Jeho vlastná norma hmotnosti a výšky existuje pre ľudí akéhokoľvek veku: predškolákov, tínedžerov, dospelých. Norma je priemerný ukazovateľ charakteristický pre obyvateľstvo určitého územia v posudzovanom období. Tento ukazovateľ nie je konštantný a nie je jednotný pre celé ľudstvo. Najspoľahlivejšie sú údaje získané najneskôr pred desiatimi rokmi. Takže v súčasnosti je priemerná výška dospelého muža 178 centimetrov, ženy - 162 centimetrov.

Vlastnosti procesu

Rast ľudského tela pokračuje približne do 19-22 rokov u chlapcov a 17-19 rokov u dievčat. Zároveň v určitom veku nastáva obzvlášť silný rastový skok, spojený s nástupom puberty. U dievčat je to medzi 10 a 12 rokov, u chlapcov medzi 13 a 16. Dievčatá teda začínajú a končia rast skôr ako chlapci. Ešte raz poznamenávame, že ide o priemerný ukazovateľ, od ktorého sú menšie odchýlky celkom prijateľné. Vývojový diagram je pre každé dieťa individuálny: u niekoho môže rastový skok trvať 2-3 roky a niekto vyrastie na indikovaných 178 centimetrov už za pár mesiacov, po ktorých sa proces opäť spomalí.

Dynamiku rastu adolescentov ovplyvňuje okrem veku mnoho ďalších faktorov. Tie obsahujú:

• dedičnosť;
• životný štýl (šport, dobrý spánok);
• výživa;
• typ tela;
• charakteristiky rasy a národnosti.

Vzájomný vzťah ukazovateľov

Na výpočet súladu alebo nesúladu s vekovou normou je potrebné brať do úvahy nie výšku a hmotnosť oddelene, ale ich proporčný pomer. Spomínanému rastovému skoku často predchádza zvýšený prírastok hmotnosti. V tomto prípade pri pohľade na tabuľku (pozri nižšie) uvidíte, že rýchlosť rastu je splnená a hmotnosť ju prevyšuje. V tejto situácii by ste sa nemali obávať - ​​stačí po chvíli zopakovať merania. V iných prípadoch váha naopak zaostáva a dospievajúci pociťujú nadmernú chudosť. Ak v tele nie sú žiadne patológie, čoskoro tiež zmizne, pretože váha dobehne normu.

Veľký význam pre hmotnosť má aj kostná hmota (tzv. „ťažká kosť“). Takýto teenager bude vždy vážiť o niečo viac, ako je norma, ale nebude mať žiadne vonkajšie známky nadváhy.

Nemali by ste navzájom porovnávať hmotnosť a objem tela. Rôzne látky obsiahnuté v ľudskom tele majú rôznu hmotnosť a zároveň tuk (ktorý je jedným z hlavných postrachov dospievajúcich) váži štyrikrát menej ako svaly. V súvislosti s týmto tínedžerom, ktorý má normálna hmotnosť, môže vyzerať sýto – to znamená, že objem je dosiahnutý práve vďaka tuku. Ak sa človek venuje športu a má vyvinuté svaly, jeho hmotnosť prekročí normu, ale zároveň v tele nebude nič „navyše“.

Pravidlá merania

Pred hodnotením fyzického vývoja adolescentov je potrebné získať správne výsledky. Existujú pravidlá na meranie výšky aj hmotnosti.

Treba mať na pamäti, že výška človeka kolíše aj v priebehu jedného dňa a tento rozdiel môže dosiahnuť dva centimetre. Merania by sa preto mali vykonávať v prvej polovici dňa (najlepšie ráno), keď je telo čo najviac „natiahnuté“.

Rovnako dôležité je zaujať správny postoj. Merania by sa mali vykonávať naboso, na rovnej podlahe, blízko kolmého tvrdého povrchu. Chrbát dieťaťa by mal byť rovný, nohy by mali byť zatvorené a nie ohnuté v kolenách, ruky by mali byť vystreté nadol. Päty, zadok, lopatky a hlava by mali byť pritlačené k stene. Na hlavu dieťaťa sa bez vyvinutia tlaku spustí tyč stadiometra alebo iný predmet (napríklad trojuholníkové pravítko) a výsledná hladina sa vyznačí na zvislej ploche. Potom zmerajte vzdialenosť od tejto značky k podlahe.

Váhu treba merať aj ráno. Do konca dňa môže človek kvôli jedlu pribrať o 2-3 kilogramy. Pri pozorovaní dynamiky je optimálne vykonávať merania súčasne.

Nevážte sa hneď po jedle alebo intenzívnom cvičení. V prvom prípade bude indikátor nadhodnotený, v druhom - podhodnotený kvôli strate tekutiny.

Pamätajte, že oblečenie a topánky môžu vážiť pomerne veľa, preto je vhodné odstrániť všetko nepotrebné.

Uistite sa, že je váha umiestnená na rovnom a pevnom povrchu. Poučte dieťa, aby počas váženia stálo vzpriamene, bez toho, aby sa zohýbalo alebo sa hýbalo.

Ak budete dodržiavať tieto pravidlá, dostanete spoľahlivé údaje, na ktoré sa môžete sústrediť.

Porovnanie výsledkov

Normu hmotnosti a výšky adolescentov uvádza Svetová zdravotnícka organizácia vo forme tabuliek. Okrem priemeru majú ešte šesť grafov: veľmi nízky, nízky, podpriemerný, nadpriemerný, vysoký a veľmi vysoký. Inými slovami, existuje oveľa viac možností ako „normálne“ a „patologické“:

Ak sa pri porovnávaní hmotnosti alebo výšky dieťaťa ukázalo, že je v stĺpci „nadpriemerný“ alebo „podpriemerný“, znamená to prijateľné výkyvy, pričom norma nie je porušená. Indikátory "nízke" a "vysoké" naznačujú tendenciu zaostávať alebo viesť, ale časom sa tieto ukazovatele môžu zmeniť a nie je potrebné konzultovať s lekárom. Ak je výška a hmotnosť veľmi nízka alebo veľmi vysoká, mali by ste navštíviť endokrinológa a nechať sa vyšetriť na hormóny.

Ešte raz poznamenávame, že závery sa vyvodzujú len z pomeru oboch ukazovateľov. Takže pri priemernej výške 178 centimetrov u mužov sa norma hmotnosti pohybuje od 75 do 80 kilogramov, pre ženu rovnakej výšky bude norma 65 – 70 kilogramov. Priemerná hmotnosť ženy s výškou 162 centimetrov je 50-55 kilogramov, muži - 60-65 kilogramov. Zároveň je pre chlapca nedostatočná výška 162 cm a pre dievča je 178 cm nadmerných. To opäť podčiarkuje rôznorodosť aspektov, ktoré treba brať do úvahy, keď ide o taký nejednoznačný jav, akým je norma výšky a hmotnosti.

Priemerná miera fyzického vývoja adolescentov, ako aj prípustné výkyvy ukazovateľov sú uvedené v tabuľkách:

Výška dospievajúcich od 11 do 17 rokov (cm)

Vek	chlapci		Dievčatá
	Priemerná	Prípustný interval	Priemerná	Prípustný interval
11 rokov	143	134,5–152	144,5	136–153
12 rokov	149	140–159,5	150,5	142–159
13 ročný	156	146–166	156	148–165,5
14 rokov	162	152–172	159,5	152,5–167
15 rokov	168	158,5–177,5	161	154,5–169
16 rokov	172,5	163–182	162	155–170
17 rokov	178	166,5–188	163	156–170

Hmotnosť dospievajúcich od 11 do 17 rokov (kg)

Vek	chlapci		Dievčatá
	Priemerná	Prípustný interval	Priemerná	Prípustný interval
11 rokov	36,5	28–45	35	28–44,5
12 rokov	40	31–50,5	41	32–52
13 ročný	44	34–55	48	38,5–59
14 rokov	50	38–63,5	53	44–64
15 rokov	55,5	43–70	55,5	47–66,5
16 rokov	62	48–76,5	56,5	48,5–67,5
17 rokov	67	54,5–80	57,5	49–68

Čo môže spôsobiť vývojové poruchy

Dôvody nesúladu vekové normy môže byť niekoľko. Tie obsahujú:

• dedičnosť (vývoj rodičov dieťaťa v dospievaní);
• funkcie životného štýlu;
• predčasná alebo neskorá puberta dospievajúcich;
• dysfunkcia hypofýzy;
• dysfunkcia štítnej žľazy;
• choroby iných vnútorné orgány(srdce, obličky, cievy, kĺby);
• genetické ochorenia (Turnerov syndróm, Marfanov syndróm a iné).

Ak laboratórne testy zistili hormonálne abnormality u dieťaťa, lekár predpíše špeciálne lieky, ktoré vyrovnajú hormonálne pozadie. Lekársky zásah pomôže pri iných nevrodených ochoreniach. Genetické choroby sú v našej dobe tiež úspešne eliminované alebo utlmené, avšak niektoré z nich nie sú liečiteľné.

Pri absencii akýchkoľvek chorôb by sa mala venovať pozornosť životnému štýlu dieťaťa. Správnemu fyzickému vývoju napomáha vyvážená strava, ktorá zahŕňa produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu, mliečne výrobky, obilniny, ryby a čerstvé šťavy. Rovnako dôležitý je dostatočne dlhý zdravý spánok, ktorý nezaťažuje ani prázdny, ani plný žalúdok. Okrem toho nezanedbávajte chôdzu, športovanie a absenciu zlých návykov.

Dospievanie je obdobím, kedy každý chlapec a dievča mení tvar, hmotnosť, výšku, fyziologické vlastnosti tela, metabolizmus, duševné schopnosti, myslenie, princípy, veľkú úlohu vo vývoji telesného vývinu dieťaťa hrá psychológia vývinu dieťaťa v období dospievania. schopnosti, a ak nešportovať s skoré roky, vtedy sa sila svalov dieťaťa úplne nerozvinie!

Každý rok ľudského vývoja v dospievaní je dôležitý, aby sa dieťa správne vyvíjalo, treba venovať čas jeho duševným schopnostiam aj fyzickému, vedeckému prístupu z pohľadu vedcov, kedy sa dieťa vyvíja nielen k tomu, aby sa stalo múdrym, ale aj športuje od malička, veľa psychologických vlastností ako sebavedomie, vôľa a mnoho iných vlastností, ktoré sa v dospelosti objavia, keď sa človek stane dospelým.

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 142,143,144,145,146 cm

Každým rokom sa u chlapca a dievčaťa mení hmotnosť, výška, telesná hmotnosť, každým rokom sa menia postavy, proporcie a parametre tínedžera, závisí to od mnohých faktorov od genetiky ich rodičov ako boli v puberte, ale aj od rodičov. a starí rodičia!

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 147,148,149,150,151 cm

Genetika dieťaťa nemôže uhádnuť, akú výšku a váhu bude mať vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov, ale aby sa správne vyvíjalo, musíte dieťa vidieť vopred od malička, že dieťa má rado, ktorý šport do 12 rokov môžete vždy cvičiť rôzne druhyšporty, ako je plávanie, tanec, futbal, basketbal a mnohé iné športy, ktoré sa dajú praktizovať už od útleho veku v dospievaní.

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 179,180,181,182,183 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 184,185,186,187,188 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 152 153 154 155 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 156, 157 158 159 cm

160 161 162 (cm) centimetrov pre mužov

(chlap) ženy (dievčatá)

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 60, 61, 62, 63, 64 kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 65,66, 67, 68, 69 kg

Aká by mala byť výška a hmotnosť mužov (chlapa) žien (dievčat)

Variant tabuľky pomeru hmotnosti podľa veku dievčaťa

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 40, 41, 42, 43, 44 kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 45, 56, 47, 48, 49 kg

Tabuľka obezity a nadváhy v kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 50, 51, 52, 53, 54 kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 55, 56, 57, 58, 59 kg

muži (chlapci) ženy (dievčatá)

Variantná tabuľka hmotnostného pomeru podľa veku chlapcov

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 163,164,165,166,167 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 168,169,170,171,172 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 173,174,175,176,177,178 cm

(cm) centimetre pre mužov (chlapec) ženy (dievčatá) ideálna hmotnosť

Variantom tabuľky pomeru hmotnosti výšky ženy k mužovi je optimálna hmotnosť

Norma hmotnosti rastu chlapca vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov

Zmeny súvisiace s vekom v tele chlapca a dievčaťa sa vyskytujú od 12, 13, 14, 15, 16, 17 do 18 rokov vrátane, kde sa každoročne zisťuje hmotnosť a výška osoby. Nie je možné uhádnuť, aká váha a výšku dieťa bude v určitom veku, ale veda nestojí na mieste v oblasti štúdia človeka, pretože sa mení z roka na rok a existujú špeciálne tabuľky pomeru výšky a hmotnosti človeka, aké objemy, proporcie , parametre postavy tínedžera by mali byť u dieťaťa vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov tabuľka parametrov, ktoré by mali závisieť od veku a hmotnosti. Objemy svalov podľa takýchto tabuliek nemožno predpovedať, konkrétne aký by mal byť obvod pása, hrudníka, objem svalov rúk a nôh.

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 70, 71, 72, 73, 74, 75 kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 76, 77, 78, 79, 80 kg

Prečo nie je možné poznať parametre postavy a aký bude obvod svalov v rôznom veku

Ľudská genetika je komplexná veda o človeku, ktorá veľa študuje rôzne vlastnostičloveka a jeho vývoja v prostredí, každý rok človeku vyrastú aj kosti, ktoré vo veľkej miere ovplyvňujú objem svalov a ich obvod.Je známe, že u mužov existujú 3 typy postavy, každý typ konštitúcie má svoj metabolizmus a predispozícia k priberaniu a chudnutiu. Dievčatá majú úplne inú postavu ako muži! Hlavné typy postáv u dievčat sú trojuholník, obdĺžnik, hruška, presýpacie hodiny, jablko, každý typ postavy u dievčaťa má svoje klady a zápory, ako aj mužské typy tela.

Ideálny typ postavy neexistuje medzi mužmi a dievčatami, a preto, aby ste si vytvorili pre seba krásna postava v mladom veku veľa chlapcov a dievčat začína cvičiť v posilňovni alebo doma, aby zlepšili svoje svalové parametre a napumpovali svaly brucha, nôh, chrbta, rúk, bicepsov, tricepsov a ramien.

Prečo rastie váha chlapca a dievčaťa vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov

Rast hmotnosti a telesnej hmotnosti v dospievaní nesúvisí len s dospievaním, váha tínedžera sa mení aj z výživy, veľa tínedžerov nedodržiava správnu stravu a jedia to, čo im chutí a nie vždy jedia doma to, čo dávajú rodičia ale radšej jedia na miestach, kde sa nachádzajú tento moment a pomôcť vám plnohodnotne sa najesť na rôznych miestach v jedálňach, kaviarňach, McDonald's a iných stravovacích zariadeniach, kde sa môžete rýchlo najesť, zahryznúť, utíšiť hlad a najesť sa do sýtosti!

Stravovanie vo fast foodoch, jedálňach, kaviarňach na verejných miestach škodí a prospieva

Nie vždy obsahuje zdravé a správne jedlo v jedálnom lístku, jedálny lístok a jedálniček, ktorý je tam zostavený, je vždy bohatý na rôzne jedlá - polievky, cereálie, šaláty, sladkosti, ale aj vyprážané dobroty! Hlavné jedlá, ktoré sú tam, sú vždy bohaté na tuky a uhľohydráty, a ak neustále jete takéto jedlo, telesná hmotnosť tínedžera rýchlo rastie. Vzhľadom na obsah kalórií v potravinách a ich neustále jedenie to vedie k tomu, že dospievajúci rastie nadváha a tuk sa ukladá na žalúdku, bokoch, nohách v žabách, tento problém existuje hlavne u dievčat. U mužov, chlapov, ide v podstate celá váha do žalúdka! Rast hmotnosti človeka závisí aj od typu postavy, ktorú má, takže na to netreba zabúdať.

Ako odstrániť brušnú stranu dievčaťa chlapcovi vo veku 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 rokov

Správna výživa je najviac Najlepšia cesta zredukovať nadváhu veľa tínedžerov si myslí, že na zníženie nadváhy a rýchle efektívne chudnutie je potrebné začať športovať až vtedy, keď to zvládnete bez väčšej námahy, bez premýšľania o tom, čo musíte robiť pravidelne, neustále, aby sa efekt tréningu je badať a že pri športe treba dodržiavať aj prísnu diétu!

Klamná predstava tínedžerov, že je potrebné trénovať, aby sme schudli, zavedie mnohých chlapcov a dievčat do športu a začnú sa aktívne venovať a vykonávať fyzické cvičenia v telocvični doma na odstránenie brušnej strany doma v telocvični!

Ako pribrať, budovať svalydievča chlapcovi vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov

Môžete pribrať pre chlapca a dievča rôzne cesty jednou z možností je zvýšiť potrebu jedla a zvýšiť celkový obsah kalórií v potravinách a jesť čo najviac na raňajky, obed, večeru, popoludňajší čaj, môžete získať celkovú aj svalovú hmotnosť, aby ste budovali svaly, treba začať cvičiť v posilňovni alebo doma!

Ak trénujete v posilňovni, môžete pribrať oveľa rýchlejšie silový tréning pre tínedžerov urýchli rast svalov a vlastnou váhou začne rásť rýchlejšie, zatiaľ čo ukazovatele sily svalov a vytrvalosti sa preto zmenia najlepšia cesta Pribrať pre tínedžera znamená začať ho v posilňovni! Posilňovňa je miestom, kde trénujú ľudia s rovnakým zmýšľaním, takže návšteva posilňovne vytvára motiváciu pre mnohých tínedžerov, aby neustále chodili do posilňovne a udržiavali sa v kondícii. zdravý životný štýlživot od útleho veku.

Šport pre chlapca vo veku 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 rokov

Výber športu pre tínedžera od útleho veku tréningu je začiatkom správneho vývoja dieťaťa, je potrebné športovať s nízky vek ako sa formuje držanie tela dieťaťa a jeho fyzické, vôľové, psychické vlastnosti! ktoré sú v živote človeka dôležité.

Tímové športy pre tínedžerov vo veku 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 rokov

Futbal, basketbal, volejbal, hokej, vodné pólo, hádzaná, to sú hlavné kolektívne športy pre deti, ktoré sú zaradené medzi olympijské športy a sú najobľúbenejšie medzi mužmi a ženami, bude zdravé a dieťa vyrastie vyvážený neustály tréning s trénerom a kolektívom je pre dieťa veľkou vnútornou oporou, ktorá z hľadiska psychológie, že nie je jediným tímovým duchom v športe, vždy pozitívne vplýva na rozvoj dieťaťa a motivuje ho športovať. na rozdiel od jedného športu.

Jednotlivé športy pre tínedžerov vo veku 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 rokov

Zápasenie, box, fitness, kulturistika, plávanie, rytmická gymnastika, veslovanie, kajak, džudo, karate atletika, vzpieranie, umelecká gymnastika, každý šport je svojím spôsobom dobrý a nedá sa povedať, že tento šport je zlý, ale tento je dobrý.

Každý typ sporu je individuálny a pre amatéra niekto rád jazdí futbal s chlapcami, niekto sa rád hojdá na hrazdách atď., preto je dôležité už od prvých rokov vývoja dieťaťa venovať pozornosť tomu, aké šport, ktorý má dieťa rád a po chvíli mu dať, aby tam chodil, vzhľadom na záujem dieťaťa!

Ale stojí za to vedieť a zvážiť, že každý šport potrebuje svoj vek a mnohé silové športy od útleho veku sa neodporúčajú ako vzpieranie, fitness, kulturistika, takže vek, kedy sa môžete venovať a vykonávať rôzne cvičenia v posilňovni, začína v 14 rokoch. rokov a predplatné a klubové karty sa predávajú striktne od 14 rokov vo všetkých fitness kluboch pre deti.

F igura vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov, výška, váha, váha dievčaťa

Jedným z ukazovateľov normálneho vývoja každého dieťaťa je správny pomer výšky a hmotnosti, zodpovedajúci veku. Mnohí rodičia sa pri pohľade na svojich synov obávajú: zdá sa, že sa narodil veľký, ale školského veku stal sa neúmerne tenkým a dlhým. Nebojte sa vopred: na určenie, či ide o variant normy, pomôže tabuľka výšky a hmotnosti chlapcov podľa roku.

Fyzický vývoj chlapcov

Údaje o výške a hmotnosti chlapcov podľa tabuliek WHO boli aktualizované v roku 2006 a sú aktuálne dodnes. Okrem pomeru dĺžky tela a hmotnosti sú pre WHO u detí dôležité aj parametre ako obvod hlavy a hrudníka: tieto ukazovatele poskytujú dodatočné potvrdenie, že chlapec sa vyvíja normálne. Zvlášť dôležité je merať obvod do roka po mesiacoch: pri každom stretnutí musí pediater okrem položenia dieťaťa na váhu a výškomeru zmerať hlavičku a hrudník centimetrovou páskou. Ruské údaje sa mierne líšia od údajov WHO, ide o priemernú hodnotu.

Priemernú výšku a hmotnosť chlapcov do 18 rokov si môžete pozrieť v tabuľkách:

Od narodenia do 2 rokov:

Rok + mesiac	Hmotnosť, kg)	výška (cm)	mesiac
narodenia	3,60	50	0
1 mesiac	4,45	54,5	1
2 mesiace	5,25	58,0	2
3 mesiace	6,05	61	3
4 mesiace	6,7	63	4
5 mesiacov	7,3	65	5
6 mesiacov	7,9	67	6
Sedem mesiacov	8,4	68,7	7
8 mesiacov	8,85	70,3	8
9 mesiacov	9,25	71,7	9
10 mesiacov	9,65	73	10
11 mesiacov	10	74,3	11
1 rok	10,3	75,5	12
1 rok 1 mesiac	10,6	76,8	13
1 rok 2 mesiace	10,9	78	14
1 rok 3 mesiace	11,1	79	15
1 rok 4 mesiace	11,3	80	16
1 rok 5 mesiacov	11,5	81	17
1 rok 6 mesiacov	11,7	82	18
1 rok 7 mesiacov	11,9	83	19
1 rok 8 mesiacov	12,1	83,9	20
1 rok 9 mesiacov	12,2	84,7	21
1 rok 10 mesiacov	12,4	85,6	22
1 rok 11 mesiacov	12,3	86,4	23
2 roky	12,7	87,3	24

Od dvoch rokov:

Vek (roky)	Hmotnosť, kg)	výška (cm)
2	12,7	86,5
2,5	13,6	91,1
3	14,4	95
3,5	15,2	98,8
4	16,3	102,4
4,5	17,3	105,7
5	18,6	109,0
5,5	19,6	112,2
6	20,9	115,5
6,5	21,9	118,6
7	23,0	121,7
7,5	24,4	124,9
8	25,7	128,0
8,5	27,1	130,7
9	28,5	133,4
9,5	30,2	136,2
10	31,9	138,7
10,5	34	141,2
11	35,9	143,5
11,5	38,2	146,2
12	40,6	149,1
12,5	43	152,4
13	45,8	156,2
13,5	48,4	160,2
14	51,1	163,9
14,5	53,8	167,4
15	56,3	170,0
15,5	58,8	172,0
16	60,9	173,5
16,5	62,9	174,6
17	64,7	175,3
17,5	66,1	175,8
18	67,4	176,2

Vyvíja sa chlapec harmonicky?

Chlapci v priemere dorastajú do 22 rokov. Priemerná výška mužskej populácie Ruska je zároveň 178 cm. Obzvlášť intenzívne zvýšenie výšky a hmotnosti chlapcov sa pozoruje v prvom roku po narodení a počas puberty (od 11 do 18 rokov). V priemere sa počas tejto doby hmotnosť chlapcov zvyšuje o 35 kg a výška - o 35 cm.
Ako proporcionálne pomer výšky a hmotnosti možno zistiť pomocou centilovej tabuľky. Stĺpce označujú kvantitatívne hranice ukazovateľov výšky a hmotnosti u určitého percenta chlapcov; interval 25% -75% sa považuje za priemer. Ak sú ukazovatele chlapca zahrnuté v týchto chodbách, potom je to norma. Stĺpce pred a po týchto intervaloch sú pod (10%-25%) a nad (75%-90%) normy. Ak je výška a hmotnosť chlapca v extrémnych chodbách, je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Je veľmi dôležité, aby výška aj hmotnosť boli v rovnakej chodbe (+/- jeden stĺpec).

Je to jednoduché na použitie:

• V tabuľke "Výška" v ľavom stĺpci nájdeme vek chlapca a vodorovne od tohto čísla - rast.
• Rovnakým spôsobom určíme hmotnosť chlapca podľa tabuľky „Hmotnosť“.

Pomer sadzieb vek, výška a hmotnosť chlapca Môžete použiť nasledujúce tabuľky:

Vek	rast
	3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
	veľmi nízky	krátky	nižšie stredná	priemer	vyššie stredná	vysoký	veľmi vysoký
novorodenec	46,5	48,0	49,8	51,3	52,3	53,5	55,0
1 mesiac	49,5	51,2	52,7	54,5	55,6	56,5	57,3
2 mesiace	52,6	53,8	55,3	57,3	58,2	59,4	60,9
3 mesiace	55,3	56,5	58,1	60,0	60,9	62,0	63,8
4 mesiace	57,5	58,7	60,6	62,0	63,1	64,5	66,3
5 mesiacov	59,9	61,1	62,3	64,3	65,6	67,0	68,9
6 mesiacov	61,7	63,0	64,8	66,1	67,7	69,0	71,2
Sedem mesiacov	63,8	65,1	66,3	68,0	69,8	71,1	73,5
8 mesiacov	65,5	66,8	68,1	70,0	71,3	73,1	75,3
9 mesiacov	67,3	68,2	69,8	71,3	73,2	75,1	78,8
10 mesiacov	68,8	69,1	71,2	73,0	75,1	76,9	78,8
11 mesiacov	70,1	71,3	72,6	74,3	76,2	78,0	80,3
1 rok	71,2	72,3	74,0	75,5	77,3	79,7	81,7
1,5 roka	76,9	78,4	79,8	81,7	83,9	85,9	89,4
2 roky	81,3	83,0	84,5	86,8	89,0	90,8	94,0
2,5 roka	84,5	87,0	89,0	91,3	93,7	95,5	99,0
3 roky	88,0	90,0	92,3	96,0	99,8	102,0	104,5
3,5 roka	90,3	92,6	95,0	99,1	102,5	105,0	107,5
4 roky	93,2	95,5	98,3	102,0	105,5	108,0	110,6
4,5 roka	96,0	98,3	101,2	105,1	108,6	111,0	113,6
5 rokov	98,9	101,5	104,4	108,3	112,0	114,5	117,0
5,5 roka	101,8	104,7	107,8	111,5	115,1	118,0	120,6
6 rokov	105,0	107,7	110,9	115,0	118,7	121,1	123,8
6,5 roka	108,0	110,8	113,8	118,2	121,8	124,6	127,2
7 rokov	111,0	113,6	116,8	121,2	125,0	128,0	130,6
8 rokov	116,3	119,0	122,1	126,9	130,8	134,5	137,0
9 rokov	121,5	124,7	125,6	133,4	136,3	140,3	143,0
10 rokov	126,3	129,4	133,0	137,8	142,0	146,7	149,2
11 rokov	131,3	134,5	138,5	143,2	148,3	152,9	156,2
12 rokov	136,2	140,0	143,6	149,2	154,5	159,5	163,5
13 ročný	141,8	145,7	149,8	154,8	160,6	166,0	170,7
14 rokov	148,3	152,3	156,2	161,2	167,7	172,0	176,7
15 rokov	154,6	158,6	162,5	166,8	173,5	177,6	181,6
16 rokov	158,8	163,2	166,8	173,3	177,8	182,0	186,3
17 rokov	162,8	166,6	171,6	177,3	181,6	186,0	188,5

Vek	Váha
	3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
	veľmi krátky	krátky	nižšie stredná	priemer	vyššie stredná	vysoký	veľmi vysoký
novorodenec	2,7	2,9	3,1	3,4	3,7	3,9	4,2
1 mesiac	3,3	3,6	4,0	4,3	4,7	5,1	5,4
2 mesiace	3,9	4,2	4,6	5,1	5,6	6,0	6,4
3 mesiace	4,5	4,9	5,3	5,8	6,4	7,0	7,3
4 mesiace	5,1	5,5	6,0	6,5	7,2	7,6	8,1
5 mesiacov	5,6	6,1	6,5	7,1	7,8	8,3	8,8
6 mesiacov	6,1	6,6	7,1	7,6	8,4	9,0	9,4
Sedem mesiacov	6,6	7,1	7,6	8,2	8,9	9,5	9,9
8 mesiacov	7,1	7,5	8,0	8,6	9,4	10,0	10,5
9 mesiacov	7,5	7,9	8,4	9,1	9,8	10,5	11,0
10 mesiacov	7,9	8,3	8,8	9,5	10,3	10,9	11,4
11 mesiacov	8,2	8,6	9,1	9,8	10,6	11,2	11,8
1 rok	8,5	8,9	9,4	10,0	10,9	11,6	12,1
1,5 roka	9,7	10,2	10,7	11,5	12,4	13,0	13,7
2 roky	10,6	11,0	11,7	12,6	13,5	14,2	15,0
2,5 roka	11,4	11,9	12,6	13,7	14,6	15,4	16,1
3 roky	12,1	12,8	13,8	14,8	16,0	16,9	17,7
3,5 roka	12,7	13,5	14,3	15,6	16,8	17,9	18,8
4 roky	13,4	14,2	15,1	16,4	17,8	19,4	20,3
4,5 roka	14,0	14,9	15,9	17,2	18,8	20,3	21,6
5 rokov	14,8	15,7	16,8	18,3	20,0	21,7	23,4
5,5 roka	15,5	16,6	17,7	19,3	21,3	23,2	24,9
6 rokov	16,3	17,5	18,8	20,4	22,6	24,7	26,7
6,5 roka	17,2	18,6	19,9	21,6	23,9	26,3	28,8
7 rokov	18,0	19,5	21,0	22,9	25,4	28,0	30,8
8 rokov	20,0	21,5	23,3	25,5	28,3	31,4	35,5
9 rokov	21,9	23,5	25,6	28,1	31,5	35,1	39,1
10 rokov	23,9	25,6	28,2	31,4	35,1	39,7	44,7
11 rokov	26,0	28,0	31,0	34,9	39,9	44,9	51,5
12 rokov	28,2	30,7	34,4	38,8	45,1	50,6	58,7
13 ročný	30,9	33,8	38,0	43,4	50,6	56,8	66,0
14 rokov	34,3	38,0	42,8	48,8	56,6	63,4	73,2
15 rokov	38,7	43,0	48,3	54,8	62,8	70,0	80,1
16 rokov	44,0	48,3	54,0	61,0	69,6	76,5	84,7
17 rokov	49,3	54,6	59,8	66,3	74,0	80,1	87,8

Výška chlapca, cm

Hmotnosť chlapca, kg

Hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú výšku a hmotnosť chlapcov, sú:

• úplná výživa;
• nočný spánok dostatočné trvanie;
• pravidelný šport a telesná výchova;
• genetická predispozícia.

Nemali by ste sa pokúšať upravovať výšku a hmotnosť chlapcov pomocou operácie alebo hormonálnych liekov - to môže vážne ovplyvniť vaše zdravie. Ak tieto parametre nespĺňajú normy, ale patológie nie sú diagnostikované, možno stojí za to pozrieť sa na to z pozitívnej strany? Vo vašej rodine rastie jedinečné dieťa, ktoré okrem fyziologické vlastnosti, určite ukáže ďalšie schopnosti a talenty!

Video: Výška a hmotnosť detí

V medicíne sú stanovené určité normy pre výšku a hmotnosť, a to ako pre malé deti, tak pre dospievajúcich. Tieto normy nájdete vo forme tabuliek na stenách detských poradní a v ordináciách pediatrov. Tak je možné sledovať vývoj detí z hľadiska pomeru výšky a hmotnosti.

Údaje z tabuľky výšky a hmotnosti sú však relatívne, čo platí obzvlášť dospievania. Faktom je, že mnohé faktory ovplyvňujú fyzické parametre tela človeka, nielen jeho vek.

Parametre rastu a hmotnosti ovplyvňuje dedičnosť, životný štýl tínedžera. Spolu s tým sa dospievajúci výrazne líšia v postave, kostnej hmote, raste a prírastku hmotnosti. Preto je potrebné brať do úvahy konvenčnosť pomeru výšky a hmotnosti adolescentov vo všetkých navrhovaných tabuľkách. Veď ide o súbor štatistických údajov za niekoľko predchádzajúcich období.

Vysvetlivky k tabuľkám výšky a hmotnosti tínedžerov

Keďže všetky údaje sú štatistické, tabuľky najviac odrážajú obraz, ktorý však bol zostavený najneskôr pred 10 rokmi a v krajine, v ktorej ste sa narodili a žijete. Koniec koncov, netreba zabúdať na skutočnosť, že okrem osobných údajov osoby ovplyvňuje štatistiku aj genotyp jednej národnosti. Bolo by hlúpe hľadať zhodu medzi výškou a hmotnosťou moderný teenager s tínedžerom afrického pôvodu a ešte aj na začiatku dvadsiateho storočia.

V prezentovaných antropometrických tabuľkách výšky a hmotnosti tínedžera sú percentá detí s jednou alebo druhou výškou (hmotnosťou).

Údaje troch stredných stĺpcov („Podpriemerné“, „Priemerné“, „Nadpriemerné“) charakterizujú fyzické údaje väčšiny adolescentov v danom veku.

Údaje druhého a predposledného stĺpca („Nízka“ a „Vysoká“) charakterizujú menšiu časť celej populácie adolescentov v danom veku. Aj keď to netreba príliš zdôrazňovať. Pravdepodobne je takýto skok alebo naopak oneskorenie spôsobené individuálnymi vlastnosťami tela konkrétneho teenagera a s najväčšou pravdepodobnosťou nie je dôvod na obavy.

Pokiaľ ide o získanie meraní tínedžera v jednom z extrémnych stĺpcov („Veľmi nízke“ a „Veľmi vysoké“), potom je lepšie požiadať o radu lekára. Lekár zase pošle tínedžera na vyšetrenie na hormóny a potvrdí alebo vyvráti prítomnosť chorôb v endokrinnom systéme tínedžera.

Rozdiel medzi normami výšky a hmotnosti adolescentov sa analyzuje v siedmich kategóriách („Veľmi nízka“, „Nízka“, „Podpriemerná“, „Priemerná“, „Nadpriemerná“, „Vysoká“, Rast tabuľky tínedžerov je „Veľmi vysoká“) v dôsledku veľkých rozdielov vo fyzických telesných charakteristikách ľudí rovnakého veku.

Hodnotenie tínedžera podľa oddelenej výšky a oddelenej hmotnosti je nesprávne. Všetky porovnania sa musia robiť kolektívne. Ak teenager spadá do kategórie „vysoký“ podľa výšky a „veľmi nízky“ podľa hmotnosti, s najväčšou pravdepodobnosťou je taký veľký rozdiel spôsobený prudkým rastom a oneskorením hmotnosti. Oveľa horšie je, ak tínedžer podľa dvoch parametrov spadne naraz do kategórie „Vysoký“ alebo „Nízky“. Potom sa nedá tvrdiť, že došlo k rastovému špurtu a váha na to jednoducho nemala čas. V tomto prípade je stále lepšie urobiť testy na hormóny, aby ste si boli istí zdravím svojho dieťaťa.

Ak vaše dieťa v určitom okamihu nespadá do priemernej výšky a hmotnosti dospievajúcich v jeho veku, nemali by ste sa príliš obávať. O mesiac si to môžete premerať a uvidíte prípadné trendy na zmenu. V tomto prípade, na základe týchto trendov, stojí za to vyvodiť závery o tom, či potrebujete navštíviť lekára.

Tabuľka: "Ukazovatele rastu chlapcov od 7 do 17 rokov"

Vek	Indikátor je v cm.
	Veľmi nízky	Krátky	Pod priemerom	Priemerná	Nad priemer	Vysoký	Veľmi vysoký
7 rokov	<111,0	111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 rokov	<116,3	116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 rokov	<121,5	121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 rokov	<126,3	126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 rokov	<131,3	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12 rokov	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 ročný	<141,8	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 rokov	<148,3	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
15 rokov	<154,6	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 rokov	<158,8	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 rokov	<162,8	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

Tabuľka: "Ukazovatele hmotnosti pre chlapcov od 7 do 17 rokov"

Vek	Indikátor je v cm.
	Veľmi nízky	Krátky	Pod priemerom	Priemerná	Nad priemer	Vysoký	Veľmi vysoký
7 rokov	<18,0	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 rokov	<20,0	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 rokov	<21,9	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 rokov	<23,9	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 rokov	<26,0	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12 rokov	<28,2	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 ročný	<30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 rokov	<34,3	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15 rokov	<38,7	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 rokov	<44,0	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 rokov	<49,3	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

Tabuľka: "Miera rastu dievčat od 7 do 17 rokov"

Vek	Indikátor je v cm.
	Veľmi nízky	Krátky	Pod priemerom	Priemerná	Nad priemer	Vysoký	Veľmi vysoký
7 rokov	<111,1	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 rokov	<116,5	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 rokov	<122,0	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 rokov	<127,0	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 rokov	<131,8	131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12 rokov	<137,6	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 ročný	<143,0	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 rokov	<147,8	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15 rokov	<150,7	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 rokov	<151,6	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 rokov	<152,2	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Tabuľka: "Ukazovatele hmotnosti pre dievčatá od 7 do 17 rokov"

Vek	Indikátor je v cm.
	Veľmi nízky	Krátky	Pod priemerom	Priemerná	Nad priemer	Vysoký	Veľmi vysoký
7 rokov	<17,9	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 rokov	<20,0	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 rokov	<21,9	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 rokov	<22,7	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 rokov	<24,9	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12 rokov	<27,8	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 ročný	<32,0	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 rokov	<37,6	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
15 rokov	<42,0	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 rokov	<45,2	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 rokov	<46,2	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

No a to je všetko, milí čitatelia, zhodnotili sme s vami ukazovatele hmotnosti a výšky pre dievčatá a chlapcov, tínedžerov vo veku sedem až sedemnásť rokov. Dúfam, že táto tabuľka bude pre vás užitočná.

Zdroj publikácie: článok na redakčnej stránke http://womanadvice.ru/tablica-rosta-i-vesa-podrostkov

Každá matka si skôr či neskôr položí otázku: „Vyvíja sa bábätko správne?“. Niekomu sa zdá, že dieťa je príliš pokojné, inému, naopak, príliš aktívne; Aby pochopila správny vývoj svojho dieťaťa, každá matka nachádza svoje vlastné riešenia, či už ide o konzultácie s lekárom alebo hľadanie odpovedí na World Wide Web.

Keď dieťa vyrastie, už nie je taká bezbranná hrča a môže sa zdať, že ťažkosti sú pozadu, ale je to len zdanie. S vekom prechádza malé telo obrovským množstvom zmien. A všetkých rodičov zaujíma, ako by sa malo dieťa správne vyvíjať. Jednou z najčastejšie kladených otázok rodičov je norma výšky a hmotnosti dievčat a chlapcov. A to všetko preto, že je to možno jeden z mála viditeľných ukazovateľov vývoja mladého tvora.

Treba poznamenať, že chlapci a dievčatá sa vyvíjajú odlišne, takže o nich musíte písať oddelene.

Norma výšky a hmotnosti pre dievčatá

Od prírody sa hovorí, že chlapci sú väčší a vyšší a dievčatá sú krehké, malé a štíhle. Ale nielen pohlavie dieťaťa určuje presnosť ukazovateľov výšky a hmotnosti. Musíte pochopiť, že čísla ukazujúce pomer výšky a hmotnosti u dievčat sú približné. V skutočnosti sa u rôznych národností budú rôzne vonkajšie znaky, napríklad Európan a zástupca východnej Ázie, zreteľne líšiť v raste. Ďalším faktorom nesúladu s parametrami je životný štýl a výživa.

Existuje aj takzvaný psychologický faktor, to znamená, že dievčaťu sa niekedy zdá, že má kilá navyše, a podniká všetky možné kroky na vyriešenie tohto problému. Ale tento faktor je charakteristický pre dievčatá od 14 rokov a staršie. Tiež nezabudnite na dedičnosť. V každom prípade, aj pri určovaní všetkých faktorov sa môže rýchlosť rastu a hmotnosti u dievčat líšiť.Koniec koncov, ľudia majú tendenciu byť rôzni, majú inú svalovú a kostnú hmotu a rôzne znaky dospievania.

Tabuľka hmotnosti a výšky pre dospievajúce dievčatá

Hoci sa každý vyvíja inak, stále sú k dispozícii tabuľky s približnými ukazovateľmi, ktoré terapeuti pre dospievajúcich často používajú. Údaje v tejto tabuľke sa pravidelne aktualizujú, rovnako ako štatistická miera výšky a hmotnosti dievčat.

Tabuľky názorne ilustrujú aktuálne platnú normu v tomto smere. Treba poznamenať, že výška a hmotnosť dievčat sú uvedené v troch stĺpcoch: veľmi nízka výška/váha, stredná a veľmi vysoká.

Miera rastu pre dievčatá

Vek, roky	veľmi nízky		veľmi vysoký
7	111,1	116,9-124,8	131,3
8	116,5	123,0-131,0	137,7
9	122,0	128,4-137,0	144,8
10	127,0	134,3-142,9	151,0
11	131,8	140,2-148,8	157,7
12	137,6	145,9-154,2	163,2
13	143,0	151,8-159,8	168,0
14	147,8	155,4-163,6	171,2
15	150,7	157,2-166,0	173,4
16	151,6	158,0-166,8	173,8
17	152,2	158,6-169,2	174,2

Tabuľka hmotnosti

Čo sa týka hmotnosti, priemery vyzerajú takto.

Normy hmotnosti pre dievčatá

Vek, roky	veľmi nízky		veľmi vysoký
7	17,9	20,6-25,3	31,6
8	20	23-28,5	36,3
9	21,9	25,5-32	41
10	22,7	27,7-34,9	47,4
11	24,9	30,738,9	55,2
12	27,8	36-45,4	63,4
13	32	43-52,5	69
14	37,6	48,2-58	72,2
15	42	50,6-60,4	74,9
16	45,2	51,8-61,3	75,6
17	46,2	52,9-61,9	76

Ak niektorý z parametrov tabuľky (hmotnosť alebo výška) zodpovedá veľmi nízkej alebo veľmi vysokej hodnote, potom netreba hneď biť na poplach a tínedžera odviezť k odborným lekárom. Faktom je, že mladý organizmus má tendenciu sa vyvíjať rýchlejšie alebo pomalšie. Ak je napríklad dieťa veľmi vysoké, ale jeho hmotnosť je naopak veľmi nízka, potom táto situácia naznačuje takzvaný prudký rast. To isté platí pre prudký nárast telesnej hmotnosti. Oveľa horšie je, ak sa hmotnosť a výška blížia k spodným hraniciam normy. Takýto obrázok môže naznačovať problémy vo vývoji dieťaťa.

Hmotnosť a výška pre 12 ročné dievča

Ako viete, 12 rokov je pre mladú dámu zlomovým bodom, z dievčaťa sa začína meniť na dievča. A tieto zmeny, fyzické a psychické, sú veľmi viditeľné. Telo dievčat je prestavané, metabolizmus sa zrýchľuje, čo zase vedie k menšiemu prírastku hmotnosti. Hmotnosť a výška pre 12-ročné dievča sú tie ukazovatele, o ktoré by sa rodičia mali starať najmenej. V tomto veku je možné spomalenie, určitý pokles v fyzický vývoj(v medziach noriem), ale všetko sa obnoví v procese dozrievania dievčaťa. Samozrejme, nástup puberty pre každé dievča nastáva v iný čas, a 12 rokov nie je v žiadnom prípade vždy na odtrhnutie.

Index telesnej hmotnosti

Približná výška dievčaťa pred štartom " prechodný vek by mala byť medzi 137-164 cm, hmotnosť sa môže pohybovať medzi 27-64 kg. Ak majú rodičia napriek tomu obavy z telesnej hmotnosti dieťaťa, skúste vypočítať index telesnej hmotnosti. Toto je správna cestašeky, vhodné pre akékoľvek pohlavie a vek.

Index telesnej hmotnosti sa vypočíta vydelením hmotnosti druhou mocninou výšky. Napríklad hmotnosť 48 kg, výška 1,56 - potom 48: (1,56 * 1,56), teda 48: 2,4336, sa rovná 19,72.

Normálny index telesnej hmotnosti je hodnota od 19 do 25. Ak je tento ukazovateľ nižší ako 19, znamená to deficit hmotnosti, a ak je vyšší ako 25, potom prebytok.

u dievčat

Prechodné obdobie pre dievča je zložitý proces emocionálnej a fyzickej reštrukturalizácie mladého organizmu. Dieťa začína vnímať realitu okolo seba a ľudí iným spôsobom, vidieť to, čomu predtým nevenovalo pozornosť. Môže prísť chvíľa úplného popretia všetkých noriem správania. Akcie idú proti všetkému, ale to neznamená, že sa teenager stal zlý človek, ide len o to, že fyzické zmeny, ku ktorým dochádza počas tohto obdobia v tele mladého dievčaťa, ich prinútia fungovať nervový systém„na nosenie“ a je jasné, že dievča úplne nerozumie tomu, na čo je. V priebehu času, kvôli ktorému sa zrýchľujú vývojové procesy, najskôr dôjde k určitému oneskoreniu, po ktorom dôjde k prudkému zvýšeniu rastu a hmotnosti dievčaťa. Zvyčajne tento skok začína od okamihu prvej menštruácie. Prechodné obdobie je tiež charakterizované konečným formovaním vnútorných orgánov dievčaťa a vývojom obrovské množstvo hormónov. V tomto čase by mali byť rodičia k mladému dievčaťu najpozornejší.

Zmeny v tele dospievajúceho dievčaťa sú prirodzené a u každého prichádzajú rôznymi spôsobmi a v inom čase. Dievčatá rastú a priberajú. Aby si rodičia uvedomili, ako dobre sa dieťa vyvíja, existujú rôzne výpočtové vzorce a tabuľky a váhy pre deti.