Krásná pleť jak dosáhnout. Krásná pleť – jak docílit dokonalé pleti? Každodenní péče pro zlepšení pleti

Každá žena se celý život snaží vypadat dokonale, aniž by šetřila vlastní síly a prostředky. Často však i mladý vzhled těžce kazí ne první známky stárnutí a vrásky, ale nepřitažlivá pleť. Příliš bledé nebo zemité odstíny pleti dodávají nadměrnou únavu a blednutí, což vytváří extrémně negativní dojem o vzhledu člověka. Proto se mnoho něžného pohlaví stále více zajímá, jak zlepšit pleť a udržet její zdravý lesk a přitažlivost po mnoho let.

Faktory, které negativně ovlivňují pleť

Choroba vnitřní orgány ovlivňuje barvu pleti

Kromě již zmíněných důvodů, které vedou ke zhoršení pleti, je třeba si všímat také následující řady faktorů, které stav pokožky negativně ovlivňují, a to:

Nedostatek vitamínů, mikroelementů a živin ve stravě, který neúprosně vede k rozvoji anémie a jí způsobené nepřirozené bledosti obličeje;

Špatné návyky (kouření, zneužívání alkoholu atd.), které výrazně urychlují proces stárnutí pokožky obličeje a nepříznivě ovlivňují její barvu a stav;

Chronická únava a stres;

Každodenní práce v těsně uzavřeném, zakouřeném nebo špatně větraném prostoru;

Nedostatek systematičnosti a kompetence organizovaná péče za kůží obličeje;

Zanedbávání chůze čerstvý vzduch a sport;

Nadměrná psychická nebo fyzická zátěž;

hladovění kyslíkem;

Nedostatek správného spánku a odpočinku.

Samozřejmě to není vyčerpávající výčet důvodů vedoucích ke ztrátě zdravé pleti. V některých případech může člověk dokonce potřebovat kompletní lékařské vyšetření, které vyloučí (nebo naopak potvrdí) přítomnost určitých porušení funkčních systémů těla a onemocnění vnitřních orgánů.

Produkty pro krásnou pleť

Mastné kyseliny - ryby, lněná zrna.

Vitamín A – mrkev, nové brambory, brokolice, špenát.

Vitamin E (zabraňuje přirozenému stárnutí pokožky) - lískový ořech, vlašské ořechy, semena, mandle.

Pro rychlé zlepšení pleti vypijte jednu sklenici mrkvové šťávy denně. Mrkvová šťáva by měla být konzumována s malým množstvím tuku, například zakysanou smetanou. Protože k asimilaci dochází pouze s tuky. Sám o sobě zlepšuje pleť a díky němu pleť jakoby lehce opálí a samotné opálení rychleji drží. Efektu můžete dosáhnout za jeden týden.

Dávej pozor správná kombinace nesprávná kombinace produktů vede k fermentaci produktů v žaludku a ke zhoršení kvality pleti. Jezte dostatek zeleninových salátů. A důležitá je samozřejmě i strava.

Každodenní péče

Pokožka obličeje, stejně jako celé tělo, potřebuje neustále péči a čištění. Proto je velmi důležité umýt si obličej každé ráno a večer studenou vodou. Perlivá voda má vynikající tonizující vlastnost, zvláště pokud do vody přidáte kostky ledu a každé ráno ponoříte obličej do takového osvěžujícího koktejlu. Výsledek bude obzvláště dobrý, pokud budou kostky ledu vyrobeny ze zmrazených odvarů bylinek nebo růžové vody.

Nejlepší je smýt kosmetiku speciální kosmetikou. Peelingy pomohou zbavit se zbytků make-upu a odumřelých buněk, navrátí pleti svěžest a jas a vyčistí póry. To vám umožní urychlit efektivní procesy z jiných krémů a masek.

Jak zlepšit pleť pomocí make-upu

Každý z nás zažil v životě situaci, kdy pleť nevypadá dobře, ale dnes je potřeba být neodolatelná. Chcete-li rychle vyrovnat pleť, musíte znát některé triky jarní líčení. V této sezóně nabízejí vizážisté několik řešení:

Kapalina nadace pro zlepšení pleti, které obsahují reflexní částice, se používají místo sypkého pudru. Zamaskují drobné defekty, vrásky a dodají pleti efekt jemného jasu.

Velkou roli hraje báze pod make-up. Musí být vybrán na základě stavu vaší pokožky. Pro mastná pleť obličej - lehký matující krém, pro podrážděnou a suchou - krém s hutnou strukturou pro dlouhou fixaci makeupu. Správně zvolená báze výrazně zlepšuje tón obličeje.

Ke zlepšení pleti používejte automatické bronzery a bronzery. Jsou zpět v módě, protože lehké opálení je důležitější než kdy jindy. Vezměte prosím na vědomí, že odstín takového produktu by měl být zlatavě jiskřivý, broskvový a velmi světlý.

Zvažte ruměnec, abyste zlepšili svou pleť. Letos na jaře se vracejí na své přední pozice v líčení a umožňují vám zlepšit pleť.

Výživa pro zlepšení pleti

A první věc, kterou je třeba změnit k lepšímu, je výživa. Pokud žena nedrží dietu, málokdy se jí věnuje s náležitou pozorností: času je málo a produkty v supermarketu za rohem jsou tak cenově dostupné a po práci je tak unavená – proč si komplikovat život?

Nakoupil jsem, uvařil (no, pokud ještě ne zcela připravené produkty, jako klobásy nebo saláty z obchodu), nakrmil svou rodinu a sebe, umyl nádobí a rychle k televizi - abych nezmeškal svůj oblíbený seriál. Tento obrázek samozřejmě není vždy pravdivý, ale stává se to velmi často.

Ale o tom, že zbytečná a neslučitelná jídla, přemíra smažených, sladkých, tučných, nedostatek čerstvého ovoce, bylinek a zeleniny se doslova odráží na tváři, se snažíme nemyslet, abychom se nerozčílili, nebo si slibujeme že se tím budeme zabývat později. Později - kdy?

Každý slyšel o odděleném jídle, ale z nějakého důvodu se většině lidí zdá, že je to velmi obtížné. Mezitím stačí přestat míchat bílkoviny v jednom jídle. odlišné typy, škroby a bílkoviny, bílkoviny a cukry, bílkoviny a sacharidy – a tělo se hned bude cítit lépe.

Pokud například vaříte maso nebo ryby, nepřidávejte k nim sýr nebo vejce, jak se často doporučuje v kuchařkách, nejezte je s bramborami, těstovinami, obilovinami, ale kombinujte je se zeleninou, bylinkami, bylinkami - to je nejjednodušší věc, kterou můžete udělat. Najít tabulku potravinové kompatibility není těžké a uvaříte tímto způsobem mnohem více pokrmů než podle tradičních receptur.

vitamíny

Někdy ani vyvážená strava nedokáže plně pokrýt potřebu vitamínů v těle. Hypovitaminóza se projevuje různými způsoby, včetně pokožky obličeje: může být nadměrně suchá nebo mastná, bledá nebo nažloutlá. Průběh užívání multivitaminových přípravků v takové situaci může jednoduše změnit obličej.

Nejúčinnější jsou speciální multivitaminy pro krásná kůže. Zpravidla obsahují vitamíny B, vitamíny A, E, C, PP a další, stejně jako minerální komplexy. Snad žádný krém, který zlepšuje pleť, nebude tak účinný jako multivitaminová kúra: kůže bude elastická, hladká a nezdravá bledost zmizí.

Diagnóza onemocnění podle barvy kůže obličeje

Ikterický tonus kůže - onemocnění trávicího systému a zejména onemocnění jater

Nazelenalý odstín pleti - s exacerbací cholelitiázy nebo cholelitiázy a také s onemocněními jater

Načervenalý tón pleti - s přehřátím, stejně jako s kardiovaskulárními onemocněními. Pokud jsou rty jasně šarlatové, zkontrolujte krevní tlak. Určitě to jde.

Kyanotický odstín pokožky - s hladověním kyslíkem, dušením a nemocemi plicního systému. Pokud zároveň rty mají modrý odstín, pak můžeme hovořit o oběhových problémech a poruchách v práci srdce

Zarudnutí na kůži s namodralým nádechem - známka srdečního selhání

Pokud tváře pálí - nedostatek vitamínu C v těle a může to být také známka bronchitidy a dokonce i astma.

Bledost kůže – naznačuje prudký pokles krevní tlak- hypotenze, snížení hladiny hemoglobinu v krvi, nedostatek kyslíku a zhoršená funkce plic

Zemitý odstín pleti je indikátorem časté zácpy a střevních problémů

Tmavá pleť často naznačuje, že člověk může mít onemocnění spojené s infekcemi močového měchýře.

Tmavé kruhy pod očima jsou známkou nervových onemocnění

Oranžový odstín pleti a výskyt tmavých malých skvrn - může dojít k odchylce ve fungování štítné žlázy nebo je to důsledek hormonálních problémů souvisejících s věkem

Lidové prostředky a masky pro vyrovnání pleti

Před spaním je vhodné aplikovat masky, které vyrovnají pleť, protože sluneční paprsky po nich negativně ovlivňují pokožku. Pravidelným nanášením masek pro vyrovnání pleti spolehlivě chráníme naši pokožku. Takové masky jsou zvláště nutné v létě.

Bodyaga

Nejúčinnějším a zároveň jednoduchým prostředkem na vyrovnání pleti je bodyaga, jejíž prášek se prodává v každé lékárně.

Prášek se zředí vroucí vodou na konzistenci zakysané smetany a nanese se na očištěnou tvář po dobu 15 minut. Během tohoto postupu je pociťováno brnění, protože všechny kapiláry začínají pracovat aktivněji v důsledku zvýšené mikrocirkulace krve.

Kůže obličeje na krátkou dobu zčervená, poté se stagnující místa rozpustí.

Výsledkem je viditelně sjednocená pleť, výrazně zlepšená pleť a redukce akné.

Po obličejové masce je třeba na obličej nanést hydratační krém.

Maska, která zlepšuje pleť

Už naše prababičky pochopily, jak přitažlivě vypadá něžná, pěstěná pleť se zdravým leskem. A pro péči o obličej používali ty nejběžnější přípravky. Jednou z nejoblíbenějších pleťových masek je stále směs domácího tvarohu a zakysané smetany. Lze je však použít i samostatně. Stačí se přihlásit Čistá kůže a po 15 minutách opláchněte vodou. Tato maska ​​má mírně bělící efekt, vyhlazuje pleť, dělá ji sametovou.

Recepty na masky

Při výběru masek zlepšujících pleť zvažte, zda jsou pro vás produkty v jejich složení dostupné a zda některý z nich není pro vaši pleť alergenem. Produkt je třeba aplikovat na čistou, napařenou pokožku obličeje dvakrát týdně, nejlépe po koupeli nebo horké sprše, před spaním. Doba působení - 20 minut.

Mrkev

Smíchejte čerstvou mrkev a teplou bramborovou kaši (po jedné polévkové lžíci), žloutek.

ovesné vločky

S odvarem lněných semínek (jedna čajová lžička na sklenici vroucí vody až do úplného vychladnutí) zalijte mletou cereálie získat kašovitou konzistenci.

okurka

Smíchejte okurkové pyré se středně tučným tvarohem (po jedné polévkové lžíci).

hospoda

Smíchejte teplé světlé pivo (50 ml), žloutek, bramborovou mouku a nastrouhanou mrkev (po jedné polévkové lžíci).

Existuje mnoho receptů, jak vrátit pleti mládí a zlepšit pleť. Stejné množství rad a doporučení. Ale bez ohledu na to, jak moc o tom mluví, nejdůležitější je vaše láska k sobě. Milujte se a vaše tělo na vás velmi rychle odpoví krásnou matnou pletí, tónovaným tvarem a „vzletnou“ náladou - ověřeno!

Pokud pleť selže a neukáže světu svěžest a jemný ruměnec, pak žádné triky nepřinesou vnější lesk - s tím je těžké nesouhlasit! Krásu obličeje však často obětujeme honbě za ideální postavou, ačkoli víme, že přísné diety našemu rozkvetlému vzhledu nenávratně škodí. Jak dosáhnout krásné pleti, aniž byste se vystavovali drahým salonním „exekucím“ a nevyhazovali obrovské sumy za zázračnou kosmetiku?

Krásná barva obličej se neobjeví sám od sebe - pro udržení pleti ve výborném stavu je nutná každodenní práce na sobě, i když možná byste péči o svůj vzhled neměli považovat za těžkou povinnost? Předpokládejme, že vše, co děláme pro své zdraví a vzhled, nemůže otravovat a vysilovat – je těžké se hýčkat, milovaní?

Jak dosáhnout krásné pleti - základní pravidla

Pro krásnou pleť je nutné: pravidelně spát, doplňovat ztrátu vlhkosti, dodržovat, vést aktivní životní styl, sledovat správnou funkci střev, předcházet hormonálním poruchám, vybrat vhodné kosmetika.

Poté, co jste si položili otázku, jak dosáhnout krásné pleti, podívejte se na svůj životní styl zvenčí. Určitě existuje něco, co nepříznivě ovlivňuje krásu - kouření, pozdní večeře, nedostatek spánku, fyzická nečinnost.

Pokud seženete alespoň dva důvody, proč nevypadáte tak mladě a svěže, jak byste chtěli, urychleně začněte restrukturalizovat celý svůj životní styl! Vždyť pro ženu není nic cennějšího než její krása a mládí!

Jednoduché prostředky pro krásu

Naštěstí existuje jistý lék, který dokáže většinu neutralizovat škodlivé účinky náš zběsilý život - voda. Čistá pitná voda pokud možno ne z kohoutku, ale pokud ano, tak pouze usazená, bez chlóru, který vysušuje a stárne pokožku a otravuje organismus. Často se o tuto životodárnou sílu připravujeme a nahrazujeme ji náhražkami: džusy, kávou a sycenými nápoji. Mezitím potřebujeme hojením získat 2-3 litry denně zelený čaj, minerální vodažádný plyn, jen čistá voda.

Člověk musí jen jednu noc nespat, protože se pod očima objevují stíny, rysy se zostřují. "Vraní nohy" také prosvítají. Unavený pohled a mdlý pohled nikoho nenamaluje – a když se to opakuje pravidelně? Nesprávný spánkový režim může stárnout roky, žena by si měla dovolit spát alespoň 10 hodin denně, spát by měla chodit nejpozději ve 23.00. Zdravý spánek v dobře větrané místnosti vám dodá ranní ruměnec, jasný a jemný. Pro něj stojí za to připravit se o pár hodin online komunikace a nahradit ji procházkami v parku nebo běháním pryč od hlučných a plynem zaplněných dálnic.

Špinavý městský vzduch zbavuje pokožku kyslíku, ale pokud ji nebudete pravidelně čistit, nebude vůbec dýchat, takže je třeba pamatovat na každodenní čištění pomocí kosmetické mléko následuje aplikace výživného nebo hydratačního krému.

Pomáhá udržovat krásu pleti salonní procedury, ale nenechte se s nimi unést – peeling lze provádět maximálně dvakrát do měsíce, jinak pleť ztratí přirozenou ochranu.

Krásná pleť potřebuje neustálou podporu, například pomocí lidové prostředky. Mezi nimi jsou různé pro krásnou pleť, které si snadno připravíte sami. A tady přicházejí na záchranu docela obyčejné produkty: med, kefír, ovesné vločky, citron, mrkev, olivový olej a dokonce i vařené brambory! Léto je obecně plné přírodních aktivátorů krásy: jsou tu jahody, cukety a okurky s petrželkou!

Domácí způsoby, jak získat krásnou pleť

• Masky pro krásnou pleť z okurek jsou jedny z nejúčinnějších: na vaření se okurka nastrouhá na jemném struhadle a smíchá se zakysanou smetanou popř. olivový olej naneste na čistou pokožku a udržujte po dobu patnácti minut. Tyto masky dokonale hydratují a zjemňují pokožku.
• Pro odstranění mastného lesku je skvělá maska ​​z okurkové hmoty a bílého jílu: na jednu malou okurku se použije polévková lžíce jílu. Maska se aplikuje půl hodiny, poté se smyje. Maska z okurky a vaječného bílku, která je předběžně šlehaná do pěny, funguje přibližně stejně: na jednu okurku se vezme jeden protein, maska ​​se ponechá půl hodiny a poté se smyje.
• Bramborové masky zlepšují pleť, způsobují ruměnec a stahování pórů – k přípravě jednoduché masky potřebujete jednu bramboru, uvařenou „v uniformě“ a rozmačkanou s teplým mlékem do kašovité konzistence. Doba trvání masky je půl hodiny.
• Maska z mrkve a zakysané smetany dává úžasný efekt. Nakrájená mrkev v mixéru se smíchá se stejným množstvím zakysané smetany a nanese se na pokožku po drhnutí. Maska vrací pleti svěžest a dodává jí příjemný zlatavý odstín.

Kvasnicové masky

Matná a nevýrazná pleť může být rychle odstraněna pomocí masek na bázi běžného pekařského droždí. A pokud do svého jídelníčku přidáte i pravidelný příjem pivovarských kvasnic, pak můžete dosáhnout i posílení vlasů, nehtů, zlepšení stavu pokožky - suchá pokožka bude hustší a pružnější, přestane se loupat a mastná pleť se vyčistí , póry se na něm stáhnou a mastnota se sníží.

Chcete-li vytvořit masky na bázi kvasnic, musíte zvážit typ pleti. S mastnými, šedými a porézní kůže se zemitým nádechem, kvasinky lze vypěstovat pomocí 3% lékárenského peroxidu vodíku, odstředěného mléka nebo odvaru z bylin s odmašťujícím účinkem.

Pro suché a tenká kůže droždí je nejlepší zředit hustou smetanou nebo olivovým olejem. Použití kurzu takových masek dvakrát týdně může rychle dát do pořádku i velmi matnou, pomalou a ochablou pokožku.

Komprimuje

Skvělý způsob, jak zlepšit svou pleť doma, jsou kontrastní obklady. Metoda je zakázána pro rosaceu a přítomnost výrazných defektů na obličeji ve formě aktivních vyrážek a hnisavého akné.

1. Na obklady berou dvě misky s malými tam ponořenými. froté ručníky nebo ubrousky. Člověk by měl mít horkou vodu a ještě lépe - odvar léčivé byliny, například heřmánek, máta a řetězec, a ve druhém - ledová voda.
2. Na důkladně vyčištěný obličej s nanesenou vrstvou výživného krému přikládejte střídavě buď horký, nebo studený ručník, předem dobře vyždímaný. Dokončete proceduru studeným obkladem.

Tato metoda nejen přispívá ke krásné pleti, ale také velmi dobře tonizuje a napíná pokožku, pomáhá zlepšit pleť, vzhled přirozené zářivé ruměnky.

Ledové kostky

Stejně úžasný efekt má i ranní otření pleti kostkou ledu. Led může být obyčejný, ale je lepší, když je zmrzlý bylinný odvar, například z petržele. Takový nástroj také rozjasní pokožku, sníží temné kruhy pod očima. Otřete obličej ledem podél kožních linií, jemně, bez natahování. Na ještě vlhký obličej naneste svůj oblíbený hydratační krém popř výživný krém.

Masáž

Speciální kosmetická masáž má také schopnost zlepšit pleť. To lze provést doma, pokud použijete kompetentní doporučení. Zveme vás například ke čtení Japonská masáž tsoghan. Jedná se o lymfodrenáž, ale zároveň dokonale osvěžuje a zlepšuje pleť.

Hotové přípravky a kosmetologické metody pro krásnou pleť

Masáž může provádět i zkušená kosmetička. Určitě nabídne jiné metody, jak se špatnou pletí řešit.

Z velké části existují pouze tři příčiny matné a nažloutlé kůže:

• Chronický nedostatek spánku a únava.
• Špatné čištění odumřelých buněk na povrchu kůže.
• Nedostatek krevního oběhu a stagnace lymfy v kůži.

Únava s nedostatkem spánku se léčí tak, že si prostě pár dní odpočinete, ideálně odjedete na dovolenou a všechny problémy a trable necháte doma.

Hromaděním zhrubnutých odumřelých buněk na povrchu obličeje pleť zhoustne, zešedne a ztrácí svůj přirozený jas. Aby se tento nedostatek zbavil, kosmetolog provede peeling, který úspěšně odstraní mrtvé buňky a otevře cestu pro mladé a zdravé vrstvy pokožky. Výsledkem je, že obličej získá přirozený lesk, napne, osvěží a pleť bude jednotná, krásná, s přirozeným ruměncem.

Při pomalém krevním oběhu je indikován průběh masáží - ruční nebo hardwarový. Skvěle funguje i užívání vitaminu C a niacinamidu. Všechny tyto léky jsou schopny zlepšit mikrocirkulaci krve, takže se pleť velmi rychle mění k lepšímu.

Krásná a svěží pleť vypadá, když je kožní tkáň bez pórů, hladká, normální mastnota a nedochází k deskvamaci. Dobrý tón pleti určuje její barva.

Mléčně bílá barva závisí na bělavých keratohyalinových granulích v epidermis, nažloutlý odstín - na zrohovatělých keratinových granulích v krycí vrstvě epidermis, růžovočervený - na prokrvení kůže. Kožní pigment - melanin, určuje různé nuance více pigmentované kůže. Šťavnatost a svěžest pokožky závisí na dostatečném prokrvení pokožky a na obsahu intersticiální tekutiny. Lehce výrazný vlasový mech dodává pleti vzhled svěží broskve.

Kůže malých dětí je světle růžová, sametová, hladká, elastická, příjemně lesklá, šťavnatá. V pubertě, kdy začnou intenzivně fungovat mazové žlázy, které uvolňují velké množství tuku, se pokožka mastí a leskne. Vylučovaný tuk, smíchaný s odlupovanými epidermálními buňkami, prachem, vytváří na povrchu pokožky nepříjemné mazivo. Taková kůže má nepříjemný odstín. Celkový vzhled obličeje se zhoršuje, jak se rozšiřují otvory mazových žláz a vlasových folikulů - pokožka se stává jako pomerančová kůže. Kůže se snadno zanítí a zčervená. Vylučovaný maz a snížené epidermální buňky ucpávají otvory mazových žláz, tvoří černé tečky - tzv. komedony. U takto mastné seboroické pleti je často pozorováno mladistvé akné. Kůže získává svým zánětlivým podrážděním mastný nečistý vzhled, místy šedožlutý nebo načervenalý odstín. Zatímco dívka měla svěží, svůdnou, jemnou růžovou pleť, v pubertě její kůže získala špinavý, nečistý vzhled kvůli seboree. Velmi často dochází k nečistému vzhledu pokožky nesprávnou hygienou a kosmetickou péčí, používáním nevhodných krémů, pudrů apod. To platí zejména pro mladé dívky.

Nečistý vzhled pleti se objevuje i u žen v pozdějším věku. V důsledku nedostatečného prokrvení obličeje kůže ztlušťuje, hrubne, pokrývá se černými tečkami a drobnými bělavými ztluštěninami pod kůží. Taková kůže získává špinavě šedou barvu, zemitý odstín, který dodává obličeji velmi nepříjemný vzhled. U žen se suchou kůží je také pozorována nevzhledná barva pleti, pokud nejsou včas přijata nezbytná hygienická a kosmetická opatření. V tomto případě se pokožka obličeje stále více vysušuje, objevují se šupiny a červené skvrny a pokožka získává vzhled pergamenového papíru. Taková kůže je snadno vystavena atmosférickým a klimatickým změnám, zejména v chladném počasí.

Některé ženy mají nepříjemnou barvu kvůli napětí nebo vyčerpání. nervový systém: s nedostatkem spánku, přepracováním, nepříjemnými zážitky. Mnoho dívek nebo mladých žen může po jedné neprozřetelně strávené noci získat šedavě nažloutlou pleť. Velmi často po silné psychické zátěži nepoznáte blízkou ženu kvůli prudké změně barvy jejího obličeje.

Barva kůže závisí na rasových a individuálních vlastnostech. Není náhodou, že podle barvy pleti jsou rasy: bílá, černá, žlutá, červená. Těžko říct, které ženy rasy mají nejlíbivější barvu pleti.

Aniž bychom ubírali na kráse jiných ras, zajímá nás především barva pleti žen bílé rasy.

Čistý, dobrá barva tváře může mít různé nuance v souvislosti s individuální vlastnostiženy a bez ohledu na to může být krásný a lahodící oku. Existuje světle bílá nebo světle růžová pleť, která je nejčastější u blondýnek. U chudokrevné dívky je pravděpodobnější, že bude mít ošklivou pleť, u které se kůže stává bělavou kvůli nadměrné bledosti. Ženy s vyvinutější epidermis, ale jemnou, dobře prokrvenou pokožkou mohou mít krásnou žlutorůžovou pleť. Při výraznějším kožním pigmentu, zejména u brunet, při stálém slunění a větru dochází ke ztmavnutí pokožky obličeje. Dívky, které se aktivně zabývají zemědělskými pracemi, získávají příjemné opálení v přítomnosti svěží a rudé kůže. Po právu Majakovskij píše, že není krásnějšího oblečení z bronzových svalů a svěžesti pokožky! Porod ženu zkrášluje a tonizuje, pokud ví, jak dodržovat potřebná hygienická a kosmetická pravidla.

Trávení dovolené či dovolené v létě na moři a v zimě na horách s přiměřeně dávkovaným pobytem na slunci vede k získání příjemné bronzové pleti. Slunce nejenže dodává pokožce bronzovou barvu, ale osvěžuje ji, tonizuje a dodává jí sametový vzhled. Doma lze bronzování pokožky získat ozařováním křemennou lampou. Pro zvýraznění bronzové barvy pokožky a její ochranu před spálením, speciální kosmetické oleje a krémy. Naproti tomu jsou případy, kdy se místo jednotného tmavého opálení po ozáření objeví nehomogenní skvrny a stopy.

Jemnou, sametově růžovou pleť získá žena po koupání v moři nebo v minerálních vodách. Některé vody mají zvláště tonizující a osvěžující účinek, po kterém se ženská tvář stává obzvláště atraktivní.

Krásný rovnoměrný tón obličeje naznačuje nepřítomnost zdravotních problémů, schopnost postarat se o sebe a odstraňuje vnitřní komplexy. Ale bohužel většina lidí musí tvrdě pracovat, aby dosáhli pozitivního výsledku. Podívejme se na metody, kterými můžeme krátká doba zlepšit pleť doma.

Produkty péče o obličej

Jednou z hlavních podmínek pro jednotnou pleť je dobrý krevní oběh, který je zodpovědný za dodávání živin do kožních buněk. Poskytne to správná péče za kůží. Jsou vyžadovány následující kroky:

1. Začněte každé ráno mytím obličeje. To pomůže pleti probudit se, uzavřít póry a odstranit tuk, který během noci odstával. Velmi užitečné je připravit si předem kostky mraženého odvaru bylinek (heřmánek, máta) nebo zeleného čaje a otřít jimi pokožku obličeje.
2. Vyčistěte si pleť pomocí speciální prostředky k odstranění nečistot a zbytků mastnoty. Může to být kosmetické mýdlo, pleťová voda nebo prací gel.
3. Otřete pokožku tonikem, který obnoví přirozenou acidobazickou rovnováhu, zmírní zánět, suchost a odstraní zarudnutí pokožky.
4. Poslední fází každodenní péče o pleť obličeje je její výživa a hydratace. V chladném období kosmetologové doporučují aplikovat výživný krém ráno a hydratovat večer a v teplé sezóně hydratovat pokožku ráno a vyživovat večer. Pokožka tak denně dostává dostatečné množství vlhkosti a také všechny potřebné vitamíny a živiny.

Taková péče je pro pleť nezbytná, a to jak ráno, tak večer. A kosmetiku je třeba vybírat podle věkového faktoru a typu pleti. Pro pomoc je vhodné kontaktovat kvalifikovaného specialistu, aby přesně určil váš typ a vybral správnou kosmetiku.

Kromě každodenní péče ji nezapomínejte provádět jednou až dvakrát týdně. K tomu použijte exfoliační prostředky. Takové čištění vrchní vrstvy pokožky obličeje zajistí jednotnou barvu celého jejího povrchu. Ovesné vločky, mletá káva, cukr nebo solný peeling tuto práci dokonale odvedou. Vyberte si peeling, který vám nejvíce vyhovuje.

Jak zlepšit pleť: vitamíny a výživa

Ne méně než důležitým faktorem, který ovlivňuje pleť, je Zdravé stravování. Bledá barva s šedavým nádechem je znamením. Nejprve se musíte pokusit tento problém vyřešit vyváženou stravou, a pokud to nefunguje, vypijte kúru vitamínů. Existují některá dietní pravidla, která ovlivňují pleť. Zvažme je podrobněji.

1. Vyřaďte ze svého jídelníčku nezdravé potraviny. Jsou to slané, sladké, uzené, smažené, kořeněné, káva, alkohol, nikotin, soda, ale i pochutiny obsahující spoustu konzervantů a chemických přísad.
2. Jezte potraviny, které obsahují vlákninu, vitamíny a živiny. Pro neustálou regeneraci kožních buněk jsou potřeba bílkoviny - to je libové maso ptáků a zvířat, luštěniny, všechny druhy ryb, mléčné výrobky, vláknina (obiloviny, celozrnný chléb, rostlinná strava), ale i zdravé nenasycené tuky, které jsou bohaté na rostlinné oleje za studena lisovaný, losos, makrela, sleď.

   Vitamíny pro krásu a jsou pro pokožku prostě nepostradatelné. První z nich obsahují játra, máslo, zakysaná smetana, tučné ryby, mrkev, dýně, brambory, rajčata, špenát, brokolice, bylinky, hlávkový salát, meruňky, meloun, švestky. Vitamín E je bohatý na semena, ořechy, obiloviny, hrách, kukuřici, sójové boby, vejce, játra a rostlinné oleje. Pravidelná konzumace všech těchto produktů nejenže dodá pokožce užitečné mikroelementy, ale přinese nepopiratelné výhody celému tělu.

3. Hydratace pokožky je nezbytná pro rovnoměrnou pleť. abyste zajistili dostatečný příjem tekutin. Pro zlepšení pleti pijte alespoň jeden a půl litru čisté vody denně. Pro tyto účely je nejvhodnější pramenitá, minerální nebo tavená voda bez plynů.

Další účinnou a dostupnou metodou ovlivňující barvu pleti jsou masky, které si můžete připravit sami doma. Výsledek se dostaví okamžitě, ihned po opláchnutí.

• Čerstvá okurka dobře vybělí pokožku. Použijte pouze nastrouhanou zeleninu nebo do ní přidejte lžíci medu.
• Jakékoli citrusové plody (citron, pomeranč, mandarinka, grapefruit) budou dělat masky. Tajemství spočívá ve vitaminu C, který plní bělící funkci. Jednoduše navlhčete houbičku šťávou a naneste na obličej.
• Zarovnejte pleť masky z jakéhokoli fermentovaného mléčného výrobku. Pro majitele suchého a normálního typu pleti je vhodnější použít zakysanou smetanu nebo tučný tvaroh a pro mastnou pleť je lepší maska ​​z jogurtu.
• V zimě, kdy není čerstvá zelenina a ovoce, lze na masku použít strouhané syrové brambory, do kterých se přidá lžíce mouky a medu. Taková maska ​​by měla eliminovat pigmentaci pokožky obličeje.

  Video tipy, jak zlepšit pleť a stav pleti (alginátové masky):

  

Pleť, zářící oči - to vše je na seznamu přání každé ženy. Ale samotná touha vždy nestačí. Koneckonců, obličej jasně ukazuje ostatním, co je naše, včetně nedostatku spánku, nesprávné výživy, nedostatku péče atd. A pokud mládí na chvíli skryje všechny nedostatky, pak s věkem jsou ženy stále nespokojenější vzhled.

Zdravá pleť vyžaduje úsilí a úsilí. A tady je několik jednoduché tipy, který pomůže zlepšit barvu a stav pokožky, dodá obličeji zdravý vzhled.

• Pro začátek si osvojte návyk pít alespoň 2 litry vody denně. Pouze tato voda by měla být čistá a nesycená oxidem uhličitým. Čaj, káva, džusy a další nápoje nebudou moci nahradit tělo vodou. Pokud je to pro vás obtížné, pak ráno nalijte tekutinu do dvoulitrové karafy - nyní budete vědět, že byste měli vypít celý obsah za den.
• Přejděte na správnou výživu. Odmítněte škodlivé smažené potraviny, rychlé občerstvení, kořeněná jídla, konzervy a uzená masa. Jezte co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny. Ve vašem jídelníčku nechejte pouze vařená nebo dušená jídla. Taková strava pro obličej vám poskytne nejen vynikající zdraví.
• Vzdát se špatné návyky. Kouření způsobuje šedou a ochablou kůži pravidelné používání alkohol také zanechává stopu - otok, otoky a loupání.
• Zdravá pleť vám zajistí zdravý spánek. Nespavost nebo neustálý nedostatek spánku totiž primárně zanechávají ošklivé váčky nebo modřiny pod očima na obličeji.
• Vaše pokožka potřebuje vápník. V lékárně si samozřejmě můžete koupit hotové léky. Ale můžete spojit užitečné s příjemným. Zařaďte do svého jídelníčku ryby, mléko, tvaroh, které obsahují velké množství tento minerál. V ořeších a sušeném ovoci je hodně vápníku.
• Omezte množství koření a soli v těle. Odmítněte slaná jídla, kořeněná jídla, konzervy. Faktem je, že sůl zvyšuje množství tekutiny hromadící se v těle, což má za následek otoky nejen na obličeji, ale po celém těle.
• Nezapomeňte na čerstvý vzduch. Procházejte se alespoň půl hodiny denně. A o víkendu uspořádejte výlet do lesa nebo na hory, kde je vzduch obzvlášť čistý. Nechoďte ale příliš daleko, zvláště v létě, kdy je pokožka neustále vystavována škodlivým účinkům ultrafialového záření. Během slunečných měsíců si před odchodem ven zakryjte obličej jemným opalovacím krémem.
• Zdravou pleť vám zajistí i pravidelné cvičení. Během tréninku se totiž výrazně zlepšuje krevní oběh, což znamená, že vaše pokožka dostane více kyslíku a živin.
• Zkuste si vzít vitamíny pro zlepšení pleti. Jaké látky potřebuje? Pro začátek je vitamín A, který dodává elasticitu a který má omlazující účinek, také považován za vynikající prevenci vzniku metliček. Ale vitamín E pokožku dokonale chrání škodlivý vliv sluneční paprsky. Pokud máte problémová pleť, pak vitaminový komplex musí nutně obsahovat vitamin D, který rychle odstraňuje toxiny a toxiny. Vitamíny B jsou skvělé pro citlivou, suchou a podrážděnou pokožku.
• Nezapomínejte na správnou a pravidelnou péči. Pamatujte, že na péči o pleť není ani příliš brzy, ani příliš pozdě. Hlavní věcí je správně určit produkty péče. Nejprve zjistěte, jaký typ pleti máte, a poté si vyberte pleťová mléka, krémy, tonika a masky, které si s problémem poradí.

Dávejte pozor na věk - to, co lze použít ve 40, je pro mladé dívky přísně zakázáno. Nezapomeňte si před spaním odstranit make-up.

A co je nejdůležitější, pamatujte, že můžete vypadat božsky, jen se k tomu musíte trochu více snažit.