Konzultace pro rodiče „Zdravé děti ve zdravé rodině. Rada pro rodiče

Rada pro rodiče "Dbáme na zdraví dítěte"

Péče o zdraví dítěte je nejvíc důležitý úkol. Zdravé a vyvinuté dítě má dobrou tělesnou odolnost vůči škodlivým faktorům prostředí a odolnost vůči únavě, je sociálně a fyziologicky přizpůsobené.

V předškolní dětství pokládá se základ zdraví dítěte, probíhá intenzivní růst a vývoj, formují se základní pohyby, držení těla, ale i potřebné dovednosti a návyky, osvojují se základní fyzické vlastnosti, rozvíjejí se charakterové vlastnosti, bez kterých se zdravý životní styl neobejde .

Být d po dlouhé době v nepříznivých podmínkách dochází u dítěte k přepětí adaptačních schopností těla. To vede k vyčerpání imunitního systému. Chronická onemocnění různých systémů a orgánů se zhoršují a rozvíjejí.

Nárůst počtu a složitosti onemocnění závisí nejen na biosociálních faktorech, ale také na motorické aktivitě dítěte během dne. Bohužel dnes mnoho dětí dává přednost sledování kreslených filmů a počítačových her před venkovními hrami. Rodiče mají velmi zřídka příležitost a chuť trávit čas se svým dítětem čerstvý vzduch. Mezi nesporné nevýhody patří skutečnost, že někteří rodiče kouří a často se tak děje v přítomnosti dítěte. Standardně se tak utváří nejen vztah ke kouření, ale spaluje se i zbytek kyslíku, který je pro rostoucí organismus tak nezbytný.

Co mohou rodiče udělat, aby své děti povzbudili zdravý životní stylživot?

• V první řadě je potřeba aktivně využívat volný čas zvýšit pohybovou aktivitu všech členů rodiny. (venkovní procházky, nejlépe daleko od městského hluku a znečištění plynem, ranní cvičení, venkovní hry, kurzy sportovního vybavení ...)
• Je velmi důležité důsledně dodržovat denní režim doporučený dětskými lékaři a stanovený v mateřské škole.

• Dítě potřebuje klidné, přátelské psychické klima.

Hádky v přítomnosti dítěte v některých případech přispívají ke vzniku neurózy u něj, zatímco v jiných prohlubují stávající poruchy. nervový systém. To vše výrazně snižuje ochranné schopnosti dětského organismu. Naše podráždění mechanicky přechází na dítě.

Je vyživována emoční odolnost a související chování. Zde je důležité umět se správně a racionálně vztahovat k viděnému, vnímanému, slyšenému.

• Organizace správné výživy – zařazení do jídelníčku potravin bohatých na

vitamíny A, B, C a D, minerální soli (vápník, fosfor, železo, hořčík, měď) a také bílkoviny. Všechny pokrmy pro děti je vhodné vařit z přírodních produktů, nerafinované, bez přísad a koření a konzervantů. Častěji do jídelníčku dětí zařazujte tvaroh, pohanku a ovesné vločky.

Neméně důležitý je i jídelníček, tedy dodržování určitých intervalů mezi jídly.

• Je důležité, aby si děti vytvořily zájem o zdokonalování vlastního těla. Jak dřívější dítě získat představu o stavbě lidského těla, dozvědět se o důležitosti otužování, pohybu, správné výživy, spánku, tím dříve bude seznámen se zdravým životním stylem. Pokud je dítě násilně nuceno zapojit se do tělesné výchovy a dodržovat hygienická pravidla, dítě o to rychle ztrácí zájem.

• Těžké následky na zdraví dítěte mají úrazy a nehody. Je nutné dítě doma chránit nebo učit, jak správně používat předměty, které mohou představovat nebezpečí pro život dítěte?

Děti jsou velmi zvídavé a nás dospělé se snaží ve všem napodobovat. Mohou zapínat elektrické ohřívače, rádi si hrají s malými předměty.

KONZULTACE "O ZDRAVÍ VÁŽNĚ"

Zachování zdraví vašeho dítěte je hlavním úkolem a odpovědností rodičů. Je snadné ji podkopat, ale obnovit ji, zbavit se různých porušení, získat zpět původní stav - to bude trvat mnohem déle. "To je jasné! říkáš. "Je nutné chránit zdraví dítěte." Ale pamatujte: starat se vůbec neznamená „třást se“ o dítě, oddávat se všem jeho rozmarům, plnit jakákoli přání, sténat a naříkat kolem „bledého a slabého“. Pečovat znamená pevně vědět, jak organizovat denní režim, práci a odpočinek dítěte, jak ho naučit pilně pracovat, jak správně temperovat a mnoho dalšího.

Jak to vypadá zdravé dítě? Aktivní, veselý, dobrá nálada. Má velkou chuť k jídlu a zdravý spánek, snadno se probouzí, ví, jak se rychle soustředit. Nestěžuje si, že je nemocný bolest hlavy nebo bolesti v břiše, nemá chronická onemocnění, neustálé nachlazení. Je hodně takových zdravých dětí? Běda…

Již dávno je prokázáno, že zdraví dítěte do značné míry závisí na emočním a psychickém stavu matky během těhotenství. Na všem záleží – a vzrušení spojené se studiem, zkouškami, každodenním nepořádkem, vztahy s manželem, rodiči. Není divu, že v důsledku maminčiných „nervů“ jsou miminka v prvním roce života velmi neklidná, hlučná, v noci nespí, špatně jedí, pomalu přibývají na váze a zaostávají ve vývoji.

A co neustálé nachlazení? Málokdy, když rodiče mohou říct, že dítě není s ničím nemocné. Zpravidla s nástupem do školky začíná řetězec tzv. nachlazení, ale ve skutečnosti virových infekční choroby. Konstantní akutní respirační virové infekce, tonzilitida, bronchitida - vše je velmi vážné. Bohužel ne všichni rodiče si to uvědomují. Mnoho lidí si myslí, že spalničky, příušnice a další dětské infekce jsou nebezpečné, ale nachlazení nikoliv. To je velká chyba! Kterákoli z těchto nemocí a zvláště pak časté nemoci výrazně snižují funkčnost dětského organismu, vytváří zázemí pro vznik dalších, často chronických onemocnění, pro zvýšenou únavu, nízkou psychickou výkonnost, poruchy chování.

Často lze nemocné dítě okamžitě rozlišit. Bývá bledý, neaktivní, slabý, ufňukaný. Může mít dlouhodobě mírnou horečku, špatný spánek, nechutenství, únavu.

Zvažme, jaká porušení zdravotního stavu dětí jsou nejtypičtější a jaká důležitá opatření jsou zaměřena na nápravu odchylek ve zdraví.

Nemoci ucha, krku a nosu mnozí považují za nezasluhující vážnou pozornost a nepřemýšlejí o tom, že nejen v době nemoci, ale i po poměrně dlouhé době se funkční schopnosti nemocného dětský organismus se snižuje, což znamená, že se snižuje pracovní kapacita, zvyšuje se únava.

Obtížné dýchání nosem, rýma brání proudění dostatečného množství kyslíku, vzduchu do plic, do buněk mozku, což vede k únavě, snížené výkonnosti, zhoršení paměti. Studený vzduch vstupující do dýchacích cest ústy se navíc nestihne zahřát. Proto na podzim zimní čas let jsou horní cesty dýchací neustále přechlazovány. V důsledku toho dochází k častým nachlazením.

Častá onemocnění s tonzilitidou, zánět středního ucha tvoří trvalé ohnisko infekce v těle dítěte. A důsledky toho - od obecné slabosti po porážku kardiovaskulární systémy s, zpomalení tempa fyzického a duševního vývoje.

Doufáme, že nyní bude rodičům jasnější, proč se všechna nachlazení musí léčit včas. Nezapomínejte ani na otužování, protože je to jedno z nejúčinnějších opatření k prevenci nachlazení. Je nutné postupně zvykat dítě na vodní a vzduchové procedury: umýt, otřít mokrým ručníkem, nalít studenou vodou.

(postupné snižování jeho teploty); užitečné a systematické návštěvy bazénu a v létě - koupání ve volné vodě. Jak si zvyknout na vzduchové koupele: alespoň jednou denně se na chvíli svlékněte do kalhotek a dopřejte vzduchu osvěžení těla. Zároveň můžete masírovat suchým kartáčem. V létě venku, v přírodě se oblékej co nejlehčeji, nezapomínej chodit naboso. Užitečné a opalování ráno do 11 hodin, zvláště pro miminka, aby se nerozvinula křivice. Otužování by se mělo provádět systematicky, průběžně, dlouhodobě a nejen na zahradě, ale i doma.

Jaká další porušení zdravotního stavu dětí jsou nejtypičtější? Za prvé, onemocnění zubů. Dobré zuby jsou klíčem ke zdraví. Nemocné zuby jsou různá chronická zánětlivá ložiska v těle, revmatismus a onemocnění ledvin, ale zvláště jsou postiženy trávicí orgány. Kdy byste měli začít pečovat o zoubky svého dítěte? Na to musí maminka v těhotenství pamatovat.

Správná výživa, dostatečné množství ovoce, zeleniny a samozřejmě včasná léčba chrupu – to je základ dobrého chrupu vašeho dítěte.

Mnoho rodičů si je jisto, že o mléčné zuby není třeba se starat. Tady rostou ty trvalé, pak... A pak už bude pozdě. S čištěním zubů byste měli začít, jakmile se objeví první čtyři řezáky. Doporučuje se použít malý měkký kartáč. Navíc není nutné si zuby ani tak čistit, jako spíše masírovat dásně, aby se posílily a zlepšily se krevní oběh. A pokud si na zubech svého dítěte všimnete černých teček, dutiny, která se tvoří, měli byste se okamžitě poradit se zubařem.

Následující. Co je třeba říci, je držení těla. Děti s vadným držením těla zpravidla trpí špatným zrakem, nemocemi dýchacího ústrojí, nervové soustavy, zažívání...vyznačují se zvýšenou únavou a špatným zdravotním stavem. Příčinou poruch držení těla může být celková slabost těla, iracionální organizace režimu, zrakové postižení, ztráta sluchu, nedostatek celkového fyzický vývoj a motorickou aktivitu. Při prvním podezření na poruchu držení těla je proto nutné poradit se s odborníkem a přijmout neodkladná opatření.

Většina nejlepší prostředky k prevenci poruch držení těla:

Neustálé sledování polohy dítěte během her, tříd;

Pohyb ve všech formách;

venkovní hry;

Ranní cvičení;

kalení;

Dostatečné osvětlení a správně vybraný nábytek;

Speciální komplexy tělesných cvičení.

Dělejte je se svým dítětem pravidelně. Podívejte se také na sebe do zrcadla. Vaše držení těla by mělo být pro dítě příkladem.

Při rehabilitaci nemocných dětí spolu s prováděním všech nezbytných léčebných a rekreačních komplexních opatření hraje obrovskou roli racionální výživa. Správně sestavená výživa dítěte s přihlédnutím k jeho věku, úrovni fyzického vývoje, zdravotnímu stavu, podmínkám vzdělávání je hlavním faktorem nejen pro plnohodnotný harmonický vývoj dítěte, ale také spolehlivým prostředkem prevence. mnoho nemocí.

Dítě, které dostává dobrou výživu, sílí, málokdy onemocní, a když se objeví nemoci, snadno se s nimi vyrovná, má méně komplikací a zotavení přichází rychleji.

Výživa jako hlavní plastický materiál a zdroj energie přispívá ke zvýšení fyzické síly organismu, posílení jeho ochranných reakcí, odstranění následků nemoci a navrácení narušeného zdraví.

A co je tedy lepší: uzdravit se z nemoci nebo neonemocnět vůbec? Samozřejmě je lepší zůstat zdravý.

Před mnoha nemocemi, které člověka ohrožují, se tělo chrání samo – příroda se o to postarala. Zásoby našeho těla však nejsou neomezené. Aktivní tělesná výchova, racionální denní režim, rozumná výživa, otužování pomohou dlouhodobě zachovat neocenitelný dar přírody - ZDRAVÍ.

Rada pro rodiče "Zdraví vážně!"

Bohatství ani sláva nedělají člověka šťastným. Zdravý žebrák je šťastnější než nemocný král. Cicero.

Umění žít dlouho spočívá především v tom, že se od dětství učíte pečovat o své zdraví. To, co se v dětství ztratilo, se těžko dohání. Údaje z výzkumu ukazují, že pro V poslední době počet zdravých dětí se snížil 5x a je pouze 10% z počtu dětí jdoucích do první třídy.

Zdraví není jen nepřítomnost nemocí, je to stav optimálního výkonu, tvůrčího výkonu, emocionálního tónu, který vytváří základ pro budoucí pohodu jedince. Je velmi důležité vytvořit u dětí představu o zdraví jako o jedné z hlavních životních hodnot. Statistiky říkají, že zdraví dítěte závisí z 20 % na dědičných faktorech, z 20 % na podmínkách prostředí, 10 % na činnosti zdravotnického systému a z 50 % na člověku samotném, na životním stylu, který vede. Pokud je pro nás, dospělé – rodiče a učitele, téměř nemožné ovlivnit prvních 50 % zdraví, pak je možné a nutné ovlivnit i těch dalších 50 %.

Předškolní období je pro formování zdravého životního stylu nejpříznivější. Zdravý životní styl totiž není jen souhrn nabytých znalostí, ale životní styl, přiměřené chování v různé situace, děti se mohou na ulici nebo doma ocitnout v nečekaných situacích. Proto je hlavním úkolem rozvíjet jejich samostatnost a zodpovědnost.

Zvláštní pozornost by měla být věnována následujícím složkám zdravého životního stylu:

1. Tělesná výchova, vycházky;

2. Racionální výživa, osobní hygiena: otužování, vytváření podmínek pro dobrý spánek, a dokonce i kulturní a hygienické dovednosti, jako je mytí rukou, včasné smrkání, omlouvám se za detaily;

3. Přátelský vztah k sobě, rozvoj schopnosti naslouchat a mluvit, schopnosti rozlišovat lež od pravdy;

4. Respekt k životnímu prostředí, přírodě;

5. Zdravotní vzdělávání, včasná návštěva lékaře, realizace různá doporučení, lékařské prohlídky dětí ročně - úzkými specialisty (zubař, oftalmolog, otolaryngolog, chirurg);

6. Formování konceptu "pomoz si sám."

U jedné ze složek zdravého životního stylu se zastavíme podrobněji.

kalení.

Přední odborníci v oblasti dětských nemocí kladli důraz na účinnost otužování. Sovětský dětský lékař Hrdina socialistické práce profesor G. N. Speransky napsal: „Při nejpečlivější péči je nemyslitelné chránit dítě před všemi neočekávanými změnami teploty, náhlým průvanem, otevřenými okny, větrem, deštěm, vlhkostí. Ale pro hýčkané tělo zvyklé na neustálé teplo se takové náhodné ochlazení stává obzvláště nebezpečným, protože jeho schopnost samostatně se chránit před chladem je již výrazně oslabena. Čím pilněji je dítě zabaleno, tím je zranitelnější vůči nachlazení, tím častěji onemocní. Jediným spolehlivým prostředkem je bezesporu otužování. Je třeba trénovat, zdokonalovat se, rozvíjet vrozené ochranné síly, aby bylo dosaženo jejich nejlepšího účinku.

Je třeba dodržovat následující pravidla:

1. Systematicky používat otužovací procedury v každém ročním období, bez přerušení, s postupným zvyšováním dávky dráždivého působení.

2. Správně zvolit a dávkovat otužovací procedury individuálně pro každé dítě s přihlédnutím k věku.

3. Všechny temperovací procedury by měly být prováděny na pozadí pozitivních emocí.

To vše není nové, to vše je známo, ale je to velmi důležité! A začněte drazí rodiče, je to nutné od vás samotných, protože jste pro dítě významní dospělí, váš osobní příklad je prvořadý. Pokud sami přijmete vzduchové a vodní procedury, dítě bude následovat váš příklad bez nátlaku. V první řadě vypěstujte v miminku lásku k čerstvému ​​vzduchu, k venkovním hrám na čerstvém vzduchu. Kontaktujte klasické učitele. A.P. Usova v knize „Russian lidové umění mateřská školka” vypráví o dětských lidových hrách ruský učitel a psycholog P.F. Kapterev také píše o důležitosti venkovních her, že tvoří jak sílu a vytrvalost charakteru, tak kreativitu.

Rada pro rodiče "Zdraví dítěte je v našich rukou"

Člověk je dokonalost přírody. Ale aby si mohl užívat výhod života, užívat si jeho krásy, je velmi důležité mít zdraví. „Zdraví není všechno, ale bez zdraví není nic,“ řekl moudrý Sokrates. Péče o zdraví dítěte a dospělého se stala prioritou na celém světě, protože každá země potřebuje kreativní, harmonicky vyvinuté, aktivní a zdravé osobnosti. Péče o výchovu zdravé dítě je prioritou a v práci předškolní. V předškolním dětství je položen základ zdraví dítěte, probíhá jeho intenzivní růst a vývoj, formují se základní pohyby, držení těla, ale i potřebné dovednosti a návyky, získávají se základní fyzické vlastnosti, rozvíjejí se charakterové vlastnosti, bez kterých zdravý životní styl není možný.

Podle ústavy Světové zdravotnické organizace „zdraví je stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody, nikoli pouze nepřítomnost nemoci nebo vady“. Ztráta alespoň jedné z těchto konstrukčních částí vede ke ztrátě celku. Rozhodující podíl na utváření osobního potenciálu a podpoře zdravého životního stylu má rodina. Zákon Ruské federace „O vzdělávání“ uvádí: „Rodiče jsou prvními učiteli. Jsou povinni položit základy fyzické, mravní a intelektuální rozvoj osobnost dítěte." Základem jsou rodinné vztahy psychický stav dítěte : záleží na nich, jak si dítě věří ve své schopnosti, jak je veselé a zvídavé, jak otevřené komunikaci a připravené na pravé přátelství. Pokud dítě ví, že na něj doma čekají milující rodiče kterému můžete svěřit všechny své úzkosti a neúspěchy, z nichž dostane nový náboj lásky a vřelosti, dokáže snést mnoho potíží a útrap.

My, dospělí, bychom měli věnovat zvláštní pozornost složkám zdravého životního stylu:

Dodržování režimu dne, aktivity a spánku.

Pohybová aktivita, procházky, hry v přírodě.

Správná, zdravá výživa.

Dodržování hygienických pravidel.

kalení.

Denní režim - to jsou optimálně kombinovaná období bdění a spánku během dne. Režim děti ukázňuje, podporuje utváření užitečných dovedností, navyká je na určitý rytmus. Dítě do 5 let má spát 12 - 12,5 hodin denně, ve věku 5 - 6 let - 11,5 - 12 hodin (z toho cca 10 - 11 hodin v noci a 1,5 - 2,5 hodiny přes den). Pro noční spánek je čas vyhrazen od 21-21:30 do 7-7:30. Děti – předškoláci spí jednou přes den. Jsou položeny tak, aby se probudily nejpozději v 15 - 15.30. Není vhodné organizovat denní spánek později, protože to přispěje k pozdějšímu spánku. noční spánek. Šestihodinové probuzení odpoledne je jen časový úsek, během kterého si dítě hrálo natolik, že cítí potřebu odpočinku.

Procházka - jedna ze základních součástí každodenní rutiny, nejvíce efektivní pohled odpočinek, který dobře obnovuje účinnost a normalizuje spánek a chuť k jídlu. Vycházku je nutné provádět za každého počasí, s výjimkou zvláště nepříznivých podmínek. Děti by měly chodit alespoň dvakrát denně po dobu dvou hodin, v létě - neomezeně. Oblečení a obuv dítěte musí odpovídat počasí. Dobré kombinovat procházky s sportovní aktivity a hry v přírodě které mají komplexní harmonický rozvoj celého těla dítěte a přinášejí mu velkou radost. V procesu venkovních her dítě zlepšuje dýchací, kardiovaskulární systém těla, posiluje svalové svaly, dochází k duševnímu, morálnímu, estetickému a pracovnímu rozvoji.

V dětství zvláště důležitou roli jídlo když se vytvoří stravovací stereotyp, typologické znaky dospělá osoba. Proto zdravotní stav do značné míry závisí na správně organizované výživě v dětství. Všechny pokrmy pro děti je vhodné připravovat z přírodních produktů, bez přísad, koření a konzervantů.

Pokud svému dítěti nejdete příkladem, je zbytečné po něm vyžadovat něco, co vy sami odmítáte. Zde je jen několik Tipy, jak vyvážit stravu vašeho dítěte:

Při jídle vypněte televizi. Když je mozek rozptýlený tím, co ukazuje televize, riskujete, že se překrmíte kvůli nedostatku včasného „stop signálu“.

Jezte pravidelně s určitými intervaly mezi jídly. Snažte se sestavit jídelníček tak, aby vás večer nečekala obrovská večeře, při které se rozhodnete dohnat polosnědená jídla odpoledne.

Místo sladkých limonád pijte vodu a čerstvé džusy.

Před jídlem vypijte sklenici vody. Pokud mají členové rodiny nadváhu, omezte jídlo. Jezte polovinu své pravidelné porce. Počkejte 15 minut, pokud hlad přetrvává, můžete jíst zeleninu a ovoce.

Zelenina a ovoce by měly tvořit téměř polovinu vašeho jídelníčku.

kalení je metoda fyzioterapie pro působení různých přírodních faktorů na lidský organismus: vzduch, voda, slunce, nízká a vysoké teploty(vzhledem k tělesné teplotě) za účelem zvýšení funkčních rezerv organismu a jeho odolnosti vůči nepříznivému působení těchto faktorů. V důsledku otužování se zvyšuje pracovní schopnost, klesá nemocnost, zejména nachlazení, zlepšuje se pohoda. Jako temperační procedury, pobyt a sportování na čerstvém vzduchu, ale i vodní procedury (tření, polévání studenou vodou, koupání, kontrastní sprchy) se hojně využívá chůze naboso.

Pro dosažení dobrého účinku kalení je třeba dodržovat následující: předpisy:

Úplně první otužování by mělo být provedeno v teplé sezóně, ale ne v extrémních vedrech. Nejvhodnějším obdobím je konec jara.

Je potřeba miminku pomoci překonat strach z procedur, protože jinak mu otužování nepřinese žádný užitek.

Vždy je potřeba brát ohled na individuální potřeby miminka a v souladu s nimi plánovat otužovací procedury.

Abyste se nebáli, že dítě během otužování nastydne, je nejlepší se k němu připojit: a nebudete se bát a dítě bude zábavnější.

Otužování samo o sobě efekt nepřinese, proto je nutné ho kombinovat s dlouhými procházkami na čerstvém vzduchu, pravidelným cvičením a spaním v dobře větrané místnosti.

Rodičovství u dětí osobní a veřejné hygienické dovednosti hraje zásadní roli při ochraně jejich zdraví správné chování doma, v na veřejných místech. Na znalosti a dodržování nezbytných hygienických pravidel a norem chování dětmi v konečném důsledku závisí nejen jejich zdraví, ale i zdraví ostatních dětí a dospělých. Na začátku jsou děti vedeny k základním pravidlům: mytí rukou před jídlem, po použití toalety, hraní, chůzi atd. Dospělí přitom u předškoláků postupně stimulují rozvoj složitějších dovedností: mytí obličeje, krku, paží až po loket, každodenní mytí vlastních nohou a provádění jednoduchých vodních procedur. Počínaje dva roky věku děti se učí čistit si zuby speciální dětskou pastou ráno a večer. Dítě starší dvou let se učí zvyku vyplachovat si ústa pitnou vodou po jídle, když ho to naučili dříve.

Formování dovedností osobní hygieny také znamená schopnost být vždy úhledně oblečeni, všímat si problémů v oblečení, opravit je sami nebo s pomocí dospělého. Zvládnutí pravidel osobní a veřejné hygieny dětmi předpokládá schopnost vést dítě na různých místech, kde se zrovna nachází, jak je to nutné. Děti musí pevně pochopit, že odpadky je nemožné nejen v bytě, ve skupinové místnosti, na veřejných místech, v dopravě.

Pro úspěšné vštěpování hygienických dovedností dětem je důležité, aby všechna hygienická pravidla přísně dodržovali dospělí – rodiče, vychovatelé. Jinak se předškoláci nikdy nenaučí pravidla osobní hygieny, nebudou totiž pevně přesvědčeni o tom, že jsou skutečně vitální a v budoucnu je mohou zcela zanedbat.

Vychovávat u dítěte potřebu zdravého životního stylu je dlouhý proces, během kterého si dítě pamatuje určité „možné“ a „nemožné“, které se stávají součástí jeho „já“, vnitřním přesvědčením. Pamatujte, milí rodiče:

"Zdraví dítěte je především,

Bohatství země to nenahradí.

Zdraví se nedá koupit, nikdo neprodá

Pečujte o něj jako o srdce, jako oko.