Jedným z ukazovateľov normálneho vývoja každého dieťaťa je správny pomer výšky a hmotnosti, zodpovedajúci veku. Mnohí rodičia sa pri pohľade na svojich synov obávajú: zdá sa, že sa narodil veľký, ale školského veku stal sa neúmerne tenkým a dlhým. Nebojte sa vopred: na určenie, či ide o variant normy, pomôže tabuľka výšky a hmotnosti chlapcov podľa roku.

Fyzický vývoj chlapcov

Údaje o výške a hmotnosti chlapcov podľa tabuliek WHO boli aktualizované v roku 2006 a sú relevantné dodnes. Okrem pomeru dĺžky tela a hmotnosti sú pre WHO u detí dôležité aj parametre ako obvod hlavy a hrudníka: tieto ukazovatele poskytujú dodatočné potvrdenie, že chlapec sa vyvíja normálne. Zvlášť dôležité je merať obvod do roka po mesiacoch: pri každom stretnutí musí pediater okrem položenia dieťaťa na váhu a výškomeru zmerať hlavičku a hrudník centimetrovou páskou. Ruské údaje sa mierne líšia od údajov WHO, ide o priemernú hodnotu.

Priemernú výšku a hmotnosť chlapcov do 18 rokov si môžete pozrieť v tabuľkách:

Od narodenia do 2 rokov:

Rok + mesiac	Hmotnosť, kg)	výška (cm)	mesiac
narodenia	3,60	50	0
1 mesiac	4,45	54,5	1
2 mesiace	5,25	58,0	2
3 mesiace	6,05	61	3
4 mesiace	6,7	63	4
5 mesiacov	7,3	65	5
6 mesiacov	7,9	67	6
Sedem mesiacov	8,4	68,7	7
8 mesiacov	8,85	70,3	8
9 mesiacov	9,25	71,7	9
10 mesiacov	9,65	73	10
11 mesiacov	10	74,3	11
1 rok	10,3	75,5	12
1 rok 1 mesiac	10,6	76,8	13
1 rok 2 mesiace	10,9	78	14
1 rok 3 mesiace	11,1	79	15
1 rok 4 mesiace	11,3	80	16
1 rok 5 mesiacov	11,5	81	17
1 rok 6 mesiacov	11,7	82	18
1 rok 7 mesiacov	11,9	83	19
1 rok 8 mesiacov	12,1	83,9	20
1 rok 9 mesiacov	12,2	84,7	21
1 rok 10 mesiacov	12,4	85,6	22
1 rok 11 mesiacov	12,3	86,4	23
2 roky	12,7	87,3	24

Od dvoch rokov:

Vek (roky)	Hmotnosť, kg)	výška (cm)
2	12,7	86,5
2,5	13,6	91,1
3	14,4	95
3,5	15,2	98,8
4	16,3	102,4
4,5	17,3	105,7
5	18,6	109,0
5,5	19,6	112,2
6	20,9	115,5
6,5	21,9	118,6
7	23,0	121,7
7,5	24,4	124,9
8	25,7	128,0
8,5	27,1	130,7
9	28,5	133,4
9,5	30,2	136,2
10	31,9	138,7
10,5	34	141,2
11	35,9	143,5
11,5	38,2	146,2
12	40,6	149,1
12,5	43	152,4
13	45,8	156,2
13,5	48,4	160,2
14	51,1	163,9
14,5	53,8	167,4
15	56,3	170,0
15,5	58,8	172,0
16	60,9	173,5
16,5	62,9	174,6
17	64,7	175,3
17,5	66,1	175,8
18	67,4	176,2

Vyvíja sa chlapec harmonicky?

Chlapci v priemere dorastajú do 22 rokov. Priemerná výška mužskej populácie Ruska je zároveň 178 cm. Obzvlášť intenzívne zvýšenie výšky a hmotnosti chlapcov sa pozoruje v prvom roku po narodení a počas puberty (od 11 do 18 rokov). V priemere sa počas tejto doby hmotnosť chlapcov zvyšuje o 35 kg a výška - o 35 cm.
Ako proporcionálne pomer výšky a hmotnosti možno zistiť pomocou centilovej tabuľky. Stĺpce označujú kvantitatívne hranice ukazovateľov výšky a hmotnosti pre určité percento chlapcov; interval 25 % -75 % sa považuje za priemer. Ak sú ukazovatele chlapca zahrnuté v týchto chodbách, potom je to norma. Stĺpce pred a po týchto intervaloch sú pod (10%-25%) a nad (75%-90%) normy. Ak je výška a hmotnosť chlapca v extrémnych chodbách, je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Je veľmi dôležité, aby výška aj hmotnosť boli v rovnakej chodbe (+/- jeden stĺpec).

Je to jednoduché na použitie:

• V tabuľke "Výška" v ľavom stĺpci nájdeme vek chlapca a vodorovne od tohto čísla - rast.
• Rovnakým spôsobom určíme hmotnosť chlapca podľa tabuľky „Hmotnosť“.

Pomer sadzieb vek, výška a hmotnosť chlapca Môžete použiť nasledujúce tabuľky:

Vek	rast
	3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
	veľmi nízky	krátky	nižšie stredná	priemer	vyššie stredná	vysoký	veľmi vysoký
novorodenec	46,5	48,0	49,8	51,3	52,3	53,5	55,0
1 mesiac	49,5	51,2	52,7	54,5	55,6	56,5	57,3
2 mesiace	52,6	53,8	55,3	57,3	58,2	59,4	60,9
3 mesiace	55,3	56,5	58,1	60,0	60,9	62,0	63,8
4 mesiace	57,5	58,7	60,6	62,0	63,1	64,5	66,3
5 mesiacov	59,9	61,1	62,3	64,3	65,6	67,0	68,9
6 mesiacov	61,7	63,0	64,8	66,1	67,7	69,0	71,2
Sedem mesiacov	63,8	65,1	66,3	68,0	69,8	71,1	73,5
8 mesiacov	65,5	66,8	68,1	70,0	71,3	73,1	75,3
9 mesiacov	67,3	68,2	69,8	71,3	73,2	75,1	78,8
10 mesiacov	68,8	69,1	71,2	73,0	75,1	76,9	78,8
11 mesiacov	70,1	71,3	72,6	74,3	76,2	78,0	80,3
1 rok	71,2	72,3	74,0	75,5	77,3	79,7	81,7
1,5 roka	76,9	78,4	79,8	81,7	83,9	85,9	89,4
2 roky	81,3	83,0	84,5	86,8	89,0	90,8	94,0
2,5 roka	84,5	87,0	89,0	91,3	93,7	95,5	99,0
3 roky	88,0	90,0	92,3	96,0	99,8	102,0	104,5
3,5 roka	90,3	92,6	95,0	99,1	102,5	105,0	107,5
4 roky	93,2	95,5	98,3	102,0	105,5	108,0	110,6
4,5 roka	96,0	98,3	101,2	105,1	108,6	111,0	113,6
5 rokov	98,9	101,5	104,4	108,3	112,0	114,5	117,0
5,5 roka	101,8	104,7	107,8	111,5	115,1	118,0	120,6
6 rokov	105,0	107,7	110,9	115,0	118,7	121,1	123,8
6,5 roka	108,0	110,8	113,8	118,2	121,8	124,6	127,2
7 rokov	111,0	113,6	116,8	121,2	125,0	128,0	130,6
8 rokov	116,3	119,0	122,1	126,9	130,8	134,5	137,0
9 rokov	121,5	124,7	125,6	133,4	136,3	140,3	143,0
10 rokov	126,3	129,4	133,0	137,8	142,0	146,7	149,2
11 rokov	131,3	134,5	138,5	143,2	148,3	152,9	156,2
12 rokov	136,2	140,0	143,6	149,2	154,5	159,5	163,5
13 ročný	141,8	145,7	149,8	154,8	160,6	166,0	170,7
14 rokov	148,3	152,3	156,2	161,2	167,7	172,0	176,7
15 rokov	154,6	158,6	162,5	166,8	173,5	177,6	181,6
16 rokov	158,8	163,2	166,8	173,3	177,8	182,0	186,3
17 rokov	162,8	166,6	171,6	177,3	181,6	186,0	188,5

Vek	Váha
	3%	10%	25%	50%	75%	90%	97%
	veľmi krátky	krátky	nižšie stredná	priemer	vyššie stredná	vysoký	veľmi vysoký
novorodenec	2,7	2,9	3,1	3,4	3,7	3,9	4,2
1 mesiac	3,3	3,6	4,0	4,3	4,7	5,1	5,4
2 mesiace	3,9	4,2	4,6	5,1	5,6	6,0	6,4
3 mesiace	4,5	4,9	5,3	5,8	6,4	7,0	7,3
4 mesiace	5,1	5,5	6,0	6,5	7,2	7,6	8,1
5 mesiacov	5,6	6,1	6,5	7,1	7,8	8,3	8,8
6 mesiacov	6,1	6,6	7,1	7,6	8,4	9,0	9,4
Sedem mesiacov	6,6	7,1	7,6	8,2	8,9	9,5	9,9
8 mesiacov	7,1	7,5	8,0	8,6	9,4	10,0	10,5
9 mesiacov	7,5	7,9	8,4	9,1	9,8	10,5	11,0
10 mesiacov	7,9	8,3	8,8	9,5	10,3	10,9	11,4
11 mesiacov	8,2	8,6	9,1	9,8	10,6	11,2	11,8
1 rok	8,5	8,9	9,4	10,0	10,9	11,6	12,1
1,5 roka	9,7	10,2	10,7	11,5	12,4	13,0	13,7
2 roky	10,6	11,0	11,7	12,6	13,5	14,2	15,0
2,5 roka	11,4	11,9	12,6	13,7	14,6	15,4	16,1
3 roky	12,1	12,8	13,8	14,8	16,0	16,9	17,7
3,5 roka	12,7	13,5	14,3	15,6	16,8	17,9	18,8
4 roky	13,4	14,2	15,1	16,4	17,8	19,4	20,3
4,5 roka	14,0	14,9	15,9	17,2	18,8	20,3	21,6
5 rokov	14,8	15,7	16,8	18,3	20,0	21,7	23,4
5,5 roka	15,5	16,6	17,7	19,3	21,3	23,2	24,9
6 rokov	16,3	17,5	18,8	20,4	22,6	24,7	26,7
6,5 roka	17,2	18,6	19,9	21,6	23,9	26,3	28,8
7 rokov	18,0	19,5	21,0	22,9	25,4	28,0	30,8
8 rokov	20,0	21,5	23,3	25,5	28,3	31,4	35,5
9 rokov	21,9	23,5	25,6	28,1	31,5	35,1	39,1
10 rokov	23,9	25,6	28,2	31,4	35,1	39,7	44,7
11 rokov	26,0	28,0	31,0	34,9	39,9	44,9	51,5
12 rokov	28,2	30,7	34,4	38,8	45,1	50,6	58,7
13 ročný	30,9	33,8	38,0	43,4	50,6	56,8	66,0
14 rokov	34,3	38,0	42,8	48,8	56,6	63,4	73,2
15 rokov	38,7	43,0	48,3	54,8	62,8	70,0	80,1
16 rokov	44,0	48,3	54,0	61,0	69,6	76,5	84,7
17 rokov	49,3	54,6	59,8	66,3	74,0	80,1	87,8

Výška chlapca, cm

Hmotnosť chlapca, kg

Hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú výšku a hmotnosť chlapcov, sú:

• úplná výživa;
• nočný spánok dostatočné trvanie;
• pravidelný šport a telesná výchova;
• genetická predispozícia.

Nemali by ste sa pokúšať upravovať výšku a hmotnosť chlapcov pomocou operácie alebo hormonálnych liekov - to môže vážne ovplyvniť vaše zdravie. Ak tieto parametre nespĺňajú normy, ale patológie nie sú diagnostikované, možno stojí za to pozrieť sa na to z pozitívnej stránky? Vo vašej rodine rastie jedinečné dieťa, ktoré okrem fyziologických vlastností určite prejaví aj iné schopnosti a talenty!

Video: Výška a hmotnosť detí

Výška a hmotnosť detí sú rýchlo sa meniace veličiny a sú veľmi dôležitým ukazovateľom celkového vývoja dieťaťa. Niekedy sa rodičom zdá, že ich dieťa rastie míľovými krokmi: nedávno kúpená bunda je už stiesnená, nové topánky sú už príliš malé a malý sa natiahol a veľmi zväčšil. Ale skôr či neskôr si každý rodič kladie otázku - akú výšku a váhu by malo mať dieťa v jeho veku? Aké parametre sa považujú za normálne?

Na zodpovedanie takýchto otázok Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vypracovala tabuľky normálnej výšky a hmotnosti pre deti od narodenia do 17 rokov. Tieto normy sú vhodné na hodnotenie vývoja dieťaťa akejkoľvek národnosti a nezávisia od sociálneho postavenia a miesta bydliska.

Treba poznamenať, že podľa WHO deti v dojčenie, priberajú pomalšie ako ich rovesníci, ktorí sú kŕmení z fľaše. Tabuľka však zohľadňuje priemery, preto je použiteľná pre všetky druhy kŕmenia.

Rýchlosť rastu dieťaťa závisí od jeho veku. Ako viete, dieťa začína rásť už v maternici a pri narodení, jeho výška je 46-55 cm.V prvom roku života dieťa rastie veľmi rýchlo - v priemere asi o 25 cm.rastie o 5- 7 cm za rok. AT dospievania v niektorých rokoch je možný prudký skok v raste dieťaťa (o 10-15 cm za rok), čo je normálne a súvisí s pubertou.

Váhové normy sú zvyčajne úmerné výške. Dieťa v prvom roku života aktívne priberá, potom sa priberanie výrazne spomalí a ustáli až do 17-18 rokov v závislosti od individuálnych vývinových charakteristík.

Normy rastu a hmotnosti detí do 1 roka

Podľa vývoja WHO je normálny rozsah pre chlapcov aj dievčatá priradený v tabuľke výšky a hmotnosti. Indikátory „nízke“ a „vysoké“ sú signálom pre rodičov, aby sa poradili s lekárom. Ak sa skutočná výška alebo hmotnosť výrazne odchyľuje od normy, môže to byť dôsledok systémového ochorenia alebo nezdravého životného štýlu - mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom a dieťa vyšetriť.

1. Tabuľka normálnej výšky pre chlapcov do 1 roka (v centimetroch)

Vek (mesiace)	Krátky	Norm	Vysoký
0		48,0-53,5	>53,5
1		51,2-56,5	>56,5
2		53,8-59,4	>59,4
3		56,5-62,0	>62,0
4		58,7-64,5	>64,5
5		61,1-67,0	>67,0
6		63,0-69,0	>69,0
7		65,1-71,1	>71,1
8		66,8-73,1	>73,1
9		68,2-75,1	>75,1
10		69,1-76,9	>76,9
11		71,3-78,0	>78,0
1 rok		72,3-79,7	>79,7

2. Tabuľka normálna hmotnosť chlapci do 1 roka (v kilogramoch)

Vek (mesiace)	Krátky	Norm	Vysoký
0		2,9-3,9	>3,9
1		3,6-5,1	>5,1
2		4,2-6,0	>6,0
3		4,9-7,0	>7,0
4		5,5-7,6	>7,6
5		6,1-8,3	>8,3
6		6,6-9,0	>9,0
7		7,1-9,5	>9,5
8		7,5-10,0	>10,0
9		7,9-10,5	>10,5
10		8,3-10,9	>10,9
11		8,6-11,2	>11,2
1 rok		8,9-11,6	>11,6

3. Tabuľka mier rastu pre dievčatá mladšie ako 1 rok (v centimetroch)

mesiacov	Krátky	Norm	Vysoký
0		47,5-53,1	>53,1
1		50,3-56,1	>56,1
2		53,3-59,3	>59,3
3		56,2-61,8	>61,8
4		58,4-64,0	>64,0
5		60,8-66,0	>66,0
6		62,5-68,8	>68,8
7		64,1-70,4	>70,4
8		66,0-72,5	>72,5
9		67,5-74,1	>74,1
10		69,0-75,3	>75,3
11		70,1-76,5	>76,5
1 rok		71,4-78,0	>78,0

4. Tabuľka normálnej hmotnosti pre dievčatá mladšie ako 1 rok (v kilogramoch)

mesiacov	Krátky	Norm	Vysoký
0		2,8-3,9	>3,9
1		3,6-4,7	>4,7
2		4,2-5,5	>5,5
3		4,8-6,3	>6,3
4		5,4-7,0	>7,0
5		5,9-7,7	>7,7
6		6,3-8,3	>8,3
7		6,8-8,9	>8,9
8		7,2-9,3	>9,3
9		7,5-9,7	>9,7
10		7,9-10,1	>10,1
11		8,3-10,5	>10,5
1 rok		8,5-10,8	>10,8

Normy výšky a hmotnosti detí vo veku 1-7 rokov

5. Tabuľka mier rastu pre chlapcov od 1 roka do 7 rokov (v centimetroch)

Vek	Krátky	Norm	Vysoký
1 rok 3 mesiace		75,9-83,0	>83,0
1,5 roka		78,4-85,9	>85,9
1 rok 9 mesiacov		80,3-88,3	>88,3
2 roky		83,0-90,8	>90,8
2 roky 3 mesiace		84,9-93,9	>93,9
2,5 roka		87,0-95,5	>95,5
2 roky 9 mesiacov		88,8-98,1	>98,1
3 roky		90,0-102,0	>102,0
3,5 roka		92,6-105,0	>105,0
4 roky		95,5-108,0	>108,0
4,5 roka		98,3-111,0	>111,0
5 rokov		101,5-114,5	>114,5
5,5 roka		104,7-118,0	>118,0
6 rokov		107,7-121,1	>121,1
6,5 roka		110,8-124,6	>124,6
7 rokov		113,6-128,0	>128,0

6. Tabuľka normálnej hmotnosti pre chlapcov od 1 roka do 7 rokov (v kilogramoch)

Vek	Krátky	Norm	Vysoký
1 rok 3 mesiace		9,6-12,4	>12,4
1,5 roka		10,2-13,0	>13,0
1 rok 9 mesiacov		10,6-13,6	>13,6
2 roky		11,0-14,2	>14,2
2 roky 3 mesiace		11,5-14,8	>14,8
2,5 roka		11,9-15,4	>15,4
2 roky 9 mesiacov		12,3-16,0	>16,0
3 roky		12,8-16,9	>16,9
3,5 roka		13,5-17,9	>17,9
4 roky		14,2-19,4	>19,4
4,5 roka		14,9-20,3	>20,3
5 rokov		15,7-21,7	>21,7
5,5 roka		16,6-23,2	>23,2
6 rokov		17,5-24,7	>24,7
6,5 roka		18,6-26,3	>26,3
7 rokov		19,5-28,0	>28,0

7. Tabuľka mier rastu pre dievčatá od 1 roka do 7 rokov (v centimetroch)

Vek	Krátky	Normálne	Vysoký
1 rok 3 mesiace		74,5-81,5	>81,5
1,5 roka		77,1-84,5	>84,5
1 rok 9 mesiacov		79,5-87,5	>87,5
2 roky		81,7-90,1	>90,1
2 roky 3 mesiace		83,5-92,4	>92,4
2,5 roka		85,7-95,0	>95,0
2 roky 9 mesiacov		87,6-97,0	>97,0
3 roky		90,8-100,7	>100,7
3,5 roka		93,5-103,5	>103,5
4 roky		96,1-106,9	>106,9
4,5 roka		99,3-110,5	>110,5
5 rokov		102,5-113,6	>113,6
5,5 roka		105,2-117,0	>117,0
6 rokov		108,0-120,6	>120,6
6,5 roka		110,5-124,2	>124,2
7 rokov		113,6-128,0	>128,0

8. Tabuľka normálnej hmotnosti pre dievčatá od 1 do 7 rokov (v kilogramoch)

Vek	Krátky	Normálne	Vysoký
1 rok 3 mesiace		9,2-11,5	>11,5
1,5 roka		9,8-12,2	>12,2
1 rok 9 mesiacov		10,3-12,8	>12,8
2 roky		10,8-13,5	>13,5
2 roky 3 mesiace		11,2-14,2	>14,2
2,5 roka		11,6-14,8	>14,8
2 roky 9 mesiacov		12,1-15,4	>15,4
3 roky		12,5-16,5	>16,5
3,5 roka		13,4-17,7	>17,7
4 roky		14,0-18,9	>18,9
4,5 roka		14,8-20,3	>20,3
5 rokov		15,7-21,6	>21,6
5,5 roka		16,6-23,1	>23,1
6 rokov		17,4-24,8	>24,8
6,5 roka		18,3-26,5	>26,5
7 rokov		19,4-28,3	>28,3

Normálna výška a hmotnosť pre deti vo veku 8 až 17 rokov

9. Tabuľka normálnej výšky pre chlapcov vo veku 8-17 rokov (v centimetroch)

Vek	Krátky	Normálne	Vysoký
8 rokov		119,0-134,5	>134,5
9 rokov		124,7-140,3	>140,3
10 rokov		129,4-146,7	>146,7
11 rokov		134,5-152,9	>152,9
12 rokov		140,0-159,5	>159,5
13 ročný		145,7-166,0	>166,0
14 rokov		152,3-172,0	>172,0
15 rokov		158,6-177,6	>177,6
16 rokov		163,2-182,0	>182,0
17 rokov		166,6-186,0	>186,0

10. Tabuľka normálnej hmotnosti pre chlapcov vo veku 8-17 rokov (v kilogramoch)

Vek	Krátky	Norm	Vysoký
8 rokov		21,5-31,4	>31,4
9 rokov		23,5-35,1	>35,1
10 rokov		25,6-39,7	>39,7
11 rokov		28,0-44,9	>44,9
12 rokov		30,7-50,6	>50,6
13 ročný		33,8-56,8	>56,8
14 rokov		38,0-63,4	>63,4
15 rokov		43,0-70,0	>70,0
16 rokov		48,3-76,5	>76,5
17 rokov		54,6-80,1	>80,1

11. Tabuľka normálnej výšky pre dievčatá vo veku 8-17 rokov (v centimetroch)

Vek	Krátky	Normálne	Vysoký
8 rokov		119,3-134,3	>134,3
9 rokov		124,8-140,5	>140,5
10 rokov		130,5-146,7	>146,7
11 rokov		136,2-153,2	>153,2
12 rokov		142,2-159,2	>159,2
13 ročný		148,3-163,7	>163,7
14 rokov		152,6-167,2	>167,2
15 rokov		154,4-169,2	>169,2
16 rokov		155,2-170,2	>170,2
17 rokov		155,8-170,4	>170,4

12. Tabuľka normálnej hmotnosti pre dievčatá vo veku 8-17 rokov (v kilogramoch)

Vek	Krátky	Normálne	Vysoký
8 rokov		21,4-32,1	>32,1
9 rokov		23,4-36,3	>36,3
10 rokov		25,0-39,8	>39,8
11 rokov		27,8-44,6	>44,6
12 rokov		31,8-51,8	>51,8
13 ročný		38,7-59,0	>59,0
14 rokov		43,8-64,0	>64,0
15 rokov		46,8-66,5	>66,5
16 rokov		48,4-67,6	>67,6
17 rokov		49,2-68,0	>68,0

Dospievanie je čas, keď každý chlapec a dievča mení tvar, váhu, výšku, fyziologické vlastnosti telo, metabolizmus, mentálne schopnosti, myslenie, princípy, psychológia vývoja dieťaťa v dospievaní hrá veľkú úlohu pri rozvoji fyzických schopností dieťaťa a ak nešportujete s skoré roky, vtedy sa sila svalov dieťaťa úplne nerozvinie!

Každý rok vývoja človeka v dospievaní je dôležitý, aby sa dieťa správne vyvíjalo, treba venovať čas jeho duševným schopnostiam aj fyzickému, vedeckému prístupu z pohľadu vedcov, kedy sa dieťa vyvíja nielen k tomu, aby sa stalo múdrym, ale aj športuje od malička, veľa psychologických vlastností ako sebavedomie, vôľa a mnoho iných vlastností, ktoré sa v dospelosti objavia, keď sa človek stane dospelým.

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 142,143,144,145,146 cm

Chlapec a dievča každý rok menia svoju váhu, výšku, telesnú hmotnosť, každým rokom sa menia postavy, proporcie a parametre tínedžera, závisí to od mnohých faktorov na genetike ich rodičov, ako boli v puberte, ale aj ich rodičov. a starí rodičia!

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 147,148,149,150,151 cm

Genetika dieťaťa nemôže uhádnuť, akú výšku a váhu bude mať vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov, ale aby sa správne vyvíjalo, musíte dieťa vidieť vopred od malička, že dieťa má rado, ktorý šport do 12 rokov môžete vždy cvičiť rôzne druhyšporty, ako je plávanie, tanec, futbal, basketbal a mnohé iné športy, ktoré sa dajú praktizovať už od útleho veku v dospievaní.

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 179,180,181,182,183 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 184,185,186,187,188 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 152 153 154 155 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 156, 157 158 159 cm

160 161 162 (cm) centimetrov pre mužov

(chlap) ženy (dievčatá)

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 60, 61, 62, 63, 64 kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 65,66, 67, 68, 69 kg

Aká by mala byť výška a hmotnosť mužov (chlapa) žien (dievčat)

Variant tabuľky pomeru hmotnosti podľa veku dievčaťa

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 40, 41, 42, 43, 44 kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 45, 56, 47, 48, 49 kg

Tabuľka obezity a nadváhy v kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 50, 51, 52, 53, 54 kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 55, 56, 57, 58, 59 kg

muži (chlapci) ženy (dievčatá)

Variantná tabuľka hmotnostného pomeru podľa veku chlapcov

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 163,164,165,166,167 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 168,169,170,171,172 cm

Aká by mala byť hmotnosť pri výške 173,174,175,176,177,178 cm

(cm) centimetre pre mužov (chlapec) ženy (dievčatá) ideálna hmotnosť

Variantom tabuľky pomeru hmotnosti výšky ženy k mužovi je optimálna hmotnosť

Norma hmotnosti rastu chlapca vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov

Zmeny súvisiace s vekom v tele chlapca a dievčaťa sa vyskytujú od 12, 13, 14, 15, 16, 17 do 18 rokov vrátane, kde sa každoročne zisťuje hmotnosť a výška osoby. Nie je možné uhádnuť, aká váha a výšku dieťa bude v určitom veku, ale veda nestojí na mieste v oblasti štúdia človeka, pretože sa mení z roka na rok a existujú špeciálne tabuľky pomeru výšky a hmotnosti človeka, aké objemy, proporcie , parametre postavy tínedžera by mali byť u dieťaťa vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov tabuľka parametrov, ktoré by mali závisieť od veku a hmotnosti. Objemy svalov podľa takýchto tabuliek sa nedajú predpovedať, konkrétne aký by mal byť obvod pása, hrudníka, objem svalov rúk a nôh.

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 70, 71, 72, 73, 74, 75 kg

Aká by mala byť výška s hmotnosťou 76, 77, 78, 79, 80 kg

Prečo nie je možné zistiť parametre postavy a aký bude obvod svalov v rôznom veku

Ľudská genetika je komplexná veda o človeku, ktorá veľa študuje rôzne vlastnostičloveka a jeho vývoja v prostredí, každý rok človeku vyrastú aj kosti, ktoré vo veľkej miere ovplyvňujú objem svalov a ich obvod.Je známe, že u mužov existujú 3 typy postavy, každý typ konštitúcie má svoj metabolizmus a predispozícia k priberaniu a chudnutiu. Dievčatá majú úplne inú postavu ako muži! Hlavné typy postáv u dievčat sú trojuholník, obdĺžnik, hruška, presýpacie hodiny, jablko, každý typ postavy u dievčaťa má svoje klady a zápory, ako aj mužské typy tela.

Ideálny typ postavy neexistuje medzi mužmi a dievčatami, a preto, aby ste si vytvorili pre seba krásna postava v mladom veku veľa chlapcov a dievčat začína cvičiť v posilňovni alebo doma, aby zlepšili svoje svalové parametre a napumpovali svaly brucha, nôh, chrbta, rúk, bicepsov, tricepsov a ramien.

Prečo rastie váha chlapca a dievčaťa vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov

Priberanie a telesná hmotnosť v období dospievania nesúvisia len s prechodný vek váha tínedžera sa mení aj od výživy, veľa tínedžerov nedodržiava správnu stravu a jedia to, čo im chutí a nejedia vždy doma to, čo im dajú rodičia, ale radšej jedia na miestach, kde sú tento moment a pomôcť vám plnohodnotne sa najesť na rôznych miestach v jedálňach, kaviarňach, McDonald's a iných stravovacích zariadeniach, kde sa môžete rýchlo najesť, občerstviť, utíšiť hlad a najesť sa do sýtosti!

Stravovanie vo fast foodoch, jedálňach, kaviarňach na verejných miestach škodí a prospieva

Nie vždy obsahuje zdravé a správne jedlo v jedálnom lístku, jedálny lístok a jedálniček, ktorý je tam zostavený, je vždy bohatý na rôzne jedlá - polievky, cereálie, šaláty, sladkosti, vyprážané dobroty! Hlavné jedlá, ktoré sú tam, sú vždy bohaté na tuky a uhľohydráty, a ak neustále jete takéto jedlo, telesná hmotnosť tínedžera rýchlo rastie. Vzhľadom na obsah kalórií v potravinách a ich neustále jedenie to vedie k tomu, že dospievajúci rastie nadváha a tuk sa ukladá na žalúdku, bokoch, nohách v žabách, tento problém existuje hlavne u dievčat. U mužov, chlapov, ide v podstate celá váha do žalúdka! Rast hmotnosti človeka závisí aj od typu postavy, ktorú má, takže na to netreba zabúdať.

Ako odstrániť brušnú stranu dievčaťa chlapcovi vo veku 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 rokov

Správna výživa je najviac Najlepšia cesta zredukovať nadváhu veľa tínedžerov si myslí, že na zníženie nadváhy a rýchle efektívne chudnutie je potrebné začať športovať až vtedy, keď to zvládnete bez väčšej námahy, bez premýšľania o tom, čo musíte robiť pravidelne, neustále, aby sa efekt tréningu je badať a že pri športe treba dodržiavať aj prísnu diétu!

Klamná predstava tínedžerov, že na chudnutie je potrebné trénovať, zavedie mnohých chlapcov a dievčat do športu a začnú sa aktívne venovať a vykonávať fyzické cvičenia v telocvični doma na odstránenie brušnej strany doma v telocvični!

Ako pribrať, budovať svalydievča chlapcovi vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov

Môžete pribrať pre chlapca a dievča rôzne cesty jednou z možností je zvýšiť potrebu jedla a zvýšiť celkový obsah kalórií v potravinách a jesť čo najviac na raňajky, obed, večeru, popoludňajší čaj, môžete získať celkovú aj svalovú hmotnosť, aby ste budovali svaly, treba začať cvičiť v posilňovni alebo doma!

Ak trénujete v posilňovni, môžete pribrať oveľa rýchlejšie silový tréning pre tínedžerov urýchli rast svalov a vlastnou váhou začne rásť rýchlejšie, zatiaľ čo ukazovatele sily svalov a vytrvalosti sa preto zmenia najlepšia cesta Pribrať pre tínedžera znamená začať ho v posilňovni! Posilňovňa je miestom, kde trénujú podobne zmýšľajúci ľudia, takže návšteva posilňovne vytvára motiváciu pre mnohých tínedžerov, aby neustále chodili do posilňovne a viedli zdravý životný štýlživot od útleho veku.

Šport pre chlapca vo veku 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 rokov

Výber športu pre tínedžera od útleho veku tréningu je začiatkom správneho vývoja dieťaťa, je potrebné športovať s nízky vek ako sa formuje držanie tela dieťaťa a jeho fyzické, vôľové, psychické vlastnosti! ktoré sú v živote človeka dôležité.

Tímové športy pre tínedžerov vo veku 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 rokov

Futbal, basketbal, volejbal, hokej, vodné pólo, hádzaná, to sú hlavné kolektívne športy pre deti, ktoré sú zaradené medzi olympijské športy a sú najobľúbenejšie medzi mužmi a ženami, bude zdravé a dieťa vyrastie vyvážený neustály tréning s trénerom a kolektívom je pre dieťa veľkou vnútornou oporou, ktorá z hľadiska psychológie, že nie je jediným tímovým duchom v športe, vždy pozitívne vplýva na rozvoj dieťaťa a motivuje ho športovať. na rozdiel od jedného športu.

Jednotlivé športy pre tínedžerov vo veku 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 rokov

Zápasenie, box, fitness, kulturistika, plávanie, rytmická gymnastika, kajak, judo, karate atletika, vzpieranie, umelecká gymnastika, každý šport je svojím spôsobom dobrý a nedá sa povedať, že tento šport je zlý, ale tento je dobrý.

Každý typ sporu je individuálny a pre amatéra niekto rád jazdí futbal s chlapcami, niekto sa rád hojdá na hrazdách atď., preto je dôležité už od prvých rokov vývoja dieťaťa venovať pozornosť tomu, aké šport, ktorý má dieťa rád a po chvíli mu dať, aby tam chodil, vzhľadom na záujem dieťaťa!

Ale stojí za to vedieť a zvážiť, že každý šport potrebuje svoj vek a mnohé silové športy od útleho veku sa neodporúčajú ako vzpieranie, fitness, kulturistika, takže vek, kedy sa môžete venovať a vykonávať rôzne cvičenia v posilňovni, začína v 14 rokoch. rokov a predplatné a klubové karty sa predávajú striktne od 14 rokov vo všetkých fitness kluboch pre deti.

F igura vo veku 12,13,14,15,16,17,18 rokov, výška, váha, váha dievčaťa

Dospievanie je nádherné a náročné obdobie. Puberta je sprevádzaná vážnymi fyziologickými zmenami v tele.

Každé dieťa sa vyvíja inak. Môžete nezávisle sledovať kolísanie proporcií u dospievajúcich podľa špeciálne navrhnutých a zavedených noriem.

Tabuľky pomeru výšky a hmotnosti u adolescentov sú štatistické priemery, ktoré popisujú všeobecné hranice a nevylučujú jednotlivé aspekty:

• špecifiká priebehu tehotenstva u ženy;
• ťažký pôrod matky;
• dedičné faktory;
• prítomnosť chronických ochorení;
• nepriaznivá psychická klíma v rodine.

Norma výšky a hmotnosti pre chlapcov

Tabuľka č.1 Ukazovatele rastu chlapcov vo veku 12-14 rokov (uvedené v cm)

rastové kritériá	Vek (roky)
12	13	14
Veľmi nízky	Menej ako 136	Až 141	Až 148
Krátky	136-140	141-145	148-152
Pod priemerom	140-143	145-149	152-156
Priemerná	143-154	149-160	156-167
Nad priemer	154-159	160-166	167-172
Vysoký	159-163	166-170	172-176
Veľmi vysoký	Nad 163	Od 170	Viac ako 176

Tabuľka č.2 Hmotnostné ukazovatele pre chlapcov vo veku 12-14 rokov (uvedené v kg)

Norma výšky a hmotnosti pre dievčatá

Tabuľka č.3 Ukazovatele rastu pre dievčatá vo veku 12-14 rokov (uvedené v cm)

rastové kritériá	Vek (roky)
12	13	14
Veľmi nízky	Menej ako 137	Až 143	Až 147
Krátky	137-142	143-148	147-152
Pod priemerom	142-145	148-151	152-155
Priemerná	145-154	151-159	155-163
Nad priemer	154-159	159-163	163-167
Vysoký	159-163	163-168	167-171
Veľmi vysoký	Nad 163	Od 168	Viac ako 171

Tabuľka č.4 Ukazovatele hmotnosti pre dievčatá vo veku 12-14 rokov (uvedené v kg)

Tabuľky pomeru výšky a hmotnosti pre dospievajúce deti

Hodnoty navrhované v tabuľkách sú vypočítané podľa priemerných antropometrických hodnôt vlastných pre konkrétny vek.

Tabuľka č.5 Selektívny pomer výšky a hmotnosti chlapcov vo veku 12-14 rokov

Tabuľka č.6 Výberový pomer výšky a hmotnosti dievčat vo veku 12-14 rokov

V období rýchleho rozvoja môže z prirodzených dôvodov dochádzať k nezrovnalostiam v pomeroch.

Otázky harmonickej formácie budúceho muža a ženy sú výlučne na pleciach rodičov. Hodnotenie vzhľadu tínedžera nie je vždy objektívne a často vedie k pritiahnutým problémom a komplexom.

Toto obdobie si vyžaduje od dospelých pozornejší a citlivejší prístup k deťom. Je žiaduce kontrolovať meniace sa parametre a spolu s dieťaťom diskutovať o príčinách a spôsoboch riešenia situácie.

Nízky vzrast, alebo naopak príliš dlhé telo, môžu byť predisponovanými faktormi prenášanými od blízkych príbuzných. Terapia sa v tomto prípade nevykonáva. Pri absencii genetických príčin je potrebná konzultácia s lekárom. Urobte si vlastné závery a aplikujte drastické opatrenia, nerob to.

Aby sa minimalizovalo riziko vzniku odchýlok, je dôležité dodržiavať niekoľko odporúčaní:

• vytvoriť kompletnú vyváženú stravu;
• vylúčiť používanie nízkosacharidových, tvrdých, expresných diét, možné sú len obmedzenia na mastné a vysokokalorické jedlá;
• prítomnosť pravidelnej fyzickej aktivity;
• dodržiavanie predpísaného času na spánok a odpočinok;
• alkohol, tabak, omamné psychotropné látky sú zakázané.

Odhad hmotnosti podľa indexu telesnej hmotnosti

Pomocou vzorca indexu telesnej hmotnosti je možné určiť proporcionalitu vývoja. Aby ste mohli vypočítať BMI, musíte vydeliť počiatočnú telesnú hmotnosť výškou (v m.) na druhú.

Napríklad výška dieťaťa je 143 cm - to je 1,43 m, hmotnosť - 47 kg.

Urobíme výpočet: 47 / (1,43 * 1,43) \u003d 22,9

Tabuľka č.7 Hodnotenie BMI

Odhad rastu

Tabuľka č. 8 Vyhodnotenie ukazovateľov rastu

Pre objektívne vnímanie získaných výsledkov by sme sa nemali plne spoliehať na tabuľkové formulácie. Je dôležité vziať do úvahy dedičné faktory, životný štýl, vlastnosti kurzu puberta, ktoré zohrávajú významnú úlohu pri formovaní rastúceho človeka.

Trieda podľa hmotnosti

Tabuľkové koeficienty sú približné a slúžia ako návod.

Tabuľka č.9 Hodnotenie ukazovateľov telesnej hmotnosti

Dokonca aj v rámci normálneho rozsahu sa telo navonok môže zdať tenké alebo naopak bacuľaté. Závisí to od rýchlosti tvorby kostry alebo pomeru tukového a svalového tkaniva v tele.

Obdobia zrýchleného, ​​intenzívneho rastu tínedžera

V čase puberty dochádza u dospievajúcich k výraznému zvýšeniu telesnej dĺžky a hmotnosti. U dievčat nastáva „pretekanie v puberte“ vo veku 11-12 rokov, prírastok je 7-9 cm za rok. Od 13 rokov sa tempo spomaľuje.

U chlapcov začína štádium zrýchleného dozrievania neskôr, v 14-15 rokoch. Spomalenie procesu pripadá na 19-22 rokov.

Dievčatá vo veku 12-14 rokov prevyšujú svoje rovesníčky. Ale do 15 rokov sa chlapci „naťahujú“ a dobiehajú spolužiakov vo všetkých smeroch.

Obdobie intenzívneho rozvoja sa vyznačuje množstvom znakov:

• postava vyzerá nepríjemne;
• chrbtica je mierne za telom;
• ruky a nohy sú neúmerne dlhé a tenké;
• štíhla postava;
• je tam nejaká nepríjemnosť.

Rovnomerná miera fyziologických zmien naznačuje postupné zvyšovanie parametrov v priebehu jedného až dvoch rokov. V inom prípade je nárast uskutočnený prudkým skokom za pár mesiacov.

Malá postava teenagera: ako zvýšiť?

Pomalé tempo vývinu znepokojuje samotných dospievajúcich aj ich rodičov. Dospelí sa často rozhodujú pre drastické opatrenia, získavajú hormóny pre dieťa, používajú chirurgickú intervenciu, čo často vedie ku komplikáciám a vedľajším účinkom.

Ak chcete zmeniť situáciu k lepšiemu, môžete použiť prijateľnejšie a šetrnejšie metódy:

• Ústredné miesto je venované revízii výživy. V potravinách je povinná prítomnosť mäsa, rýb, zeleniny a ovocia.
• Značný význam sa pripisuje športovým aktivitám: plávanie, basketbal, volejbal, cyklistika.
• Záves na hrazde je uznávaný ako účinný cvik na pretiahnutie chrbtice. Prvok je potrebné vykonať počas dňa 5-10 minút.
• Strečingové techniky a jogové ásany pomáhajú posilniť chrbtové svaly a aktivovať prácu tela.
• Je dôležité neustále sledovať svoje držanie tela a nehrbiť sa pri chôdzi, sedení pri stole alebo stole.

Záver

Nesúlad parametrov by nemal byť dôvodom na paniku. Správnym rozhodnutím by bolo včasné apelovanie na dospievajúceho terapeuta, podrobné vyšetrenie a prijatie predpísanej terapie.

Je dosť ťažké jednoznačne odpovedať na otázku, koľko by mali dievčatá vážiť v 13 rokoch. Existuje však niekoľko priemerných ukazovateľov, s ktorými sa dá operovať.

Čo sa stane s tínedžermi vo veku 13 rokov?

13. výročie je prechodný dátum, kedy tínedžeri prechádzajú obrovskými zmenami, dospievajú, zamilujú sa, menia sa. Dievčatá a chlapci zažívajú to, čomu sa hovorí stať sa dievčatami, chlapcami. Všetko sa mení: ich vzhľad, emocionálny stav, záľuby, vnútorný svet. Zmeny v tele, postave sú zrejmé. A mnohí sa začínajú pýtať, koľko by mali dievčatá vážiť vo veku 13 rokov. Zodpovedá výška váhe? Je vývoj úmerný, existujú nejaké odchýlky? Každý chce byť predsa krásny, vyzerať štíhlo a príťažlivo.

Čo môže ovplyvniť správny pomer „výška – hmotnosť“ dievčat

Všetci ľudia sú iní, každý svojím vlastným spôsobom. Každý z nás má svoju genetiku, ktorú jednoducho nedokážeme ovplyvniť. Každý, či už je to astenický, hyperstenický alebo normostenický človek, má svoju vlastnú konštitúciu, svoju postavu, svalovú hmotu, kostné tkanivo. Presne určiť, koľko by mali dievčatá vážiť v 13 rokoch, je ťažké. Všetci predsa žijeme a vyvíjame sa v iných klimatických podmienkach, nachádzame sa v špecifických životných okolnostiach, ktoré si často vyžadujú isté úpravy. Správne a kompletné obohatené jedlo, zdravý a zdravý spánok, Čerstvý vzduch, robíte to, čo máte radi a robíte fyzické cvičenia, absencia stresových situácií a mnoho ďalších faktorov priamo ovplyvňuje náš fyzický a emocionálny vývoj a kondíciu. Jednosmerná odpoveď na otázku, kto koľko by mal vážiť v rôznych rokoch života a koľko by mali vážiť najmä dievčatá v 13 rokoch, zrejme neexistuje. Neexistujú žiadne prísne limity, ktoré by sa mali dodržiavať. Niekto nemusí dosahovať priemerné hodnoty, iný naopak zažíva prudký skok vo výške a hmotnosti. A nie je to také desivé, ak tieto odchýlky nevyžadujú korekciu, napríklad vo výžive alebo dokonca liečbu v prítomnosti určitých patológií.

Koľko by teda mali dievčatá vážiť v 13 rokoch? Koniec koncov, existujú niektoré priemerné parametre optimálneho pomeru hmotnosť - výška, ktoré možno prevádzkovať. A aj keď nemajú poradný charakter, sú postavené na štatistických údajoch založených na pozorovaniach úplne zdravých dievčat

štatistiky rastu

Ak hovoríme o raste, priemerná hodnota tu bude pre dievča 157,1 cm. Možný rozsah odchýlok od veľmi nízkych po veľmi vysoké je 143-168 cm.Za zmienku stojí, že v tomto veku sú podľa štatistík dievčatá vyššie ako ich rovesníci chlapci, ktorí v priemere dosahujú výšku 156,2 cm. Aj keď pre nich sa rozsah hodnôt môže pohybovať od 141,8 do 170,7 cm.

Štatistika hmotnosti

Čo sa týka druhého ukazovateľa, pozorovania zaznamenali približne rovnaký hmotnostný pomer u chlapcov a dievčat. U chlapcov je to v priemere 45,8 kg, hoci sa môže pohybovať od 30,9 do 66 kg. U dievčat je to 45,7 kg, s možnými odchýlkami 32-69 kg. Pre väčšiu prehľadnosť je nižšie uvedená malá tabuľka prijateľných priemerných hodnôt výšky a hmotnosti vo veku 13 rokov.

Koľko by mali dievčatá vážiť v 13 rokoch? Tabuľka

Ale ako vieme, toto všetko sú priemerné zaznamenané údaje. Ale v praxi môže dievča vážiť a dosiahnuť úplne iné veľkosti na výšku alebo nadol.

Ako určiť, koľko by mali dievčatá vážiť vo veku 13 rokov (napríklad výška 163)? Existujú rôzne spôsoby výpočtu, podľa ktorých sa ukazovatele líšia. Takže podľa Brokkovho vzorca sa pri výške dievčaťa 163 cm považuje za ideálnu hmotnosť 48 kg (s astenickým typom tela) alebo 53 kg (s normostenickým typom tela). Podľa vzorca amerických kolegov a Lorentzovej metódy ukazovateľ dosiahne hodnotu 60 kg. Metóda Catle udáva spodnú hranicu 48 kg, zatiaľ čo horná dosahuje 66 kg. Je jasné, že tieto údaje neudávajú váhu 13-ročného dievčaťa, sú univerzálne, a dajú sa aplikovať na ženy s výškou 163 cm.

Ak sa v odpovedi na otázku „koľko by mali dievčatá vážiť vo veku 13 rokov“ ukazovatele líšia od niektorých všeobecne uznávaných noriem, nie je to problém. Hlavná vec je postoj, láska k životu, stav ľahkosti a pohodlia, emocionálna pohoda, ktorú človek zažíva.