Narodenie bábätka! Je ťažké si čo i len predstaviť, čo môže byť v živote každej ženy dôležitejšie. Nastávajúca mamička má na prípravu na pôrod 9 mesiacov. Náhodou sa stalo, že nie každá žena to považuje za potrebné naplno využiť. Alebo si myslí, že v tomto procese to od nej málo závisí. Ale ak čítate tento článok, nie ste jedným z nich.

Nie je žiadnym tajomstvom, že každá žena si rada všetko dopredu spočíta, naplánuje, aby sa vyhla prekvapeniam. Rušný život modernej ženy si niekedy vyžaduje zoznam všetkých záležitostí, či už je to zoznam do obchodu, zoznam vecí pre dieťa do školy alebo oddiel, zoznam nadchádzajúcich výdavkov na najbližšie obdobie... môže pokračovať donekonečna. Niekedy žartujem sám zo seba, že noc je čas na mentálne písanie zoznamov.

Môže to znieť banálne, ale príprava na pôrod si vyžaduje aj zoznam. Alebo skôr akčný plán. A často viac ako jeden plán. Žena sa musí postarať o akčný plán pre seba aj pre svojho manžela (J), a kto má obzvlášť šťastie, je pre celú rodinu, ktorá zostane nejaký čas bez manželky a matky.

Môžem povedať, že sú ženy, ktoré sú obmedzené na minimum informácií o pôrode a príprave naň. Učia sa, čo všetko si treba vziať so sebou do pôrodnice, keď tam treba ísť, čo je potrebné pre dieťa v pôrodnici. Predbežne ani nečítajú, ako dlho trvajú prvé, nasledujúce pôrody. Potom sa úprimne čudujú alebo považujú doslova za hrdinstvo, že pri pôrode strávili 10-12 hodín.

Týmto článkom chcem ženám pomôcť dozvedieť sa viac o nadchádzajúcom pôrode, o príprave naň. K tomu som v prvom rade dala do článku takéto neodškriepiteľné potrebné informácie v podobe zoznamu toho, čo si treba v pôrodnici pripraviť. A tiež sa pokúsim prístupným spôsobom povedať o nuansách pôrodu z lekárskeho hľadiska a hlavných fázach tejto udalosti, poviem vám, aké zmeny v tomto prípade prechádza telo matky a plodu. Musíte to vedieť, aby ste pri pôrode neublížili sebe a dieťaťu svojou nevedomosťou a nesprávnym správaním. A tu funguje princíp – dopredu varovaný je predpažený.

Ako sa psychicky pripraviť na pôrod

Začnime o všetkom po poriadku. A stojí za to začať s prípravou duše a mysle. Presnejšie, pokračovať v tréningu. Nestáva sa, že žena po otehotnení od seba odháňa myšlienky na pôrod až neskoro. A až potom, napríklad v 35. týždni, si povie: „Je čas sa pripraviť“, „Musíme si zhromaždiť myšlienky“.

Každá budúca mamička sa nepochybne naladí (alebo v každom prípade by mala naladiť) na ľahký úspešný pôrod. No predsa, keď sa blíži termín pôrodu, každú ženu zachváti strach. Viac či menej silné. Z jedného alebo druhého dôvodu. Každá žena má svoj vlastný strach.

S istotou môžem povedať, že prioritou každej budúcej mamičky je zdravie jej bábätka. Počas celého tehotenstva ste robili všetko pre jeho zdravie. Prebudovali ste si režim práce a odpočinku, správne ste jedli. Robili ste namáhavé cvičenie. Zaoberá sa prevenciou chorôb, ktoré sa vyskytujú u tehotných žien.

No a čo? Teraz ste pripravení nechať veci ísť? Ste pripravení ovplyvniť svoj zámer porodiť silné zdravé dieťa svojím strachom? Dúfam, že nie, samozrejme.

Štúdium fyziológie ma vždy udivovalo a neprestávam žasnúť nad tým, ako je v našom tele všetko jasne a logicky poňaté a prezieravo usporiadané. Čo sa týka funkcie pôrodu, dá sa o tom rozprávať hodiny.

Ale späť k strachu. Pri analýze všetkých svojich životných situácií si pravdepodobne nebudete pamätať, že strach vám kedysi nejakým spôsobom pomohol (pud sebazáchovy sa nepočíta). Pri pôrode nie je miesto pre strach. To je balast, treba sa ho zbaviť pred pôrodom.

Ak sa bojíte o svoje zdravie a zdravie svojho dieťaťa, pozorujte a porodte najlepšieho lekára (jeho výber treba brať zodpovedne už v štádiu plánovania tehotenstva). Ak vás premáha strach z bolesti, vyberte si spôsob pôrodu, ktorý je pre vás vhodný. Ak sa bojíte, že to nezvládnete, že nebudete mať dostatok sily, stojí za to pripomenúť, že špecialisti vás pozorovali celých 9 mesiacov. Ak majú rovnaké pochybnosti, odporučia vám (ak je to indikované) operačný pôrod.

Samozrejme, úplne iné je, keď je žena od počatia až po pôrod takmer celý čas zo zdravotných dôvodov v nemocnici. Tu sa psychologická príprava s pomocou lekára úzko spája s fyzickou prípravou tela. A tento proces pokračuje počas celého tehotenstva.

Veľmi dôležitá je spolupráca s vaším gynekológom. Skúste s ním nájsť odpovede na čo najviac vašich otázok. Len si sadnite a napíšte odpovede na tieto otázky.

Otázky pre gynekológa:

1. Ako porodiť (prediskutujte s gynekológom indikácie a kontraindikácie, vašu náladu na prirodzený pôrod, prediskutujte plán „B“ pre prípad, že by sa niečo pokazilo).
2. Budete mať klasický alebo partnerský pôrod? Kto z príbuzných môže byť prítomný, čo môže a čo nie? Ako vás môže podporovať vaša rodina? Môžu si vziať dieťa, je povolené natáčanie videa, aké oblečenie potrebujú atď.? Opýtajte sa svojho lekára podrobne na všetky tieto nuansy.
3. Kedy je čas ísť do nemocnice? Opýtajte sa svojho lekára, či môžete očakávať kontrakcie, odtekanie plodovej vody doma, alebo či potrebujete ísť do nemocnice vopred. Zistite, ako často je kontrakcie bezpečné zostať doma a či sa oplatí zostať doma s kontrakciami.
4. Čo je a oplatí sa využiť indukciu pôrodu? Aj keď je váš postoj k stimulácii oxytocínom, prepichnutiu vodného mechúra ostro negatívny, oplatí sa prediskutovať tento bod so svojím lekárom. Uveďte indikácie na vyvolanie pôrodu.
5. vysoko dôležitá otázka Otázka: Potrebujete anestéziu? Prediskutujte svoje preferencie so svojím lekárom: ak cisársky rez - celková alebo epidurálna anestézia; ak prirodzený pôrod - tak aké sú možnosti ich uľahčenia. Napríklad spánok navodený liekmi umožňuje žene v prípade bolestivo dlhého priebehu pôrodu odpočívať, necítiť bolesť pri zošívaní medzier.
6. V akom prípade sa robí epiziotómia (preparácia hrádze, aby sa predišlo ohrozeniu života a zdravia dieťaťa)? Máte rizikové faktory ako napr veľké ovocie, úzka panva? Diskutujte o tejto možnosti, ak máte záujem o uľahčenie procesu podania epiziotómie.
7. Ak je cisársky rez plánovaný alebo jednoducho nie je vylúčený, potom vopred diskutujte o možnosti kozmetického šitia v oblasti nohavičiek, aký materiál na šitie sa použije.

Otázky, ktoré treba pred pôrodom položiť svojmu pediatrovi, ktorý po pôrode uvidí vaše dieťa.

1. Kedy sa plánuje priloženie novorodenca k prsníku. Uveďte, čo sa bude robiť ako prvé – manipulácia a váženie dieťaťa alebo priloženie na prsník, koľko času s vami dieťa strávi.
2. Zistite si, aký režim pobytu s dieťaťom po pôrode, kĺb, či dieťa prinesú len na kŕmenie. V rôznych pôrodniciach je to organizované rôznymi spôsobmi. Ak nie ste spokojní s režimom pobytu v jednej pôrodnici, môžete si vopred premyslieť iné miesto na narodenie bábätka.
3. Porozprávajte sa so svojím pediatrom o dokrmovaní dieťaťa. Ak máte náladu na dojčenie, potom lekára vopred upozornite na vylúčenie dokrmovania pre vaše bábätko v prípade dostatku kolostra alebo mlieka.

Ale suplementácia môže byť stále potrebná. Preto sa vopred poraďte s pediatrom a vyberte si náhradu materské mlieko. Ak neveríte kvalite umelého mlieka doplneného vo vami vybranej nemocnici, môžete si priniesť vlastnú fľašu s umelým mliekom (iba zapečatenú).

1. V štádiu prípravy na pôrod treba vyriešiť aj otázku očkovania. Zistite si, akými vakcínami sa očkuje vo vašej pôrodnici. O prítomnosti kontraindikácií u Vášho dieťaťa budete informovaní, ale preštudovanie problematiky a rozhodnutie o očkovaní je na Vás. Ste to vy, kto podpisuje súhlas alebo odmietnutie lekárskeho zákroku pre vaše dieťa.

Keď dostanete odpovede na všetky vyššie uvedené otázky, zvážite, keď sú všetky obavy a pochybnosti pozadu, nalaďte sa iba na pozitívne myslenie. Nepočúvajte negatívne recenzie známych, priateľiek, susedov. Nie je potrebné vymýšľať ťažkosti pre seba a potom ich hrdinsky prekonať. Pretože v každom prípade bude všetko v poriadku!)))

Niet väčšej motivácie k úspešnému pôrodu, ako túžba čo najskôr objať svoje dieťa, spoznať sa, vidieť, na koho sa bábätko predsa len podobá. A verte mi, veľa závisí od vašich pozitívnych myšlienok. Nepochybne ste opakovane dostali potvrdenie, že myšlienky sú materiálne.

Ako pripraviť telo na pôrod

Silná fyzická aktivita. Príprava na pôrod spočíva v robení gymnastických cvičení v skupinách pod dohľadom kompetentných inštruktorov, kde sa záťaž pre tehotnú ženu presne vyberá v závislosti od jej gestačného veku, stavu svalov a veku. Všetky existujúce zostavy cvikov pre tehotné sú zamerané hlavne na posilnenie svalov panvového dna a brucha.

Plávanie považujem za univerzálny druh aktivity pre tehotné ženy bez ohľadu na dĺžku tehotenstva. Pri plávaní sa posilňujú všetky svalové skupiny, trénuje sa dýchanie. Je úžasné, aké rôzne cvičenia môžete robiť vo vode: od vodného aerobiku až po dychové cvičenia. Voda je prírodný relaxant. Schopnosť relaxovať vám bude pri pôrode veľmi užitočná a pomôže vám vyhnúť sa slabosti pri pôrode.

Trénujeme dýchanie

Aká je sila kontroly dychu? Na začiatku tehotenstva sa musíte naučiť správne dýchať. Vykonávanie dychových cvičení vám umožňuje zlepšiť krvný obeh a výmenu plynov v tele, zmierniť tón maternice, upokojiť sa, relaxovať. Aby ste dosiahli účinok, musíte pravidelne robiť dychové cvičenia. Počas gymnastiky dávajte pozor na svoje pocity. Zvýšený prísun kyslíka do mozgu vám môže spôsobiť závraty.

Tu je niekoľko klasických dychových cvičení:

1. rytmické dýchanie. Cvičenie pomáha pripraviť sa na nadchádzajúci boj. Nadýchneme sa na počítadlo do 5 sekúnd - zadržíme dych až na 3 sekundy - vydýchneme na počítadlo do 5 sekúnd - zadržíme dych až na 3 sekundy.
2. Diafragmatické dýchanie. Toto cvičenie vám pomôže uvoľniť sa medzi kontrakciami. Najprv ovládajte pohyby hrudníka a brucha položením rúk na hruď. Pomaly (2-3 sekundy) sa zhlboka nadýchnite a pohybujte bránicou. Pri správnom vykonávaní žalúdok vyčnieva. Potom vydýchnite (3-5 sekúnd) ústami. Potom nasleduje prirodzená pauza. Opakujte cvičenie 1-2 cykly.
3. Hrudné dýchanie. Cvičenie na obnovenie dýchania po boji. Ruky spočívajú na bokoch tela tesne nad pásom. Pomaly sa zhlboka nadýchnite nosom, potom vydýchnite ešte pomalšie ústami a natiahnite pery s píšťalkou.
4. "Psí dych" Cvičenie je navrhnuté tak, aby pomohlo vyrovnať sa s bolesťou na vrchole kontrakcie. Podstatou cvičenia je časté dýchanie ústami, vyplazovanie jazyka dopredu. Podelím sa o svoje skúsenosti: pre mňa sa táto technika ukázala ako zbytočná.

Masáž

V posledných mesiacoch tehotenstva veľa žien pociťuje bolesť v krížoch. Navyše cvičné kontrakcie (2 týždne pred pôrodom) ženy častejšie pociťujú len vo forme tlaku na kríže a kríže. Lumbálna masáž by sa mala vykonávať pravidelne v polohe na chrbte. Oplatí sa použiť jemné hnetacie pohyby z periférie do stredu.

Masážou nôh a chodidiel sa zlepší odtok lymfy a s ňou odíde prebytočná voda (edémy). Masáž sa vykonáva hnetacími a trecími pohybmi zdola nahor.

Nezachádzam hlboko do témy masáže. Toto je téma na samostatný článok.

Jedlo

Úlohou každej tehotnej ženy pri príprave na pôrod je správne sa stravovať. Každý o tom už počul, čítal, každý to pozná. Vašu pozornosť zameriam len na to, ako potrebujete zmeniť stravu špeciálne pre pôrod.

Nie je žiadnym tajomstvom, že takmer polovica žien čelí po pôrode takému delikátnemu problému, akým sú hemoroidy. Zvlášť zhoršuje problém zadržiavania stolice po čistiacej klystíre. Aby ste tomu predišli, zaraďte do svojho jedálnička potraviny obsahujúce veľké množstvo vlákniny. Môže to byť zelenina a ovocie – jablká, hrušky, slivky, cuketa, brokolica. Pred pôrodom je lepšie z jedla vylúčiť výrobky z múky.

Možno vás prekvapím, že rodiaca žena je už dojčiacou matkou. Mnohí sa mylne domnievajú, že pri pôrode môžu jesť čokoládu, med, orechy, mandarínky. Odtlačok toho všetkého uvidíte na druhý deň na tvári vášho bábätka.

A spravidla sú všetky matky úprimne prekvapené a hovoria, že o takýchto zákazoch nevedeli. O strave dojčiacej matky je samostatný rozhovor. Zatiaľ len zopakujem, že zo stravy ženy pred pôrodom sú vylúčené potraviny, ktoré môžu u bábätka vyvolať alergiu.

Charakteristika období pracovnej činnosti

Trvanie pôrodu u prvorodičky je v priemere od 15 do 18 hodín, druhý pôrod trvá od 8 do 12 hodín.

Prvá (I) doba pôrodná je charakterizovaná postupným zvyšovaním intenzity, trvania a frekvencie kontrakcií. Na konci tohto obdobia sa kontrakcie vyskytujú každých 5-7 minút, ktoré trvajú až 40 sekúnd.

V tomto čase je fetálny močový mechúr svojim spodným pólom pritlačený na cervikálny kanál a začína ho otvárať. Neschopný odolať zvýšenému tlaku, močový mechúr plodu praskne, plodová voda vyliať. V dôsledku toho dieťa padá nižšie do malej panvy. Kompletná príprava a dilatácia krčka maternice (asi 10 cm dilatácia) určuje ukončenie prvej doby pôrodnej.

V druhej dobe pôrodnej sa plod pohybuje pôrodnými cestami. Pôrodný kanál je jediný monolitický kanál otvoreného krčka maternice a vagíny. Veľmi často v tomto štádiu rodiaca žena prestáva cítiť prístup boja. Práve v tomto bode je dôležité počúvať odporúčania lekára a pôrodnej asistentky. Pri každej kontrakcii musíte efektívne tlačiť, pretože v tomto čase dieťa prechádza najužšou časťou panvy.

Hlavné chyby počas boja: tlačte tvár, napínajte všetky svaly hlavy a krku; vytiahnite sa na zábradlie pôrodníckeho kresla; zdvihnite hornú časť tela. Správne tlačenie je, keď sa vlna tlaku na maternicu valí z brušných svalov na svaly hrádze. To možno porovnať, napodiv, s kmeňom defekácie.

Pokusy sú spojené s kontrakciami, ktorých silu si žena dokáže regulovať. Oneskorenie v tomto bode môže viesť k hypoxii plodu (nedostatok kyslíka).

A je tu dlho očakávaný koniec tohto obdobia pôrodu. Ako prvá sa rodí hlava, potom telo. Druhá doba pôrodná končí plačom vášho bábätka. Pôrodná asistentka stiahne pupočnú šnúru sponkou a prestrihne ju.

III. fáza pôrodu (po pôrode) trvá v priemere 20 minút. Práve na stimuláciu odlúčenia placenty má puerpera potierať bradavky a prikladať dieťa. Hovorí sa, že je správne, ak sa dieťa samo plazí a bradavku nájde. Zatiaľ som nič podobné v živote nevidel.

Tretia doba pôrodná končí uvoľnením placenty, teda placenty s plodovými obalmi a pupočnou šnúrou.

Zdieľam zoznam rodiacej ženy (vľavo pre tlač)

Nečudujte sa, ale budete musieť vyzbierať tri balíky (priamo na pôrod, vrecko na vybitie s oblečením pre mamičku a bábätko). Je lepšie nekontrolovať, ale veriť - je to jednoduchšie.

Veci na prepustenie matky a dieťaťa z nemocnice nie sú okamžite potrebné. Pri nástupe do pôrodnice ich nie je potrebné nosiť so sebou. Je však nevyhnutné zhromaždiť a ukázať balíky domácnosti.

Dôverovať svojej rodine, že zbiera tieto veci, vás bude stáť veľa starostí. Prinesú nesprávnu vec, zabudnú čižmy, pretože „Povedal si - zbaľ si oblečenie, ale nepovedal si o topánkach“, v zime prinesú pre dieťa dve tenké čiapky.

Vždy to tak bolo. Moja mama a otec stále diskutujú o tom, prečo, po narodení môjho staršia sestra v januári pred 35 rokmi šoférovala z nemocnice bez čižiem. Preto neriskujte, na nikoho sa nespoliehajte. Zbaľte si veci vopred, aj mesiac vopred, prípravu na pôrod neodkladajte na posledný deň.

Dokumenty:

• pas;
• výmenný lístok rodiacej ženy;
• poistenie CHI alebo VHI, ich kópie;
• pôrodná zmluva, ak existuje.

Výrobky osobnej hygieny:

• zubná pasta a kefka, žiletka, detské mydlo, hrebeň, sponky do vlasov, toaletný papier, obrúsky, špongia, antiperspirant (tuhý, bez zápachu), hojivý krém na praskliny bradaviek, Super popôrodné vložky (5 kvapiek), vodeodolné vložky do podprsenky, vrecia na odpadky;
• kozmetika podľa vlastného uváženia.

Oblečenie:

• 2-3 nočné košele a župan (pripravte sa, že môžu byť beznádejne zničené krvou);
• umývateľné papuče (alebo dva náhradné páry do sprchy);
• spodky (môžu byť jednorazové);
• anti-varikózne pančuchy alebo elastické obväzy (pre akýkoľvek pôrod);
• ponožky;
• handrové podprsenky so skladacími košíčkami.

Osobné veci:

• mobilný telefón a nabíjanie;
• tanier, pohár, lyžica;
• odsávačka;
• papier, pero, kniha.

Občerstvenie pre každý prípad:

• termoska s nápojom (infúzia šípky);
• sušienky.

Veci pre bábätká:

• jednorazové plienky (veľkosť 1-2, bez impregnácie, bez aromatických prísad, počítajte s tým, že v prvých dňoch v pôrodnici môže ísť asi 10 plienok denne);
• vlhké čistiace obrúsky (bez mydla a alkoholu);
• blúzky, šmýkačky, svetlé čiapky – ak to pravidlá pôrodnice dovoľujú.

Ak máte partnerský pôrod, nezabudnite na partnerove veci.

Rodiť a užívať si šťastie materstva. Zdravie pre vás a vaše deti!

Elena Borisova-Tsarenok, praktická pediatrička a dvojnásobná matka, povedala o tom, ako sa pripraviť na pôrod.

Príprava na pôrod

Príprava na pôrodnicu

Predzvesti pôrodu

Trvanie pôrodu

Začiatok pôrodu

Priebeh pôrodu

Bolesť pri pôrode. Ako znížiť pôrodnú bolesť

Samoanestézia pri pôrode

Pripravenosť tela na pôrod

V posledných 1,5-2 týždňoch tehotenstva končí príprava ženského tela na nadchádzajúci pôrod. Tento prípravok pokrýva všetky orgány a systémy, počnúc centrami vyššej nervovej činnosti a končiac výkonným orgánom - maternicou. Dominanta tehotenstva je nahradená dominantou pôrodu a maternica sa mení z miesta plodu na vypudzovací orgán.

Pripravenosť ženského tela na pôrod je charakterizovaná množstvom znakov, ktorých vzhľad naznačuje možnosť nástupu pôrodu v blízkej budúcnosti. Najvýraznejšie zmeny sa vyskytujú v pohlavných orgánoch. Na rozdiel od hodnotenia stavu centrál nervový systém alebo hormonálny stav, ktorý si vyžaduje zapojenie špeciálnych, zvyčajne zložitých výskumných metód, diagnostika stavu reprodukčného aparátu sa vykonáva pomocou konvenčných klinické metódy vyšetrenia tehotnej ženy a jednoduché testy. Patria sem: stanovenie „zrelosti“ krčka maternice, oxytocínový test, mamárny test, cytologické vyšetrenie pošvových sterov.

Príprava na pôrod

Všetci ste prešli a už len musíte stretnúť svoje dieťa a priviesť ho domov, kde ste mu pripravili útulný kútik a kde naň všetci tak dlho čakali. Prečítali ste veľa kníh, navštevovali kurzy, radili sa s kamarátkami a lekármi, surfovali po internete, poznáte celú teoretickú časť o pôrode. Trochu sa bojíš na to všetko zabudnúť a pomýliť si to najviac dôležitý bod. Preto berte nasledujúci text jednoducho ako cheat sheet, pretože úplné informácie– v knihách, kurzoch a na iných miestach. A toto je cheat sheet na poslednú chvíľu, aby som sa nehrabal v hromade textov. Ako základ tohto cheat sheetu som si zobral zhrnutie „skúsenej šestonedelie“, uvedené na jednej z „ľudových“ stránok, takže ak uvidíte známe slová, nečudujte sa. A ešte raz – všetci to veľmi dobre poznáte. Ale ak máte stále strach a neistotu, článok vám môže pomôcť.

Čo môžete urobiť doma, aby ste sa pripravili na pôrod a do nemocnice, ak sa do nej chystáte

Príprava krčka maternice na pôrod, zmäkčenie krčka maternice

– Od 36 týždňov – pravidelne sexuálny život bez kondómu. Spermie zmäknú. Preto je pri samotnom tehotenstve nevyhnutný kondóm.
- Od 34 týždňov pupalkový olej v kapsulách - 1 denne, od 36 týždňov - 2, od 39 - 3 kapsuly denne. Pite.

Príprava kože hrádze na natiahnutie počas pôrodu a predchádzanie natrhnutiu a narezaniu hrádze (episiotómia)

Pomocou masáže perineálnej pokožky zeleninový olej(bežné, olivové, pšeničné klíčky). Pred samotnou masážou pokožku nahrejte (teplým nahrievacím vankúšikom alebo teplým kúpeľom). Osušte a rukami masírujte suchú pokožku medzi konečníkom a vagínou zvonku, vtierajte do nej olej, stiahnite spodnú predkolennú časť vagíny nadol a do strán. Od 34 týždňov - 2-krát týždenne, od 38 - každý deň

Cvičenia na naťahovanie svalov a väzov perinea:

- Postavte sa bokom k operadlu kresla, oprite sa oň rukami a vezmite nohu nabok tak vysoko, ako je to pohodlné - 6-10 krát pre každú nohu.
- S rovnakým dôrazom zdvihnite nohu pokrčenú v kolene k bruchu.
- S nohami široko od seba, pomaly sa posaďte a vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd, môžete pružiť. Vstaňte pomaly a uvoľnite sa. Môžete opakovať 3-5 krát.
- Drepnite, narovnajte jednu nohu a dajte bokom. Presuňte váhu z jednej nohy na druhú niekoľkokrát za sebou. Paže natiahnuté dopredu pomôžu udržať rovnováhu.

Každodenné pózy.

- "Póza krajčíra" - v sede prekrížte nohy pred sebou.
- "Butterfly" - sed, spojte päty a pritiahnite ich k rozkroku. Nemôžete pohybovať nohami, len zostať v tejto polohe, ale s najväčšou pravdepodobnosťou „krídla“ začnú tancovať sami. Je to skvelé a nezabráni nám pozerať televíziu, čítať ani šúpať zemiaky.
- "Na pätách" - kľaknite si, pevne ich spojte a hladko si sadnite na päty.
- "Žaba" - v polohe "na pätách", roztiahnite nohy a sadnite si na zem medzi päty.
- v polohe „drep“: môžete len drepovať, starať sa o svoje veci, alebo môžete (mali by ste!) umývať podlahu na zadku!
- Môžete chodiť "v jednom súbore" - z kuchyne do izby

Vyberte si polohu, ktorá je pre vás pohodlná a zmeňte polohu hneď, ako to začne byť únavné.

Príprava bradaviek na kŕmenie

Prevencia popraskaných bradaviek a mastitídy

- Kontrastná sprcha, masáž bradaviek.
– Froté uterák(jemne trieť).
- Vzduchové kúpele (viac na prechádzku s otvorenou hruďou).
- Jemné naťahovanie bradaviek, formovanie podlhovastého tvaru - vlastnými rukami a s pomocou manžela.
- Kocky ľadu z odvaru dubovej kôry.

Nie je potrebné sa vopred veľmi snažiť, pretože stimulácia bradaviek spôsobuje sťahy maternice.

Príprava na pôrodnicu

Čo si vopred dohodnúť s lekárom:

- Ako porodiť (pokiaľ trváte na prirodzenom pôrode, ak existujú relatívne indikácie na cisársky rez). Prediskutujte podmienky, za ktorých lekár považuje operáciu za potrebnú, dohodnite sa.

– Kedy rodiť (ak sa hovorí o cisárskom reze) – plánovaný alebo začať prirodzene.

- Kedy ísť do nemocnice (keď začnú kontrakcie, praskne voda, v určitých intervaloch budú kontrakcie - aké).

– Akú anestéziu použiť a v akom prípade (pri cisárskom reze – celkovom alebo epidurálnom, pri prirodzenom pôrode – štandardný lekársky spánok, úľava od bolesti, na vašu žiadosť, z dôvodov lekára bez závažných indikácií úľava od bolesti – podľa želania)

- Prítomnosť príbuzných pri pôrode. Manžel, mama, priateľka, asistentka, čo si majú vziať so sebou (prezliecť, prezliecť, jedlo, pitie), čo im bude dovolené, môžu vám urobiť masáž, chytiť vás kedykoľvek za ruku, t.j. prekážať personálu, dieťatko najskôr vyzdvihnúť, prestrihnúť pupočnú šnúru.

- Stimulácia kontrakcií - zavedenie oxytocínu - a punkcia močového mechúra plodu. Za akých podmienok lekár trvá na vykonaní, diskutujte o tom, čo sa nerobí profylakticky, ak nechcete.

- Epiziotómia (či už trváte na tom, aby ste to nerobili bez núdzových indikácií, alebo máte záujem všetko urýchliť a zjednodušiť, pretože sa robí len kvôli tomu, ako predchádzajúci odsek).

- Šitie s narkózou - určite trvajte na tom, ide o najbolestivejší zákrok pri pôrode.
- Prikladanie bábätka k prsníku a prvé úkony s ním. Kedy prestrihnúť pupočnú šnúru - ihneď alebo po ukončení pulzácie (s Rh inkompatibilitou je zakázaná) a komu. Najprv dieťa umyte a odvážte, prípadne si ho priložte na hruď. Ako dlho dať, ako dlho budú trvať na umývanie, váženie a instiláciu očí, kde, kedy sa vrátia - ako chcete!

Neexistujú žiadne štandardy, ktoré by boli ideálne pre každého, možno budete prvý, kto bude chcieť spať pokojne sám. Ak to vezmú do škôlky, či tam dokrmovať, či dokrmovať zmesou, ktorú si prinesiete, alebo tou, čo tam je, je možné? darcovské mlieko- Diskutujte o tom všetkom. Ak ste nastavený na kŕmenie na požiadanie s oddeleným umiestnením, diskutujte o tom, aby sa k vám okamžite dostali a nedokrmovali. Je možné obliecť dieťa do domáceho oblečenia.

- Očkovanie. Hepatitída - či sa má robiť v nemocnici. Ak áno - len dovezenú vakcínu - kúpte a prineste.
- Ak máte negatívny Rh faktor- kúpiť a priniesť anti-Rhesus D-imunoglobulín, prediskutovať jeho zavedenie do 72 hodín po pôrode, čím skôr, tým lepšie.

Čo si vziať do nemocnice?

pas;

výmenná karta;

pôrodná zmluva;

mobilný telefón a nabíjanie;

nočná košieľka so zaväzovaním vpredu (je vhodné použiť obyčajnú pánska košeľa.) 2-3 kusy;

papuče (podľa požiadaviek niektorých pôrodníc sa musia dať prať. Ak nie, tak druhý pár do sprchy);

tesnenia Super;

antivarikózne pančuchy / pančuchy / elastické obväzy;

zubná pasta a kefka, hrebeň, krém, toaleta. papier, obrúsky, špongia, detské mydlo, neparfumovaný antiperspirant (deti sú často alergické na dezodorant a krém svojej matky a už vôbec nie na to, čo zjedla);

dva uteráky;

tanier, pohár, lyžica;

hygienický rúž! (pery suché počas pôrodu);

sponky do vlasov, voľné elastické pásy;

podprsenky (špeciálny model na kŕmenie alebo mäkké pletené, v ktorých môžete ľahko uvoľniť hrudník);

krém na popraskané bradavky

Video. príprava na pôrod krčka maternice

Keď tehotenstvo dospeje k logickému záveru, každá žena začne pociťovať obavy z blížiaceho sa pôrodu. Istým strachom a otázkam sa nevyhnú ani tie ženy, ktoré si týmto procesom už prešli a majú deti. Zakaždým totiž pôrod prebieha po svojom a presne predpovedať, ako bude všetko in tento prípad, nemožné. A preto približne od tridsiateho štvrtého týždňa je potrebné začať navštevovať kurzy pre tehotné ženy, absolvovať online semináre na túto tému a študovať ďalšie informácie zverejnené na fórach a rôznych stránkach. Vo všeobecnosti by príprava na pôrod mala trvať niekoľko týždňov. Čo je potrebné do nej zahrnúť, je popísané v tomto článku.

Poďme hovoriť o procese pôrodu

Nie vždy sa príprave tehotnej ženy na pôrod venuje náležitá pozornosť. Najčastejšie sa na rôznych kurzoch ženám hovorí o troch fázach pôrodného procesu, učia sa dychové cvičenia a snažia sa znížiť mieru strachu prvorodičiek. V skutočnosti však veľa tehotných žien poznamenáva, že nemali dostatok informácií o tom, ako správne reagovať na všetko, čo sa deje v tele, a kontrolovať tento proces. Koniec koncov, je známe, že tie ženy, ktoré sa aktívne zúčastňujú pôrodu, ich prechádzajú bezbolestnejšie a majú šancu vyhnúť sa prestávkam.

Preto by mal každý proces prípravy na pôrod zahŕňať niekoľko dôležitých bodov, ktoré budeme brať do úvahy v článku:

• stanovenie dátumu narodenia;
• príznaky kontrakcií, ktoré sa začali;
• zoznam potrebných vecí;
• potreba a možnosť anestézie;
• tri fázy procesu pôrodu;
• výhody a nevýhody partnerského pôrodu;
• príprava krčka maternice na pôrod;
• výber kurzov pre tehotné ženy a pôrodnicu.

Samozrejme, budúce mamičky majú veľa otázok ohľadom pôrodu. Mnohí z nich sa hanbia opýtať, a preto prežívajú nervozitu a strach. To negatívne ovplyvňuje ich emočný stav a odráža sa na dieťati. Niekedy takéto problémy dokonca spomaľujú nástup pôrodu alebo bránia tomu, aby proces prebiehal prirodzene. Preto by to každá tehotná žena mala brať veľmi vážne pri príprave na pôrod a určite si na to vyhraďte čas, aj keď pracuje až do posledných dní nosenia drobkov.

Dátum narodenia: vypočítajte presný deň, kedy sa dieťa narodilo

Na kurzoch prípravy na pôrod sa špecialisti len letmo dotýkajú predpokladaného termínu, kedy môžete očakávať nástup pôrodu. Ale v skutočnosti táto téma znepokojuje väčšinu tehotných žien. Ako ukazuje prax, skutočný a odhadovaný dátum narodenia majú často výrazné rozdiely. To vyvoláva u žien veľa strachu, obávajú sa, že kontrakcie môžu začať nečakane, nestihnú sa dostať do nemocnice a to poškodí dieťa. Nastávajúce mamičky preto začínajú upadať do dvoch extrémov: trvajú na hospitalizácii niekoľko týždňov vopred, alebo majú také obavy, že si takýto stav v sebe vyvolajú. predčasný pôrod. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné jasne pochopiť, kedy očakávať kontrakcie.

Takže v prvom rade by nastávajúca matka mala vedieť, že pôrodník nainštalovaný a ultrazvukové vyšetrenie nemožno považovať za presné. Veľmi malé percento žien rodí práve v tomto čase, no umožňuje vám to zorientovať sa v týždňoch a byť pripravený na odchod do pôrodnice v správnom čase.

V modernom pôrodníctve sa za donosené tehotenstvo považuje od tridsiateho siedmeho do štyridsiateho druhého týždňa. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že tento časový interval podlieha určitej klasifikácii:

• Skorá zrelosť. Do tejto kategórie patria deti narodené v období od tridsiateho siedmeho do tridsiateho ôsmeho týždňa a šiestich dní. Bábätká sú plne životaschopné a pripravené na existenciu mimo matky. Vo svojom stave sa nelíšia od detí, ktoré sa narodili neskôr.
• Kompletná dodávka. Väčšina novorodencov poteší svoje matky vzhľadom na tridsaťdeväť až štyridsať týždňov a šesť dní. Tento interval sa považuje za klasický a tento termínžena by mala byť plne pripravená na nadchádzajúci proces.
• Neskorý termín. Ak sa vaše dieťa rozhodlo narodiť sa v štyridsiatom jednom týždni alebo štyridsaťjeden týždňoch a šiestich dňoch, neznepokojujte sa. Bábätko sa vo vás vôbec nezdržiavalo, len čakalo v krídlach, čo je celkom v rámci normy.
• Postmaturita. Do štyridsiatich dvoch týždňov lekári zvyčajne diagnostikujú postmaturitu. Ale pre túto diagnózu robia veľa ďalších vyšetrení, aby odstránili chybu v nastavení odhadovaného dátumu narodenia.

Na základe získaných informácií by mala byť príprava na pôrod úplne ukončená do tridsiateho šiesteho týždňa. Od tohto obdobia by mala byť tehotná častejšie doma alebo v kruhu blízkych ľudí, ktorí jej v prípade kontrakcií pomôžu. Žena by mala mať so sebou všetko potrebné na prijatie a nabitie mobilný telefón s dostatkom peňazí v súvahe na kontaktovanie príbuzných.

Je tiež potrebné mať jasnú predstavu, že príprava na pôrod spočíva v morálnej a informačnej príprave. V žiadnom prípade by ste nemali dostávať žiadne pilulky, radiť infúzie alebo odvary na rýchle odstránenie záťaže. Takéto zasahovanie do prírodných procesov je neprijateľné a takmer v sto percentách prípadov povedie k tragickému výsledku.

Aký je prvý krok pri príprave na pôrod? Čo musia ženy vedieť do tridsiateho šiesteho týždňa? Tejto téme sa budeme venovať v časti o výbere kurzov pre tehotné.

Ideme do nemocnice: budeme diskutovať o predzvestiach

Informácie o tom, ako pôrod prebieha, ženy väčšinou upokoja. Koniec koncov, keď ho vlastnia, presne vedia, čo môžu očakávať, a ak sa vyskytne, budú schopní klasifikovať problém.

Takže pôrod by sa mal očakávať v rýchlosti, ak si všimnete, že sa vám ľahšie dýcha. Je to spôsobené tým, že hlava dieťaťa klesá do panvovej oblasti a žalúdok je akoby umiestnený nižšie ako zvyčajne. To sa môže stať dva až tri týždne pred pôrodom. Niekedy si budúce matky všimnú, že žalúdok klesol len pár dní pred narodením dieťaťa. V každom prípade je táto skutočnosť prvou predzvesťou blížiaceho sa pôrodu.

Súčasne sa zvyšuje vaginálny výtok. Môžu mať hnedastý alebo ružovkastý nádych a často sú biele. Odíde tak hlienová zátka, ktorá počas celého tehotenstva zabraňovala prenikaniu akýchkoľvek infekcií z pošvy do maternice.

Tréningové kontrakcie sa často stávajú častejšie pár týždňov pred pôrodom. Od skutočných sa líšia absenciou pravidelnosti a takmer bezbolestnosťou. So zmenou polohy bolesť väčšinou zmizne a už sa nevyskytuje.

Medzi predzvesti blížiaceho sa pôrodu patrí ťahanie a tupá bolesť v krížoch, mierny úbytok hmotnosti do dvoch kilogramov a pocit tlaku v ohanbí. Všetky vyššie uvedené príznaky naznačujú, že vaša rodina bude čoskoro doplnená dieťaťom. S takýmito príznakmi by ste však do nemocnice ísť nemali, no nasledujúce vlastnosti by vás mali prinútiť zavolať záchranku alebo manžela, aby ste s ním išli k pôrodu.

V prvom rade venujte pozornosť krvavé problémy z pošvy a výtok plodovej vody. Môžu sa okamžite vzdialiť alebo postupne vytekať, no ťažko si ich pomýlite s niečím iným. Plodová voda by mala byť priehľadná, prijateľné sú malé biele hrudky primordiálneho lubrikantu. Ale zelenkastá alebo hnedá farba kvapaliny je signálom nebezpečenstva. Znamená to, že mekónium sa dostalo do plodovej vody a bábätko riskuje život každú minútu. V tomto prípade je dôležité dostať sa čo najskôr pod dohľad lekárov, ktorí ich telefonicky upozornia na váš stav.

Pravidelné kontrakcie sa tiež stávajú príležitosťou okamžite ísť do pôrodnice. Vždy sa zvyšujú a postupne skracujú intervaly na desať minút. Ak si všimnete, že bolesť je stále silnejšia, potom je čas ísť do nemocnice. Predtým si však určite urobte intímny účes a čistiaci klystír. Samozrejme, posledný postup sa robí aj v pôrodnici, ale mnohé ženy sú v rozpakoch cudzích ľudí a radšej vykonávajú všetky manipulácie doma. Je pozoruhodné, že v prípravných kurzoch na pôrod mnohí odborníci tvrdia, že môžete odmietnuť klystír. Pôrodné asistentky však vždy poznamenávajú, že takéto riešenie je spojené s problémami počas pokusov. Keďže dieťa pri prechode pôrodnými cestami tlačí na črevá, všetok jeho obsah môže nedobrovoľne vyjsť von. Preto by sa tento chúlostivý problém mal vyriešiť v prospech klystíru.

Balenie tašky do nemocnice

Každá žena, ktorá absolvovala kurzy prípravy na pôrod, veľmi dobre vie, čo si so sebou vziať. Treba však myslieť na to, že zoznam vecí je potrebné porovnať s tým, ktorý sa nachádza v nemocnici, kde plánujete rodiť. Každá inštitúcia má právo zaviesť určité obmedzenia, preto v tejto časti uvedieme pomerne zovšeobecnený zoznam vecí potrebných v nemocnici.

Prirodzene, že najdôležitejšími dokumentmi pre tehotné ženy sú dokumenty. Musia byť uložené v samostatnom súbore a vždy so sebou. Budete potrebovať cestovný pas, výmenný preukaz, zdravotnú poistku, preukaz dôchodkového poistenia, rodný list a zmluvu o výkone práce uzatvorenú so zdravotníckym zariadením. Posledné papiere sú potrebné, ak ste sa dohodli na platenom pôrode.

Pre seba by ste si do tašky mali dať prateľné papuče, pohodlný župan, nočnú košeľu alebo pyžamá. Po pôrode budú ženy potrebovať vložky do podprsenky, vysoko absorpčné vložky, jednorazové spodky a produkty starostlivosti o telo. Nezabudnite na sprchové doplnky, zubnú kefku a pastu.

Veci detí vložte do samostatnej tašky. Bábätko bude potrebovať plienky, niekoľko súprav oblečenia, vatové tampóny a tyčinky, púder (podľa uváženia matky), ponožky, čiapku a rukavice proti poškriabaniu na rukovätiach.

Rozhodovanie o anestézii

Všetky ženy snívajú o pôrode bez bolesti. Ale, bohužiaľ, tento prirodzený proces nemôže prebiehať bez bolesti. V súčasnosti však existuje množstvo techník na zníženie nepohodlia. Delia sa na neliekové a farmakologické.

To prvé sa v predpôrodných školách vždy hovorí dosť podrobne. Patrí medzi ne masáž určitých bodov na tele, hypnóza, meditácia, autohypnóza, akupunktúra a iné. V závislosti od vašich preferencií si môžete vybrať pre vás najúčinnejšiu metódu anestézie. Myslite však na to, že to musíte cvičiť niekoľko mesiacov, inak v stresovej situácii zabudnete na všetko, čo vás na kurzoch naučili.

Existuje pomerne veľa farmakologických metód na anestéziu pôrodu. Ale často sa o nich hádajú pôrodníci a bežné ženy. Napriek tomu, že účinok liekov používaných na telo nastávajúcej matky a dieťaťa bol dobre študovaný, predpokladá sa, že zavedenie liekov má negatívny vplyv na pracovnú aktivitu. Lekári často píšu, že používanie liekov, ktoré znižujú citlivosť, spôsobuje rôzne zranenia a pri pokusoch vyvoláva početné slzy. Rozhodnutie preto v každom prípade zostáva vždy na pôrodníkoch, ktorí rodia. Iba oni vám môžu podať tento alebo ten liek, ale ak odmietnete trvať, stále to nestojí za to - špecialisti sú zodpovední za vás a zdravie novorodenca.

Ako prebieha pôrod?

Budúca mamička by si mala byť plne vedomá toho, čo ju počas pôrodu čaká. Najlepšie je, ak sa aktívne podieľa na všetkom, čo sa deje. To je kľúčom k úspešnému vyriešeniu záťaže a úspešnej spolupráci s lekármi. Tvrdia, že trénované ženy sa správajú pokojnejšie a sebavedomejšie. Pozorne počúvajú pôrodné asistentky a dodržiavajú všetky ich odporúčania. Preto zvážime všetky tri fázy pôrodu a porozprávame sa o tom, čo sa bude diať v každej z nich.

Prvé štádium

Obdobie kontrakcie je prvé a najdlhšie. Ženy, ktoré rodia prvýkrát, poznamenávajú, že to trvá až dvanásť hodín. Nabudúce sa táto fáza skráti na sedem až desať hodín. Počas tejto doby sa krčok maternice roztiahne a pripraví sa na prepustenie dieťaťa. K príprave krčka maternice na pôrod dochádza postupne, aby sa vylúčili prasknutia a iné poranenia. Čím pomalšie sa to deje, tým je pravdepodobnejšie, že pôrod bude úspešný. Kontrakcie v prvej fáze sú čoraz častejšie. Spočiatku netrvajú dlhšie ako dvadsať sekúnd a vyskytujú sa po pätnástich minútach. Pri otváraní krčka maternice idú každú minútu a trvajú až šesťdesiat sekúnd.

Druhá fáza

Pokusy sa stávajú druhou fázou pôrodu. Jeho trvanie závisí od fyziologické vlastnostižena a ako bude dodržiavať odporúčania pôrodníkov. Majte na pamäti, že obdobie tlačenia môže trvať až dve hodiny. Po celý ten čas však bude bábätku chýbať kyslík, a preto je potrebné pomôcť mu na svet. Pokusy sú nedobrovoľnou kontrakciou svalov, čo vám umožňuje doslova vytlačiť drobky. Žena môže a mala by kontrolovať tieto kontrakcie. V tejto fáze musí pozorne počúvať lekárov a v prípade potreby zatlačiť alebo zadržať.

Toto obdobie sa narodením bábätka nekončí, pretože ženské telo ešte musí odmietnuť placentu. Tento proces sa zvyčajne natiahne na tridsať minút a lekár, ktorý vyšiel, ho starostlivo skúma, aby vo vnútri nezostal jediný kúsok, čo môže v budúcnosti viesť k zápalovému procesu a krvácaniu.

Tretia etapa

V tretej fáze pôrodu sa žena vyšetruje na praskliny, kontroluje sa a vykonáva manipulácia s dieťaťom. Asi dve hodiny po pôrode trávi mamička pod dohľadom lekárov a s kvapkadlom. Ak je všetko v poriadku, tak ženu preložia na iné oddelenie, kde jej o pár hodín prinesú bábätko.

Pravda o partnerstve

O ich nevyhnutnosti sa dá polemizovať donekonečna, ale ak sa bavíme o príprave na pôrod, potom je pre tehotnú ženu lepšie absolvovať to s nejakou blízkou osobou. Je dokázané, že v stresovej situácii, ktorou pôrod bezpochyby je, je žena dobre ovplyvnená prítomnosťou rodná osoba. Okrem toho môže partner nielen pomôcť rodiacej žene, ale aj čiastočne kontrolovať počínanie lekárov. Žiaľ, nie vždy sú to profesionáli vo svojom odbore a prítomnosť adekvátneho človeka na pôrodnej sále môže byť fatálna.

Chcem však poznamenať, že by ste nemali trvať na partnerskom pôrode s manželom, ak si to nepraje. Toto rozhodnutie musí byť dobrovoľné a vzájomné, inak váš muž zažije vážny stres a nebude vám môcť pomôcť. V takýchto situáciách môžete so sebou vziať svoju matku, priateľku alebo akúkoľvek inú osobu, v ktorej ste si istí.

Príprava na pôrod: čo robiť

Pôrod je nielen vážny emocionálny stres, ale aj fyzická záťaž pre organizmus. Ak ste na to dobre pripravení, je pravdepodobné, že všetko pôjde dobre a proces obnovy nezaberie veľa času. Nie poslednou úlohou pri riešení záťaže je príprava maternice na pôrod. O metódach a cvičeniach, ktoré k tomu prispievajú, sa môžete dozvedieť na kurzoch pre tehotné. Gymnastický komplex zvyčajne kombinuje jogu, Kegelove cvičenia a strečing. Necvičte však doma. Pamätajte, že na takúto fyzickú aktivitu by mali dohliadať špecialisti. V opačnom prípade môžete prejsť do predčasného pôrodu. Príprava krčka maternice je dlhý proces. Trvá to minimálne tri mesiace.

Ak sa bojíte sĺz a staráte sa o elasticitu tkanív, určite si kúpte olej na prípravu na pôrod a masírujte ním perineum. Od tridsiateho šiesteho týždňa sa to robí denne. Postup zvyčajne zahŕňa ponorenie prstov do oleja a pomalé naťahovanie zadnej časti vagíny. Proces môže byť sprevádzaný tlakom a trvať asi desať minút. Podľa recenzií ženy vysoko oceňujú olej Weleda na prípravu na pôrod. Je sterilný, zmäkčuje tkanivá a zvyšuje ich elasticitu. Olej "Weleda" (na prípravu na pôrod) nespôsobuje alergie a môže byť neskôr použitý ako bežný ošetrujúci produkt.

Vyberte si kurzy a pôrodnicu

Dnes si ženy môžu vybrať ústav, v ktorom plánujú rodiť. Neodmietajte túto príležitosť a prečítajte si recenzie na fórach, navštívte materskú nemocnicu a dozviete sa o jej pravidlách a tiež sa porozprávajte s lekármi. Je lepšie, ak už poznáte ľudí, ktorí majú zásielku prevziať. To poskytuje špeciálnu úroveň emocionálnej stability a pocitu pokoja.

Existuje tiež pomerne veľa kurzov pre tehotné ženy. Majú rôznu orientáciu a akcenty, takže výber zostáva vždy na žene. Majte však na pamäti, že dobrá pôrodná škola by mala do svojho programu zahrnúť tieto body:

• dýchacie techniky;
• štúdium štádií pôrodu;
• metódy úľavy od bolesti masážou a inými metódami;
• vlastnosti starostlivosti o novorodencov;
• rozdiely medzi normálnymi a patologickými pôrodmi.

Je dôležité, aby informácie o nadchádzajúcom pôrode boli čo najúplnejšie a najužitočnejšie, potom sa tehotenstvo bezpečne skončí.

Skúsené mamičky vedia, že veľa závisí od toho, ako zodpovedne bola zorganizovaná príprava na pôrod – čiastočne proces pôrodu a popôrodné obdobie. V ženskom tele sa všetky orgány a systémy začínajú pripravovať na blížiaci sa pôrod takmer od prvých dní "zaujímavej situácie". Ide o fyziologické, hormonálne, bunkové procesy, ktorých úlohou je zabezpečiť nosenie a následné narodenie dieťaťa. Nie menej starostlivý prípravné práce vyžaduje od samotnej ženy, ktorá sa pripravuje stať sa matkou. V tomto článku vám povieme, ako sa správne a kompetentne pripraviť na pôrod, čo predvídať.

Potrebujete sa pripraviť?

Príprava na pôrod vopred je dôležitá z viacerých dôvodov a príprava by mala prebiehať vo viacerých smeroch. Pôrod je vždy veľký stres, ktorý niekedy bráni žene porodiť ľahko, bez prestávok a zranení. Čím silnejší je stres, tým vyššia je pravdepodobnosť pôrodných komplikácií. Rodiace ženy so strachom, v panike zažívajú svalové svorky, ktoré bránia rýchlemu pôrodu dieťaťa. Z tohto tvrdenia vychádzali početné práce vedcov, lekárov z celého sveta, v dôsledku čoho sa objavili programy „Pôrod bez bolesti a strachu“, „Bezbolestný pôrod“ a ďalšie.

Čím je žena počas tehotenstva a pôrodu uvoľnenejšia a sebavedomejšia, tým správnejšie, ľahšie a s minimálnou bolesťou. pôrod prejde dieťa.

Príprava na pôrod je daná veľká pozornosť pôrodníkov vo všetkých krajinách. V niektorých sú tehotné ženy povinné navštevovať kurzy a školy pre ženy „na pozícii“. V Rusku sú kurzy pre budúce rodiace ženy čisto dobrovoľnou záležitosťou, pri vstupe do materského ústavu od vás nikto nebude žiadať potvrdenie o absolvovaní prípravných kurzov. alebo dôverovať príčine náhody – je na žene samotnej, ako sa rozhodne.

V procese pôrodu pôsobí množstvo psychosomatických faktorov: strach, strach, neochota prežívať bolesť, očakávanie práve tejto bolesti, názor, že je to povinné a nevyhnutné, môže výrazne skomplikovať pôrod. Pri správnom dýchaní, pripravenosti pôrodných ciest a všetkých svalov tela pomôže k rýchlejšiemu pôrodu bábätka. Vhodne zvolené veci a doklady, rozumne zorganizovaný priestor doma spríjemnia prvé dni po narodení dieťatka každému.

Mnohí sa zaujímajú o to, kto potrebuje prípravu. Odpoveď je celkom jednoduchá – každá tehotná žena. Ale vo väčšej miere - prvorodičky, tehotné s dvojčatami či trojčatami, ženy, ktoré porodia druhé či tretie dieťa po dlhšej dočasnej prestávke, ako aj tie, ktoré si vyberajú partnerské pôrody.

Príprava zahŕňa fyzické cvičenia a niektoré špecifické postupy a psychologickú prípravu.

A tiež nesmieme zabudnúť praktická stránka otázka - riadne pozbierané veci pre mamu a dieťa ešte nikomu neprekážali.

Fyzická príprava

Fyzická forma pre rodiacu ženu je veľmi dôležitá. U žien s nízkym svalovým tonusom a obezitou je väčšia pravdepodobnosť komplikácií počas pôrodu a v skorom popôrodnom období, preto by sa príprava svalov mala robiť od samého začiatku tehotenstva a najlepšie ešte predtým, ako k nemu dôjde. Niektorí, ktorí na teste videli dva prúžky, úmyselne odmietajú chodiť do posilňovne a iných fyzických aktivít, prestávajú chodiť a veria, že pre nenarodené dieťa je najvýhodnejší stav materského pokoja. Ale tento názor je mylný. Ležať na gauči je nemožné pripraviť telo na pôrod.

Nikto od ženy nevyžaduje, aby vytvorila olympijské rekordy a prehnanú fyzickú aktivitu. V prvom trimestri tehotenstva, ktorý sa považuje za obdobie najväčších rizík, sa vo všeobecnosti považuje za lepšie znížiť zaťaženie na minimum, ale nie úplne ho opustiť - všeobecné posilňovacie cvičenia, chôdza bude užitočná pre všetky tehotné ženy bez výnimky, aj keď žena nie bola zasnúbená.

Pre tehotné ženy existujú špeciálne fyzické skupiny - pracujú v bazénoch, vo väčšine športových centier. Môžete pracovať v skupine s inými budúcimi mamičkami. Jóga a pilates sú užitočné najmä na prípravu svalov na pôrod. Neoceniteľné môže byť aj plávanie a vodný aerobik. Pobyt vo vode pomôže bábätku zabrať správna poloha v dutine maternice.

Akékoľvek cvičenie vo vode alebo na súši by malo byť porovnateľné s gestačným vekom. Žena by sa nemala unaviť, záťaž by nemala byť záťažou, spôsobovať bolesť svalov či nepohodlie. Telesný tréning zahŕňa aj dýchacie techniky, ktoré podporujú relaxáciu počas pôrodu, zvyšujú intenzitu prietoku krvi a zabraňujú hypoxii počas pôrodu.

Správne dýchanie nielen uľahčuje pôrod, ale tiež znižuje bolesť pri pôrodných bolestiach. Práve na dýchacích technikách sú založené všetky existujúce programy „Pôrod bez bolesti a strachu“. O správnom dýchaní pri pôrode sme pre vás napísali samostatný článok, pretože túto problematiku je potrebné podrobne zvážiť.

O správnej technike dýchania bolo natočených veľa videí.

morálna pripravenosť

Psychologická predpôrodná príprava je veľmi dôležitá. Často je to strach, ktorý sa stáva príčinou abnormálnej pracovnej aktivity, slabosti pracovných síl. Poraziť strach a obavy je dôležité, aby pôrod prebehol hladko a rýchlo. Hlavná ťažkosť spočíva v tom, že takmer od detstva je dievčaťu vtĺkané do hlavy, že pôrod je bolestivý a ťažký. Takéto scény sú vo filmoch, v literatúre sú negatívne príklady, dokonca aj v klasických detských rozprávkach, kde kráľovná zomiera pri pôrode, nevládze vydržať bolesť. V dôsledku toho sa u dievčaťa, dievčaťa, ženy vytvára pretrvávajúci blok, ktorý spúšťa procesy zvieracej hrôzy pred pôrodom.

Môže to znieť zvláštne, ale v tkanivách maternice nie sú takmer žiadne receptory bolesti, takže pôrodná bolesť existuje len v hlave rodiacej ženy. Čím viac sa bojí, tým silnejšia bude bolesť - to je hlavné pravidlo hypnoterapie pred pôrodom, ktorá sa praktizovala v ZSSR a teraz sú na nej založené metódy psychológov a psychiatrov.

Je hlúpe požadovať od tehotnej ženy rozhodnosť spravodajského dôstojníka špeciálnych síl a rovnako vysoký prah bolesti. Ale psychológovia v predpôrodných poradniach, psychoterapeuti v ktorejkoľvek ambulancii, verejnej či súkromnej, dokážu ženu upokojiť a sprostredkovať jej princípy hypnopôrodu. Stačí sa len prihlásiť. A čím skôr, tým lepšie, pretože expresný priebeh psychologickej prípravy v treťom trimestri nie je taký efektívny ako plánovaná dlhá príprava.

Psychologickú prípravu si môžete urobiť sami, pričom musíte vedieť, z čoho pozostáva.

• Štúdium teórie - procesy a štádiá, všetko, čo súvisí s pôrodom. Ako prebiehajú kontrakcie, pokusy, ako sa správať v tej či onej fáze, ako dýchať, kedy a prečo, kedy tlačiť a kedy relaxovať. Ako lepšia žena dôvtipná teoreticky, tým lepšie sa správa na pôrodnej sále. Pri štúdiu teórie musíte používať materiály z dôveryhodných zdrojov a vyhýbať sa čítaniu ženských fór, kde informácie často nie sú pravdivé. Navyše, tehotná žena absolútne nepotrebuje negatívne príbehy a príklady iných ľudí. O radu pri výbere literatúry môžete požiadať pôrodníka-gynekológa v prenatálnej poradni. Lekár vždy poradí, ktoré knihy pre tehotné budú najužitočnejšie z hľadiska prípravy na pôrod.
• Autotréning.Žena, ktorá si každý deň opakuje, že všetko bude dobré, tomu určite uverí. Táto dôvera dodá pokoj, odmeranosť. Žena nebude vnímať nástup pôrodu ako katastrofu a samotný pôrod ako ťažkú ​​skúšku. Pôrod je proces, ktorý približuje stretnutie s milovaným a dlho očakávaným bábätkom a už vôbec nie „posmievanie sa prírode na ženskom tele“. Telo každej ženy na planéte má všetko potrebné na to, aby porodila dieťa. Na to by sa nemalo zabúdať. Dôvera vo vlastné telo a dôvera v pozitívny výsledok je polovica úspechu.
• Zmena vnímania pôrodnej bolesti. Vyššie bolo povedané, že bolesť je psychogénneho pôvodu, čo znamená, že ju možno minimalizovať správnou psychologickou prípravou. Prirodzený proces pôrodu nie je choroba, ani núdzový stav. Tu prichádzajú na rad dýchacie techniky pri pôrode, napríklad dýchanie v klobáse, ale aj iné metódy prirodzenej anestézie, ktoré sa vyučujú na kurzoch.
• Modelovanie situácie.Žena vo vlastnej fantázii môže mnohokrát zahrať svoj vlastný pôrod – predstavte si, ako znáša kontrakcie, ako tlačí, ako sa narodí bábätko. Je dôležité myslieť na všetko z pozitívneho hľadiska. Verí sa, že každá žena je mentálne schopná sama naprogramovať priebeh vlastného pôrodu. Očakávanie bolesti a hrôzy vedie k bolestivému, ťažkému a dlhému pôrodu. Ľahký a kladný postoj na úplne prirodzený proces vedie k zodpovedajúcej realite.
• Partnerské rodiny. Pôrod s asistentkou z radov príbuzných a blízkych osôb, ktorým žena plne dôveruje, zvyšuje komfort pobytu na pôrodnej sále a pôrodnej sále. Ak sa rozhodne pre spoločný pôrod, je potrebné začať so spoločnou prípravou, psychickou aj fyzickou. Veľmi nápomocný môže byť partner v nemocnici – medzi kontrakciami masíruje, pripomenie, kedy a ako dýchať, pomôže zaujať čo najlepšiu polohu pre ľahšie prenášanie kontrakcií.
• Dôvera v zdravotnícky personál. Veľmi veľký psychologický dopad na tehotnú ženu má dôvera v lekára, ktorý porodí alebo vykoná plánovaný cisársky rez. Ak žena plne dôveruje lekárovi, úroveň stresu počas hospitalizácie klesá desaťnásobne. Preto je dôležité vybrať si lekára, s ktorým nebude strašné ísť na pôrodnú sálu alebo operačnú sálu.

Dôležité! Ak si nedokážete dať svoje myšlienky a pocity do poriadku sami, určite by ste sa mali obrátiť na psychológa. V predpôrodných poradniach, v pôrodniciach a perinatologických centrách je pomoc takýchto špecialistov úplne bezplatná.

Pripravenosť pôrodných ciest

Počas fyziologický pôrod záťaž na svaly panvového dna je vždy neskutočne vysoká. Gymnastický komplex Kegel pomôže znížiť pravdepodobnosť poranenia perinea, prasknutia a slabej dilatácie krčka maternice. Cvičenie na posilnenie panvového dna by sa malo vykonávať s povolením lekára. Ak žena nemá istmicko-cervikálnu insuficienciu, hrozbu potratu alebo predčasného pôrodu, pôrodník-gynekológ jej môže dovoliť praktizovať takýto komplex.

Kegelove cviky sú súborom svalových cvičení pre svaly vagíny a panvového dna, ako aj pre svaly a zvierač konečníka. Pomáha posilňovať príslušné svaly a je výbornou prevenciou ruptúr a popôrodných hemoroidov.

Na prípravu pôrodných ciest v treťom trimestri, najmä v posledné dni odporúčané pred pôrodom vykonajte ľahkú masáž prírodným olejom, ktorá bude zahŕňať masírovanie vulvy na zvýšenie elasticity koža a svaly perinea.

Na uvoľnenie okrúhleho svalu krčka maternice 2 týždne pred pôrodom sa niektorým tehotným ženám odporúča užívať No-Shpu. Toto účinné spazmolytikum pomáha krčku maternice lepšie sa pripraviť na pôrod.

Prsné žľazy a budúce kŕmenie

Aby po narodení drobkov neboli žiadne problémy s jeho kŕmením, odborníci odporúčajú pripraviť mliečne žľazy vopred. Príprava prsníka by sa mala stať povinným postupom, dá sa to urobiť doma, sami, pretože samotná príprava nie je náročná. Načasovanie príchodu trvalého mlieka žena samozrejme nemôže ovplyvniť. Tento proces je spôsobený produkciou hormónu prolaktínu. ale pripraviť si vlastné bradavky na kŕmenie bábätka je úlohou budúcej rodiacej ženy. Trhliny, bolestivé vredy na bradavkách často zastavia proces kŕmenia dieťaťa do dosť bolestivej udalosti. Aby sme im predišli, odporúča sa žene správne pristupovať k hygiene mliečnych žliaz aj v tehotenstve, najmä keď sa začne produkovať kolostrum.

Umývajte si prsia teplou vodou, bez mydla, aspoň dvakrát denne. Podporná tehotenská podprsenka pomôže zmierniť nepríjemné, ťažké pocity, ktoré sprevádzajú zvýšenie počtu lalokov v prsníku počas nosenia dieťaťa.

Na posilnenie mliečnych žliaz v rámci ich prípravy sa odporúča denne brať kontrastnú sprchu, nosiť vložky do podprsenky.

Čo sa týka rady potierať bradavky hrubým uterákom, masírovať, určite by ste sa mali poradiť s lekárom – nadmerná stimulácia bradaviek vedie k zvýšeniu hladiny oxytocínu v tele, čo môže vyvolať predčasný pôrod. V pôrodníctve sovietskeho obdobia sa takéto odporúčania skutočne uskutočnili a boli aplikované hlavne na neskoršie dátumy tehotenstva. Moderné pôrodníctvo má na túto vec trochu iný pohľad - pripravovať bradavky masážou a stimuláciou je možné len tým ženám, ktorých tehotenstvo prebieha bez komplikácií a patológií.

Techniku ​​prikladania bábätka k hrudníku, ak sa žena chystá porodiť svoje prvé dieťa, sa tiež oplatí naštudovať vopred. Nie každá pôrodnica venuje tejto problematike dostatok času.

Pre viacrodičiek je vždy jednoduchšie aplikovať dieťa – existujú primerané skúsenosti. Aktívna príprava prsníka na nadchádzajúce dojčenie cvičiť sa odporúča najskôr v 38. týždni tehotenstva, pričom hygienické požiadavky na starostlivosť o mliečne žľazy platia už od prvých mesiacov tehotenstva.

Čo sa v kurzoch vyučuje?

Bezplatné kurzy pre tehotné ženy nie sú výstavnou akciou, ako si niektorí myslia. Toto je skvelá príležitosť položiť všetky pálčivé otázky nie anonymným poradcom na internete, ale skutočných absolventov. Triedy v predpôrodnej škole vedú pôrodníci, gynekológovia, pediatri, neonatológovia, psychológovia a špecialisti sociálnych služieb.

Vzdelávanie v takýchto kurzoch je teda mnohostranné a veľmi zaujímavé. Ženám sa hovorí, ako pôrod začína, ako sa kontrakcie vyvíjajú, ako ich zmierniť, ako sa správať v procese pokusov, ako prebieha skoré zotavenie po pôrode, aké odporúčania by sa mali dodržiavať, aby bola rehabilitácia rýchlejšia a jednoduchšia.

Pediatri a neonatológovia budú rozprávať o tom, ako sa starať o bábätko v prvých dňoch jeho života, ako kŕmiť bábätko, ako ošetrovať pupočnú ranu a ako predchádzať plienkovým vyrážkam. Psychológovia vám pomôžu nastaviť sa na pôrod pozitívne a vyhnúť sa popôrodnej depresii a špecialisti sociálnych služieb poradia ohľadom dlžnej konkrétna rodina dávky a platby v súvislosti s narodením bábätka a povedia, ako ich rýchlo vybaviť.

Ak sa plánuje partnerský pôrod, na kurzy musia chodiť obaja partneri. Ak sa očakáva prítomnosť manžela, potom ho naučia robiť manželke relaxačnú masáž, ukážu efektné pózy na partnerský pôrod, v ktorých môže žena prečkať ďalšie pôrodné bolesti. A tiež na kurzoch partnerovi poskytnú zoznam testov a vyšetrení, ktoré je potrebné urobiť, aby mohol byť prijatý do pôrodnice s rodiacou ženou. Prednášky sa konajú cez deň aj večer, budú vhodné pre tých, ktorí pracujú alebo študujú, ako aj pre tých, ktorí sú už na materskej dovolenke a majú veľa voľného času.

Ako si vybrať pôrodnicu?

Predtým ženy nemali právo výberu, rodiacu ženu hospitalizovali buď v pôrodnici v mieste bydliska, alebo v pôrodnici v službe, ak ju odviezla sanitka. Od roku 2006 má každá tehotná žena zákonne zakotvené právo samostatne si vybrať pôrodnicu alebo perinatologické centrum, kde chce priviesť na svet svoje dieťa. Toto právo je doložené rodným listom. Vydáva sa na prenatálnej klinike, kde je tehotná žena pozorovaná spolu s práceneschopnosťou, keď ide do materská dovolenka.

Ak je pôrod plánovaný na platený základ, potom nie je potrebný rodný list. Žena si bude môcť sama dohodnúť podmienky s vedením vybranej pôrodnice- zmluva o platených zdravotných výkonoch zvyčajne zahŕňa prítomnosť určitého lekára alebo pôrodníka pri pôrode, vysokokomfortné oddelenie pred a po pôrode, použitie epidurálnej anestézie nie podľa indikácií, ale na vlastnú žiadosť pôrodnice, prítomnosť partnera pri pôrode, bezplatné návštevy šestonedelia v samostatnom boxe u príbuzných.

Rovnaké služby, okrem bezplatných návštev príbuzných a VIP oddelenia, je možné získať bezplatne, avšak pod podmienkou, že v deň začiatku pôrodu bude v službe pôrodník a prítomnosť partnerky bude umožnená vedenie pôrodnice. Pri výbere pôrodnice sa žena môže riadiť vlastnými preferenciami, recenziami iných tehotných žien a pôrodníc.

Taktiež nezaškodí navštíviť vybranú pôrodnícku inštitúciu a objasniť si nasledujúce otázky:

• podmienky pre prenatálny a popôrodný pobyt - ktoré oddelenia, koľko miest, kde sa nachádza kúpeľňa, je tam sprcha;
• podmienky pobytu detí - spoločné s matkami alebo oddelené;
• kvalifikácia lekárov a pôrodníkov, kvalifikácia detských lekárov, anestéziológov;
• vybavenie a vybavenie – či má pôrodnica potrebné vybavenie na asistenciu deťom a mamičkám v prípade nepredvídaných nebezpečných komplikácií.

Mali by ste vziať do úvahy odľahlosť nemocnice od miesta bydliska - myslite na príbuzných, pretože vás navštevujú takmer denne.

Vo vybranej pôrodnici je potrebné po 30. týždni tehotenstva podpísať výmenný lístok. A tiež žena dostane poznámku o tom, aké dokumenty a veci si musíte vziať so sebou na hospitalizáciu.

Zbieranie vecí

Existujú univerzálne zoznamy vecí pre pôrodnicu, ale v každom pôrodníckom zariadení sa zoznam prijateľných položiek môže líšiť. Určite by ste sa preto mali opýtať personálu vybranej pôrodnice, čo potrebujete a čo nie so sebou do konkrétneho ústavu.

V priemere sú zoznamy dosť podobné. Dámska taška v klasickej verzii pozostáva z troch skupín vecí:

• Na pôrod- zoznam je individuálny.
• Pre ženy v období po pôrode. Na pobyt v pôrodnici väčšinou potrebujete prateľné papuče, nočná košeľa, balíček tehotenských vložiek, župan, pohár a lyžičku, ale aj toaletný papier, mydlo, zubnú kefku a pastu.
• Pre dieťa. Na starostlivosť o dieťa musíte vziať najmenšie plienky pre novorodencov, prášok, detský krém, niekoľko viest a šmýkačiek alebo plienok vyrobených z prírodných tkanín. Vhod môže prísť aj odsávačka mlieka.

Súprava požadované dokumenty vždy bez zmeny, bez ohľadu na zvolenú pôrodnicu. Obsahuje:

• pas;
• politika;
• rodný list;
• výmenná karta;
• lekárska karta z kliniky (ak existujú sprievodné chronické ochorenia);
• partnerské zdravotné certifikáty pre partnerské pôrody.

Kópiu vyžadujú aj niektoré pôrodnícke zariadenia práceneschopnosť, ktorého originál pri odchode na materskú dovolenku žena odovzdala na učtárni v mieste výkonu práce.

AT nedávne časy lekári dôrazne odporúčajú, aby si ženy pri pôrode vzali so sebou lekárske kompresné pančuchy, aby sa predišlo komplikáciám s cievami a žilami dolných končatín. Dôležité je nezabudnúť na mobil a jeho nabíjačku, vziať si so sebou môžete aj knihu či časopis voľný čas s prospechom.

Ak máte cisársky rez

Hospitalizáciu pred plánovanou operáciou, ak je indikovaná, treba brať vážne. Odporúčanie do pôrodnice musí byť vydané v 38. týždni tehotenstva, pretože samotná operácia sa vykonáva po 39. týždni.

Do nemocnice je potrebné ísť vopred, pretože pred operáciou je žena v pôrodnici starostlivo pripravená - urobia potrebné vyšetrenia, testy, vyberú spôsob anestézie.

Do zoznamu vecí pre ženu, ktorá je odoslaná na plánovanú operáciu, treba pridať jednorazový holiaci strojček, jednorazové plienky a kompresívne pančuchy druhého stupňa kompresie. Na želanie si žena môže kúpiť a vziať so sebou aj popôrodný pooperačný obväz, ktorý uľahčí proces obnovy po pôrodnej operácii.

Pri príprave na blížiaci sa pôrod musí žena určite získať podporu ošetrujúceho lekára, u ktorého je registrovaná. Treba mu úplne dôverovať. Len on bude vedieť s veľkou presnosťou odpovedať, čo môže konkrétna tehotná piť na bolesť hlavy, či potrebuje pred pôrodom piť odvar z malinových listov a iné.

„Veno“ pre dieťa sa mnohí snažia zbierať vopred. Tento bod prípravy naozaj treba dať Osobitná pozornosť. Všetko ale treba urobiť vopred, aby sa nestalo, že posledné dni pred pôrodom bude žena namiesto oddychu behať po detských obchodoch.

Podľa žien je po vhodnej plánovanej príprave, ktorá zahŕňa všetky vyššie uvedené aspekty, ľahké a dokonca výrazne pokojnejšie ísť do nemocnice ako spontánne v nádeji na dobrý výsledok. Samozrejme, nikto nemôže vopred predvídať všetky možné situácie, všetky možné komplikácie – ani lekár, ani tehotná žena. Žena si však musí pamätať to hlavné – je v dobrých rukách. Ak sa niečo pokazí, určite pomôže. Moderná medicína je na dosť vysokej úrovni, takže dojčenská a ženská úmrtnosť pri pôrode je v súčasnosti extrémne nízka a percento komplikácií sa znižuje.

Počas celého tehotenstva budúca mama premýšľať o nadchádzajúcom pôrode. A často tie, ktoré sa chystajú rodiť prvýkrát, alebo tie, ktorých predchádzajúce pôrody boli ťažké, rozmýšľajú, ako sa na prvý pôrod pripraviť, aby všetko stihli, netrápili sa strachmi a telo si oddýchlo.

Čo potrebujete vedieť pri príprave na pôrod

Pojem príprava na pôrod zahŕňa prípravu tela a pôrodných ciest na príchod bábätka na svet a psychickú prípravu, prekonávanie svojich strachov a skúseností, vytváranie pokojného a sústredeného postoja k procesu pôrodu. Ak sa nebojíte, nepríjemné pocity a bolesť nebudú také jasné a ostré, pretože naše svorky a strachy často len zvyšujú naše pocity.

Príprava na prirodzený pôrod sa bude trochu líšiť od prípravy na cisársky rez, aj keď všeobecné body prípravy sú relevantné pre všetky nastávajúce matky bez ohľadu na typ pôrodu. Preto je dôležité rozprávať sa o tom, čo každá nastávajúca mamička potrebuje vedieť pri príprave na pôrod.

Príprava na prirodzený pôrod

Každá nastávajúca matka bez výnimky má obavy z blížiaceho sa pôrodu, ale vzhľadom na rozdiely medzi postavami a emocionalitou dievčat bude miera skúseností odlišná. Ako sa však správne pripraviť na pôrod, aby všetko dobre dopadlo? Niekomu stačí naštudovať si informácie o priebehu pôrodu a mechanizmoch prebiehajúcich procesov, aby sa stiahol a naladil na pozitívne a niekto môže potrebovať aj pomoc psychológa, najmä ak je nastávajúca mamička ovplyvniteľný a počul dosť „dobrých rád“ od príbuzných či priateliek.

Je dôležité vedieť, že stresový stav pri pôrode zvyšuje svalovú kontrakciu, vedie k stavu napätia, ktorý môže zvýšiť bolesť a dokonca narušiť priebeh pôrodu. Stres a strach dodávajú telu zvýšené porcie adrenalínu, ktorý je pri pôrode úplne zbytočný. S prípravou na pôrod preto treba začať vtedy, keď ste sa práve dozvedeli o svojej novej polohe. Každý deň sa nastavte na to, že je u vás všetko v poriadku a váš pôrod bude ľahký a rýchly a vy stretnete svoje zbožňované bábätko. Je potrebné mať na pamäti, že príroda stanovila, že pôrod je prirodzený proces a žena je celkom schopná vydržať a dať nový život.

Na pomoc a podporu je tu špeciálne vytvorený kurz prípravy tehotných žien na pôrod. Ide o sériu kurzov, kde špecialista nastávajúcim mamičkám podrobne povie o pôrode a odpovie na vzrušujúce otázky o tom, ako sa pripraviť na prirodzený pôrod, pomôže im naučiť sa správne relaxačné dýchanie a správanie pri pôrode, ktoré zmierňuje kontrakcie. Okrem toho sa v týchto triedach bude hovoriť o príprave tela - ukáže sa vám a povie vám, ako sa pripraviť na pôrod bez prietrží.

Fyzická príprava tela na pôrod zahŕňa:

• správne dýchanie počas kontrakcií a pokusov. Je dôležité naučiť sa tieto techniky vopred, dokonca aj počas tehotenstva, aby ste ich priviedli k automatizmu a pri pôrode nemysleli na to, ako správne dýchať;
• príprava krčka maternice na pôrod, ktorá zahŕňa užívanie krátko pred pôrodom špeciálnych liekov (prostaglandíny, pupalkový olej) ako aj pravidelnú sexuálnu aktivitu bez použitia kondómov v neskorších štádiách. Mužské spermie fungujú ako jeden z „liekov“ na prípravu krčka maternice na pôrod;
• príprava tkanív perinea a svalov panvového dna s použitím zvlhčovačov, špeciálnych Kegelových cvičení a masáž perinea.

Príprava na cisársky rez

Nie vždy je narodenie dieťaťa možné prirodzenou cestou, vtedy je predpísaný cisársky rez. Nastávajúce matky sa toho často obávajú ešte viac ako prirodzeného pôrodu - ide predsa o plnohodnotný chirurgický zákrok s anestéziou a stehmi. Psychologická príprava na cisársky rez je preto nemenej dôležitá ako príprava na prirodzený pôrod. je dôležité podrobne prediskutovať všetky podrobnosti o nadchádzajúcej operácii s lekárom, prečo potrebujete takýto zásah a ako sa bude vykonávať - ​​v epidurálnej anestézii alebo celkovej anestézii. To pomôže psychicky sa pripraviť na cisársky rez a nebyť nervózny.

Okrem psychickej pripravenosti sa treba vedieť na operáciu aj pripraviť. cisársky rez. Možno budete musieť vopred darovať asi 300 ml vlastnej krvi, byť hospitalizovaný v pôrodnici niekoľko dní vopred, absolvovať potrebné vyšetrenia a v prípade potreby aj liečebnú kúru. Pred plánovanou operáciou nesmiete minimálne 8 hodín jesť a tiež neprijímať žiadne tekutiny. Pred operáciou sa podáva klystír, môžu sa tiež obviazať nohy alebo použiť elastické pančuchy.

Aby ste vedeli, ako sa pripraviť na ľahký pôrod, musíte byť pevne presvedčení, že všetko bude v poriadku a čoskoro bude vo vašej rodine doplnenie. Strach a zlé myšlienky sa oplatí zahnať zo seba zbieraním tašiek do pôrodnice a vena pre drobcov. To vám pomôže rozveseliť sa a byť v dobrej kondícii.