výskytem různých anomálií u plodu. "Připojený" k ženě později může cytomegalovirus vyvolat předčasný porod nebo vzhled jeho vrozené formy u kojence.

Nejlepší prevencí proti infekci před a během těhotenství je vyvarovat se jakkoli kontaktu s lidmi, kteří mají tuto infekci v akutním stadiu.

Toxoplazmóza

Infekce, která vážně ohrožuje zdraví matky a jejího dítěte. K infekci zpravidla dochází poté, co žena pomazlí roztomilé kotě s toxoplazmózou. Pokud však dříve tuto infekci měla, imunita vůči ní zůstává v jejím těle po zbytek života.

U všech ostatních matek nebezpečí roste spolu s načasováním, a pokud není infekce nebezpečná v prvním trimestru, pak:

• za druhé má dítě šanci získat vrozenou toxoplazmózu (20 %) postihující oči a centrální nervový systém;
• ve třetím trimestru stoupá riziko infekce na 60 % případů a infekce může vést ke zvýšenému intrakraniálnímu tlaku, mentální retardaci a dokonce i epilepsii.

Opar

Pravděpodobnost onemocnění oparem je poměrně malá a jeho exacerbace si zaslouží vážnou pozornost, pokud k němu došlo ve 32. týdnu těhotenství.

Jiné infekce

Mohou to být drozd, mykoplazmóza, chlamydie a další infekce, které v těžké formě zvyšují riziko potratu a mrtvého porodu.

Pouze včasná diagnostika a kompetentní léčba pomohou nejen je potlačit v zárodku, ale také to udělat předem - ještě předtím, než žena otěhotní.

Co potřebují vědět ženy po 35?

Pozdní porod, ke kterému dochází mezi 35. a 45. rokem, je řadou obtíží, které provázejí ženy již od samotného početí. V tomto věku je pro ženy často obtížné otěhotnět a porodit zdravé dítě, zvláště pokud již dříve podstoupily řadu infekční choroby nebo podstoupila potrat.

Věk od 35 do 40 let je často doprovázen poklesem hladiny krevní srážlivosti, která je nejnebezpečnější při obtížném porodu, nebo naopak tvorbou krevních sraženin. Navíc se miminka u žen ve věkové kategorii po 35. roce poměrně často rodí s nízkou váhou.

Jak můžete chránit své dítě a sebe?

Pokud se žena rozhodne otěhotnět po 35 letech, musí vědět, že udržovat se v dobré fyzické kondici a pečovat o své zdraví je hlavním klíčem k úspěchu na poli porodu.

Nejlepším řešením by bylo navštěvovat přípravné kurzy, kterými by měli být oba budoucí rodiče najednou. Vyplatí se také předem najít dobrého odborníka, který ženu během těhotenství povede.

Nepropadejte panice, pokud náhle začne ženu odrazovat od těhotenství: úzkost spojená s pozdním porodem je přirozená, ale to neznamená, že porod po 35 letech je zakázán zákonem nebo medicínou.

Vyšetření rizikových párů

Jakákoli nemoc, ať už je v aktivní fázi nebo je skrytá, může poškodit dítě i jeho matku. Proto je nesmírně důležité nejen určit jeho přítomnost, ale také vyléčit předem, před těhotenstvím.

V případě, že budoucí rodiče mají jasný problém s početím, nebo žena již má za sebou neúspěšná těhotenství, která vedla k potratům či narození nemocného dítěte, je třeba, aby pár podstoupil důkladné vyšetření u lékaře.

V tomto případě bude třeba věnovat zvláštní pozornost analýzám, schůzkám s genetikem a ultrazvuku v různých časech.

Pokud má lékař, který pár pozoruje, podezření na přítomnost chromozomálních abnormalit v těle matky, které často postihují ženy po 35. roce, může budoucím rodičům navrhnout provedení biopsie chorionu. Toto vyšetření vylučuje řadu závažných onemocnění a některé závažné poruchy ve vývoji miminka.

Kdy je potřeba pomoc genetika?

Genetická konzultace je nutná, pokud:

• přítomnost dědičného onemocnění u budoucích rodičů;
• pár má dítě, u kterého se již nemoc rozvinula;
• nastávající matka je starší 35 let;
• manželka se přestěhovala do ARVI nebo užívala léky v raných stádiích;
• budoucí rodiče jsou navzájem blízcí příbuzní;
• těhotenství, která žena vedla k potratu nebo mrtvému ​​porodu.

7 pravidel zdravého životního stylu (před a během těhotenství)

Žádný stres

Budoucí rodiče by se měli vyvarovat jakýchkoli stresových situací, přepracovanosti v práci i doma, nachlazení a viróz. Nejlepší je vymýtit návyk pití alkoholu nebo kouření cigaret.

mírný sport

Před a během těhotenství bude pro ženu prospěšné přejít na mírnou fyzickou aktivitu, aby se udržela v dobré kondici. Neměli byste je odstraňovat úplně, protože sportování s nízkou zátěží je mimořádně prospěšné pro zdraví a pohodu.

Plavání

Je skvělé, když budoucí rodiče rádi plavou a rozhodnou se přihlásit do bazénu! Plavání má blahodárný vliv na celkové zdraví a posiluje svaly.

Ženy, které jsou ve skupině „po 40“, by tento sport neměly zanedbávat a určitě navštěvovat kroužky vodního aerobiku, ale je pro ně lepší nekoupat se v řece nebo v jezerech, protože to zvyšuje riziko, že se nakazí. infekce.

Žádná další zátěž

Ženám v pozici je zakázáno pracovat v noci a zvedat činky. V těhotenství byste také neměla používat nožní šicí stroje nebo cestovat na kole, dělat prudké pohyby a přicházet do styku s nebezpečnými látkami.

Denní režim

Těhotná žena musí hodně chodit, saturovat si plíce kyslíkem, aby následně porodila zdravé dítě. Přitom má spát minimálně osm hodin denně, spát chodí nejpozději ve 23 hodin.

Nejlepší je, když je postel, kde nastávající maminka spí, pohodlná, ale ne moc měkká. Lékaři se domnívají, že během těhotenství by měla spát na zádech nebo na pravém boku.

Sex

Sex během těhotenství není zakázán, ale je lepší je nechat na příznivější období: po 1. trimestru, pokud žena dříve potratila nebo poprvé otěhotněla.

Také u žen, které nerodily poprvé, ale v minulosti to dělaly chirurgicky, je lepší v posledních 2 měsících nesexovat.

A konečně, v těhotenství musíte hodně odpočívat, dobře jíst a nechat se vyšetřit lékařem, abyste porodili silné dítě a stali se opravdu šťastnými rodiči!